『壹』 每天跳健身操30分鍾一個月能瘦多少
可以的，但必須要跳45分鍾以上才能夠燃燒脂肪。要是每天堅持，不但能夠瘦身，還可以唯蠢州幫你美化身體線條。不過飲食方面還是適當控制，如果不能節食的話，那你適當少吃點就可以了，飲食均衡搭配再加檔返適量運動一個月指蔽應該可以瘦個10斤左右吧，而且還是健康減肥！