適合夏天喝的養生茶如何搭配

1. 夏天喝什麼茶最好 15種夏季養生茶配方及做法

夏天喝什麼茶最好 15種夏季養生茶配方及做法

養生茶名稱：辛涼飲
調制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認為是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。

養生茶名稱：洋參茶調制：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鍾後即可開蓋享受。
功效：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節，中醫名方「王氏清暑益氣湯」中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。如果非要和第一種養生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜於洋參茶，所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料。
養生茶名稱：薄荷青
飲調制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。
功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干後也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

養生茶名稱：竹葉青飲調制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

養生茶名稱：紅棗扁豆茶
紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。本方有清熱降暑，補氣補血，健脾利溼之功，可長期應用。

養生茶名稱：荷葉三鮮茶
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鍾，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

養生茶名稱：薄荷蘆根花茶
薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗凈切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鍾，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。
養生茶名稱：參斛茶
太子參15克，石斛10克，五味子5克，將上述葯切粗末，用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津，養陰止汗的功效，適用於熱病傷陰之口舌乾燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，為夏季常飲之佳品。
養生茶名稱：玄麥甘桔茶
玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述葯切粗末，開水沖泡後代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效，適用於肺陰不足、喉癢乾咳無痰、口渴咽乾等。

養生茶名稱：枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗凈切粗末，放入鍋內加水500毫升，煎煮15分鍾，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用於發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。
養生茶名稱：淡竹葉茅根茶
淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鍾即成。本方有清熱瀉火利小便之功，可防暑熱症。

養生茶名稱：菊花龍井茶
做法：菊花10克，龍井茶5克。將二味去雜質，和勻放茶杯內，沖泡開水，加蓋，泡10分鍾後即可飲用。
功效：具有舒風散熱、清肝明目的功效，適宜用於早期高血壓、肝鬱頭痛、結膜炎等病症。

養生茶名稱：藿香茶
做法：藿香、佩蘭各10克。清水洗凈，切碎，沖入開水泡10分鍾。
功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品。

養生茶名稱：豆葉茶
做法：鮮扁豆葉100克。清水洗凈，將葉搗爛取汁，沖開水飲用。
功效：具有解熱清暑的功效。

養生茶名稱：竹葉茶
功效：清暑，祛溼，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛溼的佳品。
以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的，大熱天如果有時間不妨按上面的方法來調制一兩盅養生茶飲來喝也是有益無害的。
養生茶名稱：薄荷茶
清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁燜，而且如果有夏季熱感冒，這是一道很不錯的飲品。
【材料】 干薄荷四錢、冰糖、綠茶少許。
【作法】 （1） 鍋內加兩千西西的水燒開，放下薄荷葉和綠茶，熄火泡到水涼，濾出葉渣即可加糖飲用。
（2） 干薄荷葉可在中葯材和西洋花草店買到，如果你有新鮮的薄荷葉更佳。沖泡比例是一錢薄荷茶配五百西西的水。

養生茶名稱：冬瓜茶
這是一道眾所皆知的飲料，而且被視為最佳解燥消腫的養生茶。但是市面販售的冬瓜茶大多是以糖精煉制，不如自製的精純。它的作法很簡單，煉制好的冬瓜茶，無論冷飲、熱喝，喝甜、喝鹼皆可自由添新增加，十分有趣。
【材料】 冬瓜兩斤、姜少許。
【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈，切成塊狀。在鍋內加水一千六百西西，水滾後加入薑片及冬瓜，燜煮四十分鍾，熄火後蓋上鍋蓋再燜二十分鍾即可。

養生茶名稱：玫瑰普洱茶
一般人飲茶都叫菊普，就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不錯。
【材料】 玫瑰茶兩錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個人口味增減。
【作法】 普洱茶放在杯中，注入滾水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。

養生茶名稱：天麻川芎茶這道飲品有醒腦清神的療效；尤其是對頭痛、頸部酸痛和偏頭痛有幫助。用腦過多的上班族和考生，每天喝杯天麻川芎茶（冷熱、甜鹼隨意），有助於思緒清明，防止頭痛。
【材料】 天麻兩錢、川芎兩錢。
【作法】 天麻和川芎清洗干凈，放入燉盅或蓋碗里，加入五百西西，隔水蒸四十分鍾。

夏季養生茶泡什麼茶最好

可以喝玫瑰枸杞茶比較養生，瑰花和枸杞一起泡水喝具有健腎明目清火的功效。

夏季養生茶哪種好

1、茅根冬瓜茶
材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。
做法：把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開後文火煮20分鍾後加入適量冰糖調味即可飲用。
2、玄參茶
材料：玄參10g、綠茶3g。
做法：用300ml開水沖泡後飲用，可加冰糖。
3、菊銀茶
材料：羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
做法：將白菊花、羅布麻、決明子、槐米、金銀花放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鍾，即可飲用。

夏季喝什麼養生茶 最適合夏季養生的6種茶飲

金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可有效治療夏季常見的各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病。但需特別提醒，虛寒體質及月經期內不能飲用。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
桂花茶
桂花茶也是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白面板，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶市場
黑茶
夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
茉莉花茶
茉莉花性味辛、甘、涼，具有清熱解毒、利溼、安神、鎮靜作用，可治夏天常見的下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。此外茉莉花茶還可去除夏季腸胃不適。
綠茶
夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能 *** 中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效

夏天喝什麼養生茶好？

綠茶竹葉青，排腸毒養顏。不過價格比較貴，極品竹葉青大概在300元左右。

女性夏季喝什麼養生茶好

女性夏天還可以選擇幾種花果茶
紫玫瑰花：調理內分泌失調、消除腰酸背痛，調氣血、消疲勞，對傷口癒合有效。
紅粉玫瑰花：強肝、養胃、養顏美容、調經活血、行血氣、安神、潤腸通便。據介紹，清晨空腹用紅粉玫瑰加減脂茶沖泡。
薰衣草：對緩和咳嗽及失眠有效，也可逐漸改善頭痛症。
洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠症狀，對於神經痛及月經痛、腸胃炎也都有明顯效果。
茉莉花：潤腸通便、美容、減肥、腹痛、調整荷爾蒙分泌、神經緊張。
陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鍾左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中葯滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鍾左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
薄荷涼茶：到中葯鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鍾後，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。

夏季煮什麼養生茶好

看個人的體質，寒性的人永遠吃熱性的食物好，熱性體質的人永遠吃寒性食物好，不能一概而論。

請問夏季養生茶有哪些？

玫瑰花茶，綠茶，龍井，黃山毛峰、茉莉花都可以的

有什麼女性的夏季養生茶

1、百合花茶
百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鍾左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裡最好的解暑飲品
2、首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶養生祛病療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鍾後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
4、葛根茶
葛根具有改善腦部血液迴圈之養生祛病功效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用，治高血壓。
5、菊花茶
菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
6、荷葉茶
中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養生之功效。同時，荷葉還是減脂去肥之良葯。治療高血壓的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

有什麼女性的夏季養生茶啊？

喝檸檬水好，補充維生素C的，可以美白養顏，淡化黑色素，夏季喝最好，對於淡化痘印也很有幫助。你可以自己把檸檬切片泡上白糖或是蜂蜜密封好，每天拿一兩片泡水喝就可以了，簡單方便。

2. 夏天喝什麼最養生，十種養生效果最好的茶飲

夏天是人體營養流失最大的時候，要是不及時補養的話對身體也是有不好旅冊的。很多人都喜歡在夏季喝養生茶補養身體，或是用來刮油除脂起到清腸胃，減肥的效果。夏日飲茶必須以清熱去火，消暑祛乏為原則，快來看看夏天喝什麼最養生吧!

1、荷葉茶

原材料：薄荷葉、茶葉

製作方法：

(1)將薄荷葉洗凈，控干後備用;

(2)將茶葉倒入壺里，加入熱水燒制水沸騰;

(3)將壺里的水倒掉後，再加上燒開的水泡薄荷葉

功效：薄荷本身就是一種十分清涼的植物，還有著很好的提神效果。對於時常犯困的人來講，薄荷茶是一種可以提神醒腦的絕佳茶飲。再加上薄荷可以潤肺止咳，促進消化，還有很強的除煩消暑的功效，所以受到了很多人的追捧。要是你也有夏日煩躁，經常瞌睡和咽喉腫痛的情況，也是可以經常喝薄荷茶的。

結語： 通過上文的介紹相信大家已經明白夏日喝哪幾種茶最好了吧!上面這10種茶真的是十分有利於夏日養生和溫補的飲品。你是不是也想一一試一試呢?

3. 夏季養生茶怎麼搭配

夏季養生茶怎麼搭配

夏季養生茶怎麼搭配，如今越來越多的人注重養生襪櫻凳，不單單是老人也有不少年輕人開始進行養生的方面，那和以，炎炎的夏日,我們又該如何以茶養生呢，夏季養生茶怎麼搭配呢，下面我給大家分享一下。

夏季養生茶怎麼搭配1

折疊洋參養身茶

洋參養身茶組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。

配方主要成分的功效：調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的.補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方「王氏清暑益氣湯」中最主要的一味就是西洋參。

特點：茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

折疊木瓜養生茶

木瓜養生茶組成：曬青毛茶[1]、鮮木瓜、苦蕎芽等。

配方主要成分的功效：木瓜性告旅溫、味酸，入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

夏季養生茶怎麼搭配2

1、麥芽糖山楂茶

原料：麥芽糖、山楂果

做法：

(1)將麥芽糖和山楂果清洗，放進鍋中預留;

(2)續水下鍋中，用慢火細細地煎湯服食

作用：麥芽糖山楂茶是一種口味甜含有酸，擁有健脾養胃、化滯化淤的作用。山楂果擁有改進食慾和健脾開胃促進消化的功效，麥芽糖也是一種雜糧，吃起來對腸胃擁有保養功頌滑效。這款保健茶針對夏季疲倦，沒有胃口的人而言十分合理，常常吃也有著消暑的實際效果。

2、西洋參茶

原料：西洋參、枸杞子

做法：

(1)將西洋參和枸杞子清洗放進杯里預留;

(2)開水煮沸後倒進杯里;

(3)蓋上外蓋，等茶8分熱以後就可以食用

作用：西洋參擁有補氣血的作用，枸杞子也是補血補氣優品，二者一起煮茶能夠 非常好的減輕夏季氣虛疲倦的狀況。西洋參是一味中葯材，多食無利，每一次1～2片，2～3天喝一杯的實際效果最好。

4. 夏天的養生茶應該要怎麼搭配

夏天的養生茶應該要怎麼搭配

夏天的養生茶應該要怎麼搭配，生活中現在有許多人都已經開始注重養生，那你們知道怎麼養生茶應該怎麼搭配喝才是正確的嗎，每個季節的養生茶的品種都會不一樣，那麼夏天的養生茶應該要怎麼搭配呢，跟我一起來看吧。

夏天的養生茶應該要怎麼搭配1

一、保健養生花草茶大及秘方

1、茉莉花茶

原料： 茉莉、綠茶葉、茶包

做法：

(1)將茉莉清洗預留;

(2)全部原材料放進杯子中;

(3)開水煮沸後沖進杯里，蓋上外蓋燜3分鍾後能夠喝

作用： 茉莉花茶芳香香氣撲鼻，加上口味淡的綠茶葉和略微清甜味的綠茶，美味可口，口味也是十分的好。並且茉莉花茶溫性，十分合適在春天清補人體，並且也有清除春乏，醒神緩解疲勞的功效，令你一直在春天時候心曠神怡，消除的身上殘余的冬天涼氣。

2、菊花茶

原料 ：金銀花茶、枸杞子、純蜂蜜

做法：

(1)將金銀花茶和枸杞子清洗，放進杯里備用;

(2)開水燒開以後倒進茶碗當中，涼放5分鍾;

(3)直到水涼至7分熱的情況下，加入適當純蜂蜜調料就可以食用

作用：金銀花茶是一種清熱去火的好中葯材，添加枸杞子中之後不僅有補血補氣和潤腸潤便作用，也有美容養顏、抑菌緩解疲勞和消防疏散風寒風熱的作用。再再加春天本便是流感高發時節，多喝這類菊花茶有益於抵禦流感，及其痊癒流感和流感的發熱現象。

3、檸檬草茶

原料： 檸檬草、甘草

做法 ：

(1)將檸檬草清洗，裁成片狀預留;

(2)甘草清洗後和青檸檬一起放進杯里;

(3)開水煮沸後倒進杯里，蓋上外蓋燜10分鍾;

(4)直到茶里邊泡起來甘草的甘甜之味，隨後用食用

作用 ：這款檸檬草茶是健康養生花草茶碰或派全集及秘方里邊最清爽甘甜的一款新茶了。在春季食用的情況下會出現凝神靜氣，減輕神經衰弱，改進貧血和氣虛曾慶免疫能力的作用，一年之計在於春，僅有春天用檸檬草茶改進身體素質減輕疲倦才會令這一一年全是心曠神怡的。

夏天的養生茶應該要怎麼搭配2

1 、香薄荷黃菊花茶

原料 ：香薄荷、黃菊花、枸杞子

做法：

(1)將香薄荷菊花枸杞所有清洗，放進杯里預留;

(2)開水煮沸以後，倒進杯里;

(3)蓋上外蓋，燜3分鍾即能夠 食用

作用： 菊花枸杞本便是清補人體的，再加香薄荷以後更為添了緩解疲勞的功效。食用香薄荷黃菊花茶對肝臟有真非常好的保養功效，能夠 清熱去火，身體排毒護肝，也有著清除身體的化合物和放射性元素，大大的提高人體的抵抗能力。

二、夏天養生花草茶大及秘方

1、麥芽糖山楂茶

原料： 麥芽糖、山楂果

做法：

(1)將麥芽糖和山楂果清洗，放進鍋中預留;

(2)續水下鍋中，用慢火細細地煎湯服食

作用 ：麥芽糖山笑賀楂茶是一種口味甜含有酸，擁有健脾養胃、化滯化淤的作用。山楂果擁有改進食慾和健脾開胃促進消化的功效，麥芽糖也是一種雜糧，吃起來對腸胃擁有保養功效。這款保健茶針對夏季疲倦，沒有胃口的人而言十分合理，常常吃也有著消暑的實際效果。

2 、預防感冒，咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的.效用。

3 、恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也團磨有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。

4 、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

第2種：苦瓜泡水主要功效

1、解毒排便

苦瓜中有著非常豐富的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排便功效。

2、降低"三高"

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。

3、促進代謝

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

5. 5種養生茶搭配，夏天這樣喝，簡直太爽了

哈嘍，我是小堂，今天我又來了。作為一個 養生 愛 健康 人士，在這個炎熱的夏天，出門變成了一件很辛苦的事情，整天呆在屋子裡吹空調，在一定程度上會影響人們的身體 健康 。眾所周知廣東人都喜歡喝下午茶，尤其是廣東老太太非常喜歡 養生 。

今天，小堂給大家帶來了5種 養生 茶搭配，夏天這樣喝，解渴又 養生 ，愛 健康 人一定要看看：

蜂蜜有潤膚的作用，經常吃蜂蜜還有可以養顏。夏天到了，檸檬茶成了當季熱銷，檸檬富含維生素可以補充人體日常所需營養。將兆陪蜂蜜與陪型檸檬茶搭配在一起，既能潤膚，還能提神解渴。

更重要的是，在檸檬茶中放入蜂蜜，可以讓檸檬茶那麼酸，讓蜂蜜不那麼甜膩，一口喝下去，有一種淡淡的清香。

三花茶，是集玫瑰花，杭菊花和龍井茶一體綜合型 養生 茶。玫瑰花是一種薔薇科植物，具有理氣解郁的作用；杭菊花因為其原產地為浙江杭州，因此名曰杭菊花，具有明目降脂的作用；

將玫瑰花與杭菊花搭配龍井茶，有降脂補益的效果。尤其是中老年人比較適合喝三花 養生 茶。

「姜鹽豆子茶」即「姜鹽」+「豆子」泡製而成的茶。豆子可以選用黃豆或者黑豆，配上少量的綠茶，並加入適量的鹽和姜。

最基本的做法是先用茶壺提前將茶葉用開水泡好，然後放入鹽和生薑碎末，均勻混合之後，再將茶水倒入茶杯中，最後將炒好的黃豆或者黑豆放入杯子里即可飲用。夏天喝「姜鹽豆子茶」可以清熱，茶屬寒性，而姜屬於熱性，這兩種相結合使得茶水呈溫性，非常養胃。

山楂作為傳統類食材，作用非常大，有開脾健胃，活血化瘀的功效。紅糖屬於溫性食物，有補氣血的作用。將山楂與紅糖搭配而成的 養生 茶，有降脂，保護心脈血管的作用，適合中老年人飲用。

洋參和菊花相搭配，堪稱 養生 茶最佳。菊花，生活中十分常見，小時候經常看奶奶採菊花泡茶喝，夏天喝菊花茶有清熱明目功效。洋參即人蘆猜猜參，因西洋多見，故而被稱為「洋參」，有清熱生津作用，將菊花與洋參搭配在一起的 養生 茶，可以提神抗疲勞。

6. 夏天適合喝什麼茶 推薦22款養生茶

導讀 ：喝什麼？夏季喝杯熱可以防暑降溫，但的品種有很多，那麼喝什麼茶呢？今天我夏季飲用的茶。

夏天適合喝什麼茶？

1、綠茶

夏天喝綠茶的好處多，全因綠茶屬未發酵茶，性寒，「寒可清熱」，最能，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。在夏天綠茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：則早判青梅、山楂、洛神花等飲用，具有清熱、生津、防中暑等作用。

2、百合花茶

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心、清涼潤肺，是夏日裡最好的解暑飲品。

3、桃葉解暑茶

將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼後即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用於有的人飲用。

4、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。

5、藿香茶

藿香、佩蘭各10克，生魚腥孫改草30克（二人份）。切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡代茶飲。有祛暑、化濕、和中功效；在補充水分、防暑去濕的基礎上，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

6、荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈後放入鍋中，加水煎成葯汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。有防暑的功效。

7、荷葉茶

荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛之功效。同時，荷葉還是減脂去肥之良葯。的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

8、枇杷竹葉茶

枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗凈切粗末，放入鍋內加水500毫升，煎煮15分鍾，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用於發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。

9、玄麥甘桔茶

玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述葯切粗末，開水沖泡後代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效，適用於肺陰不足、喉癢乾咳無痰、口渴咽乾等。

10、薄荷甘草茶

薄荷10克，甘草3克，蜂蜜適量。將兩葯同放入鍋內，加開水約0毫升，加蓋煮沸15分鍾，取汁加蜂蜜即可飲用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用於咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等症。

11、苦瓜茶

苦瓜洗凈後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風干後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。苦瓜具有清涼解渴、養顏、促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

夏天適合喝什麼茶？還有很多適合夏季養生的茶飲沒有為您介紹，不妨往下看，這些茶可以幫你防暑降溫，常喝還能趕走夏季哦！

12、菊花茶

菊花睜頌茶有清熱的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療、視力模糊效果也不錯。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性。

13、冬瓜茶

暑熱季節，時常飲用冬瓜茶，可清熱解毒，生津止渴、清肝明目，是不可多得的夏日清涼飲品。冬瓜茶的材料除了基本的冬瓜和糖之外，可根據體質添加生薑或荷葉；糖的選擇可因人因時，或用冰糖，或用紅糖，或用白糖；飲用時冷熱溫涼亦可因人因時而定。

14、紅棗扁豆茶

紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。本方有清熱降暑，補氣補血，健脾利濕之功，可長期應用。

15、金銀花茶

如果出現體熱火旺的情況，不妨沖泡一杯金銀花茶飲用，金銀花茶有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效，尤其對於降實火最有效果。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。

16、茉莉花茶

茉莉花香氣醇厚，具有去寒邪、助理郁的功效，可以安定情緒、振奮精神，還能、減輕及和胃止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

17、荷葉三鮮茶

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

18、菊參枸杞茶

菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克。沸水沖泡，要徹底把各葯材泡開，尤其是花旗參，不然此茶的葯力會降低，代茶飲用。有生津止渴、益氣補陰的作用；在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，適應於口乾咽干、氣短乏力者好。

19、薄荷蘆根花茶

薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗凈切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鍾，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。

20、銀竹解毒茶

金銀花、菊花、淡竹葉各20克，加水2000毫升，煎煮15分鍾，紗布過濾，後加蜂蜜當茶飲。有清熱解毒、明目祛煩，清心熱、利小便之效。

21、淡竹葉茅根茶

淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鍾即成。本方有清熱瀉火利小便之功，可防暑熱症。

22、參斛茶

太子參15克，石斛10克，五味子5克，將上述葯切粗末，用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津，養陰止汗的功效，適用於熱傷陰之口舌乾燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，為夏季常飲之佳品。

7. 夏季養生茶大全及配方

夏季高溫使我們口乾舌燥，身體也是非常容易缺水。茶作為一種健康的飲品，恰好是我們夏天飲用的不二選擇。那夏季養生茶飲及配方有哪些呢?我帶您去看看吧!希望對您有幫助哦!

夏季養生茶大全及配方

一、枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：將所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鍾至味道滲出即可飲用。功效：清目養神，減輕疲勞，提高工作效能。

二、金銀菊花茶原料：菊花10克、金銀花6克做法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鍾，稍涼後即可飲用。功效：祛除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中葯家族中的“廣譜抗菌葯”。

三、枸杞菊花茶原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法：將所有原料洗凈後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鍾即可飲用。功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

當歸茶：原料為當歸10g、紅茶3g。用法：用當歸的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡。可加糖。功能：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。用途：月經不調、閉經;痛經;血虛頭暈目眩、心悸、疲倦;冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便秘;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。

芍薑茶：原料為白芍5g、乾薑3g、紅茶3g。用前二味葯的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：溫經止痛。用途：痛經;寒性胃腹疼痛。

西紅柿玫瑰綠茶：材料為西紅柿、黃瓜、玫瑰花(玫瑰花茶的功效與作用)、檸檬汁、蜂蜜、綠茶各適量。做法：將西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入綠茶和檸檬汁、蜂蜜即可。

夏日養生茶之花茶

綠豆菊花茶

原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

枸杞茶(來自《傳統葯茶方》)

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

功能：滋腎潤肺，補肝明目。

用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

玫瑰茶

原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。

用法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鍾;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、關火並加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，(個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養成份)加入適量糖即可。

功效：性質溫和，降火氣，調理血氣，促進血液循環，養顏美容，消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

夏日養生茶之參茶

玄參茶(《傳統葯茶方》)

原料：玄參10g、綠茶3g。

用法：用300ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。

功能：滋陰降火，除煩，解毒。

用途：熱病煩渴、便秘;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;皮膚炎症。

生脈茶(《千金方》)

原料：五味子5g、人參3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

用途：熱傷元氣，肢體倦怠、氣短懶言、口乾作渴、汗出不止。

益胃茶(《溫病條辨》)

原料：玉竹5g、沙參3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

功能：益胃生津。

用途：熱病發汗後，當復其陰，以滋養耗傷之胃津;咽喉不利。

夏日養生茶之其他

苦瓜茶

原料：苦瓜片、適量糖。

用法：用乾燥的苦瓜片10～15克，最好研為粗末，放入鍋中，加蓋用沸水適量沖泡20分鍾。不拘時代茶頻服。每日1劑。

功能：清熱解暑、健胃解乏。

用途：熱病中暑、煩渴引飲、赤白痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒，惡瘡。

檸檬茶

原料：新鮮檸檬2-3片，適量食鹽。

用法：將檸檬用沸水沖泡，加入適量食鹽調味，代茶頻飲，每日1劑。

功能：生津解渴、健胃化痰。

用途：食慾不振、睡眠不穩。

烏梅茶

原料：烏梅5-10克

用法：將烏梅放入杯中，用200毫升沸水沖泡10分鍾，可充2-3次。

功能：生津解暑、開胃清血。

用途：食慾不振、肺虛久咳、久瀉不止、嘔吐、虛熱煩渴等。

8. 夏季養生茶及配方

夏季養生茶大全及配方

夏季養生茶大全及配方，茶是一種非常好的飲品，它不僅可以用來當作平時的飲用，也可以用來招待客人，在炎熱的夏天裡，喝茶也能降溫抗暑，下面就讓我帶大家看看夏季養生茶大全及配方吧。

夏季養生茶及配方1

夏季養生茶配方1、薄荷甘草茶

配方：鮮薄荷葉10餘片、甘草5克、綠茶5克、太子參10克、開水500毫升。

做法：按以上比例，沖泡大約10分鍾後，過濾掉渣滓，然後加入適量白糖調勻，即可飲服。

功效：清熱解毒、消暑解表。

夏季養生茶配方2、荷葉甘草茶

配方：鮮荷葉100克、甘草5克、開水1000毫升。

做法：按以上比例，先將荷葉洗干凈切碎，把水煮沸，然後把甘草、荷葉放入水中煮大約10分鍾，最後過濾掉荷葉渣，加入適量白糖調勻，即可飲服。

功效：具有清熱解暑、利尿止渴的功效。

夏季養生茶配方3、紅花茶

配方：紅花、檀香各5克、綠茶2克、紅糖30克。

做法：用沸水沖泡後，加蓋悶5分鍾，即可飲用。

功效：紅花和紅花籽含有豐富的維生素族和生物活性成份，具有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成的功效。

夏季養生茶配方4、甘草茶

配方：甘草10克、茶葉5克、食鹽8克、開水1000毫升。

做法：按以上比例，先將水煮沸，再把甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸大約10分鍾，即可飲用。

功效：具有潤肺解毒、抗炎的功效。

夏季養生茶配方5：荸薺茅根茶

配方：鮮荸薺100克、鮮茅根100克、開水1000毫升。

做法：按以上比例，先將水煮沸，然後放入荸薺、茅根，煮大約20分鍾，去渣，加入適量白糖調勻，即可飲服。

功效：能清熱化痰、生津止渴、降壓利尿。

夏季養生茶及配方2

普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶可以或許有用地刺激你的.新陳代謝，加快脂肪剖析。

普洱瘦身養生茶知識介紹

1、找對於適宜本身的要領，康健的減肥，循規蹈矩的瘦下來。普洱茶減肥貴在對峙，不是一朝一夕可以看到結果，然而適量的飲茶對於身材絕對是有益無害，以是我舉薦給各人。終究優美永久都要以康健為條件。

2、減肥時期，品茗同時要共同相應的「晚飯節制」，白晝是可以正常飲食的，只是晚飯要剋制好。比及保持身材的時間，飲食就可以逐步規復，那時間只必要對峙品茗就可以資助你輕松保持身材了。

3、最佳再加之適量的活動，生命在於活動嘛。在能對峙的環境下，只管即便天天都能快走半個小時以上，如許結果會更好。

剛開始品茗階段非常容易餓，餓了時吃點生果，只管即便不吃零食。逐步地等腸胃已經順應茶了，根本喝好後也就不覺得餓了。

喝普洱茶為何會餓呢?這是因為差別身分的食品在胃裡的排空時間是差別的，碳水化合物最快，1個小時;蛋白質其次，2個小時，脂肪最慢3-4個小時，就是說要是進食了油脂會對比「經時間」，普洱茶加快了排空，尤其是生茶，使得脂肪類的物資沒有太多的時間得到吸取就排到了結腸，結腸只是吸取一些水份以及維生素k，為排入直腸籌備。

普洱茶瘦身的機制是綜合的，對於油脂類食品的作用是此中一個方面。喝普洱茶刮油削脂後以為餓，闡明已經在斲喪體內的脂肪，這時3餐照吃，但肯定要節制一下飯量，要是你再狠吃一頓的話，那無論剖析幾多都給補返來了。

總結上述功效，便是普洱茶加快了代謝周期，這時要是你少些攝入食品或者維持原來的模樣而不多吃，你就會在茶葉的資助下，不知不覺地瘦下來，遲緩然而絕對寧靜有用、要是適量共同飲食以及活動，資助斲喪體內過余的脂肪，優美之期不遠矣!

9. 夏季養生茶配方

夏季養生茶配方

夏季養生茶配方，隨著現代水平的提高，越來越多的人都十分注重養生的問題啦。那麼大家知道夏季養生茶配方有哪些嗎？下面我整理出來了，分享給大家一起來閱讀看看吧！希望能夠對你有所幫助呢！

夏季養生茶配方1

夏季養生茶配方有哪些

1、茅根冬瓜茶

材料： 茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。

做法： 把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開後文火煮20分鍾後加入適量冰糖調味即可飲用。

功效： 茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的'功效，相輔相成，常常用於治療夏熱中暑，小便不利，熱新煩渴等。

2、玄參茶

材料： 玄參10g、綠茶3g。

做法： 用300ml開水沖泡後飲用，可加冰糖。

功能： 滋蔭降火，除煩，解毒。對熱病煩渴、便秘、自汗盜汗、咽喉腫痛、癰腫、皮膚炎症有很好的療效。

3、菊銀茶

材料： 羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

做法： 將白菊花、羅布麻、決明子、槐米、金銀花放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鍾，即可飲用。

功效： 可消暑、清熱排毒，減肥降脂。

4、葯王茶

材料： 華西銀臘梅（即葯王茶)

做法： 取葯王茶2g置於杯中，用沸水沖泡即可飲用，每日6g，每次沖泡5-6次即可。

功效： 葯王茶能夠清暑熱，健胃化濕，益腦清心，明目，調經。主治暑熱，眩暈，兩目不清，胃氣不和，食滯，泄瀉，消渴，月經不調。現代多用於高血脂，高血壓，糖尿病，失眠，心煩及軟化血管等，可長期代茶飲。

5、蓮子心茶

材料： 蓮子心1-2克

做法： 將蓮子心放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鍾後就可以飲用。

功效： 蓮子心有清心、祛熱、止血等功效，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

6、桑菊茶

材料： 桑葉、白菊花各10克，甘草3克，白糖少量。

做法： 將桑葉、白菊花、甘草一同放入鍋中稍煮，然後去渣葉，再加入少量白糖，桑菊茶便製成了。

功效： 常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

7、菊花茶

材料： 菊花10克，枸杞5克。

做法： 將菊花、枸杞5一同放入鍋加水煎煮成茶。

功效： 此茶適合肝火旺盛，頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛者飲用。菊花茶有清熱去火的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。

8、金銀花茶

虛遲 材料： 金銀花各、菊花10克，山楂5克，蜂蜜適量。

做法： 金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鍾，瀝出葯汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後將蜂蜜緩緩倒入葯汁內，拌勻即可。

功效： 金銀花茶有清熱解毒、生蠢森津潤燥的療效。

夏季養生茶配方2

夏季養生茶配方：

1 荷葉飲

配方： 荷葉5g、生山楂5g、米仁3g

用法： 直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用

功效： 荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時候泡上帶譽畝一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。

2 山楂金銀決明子茶

配方： 生山楂5g、金銀花2g 決明子8g

用法： 沸水沖泡、泡淡為止

功效： 金銀花清熱解毒，涼散風熱，決明子有散風清熱，平肝明目的作用，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。

二、體態豐盈，贅肉增多

天氣一熱，大多數女孩子都會冒出一個念頭，要減肥了。節食、運動都太難堅持了，還是喝點健康的減肥茶吧，一來能夠起到減肥的作用，二來對身體還有好處，一舉兩得。

3 減脂茶

配方： 炒麥芽3g、決明子7.5g、山楂7.5g

用法： 用沸水沖泡，泡淡為止

功效： 炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。

三、膚色暗沉，黯淡無光

女人的皮膚，除了做足表面功夫之外，以內養外還是必不可少的。現在工作和生活壓力越來越大，而且隨著年齡變大，有些營養成分跟不上就造成體質不好從而直接導致皮膚問題。

4 亮膚茶

配方： 當歸3g、西洋參片1g（去年冬天喝過）

用法： 直接用沸水沖泡

功效： 當歸有補血活血，潤腸通便的功能，西洋參則有補氣養陰，清熱生津的功能，這個配方能夠以內養外，從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。

四、身體消瘦，容易過敏

手心腳心常常會發熱，身體消瘦，夜間很容易出汗，春夏季節容易過敏，眼睛、鼻子、嘴巴常會覺得乾燥，這說明你的身體有些陰虛。這類人群最好通過滋陰的方法來改善這種狀況。

5 麥冬茶

配方： 麥冬20粒、百合10克

用法： 直接用沸水沖泡

功效： 麥冬是清補的葯物，滋陰的效果比當歸會慢一些，但是不會上火。百合滋肺陰，祛肺火，這兩葯材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質。

10. 夏季養生喝什麼茶

夏季養生茶，不但能夠緩解口渴和補水，還具有養生的功效。下面我為大家推薦9款夏季養生茶，希望大家喜歡。

1、菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

2、綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鍾，最好現泡現飲。

3、荷葉茶

荷花的花、葉、果實在中葯書經的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鍾，再加入適量冰糖即可。

4、二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等症狀。

取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鍾代茶頻頻飲用，每天1劑。

5、山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的`作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

6、葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。

其製作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

7、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。

8、藿香茶

藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克(二人份)。切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鍾代茶飲。有祛暑、化濕、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎上，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

9、荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈後放入鍋中，加水煎成葯汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。有防暑的功效。

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