A. 你對於養生專家,太極拳師梅墨生59歲逝世怎麼看
現在的人們,對於 養生 保健絕對是非常重視的。人人都在談 養生 ,個個都在說保健,追求 健康 長壽成了每一個人的頭等目標。看看有多少老年人因為購買天價保健品而上當受騙的報道,就知道有多厲害了。
梅墨生: 養生 專家,書畫家、詩人、學者、太極拳家。國家一級美術師,中醫影響世界論壇副秘書長,中國武術七段,北京吳式太極拳研究會常務副會長,武當山武當拳法研究會顧問。
對於 養生 ,梅墨生有自己的一套理論,經常受邀開辦 養生 講座。近耳順之年的梅墨生面色紅潤,雙目炯炯,精神矍鑠。談及 養生 ,梅墨生認為, 養生 就是順自然之道,行性(精神、心理)命(肉體、生命)雙修之功。
就是這位集 養生 與太極運動為一體,又是書畫,詩人,學者的大家,於2019年6月14日,因病去世,時年59歲。這樣的人在這個年齡去世,還是有些令人遺憾的。
人們的 健康 長壽真正的原因是什麼?除了遺傳因素外,還應該怎麼去 養生 呢?是運動重要還是飲食重要,是戒煙限酒重要還是保持一個開朗的好心情重要呢?
前幾天看到媒體上有 養生 的文章寫到,現在人們普遍認為,木耳能夠清除血管里的垃圾,洋蔥能夠軟化血管,大蒜具有殺菌消毒的作用,十字花科的蔬菜能夠抗癌等,這些所謂的功能都沒有經過嚴格的檢測實驗證明,純粹是以訛傳訛,誤導消費者。
這真是讓人雲里霧里了,是動呢是靜呢?是吃葷呢是吃素呢?是應該戒煙戒酒呢還是繼續花天酒地噴雲吐霧呢?
不過現在也有不少人是有自己的一套生活方式的。一切順其自然。不信天不信地,不拜鬼不拜神,又吃葷又吃素,也吸煙也喝酒,既躺在床上閉目養神,也跑到戶外散步跳舞……自由自在,樂活世上,盡人事聽天命,隨他去吧。
我覺得,這也倒是一種不錯的生活方法,值得借鑒,推薦給大家吧。
從來只聽說過「長舌婦」,梅先生的死卻成就了這一大批藉此賣弄文墨、捕風捉影的「長舌男」
事實勝於雄辯,讀完下面這一段,先生頭上的光環會少了很多:
2016年12月,他在合肥的一次講座中表示:「我想放慢生活節奏,更加註重 健康 養生 。只有身體好,好的理念才能慢慢實現。」(網上查詢到的)三年前說的話,從這句話中有很多信息。
1、三年前梅老先生的生活節奏應該是比較快。(也可能不規律)
2、那時候還沒有注重 養生 ,也就是他注重 養生 的時候到現在才三年而已。
3、為什麼突然之間要注重 健康 養生 ?身體可能已經出現問題了。
上面三點信息推斷,梅老先生是身體出現了症狀後才開始了 養生 之旅,是在補救而已。補救的應該是跟他的疾病有關——腸癌。
也不知道誰封的專家?梅墨生算哪門子專家?壽命和基因的關系,各類媒體狂轟濫炸,如今還有多少人不知道?當下最為讓人惡心的事情不是誰死或者不死,而是一些稍微有點虛名的人就冒充博學、自封專家!專家死了也就死了,但是如今 社會 有一個現象,專家現眼以後,人們會不自覺地同情爛人,也會不自覺地厭惡專家的那門專業。我印象里最多出現的話就是:「他雖然糊弄人,但是他也很努力呀!」價值觀早就崩了,還說什麼?
感謝悟空邀請,這幾天梅墨生可算是刷了屏了,首先祝梅墨生天堂快樂,介於這個問題我也發表一下見解。
我原來真不認識梅墨生,什麼太極大家,花家,詩人,其實很多都是經常出現在媒體上被貼上了標簽。被傳出來的。
也不要認為年齡輕早逝就說 養生 不好, 養生 跟不 養生 是不一樣的,看到這么多標簽,梅墨生先生可能也是應酬多,沒休息好,人一旦出名,各種人都要認識,光天天見面說話都累趴下了,況且 養生 的人很少吃肉之類的,都是瘦瘦的,營養有時候也跟不上。一旦生病
B. 養生專家「林海峰」離世,享年51歲,不得不反思:4種養生方法
你還記得「 養生 大師」林海峰嗎?
這位大師非常 崇尚一些自然療法 ,是經常吹捧一些 養生 的方法,有一些偏激的言論,收獲了很多的擁護者。
但是年僅51歲的林海峰就因為誤食了 一包過期的紅棗 ,感覺身體不舒服,朋友對他進行催吐症狀才減輕,本人覺得依靠自然療法就可以把毒素代謝出去,沒有放在心上,結果最終被送往醫院搶救無效, 享年51歲 。
對於這個年齡,離世很多人都非常惋惜,曾經網上更是掀起了一陣討論 養生 的熱潮,現在生活條件越來越好,越來越多的人也加入到了 養生 的隊伍當中,是不正當的方法,可能會危及 健康 。
01
養生專家「林海峰」離世,享年51歲,不得不反思:4種養生方法
斷食排毒
所謂的斷食排毒,其實就是不吃任何的東西,這樣的方法受到了很多減肥愛好者的追捧,也有一些 養生 人士,為了追求 健康 選擇斷食 養生 , 不吃五穀雜糧,以果蔬汁為主 ,他們覺得五穀雜糧會導致人體生病。
實際上斷食 養生 並不適合大部分的人,同時也不正確,對於 養生 人士所說的斷食可以排毒,都是謬論,身體正常的排毒就是把毒素給代謝出去,根本就不必依靠斷食,盲目的採取節食, 只會影響腸胃正常運轉導致代謝紊亂。
按摩淋巴能排毒
淋巴結是一種非常正常的 生理現象 ,根本就不需要做特殊的治療,要平時堅持正確的飲食習慣和良好的生活習慣。
人體脖子處的淋巴會發揮正常的免疫系統,做其他的按摩,做淋巴的手法不正確,很可能會造成 淋巴結擴散 ,發生一系列的嚴重問題。
多吃保健品
對於保健品生活當中有一些人群好像天生有一種熱愛,不吃飯也要購買檔橡, 什麼美容養顏排毒,延緩衰老,提高抵抗力 等等,商家都打著這樣的宣傳旗號,讓一些人對他們的效果深信不疑。
實際上保健品只是一種食品,而且只適用於一些特定人群,不能以治療疾病為目的,身體處於特殊情況下才可以服用,建議平時飲食 盡量多樣化,葷素搭配 ,這樣才能夠滿足身體對營養的需求才是最 健康 的激運。
日行一萬步
步行對老年人來說是非常不錯的鍛煉方式,方便而且簡單,步行也能夠幫助老年人控制血糖,血壓維持慢性疾病穩定,但是在 步行的時候一定要控制好節奏 ,現在很多的老年人追求日行1萬步。
有的人覺得只有達到這個數字才能夠起到鍛煉的效果,並不是,而且對於老年人來說,行走的步數太多,反而容易造成膝關節損傷。對於患有骨骼疾病或者是慢性疾病的人群, 最好是根據自身情況合理安排運動情況行鉛旁。
02
老年人 養生 不能只注重各種保健品,以下三點同樣重要
科學地鍛煉身體 。建議老年人根據自己的實際情況選擇鍛煉的時間和強度,千萬不要一味地逞強。
飲食 健康 合理。 年齡不斷增長,身體機能逐漸退化的時候,更應該保證飲食 健康 合理搭配,同時要注意酸鹼平衡的問題。
養生 也要注重養心 。老年人除了要擁有好的身體之外,也要擁有一個良好的心態,心理壓力過大會引發一些生理疾病。
C. 養生大師梅墨生離世,享年59歲,反思:這5種養生方法太傷身
著名的學者、畫家梅墨生先生於2019年6月14日去世,享年59歲。作為太極拳的正宗傳人,梅墨生一直以來都堅持 養生 ,在多個專業刊物上發表 養生 理論和 養生 經驗,因此也被稱為「 養生 大師 」。
然而,他和我國著名的主持人李詠一樣,都是死於腸癌。 一個被稱作 養生 大師的人,卻59歲就去世, 這個消息讓不少人對「 養生 」產生了質疑: 養生 還有用嗎?
59歲 養生 大師患癌離世,深刻反思:這5種「 養生 」方法,不要也罷。
首先肯定一點, 養生 對我們是有用的,只是需要選對正確的方法。
一、全球超過7成人群處於「亞 健康 狀態」
世界衛生組織有一項關於 健康 生存狀態的評估研究,結果表明,超過73%的成年人身體處於亞 健康 狀態,超過4成的人患有一種或多種基礎疾病,諸如糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂等等此類疾病。在我國,有數據表明,平均 健康 壽命比平均壽命要小9年,也就是說,有9年的時間,我們是處於「帶病生存」的狀態。
而中老年人是基礎疾病的高發人群,很多老人常常要同時吃很多種葯來治療疾病,但是老話說得好,「是葯三分毒」,頻繁服葯帶來的是肝臟和腎臟的負擔加重,有可能會給身體帶來新的損傷,甚至因此患上相關疾病。一味地使用葯物來控制病情,在某些情況下反而會加重病情。
養生 更多的是一種 健康 的生活習慣和生活狀態,在身體出現小的問題的時候及時把它扼殺下萌芽之中,這比疾病被發現後用葯物來控制更可靠。但是有很多所謂的「 養生 學說」其實是走了極端,偏聽偏信反而對身體有害,下面讓我們來一一給大家解惑,避免大家走彎路。
1、早起鍛煉,越早越好?
很多人在上了年紀以後,睡眠時間都會減少,於是為了鍛煉身體,很多中老年人力求起得越早越好,呼吸 「清晨的新鮮空氣」 。但事實上,在太陽出來之前,植物是停止光合作用的,經過一夜的消耗,此時空氣中的氧氣含量是一天之中最低的,同時氣溫依然是很低的。經過一夜的身體消耗後,此時鍛煉身體不注意,極易誘發心腦血管疾病。
正確做法:
2、保健品代替葯品?
很多中老年人喜歡買一些保健品,希望能夠起到 「延年益壽」、「百病不侵」 的效果,事實上市面上的很多號稱能夠 「抗癌」、「調節酸鹼度」 的保健品都是 在虛假宣傳 ,但是許多老人缺乏分辨真假的能力,從而上當受騙。事實上, 「保健品」絕對不能代替「葯品」 ,對於我們的日常生活來說,只要能夠保證 健康 均衡的飲食,就能保證身體所需的營養元素。不需要買保健品來補充。
正確做法:
3、鍛煉身體,超越極限?
很多中老年人認為,鍛煉身體越努力,強身健體的效果越快。事實上這個時候反而會適得其反。中老年人由於年齡原因,身體各個關節機能退化,鍛煉身體如果不注意控制,很容易對關節造成損傷,這樣就得不償失了。
正確做法:
4、吃鈣片越多補得越足?
很多老年人認為,一上了年紀,就會得骨質疏鬆病,所以要盡早補鈣,多多益善,只要能吃進去鈣,就能讓我們的骨頭變「年輕」。事實上並非如此。
人的胃腸吸收能力是有限度的,吃太多的鈣片、補品,非但不能讓身體吸收,反而會加重胃腸道的負擔,不被吸收的鈣經腎排出,也會加重腎臟的負擔。
正確做法:
5、不吃油不吃鹽不得高血壓?
高血壓、高血脂、高血糖被統稱為「三高」,很多中老年人認為只要不吃鹽不吃油,就能夠不得「三高」病,其實恰恰相反,脂肪的攝入和鹽分的補充是維持人體正常運轉的物質,不吃反而會導致人電解質的紊亂,對老年人的 健康 沒有好處。
正確做法:
總結: 養生 不是空中樓閣,是需要從生活中的小習慣做起,日復一日的積累,帶給人 健康 的身體。因此,中老年人要保持正確的 養生 館,不要被一些謠言扭曲了 養生 的概念,做到真正的 健康 養生 。
D. 51歲養生大師「林海峰」去世,深刻反思:這5種「養生」法太傷身
隨著人們的生活水平不斷提高, 養生 已經成為了一種生活方式。從十幾二十幾歲的年輕人到四五十歲的老年人,基本上人人都知道要 養生 ,許多人都手捧一杯枸杞茶。
但是, 養生 的興起又帶來了一個個新的誤區和騙局。林海峰也是一位 養生 大師,除此之外,他還擁有許多令人眼花繚亂的頭銜。 林海峰的代表性 養生 觀點是斷食排毒法,但他的生命終止在2019年的雙十一 。
林海峰的事情給大眾敲醒了一個警鍾, 養生 到底應該怎麼做才能達到 健康 的目的?
人們常說的斷食排毒法是指一段時間內食用食物,讓身體各器官得到消息,體內多餘的脂肪會轉化為熱量,供給心臟脾肺等器官使用。而身體的有害物質或者廢棄物會被血液,淋巴液吸收,再通過腎臟和皮膚排泄出去。
現在的很多斷食排毒法並不是完全不吃食物,只是不吃任何固體食物,他們往往服用果蔬汁,一天喝8杯的量。 林海峰曾說過一個理論,果蔬汁連喝5——7天,一些慢性病都可以治好,連喝10天,連癌症都可以治,這輩子就不容易再生病。
這種理論說法其實是沒有任何科學依據的。 人體處理體內的廢棄物和有害物質的器官是肝臟和腎臟,只要這幾個器官功能正常,就可以正常排毒。如果肝臟和腎臟功能出現異常或者服用了有毒物質,一定要去醫院進行系統治療,斷食排毒是無法發揮任何作用,嚴重情況下甚至會耽誤病情。
有些人突然碰到血脂升高血糖增長等異常現象,是由身體新陳代謝能力下降造成的,這種情況使用斷食排毒法也無法解決。所以, 斷食排毒法並不會發揮什麼大的效果,遇到身體不適還是需要盡早去醫院就診 。
許多人會產生這樣一種想法,吃素對身體好,長期吃素對皮膚好,不吃葷食最好。因此有人長期吃素,但是他們忽略了一些問題,許多營養物質是從素食中無法獲取的。長期只吃素會造成動物蛋白質攝入不足,有些人會通過補充豆類食物補充植物蛋白質,但是兩者的吸收和利用是完全不一樣的。
當人體內蛋白質缺乏時,會連帶體內其他營養元素失衡,引起人體免疫力下降、消化不良、貧血等問題。所以, 飲食上面還是需要葷素搭配,保持人體的營養均衡,減少生病的可能性 。
有人傳出這樣的說法,吃米飯白面是患上疾病的關鍵。日常生活中,有一部分人會為了減肥而少吃飯,但是不吃飯的人十分少見。有句俗語說過,人是鐵飯是鋼。 五穀雜糧是人體營養元素的主要來源,不吃米飯麵食不僅無法達到 養生 的目的,還會引起一系列問題例如內分泌失調、免疫力下降、低血糖、掉頭發等情況 。即使是在減肥或者控制體重期間,每天也應該吃150克米飯,維持身體的狀況。
有些 養生 理論裡面常說,飯後吃水果特別好,有利於消化。這一點總體上是沒有問題的,可是一般人存在一個極大的誤區, 吃水果的最佳時候應該是在飯前一小時,飯後一到三小時是最合適的 。
也就是說,飯後立馬吃水果是錯誤的,如果在吃完飯之後,立馬吃水果,水果中的有機酸會和食物中的其他礦物質結合,反而會影響消化吸收。除此之外,水果含有果膠,會產生吸收水分,增加胃腸內食物濕潤程度的作用,反而會加重胃的負擔。
有許多專家強調,飯前一小時吃水果是效果最好的時候。因為水果屬於生吃食品,吃完生食再吃熟食,人體內不會產生一些不良反應,有 利於保護人體免疫系統,從而增強防病抗癌能力, 飯後吃水果則無此種保護作用。
此外,飯前吃水果可以防止吃飯時超量導致肥胖,組織脂肪在體內囤積。但是需要注意,許多水果不適合空腹吃例如香蕉等。 如果是在飯後立馬吃水果,水果中的果糖可能無法及時進入腸道,在胃中產生有機酸,導致腹瀉 。因此,飯後應該過一小時之後才能吃水果。
一般情況下,人體排毒的方式有三種:大便、小便、出汗。 正常人排便的頻率在一天一到兩次或者兩天排便一次,如果每天排便的次數超過三次及以上。那麼需要引起注意了 ,人體的腸道其實並沒有人們想像的那麼臟,不需要通過過度排便來清毒,如果腸道太干凈,反而會給身體帶來危害例如脾胃虛寒等。
人體內的細菌有好有壞,腸道中好的細菌能夠保護腸道。 經常清理腸道,會破壞腸道菌群,給了有害細菌進入腸道的機會 ,破壞腸道本身的 健康 ,甚至會出現連帶反應,破壞其他地方的器官組織,引發各種 健康 問題。
有些人因為時常出現便秘,會使用各種方法清腸,減少便秘的發生。但是, 過度清腸反而會適得其反,讓便秘發生的更頻繁。
早上空腹喝鹽水對排毒殺菌有一定的功效,但是對人體來說,也是一種冒險。 早上是人體血壓升高的一個高峰,空腹喝鹽水會讓人體血壓升高 ,尤其對於患有高血壓的人來說,不宜早上空腹喝鹽水。此外,糖尿病患者和胃病患者也不宜喝鹽水。
早上空腹喝鹽水的習慣弊端十分多, 淡鹽水容易導致人體出現脫水情況,空腹喝鹽水增加了體內的鹽分,加重高滲性脫水,讓人口乾 。如果在飯後喝一點淡鹽水是可以促進身體代謝的,相對於空腹,更為保險。
2、銀杏葉泡茶降壓
銀杏葉作為一種傳統葯材,在中醫學里,常常用來和其他葯材一起配葯,用來治療心悸和冠心病等疾病,還具有活血化瘀、平喘、斂肺、降壓降脂等功效。 但是銀杏葉也含有白果酸等有毒成分 。
直接用銀杏葉泡茶喝,可能會產生惡心、食慾不振、頭暈等中毒現象。 銀杏葉泡茶要避免長期喝, 否則,不僅無法發揮其降壓效果,還可能會增加腦出血發生的幾率。
3、骨頭湯大補鈣
民間俗話常說,吃哪補哪,吃骨頭補骨頭。但是人們忽略了一點,骨頭湯的補鈣效果並不好,其中的含鈣量並不高,將一斤骨頭煮成湯,其中的含鈣量僅有182毫克,一個成年人每天大概需要800毫克鈣,僅靠骨頭湯遠遠達不到人體的需求量。
許多骨頭里是紅骨髓、黃骨髓,大部分骨髓里都是脂肪,骨頭湯會把其中的脂肪全熬出來。 想要通過骨頭湯補充鈣,治療骨質疏鬆,其作用微乎其微,不如多喝一點牛奶和豆漿等食物的效果更好 。
1、清晨起來後,一定要進行三件事。
睡醒後,不要著急起床,先靜卧幾分鍾,先左側卧,再右側卧,最後仰卧,其間共 伸3次懶腰 ,使關節充分舒展。起床之後, 進行10次深呼吸,進行放鬆 。然後走出家門,繼續在戶外呼吸新鮮空氣。
起床之後,人們的眼睛往往處於迷糊狀態,這個時候適合眺望遠方,運動迷糊中的雙眼,保證眼睛的清爽。 每日清晨大便一次,將前一天體內的毒素排出 ,並養成這個習慣,保持一天的通暢。
2、堅持6個日常生活習慣
飲食方面要堅持 少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少葯多食,行為上面要保證少睡多行、少憂多眠 。高鹽高油食物往往不利於人體 健康 ,夜晚的睡眠也是尤其重要,晚上缺乏睡眠,白天無論怎麼休息都是無法補充回來的。
日常要保證多動 ,一天多次梳頭發活絡經脈,就算不能到戶外鍛煉,也要時常活動筋骨,伸展四肢。
3、注重小細節
近幾年,世界上各種病症已經逐漸年輕化例如糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和骨質增生等老年病,這些問題都與鍛煉有關,現在只有小部分年輕人一直堅持鍛煉。所以, 青年人應該注意自己的生活方式,每天按時鍛煉,養成鍛煉身體的好習慣 。
生活中要保持經常飲水的習慣,一個人如果是覺得口渴,那麼他體內已經嚴重缺水了,這個時候再補充水分其實已經有點晚了。另外, 有經常飲水習慣的人患各種疾病的風險相對於沒有經常飲水習慣的人更低 ,所以,按時飲水非常重要。
許多人除非是單位或者國家安排體檢,否則少有人經常體檢。 許多人都因為沒有按時體檢的習慣,耽誤最佳治療時間 。在每年的 健康 查體中,醫院經常發現許多的嚴重疾病患者,如肺結核、高血壓、心臟病、糖尿病、癌症等。如果僅僅依靠病人的自我感知,是無法判斷是否身患疾病,因此要堅持體檢,保證自己的 健康 安全是很重要的。
生活中有一部分人是沒有時間吃飯,但是更多的是不餓不吃飯。沒有按時吃飯很容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病,也會削弱人體的免疫力。所以, 養生 還有最重要的一點,是按時吃飯 。
世界上沒有天上免費掉餡餅的事情,這個道理也可以用在 養生 方面, 養生 是一個漫長的過程,並沒有任何捷徑。那些吹得天花亂墜的理論,基本上都是偽 養生 !
E. 養生專家早逝說明了什麼
2019年6月,被一個消息刷屏,一位叫梅墨生的養生大師去世,這位大師以養生出名寫過很多養生方面的文章,人設是太極拳名家,養生大師,書畫家,他曾經撰文說書畫家必須注重養生,書畫家必須長壽。但是懂養生懂太極的大師生命在59歲這年終止,甚至沒能活過一甲子這算是英年早逝,而且英年早逝導致養生大師的人設有點崩塌喲。
我們印象中能叫大師的人,是要有兩把刷子,造詣深厚的,能叫養生大師更是是深通養生之道,知道人生百忌,他們一定活的很養生,一百歲都是個起步價。
畢竟那些不喜歡鍛煉的人,活大歲數的大有人在,九十多歲的楊振寧。82歲時還娶個28歲的少婦,據說他不太鍛煉,112歲去世的周有光更是不太喜歡鍛煉,吃喝嫖賭的少帥,在重獲自由後第一件事就是甩開老婆去拜會自己心中的女神,著那有點養生家克制的養子。
不懂養生的人能活大歲數,這也許有點僥幸,但是知道人生規律的養生大師,必須要活大歲數才對得起養生專家這四個字。
梅墨生生前說書畫大師必須長壽,他又研究養生,懂養生的書畫大師更應該是長壽的先驅,但是梅大師很倔強的用自己的中道崩殂和大眾開了個玩笑,養生者不長生,59歲就掛了。
這簡直是打臉養生這一行啊。
壽命這事兒,真的不是以人的意志力為轉移的,養生者未必長壽,不養生的人沒准活的更長。
比如秦始皇比劉邦大一歲,秦始皇統一六國時,劉邦還是啥也不是的一混混。
有一次圍觀秦始皇出行,看到場面宏大的車隊,劉邦還不由感嘆:大丈夫當如是。
當時只是感嘆的劉邦,大約沒想到,數年後他真的如是了。
劉邦比秦始皇多活了11年,做出了和秦始皇一樣的功業,人生的變化有時候就是這樣神奇。
秦始皇其實也是挺喜歡養生的,他生命的後半程基本上都在尋找長生之道。
如果他碰到梅大師大約會引為知音吧。秦始皇求長生,遇到了很多騙子,像梅大師這種教人養生長壽的,在秦朝能忽悠很多錢。
劉邦好像活的比較豁達,一輩子喜歡酒,喜歡女人,不太喜歡養生和神仙方數,遇到梅大師大約會抓過他的帽子當夜壺,劉邦死的時候知道自己的病沒得治了,也沒讓太醫再搶救一下,很從容的安排自己的後事。
教人養生的短命,這事兒本就很有反差萌的效果。如果這位大師多活20年,八十多歲仙風道骨又會太極拳又懂養生還是書畫名家,肯定會收獲無數崇拜者,掙更多的錢不在話下,養生大師就是個越老越吃香的職業。
F. 養生大師「林海峰」離世,享年51歲,反思:這3種養生方法太傷身
自建國以來,一些所謂的 養生 大師層出不窮,他們一個兩個張口閉口 「跟著我學,包你活到100歲」 ,然後在全國各地開講座、收徒、帶學生,本事沒多少,招搖撞騙倒是一套一套的,不過有意思的是,這些 養生 大師似乎都活不長?
比如舞蹈鍛煉的陶金先生36歲走了;在電視台教大家做操的馬華先生36歲也走了;一心向佛追求長壽的陳曉旭先生42歲走了……,他們踐行著 健康 、 養生 的理念,但是都在正當年華的歲數離開人世,這也引起了無數人的譏諷: 「所謂的 養生 大師,就是越養死的越早」。
而最近一位 養生 大師的離世,更是點燃了人們對 養生 的懷疑。而這位 養生 大師就是「林海峰」,享年51歲,死因是食物中毒。
很多人對林海峰表示不熟悉,但是如果你看過他的視頻,你可能會馬上反應過來,原來他就是那個一本正經吹噓的 養生 大師。
林大師出生於1968年,祖籍福建,在東南亞地區聲名鵲起,然後輾轉國內開拓市場,曾擔任陽光森林 健康 機構董事長,也是整體自然醫學療法的創始人,這位「自然療法大師」林海峰靠著賣保健品發家致富,然後開始做講座、賣課,一直呼籲大家加入他的團隊,一起斷食排毒。
2019年,上天終於對他的行為出手了。
在2019年11月11日,林海峰在雲南麗江 旅遊 的時候意外身亡,據他的同伴表示,當天吃過晚飯後林海峰突然倒在了地上,送到醫院的時候已經死了,經過解剖檢查,林海峰死於 「食物中毒」 ,而幾天前的過期大棗,可能就是釀造悲劇的關鍵。
一代 養生 大師林海峰,深信自己編造的一套理論中無法自拔,認為自己能通過身上的每一個毛孔把體內毒素排出,最終自食惡果離開人世。
其實不僅僅是林海峰,有很多 養生 大師都鼓吹過「排毒」「吃素」「吃保健品」,但是大多都沒有好下場,因為他們踩了 養生 的禁區。
其實這些 養生 大師都違反了 養生 的根本,所以才越養壽命越短,而我們普通人在見證了 養生 大師的「飛升」後,更應該避免這幾個雷區,
1,靠補品、保健品 養生
在十幾二十年前,保健品、補品的市場可非常廣,當年最洗腦的廣告詞莫過於「腦白金」「紐崔萊」「權健」,這些花花綠綠的保健品被推銷人員賦予了各種各樣的神奇作用,甚至有些保健品能抗癌!
不過,我國食品葯品監督局早就辟謠,這些保健品既不是葯品、也不是食品,就是保健品,而且裡面沒有檢測到有多少有用的葯物含量,不具有治病的作用,何談延年益壽?可是當年的人並沒有意識到真相,於是產生了很多老人被保健品搞得人財兩空的新聞。
直到幾年前,權健公司被一網打盡,大家才願意相信保健品是一場騙局。
2,斷食、辟穀能 養生
林大師以及很多 養生 大師都推薦辟穀、斷食可以 養生 ,因為這套理論來源於傳統的道家功法,關於道家的辟穀 養生 怎麼樣醫生並不了解,但是這些大師所謂的辟穀 養生 肯定是違反自然規律的。
根據能量守恆定律,我們每天或者就要消耗一定的熱量、蛋白質、血糖……,如果我們不吃東西,那麼身體就就會分解脂肪、肌肉來獲取能量,當脂肪、肌肉分解得差不多了,細胞就會逐漸被餓死,請問組成生命最小的單位都死了,我們還能活嗎?
因此這些大師推崇的斷食、辟穀 養生 是行不通的,大家也別再深受其害了,老老實實吃飽飯才是正確的。
3,只吃素 養生
也不知道是什麼時候興起的,但是就是有人一直在提倡吃素 養生 。醫生再和大家說一次,吃素是不能代替其它食物的,素菜雖然含有蛋白質、氨基酸、維生素,但是肉類特有的離子、微量元素素菜可沒有,而且素菜含有一定量的葉酸,這會拮抗一些微量元素的吸收,從而引發嚴重的問題。
之前就有個老太太不知道聽信了誰的謠言,堅持吃素 養生 ,結果吃出了骨質疏鬆和貧血,住院治療後果斷舍棄了全素食,現在活得非常 健康 。
總而言之,這三種 養生 方式是所有 養生 大師的共性,但是大家都有目共睹了,堅持這種 養生 方式的大師可能都入土了,所以這些方式絕對是不折不扣的雷區,大家需要注意。
在黃帝內經中說到 「食飲有節」 ,意思是飲食一定要有節制;最近,在國外一些期刊上逐漸出現了「適當飢餓有利於 健康 和長壽」的說法,並且認可這個結論的科學家越來越多。
哈佛大學將小白鼠分為了三組,一組是隨意吃、一組定量吃、一組一天只吃一頓。經過了一年半的觀察,結果發現第二組和第三組小白鼠的壽命遠遠超過了第一組,第三組小白鼠的壽命是最長的。
研究發現,減少進食後,小白鼠體內的絲氨酸-甘氨酸-蘇氨酸的氨基酸鏈條被激活,從而保護了肝臟,達到了延長壽命的作用,在此之後,科研人員還找來了猴子做相關的研究,發現也具有統計學意義。
因此科學家認為,輕斷食、七分飽飲食能有效降低死亡率,能提高細胞的生存率。
總結:
綜上所述, 養生 大師們的英年早逝證明了他們 養生 方法的不合理,因此廣大群眾一定要避而遠之,在 養生 方面一定要尊重科學,多看點醫學類的報告,這樣才是有效 養生 。
G. 養生大師「林海峰」離世,享年51歲,反思:這3種養生方法太傷身
你身邊有沒有這種「 養生 達人」,說起來一套一套的,似乎很有道理,但仔細一想又覺得哪裡不對?
之所以說起這個話題,是因為昨天有朋友告訴我,他去組團「辟穀」了。我問,你交了多少錢?他說5000。我說, 嗯,智商稅。
「辟穀」就是斷食 養生 , 這是林海峰死前最推崇的方法。 可悲的是,他自己連60歲都活不過。
林海峰自稱為「自然療法大師」,卻在雲南麗江意外身亡,年僅51歲。離世當天,林海峰吃過晚飯後倒地不起,被送到醫院時已經死亡,懷疑是食物中毒。
有消息稱,林海峰為了證明自己能夠將體內的毒素排出來,食用了變質大棗, 並且拒絕到正規的醫院治療 ,幾天後意外身亡。
林海峰是「斷食排毒 養生 法」的推崇者,也就是我們俗稱的「辟穀」。他宣揚的「斷食排毒 養生 法」中,每天只喝8杯用蔬菜、水果榨成的汁,絕不可以吃其他任何食物。
林海峰還鼓吹「整體自然療法」,他認為一個人只要生病了,就肯定與三個因素有關:缺氧、缺能量、血液循環。他還表示, 人體只要有孔的地方就可以排毒,生病了不用去醫院看病,只要想辦法把毒素排出來就可以 。
然而,就是這么一個沒有醫學背景的人,竟然能憑借三寸不爛之舌,在全國各地招搖撞騙,獲利無數。
對此, 新京報評價 :林海峰踐行了自己的觀點,也用生命驗證自己的謬誤。
養生 並沒有錯,現代生活方式不斷變化,不少人的身體堪憂,所以 養生 越來越流行。好的 養生 方法可以起到積極效果,目前,常見的幾大 養生 誤區有以下幾種,我們要避免。
誤區一:排毒 養生
「排毒 養生 」是比較流行的 養生 方法,常見方式有腸療、淋巴按摩、汗蒸、服用排毒湯等。
我們體內真的有毒素嗎?對此,專家提醒: 正常情況下,人體是不需要排毒的。
所謂的「毒素」不是科學的說法,我們的身體有一套天然的「代謝系統」,包括肝、腎、肺等器官,代謝廢物主要通過 流汗、排尿、排便、流淚、咳痰等方式排出 ,正常情況下是可以保持平衡的,不需要排毒。
相反,上述的排毒方法會給身體帶來額外的負擔,影響 健康 。
誤區二:吃素 養生
吃素可以降血脂?你可能想多了。有的人天天吃素,葷腥不沾,血脂不但沒有降下來,反而越來越嚴重。
與肉食相比,素食提供的熱量太少,人在吃不飽的情況下, 就會大量攝入主食,導致碳水化合物過量 。過量的碳水化合物會變成甘油三酯,同樣升高血脂。
此外,有的人覺得吃素口味太淡,會多加油鹽等調料,增加油脂、鹽分的攝入。長期不吃肉,還可能造成蛋白質攝入不足,營養不均衡,代謝紊亂,引發骨質疏鬆等一系列疾病。
誤區三:吃補葯 養生
「補葯」真的像它的名字一樣,對身體有補益作用嗎?許多老人熱衷於吃人參、鹿茸、冬蟲夏草等高檔滋補品,認為貴的就是好的,一定可以延年益壽,預防疾病。
殊不知, 吃補葯也要辨清體質,不是所有人都可以吃 。有的人本身就存在「三高」問題,平時吃得太油膩,如果再進食滋補品,就會雪上加霜,加重病情,所以並不需要「補」。
還有的人脾胃比較虛弱,消化和吸收能力不強,服用滋補品後更加無法消化,反而加重腸胃的負擔。如果要進補,最好在專業人士的指導下進行,以免補錯了。
對於熱衷 養生 的人來說,不要輕信什麼「 養生 大師」和「 養生 大法」,要有自己的分辨能力。 養生 ,應建立在科學的基礎之上 ,牢記「10」個數,指導自己的生活。
一個目標 :以身體 健康 為 養生 的目標。
兩個要點 :心態放寬一點,心情開心一點。
三個忘記 :忘記年齡、身份和恩怨,不要糾結過去,不要憂慮將來,活在當下。
四季不懶 :一年四季都要堅持運動鍛煉,不能偷懶。
五穀皆食 :什麼都要吃一點,主食避免過於精細化,要粗細搭配,不能只吃素不吃肉,也不能只吃肉不吃素,要葷素搭配。
六欲不張 :做人不要貪心,要學會滿足,學會滿足才能減少不必要的煩惱。
七分忍讓 :忍一時風平浪靜,退一步海闊天空,對人對事要多有忍耐之心。
八方交往 :豐富自己的生活,多社交,多和朋友相見,多培養幾個興趣愛好。
九(酒)少煙除 :不抽煙,不喝酒, 健康 才能長久。
十分坦盪 :心胸開闊一點,對名利錢財不要看得太重,長短得失不要太放在心上。
真正的 養生 ,是要養成 健康 的生活方式和態度,而不是跟著「 養生 大師」一通亂來。在 養生 路上還有很多「坑」,我們一定要以科學為原則,避免陷入誤區哦!
#謠零零計劃#
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H. 著名養生專家梅墨生59歲病逝,你怎麼看
首先:
晚輩祝梅墨生先生一路走好!59歲病逝實屬英年早逝,甚是惋惜!
梅先生是因腸癌辭世。 腸癌是常見的惡性腫瘤,包括結腸癌和直腸癌。腸癌有明顯的遺傳傾向,約20%左右的大腸癌與遺傳背景有關。
其次:
近親中有患大腸癌者,其本身患此病的危險度增加,更多親屬有此病的危險度更大。目前已有兩種遺傳性易患大腸癌的綜合征被確定,這和 養生 關系不大,但可以通過適當 養生 可以推遲病情惡化,但不可以治癒。
總之:
通過梅老英年早逝,我們所有人都必須多 養生 自己,因為不知道意外和明天誰先到來,所有人類都須相互善待。
以後為梅墨生簡介
(1960年-2019年6月14日),號覺公,齋號為一如堂,出生於梅墨生(1960年-2019年6月14日),號覺公,齋號為一如堂,出生於,畢業於河北輕校美術專業,中國畫家、書法家、詩人、學者、太極拳家。 ,畢業於河北輕校美術專業,中國畫家、書法家、詩人、學者、太極拳家。
養生 有沒有用不能只看個例,它分為兩部分,一是身體,二是心境,關鍵要看方法以及心態。人的自然壽命是可以根據生物學推算出來的,但人體的壽命還是會受到各種因素影響。
1、遺傳因素:種族特性、遺傳密碼在很大程度上影響人類的壽命。據相關數據統計,長壽者往往有一個長壽家族譜系。在我國不少長壽村的老者,其祖輩、親屬都有長壽者。
2、性別因素:根據世界衛生組織報告揭示,女性的壽命普遍比男性長。
3、性格因素:許多長壽者大都具有心胸開朗、精神愉快、性情文靜、情緒樂觀的性格特點。心理承受力過差,恐懼心理過重等,都會傷心傷身,而影響壽命。
4、疾病因素:人的一生中疾病傷殘是影響人類壽命的重要因素。不管人如何長壽,生老病死是難免的,心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等都構成對人類生命嚴重的威脅。
5、生活環境因素:居住地的水、土、植被、空氣等環境因素與人類壽命密切相關。中國不少長壽村,都是遠離污染,保持著自然生態的環境。人生活在優美無污染的環境,是長壽的重要條件,俗話說一方水土養一方人。
養生 專家英年早逝是對 養生 一說的諷刺,如果 養生 有作用,為什麼 養生 專家會早早去了天堂?著名人士文懷沙說起 養生 ,留下了名言"多吃肉多喝酒,多與女性交朋友"。這是與 養生 背道而馳的,然而他卻活了108歲高齡。
我認為 養生 不是長生不老的唯一通道,過去的皇帝那個不講究 養生 ,那個人不服用仙丹,但是長命百歲的卻沒有。人命長短與人體質和生存環境有關。如果一個人天天生活在霧霾和 汽車 尾氣之中 ,就是你天天注意飲食衛生,也是不會長命百歲的。人從生下來就帶著各種細胞缺陷,有的人體自己會在生活中完善缺陷 ,彌補不足,但有的人會擴大缺陷,最終成為重大疾病。
人體優劣與遺傳基因有很大關系,一個家族遺傳基因好,這個家族就可以長壽,與 養生 沒有多大作用。
我爺爺生前身體一直 健康 ,從來不吃葯,感冒了捂著被子睡一覺,出一身汗就好了。他喜歡吃肉,那個時候沒有錢吃肉 ,他就把生產隊丟掉了的死牲口剝皮,割肉煮熟吃。別人說是死驢肉爛馬肉都是得病死的,吃了要生病。可是爺爺不這樣認為,他把病死的牲口肉割下來,放在河水裡泡兩天才吃,說是病菌被流動的河水帶走了。爺爺吃飯不講究,也談不上 養生 ,他卻活了90歲。
一個著名的 養生 專家英年早逝,首先是非常的惋惜,同時也非常的疑惑,既然是 養生 專家應該深諳 養生 之道, 健康 秘訣,為何又生病早早離世呢?
其實每個人身體里的生理細胞,遺傳基因都是不同的,就如同人人天生就攜帶癌細胞一樣,有的人終身癌細胞不會變異,但又有蠻多人幼年或壯年就誘發了癌症,從而走上漫漫求醫路,直到生命結束。
人生病都是有各種各樣的外因存在,所以蠻多人為了避免生病就特別注意 養生 ,在飲食,睡眠,鍛煉,居住環境等等各方面力求完美,細致,即便如此有些人還是避免不了生病,比如某個 養生 專家英年早逝……
其實我個人覺得生活中的點點滴滴對身體的 健康 是有一定的影響,但遺傳基因和身體本身的細胞屬性也有關鍵性的原因,否則為什麼那麼多孩子,青年人會早早離世呢?
養生 是必要的,但也不是身體 健康 的全部保障!
梅墨生老師是一位多才多藝的全能專家,他不僅是詩書畫家,而且還是太極拳方面的專家,身兼數十個專業和學術方面的頭銜。聽到梅墨生老師病逝的消息時,我心情非常的低落。首先我要對梅墨生老師的病逝表示沉痛的哀悼!這樣一位受人敬仰的專家從此隕落!讓很多人都感到十分痛心!
59歲對於現在很多人來說,仍然活躍在自己的崗位上,並且大多數成功人士在這個年齡段正好是人生事業的最高峰,而在這個最高峰的時候梅墨生老師卻病逝了,這不免讓人感到很惋惜!
在此,我也祝願梅墨生老師在天堂依然快樂,依然做著自己喜歡而擅長的事情,但願天堂沒有疾病,沒有死亡!在很多人悼念梅墨生老師的同時,也出現了一些質疑的聲音:為什麼 養生 專家的壽命還沒有普通老百姓長?對於這種質疑,我想給予解答:
梅墨生老師擅長的書畫、寫詩還有太極拳等,都是可以讓人修身養性,陶冶情操的事情,這些事情可以讓人變得更豁達、更開明,也可以讓人的情緒保持穩定,讓人富有書香氣息,這些都是非常有利於促進 健康 和預防疾病的,比如很多疾病都是由於不良情緒所誘發的,因此,從事這些 養生 的事情就可以大大降低這類疾病的發生。
但是我們都知道引起疾病的原因是多種多樣的,這些原因可以來自於自身的遺傳基因,也可以來自於外界的食物和空氣,甚至可以來自於身邊的生活環境。因此,無論如何我們都不可能避免所有疾病的發生, 養生 確實可以促進 健康 ,但是 養生 並不能保證我們不得病、不死亡。因此, 養生 專家梅墨生的病逝,也就不足以讓人們對於 養生 這件事產生懷疑了,生老病死是大自然的規律,我們目前還無法做到長生不老,年輕永生,因此,每個人都要遵守這個規律。
大家對於 養生 專家梅墨生因病逝世這個消息有什麼看法嗎?歡迎大家留言討論!
養生 專家也不一定長壽, 養生 專家的 養生 方法僅供大家參考,找到適合自己的 養生 方法才是最好的。
一般的 養生 保健可以提高生命的質量,但人的壽數從一出生就判定了的,在此基礎上你如果做了大好事積了陰德壽數可能會增加,相反的如果惡貫滿盈了就會折壽。
被食品安全騙走的?!
強烈推薦看一下明朝袁了凡所著的《了凡四訓》,書中有詳細的答案和獲取長壽之法。人的壽命不是靠保養,而是靠積德。靠克制私慾。要不然為何 歷史 上保養最好的皇帝不長壽,生活貧瘠的高僧卻長壽卻比比皆是。
陽壽已盡!順其自然!
I. 養生大師51歲去世,死因太低級,反思:這3種養生方式真的會要命
養生 ,已經成為了全民共識,也是我國最沒有門檻的一件事,你去大街上隨便抓一個人,他們都能頭頭是道地告訴你應該如何 養生 。
在這個人人都可以是 養生 大師的年代,並不是所有 養生 大師的 養生 方法都能 養生 ,相反有一些 養生 大師的方式存在著很大的爭議。51歲去世的 養生 大師林海峰就是其中一位。
林海峰,虛虛實實有很多頭銜,包括但不僅限於「中國保健 科技 學會醫葯保健研究會理事」、「中國長壽專家組營養專家」,在網路上鼓吹「 辟穀排毒,大米是毒葯,還表示除了傳染病、急性病,其他病去醫院也沒有意義」。
然而林海峰的 養生 手段卻因林海峰意外去世而成為了反面教材,因為他去世的原因「太低級」。
2019年,林海峰疑似因食物中毒去世,據林海峰朋友表示, 養生 專家林海峰在去世前幾天,自稱自己吃了一包過期紅棗,雖然「全身僵硬」,但他並未去醫院,而是通過嘔吐的方式將食物吐了出來,之後恢復了正常。但在吃過晚飯後突然意外倒地,雖然及時送去了醫院,但已經沒有了生命跡象,初步判斷是食物中毒,終年51歲。
事實上,不管是食物中毒,還是突發急性疾病,林海峰在去世前幾天已經表現出症狀,按理應該前往醫院診治,救治得當的情況下生存概率非常高,但是他自信「斷食排毒 養生 」,堅持有病不去醫院,最終釀成了悲劇的發生。
養生 專家最終因自己的 養生 理念而導致自己51歲意外離世,讓人覺得惋惜的同時,也認清了 錯誤的 養生 理念真的會要命 。而在現實中,依舊還存在著許多錯誤的 養生 理念,已經有人因此而生病,甚至死亡,希望人們能夠引以為戒。
養生 最大的誤區就是: 葯酒可以補身體 ,比如:人參酒補氣,鹿鞭酒壯陽,蛇酒治風濕等,殊不知葯酒隱患非常大,誤食葯酒不僅無法 養生 ,還可能中毒,甚至死亡。
武漢市曾有一名黃先生,退休後迷信葯酒 養生 ,家裡擺滿了自製葯酒。黃先生每天都會根據自己的情況飲用要求,每天2次,每次2兩。
持續一段時間之後,黃先生感覺身體疲乏、四肢發麻,黃先生仍未就醫,而是加大葯酒的飲用量企圖治病,殊不知如此一來導致症狀加重,經過醫院檢查發現是急性腦梗死,也就是平時所說的中風,經過緊急治療才緩了過來。
黃先生還算是比較幸運的案例,還有很多因飲用葯酒死亡的案例。
2018年重慶市璧山區發生一起葯酒中毒事件,導致15人就醫,5人因此而死亡。據了解,死者任先生家中在擺生日宴席,任先生拿出了平時珍藏的一瓶要求與朋友分享,誰知該葯酒竟添加了 雪上一枝蒿 , 雪上一枝蒿 有劇毒,雖然有葯用價值,但決不能用於製作葯酒,更不能用於飲用。
這里要明確的是, 葯酒是「葯」,不是「酒」,在沒有醫囑的情況下,絕對不要把葯酒當作是 養生 手段,更不要喝自製葯酒。
排毒 養生 常見於女生使用,很多人會認為體內有宿便,宿便會導致體內毒素堆積,導致人體面部發黃發暗長雀斑,一些愛美的女生會通過飲用蔬果汁排毒,或者是採用瀉葯排毒。
但其實,人體內真的沒有那麼多毒素。北京中醫醫院的醫生介紹, 正常情況下大腸是不需要清洗的,因為 健康 的腸道本身就具有排泄功能, 不需要藉助外力也能將體內的糞便排泄干凈。相反,市面上所鼓吹的「排毒」方式,往往會損害人體 健康 。
杭州市餘杭三院接診了一名63歲的王阿姨,通過結腸鏡檢查發現,王阿姨的腸道內遍布著棕黑色的花紋,宛如「蛇皮」, 健康 的腸道絕不是這種顏色,而是呈淡紅色,看起來光滑平坦,黏膜表面的小血管也能夠 清晰可見 。通過問診發現,王阿姨之前便秘一直不好,於是在朋友介紹下購買了通便酵素用於排毒養顏,用了之後果然有所好轉,就這樣持續用了3年,
醫生表示,王阿姨是患有結腸黑變病,而這種病在這些年非常常見,其中習慣性便秘以及追求排毒養顏、排毒瘦身的人非常常見。
醫生表示, 健康 的腸道會通過蠕動的方式促進廢物的 排出 ,無需藉助外力。如果排便困難,應該及時就醫,而不是迷信民間「排毒膠囊」。另外, 健康 的人群無需排毒,「排毒」其實是一種偽概念, 健康 人體內是沒有毒素需要排出的。
另一種錯誤的 養生 方式是:迷信民間偏方。我國中醫文化源遠流長,在民間地位非常高,甚至有人認為:「西醫治標,中醫治本」,認為想要祛除病根需要中醫調養。
事實上,無論是中醫還是西醫,只要有用的都會被醫院採納,而一些人卻認為醫院「坑人」, 迷信於偏方治大病 ,從一些沒有醫學背景的人那裡打聽出偏方就去治病,甚至用於日常 養生 ,結果沒病也治出病。
比如:一位男童不幸被燙傷後,本來並不嚴重, 休養 一段時間就能自愈。結果奶奶迷信民間偏方,用老鼠熬油塗抹在兒童破損皮膚上給孩子治療燙傷,結果燙傷非但沒好轉,還導致兒童嚴重感染,住進了重症監護室。
陝西商洛有一位奶奶,聽信偏方,用敵百蟲農葯兌水給12歲的孫子洗澡,用於緩解孩子被蚊蟲叮咬,結果雙雙中毒送入醫院。
事實上,民間偏方如果真的有用,也會被選入到醫院,用於治療,比如:醫院採取無菌活蛆清理病人的腐肉。沒有經過科學驗證,或者是科學驗證無效的方式不會被選入到醫院,採用所謂的偏方 養生 或者治病,很容易出大問題。
# 養生 # #可以用一句話概括出你的 養生 理念嗎# # 養生 大師# #51歲的 養生 大師英年早逝, 養生 ,還要繼續嗎?#
J. 著名養生專家梅墨生因病逝世,享年59歲。對此,您怎麼看
首先,在這里對著名的 養生 專家梅墨生老先生的逝世表示哀思,希望他一路走好。
身為著名的 養生 專家,梅墨生先生從小就很注重 養生 方面,並且還是著名的美術大師。可以說,不論從身體上的保養,還是藝術精神的陶冶,都不是我們平常人能夠做到的。身為 養生 大師,年僅59歲就逝世了,可以稱為英年早逝吧。他的英年早逝,令公眾為之嘩然。把 養生 到底有沒有用的話題,推到了風口浪尖。
很多人嘲諷梅先生的『』打臉『』。開始對 養生 嗤之以鼻。身為一個營養師,我始終認為, 養生 本身是並沒有錯的。
每個人的身體狀況和先天條件都不相同,每個人的 體質,遺傳基因、疾病、外界壓力大小等等,都會影響我們的壽命。
我們眾所周知的抗日英雄張學良將軍,既抽煙又喝酒,年輕的時候還吸過毒,帶兵打仗風餐露宿,又被軟禁數十年。但是他依然活到了100歲。難道就能說所有人都去抽煙去喝酒,偶爾再去吸個毒,那樣我們大部分人就能 健康 長壽嗎?如果真的是這樣,那我們中國居民的膳食指南,就應該鼓勵抽煙喝酒了。
不可否認的是,在整個人群對比,注重 養生 ,有良好的生活習慣,飲食習慣的人群整體壽命是比那些天天大魚大肉,作息時間不規律,心理壓力過大,不會調節的人群壽命是長很多的。
一個天天應酬繁多,煙酒不離口的人在59歲得癌症死亡了,我們會認為非常正常。而 養生 大師梅墨生老先生得癌症在59歲死亡,就引起了 社會 上的熱議。這就說明 養生 大師英年早逝比較罕見。再仔細深思一下,這不是更加證明了 養生 的對絕大多數人是利大於弊?
就像評價一個人一樣,說這個人『』正經『』那個人『』假正經『』。同樣注重 養生 的人群,有的人真的是科學正確 養生 ,陶冶了情操,收獲了 健康 和快樂。而有的人只是追求表面現象,有盲目追從保健品的,也有喝著可樂泡枸杞的,還有一邊熬著夜一邊喝著菊花決明茶的,這都是狹義的 養生 。
真正的 養生 ,我個人總結為是基於正確的理論基礎上,按照自己的實際情況,能夠真正做到的,一套專屬自己的 健康 的生活方式和飲食習慣。
為了死卡 養生 的概念,生搬硬套某一個大師或者書本上的案例到自己身上,照葫蘆畫瓢是有一定的道理,但是不能太過於依賴。很多人特別是中年的媽媽們,為了 養生 ,天天看朋友圈的小文章,然後照著做各種各樣的 養生 餐,一下子就改變了家人的口味,搞得大家苦不堪言。
養生 是為了預防。如果你覺得 養生 非常重要,利大於弊可以選擇 養生 ,又或是你覺得 養生 太麻煩,失去了生活中的很多樂趣,也可以選擇不 養生 ,再就是可能一段時間身體狀態不好,想調節一下,也可以選擇間斷性的 養生 。
但是,一旦選擇了,就要多加學習,不斷嘗試,從理論到實踐,找到一套合適自己的 養生 方法,並且隨著年齡或者其他原因的變化而進行修改,自己的身體只有自己知道,自己的快樂也只有自己知道。
什麼叫 養生 ?其實 養生 就是隨意,你想吃肉,就吃吧,證明身體需要;想喝酒,喝吧,適量就好。有人說每天跑兩萬步,對身體好,其實就是胡鬧,你吃得消嗎?在老漢看來,想動就動,不想動就躺著,舒適就行,別一動就是專家說的。你看有幾個專家有相同的「專」論?幾乎是各「專」各「論」,讓人無法適從。什麼叫隨心所欲?只要不違法,想怎樣都行,什麼叫無所顧忌?人活多大歲數有紅頭文件規定嗎?隨意吧!別這不能吃,那不能喝的,饞了就來點,千萬不要沒病死,最後饞死了,那就太悲摧了!
健康 養生 是一種生活方式,好的生活方式是 健康 的基石。有很多人以為我看起來沒什麼問題就不用注意 養生 ,那是不正確的,應該養成習慣,堅持下去才能有效果。如果真等到身體 健康 出問題再去看醫生,可能有時候已經遲了。現在國家提倡預防為主, 健康 中國,就要遵循中醫治未病的文化理念,從治療為主到預防為主。所以必須堅持 健康 養生 的生活方式,做好膳食、運動等各方面的事情。
至於說 養生 專家59歲就去世的事情,我覺得是個案,因為每個人的身體 健康 狀況都不一樣,應分情況對待,不能一概而論。
總之,只要堅持正確的 健康 養生 方式,我們的身體 健康 就能有保證,全民 健康 指日可待!
「 養生 專家」梅先生卻養不了自己的生,59歲就把自己給「養沒了」,他重重地打了自個的臉。
看看農村的老太太,沒啥文化,也不懂什麼 養生 之道,卻長壽得很,我奶奶90歲辭世,姨奶奶101歲辭世,八房族親林叔母親97歲辭世,屠夫文波叔的岳母潘愛花115歲辭世(本市最長壽女性,生前住在南井山,海拔768米),她們都是壽星,生前生活樸素,待人溫和,與世無爭,整天樂呵呵的。她們沒拿過手機,也沒摸過電腦,不喝可樂、雪碧,只喝山泉泡的草茶,有的老奶炒菜不放味精或其他調料,鹽也放得很少(我奶奶吃得很清淡),生前都是早起早睡,生活十分規律。
總之,她們沒有刻意去 養生 ,不懂 養生 知識,然而,她們卻是最長壽的。
把生活理順了,放慢腳步,清心寡慾,戒掉貪念,知足平和,不胡吃亂喝,不熬夜胡來,則長壽矣!
這是一個莫大的諷刺。其一,何謂大師?難道現在 社會 浮躁膚淺到頭銜稱號都廉價的地步了嗎,動輒這大師、那大師的,讓少數真正的飽學鴻儒、泰斗情何以堪,會被逼得羞於與之為伍、輕視此類稱號的。其二,不知從何時起,所謂 養生 保健大行其道,輿論彌天,廣告鋪地,大有全民運動之勢,似乎你不 養生 、沒保健就落伍了。但是這些 養生 方式有多少科學嚴謹的,這些保健品有多少貨真價實的? 生活條件好了,人們對 健康 、保健的追求是完全正常的反映,不但無可厚非,而且應予支持。但是一哄而上的趨勢下,就難免魚龍混雜,不乏混跡其中,偽劣牟利之徒。不過,我們不能以偏概全、因噎廢食, 養生 還要講,保健還要做,只是需要政府和民眾明辨優劣,科學地進行,不能一哄而上之後又一鬨而散。
特意去搜索了一下資料:
梅墨生(1960年—2019年6月14日),書畫家、詩人、學者、太極拳家、教授、研究員。中醫影響世界論壇副秘書長,中國武術七段,北京吳式太極拳研究會常務副會長,武當山武當拳法研究會顧問。一個 養生 專家,既書又畫,還善於練武,怎麼說走就走了,這與先生從事的 養生 似乎有點背道而馳?
其實,這不是「 養生 」的錯,而是大多數人並不理解什麼是真正的「 養生 」。
提起 養生 ,人們總是容易聯想起傳統中醫理論,這很容易讓沾一點中醫皮毛的各種「專家」的言論很有市場。其實這位梅先生並沒有受過什麼正式的醫學教育,其對 健康 的認知水平並不一定比普通人強到哪裡去。而現代醫學的發展不止是治療疾病,在預防疾病和保健上同樣也有很大的進展。比如營養學、疫苗學、公共衛生、預防醫學、流行病學、康復醫學等等,這本質上都是與「 養生 」相關的內容。 多學一點與現代醫學理論相關的科普知識,顯然更為靠譜。
「 養生 」是個大市場,這裡面魚龍混雜,各種信息良莠不齊,如何正確地分辨?我給大家談談我的看法:
無論中西醫理論,都認為適當運動對身體 健康 有利。你願意慢跑、游泳、打球也好,願意打太極拳、做保健操、練氣功也好,對身體都只有好處沒有壞處,我都不反對。唯一要注意的安全問題,一些危險活動,比如吊脖子、翻單杠、倒走等等,並無額外好處,只能增加受傷的風險。
營養學的核心觀點是食物 種類要豐富,比例搭配要均衡 。特別加強補充某些食物不可能給你帶來額外的好處。強調某些食物對 健康 不利,絕對不能吃,也是不對的。
「是葯三分毒」,這可是中醫老祖宗說的。正常 健康 人既不需要任何保健品,也不需要用葯物來進行所謂的「調理」。保健品最多的作用,也只是營養補充劑。告訴你它能預防或治療疾病的,絕對都是騙子。
汽車 尚且需要定期檢查保養,人定期進行 健康 檢查同樣也是很重要的。早期發現疾病,早採取手段進行治療干預,就能避免小毛病發展成大毛病。
以梅先生為例,去年便感覺腸胃不適,卻堅持不問醫,自以為 養生 有方,必遠離重疾,直到年初便血,才被家人逼往醫院,結果診斷為腸癌。如果早發現,可能不至於如此。
1.利用所學造福萬千同胞,自己卻鞠躬盡瘁、勞累一生,英年早逝、可歌可泣。
2.退休前闔然長逝,社保醫保的統籌部分全部充入國庫。以身作則、踐行真正的愛國愛民、利國利民,值得歌頌。
3.我國到2035年將進入嚴重老齡化 社會 ,梅老深知事態的嚴峻和嚴重,日理萬機、夜不能寐。梅老終於找到一條克敵制勝的法寶,將人口老齡化扼殺在搖籃里:人不老,就沒有老齡化 社會 啊!!
感謝梅老!
梅老走好!
威武梅老!
梅老英豪!
(PS:梅老語錄:多看美女,延年益壽……)
養生 專家早年去逝,這是什麼邏輯。
怎麼能稱著名 養生 專家?根本對 養生 一竅不通。現在的專家,考試一百分,實踐是零分,沒有實踐積累,怎麼感悟 養生 。當然也有一定知識的 養生 專家早逝,與 養生 並無關系,是因突發疾病或者不治之症。當然本人沒有聽到過梅先生的講座,不能隨便去評論與議論,但是 社會 上有一部分所謂 養生 專家,只是為了騙取財物,做出與道德不符行為,這樣的專家只能是圖有虛名。要找名家,建議網友朋友學點中醫常識,看看白話《黃帝內徑》,學點傳統的太極拳與八段錦,保證你會收到良好效果,通過自己感悟比聽假專家要強百倍,自己就是一個受益者,有親身的體會,堅持了27年了,收到了良好效果。
不知梅大師如何真正 養生 的? 養生 是什麼?我個人理解為合理飲食,適量運動這二項缺一不可,就靠一些食品等類的 養生 ,在家靜坐進行所謂的修真養性,效果不會太好,只有每周三到五次,每次40分鍾以上的持續運動,心率達到120以上,這才有效果,散步溜達只是自欺欺人罷了。至於抽煙乾脆戒掉,屬於損人還不利已,酒沒事別喝了,但逢年過節,親朋好友相聚少喝一些還是可以的,飲食正常合理搭配,每頓飯6.7分飽就可以了,不要聽所謂的專家這不能吃,那不能喝的那一套。順便提醒的是,鍛煉身體越早越好,別等病體形成了鍛煉,那效果差多了,而且還有風險,經常有報道鍛煉的老人猝死的,就是這么回事。另外長壽有基因的,咱們做到後,壽命歸天吧,總比什麼不做要強。