苦丁茶怎麼養生

⑴ 苦丁茶的好處你知道有哪些嗎

你知道茶的種類有多少嗎?又很多的!它也是養生的一種腔凳奧!也是可以消磨時間的!對身體有幫助的!身體的健康關系著自己的工作生活!所以要有伍梁旅保健功效奧!看看苦丁茶的好處吧!

苦丁茶也是有自己的講究的。在泡製苦丁茶的時候，為了能充分發揮苦丁茶的功效，最好使用開水、水質要好一些，最好用瓷器來裝，這樣更能有利於發揮苦丁茶的作用。苦丁茶味道比較重，所以，對於一開始喝苦丁茶的朋友們來說，可以適量少放一些苦丁茶。夏季，人們容易上火，這個時候，喝上一點苦丁茶，就可以起到利尿、通便、排毒養顏的效果。苦丁茶也是一種減肥飲食，經常喝，就可以幫助排除體內垃圾，起到減肥瘦身的作用。

苦丁茶的好處有可以去火，降血脂的奧!是不錯的茶飲奧!經常喝苦丁茶可以排毒養顏奧!不同的茶有不同的養生功效奧!身體保健也非常好的!這就是苦丁茶的好處!

⑵ 奇苦無比的苦丁茶到底有什麼功效為什麼

苦丁茶也被稱為是減肥搏畝橋茶，有明目生津，治療風熱頭疼症狀，牙痛的時候喝苦丁茶可以減輕症狀。苦丁茶葯用價值高，常被用於治療口臭，口瘡，清熱降火。喝苦丁茶利尿效果好，增加小便次數，對尿道有沖刷作用，可以減少細菌滋生。

身體的免疫能力高低擁有至關重要的實際意義，免疫力強便會降低得病的機遇，也可以在得病以後用迅速的速率恢復正常。而苦丁茶可以有效的調整身體的一個新陳代謝，進而具有提高身體新陳代謝的功效。有關飲用苦丁茶的實際效果，就給你簡易詳細介紹到這兒，期待大夥兒在日常日常生活里能挑選正規靠譜的方式選購苦丁茶，每一次每日飲用的苦丁茶也不適合過多，適度的飲用苦丁茶才可以給大家產生保健養生的功效。

⑶ 苦丁茶的作用

炎熱的夏天，人比較容易浮躁，如果可以靜下心來喝杯茶，對於調理自己的情緒很有幫助。苦丁茶是白領的消李不錯選擇，那麼苦丁茶的作用有哪些，一起來看看吧

苦丁茶的作用

1、降三高

苦丁茶是降三高的茶飲品，對於高血壓、高血脂及血糖的患者來說，是一個很好的輔助保健茶飲，通過常飲苦丁茶可以有效的.降低血壓、血脂和血糖。

2、降火

苦丁茶一般情況都是人們用來去火的，其實拿枝遲苦丁茶是中國傳統的一種純天然的保健飲用品，苦丁茶有著清熱解暑作用。

3、消炎

明代醫學家李時珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。外用還可以殺菌、消炎防止暗瘡、粉刺等多種流行疾病。

4、提高身體免疫力

苦丁茶不僅有降三高的功效作用，還被人們譽為長壽茶、美容茶等美稱。是一種最天然的多功能保健養生飲品茶。苦丁茶能夠雙向的調節機體代謝，增強人體內的免疫功能。

5、祛口臭搭派

口臭的原因往往是由於一些細菌引起的，那些細菌會製造出難聞的揮發性硫化物，從而導致口腔異味。苦丁茶中含有的茶多酚能夠殺死口臭細菌，並阻止細菌繁殖，防止口腔異味。所以苦丁茶還能夠幫助人們消除口臭的作用。

泡苦丁茶的注意事項

1、水要開，這是為了能充分將苦丁茶泡開來。

2、水質要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優質水。

3、選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。

4、苦丁茶放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。

⑷ 澄邁苦丁茶有什麼養生功效么

一、苦丁茶的功效： 苦丁茶的葯用效果非常明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭斗虛目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現代葯理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血鉛銷喚、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。 二、某些情況下要悠著點喝： 苦丁茶並不是什麼人都能夠隨便喝的，這一點往往為大家所忽視了。以下幾種人喝苦丁茶時應該悠著點： 1.風寒感冒者：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。 2.虛寒體質者：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易「上火」，但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。 3.慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。 4.經期女性：女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。 5.新產婦：剛生完寶寶的新產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的腹部冷痛。 6.最後需要提醒的是，據《中葯大辭典》界定，苦丁茶由枸骨、大葉冬青這些植物製成。而動物實驗證實，枸骨具有抗生育的作用，因此，懷孕了及近期准備要小孩的人最好不要喝苦丁茶。……》》 三、苦丁茶的飲用方法 沖飲苦丁茶的要點一是水要開槐凱，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優質水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對於初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的「椰仙牌」苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡後，並嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對於沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。 苦丁茶在沖飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、葯材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。苦丁茶在茶葉中素有「茶膽」的名聲，即無論什麼茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶後更是別有一番風味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調味品，把苦丁茶當作「茶中味精」來使用。 同時，苦丁茶名為茶，實為葯，具有「葯」的特點，對於有胃寒疾病的人而言，在沖泡時可以和紅茶、烏龍茶等熱性茶或與人參、桂元、紅栆、枸杞、冰糖等熱補葯材一並沖泡，這種沖飲方法雖然對苦丁茶的葯性有一定的中和作用，但也能具有其他茶、葯的優點。夏天還可以與蜂蜜一起沖泡製成苦丁茶甘露，口感極佳，清涼解渴。 苦丁茶當葯用時，如用於降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發炎等時，因其體質和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當葯用時的濃度為當茶用時的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯；如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度；如感到病情沒有明顯好轉，可適當加大用量。對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之後，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復。如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。 苦丁茶對上述各種疾病有很好的預防和治療作用，聰明的消費者應是平時把苦丁茶當作茶來飲用，從而預防各種疾病的發生，達到保健的效果。

⑸ 喝苦丁茶有什麼好處

喝苦丁茶有什麼好處？苦丁茶是我國傳統的純天然保健飲料，含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、蛋白質等成分，具有多種養生保健功效。喝苦丁茶有什麼好處呢？

苦丁茶是什麼？苦丁茶又叫萬承茶、一葉青等，顧名思義，「苦」就是指其味甘苦，「丁」就是「一丁點」的意思，苦丁茶的意思就是「有一點苦的茶」。

苦丁茶的營養成分

苦丁茶的營養成分有200餘種，有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等。苦丁茶怎麼喝好？苦丁茶什麼時候喝好？苦丁茶具有「葯」的特點，單純以苦丁茶沖泡和將其與其他茶葉（烏龍茶、綠茶、花茶）等混合沖泡均可，沖泡時可與人參、桂元、紅栆、枸杞、冰糖等熱補葯材還可以加強苦丁茶的功效。用開水泡的苦丁茶，茶渣放置3-4天仍然可以沖泡，老葉做成的苦丁茶，其滋味與嫩葉做成的相近，只是耐泡次數稍少些，每次沖泡出的茶味淡些而已。如稍增加茶葉量，飲用口感仍較好。

功效

苦丁茶的功效有解酒除膩、清頭目，降壓降脂等。而現代研究認為，苦丁茶具有降血壓、降血脂、清暑解毒、健胃消積、提神醒腦等功效。對高血壓、肥胖症、口純禪腔炎、咽喉炎等病療效顯著，甚至對鼻咽癌、食道癌也有一定抑製作用。

以下人群慎飲

1、虛寒體質

虛寒體質者冬季畏寒，手腳冰涼，且不易上桐褲手火。喝了寒性的苦丁茶後，涼症甚至會加重，不利於改善體質，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。

2、經期女性

女性月經期處於失血狀態，苦丁茶性寒，極易導致氣血凝滯、經血難排，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。而有痛經體質的女性更應少喝。

3、產婦

剛生完寶寶的產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後的腹部冷痛。

4、慢性胃腸炎病患

慢性胃腸炎患者脾胃虛寒，腹部受涼或食用涼性食物易鬧肚痛，苦丁茶會加重這些症狀。此外，老年人及嬰幼兒脾胃功能不比成年人，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

5、老年人和嬰幼兒

老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱，而苦丁茶的功效強，常飲會引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症狀。

6、患感冒的人

秋冬季是感冒的高發季節，患有感冒的人可吃些溫熱的食物，如生薑、荊芥等賴驅寒，此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的'發散，不利於感冒的治癒。

苦丁茶只是一杯清局嫌澄的茶水，濃郁的苦味里滲出的是一絲絲的甘甜，自始至終杯中的茶水都散發著淡淡的清香。和茶網收集整理的苦丁茶的功效可能不夠全面，但目的是讓大家了解苦丁茶的功效，通過對苦丁茶的功效和花草茶搭配的認識慢慢體會體會以茶保健、以茶養生的生活樂趣！

⑹ 苦丁茶有什麼養生效果

散風熱，清頭目，除煩渴。用於頭痛、齒納棚痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除冊茄謹煩止渴，利二便，去油膩，
散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮州基。

⑺ 喝苦丁茶有哪些好處

1、降三高：談衡
苦丁茶是一種降三高的茶葉，對於高血壓、高血脂、高血糖的患者而言是一種很好的輔助保健茶品，通過經常飲用苦丁茶可以有效的降低血壓、血脂和血糖；

2、降火：
苦丁茶一般情況下都是用於祛火，是中國傳統的一種純天然的保健用品，有著清熱解暑的作用。
3、消炎：
明代醫學家李時珍的《本草綱目》里有一定的記載，即「葉苦 味平 無毒，南人取作茗，煮飲止渴明目、消炎利便、通腸」，外用苦丁茶葉可以殺菌消炎含滑做，防止暗瘡、粉刺等不良症狀；

4、提高免疫力：
苦丁茶能夠雙向調節機體的代謝，增強人體的免疫功能，具有長壽茶、美容茶等一系讓握列的美譽，是一種天然的多功能養生茶品；

⑻ 苦丁茶有什麼功效

苦丁茶的葯用效果非常明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴旦枯尺、痢疾等。現代葯理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之後，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復。如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

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⑼ 苦丁茶的作用與功效以及副作用

現在茶是很多人喜愛的飲品，不同的茶有不同的口感和香氣，苦丁茶是最傳統的一種純天然飲品，大家都喜歡用它來去火，不過苦丁茶不適合所有人飲用，因為苦丁茶性苦，不適合身體虛寒的人長期飲用，以下是我為你整理有關於苦丁茶的作用與功效，希望能幫到你。

苦丁茶的作用與功效
降三高

苦丁茶是降三高的茶飲品，對於高血壓、高血脂及血糖的患者來說，是一個很好的輔助保健茶飲，通過常飲苦丁茶可以有效的降低血壓、血脂和血糖。

降火

苦丁茶一般情況都是人們用來去火的，其實苦丁茶是中國傳統的一種純天然的保健飲用品，苦丁茶有著清熱解暑作用。

消炎

明代醫學家李時珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。外用還可以殺菌、消炎防止暗瘡、粉刺等多種流行疾病。

提高身體免疫力

苦丁茶不僅有降三高的功效作用，還被人們譽為長壽茶、美容茶等美稱。是一種最天然的多功能保健養生飲品茶。苦丁茶能夠雙向的調節機體代謝，增強人體內的免疫功能。

祛口臭

口臭的原因往往是由於一些細菌引起的，那些細菌會製造出難聞的揮發性硫化物，從而導致口腔異味。苦丁茶中含有的茶多酚能夠殺死口臭細菌，並阻止細菌繁殖，防止口腔異味。所以苦丁茶還能夠幫助人們消除口臭的作用。
苦丁茶的副作用
降低脾胃功能

一些特殊體質還有疾病的患者是不能飲用苦丁茶。老年人納悄和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱，而苦丁茶的功效強，常飲會引起消化不良、脘腹冷痛、食少尺彎便溏等症狀。

不利於感冒症狀恢復

秋冬季是感冒的高發季節，患有感冒的人可吃些溫熱的食物，如生薑、荊芥等賴驅寒，此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

腹痛、腹瀉

虛寒體質的人若常喝苦丁茶會損傷體內陽氣，甚至會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀。腸胃不好的人平時就應少吃些性涼的食物，苦丁茶更會加重腸胃患者腹脹、腹痛等症狀。

月經不調

女性月經期處於失血狀態，此時飲用寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經甚至月經不調。

不利於產後子宮恢復

剛生完寶寶的產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
苦丁茶的食用方法
苦丁茶的食用方法有泡一般採用茶的方法，苦丁茶在沖飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、葯材混合沖泡兩種泡法。苦丁茶既有保健的功能，還有葯用的功效，適合日常飲用。苦丁茶一般都是採用沖泡的形式，不管是直接茶葉沖泡，還是使用茶包的沖泡，水的溫度最好是要全開，並且選擇礦泉水等水質較好的水，每次沖泡的苦丁茶放的量要少一些。

單獨沖泡

這種沖泡也叫做單茶飲，單純將苦丁茶放入茶壺或者茶杯中沖泡。

混合其他茶葉沖泡

與其他陵茄悶茶葉，如烏綠茶、龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。

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⑽ 澄邁苦丁茶有什麼養生功效么

澄邁苦丁茶
澄邁萬昌苦丁茶場在苦丁茶的銷售過和中所收集到的治病實例,證明苦丁茶對下列各種疾病有明顯的治療效果:
1、高血壓、高血脂、膽固醇偏高、動脈硬化等心血管疾病及糖尿病.病例,海南省中行離休老幹部勞寬悔治涵,患高血壓、高血脂等老年綜合疾病,自95年8月開始飲用苦丁茶,到95年12月,經海南省人民醫院檢查,各項指標均達到正常水平.
2、咽喉炎、咽喉腫痛,病例,海南省人民銀行計劃處幹部符文海,患咽喉炎多年,經常發病,打吊針和青黴素均無法根治,凡是炒的事物都不能吃,自從飲用苦丁茶後,病症已痊癒.
3、結腸塌派炎及利便利尿.病例,黑龍江省哈爾濱市某公司職工徐永峰,自1996年來海南旅遊時買了兩盒"椰仙牌"苦丁茶,飲用兩個月後,原身體上經常發作的消化不良,便秘等症狀全好了.
4、氣管炎及化痰止咳.病例,海南省供電公司離休幹部鄭成錦,患慢性支氣管炎多年,紅常咳嗽不止,自從飲用苦丁茶一慎衫正個月後,咳嗽現象基本消失.
5、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。病例。海南省農業廳幹部翟守政，長期患牙齦炎，喝了苦丁茶兩個月，病症完全消失。
6、減肥,海南樂普生商廈職工朱京花,因患肥胖症,體重達146,自飲用苦丁茶三個月後,體重降至119,達到健康水平.
7、清熱消炎、除煩去燥，清肝明目。
8、解酒和止瀉。
9、煮水外洗內服，可殺菌消炎，治療多種皮膚病。病例，海南樂普生商廈職工陳艷，自從飲用苦丁茶和用苦丁大葉煮水洗兩個月後，臉上的粉刺消失，臉上皮膚變得光滑紅潤。