男人長壽之路在哪裡

① 人是可以活多少年

人類壽命的極限到底是多少？這是人們最關心的話題之一,科學家們也一直在尋找答案。

盡管百歲老人仍然少見，人類的平均壽命（尤其是在發達國家）在過去的幾十年中一直在延長。但是這種趨勢能保持多久？科學家通過對實驗動物的研究，發現包括限制熱量攝入在內的一些方法可以顯著地延長它們的壽命。但是這些方法是否可以成功地應用到人類的身上，以及能延長多少壽命呢？一些科學家認為，至少人類活到100歲可昌緩以成為家常便飯。不過，即使是這樣，長壽也會帶來其他的麻煩，比如社會保險。

加拿大渥太華心臟研究中心主席羅伯茲表示，科學家曾認為，可能還需要100年，人類的壽命才能延長一倍。但多項研究成果已使科學家相信，這一時間將大幅縮短。他認為，50年內，人類的平均壽命就可達到150歲。

另據英國《衛報》報道，長期從事人體衰老機制研究的美國南加利福尼亞大學生物醫學家瓦爾特·隆哥教授發現，經過基因「修改」的酵母菌，壽命延長6倍！這項試驗創造了延長生物生命的最高記錄。相關研究成果刊登在世界著名學術期刊《細胞》雜志上。

酵母菌是單細胞生物，可完整地詮釋細胞的老化機制。試驗中，研究者把酵母細胞中的兩個核心基因Sir2和SCH9去掉。Sir2基因通過抑制整段整段的基因組來控制壽命長短；SCH9基因主要控制細胞將營養轉化為能量，專門向細胞通告現在食物是否充足。如果生物體內缺乏這兩種基因，細胞就會「認為」儲備的食物即將耗盡，應該將主要的「精力」放在延續生命上，而不是繼續生長和繁殖。通過抑制Sir2和SCH9這兩種基因的正常工作，研究人員成功地將酵母菌的壽命由自然狀態下的1個星期延長到了6個星期。

科學家們已開始在老鼠身上進行此類試驗。試驗鼠在去除這兩種關鍵基因後，壽命明顯延長。如果按人類的平均壽命70歲來算，一旦可以將生命延長6倍，那麼人類豈不是可以活到400多歲？

現在已經發現了細胞的染色體頂端有一種叫做端粒酶的物質。細胞每分裂一次，端粒就縮短一點，當端粒最後短到無法再縮短時，細胞的壽命也就到頭了。如果對端粒酶來個「時序倒轉」，細胞不就長生不滅了嗎？已經取得的成果有：使用納米技術，老鼠的腦細胞壽命被延長了3—4倍；使用轉基因技術，使血管內皮細胞的分裂次數從65次增加到200次以上，突破了「海弗里克極限」(即細胞分裂次數極限禪悶為40—60次)。

我們到底能活多久

正常人到底能活多少年？不同的學者從不同的視角考察，採用不同的方法所推算出來的年限是不同的。細胞分裂次數與分裂周期測演算法認為，人類壽命是其細胞分裂次數與分裂周期的乘積。自胚胎期開始細胞分裂50次以上，分裂周期平均為2.4年，從而推算出人類最高壽命至少是120歲。性成熟期測演算法推算，人類的最高自然壽命應是112—150歲。生長期測演算法推算，人類的自然壽命為100—175歲。懷孕期測演算法推算，人的自然壽命最高可達167歲。以上方法推算結果表明，人類正常的自然壽命都應該在100歲以上。

隨著人類環境衛生的改善、公共衛生質量的提高，人的壽命也在不斷延長。在4000年前的青銅器時期，人的平均壽命只有18歲。從青銅器時代到公元1900年的4800年間，人類的壽命估計約增加了27年。從公元1900年到1990年短短90年間，增加的幅度至少也有這么多。

什麼決定人類壽命

科學界目前達成的共識是：人的壽命主要通過內外兩大因素實現。內因是遺傳，外因是環境和生活習慣。遺傳對壽命的影響，在長壽者身上體現得較突出。一般來說，父母壽命高的，其子女壽命也長。德國科學家用15年的時間，調查了576名百歲老人，結果發現他們的父母死亡時的平均年齡比一般人多9—10歲。美國科學家發現，大多數百歲老壽星的基因，特別是「4號染色體」有相似之處。研究人員希望能夠開發出相應的葯物賀迅彎幫助人類益壽延年。

「外因」也不可忽視。許多研究表明，通往長壽之路的關鍵還在於個人科學的行為方式和良好的自然環境、社會環境。完全按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，即活到85歲以上。

樂觀的技術主義者認為，通過現代科學技術來延長細胞生命是完全可行的。但冷靜的保守人士認為，人的生命不是簡單的細胞分裂，衰老和長壽是多基因、多層面和多途徑的復合原因一起作用的結果。而且人體非常復雜，很難保證用基因改變了這里而另一個地方還能如我們所願在運轉。另外，我們生活的環境大系統更是在人力控制之外。

② 世界長壽村

1. 中國的長壽村在哪裡.?

2. 中國和世界有哪些著名的長壽村（地方）

3. 中國十個長壽村是

4. 世界上有幾個長壽村都在那裡

5. 世界五大長壽村轎鍵

6. 中國的長壽村在哪個城市

中國的長壽村在哪裡.?

太行山南麓河北省武安市境內，距武安市區56公里，西與山西省左權縣毗鄰，北與邢台市邢台縣相望。

長壽村景區歷史人文、自然資源豐厚，有摩天嶺、峻極關、通天峽、馬刨泉、龍盤樹、長壽園、仁壽洞等眾多景點。

長壽村景區背倚的摩天嶺，海拔1747.5米，乃清漳河、沙河、南洺河、北洺河四水之源。

一條連接冀晉兩省的千年古馱道曲折婉蜒，盤行穿過，過太行八大關之一的峻極關達晉。

這里峰奇關險，地形復雜，歷來是兵家必爭之地，據史料記載，峻極關最早開辟於唐會昌4年，朝代更跌，國家動盪，多有戰事。

太行山有關必有坪，相傳長壽村原名奈何坪，乃嘆峻極之高也，攀越之難也；又因其地廣生艾蒿，多香氣而少蚊蠅，故又名艾蒿坪。

(2)男人長壽之路在哪裡擴展閱讀

景點

1、百壽台階

台階材料選用武安的青石，高15公分，寬30公分，長度120公分。

有一樣東西，我說出來您可能有點不相信，看台階中央奇形怪狀的那些字體，其實都是一個字，那就是「壽」，這些台階上總共有241個壽字，旁邊的那些動物正好映照這個壽字，有龍、鳳、烏龜、大象等等寓意吉祥、長壽。

2、峻極關

峻極關初建於明正統年間。

關口居高臨下，難攻易守。

關的右側是一處深澗，屬河北省邢台市管轄，關里往西屬山西左權縣管轄，關外為河北省武安市管轄，武安舊屬河南，故此關有「三省要隘」之稱或「雞鳴三省」之地。

關門面對東南方向，青石砌築，長9.5米，寬3米，高4.356米，關門為拱券，劵高3.3米，寬2.58米。

關牆石久經風雨剝燭，已變成灰褐色，其左右延伸出去的便是古戰壕（長城）遺址，牆石全坍成堆狀。

3、十八盤古馱道

十八盤是沿龍盤樹向上通往峻極關的大路，因為左拐右拐，山路十八彎，稱為十八盤。

這條山路碰爛是貫穿太行山，連接山西、河北兩省的主要馱道，又稱古絲綢之路。

山道由紅石塊、紅石板人工鋪成，石板上的銹跡斑斑，還留有當年駝隊的馬蹄印跡，那正是昔日古絲綢之路的鑒證。

中國和世界有哪些著名的長壽村（地方）

長壽村即武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村，因自建村以來，村民少病絕癌，世代長壽，壽命均在85歲以上，故稱「長壽村」。

沿深褐色石板路進村，在村邊山崖旁，一股清冽甘純的泉水從山岩之中噴涌而出，匯成小溪，汩汩流淌，因泉水富含礦物質和中草葯成分，村民們常年飲用，少病益壽，故稱「長壽泉」。

到這里的遊人都要坐在泉邊的茶桌旁石凳上，在欣賞深谷幽林美景的同時，從熱情的山村小姑娘手中接過盛滿泉水的杯子，一飲而盡，品味清涼爽口、回味綿甜的天然甘泉。

喝完後再灌上兩瓶，以務上山之用。

摩天嶺最高峰海拔1747.5米。

這里層巒疊嶂，峽谷深幽。

山上物產豐富，遮天蔽日的原始次生林中長滿了油松、樟子松、漆樹、板栗樹等笑帆漏幾十種珍貴的樹木，有上千畝的野生連翹茶林，有黨參、丹參、黃芪、柴胡、何首烏等200多種中草葯材。

因植被茂盛，氣候濕潤，雨水充足，再經山上多種葯材根系過濾，滲入地下，形成股股甘冽之泉。

連翹有清肺消炎的功效，村民們採摘嫩葉土法蒸製成茶葉，用泉水沖泡，常年飲用，有養生保健的作用，故稱「長壽茶」。

中國長壽村之一——徐聞縣西連鎮金土村

金土村是徐聞縣最窮的村，窮人有窮人的活法，竟把村名定為金土。

建國後，土生土長的金土人生活越來越好。

因為特殊的生態環境，造就了一大批老壽星：70歲以上的170多人；80歲以上的150多人；100歲以上的7人。

走進長壽村，你會找到養老尊親、長壽安康的良方妙法

中國十個長壽村是

中國最美的十大長壽村之一：鍾祥

鍾祥，位於鍾祥市西北部30公里處，東北與黃坡水庫毗鄰，這顆鑲嵌在江漢平原上的明珠，有著廣袤肥沃的土地和優越的地理區位。

鍾祥市長壽歷史悠久，被稱為長壽縣已有1000多年，全縣現擁有80歲以上老人15507人、百歲老人77人，全市人均預期壽命達到75.88歲，高於全國平均水平4.88歲。

評審專家對鍾祥市老人生活、壽命等10餘項考核指標進行了嚴格的實地調查考核，認為鍾祥符合「中國長壽之鄉」評審標准。

近些年鍾祥市逐步完善了國家、集體、社會相結合的老年社會保障體系，出台了一系列政策和措施解決老有所養問題。

特別是對百歲老人，堅持每月發放營養補貼，每年組織醫務人員上門免費體檢，孤寡老人由福利院收養，逢年過節市鎮領導登門看望慰問。

中國最美的十大長壽村之二：三水

三水區的地理位置處於廣東省中部和珠江三角洲西北端，是廣東省著名僑鄉之一。

據介紹，至2007年底，三水區共有百歲老人83位，占戶籍人口的21.4/10萬，大大超出中國和聯合國「長壽之鄉」規定的「存活百歲老人占戶籍人口比例達到7/10萬和7.5/10萬」的標准。

三水區目前人均壽命76.72歲，超過全國平均水平4.72歲。

過去10年間，三水區存活的百歲老人「長壽比」穩定在8.1/10萬至25.6/10萬之間，均大大超出我國和聯合國規定的標准，存活的百歲老人總體上呈不斷增加之勢。

縣內還有名聞遐邇的人文景觀百壽岩，岩內西壁上有一個「壽」字石刻，高一百七十五厘米、寬一百四十八厘米，大壽字中還嵌刻著真草隸篆一百個小壽字，俗稱「百壽圖」。

永福縣委書記趙德明說，今後永福縣要給全縣百歲老人每人每月增加一倍的長壽補貼;每年免費為全縣九十歲以上老人體檢一次;為全縣九十歲以上老人買一份住房保險。

同時規定全縣七十歲以上的老人可免費乘車、借書、旅遊等。

中國最美的十大長壽村三：永福

永福縣是所屬於桂林市，處於廣西東北部，桂林西南，永福縣山清水秀，人傑地靈，素有「福壽之鄉」之美稱，且自古就有「水旱無憂三千垌，十里常逢百歲人」的美譽，全縣萬人口中，百歲老人有36位，超過目前世界公認的每10萬人有7名百歲老人的世界長壽之鄉評定標准。

中國最美的十大長壽村之四：如皋

如皋所屬於江蘇南通市，地處長江三角洲北翼，南臨長江，與蘇州張家港隔江相望。

如皋是世界長壽養生福地，被國際自然醫學會評為世界六大長壽鄉之一。

據最新統計，如皋145.28萬人中百歲老人高達270多人，其總數位居全國縣(市)之首，此外，如皋市90歲以上的老人有4000多人，80歲以上的老人有40000多人。

世界上聞名的長壽之鄉不是在高寒地帶，就是在偏僻的山區。

而地處江海平原的如皋，不僅是我國沿海地帶唯一的長壽之鄉，也是處於工業相對發達地區的長壽之鄉，這在國際上絕無僅有，其研究價值不言而喻，已引起國內外新聞傳媒以及相關研究機構的廣泛關注。

中國最美的十大長壽村之五：麻陽

麻陽所屬於湖南懷化市，地處麻陽河流域，麻陽農民畫聞名全國，多次參加海內外多種繪畫展出，曾被國家文化部命名為「中國現代民間繪畫畫鄉」。

目前，該縣人均預期壽命達75.6歲，比全國農村地區平均預期壽命高三歲多。

37.6萬人口中就有百歲老人45位，占總人口的十萬分之十二，其百歲老人的人口比率遠遠超出了聯合國人口組織規定的0.75/萬人的標准和中國區域長壽標准。

麻陽苗族源遠流長，民族風俗獨特，是全國盤瓠文化實物留存最多、非物質形態文化保存最豐富的縣。

中國最美的十大長壽村之六：巴馬

巴馬全程巴馬瑤族自治縣，所屬於廣西壯族自治區河池市，這里聚居著瑤、壯、漢等12個民族，陽光充足，溫度適宜，年平均日照時間長達1531小時，並且陽光中80%是被稱為「生命之光」的遠紅外線。

這里空氣清新，巴馬盤陽河沿岸及石山溪谷負氧離子的含量高達2萬個/立方米，有名的長壽村巴盤屯則高達4.5萬個/立方米，高出工業城市和平原地區十倍到幾十倍。

另外，長壽者的生活用水取自河川，這些水具有無污染性、弱鹼性、高溶解性、高滲透性、負電性、營養性等6大特徵。

中國最美的十大長壽村之七：連州

連州所屬於廣東清遠市，地理位置處於廣東省西北部，連州是廣東省歷史文化名城。

據了解，近年來連州市長壽老人和百歲老人的比例不斷增加，除了生活條件改善和醫學發展外，連州市良好的生態居住環境也為人們長壽提供了保障，連州市 *** 也給老壽星們特別優待，據連州市老齡辦介紹，百歲以上老人都持有優待證，從2004年起，連州市 *** 還給全市百歲老人每人每月發放100元的「長壽保健金」。

中國最美的十大長壽村之八：彭山

彭山所屬於四川眉山市，古稱武陽，是中國有名的長壽之鄉，至今巳有2300多年的歷史，素以「忠孝之邦」、「長壽之鄉」著稱。

忠當屬東漢張綱，忠直敢言，不畏權勢，今《辭源》中有"埋輪"一詞記其事;孝首推西晉李密，《古文觀止》中的名篇《陳情表》即其所著。

境內有省級歷史文化名鎮江口鎮，省級風景名勝區天然太極彭祖仙山，世界第一的中國長壽城牌坊，國內絕無僅有的唐代齊山雙佛，國家保存完整、規模最大、考古價值最高的搖錢樹、宋代石龍等文物，被列為國家重點文物保護單位的5000多座漢崖墓群，世界最早的茶肆市場和茶葉產地等風景名勝、文物古跡。

中國最美的十大長壽村之九：都江堰

都江堰所屬於四川成都，早在2004年就被命名為「中國長壽之鄉」，養身專家在都江堰875位長壽老人的DNA中，發現了一個和長壽有關的「生命密碼」。

「這些獨特基因，可以抵消他們身體里某些致病基因的惡劣影響，大大增加了長壽概率。

」「長壽密碼」的發現，不僅能為老人常見病症的預防和治療提供借鑒，建立老年健康疾病的預警系統，還能參照壽星們的膳食結構，進行養生、食療的開發，意義非同尋常。

中國最美的十大長壽村之十：夏邑

夏邑所屬於河南商丘市，夏邑一直有著「中國孔祖之地」的美譽是龍山文化的發祥地之一。

根據2000年全國人口普查數據顯示，當年夏邑人口平均預期壽命達72.7歲;到2007年底，該縣60歲以上人口為148601人，占總人口的13%;80歲以上老年人為28350人，占總人口的比例高達2.5%;截至2008年4月底，100歲及以上老人120人，每10萬人中有10.5個百歲老人，上述數字均超過國家有關規定指標。

據統計，該縣金婚夫婦6386對，鑽石婚夫婦871對。

一對年齡分別為104歲和103歲的夫婦，婚齡達85年。

據《夏邑縣志》記載，1982年全國人口普查時，該縣最高年齡者達114歲。

世界上有幾個長壽村都在那裡

世界五大長壽村---日本桐原村。

桐原村位於日本東京與神奈縣交界的山黎縣東部。

在該村，長壽率高達11．8％，大大超過日本全國居民的長壽率。

據悉，桐原村高壽老人的個子全是矮小型，飲食是以麥子為主的谷類（小麥、玉米、蕎麥等），豆類、蔬菜、蕨類等為主食，並食海藻類，幾乎不攝取動物性蛋白。

桐原村人自食自給，與世無爭，順乎自然，生性開朗。

●南斯拉夫班奇奇村。

據有關資料統計，20世紀該村百歲以上老壽星已逾50多人。

簡朴的生活方式是班奇奇村人長壽的秘訣。

食用自種自產的食物，每天食用蜂蜜、乾酪、大蒜以及自家烤制的黑麥或玉米麵包。

村民每天喝新鮮牛奶，飲用水全部來自雨水。

他們每天均要勞動。

●保加利亞莫斯利安村。

該村坐落在山巒起伏、萬木競秀的深山谷地，環境幽雅清靜、氣候涼爽宜人。

莫斯利安村百歲老人比率高達31．83／10萬。

綠色植物是使他們得以長壽的秘密，該村空氣中負離子高達每立方厘米2000個。

莫斯利安村人喜歡喝酸牛奶、羊奶，營養均衡，酸奶中的細菌對人類的健康十分有益。

●中國內蒙古哲里木盟石場窪村。

該村村民平均壽命為83．3歲。

村裡人從沒有得過氣管炎、肝炎、傳染病、高血壓，也無長瘡生疥者，更無癌症患者。

石場窪村人長壽的奧秘是享用得天獨厚的麥飯石水。

麥飯石中含有多種礦物質，有鈣、鐵、硅、銅、鈉、鎂等30多種對人體有益的礦物質。

麥飯石中的這些無機礦物質元素，以硅含量最多，它是世界上罕見的長壽石、保健石，療效廣泛而又能增壽，有「天然葯石」美譽。

●喬治亞塔什米村。

經過30年的調查研究，塔什米村人長壽的主要原因是他們有合理的飲食習慣。

他們每天都吃玉米，從不吃香腸、熏肉、火腿以及動物油脂，只吃鮮肉，而且很有節制，一般每周不超過三次。

每天早晚最少喝一杯牛奶、兩杯酸奶。

奶中放入蔥、芹菜等。

他們的主菜是菠菜、豆角、芹菜、韭菜、洋蔥等。

主要調味品是紅辣椒，愛吃的甜食是蜂蜜，愛喝當地加工的新茶，食蘋果、檸檬、石榴和葡萄等，但從不貪食。

世界五大長壽村

世界五大長壽村

日本桐原村。

桐原村位於日本東京與神奈縣交界的山黎縣東部。

●南斯拉夫班奇奇村。

●保加利亞莫斯利安村。

●中國內蒙古哲里木盟石場窪村。

該村村民平均壽命為83．3歲。

●喬治亞塔什米村。

中國的長壽村在哪個城市

1.河北省邯鄲市武安市長壽村，即武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村，這里層巒疊嶂，峽谷深幽。山上物產豐富，遮天蔽日的原始次生林中長滿了油松、樟子松、漆樹、板栗樹等幾十種珍貴的樹木，有上千畝的野生連翹茶林，有黨參、丹參、黃芪、柴胡、何首烏等200多種中草葯材。

2.湖北宜昌夷陵區鴉鵲嶺鎮長壽村，長壽村位於鴉鵲嶺鎮西南部，東與枝江市安福寺鎮和平村接壤，南與長湖村交界，西與牧童村毗鄰，北與五龍村相交，地勢屬土丘、沖崗、田園、林地錯落有致、氣候溫和、光照充足、土地肥沃，雖有梅黃公路沿村而過，但交通不很便利，屬較偏僻山村。

3.雲南省楚雄州姚安縣棟川鎮長壽村，行政村隸屬姚安縣棟川鎮，地處棟川鎮北邊,距鎮 *** 所在地1.5 公里，到鎮道路為柏油路，交通方便，距縣城1.5 公里。東鄰徐光壩，南鄰北街，西鄰官屯鄉山坡村，北鄰地角。

③ 一個人理論上可以活3000年，為什麼在那麼發達的現在最長壽的人也就一百多歲

人的極限壽命是3000歲，英國科學家研究預測10年後人類就可掌握能活3000年的技術，這可信嗎?據悉，根據最新研究結果，人類的壽命是有天然極限的，這意味著很可能沒有人能活過125歲。來自紐約市愛因斯坦醫學院的研究人員稱，「有文字記載的最長壽老人」是讓娜·卡爾芒，這位法國女士1997年去世，享年122歲。

第三種：人的自然壽命應當為100歲至175歲。這是按生長期測演算法推算得出的，哺乳動物的最高壽命是其生長期的5倍只7倍。人的生長期為20年只25年，得出100歲至175歲的結果。
第四種：人類正常的自然壽命都應該在100以上。這是按懷孕期測演算法推算得出的。一些科學家以為，雖然人的生命不是簡單的細胞分裂，衰老和長壽是多基因、多層面和多途徑的復合原因共同作用的結果，到是通過現代科學技術來延長細胞生命還是完全可行的。

④ 我為什麼能活100歲

.究竟什麼決定人類壽命 科學界目前達成的共識是：人的壽命主要通過內外兩大因素實現。內因是遺傳，外因是環境和備扮生活習慣。遺傳對壽命的影響，在長壽者身上體現得較突出。一般來說，父母壽命高的，其子女壽命也長。德國科學家用15年的時間，調查了576名百歲老人，結果發現他們的父母死亡時的平均年齡比一般人多9—10歲。

美國科學家發現，大多數百歲老壽星的基因，特別是「4號染色體」有相似之處。研究人員希望能夠開發出相應的葯物幫助人類益壽延年。 「外因」也不可忽視。許多研究表明，通往長壽之路的關鍵還在於個人科學的行為方式和良好的自然環境、社會環境。完全按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，即活到85歲以上。

樂觀的技術主義者認為，通過現代科學技術來延長細胞生命是完全可行的。但冷靜的保守人士認為，人的生命不是簡單的細胞分裂，衰老和長壽是多基因察襲、多層面和多途徑的復合原因一起作用的結果。而且人體非常復雜，很難保證用基因改變了這里而另一個地方還能如我們所願在運轉。另外，我們生敗滾兄活的環境大系統更是在人力控制之外。

⑤ 長壽的人，一般在生活上都有什麼特點

隨著科技的進步，醫學設備達到了先進，從前不能治的病，現在都能治，所以現在人的平均壽命都在70歲以上，我們要感謝國家，因為國家先進的技術，讓我們可以有病，可以醫，但是我說的只是平均壽命，其中也不缺乏長壽的老人，那我們今天來探討一下，長壽的人，一般在生活上都有什麼特點？比如我們可以從他的飲食習慣，作息習慣來看。

長壽的人最突出的特點就是飲食規律，一日三餐照常吃，葷素搭配，早睡早起，日常運動，並且喜愛運動，從現在風靡多時的廣場舞就可以看出來，這是老年人自我組織的一項運動。所以堅持良好的習慣就是長壽的必經之路。

⑥ 快六十歲的老男人如何規劃自己剩下的人生

在我國，六十歲就算是老年人了。快到這個年紀的人是該好好規劃自已剩餘的人生了。

如何規劃呢，我認為有以下幾個方面要值得去考慮：

一、真正的靜下心來

李春波的《一封家書》就唱道：「幹了一輩子工作，也該歇歇啦。」以往是風雨兼程，早出晚歸，不是在單位里上班，就是幹家務活，忙裡忙外，累死累活。快六十了也就是要退休了，這時候思想要轉變，角色也要轉變，原來那種像上緊發條的鬧鍾不停地工作，也就要調松下來，不再那樣緊緊張張，沒完沒了地工作。有些人五十多上六十歲，甚至到七十、八十歲都在忙碌。上了年紀，身體和精力不如從前了，這是客觀事跡。所以快六十了，要做到真正地靜下心來，該休息的休息，該放手的放手，不要逞強逞能。

第二，要有 健康 的生活方式。年紀大了， 健康 是第一，沒什麼比 健康 更重要。愛好 旅遊 的，可以趁著走得動，和家人或朋友自駕游也好，跟團也好，出去走走散散心，飽覽祖國的大好河山，甚至出國去體驗異國的風土人情，欣賞各路美景。如果遠的去不了，就在本地游，也一樣會得到開心。愛好釣魚的，拿把魚桿與釣友一起到水塘到河邊去，開心垂釣。愛好下棋的，找個對手殺它幾盤，別「馬後炮」就行。當然愛玩牌愛唱歌愛跳舞的等等，都可以找到自已的樂子，總之讓快樂圍繞在自已的身邊。要保養好自已的身體，特別要注重鍛煉身體。小跑、散步、打太極拳或做健身操等等，都行。要定期檢查身體，有病就及時就醫。

第三，正確看待得失，淡薄名利。有些人在位時當過領導，做過官員。有的人是 社會 名人，公司老總。就算是一般的普通人員，也有過不少成績。這時候從崗位退下來，要退休了，就要處理好個人的得失，不要去斤斤計較，要放下身段，做個普通人。這次新冠病毒疫情中，武漢司法廳一退休副廳長，沒有處理好個人的得失，就是一個例子，受人詬病，受到組織的處理。因此，要有一顆平常心，融入到普通人的生活里，做個明白人。

人的一生如何規劃很重要，快六十歲了規劃好自己的餘生更加重要。我相信只要遵循 健康 、快樂和長壽的方式去規劃去生活，六十歲以後的人生會是精彩紛呈，會是霞光滿天。

一沒滲個人快要60歲，顯然已經到了自己的後半生，這時候，規劃一下自己剩下的人生是非常有必要的。

1，算好後半生的加減法

人的一生，忙忙碌碌，早已累的筋疲力盡。在快到60歲的時候，就要考慮哪些東西需要放下，那些東西需要堅持。能夠學會放下，你會活的更加輕松。所以該放下就要放下，如一些不合時宜幻想、生活中的恩恩怨怨、爭強好勝的心態等等。放下這些東西，人會變得更加睿智，胸中會有更大的格局，會更加看透一切。

2，閑看天空雲卷雲舒

快到60的人，經歷過人生的是是非非，對於一些名利得失早已看的淡然。世間萬物，猶虛虛如天空中的浮雲，任其縹緲而去吧。對於周圍的事物，已經是寵辱不驚，去留無意了。

3，靜靜的等待秋日的到來

快到60歲，到了秋收時節。生活、工作了一輩子，兒孫滿堂，志得意滿，該有的都已經得到，沒有的也不必苛求。俗話說:「種瓜得瓜種豆得豆」，萬事不要急急燥燥，你只需要安靜的等待秋日收獲的時節，不管收成如何，都要坦然面對。只要我們努力了，一切結果就任其自然吧。

人快60歲，就猶如一部老機器，必須要保養了，生活節奏也需要放慢。這時候，要保持一個 健康 的身體，提高生活質量。除此以外，其他的都不重要。這個年齡，快樂也好，開心也罷，都是建立在身體 健康 的基礎之上。沒有 健康 的身體，一切都是浮雲。

總而言之，快到60歲的人，做到上述4點，非常重要。做到了，你就會邁入一個高質量的晚年。

首先糾正一下提問者的說法，快60歲的年齡不算小，但說成是老男人有點不妥，因為現在人的壽命發生了很大變化，原來是人過70古來稀，現在活過70歲的人太普遍了，年過80歲，90歲甚至100歲的也大有人在，本提問中把不到60歲的男人稱為老男人不妥，應把老字去掉較好。

60歲的年齡是大多數男人生命中的一個重要轉折點，之前在各行各業努力拚搏，辛苦上班，忙著賺錢用以養家糊口；之後退休在家休息，突然閑居下來，很多人會有不適應甚至有些茫然的感覺，因此很有必要規劃一下自己後面的人生。

辛苦了大半生終於退休，此時兒女已長大並成家立業，自己首差察燃要的是應該把身體保養好，因為有一個良好的身體才能有做其他事情，此時可以根據自己的愛好，習慣和周圍的環境建立一套完整的作息制度，比如每天什麼時候起床，什麼時候活動，生活一定要有規律，要廣交朋友，根據自己的興趣愛好，多與大家交朋友。只有每天過得開心，才能保持身體的 健康 長壽。

其次，在經濟條件允許的情況下，趁自己身體還好，年齡不算太大，又有大把空餘時間的有利條件，每年出去 旅遊 一到兩次。可以選擇報團 旅遊 ，也可以跟選擇找幾個好友一起 旅遊 ，還可以選擇和家人自駕游，要根據自己的情況選擇最好的方法，過的開心就好。

總之，60歲的年齡也可以說是人生的第二青春期，這個年齡對很多人來說有錢又有閑。因此，一定要保護好自己的身體，讓自己的生活過的更加充實，這樣才能有一個幸福的晚年。

這個話題是六十左右歲人應當好好思考並認真對待的問題。如今，我不想再規劃什麼剩下的人生了，過了今年五一就整七十了。猛然間我也混入「人生七十古來稀」的年齡段了。說說我咋想的吧。

一要放下一切名利慾念，放鬆自己。人到了退休年齡，往往閑暇時間多了，難免想這想那，七百年穀子八百年糠，想是沒毛病的，但是名利首先要放下，把金錢、地位、得失拋到九霄雲外，把一切生氣惹惱，所有不切實際的黃粱美夢拒之腦後。放鬆自己，就是不再背負各種各樣不切合實際的包袱，什麼子女、孫輩管教，什麼大情小事，什麼生活瑣事統統扔到一邊，兒孫自有兒孫福，沒事別總跟人叫勁。啥也看不慣，啥都想要管，啥都想搶著做，打住，這樣你放鬆不了自己啊！

二要愉快過好每一天，時刻保持良好心態。這件事容易做到，但不容易天天做到、做好。上年紀的人，保持愉快心情，保持良好的心態是非常重要的事情，它比營養食品和速效葯還重要。人一旦心情不好悶悶不樂了，或者動不動就大發雷霆了，就會傷害身體，誘發疾病。俗話說，笑一笑十年少，笑口常開是一味不花錢、不遭罪的良葯。良葯就在自己身上，我們為什麼不能板住自己呢？

三要保持良好生活習慣，管住嘴，邁開腿，適當鍛煉。這里說的三個小方面，第一，幾十年生活的人了，總有自己的習慣。但是有些習慣可能不好，就需要自己逐漸矯正。比如按時吃飯、洗漱、睡覺等，一定要有個規律性，不可隨意。至於喝酒、吸煙問題這個不要強求劃一，鞋穿得合適只有腳知道。第二，飲食方面清淡，少食多餐，不暴飲暴食，但不能忽視營養均衡，因為上了年紀人，消化和吸收都大不如從前，完全素食我從來都不贊成。第三，適度做些 體育 鍛煉，如走步、騎車、打太極、跳廣場舞。不要做劇烈的、冒險的活動。

四要糊塗一點，傻一點。這個可不要去裝，我的意思是別那麼挑剔，也不要那麼矯情，更不要盛氣凌人，得過且過，遇到啥事也別太叫真了。這就是把銳氣藏起來，小把式、小心眼、小脾氣該放的全放下來，兒女家人、街坊鄰里，其樂融融，何樂不為呢。

五要定期檢查身體，有病及時治療。上歲數人身體抵抗力、體質器官都在每況日下，平時難免有個頭疼腦熱、腰腿酥麻、血壓升高，乃至於眼花、牙痛、大小便不暢，這都很正常。關鍵是有了病要及時看醫生，正常合理用葯，病情嚴重的建議住院治療，不能私下自作主張，耍小聰明或掐指頭硬犟。每年至少做一次全面體檢，讓自己和家人都能掌握身體實際情況。

六要力所能及的事，自己打理，不勞煩他人。像日常的洗衣、洗浴、理發、起居、疊被子、打掃衛生等，身體能適應就自己做，這也能讓你增加自信和人生意義，你也會在自理中欣享生活的樂趣。

最後，我忠心祝願老年人，身體 健康 ，生活幸福，天天都有好心情。

大家好，我是心靈滌盪，很高興回答這個問題。

快六十歲的老男人如何規劃自己剩下的人生？

任何時候，任何人，都應有自己的理想，有自己的追求目標。因為，有理想，才有奮斗目標；有目標，才有奮斗方向。

因此，規劃自己的人生，是我們每一個成年人都應該想的事，也是我們每一個成年人都應該做的事。

快六十歲的老男人，也不例外，也該規劃自己剩餘的人生，為自己設定「追求」目標，為自己規劃「奮斗」方向，否則，在自己這要老不老的年齡階段，會很容易迷失生活方向，會很容易讓自己消沉下來。

心有所想，才人有所動，才有自己的精神寄託，才有自己的生活支柱！

說實話，快六十歲的人了，也該從工作崗位上退下來了，以前奔波的事業也後繼有人了，以前健朗的身體也漸漸出現了零部件的破損或老化，因此針對這個年齡段，我們要有「新」的應對方式，因為以前的生活方式已慢慢的變得不再適用自己了。

所謂的「新」的應對方式，其實有許多種，不同的人，可有不同的選擇，不同的實用。比如：

身體好的老人， 多加強戶外鍛煉，多與大自然親密觸，則有「心曠神怡，寵辱偕忘，把酒臨風，其喜洋洋者矣」的感覺。

身體欠佳的人， 則根據自己的身體狀況，適時、適當「強迫」多運動、鍛煉，如跳跳舞，散散步等，因為生命在於運動！

能說會寫的人， 可以多「開發」自己的智力和腦力，多寫寫，多讀讀，活到老，學到老嘛！況且在寫寫讀讀的過程中，不知不覺的預防了老年痴呆等病症。

當然，為自己的小輩們伸伸援助之手，以緩解他們的壓力也未嘗不可 ，如「看家護院」，照料小孩，買個菜，做個飯，這對老年的自己老說，也都是有益的活動和鍛煉，關鍵是要自己心甘情願，不要看小輩的臉色生活，否則的話，寧願讓小輩們多受點苦累，也不要去做這費力不討好的事情。

快六十歲的老人了，身體狀況也每況愈下了，但我們的生活還得繼續過下去，關鍵是要讓自己開心起來，讓自己的餘生過得充實、有意義就好。

至於如何讓自己開心起來，讓自己的餘生過得充實、有意義，就各自根據各自的不同情況決定吧，總之一句：知足常樂，開心就好！

我今年已經60歲了，60歲的老男人如何規劃自己剩下的人生？我已經做了很長時間的思考，在退休以前就做了退休後如何過好退休生活的打算。

下面我把自己對60歲以後退休生活的規劃做一分享。

第一、必須經營好自己的家庭，有一個溫馨和睦的窩

家庭是人生的港灣，有一個美好和睦溫馨的家庭，生活會幸福很多。特別是我們60歲以後的人，離開了工作崗位，由於身體的原因，不可能在走南闖北，大部分的時間都會生活在家裡，所以家庭的作用就越來越大，一定要有自己的老窩和家裡的每一個人處理好關系，互相關心，互相照顧，溫馨和睦的生活在一起。

第二、要及早積攢自己的養老錢，為60歲以後幸福的生活，打下經濟基礎

錢不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能的，特別是60歲以後，不能像年輕的時候那樣用命去換錢，60歲以後已經是到了拿錢換命的時間，所以有一定的養老錢就能夠保證自己基本的生活需求，萬一有了疾病，也能夠有錢得到及時的救治。同時有了錢也能夠減輕兒女養老的負擔，兒有女有不如自己有，所以積攢養老錢，這是必須要認真對待的一件事。

第三、要培養一個良好的興趣愛好，老有所為，老有所樂，才能夠不空虛不寂寞

興趣愛好可以是唱歌、跳舞、下棋、練書法， 旅遊 、攝影。只要自己喜歡，不會就學做好了，可以鍛煉自己的身體，靈活自己的大腦，打發許多空虛無聊的時間，生活就會過得很充實。許多人60歲以後覺得無所事事，日子非常的難熬，沒有樂趣，就是因為沒有一個良好的興趣愛好。

第四，要加強身體鍛煉，儲蓄自己的 健康 能量，保證高質量的老年生活

60歲以後身體 健康 非常重要，有了 健康 的身體不受病痛的折磨，不拖累家人，不拖累兒女，才能夠讓自己的晚年生活幸福。平時一定不能偷懶，每天要堅持運動和鍛煉，不要相信那些烏龜不動，能活千年的鬼話。

我經常和朋友們說的一句話，就是 活動活動，要想活就要動，要想好好活就要好好動。運動可以強健身體，預防和康復許多疾病，這方面一定要做好。

總之，60歲以後要知足常樂快樂的過好自己的每一天，心情高興了，身體 健康 了，晚年生活才能夠幸福 。

今年我和媳婦都是五十七歲，再過三年就是六十歲了，如何規劃自已以後的人生呢？我倆目前有一個初步的打算。

首先，不幹實體店了，那樣起早摸黑干太累，身體吃不消，我有糖尿病，媳婦腰疼，再一個實體店費用也高，不管你掙不掙錢，起床第一件事就是先把房東的房費掙出來，心也累。但我還想繼續在網上開一家棉布直播店，因為我在這一行幹了二十多年了，太了解這棉布了，哪些布是純棉，哪個廠家產的，他的紗支是多少，我一摸就知道，我只想憑良心掙錢，到時薄利多銷，讓利給網友，這樣干下來不用交房費，人也輕松。

另外，我和媳婦商量好了，每年給自己放一個月的假，干什麼呢？自駕游。有時想想自己也夠慘的，幹了幾十年沒有一天停下手來息一天，全是為了兒女拚命干，到老了一身病。我倆第一個目標去雲南昆明，當初80年代我和媳婦曾經在那兒做個服裝加工，只因年輕無為，手藝太差，到最後連房費都交不起了，更不要談吃什麼過橋米線，餌絲了。再去昆明，一定要把過橋米線吃個夠，還有叉燒肉，山蘑菇這些美味。吃飽喝足後去大理看看，那兒是電影《五朵金花》的拍攝地，還有蝴蝶泉，用手機將這些記錄下來。

現在，我在南通有一個家，家裡有我年邁的父母，他們都八十多歲了，我想以後了經常回到他們身邊，陪著二老度過幸福的晚年。

在石家莊也有一個家，家裡有我兒子兒媳，還有一個可愛的孫女，以後了我會經常來往於南通和石家莊，把愛分享給我的至親。

這就是我六十歲的人生規劃，不知跟我同齡的朋友，你是怎麼想的？說說唄。

快60歲的老男人如何規劃剩下的人生？我走過了這個階段，我來和你聊聊。

光陰似箭，人一晃就到60，就成了所謂的老男人。人到60歲就該規劃自己的餘生了，稀里糊塗也是活，好好規劃也是活。

要活得好，活得精彩，就要選擇一個生活方式。你可以選擇跳廣場舞，你可以選擇騎行，你可以選擇打麻將等，我還是推薦你選擇自駕游吧。自駕游是一種快樂的生存方式，可以短走，也可以長走，你可以在國內游，也可以出國游。自駕路上可以看到很多世界美景，可以品嘗到很多 美食 。

我可以現身說法。我今年71，60歲前也經曾經彷徨過，思考過，怎樣度過自己的餘生。經過多方的調研，我選擇了自駕游。從退休開始，我老伴就推掉了很多返聘的高薪工作，我們不想再掙錢了，我們只想快快樂樂的度過我們的餘生。我們先在國內跑，國內跑的差不多了，我們就開始往國外跑，自駕了寮國，泰國及東南亞國家。2016年我們又自駕了美國，加拿大，墨西哥。2017年我們又增加了歐洲20多個國家，一晃10年過去了，我們看到了很多世界美景，看到了很多世界遺產，我們嘗到了很多世界 美食 ，我們享受到晚年餘生的快樂，此生足矣。

快60歲的男人如何規劃自己剩下的人生？

一個人到了60歲，按照我國現行的退休年齡規定，就可以缷下工作上的擔子，回家頤養天年了。

看看周邊的老年人，雖然沒有了工作負擔，但是，這些退休的人員並沒有閑著。有的在家當起了廚師和清潔工，有的抱著牽著孫兒女去幼兒園和學堂，有的提籃小買去菜市場了，也有的相約好友打麻將，下橡棋，或相聚在一起閑聊後對飲一杯。

那麼到底如何規劃好自己剩下的餘生呢？

個人認為，如果你有一技之長，趁著還能做得動的時候，繼續發揮余熱。一來可以為 社會 作點力所能及的事情，二來也可增加些收入，三來又可過得充實點。何樂而不為呢？

如果平時的工作也很普通，技術含量不多，年齡大了再去工作的話，單位難以接受。那就一心一意以家庭為重。當好子女的「後勤部長」，為子女減輕家庭事務負擔，讓子女們聚精會神地去幹事業。

如果家庭經濟條件本來就不是很好，存款不多，養老金又少，家庭開支大。盡管已經退休了，趁著還能幹活的時候，再找一份工作做做。把家庭搞實，適當存點錢，以防老來備用。

也有些人，家庭經濟條件好，退休工資又高，過著無憂的生活。那就快快樂樂地過著老年生活，可以根據自己的興趣和愛好，鉤魚， 旅遊 ，打牌，會友，琴棋書畫都可以選擇。

老年人退休後無論干什麼，都得有個度，不能與當年相比，身體慢慢在下坡路。老年人最主要的是注重身體保養。尤其是患有「三高」慢性病的老年人，更要注意身體，平時加強鍛煉，定期做常規檢查，注意飲食清淡，防寒保暖。廷年益壽。

這還是人生觀問題，後半生如何度過？下面筆者談談自己的看法：

一、 定調。

這個是指給自己後半生定調。 是繼續唱高調？還是低調？這個很重要。前半生為了生活打拚，有壓力，拚命工作，吃苦在前，享受在後，為了這個家付出了很多很多，酸甜苦辣咸都嘗過。那時候身強力壯，高調生活，沒怕的事，有種勇往直前的精神。隨著年齡增長，體力與精力都在逐漸消退，這很正常。因此，定調必然成為首先要做的事。要根據自己的身體和精力情況去定調。是繼續出去找事干呢？還是安分守己，知足常樂，在家安度後半生？

二、 服務。

這個服務是指為家庭服務。 有孫子孫女了，就要為兒女再去站好最後一班崗，這要根據自己的身體與精力現狀而定，也不絕對；沒孫子孫女的要照顧好老伴，為老伴服好務；沒老伴、有兒女卻沒孫子孫女的，要為兒女繼續服務；無兒無女獨身一人的，也要根據自己的身體和精力去取捨干點什麼，為自己和他人服好務，也不能閑著。要把為家庭或他人服務就是為自己聯系起來，只有這樣心態，自己才不會思想空虛，反而有種成就感。

三、 知足。

知足是指對自己的現狀要有種知足常樂的心態。 後半生的身體條件和精力肯定不如前半生，無論在說話辦事上，沒有以前那麼利索干練了，往往顯露出有些遲鈍，慢半拍，力不從心的情況。這些現象是自然規律，是不可避免的，要正確面對。後半生辦任何事要知足，無論大小都要知足。例如，逢年過節或其它的什麼事，孩子沒有回家看望自己，只給自己寄了點錢或著託人捎來些吃用東西，心裡產生不滿情緒。不要這樣，而是要知足，要感覺到兒女還沒忘記自己，知足吧！這樣的心態，不就是知足常樂嗎？對身體很好嘛！

四、 不想。

不想是指自己的後事不要去想。 自己活一天就要快樂地活一天，什麼以後自己不能動了怎麼辦？是否去養老院？自己能活多大歲數呢？百年之後怎麼辦？葬哪兒呢？是大海？還是大地？兒女能管這些事嗎？等等。這就是想多了。人把眼一閉啥事不知道了，想了有啥用？還是過一天快樂一天最合算。最好是快樂地不知不覺地老去，不要痛苦地掙扎。不去想這些事，不就沒有煩心事了嗎？沒煩心事了就沒了痛苦。就這么個道理。

總之，要善待自己的後半生，不想那麼多，只要活著，身體好，精神頭足，就不能閑著，人閑著沒好事。知足常樂之路，是走完自己後半生的最佳選擇。

⑦ 一般人最多能夠活多少歲

■理論上可以活150歲 現存最老的壽星：130歲 印度發現世界上壽命最長的人.已經至少130歲高齡了。如果她的年齡能夠被證實，那麼她將是世界上壽命最長人，比已知的世界上最長壽的一位中國婦女還大14歲。 ■我們到底能活多久？美國科學家認為即使科學不斷進步，人類的壽命也很難達到100歲，至少在未來的世紀內不會成為現實。本世紀出生的人平均壽命85歲。在現今的世界上還沒有一種神奇的葯物、荷爾蒙、抗氧化劑、基因工程或生物技術的方法，可以像有些人預言的那樣，使人類的壽命增至120歲或150歲。專家完全同意觀點，認為人類超長壽說法簡直是無稽之談 ■根據資料記載，迄今為止壽命最長的人是一個名叫卡爾梅特法國婦女，她於1997年去世時是122.45歲。人的壽命與預期壽命是兩個概念。壽命是指某一個人能活多久；而預期壽命是指在某一年出生的人群預計平均能活多少年。人類的最長壽命大約是 125歲。即使人類最常見的死因如癌症、心臟病和中風等消除了，預期壽命也最多增加15年，然後人會因衰老而死亡。只有在生物學研究人員發現如何延緩衰老過程，使這一發現服務於全人類，人類壽命下一次大飛躍才會出現。 ■我們到底能活多久 正常人到底能活多少年？不同的學者從不同的視角考察，採用不同的方法所推算出來的年限是不同的。細胞分裂次數與分裂周期測演算法認為，人類壽命是其細胞分裂次數與分裂周期的乘積。自胚胎期開始細胞分裂50次以上，分裂周期平均為2.4年，從而推算出人類最高壽命至少是120歲。性成熟期測演算法推算，人類的最高自然壽命應是112—150歲。生長期測演算法推算，人類的自然壽命為100—175歲。懷孕期測演算法推算，人的自然壽命最高可達167歲。以上方法推算結果表明，人類正常的自然壽命都應該在100歲以上。 ■隨著人類環境衛生的改善、公共衛生質量的提高，人的壽命也在不斷延長。什麼決定人類壽命 科學界目前達成的共識是：人的壽命主要通過內外兩大因素實現。內因是遺傳，外因是環境和生活習慣。遺傳對壽命的影響，在長壽者身上體現得較突出。一般來說，父母壽命高的，其子女壽命也長。德國科學家用15年的時間，調查了576名百歲老人，結果發現他們的父母死亡時的平均年齡比一般人多9—10歲。美國科學家發現，大多數百歲老壽星的基因，特別是4號染色體有相似之處。研究人員希望能夠開發出相應的葯物幫助人類益壽延年。 ■外因不可忽視。研究表明，通往長壽之路關鍵還在於個人科學的行為方式和良好的自然環境、社會環境。完全按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，即活到85歲以上。 樂觀的技術主義者認為，通過現代科學技術來延長細胞生命是完全可行的。但冷靜的保守人士認為，人的生命不是簡單的細胞分裂，衰老和長壽是多基因、多層面和多途徑的復合原因一起作用的結果。而且人體非常復雜，很難保證用基因改變了這里而另一個地方還能如我們所願在運轉。另外，我們生活的環境大系統更是在人力控制之外。 ■目前，中國人的平均壽命為72歲，以此為基數，回答下列問題，進行加減，最後就可得出您可能的壽命。 ■1.如果您是男性，減3歲；女性則加1歲。2.居住在100萬人以上的城市市區，減2歲；居住在人口少於1萬人的小鎮或農村，加2歲。3.祖父母或外祖父母中有1位活到85歲，加2歲；4位祖輩都活到80歲，加6歲。4.父母有1人在50歲明醫以前死於中風或心臟病，減4歲；父母、兄弟姐妹中任何一位50歲前得癌症或心臟不正常，或自幼就有糖尿病，減3歲。5.如果您是一位富翁，減2歲。6.如果您大學畢業，加1歲；65歲仍在工作，加3歲。7.如果您有配偶並住在一起，加5歲；如果沒有，從25歲起每獨居10年，減1歲。8.如果您常伏案工作，減3歲；如果您常從事體力勞動，加3歲.9.如果您每星期進行球類、游泳、跑步等運動5次，加4歲；每星期2次，加2歲。10.如果您每晚睡眠超過10小時，減4歲。11.經常緊張、易怒、性急，減3歲；感到生活很輕松，工作應付自如，加3歲。12.如果您常常感到快樂，加1歲；經常感到不快，減2歲。13.如果您去年因一次交通違章受罰，減1歲。14.如果您抽煙，每天2包，減8歲；每天1-2包，減6歲；1包以下，減3歲。15.如果您每天喝白酒50—100毫升，減1歲。16.體重超過標准5公斤以上，減2歲；超過15公斤以上，減4歲；超過25公斤，減8歲。17.如果您已40多歲，每年體檢1次，加2歲；40歲以上女性，每年看婦科5次，加2歲。18.如果您今年30—40歲，加3歲；40—50歲，加5歲；超過70歲，加6歲。 您計算出您的大致壽命了嗎？如果您算出的結果不令人滿意，也不要灰心喪氣，從現在做起，改變不良生活習慣，戒煙、戒酒、正確進行身體鍛煉、樂觀地生活，您的壽命就會延長，生命的鑰匙就在您自己手上.驚天地專屬

⑧ 人能活到多少歲能長生不死嗎

理論上可以活150歲

現存的最老的壽星：
130歲 印度發現世界上壽命最長的人 (2002年07月31日 10:34 大洋論壇)
大洋網訊 據印度北部喜馬偕爾邦布朗村的居民講，生活在這座村子裡的老太太戴弗吉·黛維已經至少130歲高齡了。
如果她的年齡能夠被證實，那麼她將是世界上壽命最長的人，比已知的世界上最長壽的一位中國婦女還大14歲。

我們到底能活多久？

美國科學家認為，即使科學不斷進步，人類的壽命也很難達到100歲，至少在未來的一個世紀內不會成為現實。
本世紀出生的人平均壽命85歲。

芝加哥伊利諾大學研究公共保健的教授奧勒尚斯基說，在現今的世界上還沒有一種神奇的葯物、荷爾蒙、抗氧化劑、基因工程或生物技術的方法，可以像有些人預言的那樣，使人類的壽命增至120歲或150歲。
舊金山加州大學研究壽命問題的專家赫福利克完全同意奧勒尚斯基的觀點，認為人類「超長壽」的說法簡直是「無稽之談」。

但是奧勒尚斯基並不否認，有一些事實還是令人鼓舞的。
他在舊金山召開的美國科學發展協會的年會上說，自從1900年以來，由於醫療水平的提高，人類的平均預期壽命已經增加了30年。 例如，一個在1900年出生的鍵鉛禪美國女孩的預期壽命僅為48。
9歲，而於1995年出生的女孩的預期壽命已達到79歲。奧勒尚斯基在本周即將出版的一期《激野科學》雜志上發表一份報告稱，在法國和日本出生的嬰兒至少要在200年後，才能活到100歲；而在美國出生的嬰兒則要到 600年後才能加入這個百歲俱樂部。
造成這種差異的原因是，在這3個國家裡，死亡率下降的速度不同。從1985年到1995年，法國的死亡率下降了 1。5%，日本下降了1。2%，而美國只下降了0。4%。根據這個數據推測，法國人平均預期壽命到2033年就能達到85歲，日本為2035年，而美國則要到2182年。

根據資料記載，迄今為止壽命最長的人是一個名叫卡爾梅特的法國婦女，她於1997年去世時是122。45歲。英國王太後也是少數長壽的例子之一。赫福利克教授稱，人的壽命與預期壽命是兩個概念。
壽命是指某一個人能活多久；而預期壽命是指在某一年出生的人群預計平均能活多少年。 人類的最長壽命大約是 125歲。即使人類最常見的死因如癌症、心臟病和中風等消除了，預期壽命也最多增加15年，然後人會因衰老而死亡。
他認為，只有在生物學研究人員發現如何延緩衰老過程，並使這一發現服務於全人類，人類壽命的下一次大飛躍才會出現。
我們到底能活多久

正常人到底能活多少年？不同的學者從不同的視角考察，採用不同的方法所推算出來的年限是不同的。
細胞分裂次數與分裂周期測演算法認為，人類壽命是其細胞分裂次數與分裂周期的乘積。自胚胎期開始細胞分裂50次以上，分裂周期平均為2。4年，從而推算出人類最高壽命至少是120歲。
性成熟期測演算法推算，人類的最高自然壽命應是112—150歲。生長期測演算法推算，人類的自然壽命為100—175歲。 懷孕期測演算法推算，人的自然壽命最高可達167歲。以上方法推算結果表明，人類正常的自然壽命都應該在100歲以上。

隨著人類環境衛生的改善、公共衛生質量的提高，人的壽命也在不斷延長。在4000年前的青銅器時期，人的平均壽命只有18歲。從青銅器時代到公元1900年的4800年間，人類的壽命估計約增加了27年。
從公元1900年到1990年短短90年間，增加的幅度至少也有這么多。

什麼決定人類壽命

科學界目前達成的共識是：人的壽命主要通過內外兩大因素實現。內因是遺傳，外因是環境和生活習慣。
遺傳對壽命的影響，在長壽者身上體現得較突出。一般來說，父母壽命高的，其子女壽命也長。 德國科學家用15年的時間，調查了576名百歲老人，結果發現他們的父稿塵母死亡時的平均年齡比一般人多9—10歲。
美國科學家發現，大多數百歲老壽星的基因，特別是「4號染色體」有相似之處。研究人員希望能夠開發出相應的葯物幫助人類益壽延年。
「外因」也不可忽視。許多研究表明，通往長壽之路的關鍵還在於個人科學的行為方式和良好的自然環境、社會環境。
完全按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，即活到85歲以上。
樂觀的技術主義者認為，通過現代科學技術來延長細胞生命是完全可行的。但冷靜的保守人士認為，人的生命不是簡單的細胞分裂，衰老和長壽是多基因、多層面和多途徑的復合原因一起作用的結果。
而且人體非常復雜，很難保證用基因改變了這里而另一個地方還能如我們所願在運轉。 另外，我們生活的環境大系統更是在人力控制之外。[收起]

⑨ 養生保健篇：健康長壽之秘訣

養生保健篇：健康長壽之秘訣

隨著人們物質生活和精神生活水平的提高，越來越多的人們都注重 養生 保健，走 健康 長壽之路。那麼 健康 長壽的秘訣是什麼呢？在對那些 健康 長壽的人群進行肆含調查研究之後，我們不難發現，他們 健康 長壽的秘訣――主要總結為以下三條：一是良好的心情；二是合理的膳食；三是適量的運動。

一、良好的心情

在人們的日常生活中，人們的喜怒哀樂等都直接關乎到人們的心情。心情好了，一切都是好的！做到「不以物喜，不以己悲」。不然，一天到晚多愁善感，抑鬱憂愁，鬱郁寡歡，氣郁滯下，長此以往就會使人生病。有道是：「氣血不活而百病生」。高興愉悅是一天，不開心憂愁煩悶是一天，與其這樣，不如高高興興過好每一天！

良好的心情，使人心情舒暢，性格也變的豁達開朗，人的各個器官也得到舒展和興奮，這樣，人的氣血通暢，精氣神也比較充盈。長此以往，無病無災， 健康 長壽！

要具有良好的心情，心態是關鍵！心態好才是真的好！人的心態的好與壞，與自己的性別、年齡、身份、地位等都沒有關系，要時常保持一顆寬容、平常、樂觀的心態！只有這樣，才能贏得豁達快樂的人生！

要具有良好的心情，同時還要注意調節好自己的心態。人的心情加以控制和調節，達到一種最佳狀態，使人的整個的機體和身心乃至細胞都達到舒暢和愉悅的狀態，相信一定會活出精彩的人生，灑脫的自我。

要具有良好的心情，也可以利用多種多樣的形式，進行自我調節。例如，外出 旅遊 ，到公園里散散步，下下棋，畫畫畫，釣釣魚，彈彈琴，唱唱歌……

二、合理的膳食

在走 養生 健康 之路的時候，除了良好的心情外，還要具備合理的膳食。隨著人們日常生活水平的提高，人們越來越多的是享受物質生活和精神生活。人們的衣食住行也得到很大的改變，特別是在吃的方面，可以說是五花八門。怎麼才能做到吃得好，吃的 健康 ，這就需要我們在吃上懂得營養全面，搭配合理。

有道是：「禍從口出，病從口入」。合理的膳食，使我們營養搭配合理，不至於得些亂七八糟意想不到的疾病。比如現在生活水平提高了，人們吃的好了，同時也患上了很多的富貴病，諸如高血壓、高血脂、高血糖等都屬於富貴病。還有的不注意食品的安全，吃一些含有羨棚防腐劑、各種添加劑、色素、激素等食品，經常吃一些燒烤油炸食品等等，久而久之，就患上了癌症。

所以，在我們的日常生活中，雖然生活水平有了很大的提高，但要注意 健康 養生 ，要注重合理的膳食，只有這樣才能 健康 長壽。否則身患重病，到醫院要花錢不說，還要忍受病痛對身體的折磨。可見合理的膳食是多麼的重要。

在對那些 健康 長壽的人進行調查研究的時候，我們就會發現，他們的吃的不僅很簡單樸素，而且特別注重營養成分的搭配。例如，有一對80多歲的夫婦，一日三餐就搭配的非常合理。早晨吃的是一個雞蛋，喝一杯牛奶。中午吃的是青菜豆腐湯。到了晚上要麼煮一鍋綠豆湯，要麼是玉米糝稀飯。從這對夫婦的長壽秘訣中，我們就不難看出，他們吃的不僅簡單樸素，而且營養搭配有非常合理。

三、適量的運動

這種走 健康 長壽之路的時候，除了良好的心情，合理的膳食外，還要有適量的運動。人的 健康 離不開運動，通過運動才能增強人的體質，提高人體的免疫力，從而達到 健康 長壽的目的。

人們在平時的日常生活中，要做適量的運動。適量的運動，可以增強人體的靈活性裂派笑和柔韌性以及快速敏捷性。增強血液循環，提高身體的新陳代謝，擴大肺活量，對身體的各個器官都起到了良好的促進作用。我們在日常的工作、學習、生活中，都需要有一個 健康 的體魄。可見適量的運動，對我們提高人的生活質量和幸福指數是多麼的重要。

有人說我們的 健康 好比是1，而1後面的零分別代表金錢、房子、車子、票子等，如果說 健康 沒有了，也就是1沒有了，那麼後面的零再多也毫無意義。由此可見，我們生活在當下，要懂得提高生活質量和幸福指數，這就需要我們要有一個 健康 的體魄，才能夠真正的懂得生活、享受生活和珍惜生活！每天鍛煉一小時，為祖國貢獻50年！倡導人人參與健身運動！只有這樣，才能夠真正的詮釋生命的意義！

誠然， 健康 長壽是非常重要的。當然，也有些人會認為我們是刻意去 養生 保健，走 健康 長壽之路。那麼，試想一個家庭中，如果有一個人身患重病，要花掉家裡好不容易攢下的積蓄，還要有人陪伴伺候，這且不說，病人還要承受巨大的精神上和肉體上的折磨。同時，一家人的心情如何呢？錢款不夠又要借錢或籌錢怎麼辦呢？等等一系列的問題都會凸現出來，給人們帶來了巨大的災難。使一家人苦不堪言，生活質量和幸福指數都會大大降低！

由此可見，我們在日常的生活、工作、學習中，要懂得 養生 保健的重要性，並付諸於自己的行動中。與此同時，請牢記 健康 長壽的秘訣：要有良好的心情，合理的膳食和適量的運動！

⑩ 怎樣可以長壽

經長壽的基礎由兩方面組成：心理健康與生理健康。達到心理健康、生理健康的人會有一個共同的感覺：心理健康——舒服、平靜。生理健康——無痛、無恙.
常將我們身體的各個部位的筋拉一拉、抻一抻，會令人身輕氣爽、預防許多疾病。
人在無疾、無痛、無癢、無憂、無懼、無恐、樂觀的狀態條件下，即走上了舒舒服服長壽之路。