為什麼有人長壽有人命短

A. 為什麼有人長壽有人命短

呵呵。這個你了解的多了就知道了。

長壽之道，飲膳在行。酸鹼平衡，偏鹼為良。四黃駐顏，八寶壽長。
黃豆富鍺豐鈣黃豆含有十四種人體必需微量元素，是「元素的寶庫」，還含有「有機鍺」，鍺可治療糖尿病、高血壓、中風、神經衰弱、關節炎，及具有抗癌的功效。
胡蘿卜提高免疫胡蘿卜令你的細胞中心充滿β—胡蘿卜素，表現出治療癌症、心臟病、白內障和免疫系統障礙的強大功能。胡蘿卜含硒、鋅、銅、鐵、錳、鎂、鈣，可預防動脈粥樣硬化症，並減輕其發生和發展。
山芋強健肝腎山芋含有硒、鋅，為長壽食品，含大量的膠原和粘液蛋白，對臟器有保健滋補作用。
南瓜降糖保心南瓜含有鎂，鎂對心臟特別有好處。南瓜含鉻，人如果沒有足夠的鉻，過多的胰島素和葡萄糖會在你的血液中堆積，將你置於糖尿病、心臟病和其它早衰病症的威脅之中。
小麥養心益腎全麥粉或麥片含鉻、錳、鋅、硒豐富。常吃全麥粉或麥片使人「精力充沛，神清氣爽」麥麩為高膳食纖維，對高脂血症、糖尿病、動脈粥樣硬化症、冠狀動脈疾病、結腸癌、痔瘡、老年慢性便秘，有防治作用。
諸豆延年含核酸豐富的食品，首先是豆類，如黃豆、綠豆、扁豆、黑豆、豇豆、蠶豆、紅豆及豆製品等稱為八寶，核酸是生命的源泉，人體衰老就是由核酸變質引起的。
玉米抗氧化之王玉米含有的谷胱甘肽，是一種神奇的抗氧化物，血液中谷胱甘肽含量高，就預示著你的健康和長壽。對於高齡老人，如果身體中谷胱甘肽的水平較高，會使得他們較快地從疾病的困境脫身，迅速康復，並顯得「精力充沛」。
粟滋腎安眠粟含硒、鋅、銅、鐵，為長壽穀物，它含有高品質的蛋白質。
花生益壽吃花生主可以降低人體血管中的膽固醇，它含有維生素A、B1、B2、E及卵磷脂、膽鹼、無機鹽類，花生營養可與雞蛋、牛奶、肉類相媲美；它含有豐富的不飽和脂肪酸、兒茶素，有抗衰老的功效，所以人們稱花生為「長生果」。
（摘自《安徽科技報》）

積善積德亦積壽
心理學家研究表明：施善者多健康長壽，而那些經常做壞事的人，既要算計別人，又要防止別人暗算，終日惶惶不安，導致身體功能失調，免疫力下降，發病率和死亡率都遠遠高於施善者。人們常說，損人利己者必折壽，是「短命鬼」，這並非因果推論、因果報應，而是損人利己者失去了良好的心理狀態的緣故。就事理來說，多行不義必自斃；就生命來說，多行不義自傷身。這是有科學道理的。
老是自然規律，誰也無法抗拒。長壽的秘訣往往取決於正確的人生觀，取決於良好的生活態度。一個人要想長壽，必須具有良好的心理狀態。而樂善好施，即多做好事，看起來是平凡的，微不足道的，其實是身心健康的表現。美國心理學家夏爾夫·馬丁把孤獨稱為隨時都可引爆喪身的「定時炸彈」。做好事是一種必須與他人發生聯系、接觸的活動，做好事後孤獨感自然就會消失，有助於緩解或克服負面情緒的影響，心態平衡，利於身體健康。
人類生活方式是群體性的，既合作又競爭。樂善好施是積德，其實質是視他人為朋友，與人為善，樂於奉獻，急人所難，濟人之困，竭誠相助，在助人的過程中，自己的心田會涌進欣慰的快感，還會堅信自己活在世上於人有益的價值，進而增強人生的自信心。這樣的心理狀態是平衡的，因而也是健康的。持有這種心態的人是長壽的。正像古人總結得那樣，「養生先養德」，「善為福壽之本」。這其中的哲理是值得人們深思的。
樂善好施乃是積德，這有利於講文明、樹新風，有利於講道德、崇高尚。若從醫療與健身的角度看，樂善好施，謁誠為人，也是在積壽啊！
（摘自《楊子晚報》）

百歲老人話長壽
104歲壽星吳圖南說："我從9歲開始練太極拳。"
103歲壽星謝肇說："每天早晨起床做手腳按摩可健身。"
103歲壽星馮阿鳳說："我長壽秘訣是早早起、勤梳洗。每天梳頭半小時。"
107歲壽星黃雙鳳說："我這一百多歲是大山給的。青山綠水育人壽。"
104歲壽星章金女說："順乎自然即養生。"
117歲壽量阿吾拉說："我喜歡吃瓜果。"
日本112歲壽星白濱若說："我喜歡吃豆腐。"
百歲壽星郭惟一說："我喜歡音樂，音樂是生命的火花。"
百歲棋王謝俠遜說："嗜棋者長壽。"
111歲壽星蘇局仙說："練書畫能強身延壽。"
116歲壽星讓·卡爾邁說："釣魚有益於身心健康。"
105歲壽星張門氏說："我的長壽秘訣是喝茶。"
109歲壽星李本善說："我愛好讀書，寓養生保健於讀書之中。"

B. 有些人長壽，有些人短命，可能跟有哪些因素有關

壽命，這是大家喜歡談論的話題。在我們的身邊不乏八九十的老奶奶和老爺爺，也不乏年紀輕輕就去世的人。那為什麼會有如此大的差別呢？可能是交通事故，也可能是自然災害導致的。但也存在一些客觀因素會影響人的壽命。我們都希望能夠長壽，但世事難料。我們無法預測未來，但我們可以通過一些小小的改變來影響我們的未來，增加我們的壽命。

這四個因素就介紹到這里了，看著簡單做起來確實不易，但為了更好的享受生活，希望大家能堅持。希望這些可以幫助到大家，如果你有什麼見解，也歡迎在評論區留言哦。

C. 為什麼有人壽命很長很長，有人卻很短很短

人的壽命本身就是因人而異有長有短的。有些人這輩子身體健康，喚模兄心態也非常樂觀，那麼他們自然壽命就長。可總有些人杞人憂天，身子骨較弱，那麼他們自然壽命就短。這些人之中還不缺乏遇上交通事故，這些人就屬於特別倒霉的，壽命想長也很難。

D. 為什麼人的壽命有長有短決定人壽命長短的因素有哪些

我們常聽說過"木桶"原理：決定一個木桶能裝多少水的，不是取決於那最長的一塊板，而是取決於木桶最短的那塊板。

那麼同理，人體也是一樣的，決定其壽命長短的不是你身體里最健康的那一部分，而是你最需要補養的那部分。

要想健康長壽，我們得保護好我們的五臟，讓他們正常運營：

一、一顆健康的心臟至關重要，是給身體提供原動力。

二、肝臟主排毒，沒有毒素的身體才是好身體。

三、脾統血，脾為後天之本，脾主消化，幫助人體吸收食物的營養。

四、腎主排泄和內分泌，

五、肺主呼吸，但又是最嬌燥的器官，容易收到外來細菌的侵襲。

現在都是講究養生，可看到鄉下有的老人生活質量也沒多特殊，長壽的也不少。

人的壽命長短是由多種因素決定的，包括：遺傳基因佔15%，生活環境因素佔10%，疾病治療和預防佔15%，個人生活習慣因素佔60%。所以養成良好的個人生活習慣對於人的壽命起到主要作用。良好的生活習慣包括：心態平和，合理飲食，適當運動，就糾正不良習慣。形象一點說，就是要做到：童心，龜欲，蟻食，猴行。這是長壽人的共同特點。遺傳基因是先天因素，如果一個人有家族病史、基因缺陷或有嚴重疾病的遺傳，那麼此人後天發病機率也會高一些，如果一個人家族有長壽史，那麼此人的長壽幾率就會比一般人高一些。生活方式決定一個人後天的健康狀況。生活方式包括飲食習慣和生活習慣。健康的飲食和生活習慣，能夠使人身體呈年輕態，延緩衰老。而不健康的飲食和生活習慣，能使人的身體加速老化，多病早衰。

人的生命猶如一隻玻璃杯，非常容易破碎，沒有人能知道無常哪一天會不期而至。作為活著的人，不要把自己的壽命放在心上，最好能忘記自己的年齡。該吃時就吃，該玩時就玩，認認真真、健健康康、快快樂樂地過好每一天!

E. 人類壽命有長有短，長短差距極大，究竟是什麼影響了人類的壽命

人類的壽命有長有短改虛差，那麼究竟是什麼影響了人類的壽命呢？我們體內細胞每天都在迭代更新，而為讓細胞更新更旺盛，就必須給身體提供必需的養分，需要攝入各種食物，其中鹽是必需的。但鹽會逐漸沉澱在身體系統中，會讓血管發生老化，這樣就讓體內細胞的更新速度越來越慢，直至人體衰老並死亡。當然譽渣，也會有一種特殊的、有代表性的能吞噬並損傷我們肌體的細胞，也就是癌細胞。人體內基因突變的癌細胞，會不受控制地瘋狂生長、繁殖，造成人體器官衰竭，最終人體正常的生理肌能無法維持，這樣就導致了死亡。

心態好的人，到處都能看到風景。當他核皮們遇到不愉快的事情時，他們總能看到太陽光明的一面。這樣的人必須長壽；一個心態不好的人，沒有愉快的事。每個人都為他難過。他整天抱怨。再好的人和事，他也能發現不好的一面，而且他一定會誇大其詞，讓自己不開心，影響周圍人的情緒。再就是飲食和生活環境。俗話說「魚生火，肉生痰，青菜豆腐保安全。」由此可見，飲食很重要。

環境不容忽視。眾所周知，越是原始的山區，老人越長壽，說明環境對人的健康起著重要的作用。

綠水青山就是金山銀山。現在環境越來越美，全國平均壽命也在增加。最後是自律，養成良好的生活習慣。自律的人可以做他想做但不能做的事，做他不想做但必須做的事

比如，不抽煙，不酗酒，每天鍛煉，不熬夜，定期休息，定期體檢等等。以上是我的回答，希望你喜歡。

F. 人的壽命為什麼會有長短之別

長源盯正壽的人，是因為他們前世積功累德、樂善好施、救人性命，而獲得的福報；
短命的人，是因為他們前世作惡多端、不肯施與、害人性命，而遭到的惡報。
所以，如果我們要想長壽，就一定要多做好事，不要昧著良心做壞事，更不要害人則頃。
我們要多多幫助身邊的人，千萬不要自私自利，雹悔這樣到頭來只會傷害自己！

G. 世界是虛擬的人為什麼有長壽和短壽

首先，世界並非虛擬的，它是實實在在存在的。人的壽命長短與世界的實在性沒有直接聯系。人的壽命長短主要取決於遺傳基因、環境、生活習慣和健康狀況等多種因素。

遺傳基因是影響人壽命長短的重要因素之一。一些人天生體質強壯，壽命長，而有些人則身體條件較差，容旁譽易患病，壽命相對較短。

環境因素敏啟也對人的壽命產生影響。尤其是生活條件、環境污染等因素可能導致一些疾病，縮短壽命。反之，如果生活環境較好，如空氣清新、食品安全等，也有利於身體健康，延長壽命。

生活習慣也與壽命長短有關，良好的生活習慣如飲食健康、適量運動、不抽煙、不飲酒等有利於身體健康，延長壽命。

除此之橋啟如外，健康狀況也是影響壽命長短的重要因素之一。一些疾病可能導致壽命縮短，而保持健康則有助於延長壽命。

因此，人壽命長短取決於多種因素，其中遺傳基因、環境、生活習慣和健康狀況等因素的綜合影響最為重要。

H. 為什麼有的人長壽，有的人短命，怎樣長壽，這與遺傳有關嗎

問題分析：
您好，人的壽命與遺傳有一鬧悉螞定的關系的，液埋與先天因素與後天生活習慣 情志 飲食營養等都有關系的。

意見建議：
要注意養成健康的生活方式，多做戶外運動，注意飲食結構要合理，調暢好自陸檔身情志

I. 為什麼有的人壽命長有的人壽命短

1.性別
從不同國家在不同時期男女平均壽命統計，歷來女性長於男性。而且，隨著人類壽命的延長，男女平均壽命的差別更為明顯。
2.先天因素
人體細胞有46條染色體，配成23對，其中有一對決定性別的性染色體，男性為XY型配對，女性為XX型配對，X染色體粗大，具有完整的遺傳信息；Y染色體弱小，所含遺傳成分很少。如果婦女的某一個X染色體中有一個致命的成為遺傳性疾病的基因；第二個x染色體可提供一個修復這種狀況洞孝亮的基因；而男性只有一個x染色體，一旦有一個致命的基因，沒有改正的機會，容易潛伏遺傳性疾病。也有的專家指出，婦女有兩套免疫系統，一個是保護婦女本身，一個是保護胎兒。而男性則沒有後者，因而，其免疫力不如婦女強。
3.後天因素
男性一般能量消耗比女性大(基礎代謝男性比女性人5％-7％，能量消耗男性比女性大30%-40％)，以及男性一般從事的工種較復雜、艱巨，因戰爭和各種意外事故而死亡也較多，精神與身體過度損傷較女性多等，也對兩性壽命差別起一定作用。
4.優生
據統計，近親婚姻的遺傳性疾病比非近親婚姻的高出十倍以上。長壽者很少是近親婚姻產生的，因近親婚姻容易使下一代得遺傳性疾病，而遺傳性疾病對人的健康和壽命有很大影響。人類現已證實的遺傳性疾病有3000多種，人類疾病中約有1／4~1／3與遺傳因素有密切關系。科學調查還發現，長壽者中約2／3屬第一、二胎生，即生於父母生命力最旺盛的時期；而且晚婚、少育長壽者的生活能力較強，高血壓病患病率也較低。
5.心理狀態
老年人的心理狀態對他的健康和壽命有明顯影響。我們常見到有的癌症病人在得知自己患癌症後，心理壓力很大，精神萎靡不振，病情很快惡化，以至加速死亡。而有的病人，能正確對待疾病，不氣餒、不麻痹，積極配合治療，病情就相對穩定。老年人如常有衰老感、孤獨感和憂郁心理，會使之情緒低沉，意志減退，體力減弱，加重原有疾病和易得新的疾病。相反心理上如能保持「青春」，則可使之情緒穩定，精神振作，抗病能力增強，充滿生命活力，可以延緩或推遲生理上的老化，有益於健康長壽。
6.性格修養
長壽的人多心胸寬闊，性格開朗，不務名利，道德觀念很強。據調查統計，我國長壽老人21％43％性格開朗、樂觀，遠離毒氣或放射源。
飲用被細菌污染的水可得痢疾、霍亂、傷寒等傳染病，這些都會影響人的健康和壽命。老年人飲用的水，一般以煮沸為宜，渾濁度不超過每升5毫克。水中不含任何肉眼可見的雜質，無異臭異味。
7.陽光
陽光對地球上萬物的生長發育以及對人類的健康長壽起著重要的慎燃作用。陽光直接作用於人體，能增加血液循環，促進人體代謝功能；能刺激造血器官，使體內紅、白血球和血蛋白增加，增強抗病能力：能使皮膚色素沉著，增強皮膚防禦能力；能提高體溫調節中樞的靈活性，增機機體的耐熱性；能使人體內固醇類物質轉變為維生素D，改善鈣磷的代謝，有利於防止老年骨質疏鬆和肺結核等。世界各地長壽老人多居住在陽光適度的地方。適度的陽光，可使動植物生長茂盛，飲食中營養充分，也有利於人的健康長壽。當然，也應避免過度的陽光直接曝曬，否則會引起皮膚癌。
8.用腦
人類的發展是與人腦的發展分不開的。隨著腦的發達，人類的壽命也逐漸延長。有人曾將歐美16世紀以後的400名傑出人物進行研究，發現他們較同時代人壽命長，平均年齡達60~67歲。其中壽命最長的壽星正是那些腦力勞動非常艱苦，取得成就最大的發明家、科學家。科學納寬研究已證明，用腦可延緩腦的老化。美國加利福尼亞大學科學家瑪利安·戴爾門德從事大腦發展過程的研究已30餘年，她發現，大腦里的神經細胞不僅比人們原先想像的要死得慢，而且舊的神經根還能在新鮮經歷的刺激下派生出新的神經來。
9.心跳
生物學家觀察到動物的壽命與其心跳次數約成反比。這與心跳次數減少，心臟相對休息的時間較長有關。一般來說，體態大的動物心跳次數少，壽命也相對延長。如鯨魚體重150噸，心跳7次／分，壽命為300－400歲；大象體重3噸，心跳46次／分，壽命為150-200歲；貓體重1．3公斤，心跳240次／分，壽命8-10年；煤山雀體重8克，心跳1200次／分，壽命2~3年；人的體重平均70公斤，心跳70次／分，壽命為100-120年。在一般情況下，個人的心跳平均次數與壽命也成反比，一般情況下，心跳較慢者壽命也相對較長。
10.睡眠
睡眠是人體一種生理性保護狀態。睡眠時體內各種生理活動減弱，能量消耗減少，體內合成代謝超過分解代謝，使人們所消耗的能量得以補充，疲勞得以恢復。人一個月或更長時間不吃飯可以不死，但如不睡覺，只能活10-14天。睡眠良好則不僅精力旺盛，而且可延年益壽。長壽者多有良好的睡眠，而長期失眠的人，很少有長壽的。科學研究證明，成人每夜睡眠不足4小時，其死亡率比每夜睡7-8小時的人高出180％。但如果每夜睡眠超過10小時，其死亡率比每夜睡7-8小時的人高出80％。每個人所需的睡眠時間，因體質、習慣等相差很大，但以睡後疲勞消失、周身感到輕松舒適、精力充沛、頭腦清晰，能很好地進行一天的工作、學習和生活為准。一般來說，老年人睡5-6小時就夠了，也有的老年人需睡8-9小時才夠。但中午應有30分鍾左右的午休為佳。
11.運動
由於工業和科學技術的發展，人的體力勞動逐步被機器所替代。據統計，100年前全部工業生產活動的94％靠肌肉力量去完成，而現在大部分是由機器去做。在自動化、機械化程度較高的部門，95％以上甚至100％的肌肉勞動都被機器所代替，使人們從繁重的體力勞動中解放出來。由於體力活動過少，造成了所謂「肌肉飢餓」這一現代社會的流行病症，也給人的健康和長壽帶來危害。體力活動過少，會造成人體代謝和機能減退，皮下和內臟器官脂肪沉積，動作不便，心臟負擔加重，易得動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓和糖尿病。而體育運動是解決這個問題的主要辦法。定時體育鍛煉，可以減少血清中的膽固醇含量，降低體重，防止和減輕心血管系統疾病的發生，改善心血管系統和神經系統以至整個機體的活動能力，是促進人們健康和長壽的有效手段。18世紀法國名醫蒂索曾說過一句名言： 「運動就其作用說可以代替葯物，但所有的葯物都不能代替運動。」
12.音樂
音樂能陶冶人的心情，消除人的疲勞，使人精神愉悅，心曠神怡，樂而忘憂，有助於人的健康長壽。科學家已經證明，音樂能作用於人腦，調節人的中樞神經和植物神經功能，起到鎮靜、安定、鎮痛和降低血壓的作用。工廠、車間、辦公室不斷放送音樂，可以起到減輕工作人員疲勞感、振奮工作情緒的作用。在餐館、食堂播放輕松的音樂，可以增進食慾，有助消化。瑞典的醫學研究人員曾試驗對老人播放旋律優美的音樂，試驗結果證實，音樂能在某種程度上幫助老人推遲大腦的衰老，喚回失去的記憶。
13.免疫
免疫是人體抵禦外來病原的一種重要防禦能力。人體內的淋巴細胞，能針對外來病原產生專門的抗體，而使人體對那種病原產生特異的抵抗力。在淋巴細胞中，來自骨髓的B細胞和來自胸腺的T細胞，是人體免疫的兩大支柱。另外，胸腺還能產生胸腺素：它可調節淋巴細胞的免疫功能，在人體免疫功能中也很重要。隨著衰老，T細胞繁殖緩慢，數量減少，血中胸腺素的含量也明顯減少。其結果是人體免疫功能下降。60歲老人的免疫力，只及30歲時的1／10。對疾病的抵抗力降低，易受感染，而在感染後恢復緩慢，並且，老年人比青壯年易罹患癌症，從而影響人的健康和壽命。
14.射線
放射線能抑制和破壞人的造血功能。經常接觸射線如X線、放射性同位素、鈾礦等而未有良好防護，可使細胞減少，抵抗力降低，容易感染疾病，得病後恢復較慢，甚至可得慢性放射病。不僅影響本身的健康和壽命，而且通過遺傳可影響下一代的健康和長壽。此外，放射性物質污染大氣、食品和水源後，可以通過呼吸道、消化道或皮膚進入人體，長期積累也可使人的造血系統等受到抑制破壞，影響人的健康和壽命。
15.痛症
癌症是老年人長壽的大敵，在老年人的死因中占第二位，工業發展帶來的環境污染和生態平衡被破壞，使癌症發病率有升高的趨勢。人類癌症90％是由化學物質引起的，已知的化學致癌物質有1000多種。其中煤煙和砷化物可引起皮膚癌，苯和氧化鐵可引起肺癌，芳香胺染料可引起膀胱癌，不少金屬如鉛、鈷、鋅、鎳等也有程度不同的致癌作用。物理因素是另一種致癌因素。如放射線可引起皮膚癌。致癌因素還有微生物，如存在於霉變食物中的黃麴黴素，能引起肝、腎、胃、結腸和肺癌。日本血吸蟲能引起肝癌和直腸癌。某些病毒對鼻咽癌、乳腺癌的發生也起一定的作用。

以上是「人的壽命長短與哪些因素有關」的全部內容，

J. 為什麼有的人長壽而有的人短命呢

當然在人 生中，也充 滿著機 遇與意 外，不能因為一次意 外產 生的後 果，就強 加到自 己的命 運上面，覺 得這個事 情就是命 中注 定的事，
一個 人的什麼時候死 亡和命 中注 定是沒有任 何關系的，在我看來，一個人什麼時候死 亡往 往和以下方 面，有著密 不可 分的關系。
1、飲 食習 慣影 響
民以食為 天，鳥為食而 亡，很多時候個 人的飲 食，往 往會決 定一個 人壽 命。病從口 入，這句話說的並不是沒有任何道 理。
一個健康飲 食的人，往 往比一個暴 飲暴 食的人壽 命要長很多，縱 觀95歲以上的長 壽老 人，我們就會發 現，這些老 人能夠長 壽不是沒有原 因的，並不是命 運的安 排。
首 先長 壽的人在飲 食方面肯 定是孝猜比較清 淡，而且葷 素搭 配都比較合 理，不會存在暴 飲暴 食的時候，吃飯也是比較規 律的情況。
只要人年 齡 大了，不生 病才是真 正的健康，不生 病的前 期就是要有合 理 化的飲食習 慣，並不是一切都覺得是命 運的安 排。
很多老 年 人 生 病，有很 大的程 度上面都是飲 食問題而導 致的疾 病。所以說，控 制合 理 化的飲食，是長 壽的最重 要的一個環 節。
2、生 活習 慣的影 響
良 好的生 活習 慣，是一個保 持長 壽的最顯 著的一點，長 期抽 煙喝 酒的人，從醫 學上來說，這 類 人患各種疑 難雜 症的比 例就會大一些。
喝 酒傷 肝、抽 煙傷 肺。要是長 期抽 煙喝 酒的人，患 肝 部疾 病和肺 部疾 病的可能 性 就會大一些，想要長 壽必須杜 絕攔薯煙酒的攝 入，最起 碼患 病的幾 率就能減 少很多。
此外家 里關系不協 調，經常生 氣的這 類 人，患 病的幾 率就能明 顯大很大，很多人會因某一件事 情，一 夜之間愁 白了頭的人也是有的。
晚 睡也是造 成壽命 變短的一個重 要原 因，長 期晚 睡的人，人體的負 擔會比較重，長 期這樣下去可能會導 致精神狀 態不好等問題，長 期晚 睡也可能導 致自 身的免 疫 力 下 降。
面對突 如其 來的病 菌，是沒有一個很好的抵 抗能力的。良 好的生 活習 慣是每一個 人保 持長 壽的秘 訣，這種事 情完 全不受命 運的主 宰。
3、積 極的生 活態 度
很多人在自 己年 齡 大的時候，晚上睡不著的時候，就會胡 思 亂 想，每個 人面 對死 亡都是恐 懼的，這種憑 空而來的恐 懼就會左右自 己的生 活。
生 活中就會以悲 觀的態 度來面 對自 己的生 活，這樣的思 想和這種生 活態 度，往 往會對自 己的壽 命造 成一 定的影 響。
4、每天保 持適 量的運 動
人常說，生 命在於運 動，每天保 持適 量巧衡型的運 動是保 持長 壽的關 鍵 性 因 素。