A. 瘀血體質保養方
身體有瘀血了，大家也別害怕，不要一天到晚緊張地問是不是會危及生命，不會這樣的。大家看完舌象以後，知道身體有問題是好事，就怕你什麼都不知道，結果最後出問題了，那就壞了。我們知道問題就馬上去解決，中醫有那麼多方法，總可以解決掉的。
在觀察舌象時，有一個現象：年輕人瘀血的舌象很少，前和但老年人的舌頭上全是瘀斑、瘀點，這類瘀血的舌象特別多，這說明什麼？我們有大量的數據證明，衰老的過程就是瘀血增加的過程，所以我們只要把自己體內的瘀血化掉，就能夠保持年輕的狀態。有瘀血在體內，人的身體總是會有問題的，所以瘀血一定要去掉。就怕大家不知道自己體內有瘀血。現在，很多人連自己體內有沒有瘀血都不知道，更不用說化瘀血的方法了。
在前文我已經講了，導致瘀血的原因是多種多樣的，有外傷致瘀的、氣郁致瘀的、氣虛致瘀的、因寒致瘀的、因熱致瘀的，等等。所以化掉瘀血的途徑也不一樣。比如，患有腎病的血瘀患者，是有濕熱進到了腎臟，最後進入到骨髓，我們要給他一邊涼血一邊化瘀，直到解掉為止。有的人受寒了，老風濕，那就要給他溫陽化瘀。有的人是血虛導致的瘀血，可以給他喝「 桃紅四物湯 」，這是養血的。所以，血瘀的情況有很多種，調理方法各有不同。根據瘀血在人體內位置的不同，中醫還會開出不同的方子，比如臉上有瘀血就用「 通竅活血湯 」，這是清代王清任的方子。此外，還有「 血府逐瘀湯 」「 少腹逐瘀湯 」等，對於不同位置的血瘀，治療的方子是不一樣的，有的葯性是往上走的，也有的葯性是往下走的。
這里，我要告訴大家一個去瘀血的原則。如果你的體內有瘀血，去中醫那裡開了方子以後，熬葯喝是一部分，還要多剩點葯來泡腳。我現在給人開方子，絕大多數是讓他們去泡腳，因為我發現泡腳的效果比喝葯的效果還好，這也是我在給人看病的過程中慢慢發現的。我經常先給朋友開五副葯，說：「您先口服五副，如果沒效果，我再給您開五副用來泡腳。」事後很多人慧凱盯跟我反饋：「羅老師，前面那五副一點沒見效，後面五副見效了。」我碰過很多這樣的事。我一直在琢磨為什麼會這樣，後來發現，現代人的脾胃功能大多不好，有痰濕在體內，葯根本就吸收不了，反而是泡腳這種通過皮膚、經絡吸收的方式效果特別好。為什麼用葯泡腳的調理方式對瘀血的人效果很好呢？因為瘀血就是氣血、經絡堵塞住了，葯被直接吸收進經絡裡面就能起疏通的作用。比如這是一條路，路的一邊是個建築物，另一邊是消防隊（就是你體內的正氣 ）， 中間的瘀血相當於石頭，把路堵上了。正常情況下，如果建築物著火了，消防隊開車過去就能滅火，但是你體內有了瘀血以後，中間的路就堵上了，消防車過不去了，就沒法滅火了。所以只要我們通過各種各樣的化瘀方法，把這個石頭拿掉了，消防車就能過去發揮作用了，治瘀血就是這么一個原理。
遇到有人腰腿受寒濕侵襲後引起的膝蓋疼痛、腰膝不力這樣的情況，我會給他開以下方子。
配方： 熟地6克、當歸6克、赤芍6克、川芎6克、伸筋草9克、透骨草9克、桃仁6克、紅花6克、桑枝6克、絲瓜絡6克、桂枝6克、薏苡仁30克、艾葉3克。 用法： 上述葯物放入水中熬開鍋20分鍾，將葯汁兌入溫水，泡腳。每天泡兩次，每次泡 20分鍾，水不可太熱，覆蓋腳面即可。 絲瓜絡、桃仁、紅花這三味葯是化瘀的，桃仁可化有形之血，紅花能散無形之血，那種特別細微的血液瘀阻可以用紅花散開。
配方： 三七粉、西洋參粉各0.5克。 用法： 每天口服，用白水送下。 心臟有瘀血是很危險的，中國每天有1500人因為心孫吵臟問題猝死。如果瘀血在身體其他部分，不至於很快產生危害，最怕的是心臟有瘀血。三七粉化瘀的作用特別好。我曾經在北京電視台《養生堂》欄目講過三七粉的功效，講完以後，聽說第二天有的同仁堂的三七粉都賣斷貨了。 曾經有一位老大媽來信說：「羅博士，我給你寫信是為了讓你知道我這樣的病例。」那次我在《養生堂》講三七時提到了民國名醫張錫純的一個觀點，就是三七能把我們骨頭裡面的瘀血都透出來。這位老大媽在電視里看到了，一拍腿：「我就是這個病。」是怎麼回事呢？她的腿、膝蓋疼了20年，一些醫生就給她按風濕治，結果吃了好多葯，把胃都吃壞了，腿疼也沒治好，特別痛苦。所以，她當時一看完節目，第二天就去葯店買了三七粉開始吃，兩周以後，她在腿上拔了一下罐，皮膚的顏色就變成青黑色了，然後疼痛的位置往外移動，再過兩周，她腿部皮膚的顏色慢慢恢復了正常，腿也不疼了。這位老大媽的腿好了，我也很開心，那封信到現在我還留著。
三七的作用特別大，它既 活血化瘀，也有止血 的功效。但是單用三七又會有問題，為什麼呢？有的人在服用三七後眼睛干、疼。為什麼會有這種情況？因為三七葯性是熱的，實際上三七的葯性跟人參很類似，它又叫三七參，裡面的成分有些跟人參一樣，比如人參皂苷，所以吃了三七參以後，如果有人陰虛或體內有熱的話，就會很難受。比如老人陰虛的情況比較多，長期用三七，慢慢就出問題了，傷陰了，導致眼睛又干又疼。遇到這種情況怎麼辦？我一般用西洋參來制住三七的熱，因為西洋參的葯性是涼的，同時西洋參又有補氣補陰的功效，把氣和陰補足了，又化去了體內的瘀血，病人心臟的問題就基本解決了。如果人從舌象上看只有瘀血的症狀，只要用三七配西洋參服用，情況很快就會好轉。化瘀血的方法有很多種，但是三七粉配西洋參粉治療心臟瘀血，是一個非常好的小方子。如果病人的舌苔很厚，體內有濕氣，而且心臟里又有血瘀，那就要先把濕氣去掉。除此之外，還要看心臟的憋悶程度再用葯，最好找當地的中醫看一下，綜合調理。
配方： 三七10克（或三七粉1～3克）、雞腿骨五六根。 用法： 把雞腿上的肉剔掉，光剩骨頭，當然，也可以稍微帶一點點肉，用刀背將雞腿骨搗裂，然後與三七（粉）一起煲湯，可以放入一點鹽和佐料。用紗布過濾出湯，每天吃飯時飲用，堅持到骨折恢復為止。 叮囑： 此方孕婦忌用。
這是我家傳的小方子，如果我們有跌打損傷，尤其是骨頭受傷了，比如說老年朋友一下不留神滑倒了、骨折了，就可以用這個方子。因為我們家世代中醫，我的外祖父就是中醫，他們一直用這個食療的方子給骨頭有損傷的人用。我自己也喝過這個湯，非常好喝，味道是微微帶點苦，非常鮮。每天喝這個湯，骨骼癒合的速度會非常地快，骨折的疼痛感也會非常小。我們家親戚朋友但凡有瘀血或者骨折的來問我的，我一定給這個方子。曾經有人做過分析，說是三七能夠把雞腿中的一些有效成分給溶解出來，更有利於人體吸收。其實裡面最起作用的，就是三七化瘀的功能。
配方： 地龍50克（中葯店購買）。 用法： 用食物粉碎機將地龍打成粉末（或者讓葯店打成粉末），然後放入鍋內翻炒，待微微發黃後閉火。每天溫水沖服5克，如能裝入膠囊服用更好。連用三天，如改善，用到五天即可。 叮囑： 此方孕婦忌用。
痔瘡是一個很奇怪的病，因為只有人類才有，研究者分析，這和人的直立行走有關，是局部血液循環不暢引起的。痔瘡的分類很多，開始時一般是內痔，然後出現外痔，這兩者合起來叫混合痔，還有的是肛瘺等，也都被混叫為痔瘡，實際上肛瘺是炎症消失後，造成的瘺管，把直腸和外界直接接通了。西醫對痔瘡的治療，一般是用手術的方法，直接切掉，這種方法可以根除痔瘡，但是比較痛苦，我去肛腸醫院的時候，患者對我說：「每次換葯都是上刑啊，下輩子都不希望再來一次了。」現在還有一種電切術，用電把痔瘡燒掉，雖然是在麻醉下進行，但是患者術後也很痛苦。 而這個方子，如果便血，可以用這樣的方法，去葯店買中葯椿根皮200克，每次用30克熬水，熬出兩碗，在熬好後放入紅糖一匙，早晚各喝一碗。 這個方子是一位老師提供的，我當時在給中醫學生上課，他在後面聽，我講完了痔瘡這個病，他就下課對我說，他以前這個便血很重，什麼葯都使用了，就是不行，後來別人告訴他用了這個椿根皮，就痊癒了，我後來給一些朋友用，還可以，就經常推薦給患者了，效果還不錯。對於單純的內痔或者外痔混合痔，這個方法都很有效。當然，如果能夠找當地的中醫，針對個人的體質，再加上些口服的中葯，效果就更好了。
地龍中的一些有效成份，可以對血栓等有起到消融的作用，所以著名的步長腦心通就是用的這個葯。其實， 用地龍治療痔瘡的最好方法是在地龍磨粉後，同其兩倍體積的瘦豬肉餡攪拌（用多少拌多少 ），不要放作料，然後包餃子，蒸熟，每次吃7～10個，一日兩次，可以蘸作料吃，味道怪些，但是效果不錯。連吃四五天，一般就可以達到收縮痔瘡的效果，但是痔瘡枯萎後，一般難以完全消失。 這個方法在各地的民間驗方中都有，記載得比較多，還有用地龍和豬肉做成丸子服用的，味道雖然也很怪，但同樣有效。另外，我還檢索到一些醫學論文，也提供了相關的數據，有的醫生對服用地龍進行了臨床觀察，發現對痔瘡的治療效果很好。千萬注意的是：直腸癌有的時候也便血，和痔瘡很類似，有了這種症狀時，一定先要檢查，不要把直腸癌當作痔瘡治療了，只有確認是痔瘡了，才可以對證調理！
a．月經不暢、不多，在經期服用同仁堂的「益母丸」
女性的月經量要是不大的話，在月經期間化瘀的效果就會特別好，因為這個時候女性身體裡面有一種溶血的機制，要把血排出體外，所以女性在月經期間稍微服用一點活血化瘀的葯效果很好。一般要是女性體內有瘀阻，導致月經不暢、不多的話，我會讓她在經期服用同仁堂的「益母丸」，她只要在月經來的時候吃幾天，就能把瘀血給化掉，讓氣血通暢。但是如果女性月經量特別大，那就不能用這個方法。
b．氣血虛弱、體內有瘀血，導致閉經，服用「八珍益母丸」與「益母丸」
如果你氣血虛弱，體內又有瘀血，這樣的女性，很容易閉經。現在很多四十來歲的女性，就已經沒有月經了。如果您可以確定此時的閉經不是因為生氣導致的，而是氣血虛弱引起的，就可以用這樣的周期調理的方法，人工再造月經。 用法： 平時可以服用同仁堂的中成葯「八珍益母丸」，月經前三天停止服用，開始服用「益母丸」，持續整個月經期，一直到月經結束，月經過後，平時再服用「八珍益母丸」養血。按照這個周期往復。 曾經有一位女士才四十來歲，月經就停了，這說明她氣血虛弱。我要她平時服「八珍益母丸」，月經前三天開始服「益母丸」，幾個星期後，她的月經就來了，這說明她的氣血養足了。除了肝氣不舒導致的瘀血之人要舒肝之後再化瘀以外，一般情況下，氣血不足的人都可以這么用。
羅博士特別提醒： 「益母丸」有兩種，別吃錯了 「八珍益母丸」和「益母丸」這兩個去瘀血的方子人們特別容易搞混。經常出現這樣的情況：我讓病人去買「益母丸」，她買的卻是「八珍益母丸」，「八珍益母丸」是補氣補血的，由「四物湯」加「四君子湯」就叫「八珍」，氣血雙補。
c．氣郁導致的瘀血，單純化瘀很難見效
前面已經講過，瘀血的形成有多種原因，我們一定要找到它的原因，然後對證下葯。氣郁致瘀的瘀血，單純化瘀就很難見效，因為沒有解決瘀血的根本問題。這個時候，要 一邊舒肝氣一邊化瘀 ，效果就特別好。甚至對有甲狀腺結節的人來說，我都盡量少化瘀，而是專注舒肝氣，這樣結節就會散掉。而對乳腺有結節的人，就可以加點化瘀的葯，但也是在舒肝的基礎上去調理。要知道， 甲狀腺結節、乳腺結節、子宮肌瘤、卵巢囊腫等女性這一系列的問題，全跟肝氣不舒相關。 我碰到的關於甲狀腺結節的病例， 基本上全是因為病人情緒不好引起的 ，通過舒肝氣就能慢慢把它散掉。還可以配合艾灸、刮痧等外治的方法調理，效果也是不錯的。
——源自羅博士
B. 淤積舌怎麼治療 舌邊下有散在的紫黑色瘀斑或瘀點，這種現象提示體內有「瘀血停積」。導致舌頭自動跳動
瘀積舌： 舌尖或舌邊上有散在的紫黑色瘀斑或瘀點，這種現象提示體內有「瘀血停積」。有瘀血的人，體內血液流動較緩慢， 在某些局部甚至可出現血流完全停滯。
人們在吃東西時，不小心會咬傷舌的邊緣和舌尖；人生病時血管的脆性增加，有時也會不知不覺地碰破舌上的血管。舌的反應比較靈敏，往往比人體的其他地方容易出血，使舌上容易出現瘀點或瘀斑。舌頭上的瘀點、瘀斑，在青年女性中也常見。她們大多有月經不調、月經色深，常有血塊、痛經等症狀，
中醫認為這是瘀血郁阻的表現。 運用調經活血的葯物治療，可使舌頭微循環瘀塞暢通，血流恢復正常，不僅月經不調和痛經病症能治癒，瘀點、瘀斑也會在舌上消失。不少腫瘤病人，舌上有瘀點、瘀斑，有時伴隨青紫舌一起出現。據統計，惡性腫瘤患者出現紫舌的佔50％左汪山胡燃右，有瘀困做中點、瘀斑的在20％左右，如果舌頭上突然出現瘀點、瘀斑，應該進行詳細檢查，千萬引起重視！
C. 有的人舌頭表面很乾凈,但是我的舌頭有很多白色的東西,就是表面上覆蓋了一層黃白色的東西
舌苔白的對症治療
舌苔白 舌質淡白 多是有寒舌苔黃
舌苔白、舌質偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不溫，為陽氣不足導致的虛寒體質。
心陽虛病人會出現心慌氣短，勞累加重。病人可服些紅參、黃芪煎水當茶喝，平時飲食中常吃些溫陽散寒的生薑。
郭淑雲教授說，冬天陽虛病人要格外注意保暖，可多進食熱粥，也可自製一個葯棉背心穿。方法是用煎好的生薑水泡棉花，然後晾乾，做成棉背心。
脾胃陽虛脾胃陽虛病人常出現胃部疼痛怕涼，不思飲食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏瀉。胃疼病人可用乾薑（或良姜）、蓽拔煎水喝，具有溫胃散寒作用。還可用生薑、白鬍椒粉搗成泥狀，稍加溫後敷臍，每日一換。老年人因陽虛大便干，可用肉蓯蓉、附子、乾薑、蔥白煎水喝。
還有相關文章供你渣蔽參考——
看舌苔調飲食
祖國醫學認為，舌通過經絡直接或間接地聯系許多臟腑的精氣上營使之靈活，所以臟腑的病變，往往能從舌象上反映出來。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。當出現以下幾種變化，應及模梁備時調整飲食，並仔細觀察是否有病態，是否要去醫院診治。
⑴舌質淡白，舌苔薄白：多為寒證，見於感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜做為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。
⑵舌苔白膩，或白厚膩：多為寒濕，應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食慾減退。
⑶舌苔微黃，或黃膩：為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，見於感染、發熱或消化功能紊亂，常伴有口舌乾渴、煩躁、大便干結等症狀，飲食上應選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。
⑷舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落：多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。
常言道：每天照一照，有病早知道。一個健康的人，面對鏡子看自己的舌頭，應當是舌體柔潤，舌質淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、干濕適中的白苔，此謂「舌淡紅，苔薄白」。但是，患病後，舌質與舌苔就會發生變化。因此，經常觀察舌象，可以了解健康狀況，及時進行自我保健與調理。
如今到醫院找中年以上的中醫看病，許多醫生把望舌看得比診脈重要。在問了症狀之後，他們常說的一句話是：「讓我看看你的舌頭。」對此，河南中醫學院一附院消化內科郭淑雲教授解釋說，中醫認為「舌為心之苗」，「苔為胃氣之根」，舌體與肺、心、肝、脾、腎等內臟經絡相連。人體內臟若有病變，可以非常直觀地反映在舌頭上。有經驗的醫生看舌頭，就像看月亮的陰晴圓缺，一望便知道你病情的輕重，體內的虛實寒熱。
中醫將舌體分為三部分：舌尖反應心、肺的變化，舌中與舌兩邊反映肝、脾的情況，舌根提示腎的病變。不過，郭淑雲教授說，中醫講的心肝腎功能與西醫不同，不必硬套。
舌苔黃 舌質紅 多是有熱
郭淑雲教授說，舌苔發黃，舌質紅（即舌頭紅）的人出現口苦咽干，屬於有熱上火。
心經有熱舌苔發黃、舌質紅同時伴有心急煩躁、失眠多夢，多是心經有熱，病人此時可用些清心火的葯。如竹葉、蓮子心泡水，當茶每日頻飲。睡眠不好可用百合、蓮子心、棗仁煮粥喝；口舌生瘡可用野菊花60克，濃煎後，每日多次含服。郭淑雲說，有位老幹部口舌生瘡多年，用了很多方法治療無效，就用這個小旦毀驗方，一個月即痊癒。
膀胱濕熱舌質偏紅，舌苔黃膩病人伴有小便排不凈感覺，或尿時感到小便發熱，有痛感，多是膀胱濕熱，即西醫講的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麥、扁蓄等，水煎後當茶喝。
肝經有火舌邊紅，苔黃偏干，眼睛紅赤腫痛，或經常長麥粒腫，為肝經有火，可用酒炮製過的大黃泡水喝。郭淑雲認為，大黃性寒，有降泄作用，用酒炮製後，可將大黃葯力引到頭目，泄上焦之火。
肺經有熱舌質稍紅，苔薄黃為肺經有熱，常見於感冒初期，或咽炎患者。伴有大便干結者可用冬凌草、大黃稍加煎煮，每日當茶飲。咽干腫痛者可用胖大海、麥冬、菊花泡茶，症狀嚴重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘結加大黃。郭淑雲教授說，中醫有個理論叫「肺與大腸相表裡」，病毒性感冒初期，通過泄大腸宿便熱毒，以消除肺經之火的方法，往往可以收到不錯的療效。
[什麼是消化不良] 消化不良實際是所有胃部不適的總稱，消化不良症狀說明消化過程受到了某種原因的干擾。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持續的。偶然的消化不良可以由進食過飽、飲酒過量、經常服用止痛葯如阿司匹林等引起。在精神緊張時進食，或進食不習慣的飲食也可引起。
慢性持續性的消化不良可以是神經性的，即精神因素引起的，也可以是某些器質性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊摘除後的患者也可經常發生消化不良。不管哪種原因，都因為胃缺乏動力，不能正常進行工作， 食物在胃內停留時間過長。
[消化不良有哪些症狀] 食慾不振、進食後腹部飽脹，腹部有壓迫感和（或）腹痛，可放射到胸部，呃氣，燒心，輕度惡心、嘔吐，舌苔厚膩。
[消化不良怎樣治療] 咨詢醫生，確診引起消化不良的病因，改善消化功能，有助於病因的治療及消除暫時的不適，在治療病因的同時，可以應用非處方助消化治療。
消化不良家庭治療措施
消化不良
消化不良可能是胃、小腸或大腸出毛病的一個症狀，也可能本身就是一種疾病。其症狀包括脹氣、腹痛、胃灼熱、打隔、惡心、嘔吐、進食後有燒灼感。
食物過敏可能是造成原因，慢性胃病、生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起消化問題。如果你邊吃邊說話、狼吞虎咽、邊吃飯邊喝湯則很容易造成消化不良。糖類食品含有細菌，是產生排氣的主要來源。你需要找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。
家庭治療措施
●檢測胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的鹽酸(可於正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這么做使症狀更糟，則表示你的鹽酸過量，勿再服用含鹽酸的酵素。
●保持飲食均衡
保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類。需細嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
●避免食用的食物
避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、
可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑。
●注意食物的搭配
蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。
●對付胃腸脹氣
上半部消化系統脹氣可用胰臟酵素，下半部消化系統脹氣可用微量礦物質。制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用一新鮮檸檬榨成汁加約1．14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的pH值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，此物將於數小時內解除問題(參見下卷第八章相關內容)。
●服用嗜酸菌
消化不良也可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用——湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的產品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，幾乎很少出問題。你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即平息了。
●眼用酸性飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用。
●服用木炭
木炭片劑對吸收體內氣體頗有效，但它會干擾葯物及營養素。勿長期服用。
●喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的穀物(米或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。
●作運動
例如，快速行走及體操均有益於消化。
●禁食
如果糞便惡臭，而且排便時肛門灼熱，可實施禁食計劃。(請見下卷第八章的禁食)。這通常都是結腸含有毒物質的徵兆。
●補充營養素
①高纖葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆體清腸劑
加1湯匙於果汁或水中，早晨起來時服用，迅速喝下以免纖維變硬。它能清潔結腸，幫助糞便形成。
② 蘆薈汁
1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。
②蛋白質分解酵素或胰臟酵素塞
用餐時服用2粒，用點心時服用1粒。改善排氣及脹氣。
④ 嗜酸菌
餐前半小時使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的產品。
⑤蒜頭精膠囊
用餐時2粒。協助消化作用，並破壞腸內的有害菌。
⑥維生素B群
用餐時100毫克。維生素B是正常消化所必需的。
⑦ 苜蓿
用量依產品指示。補充維生素x及微量礦物質。
⑧綜合消化酶
用餐時服用。如果有胄灼熱或潰瘍，應避免使用含鹽酸的產品。
●保健葯膳
① 大童茶
大麥茶30克水煎服。消食化積。(本方適用於米食積滯)
②胡蘿卜茶
胡蘿卜 50克，茶葉10克。胡蘿卜與茶葉煎水服。理氣消食。
③雞內金湯
雞內金100克，曬干研碎過篩，每次用3克，用米湯沖服，每天2次。可治消化不良、食積等症。
④佛手姜湯
佛手10克，姜6克，白糖適量。先將姜、佛手放入沙鍋中加水煎煮，去渣後加入白糖即可。代茶頻飲。
功效理氣寬胸，和胃止嘔。適用於肝胃不和所致的胸脘堵悶，嘔逆時作，納食不香等症。
⑤ 消宣散
谷芽、山楂、檳榔、枳殼各等份，將它們共研細末。每次服3克-5克，每日3次。
功效理氣消食，健脾開胃。適用於食積氣滯，消化不良，脘腹脹滿，腹瀉便溏等症。
⑥三鮮消滯飲
鮮山楂20克，鮮蘿卜 30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將鮮山楂、鮮蘿卜、鮮青橘皮洗凈、切絲，放人鍋中加水適量，用旺火燒開後改用文火煨半小時，然後用干凈紗布過濾，棄渣取汁後，加人冰糖繼續煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，連飲3日為1個療程。
功效健脾行氣，開胃，助消化，散結消滯。適用於積滯傷脾型疳積症。
●天然葯草
貓薄荷、洋甘菊、治痢草根、金印草根、茵香、胡盧巴、薄荷茶、木瓜、歐薄荷均是很好的葯草。勿長期使用治痢草根。
D. 養生堂中舌苔厚黃是怎麼回事怎樣食療求指點
舌苔黃膩在中醫診斷中稱為黃膩苔，舌象為苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，加黃色粉末調塗舌面。黃膩苔由邪熱與痰涎濕濁交結而形成。苔黃為熱，苔膩為濕，為痰，為食滯。黃膩苔主病：主濕熱積滯，痰飲化熱或食滯化熱等證；亦主外感暑熱，濕溫等證。治宣清熱，化濕，祛痰。另外，辨黃膩苔；尚應注意結合舌質合參。臨床多見於急慢性胃腸炎。膽囊炎，尿毒症等病人的舌象。
1基本症狀編輯
1、若淡紅舌，黃苔滿布舌面，苔色潤澤不燥;邊尖兼少許白苔，因外邪傳里化熱，進入陽明胃腑而生。主病，熱入陽明證，氣分濕熱症，肝膽疾患及尿路感染，多種發熱疾病.治宜清熱解毒，疏通表裡。2、若紅舌，黃膩苔，中厚而邊薄，緊密細膩，根部尤甚，則多因熱痰互結，或濕邪入里化熱，或溫熱之邪結於胃腸，尚未至陽明燥實。3、若舌色深紅發繹，則又為營熱深重之候;主病;熱痰互結.中焦濕熱;胃腸宿食。治宜清熱化濕，滌痰導滯。4、若紫舌，灰黃厚苔，苔潤而不燥，即為寒熱錯雜，熱從寒化，或寒從熱化之危重之候，多因為熱病不愈，心陽暴衰，停痰厭飲久久不愈，兼感外邪，入里化熱;盛夏炎熱，恣食生冷而發中寒霍亂;陰盛於內，逼熱上浮;素體內有瘀血.又感邪化熱;故主病為真寒假熱，心腎陽衰，霍亂吐瀉，哮喘諸證。治宜溫通心腎，回陽救逆;清熱化痰;活血化瘀。5、若紫暗舌，黃膩苔，舌體胖，舌面滿布黃苔.夾有白苔，中根較厚，其色黃而厚膩，其形成可因陰證央食，可因痰濕內郁，可因寒邪凝滯，可因濕食阻滯中焦，氣血郁阻，亦有濕熱與胃腸糟粕搏結之證。治宜溫陽健脾，活血消積。此類舌象的病人一般病情較復雜，治療宜按辨證施葯。正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。舌苔黃膩非必皆是濕熱2治療舌苔黃膩非必皆是濕熱六味地黃丸臨床見有黃膩舌苔,以濕熱辨之,治以清化,人皆知之.而由氣虛運化失司致濕阻不化所致者,則知者不多.今舉章叔賡先生醫論一則.為醫者開一思路.於臨床或有所補焉.黃厚膩苔,不一定是濕熱實證,其中也有氣虛運化失司而致濕阻不化的,有些苔黃厚膩的患者,舌質一般,脈滑口苦,胸腹悶脹,納少,溲黃等,似為實證,醫用蒼術,厚朴,芩,連,車前等苦寒燥濕葯達數月,苔仍如故;但細辨之,必有一二虛證,如脈虛軟滑,舌胖,黃膩苔中有裂紋,胸腹虛脹,喜溫.便溏等,改用補中益氣,香砂六君等加減治療,服後胸腹反覺舒適,苔亦漸化,蓋亦塞因塞用之法也.舌苔黃膩治療舌苔黃膩，經常口乾,舌頭邊上還有齒痕， 五心煩熱，舌紅少苔，脈細數。治宜：滋陰降火 。可服：知柏地黃丸、大補陰丸、六味地黃丸等.暑濕感冒致舌苔黃膩症狀：發生於夏季，面垢身熱汗出，但汗出不暢，身熱不揚，身重倦怠，頭昏重痛，或有鼻塞流涕，咳嗽痰黃，胸悶欲嘔，小便短赤，舌苔黃膩，脈濡數。治法：清暑祛濕解表。3辨證治療胃腸實熱【感覺】日晡潮熱，口渴，煩躁。【觀察】舌苔深黃，厚而乾燥，甚或老黃焦裂起芒刺，面赤身熱，汗出連綿，大便秘結，或純利稀，腹滿疼痛拒按，譫語，甚則神志不清，或循衣摸床，脈沉有力，或滑實。【方葯】大黃9克後下、芒硝12克沖服、厚朴9克、枳實9克、赤芍12克、桃仁12克、萊菔子12克、玄參12克、玄胡12克。煎水內服文脾胃濕熱壅滯【感覺】身熱不揚，心煩，口渴不欲飲，腔腹脹滿，不思飲食。【觀察】舌苔黃而垢濁，舌質紅，惡心嘔吐，大便垢膩惡臭，脈滑數。【方葯】枳實12克、大黃6克後下、神曲9克、茯苓15克、黃芩9克、黃連9克、白術18克、澤瀉12克、竹茹10克。煎水內服。[1]胃熱熾盛【感覺】身大熱，但惡熱不惡寒，心煩，口渴飲不止。【觀察】舌苔黃，汗大出，面赤，脈洪大。【方葯】生石膏30克先煎、知母12克、粳米12克、甘草9克、銀花15克、.連翹12克、麥冬12克、生地15克、地丁15克、玄參克。煎水內服。[2]4方葯金銀花新加香薷飲。本方以香薷發汗解表;金銀花、 連翹辛涼解表;厚朴、扁豆和中化濕。暑熱偏盛，加黃連、青蒿、鮮荷葉、鮮蘆根清暑泄熱;濕困衛表，身重少汗惡風，加清豆卷、藿香、佩蘭芳香化濕宣表;小便短赤，加六一散、赤茯苓清熱利濕。暑濕感冒或感冒而兼見中焦諸症者，可用成葯藿香正氣丸(片、水、軟膠囊)等。5食補調理香蕉根與蜂蜜各適量。製法與用法：把香蕉根洗凈，搗碎，用潔凈紗布絞取汁液1500~2000毫升，加蜂蜜調服。多次頻飲。生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。製法與用法：將前三味共放砂鍋內煎水後去渣，加入粳米煮粥服食。每天1劑，連服數劑。鮮苦瓜200克、豬瘦肉100克、食鹽適量。製法與用法：將鮮苦瓜去核切塊，豬瘦肉洗凈切片，共放砂鍋內，加適量清水煲湯，用少量食鹽調味，飲湯食苦瓜及瘦豬肉。