去養生館減肥流程是什麼

『壹』 辟穀養生方法的步驟是什麼

生活中很多人都非常的重視保健養生，而且養生的方法有很多，尤其是辟穀養生是最為有效的，但是很多人對辟穀養生不是很了解。下面由我為大家介紹辟穀養生的具體方法，希望能幫到你。

辟穀養生方法的步驟
1、開始斷谷:可食用少量瓜、果、蔬菜類食物，辟穀養生期間需要喝水，必須保證人體內水分充足。人體絕大部分均由水構成，只要有充足的水供給，短期內不會身體的正常運轉。

2、中階辟穀:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料，不進食五穀雜糧。 這期間人體會有一種本能反應，忽然不吃東西，總會覺得心裡不踏實。因此，這時候需要意念來控制大腦，最簡單的方法，每到吃飯的時間，選擇打坐，將時間錯過，如此才不會一腦的吃飯想法。

3、復谷階段：假設本次辟穀是7天時間，也就是說，至少有七天沒有沾食物了，如果這時候意念不夠，剛開始復谷就大吃大喝，不僅會把縮小的胃撐大，而且還可能出現某種不正常的反應。最好的方法是，前三頓只喝稀粥，甚至連菜都可以不吃，不能吃辛辣的東西，一定等胃緩和之後再正常飲食。
辟穀養生的注意事項
第一步注意事項：辟穀前，一定要加意念，大腦中需呈現出我“開始辟穀了”“我不用吃飯”“我很飽”等詞彙，讓意念催眠大腦才能適應，否則會有飢餓感出現。

第二步注意事項：當辟穀一段時間後，若感覺身體很不舒適，這時一定不要強加斷食，也許你身體不允許辟穀，那麼就應該自動放棄。

第三步注意事項：復谷前也要給自己意念催眠：“我復谷了”“我開始吃飯了”等語意，也就是通知腸胃系統，開始正常啟動了。但方法還得按照第三步介紹得做，切忌猛吃猛喝。

辟穀養生可以按照上面的一些方法進行操作的，其實大家都知道養生保健方法再多，大家還是選擇最有效果的，每個人的體質不同，養生的方法也有所不同，每個人的興趣愛好也是不同的，有的人喜歡飲食養生，其實辟穀養生保健也是非常的適合大眾人群的。
養生多吃這些食物
1、牛奶

牛奶是十分含鈣質豐富的飲食，盡量每天晚上睡前半小時喝杯熱牛奶，這樣會令皮膚白皙並且安於入眠。

2、蛋白質

多吃豆腐等含蛋白質營養成分高的食物，平時多吃紅棗和枸杞可以補血養顏，能保持氣色好，還有銀耳、木耳以及五顏六色的豆子，也有延緩衰老的作用。

3、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。

果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解春季帶來的乾燥。

4、葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。

研究人員發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。

5、藍莓

不同於草莓鮮亮的紅色，這種莓的顏色非常深，那種藍紫色恰恰暗示著它的抗氧化能力非同一般。像波菜一樣，藍莓有利於增強大腦神經元的活性，使人們的注意力更易集中。

研究表明，藍莓可以幫助人們避免會導致老年性痴呆的大腦損傷。雖然人體實驗的時機尚未成熟，但在防止退化性大腦疾病上，藍莓已經顯示出了光明的前景。在普通的市場或超市裡，我們可能見不到藍莓的身影，沒關系，可以買來藍莓顆粒酸奶嘗嘗，那裡面就含有藍莓果粒，而且味道也不錯。

6、黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。

7、肉皮

隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。

8、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。

櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

9、椰菜

椰菜又叫菜花，有白、綠兩種，白色的一般稱為菜花或花菜，綠色的叫西蘭花。對於女性來說，想要保持健康、延緩衰老，我們最需要做到的就是每天吃7~10份不同的水果和蔬菜。

而椰菜就是每天不可或缺的蔬菜選擇之一，甚至可說是首選菜品。椰菜含有大量的抗氧化劑、維生素A與維生素C，同時也是蔬菜中鈣的一個良好來源。更重要的是，椰菜含有一種被稱為isothiocyanate的抗癌成分。

10、大豆

營養專家認為“要想長壽，多吃大豆”。其原因在於大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對於女性的健康是很重要的。大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質，被稱作駐顏、護顏的健康使者。

它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食慾不振、乳房腫脹、月經不調等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經過研究，容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發生率較歐美低的奧秘，東方大豆製品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。

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『貳』 養生館里那個理療減肥管用嗎

理療減肥沒有副作用,但是沒有效果,而且容易反彈。

建議用最安全的營養減肥方法：
主要是通過選用健康、營養的低熱量食品，養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程，只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗，只有放棄。
1：每天定時定量吃好三餐！！！(嚴禁挨餓）
2：不吃夜宵與西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1熱水瓶或10杯）。
4：每天吃一個蘋果與400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黃花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黃（1個蛋黃等於6個蛋白的熱量）、動物油、高脂肪高熱量食品。
6：蔬菜最好是涼拌，涼拌用油少，營養又好。湯其實沒什麼營養，而鹽和油又很多，千萬別吃。
7：延長進食時間可降低食慾，（胃飽後把飽的信息傳到大腦需15分鍾）
8：用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最後肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。
9：不吃含高脂、高鹽或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果凍、蜜餞（這是水果捨去維生素與水分後，留 下糖與渣的垃圾食品）。
10：豬肉的脂肪含量高，含有可以快速長肉的激素，應吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。
11：少吃肉後最好每天吃些豆製品，還要吃魚，用於補充鈣與蛋白質，一般海水魚比淡水魚好，帶魚很 好，全部是野生的，淡水魚中草魚是很少吃飼料的。

『叄』 那麼多的養生館展開經絡減肥的項目，疏通經絡可以減肥嗎

那麼多的養生館展開經絡減肥的項目，疏通經絡可以減肥嗎？

疏通經絡來減肥，只是對我們身體的經絡進行輸通，加速身體的新陳代謝，從而達到一定的減肥功效，對於飲食上並沒有一定的限制，所以說難免在減肥成功以後，一部份朋友不注意，暴飲暴食，這個時候就很容易造成反彈的情況。因為大多數的肥胖都是由於飲食不合理所造成的。

以上是有關疏通經絡減肥法管用嗎的相關內容詳細介紹，實際上疏通經絡減肥也是很好的一種方式，大夥兒必須依據自身的具體情況來有效挑選，堅持不懈地堅持到底，最後的成效是非常不錯的。盡管減肥瘦身並非一件很容易的事兒，可是只需尋找好的方式，而且堅持不懈地堅持到底，堅信是可以越來越愈來愈極致的。

『肆』 有養生館，說是拔罐加上她給提供的飲食方法，能減肥，真的能嗎

你好我是做拔罐減肥，拔罐減肥的確有效果但是也要看食譜吃東西而且吃錯一樣都不會減重，拔罐的作用是促進局部代謝，排出濕毒，幫助排出廢氣病氣，拔罐穴位推脂也可以讓你感覺沒有飢餓感，所以看食譜吃東西就很容易了因為沒有太多想吃東西的感覺，有的顧客嚴重的吃多了都有想吐的感覺。拔罐減肥必須按照食譜，拔罐選用的是碳化竹罐

『伍』 養生館肚子按摩的流程

胸腹部保健按摩程序

1 兩肋分推 以兩手拇指分置於胸骨柄兩側的俞府穴處，餘四指抱定胸部兩側，沿肋間隙由內向外分推至腋正中線上，由上而下，分推 各肋間隙至乳根穴高處止。

2 按中府，雲門 以兩手全掌自胸大肌內緣，沿肋向梳摩至中府，雲門處，再以兩手小魚際置於中府，雲門穴處著力長按。

3 膻中揉法 以 一手中指或食指置於膻中穴上，順時針逆時針方向各揉數次，然後再以大魚際各揉數次。

4 點按胸骨 以一手拇指指腹或兩手四指自璇璣穴逐步向下點按到中庭穴，反復數次。按摩時要迎隨呼吸，呼氣時點按，用力均勻緩慢有力，按摩時有一緊一松及壓迫感。

5 上腹橫摩 以一手置於一側腹哀穴，章門穴處，經關門，太乙到對側腹哀，章門處，反復數次。

6 腹部斜摩 以一手置於一側腹哀穴，向對側內下方摩動，到歸來穴止，反復數次。

7 臍周團摩 以掌心至神闕穴上進行順時針和逆時針旋轉團摩，順旋和逆旋次數要相等，手法宜輕柔，頻率要緩慢，每一個方向以微汗為度。按摩後有舒適感。

8 推全腹 以雙手重疊，大魚際和掌根部著力於腹部，反復數次。自上腹部推至下腹部。先中間後兩邊依次推遍全腹，反復數次。雙手用力要均勻，腹部兩側，可單掌按摩。

9 腹肌提拿 以兩手四指置於腹部兩側章門穴處，自外向內將腹肌擠起，後兩手交叉叩攏，二拇指置腹肌一側，余指置另一側，自兩側關門穴的高度向下逐步移動，順序提拿到歸來穴高度。

10 龍鳳呈祥 雙手拇指伸直，手握空拳，在顧客腹部進行一前一後的滾動，邊滾邊移。

11 獅子滾綉球 一手握空拳置臍部，另一手以全手掌滾揉，握拳手呈滾綉球狀滾動。

12 按腹中線 以一手或兩手四指置於上脘穴處，沿腹中線向下點按，經中脘，下脘，水分，氣海，關元，曲骨穴止，反復進行點按。點按上腹時有酸脹感，點按下腹時下肢有溫熱感。

13 按氣沖 以兩手拇指指腹或大魚際置於兩側氣沖穴處，長按1~2分鍾。力度由輕到重再至輕，下肢有放射溫熱感，小腹感到輕松。

『陸』 養生館包括哪些項目

養生館包括哪些項目

養生館包括哪些項目，中醫在我國的歷史較為悠久，隨著社會的進步和消費者生活水平的提高，中醫行業中的項目漸漸被用於養生行業，這些項目能夠幫助消費者緩解身體出現的各種亞健康問題，下面養生館包括哪些項目。

養生館包括哪些項目1

1、艾灸溫灸

艾灸溫灸是健康養生館比較常見的養生項目，是對不同膚質、不同體質的人群進行調理緩解，具有明顯的養生效果，經常做的話可提高身體的抵抗力。

2、婦科調理

健康養生館的消費群體多以女性消費者為主，在這種情況下，婦科類的養生項目可為養生店帶來不錯的獲利空間，婦科調理一般是指月經調理、子宮保養等等。

3、針灸推拿

針灸推拿主要針對的是上班族、久坐族，長時間保持固定的姿勢，容易造成身體不適，通過針灸和推拿就可以解決這些問題，是消費者經常使用的養生方式。

4、瑤浴項目

瑤浴是以泡澡的方式來緩解壓力和疲勞，在泡浴的過程中讓身心得到放鬆，從而舒緩身體的壓力，泡澡後還可以搭配全身精油按摩使用，深受女性消費者的青睞與喜愛，

5、汗蒸，SPA水療

健康養生館的經營項目還包括一些汗蒸、SPA水療等，這類項目是目前比較熱門的項目，項目的受眾群多以女性為主，也有很多男性消費者，經營比較靈活。

6、減肥瘦身

隨著生活水平的提高和運動量的減少，很多人都怕胖，消費者會走進養生館來達到減肥瘦身的目的，特別是愛美的女性朋友，不僅能變得更漂亮，也能保持身體健康。

養生館包括哪些項目2

通常經營：經絡養生、經道養生健康保養、香熏SPA、美容美體、馭經之術、按摩養生、SPA水療、肝腎排毒、卵巢保養、肩頸理療、胸部理療、汗蒸項目、中醫預防養生，減壓放鬆等服務項目。

一般是針對健康養生和美容養生2個大方向進行的。健康養生就多側重於身體健康調理等等；美容養生多側重美容、美妝等等。

(6)去養生館減肥流程是什麼擴展閱讀：

養生館養生的主要途徑：

食補療法，主要的代表形式有食療、進補等方式。

人工理療，主要的代表形式有推拿、足療等。人工理療的風行，得益於人們對葯品毒副作用的恐懼。葯品對治療亞健康效果並不明顯，而且有毒副作用，所以多數人都選擇中醫推拿等人工理療方式。

自然療法，主要代表形式有辟穀養生、葯油經絡療法、熏蒸療法、疏通經絡等。而自然馭經之術養生這種保健方式主要講究天人合一，即在大自然中尋求天然有效的保健方法。由於現代人由於營養不足引起的亞健康情況已經非常少見，所以第一代保健方式只能做為一種輔助性的形式存在。

養生館有哪些項目

養生館有經絡養生、經道養生健康保養、香熏SPA、美容美體、按摩養生、SPA水療、汗蒸項目減壓放鬆等服務項目。主要從健康養生和美容養生兩大方面進行的，是調解身體狀態休閑養生的場所。

養生館有哪些項目

養生館擁有先進的儀器設備與頂級養生健康產品以及配備了優質的服務。

由於現處的技術環境，擁有了專業的文化體系的養生館將成為引領美容行業前進的大方向。

養生館是做什麼的 養生館簡單介紹

1、為人們提供經絡養生、健康保養、香薰SPA、美容美體、減壓放鬆等服務項目的休閑養生場所。 現代社會發病率的逐年攀生，亞健康人群的大幅增加，全社會醫療及衛生支出越來越大，呼喚著健康產業的全面發展，全民養生健康熱潮運動的流行。從媒體到消費者，養生與健康已經成為最熱門的話題之一。

2、中和堂是一家以養生為主，結合傳統養生、現代養生於一體的高端養生館。中和堂養生是弘揚古方養生文化，服務人類健康生活，尊崇中國養生經典，結合中醫寶典與現代生物科技的新成果，

中和堂養生以整體的新觀念，為消費者帶來自然而且有效的亞健康調理。中和堂養生在弘揚中醫傳統養生文化的同時規范整合養生保健市場，運用成熟可靠的運作模式，完善合理的產品結構，穩健成熟的運營指導，專業有效的技術培訓，

實效可行的終端推動方案，專業專注的研發團隊，強大可靠的技術支持確保所有創業者運營無憂。中和堂有產品100餘種，獨家10餘種專屬配方產品並擁有自己的研發部門，廠家會根據市場需求及客戶需求持續研發新產品，不斷創新，提高產品競爭力。

養生館包括哪些項目3

1、艾灸系列：艾灸是中醫理療中的一種灸法，能夠幫助消費者通過刺激體表穴位調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的目的，艾灸養生項目操作技術的`學習也比較簡單，治療效果明顯，因此受到很多投資者和消費者的喜歡。

2、葯浴系列：葯浴項目是在消費者的浴桶中加入不同的中葯，幫助消費者環境身體上的不同的亞健康問題，這種項目一直以來都受到較多的消費者的歡迎，一般這個項目會配合著全身精油按摩一起使用，幫助消費者更好的緩解身體出現的疲勞。

3、減肥瘦身：隨著人們生活水平的提高和運動量的減少，很多消費者都有著肥胖疾病，一些消費者會走進養生館選擇這個項目達到減肥瘦身的目的，尤其是很多愛美的女性朋友，這個項目不僅能幫助她們變得更漂亮，也能使她們保持健康。

中醫養生館的經營項目有哪些？消費者在中醫養生館中選擇的項目多是養生技師的推薦，所以投資者和養生技師要掌握養生知識和項目操作技術，這樣才能更好的為消費者服務，吸引更多的消費者。

『柒』 受歡迎的養生項目

受歡迎的養生項目

受歡迎的養生項目，養生其實並不難，最重要的是選對方法，現在不少人都會去養生場所進行養生，這對於我們的身體是有很大的好處的，下面為大家分享受歡迎的養生項目。

受歡迎的養生項目1

1、艾灸

說起艾灸相信大家肯定都不陌生，不僅不陌生，甚至對它很熟悉，艾灸發展到現在，其實已經有了非常成熟的手法和體系了，同時也收獲了一大批的粉絲。艾灸有很多功效，它可以有效治療寒熱虛實，陰陽失調。市面上大部分的養生館都會有關於艾灸的項目，搭配艾灸儀就可以開展胸部保養、祛斑美容、養生、肩頸等等項目，這一系列的項目都非常受顧客喜愛。

2、光波房

相對於傳統的冷門暴力項目。

新泓能光波房的理念就是解決人民群眾運動不足的問題和規避運動損傷。新泓能光波房做為光熱輕運動的載體，通過生命光波模擬有氧運動環境，讓用戶在常溫環境下達到運動效果，從而促進新陳代謝，提升人體抵抗力，非常合適家庭和上班族的人群，相對於其他項目，新泓能光波房非常適合0技術小白創業的養生項目，主要以門店體驗和售賣兩種方式搭配在一起收益更高。

3、葯膳精油

這個項目在很多美容院應用的比較多，非常受女性顧客的歡迎，不管是葯膳還是精油熏蒸都是熱門項目。其實這種療法叫蒸汽療法，可以很好的放鬆肌肉，緩解緊張的心情，使身心舒暢。這種養生療法最大的功效就是減壓，很適合時下緊張工作一天的年輕人。

4、葯浴

這種類型屬於現在養生項目比較大型的，顧名思義就是用葯泡澡，步驟非常簡單，基本不需要什麼專業的手法，成本也不高。雖然做起來簡單，但是去養生館做一次葯浴的項目價格並不低。如果有顧客來只需要根據每一位顧客的實際情況定製葯草包就可以了，在顧客泡澡的過程中可以推薦顧客做一下精油的按摩，搭配在一起收益更高。

5、足療

足療幾乎是每一家養生館必備的項目，說起養生大部分人的第一反應就是足療，並且大部分人第一次的養生項目都是選擇的足療，足療項目已經是一個非常日常化的養生項目了，一般情況下養生店做足療項目，不僅能夠節省成本，還不缺顧客，足以說明足療項目的受歡迎程度。

受歡迎的養生項目2

1、艾灸溫灸項目：該項目是由中醫養生的演變而來，對不同肌膚、不同體質，可以很好緩解身體出現的酸痛和睡眠質量不好等問題，這也是養生館比較常見的養生項目。艾灸溫灸具有明顯的養生成果，可以改善肩頸酸痛，並且，提高身體抵抗力。

2、婦科調理：雖然很多男士對養生美容項目有很大需求，但是在養生館方面的消費群體大部分還是以女性消費者為主。這種情況下，婦科類的養生項目將會為養生店帶來更大的獲利空間，吸引越來越多女性消費者的眼球。婦科調理一般包含了月經調理、排寒祛濕以及子宮保養等。

3、針灸推拿：這個養生項目主要是針對上班族，在工作是階段長時間保持固定的姿勢，容易產生一些慢性疾病，分別有：肩頸疼痛、腰椎彎曲等，採用針灸和推拿的方式，起到舒筋活絡的作用，促進血液循環，讓身體更加的舒服，這是廣大消費者經常使用的一種養生方式。

4、中醫臟器調理：腸胃虛弱是大部分人出現的一種問題，還有臟器功能衰弱的人群，養生館會使用先進儀器和中醫技術，為廣大患者提供針對性的調理，深受消費者認可和信賴。

5、瑤浴項目：在泡浴的過程中能夠讓身心都得到放鬆，可以舒緩身體的壓力，養生館的瑤浴使用純植物的中醫葯材，改善身體出現狀況的問題，是消費者都很喜愛的養生項目之一。

受歡迎的養生項目3

未來火爆的養生項目

1、頭療養生館

頭療對現在很多的消費群體來說都有比較大的市場需求，不僅能夠為消費者解決眾多的煩惱，而且頭療也可以促進身心的健康。隨著國民健康意識的不斷提升 ，養生也成了大眾的日常， 所以頭療養生館是優質的項目。

2、美容養生館

經濟水平的提升， 人們在美容行業的需求也越來越高 ，通過美容養生的群體也非常的廣泛 ，所以市場的經營中 ，美容養生館也是未來比較優質的養生項目 ，擁有良好的市場前景和發展空間。

3、按摩養生館

按摩養生是很多人比較喜愛的一種養生方式，在按摩的過程中可以通過比較舒適，優質的按摩手法來提升人們身體的素質，也讓消費者獲得比較良好的.享受體驗。是行業內比較受歡迎的養生項目。

4、減肥養生館

減肥是很多消費群體都面臨的一種困擾。 所以是市場中非常有需求的一種養生項目， 通過減肥可以獲得優質的身體健康， 也會提升人的自信心和形象， 所以是非常有前景的項目之一， 消費群體非常廣泛。

5、足療養生館

足療在人們生活中是非常常見的一種養生方式 。可以說在每個城市中都能夠見到足療店鋪，通過足療能夠獲得比較優質舒適的體驗 ，已經在市場中獲得了眾多消費群體的認可。

養生項目的發展前景是非常良好的，推薦了以上幾種養生項目，可以成為創業的目標，擁有比較優質的發展前景 ，也要結合自身的條件進行選擇。

受歡迎的養生項目4

中醫理療養生館項目有哪些?

1、特色中醫頭療護理

中醫頭療護理，通過美容師專業的手法，能夠讓頭部經絡更暢通，不僅僅可以改善以上問題，對於預防腦血管疾病也有一定效果。

2、特色經絡推拿護理

中醫經絡推拿護理項目，利用中葯精油，加以美容師中式的推拿手法，能夠疏通背部的經絡，讓血液正常的循環，身體暢通了，疼痛自然減輕，則也是為了中醫認為，痛則不通，通則不痛的原因。

3、特色足療養生護理

現在的足療店很多，消費的群體也很龐大。事實上足療養生，也是中醫項目中的一種。足部的穴位很多，擁有著豐富的反射區，身體的哪個部位出現病變，足部的反射區就會疼痛，所以可以經常去中醫館做下足療的護理。

4、特色艾灸護理項目

艾灸是傳統的中醫養生項目，適合的人群廣泛，能夠有效的解決各種亞健康的問題，對於身體也沒用副作用。

5、拔罐

是把罐固定在皮膚表面，或者在人體的表面塗上介質，來回推動罐體，稱為走罐，對於風、寒、濕、瘀有比較好的療效。

中醫理療可以針對疾病進行輔助治療和預防，同時建議做完中醫理療後避免著涼，做好保暖等相關措施。