枸杞和什麼一起能養生

A. 枸杞和哪些食物搭配即補血又養顏

枸杞是日常生活當中常見的養生食品，對於年輕人和老年人都非常有益，而且在枸杞當中含有非常豐富的營養物質和葯用物質，功效非常的強大，而且味道也比較甜美，在枸杞當中含有豐富的枸杞多糖和枸杞色素，能夠增強免疫調節，還能夠抵抗腫瘤，並且能夠增強生殖功，能抗衰老。枸杞色素也能夠能夠增強人體免疫力，抵抗疾病，並且能夠增強生殖功能抗衰老，枸杞色素與類胡蘿卜素非常相似，具有非常重要的葯用價值，已經得到科學證明，枸杞色素能夠提高人體的免疫功能，而且具有胡蘿卜素的活化成分，能夠增強人的生理功能保持身體健康提高身體免疫力。

B. 養生是當下最被重視的事兒，什麼和枸杞一起泡茶最養生

枸杞具有養陰補血的作用，大棗是一味較為平和的調和脾胃葯。二葯合用對於抵抗力較弱的老年人有很好的調養效果，可以使筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會太過於怕熱等等。一個情志郁滯、肝火上亢、血壓升高的人，可以用枸杞子、五味子、蒲公英、麥冬、貢菊等泡水喝，也可以用枸杞子、梔子、黃芩、茵陳等泡茶喝，也有很好的疏肝理氣和清熱降火，以及養肝、護肝的作用。參須枸杞茶絕妙搭配，能夠增強人體免疫力，參須20克，枸杞十克，開水泡十分鍾，可以飲用，還可以用參須枸杞煮水一分鍾，可以喝水，經常喝這種茶，補充人體元氣，增強人體細胞活力，美妙的養生！

杞籽可以加菊花泡茶清肝火，蒸雞蛋好了也可以放一些，我喜歡煮雞湯.排骨湯好了放—些，四物湯里也可以放枸杞籽，我們桂林人喜歡用嫩葉煮枸杞豬肝湯.也可以枸杞蛋花湯。

C. 養生枸杞搭配它們一起吃 枸杞搭配什麼吃最養生

1、材料：枸杞、小米、糯米、菊花、紅棗、雞蛋。
2、枸杞可以和小米和糯米熬粥，小米和糯米是養胃佳品，搭配枸杞熬製成粥，每天早上吃一碗，可以保護我們的胃，女生每天吃，可以達到美顏的效果。
3、枸杞可以搭配菊花泡水喝，菊花清熱明目，還有解毒的功效，搭配枸杞明目效果更明顯，其次還可以解毒，美顏的效果較好。
4、枸杞可以搭配雞蛋做成枸杞雞蛋羹，在做雞蛋羹時放幾粒枸杞，一方面可以調節雞蛋的腥味，雞蛋是熱性的，枸杞是清熱的，所以枸杞可以調節雞蛋的熱，達到養生的效果，
5、枸杞還可以搭配紅棗黑糖一起困嫌泡水，在女手尺正生痛經是時，可以這樣泡水喝，畢悔可以減輕疼痛，調節痛經。

D. 常用枸杞泡水，不妨與5味葯材一起搭配，養生效果更好

90後已經加入 養生 大軍的隊伍中，他們自我調侃，枸杞和保溫杯是日常 養生 必備。泡枸杞水成為 養生 小白走上 養生 之路的第一件事，看上去個頭小小的枸杞，身上的作用可一點都不少。但是僅僅用枸杞泡水，口感似乎有點單調，於是 養生 達人紛紛發明出各種與枸杞搭配的「泡水搭檔」，其中產生的作用都有什麼呢？

在此之前，我們應該先了解枸杞本身的作用是什麼？

中醫眼中的枸杞，作用有這么多

枸杞在中醫文獻書籍中的記載非常多，如李時珍在《本草綱目》中，就曾經對枸杞做出如下評價： 「甘平而潤，性滋而補，能補腎、生精、益氣」，更是認為枸杞是「平補之葯」 。

《本草匯言》中更是認為枸杞： 「能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉」。這樣一看，枸杞可真的是 養生 之物。

1.常喝枸杞水， 能在一定程度上提高機體免疫能力 。中醫認為，枸杞具有扶正固本的功效，枸杞中的多糖、黃酮、生物鹼類成分能夠降低免疫機制中的抑制因子、激活免疫因子，從而提高免疫力。

2.枸杞俗稱 「明目子」，源於其具有 明目的功效 ，中醫常用於治療因肝旅轎血不足或腎陰虧虛引起的視力問題、慢性眼病，因此，經常在電腦前工作的白領，可以食用枸杞幫助明目。

3.除此之外，枸杞中的多糖和氨基酸等物質，能夠明顯降低肝細胞的病理組織損傷，調動氨基酸， 修復損傷組織，促進肝臟細胞再生 ，起到保護肝臟的作用。

《 2010版中國葯典 》中對枸杞的功效總結為 「滋補肝腎、益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。」

由此可見，枸杞泡水，確實對身體 健康 具有很大的作用，日常用枸杞泡水的時候，可以用什麼搭配呢？

適合與枸杞一起泡水的5味葯材：

首先， 枸杞配紅棗一起泡水 ，是很常見的一種搭配，特別受到女性的青睞，常喝紅棗枸杞水，可以補氣血，使得面色紅潤有光澤，具有養顏的功效，並且還能改善睡眠不好的問題，因此，對於上班族來說，每天喝杯枸杞紅棗水，越喝越 健康 、越喝越年輕。

其次， 枸杞還能搭配黃芪 。枸杞平補，黃芪性微溫，如果將兩者一起搭配，可以激發黃芪的補氣功效，幫助生發陽氣，尤其適合在春天這個季節服用。

接著， 枸杞也常被用來搭配菊花、金銀花等。 在夏天喝一杯，能夠消除暑熱，而平時飲用，也可以起到滋陰明目、消除肝火的功效，想要下火的人，不妨試試喝杯枸杞菊花水。

再者， 枸杞和決明子一起搭配，能夠達到明目、清肝臟的功效 。野磨決明子是一種常見的中葯，具有明目、清肝臟的作用，而且便秘的人食用，也能起到通便的功效。

最後，另外還有一種很常見的搭配， 那就是用枸杞與蒲公英搭配 ，對於肝臟 健康 也具有很大的好處。蒲公英歸胃經和肝經，這兩者單獨泡水都可以起到養肝的功效，而蒲公英性微寒，若與枸杞搭配，則起到的養護肝臟效果更佳。

枸杞泡水雖然拆脊肆好處多多，但是也有很多禁忌和注意事項需要留意。

食用枸杞的注意事項

枸杞雖好，但不是人人都能吃。如有腹瀉、高血壓、流鼻血、感冒發燒、炎症、陰虛火旺體質的人，不適合喝枸杞水，否則會加重身體的不適程度。

在用枸杞泡水的時候，盡量選擇 40攝氏度左右的溫開水，這樣才能將枸杞的營養價值最大程度發揮出來，並且泡水的時間也不要太長，幾分鍾即可，並不是泡的時間越長越好。

當然，枸杞也並不是 「靈丹妙葯」，喝枸杞水並不是包治百病，不能將其誇大化！

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E. 枸杞被稱為養生寶物，如何搭配可以使它的功效翻倍

在日常生活中，枸杞常見的做法就是用來泡茶。但我覺得如果單用枸杞泡茶的話，口味就過於清淡了，而且也不能將枸杞的功效發揮到最大，所以我們可以在枸杞中加以下幾種葯材，這樣就可以達到功效翻倍的效果。

在中醫理論中，枸杞的功效是非常廣泛的。除了益氣補血之外，還有很好的明目、健脾、增強免疫力的功效。”人到中年不由己，保溫杯里泡枸杞“這句話看似是一句玩笑話，其實這個說法還是比較科學的，因為枸杞確實具有很好的養生功效。