秋冬如何在辦公室煮養生茶

⑴ 養生茶怎麼煮

如今,人們漸漸認識到,喝茶其實具有養生的功效,那麼養生茶怎麼煮呢，不妨和我一起來了解下在家煮養生茶的 方法 ，歡迎大家的閱讀!

在家怎樣煮養生茶
取桂圓6粒，用水洗干凈，將桂圓扒去外殼備用。

大棗洗凈用剪子絞成條去核.取黃芪，灸黃精各5克，用水沖一下。枸杞用水沖一下備用。

將大棗.枸杞.黃芪.灸黃精.桂圓放入養生壺內，放入冰糖10克。

養生壺加水，將養生壺開關調至煮“花茶擋”，開始煮養生茶。

養生茶煮好了，養生壺發出提示音，斷電。

一壺養生花茶煮好了，每天給自己煮一杯這樣的茶，不但補氣血，還能明目，美容，延緩衰老呢。

功效

黃精的功效主要是滋腎潤肺,補脾益氣.須發早白等症.

黃芪具有增強機體免疫功能、增強造血功能，改善物質代謝、延緩衰老等作用。

枸杞具有補腎.防止脫發.增強免疫力。

大棗有健脾益胃.補氣養血..安神。

桂圓含有大量有益人體健康的微量元素，其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。
養生壺怎樣煮養生茶
養生壺是指以養生保健為目的，可以烹煮各種食材的小家電產品。現在越來越多的人注重養生，小熊養生壺功能多，操作簡便的;也有容量小，適合辦公室煮茶用的;還有容量超大的，全家都夠用的;可以滿足不同消費者的各種需求。逐漸也受到消費者的青睞。

煮養生茶的步驟

先將養生壺洗凈後，裝上1L的飲用水。

將紅棗洗凈後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。

桂圓去殼去核。

將紅棗、桂圓、枸杞放入養生壺內，蓋上玻璃上蓋，把玻璃壺身放置底座上，將養生壺插上電源按下功能按鈕，選擇花茶功能。蒸煮進行中。

煮好之後它會進入保溫狀態，端起斟茶後把養生壺放回加熱底座，即自動按原程序繼續溫熱，不需要重新設置，輕松方便。這樣就可以循環的喝到自己煮的養生茶了。

保健養生茶的做法

升壓葯茶：

太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後沖入沸水、加蓋悶置10分鍾即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為止，最後太子參也可嚼服。溫陽益氣，升血壓。適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。

潤喉清音茶：

大海生地茶胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉適量。沸水沖泡，蓋悶10分鍾。代茶頻飲，每日3劑。清肺化痰，養陰生津，清咽潤喉。適用於聲音嘶啞。

核桃紅糖酒茶：

核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然後將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。補腎益精。適用於腎虛腰痛、遺精。

蓮子補腎：

蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。蓮子用溫水池數小時後撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲，健脾益腎。適用於月經過多等症。

硫磺茶：

硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。溫腎止瀉。用於治療腎陽不足，食慾不振，食後飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。

蘇葉鹽茶：

蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。將綠茶炒至微焦，再將鹽炒呈紅色後將所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。清熱宣肺，利咽喉，用於治療聲音嘶啞、咽痛等症。

壯陽滋陰茶：杏仁麥冬桑菊茶用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9go將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鍾，濾取葯液，加少許白糖調味即成。養明生津，宣肺止咳，養心護顏。特別適於發熱性疾病後期出現余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養額、保護嗓音之效。
保健養生茶的做法
麥香檸檬紅茶

製作：將大麥放入冷水中煮10分鍾，加入冰糖煮溶，濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鍾，將檸檬切開、擠汁，倒入紅茶麥汁中攪勻即可。

功效：通腸利便，並可改善皮膚粗糙。

椰香奶茶

製作：將紅茶泡入熱開水中，再倒入椰汁、冰糖，煮開即可。

功效：椰汁富含多種無機鹽、維生素、氨基酸和微量元素，能清熱祛火。

蘋果綠茶

製作：蘋果洗凈，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，放蜂蜜，悶5至10分鍾即可食用。

功效：蘋果富含糖類、食物纖維和維生素，可以治療便秘、貧血，並且能潤膚養顏。

羅漢果茶

製作：羅漢果加水浸泡20分鍾，加菊花煮沸，小火再煮5至10分鍾，濾去渣，加500毫升冷開水，加鮮檸檬一片，放冰糖即可飲用。

功效：常飲可防治咽痛咽癢、咳嗽等症。

菠蘿香蜜茶

製作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

功效：菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素，能清熱祛火，醒酒提神。

梅子綠茶

製作：將冰糖加入熱開水中煮化，再加入綠茶浸泡5分鍾，濾出茶汁，加入青梅及少許青梅汁拌均即可。

功效：消除疲勞，增強食慾，能夠幫助消化，並有殺菌抗菌作用。

蜜梨綠茶

製作：將蜜梨搗爛、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，加冰糖即可飲用。

功效：用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火、潤肺清心，還適宜於咳嗽、繁咳失音患者。

葡萄紅茶

製作：用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣;葡萄去莖洗凈，用消毒紗布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水，放糖即可。

功效：健胃利尿，益氣補血，有利筋骨、抗衰老之功效。

紅棗花茶

製作：紅棗去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鍾，濾渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷開水，放冰糖即可。

功效：紅棗泡茶常飲，有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃作用。

煮養生茶相關 文章 ：

1. 養生茶飲大全

2. 食療養生茶有哪些

3. 秋季養生茶配方大全

4. 秋季養生茶大全

5. 紅棗養生茶的做法

6. 秋季養生茶食譜大全

⑵ 經常坐辦公室喝什麼茶好 這5款養生茶不容錯過

1

玫瑰蜂蜜茶

功效：蜂蜜有養顏美容的作用，平時有空在辦公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效調理血氣，促進血液循，還能消除一天的疲憊。經常喝玫瑰蜂蜜茶還可以保護肝臟胃腸，消脂減肥。

泡法：

1、准備好適量的玫瑰花和蜂蜜。

2、將燒開的開水倒入少許裝玫瑰花的茶壺里，然後把水倒掉，目的是沖洗一下玫瑰花。

3、第二次倒入適量的開水後，加上蓋子蓋上燜10幾分鍾，至玫瑰花出味。

4、待玫瑰花茶稍歷則慶微冷卻後，再加入蜂蜜，將其拌勻至溶化即可。

2

銀杞護膚茶

功效：此款茶能有效補水，滋潤皮膚。多喝點銀杞茶對皮膚很好，特別是經常使用電腦的女白領。

泡法：

1、准備好三錢銀耳(浸泡)、五錢枸杞子，適肢握量冰糖。

2、之後將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、枸杞子，煮沸即成。

3

綠豆菊花茶

功效：綠豆具有清熱解毒的效果，用綠豆沙加入菊花去泡茶喝能夠有效排毒。但胃寒的女白領就不建議多喝，因為綠豆屬涼性，喝多了會傷胃。

泡法：

1、准備好菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。

2、將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫後再放少許蜂蜜即可飲用。

4

山楂茶

功效：山楂開胃健食，平時有空的話泡點山楂茶來喝也能開胃殺食，山楂還有很好的護膚功效，女白領多喝點山楂茶對皮膚很好。

泡法：

1、准備好山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。盯物

2、將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包以沸水沖泡，代茶飲。

⑶ 適合秋冬喝的養生茶

適合秋冬喝的養生茶

適合秋冬喝的養生茶。相信大家對茶並不陌生，我們經常用來待客的飲品就是茶，在秋冬季節就非常適合喝養生茶，這樣對我們的身體有好處。接下來就由我帶大家了解適合秋冬喝的養生茶的相關內容。

適合秋冬喝的養生茶1

此時，最適宜飲用烏龍茶一類的青茶。青茶，性味介於紅、綠之間，不寒不熱，既能消除余熱，又能恢復津液。而且兼具紅、綠茶的優點，既有紅茶的色香，又有綠茶的.爽口感，但沒有綠茶的苦味和紅茶的澀味。秋季飲用青茶，可以解熱除燥、生津開竅。

推薦：

1、荷葉甘草茶

配料：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。

做法：先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鍾，濾去荷葉渣，加白糖適量即可飲服。

2、菊花茶

配料：干菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。

做法：加入清水煎煮後即可飲用。

適合秋冬喝的養生茶2

冬季養生茶

桂圓紅棗茶：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

生薑黃芪紅棗茶：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

決明子茶：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、潤腸通便、明目益睛之功效。

益母草紅糖茶：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

春季養生茶

1、泡玫瑰花茶

玫瑰花不僅含有豐富的維他命，而且玫瑰花性溫，所以具有活血調經、疏肝理氣和平衡內分泌等作用，另外對肝與胃也有調理作用，還能消除疲勞、改善體質，因而比較適於春季飲用。

沖泡玫瑰花茶方法：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，然後沖入熱水，即可飲用，根據需要也可配上兩顆紅棗，能夠增添幾分甜香，更能養氣補血。

2、泡茉莉花茶

茉莉花茶其實不難見到，而茉莉花茶在各種花草茶中香氣也是最醇厚的，可以說是春季飲花茶之上品，有「去寒邪、助理郁」的功效。

春季喝茉莉花茶不僅可以安定情緒和振奮精神，還能暖胃健脾，對胃痛有一定調理作用。

3、泡菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效。

平時泡菊花茶時可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。但需注意的是，菊花性偏涼，故平時手足冰冷、脾虛、易腹瀉的人不適合飲用。

4、泡金銀花茶

金銀花茶性味甘寒，有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效。

而春季風氣善行，容易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、等病症。

去火養生茶有哪些

1、烏梅湯

烏梅10克，山楂5克，陳皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加適量冰糖調味，放涼之後即可飲用。桂花可以止咳化痰、養生潤肺；山楂和陳皮則能健脾消食。有生津止渴、祛暑養陰的效果，並且可以預防腸道傳染病。

2、生脈飲

黨參、麥冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然後再以適量冰糖調味即可。黨參甘溫，能大補肺氣；麥冬止汗，能潤肺清心；五味子酸溫，能斂肺生津。生脈飲是清補順氣的良飲。

3、茅根銀花茶

銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

4、西瓜翠衣飲

西瓜皮、荷葉、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸，然後再以適量的冰糖調味即可。西瓜皮性涼味甘，瀉火除煩、生津止渴，具有較好的解暑作用。

去火的食療方

1、山葯糯米粥

配料：山葯、荸薺、大棗、糯米。

做法：將山葯去皮洗干凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分，最後將大棗洗干凈備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝時可放些白糖調味。

適用人群：出現「春燥」狀況的人群。但糖尿病患者在飲用時不要放糖。

2、百合燉蘆筍

配料：百合100克、鮮蘆筍50克。

做法：將百合掰成瓣，撕去內膜，用鹽水浸泡後用清水洗干凈備用，蘆筍洗干凈切成段備用。將炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟時，加入切成段的蘆筍，煮熟後即可飲用。一天一次即可。

適用人群：因「春燥」而流鼻血、口乾舌燥的人群。

3、絲瓜肉片湯

配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許。

做法：將瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用。將炒鍋洗凈放入少許清湯煮沸後放入瘦肉片，等煮沸後撇去上面的浮沫，之後加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用。

適用人群：因「春燥」出現乾咳等症狀的人群。

4、玉米山芋粥

配料：玉米面50克、山芋500克、金絲棗20枚。

做法：將山芋洗凈，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋，煮至山芋七八成熟時，在玉米面中加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鍾後起鍋。注意中間要不斷攪動，以免煳底。

適用人群：因「春燥」出現便秘的人食用。

⑷ 辦公室白領緩解壓力的兩款養生茶

白領工作壓力比較大，經常會出現各種的問題哦，經常出現壓力大的情況要如何緩解壓力的呢，除了要注意一些保健的方式和方法以外，還要注意一些緩解壓力的飲食調理方法，一些養生保健的茶品是可以有緩解壓力作用的哦，一起來看看介紹的這些養生的保健茶吧。

養生茶：綠豆菊花茶

功效：綠豆具有空信擾清熱解毒的效果，用綠豆沙加入菊花去泡茶喝能夠有效排毒。但胃寒的女白領就不建議多喝，因為綠豆屬涼性，喝多了會傷胃。女斗和菊花一起泡茶的話可以有排毒的作用，還可以有清熱去火的效果，同時也可以緩解壓力。

泡法：

1.准備好菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。

2.將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫後再放少許蜂蜜即可飲用。

養生茶：山楂茶

功效：山楂開胃健食，平時有空的話泡點山楂茶來喝也能開胃殺食，山楂還有很好的護膚功效，女白領多喝點山楂茶對皮膚很好。山楂可以有開胃的作用，還可以有健脾胃的作用，適合白領們食用。

泡法：

1.准備好山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

2.將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包以沸水沖泡，代茶飲。

養生茶：紅棗枸杞茶

功效：紅棗和枸杞都能暖胃護胃，同時還有很強的養顏功效，女白領多喝點紅棗枸杞茶皮膚會變得水嫩有光澤。

泡法：

1.先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下。

2.將泡過的紅棗和枸杞放斗旦入攪拌機，加適量水拌成紅棗枸坦皮杞混合汁。

3.用濾網濾去果肉渣。

4.將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

關於白領緩解壓力的一些養生的茶，，大家都知道了吧，選擇對了對身體健康是一種很大的調節的作用。大家平時的時候可以經常選擇這樣的保健茶品，可以有去火氣的作用，還能緩解壓力，清熱解毒潤腸通便降血脂，大家不妨試試吧，口感很不錯。

⑸ 冬季養生排毒潤腸道的八款精品養生茶

喝茶可以排毒、潤腸胃等，讓你的身體健康起來，茶的功效多種多樣，不同的茶具有不同的功效，那麼今天介紹的八款茶都有哪些功效呢？下面就讓我們一起來看個究竟吧。
八款潤腸道排毒的養生茶
一、蘆薈紅棗飲

材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

做法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開後，小火續煮20分鍾，濾渣加入寡糖調味。

功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便。

注意：蘆薈滑膩，會使受精卵著床不易，孕婦勿食用。

二、香蕉奶茶

材料：去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開水200ml。

做法：香蕉、鮮奶、冷開水，放入果汁機中打成果汁，置冰箱中當茶飲溫服。

功效：滋補生津、潤腸通便，適用於一般便秘。

注意：腹瀉、胃酸過多、糖尿病、腎功能不全者，不宜多吃。

三、當歸決明茶

材料：當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。

做法：當歸、肉蓯蓉、炒決明子，放入鍋中加水1000ml，煮沸後轉小火煮30分鍾，去渣取汁當茶飲溫服。

功效：滋補肝腎、潤腸通便，適用於一般便秘。

注意：腹瀉、腸胃有實熱的便秘，不宜飲用。

四、香蕉水果汁

材料：香蕉半條、菠蘿原汁300ml、木瓜半個。

做法：菠蘿榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去籽後，三種一起用果汁絆腳均勻。

功效：香蕉富含寡糖，可增進腸內好菌，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。

注意：由於此飲較甜，含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。

5、荷葉薏仁茶

材料：玉米須、干荷葉、薏仁各准備5g。

做法：將所有材料用500ml的水煮過即可。

功效：玉米須有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。

注意：玉米須進來有較多農葯殘留問題，建議煮前先用冷水浸泡約20分鍾。

6、菠蘿酵素飲

材料：菠蘿醋20ml、液體酵素30ml、寡糖20ml、冷開水500ml。

做法：將材料加在一起攪拌均勻，即可飲用。

功效：菠蘿具有特強的分解酶，加上醋酸菌與酵母菌的作用，能有效分解食品，並代謝廢物。

注意：菠蘿的酵素較具有刺激性，容易傷害傷口，胃潰瘍患者勿飲用。

7、槐米通便茶

材料：槐米20g、胖大海10g、肉蓯蓉30g。

做法：將以上三味葯放置帶蓋茶杯內，沸水沖入，加蓋泡10到15分鍾，當茶服用即可。

功效：清熱宣肺，潤腸通便。槐米和胖大海清熱、涼血、潤腸，肉蓯蓉滋陰潤燥，很平和，適用於各個年齡階段便秘者。

8、牛蒡清腸汁

材料：牛蒡原汁400ml、柳橙汁100ml。

做法：就牛蒡原汁加入柳橙汁中，即可飲用。

功效：牛蒡含有牛蒡貳的的成分，有促進代謝，活血化瘀的功效，能刺激腸道蠕動，清宿便。

注意：牛蒡含鉀量高，腎功能不好者勿飲用。

上面就是我為大家介紹的八款潤腸道排毒的養生茶了，經常便秘的朋友們可以喝一喝這些茶哦，能清理宿便讓身體更加健康。

補血補氣又補腦喝什麼茶
1、玫瑰補氣茶：調養氣血、全面補充營養

今天說一款調養氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶!

玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經活絡、美容養顏的功效;紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效;而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效!

沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵

注意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人;陰虛火旺以及有內熱的人不適合飲用這一款茶!

2、紅棗枸杞茶：補血補氣、滋潤氣血

現在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補中益氣，養血安神，而枸杞子滋補肝腎、養肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補血補氣效果會很顯著。

紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血!

沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然後放在杯中悶上5分鍾就可以喝了，當喝完之後，可以將棗子和枸杞子都吃掉!

注意：這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經常熬夜的人喝，但是不適合濕熱中以及熱感冒、發燒和腹脹氣滯的人飲用!

3、核桃桂圓紅棗茶：補心脾、益氣血

前幾天有個朋友跟我說，他每次到這個時節頭一痛就好幾天，去醫院檢查啥毛病也沒有，其實他這個是氣血不足的表現，所以總是腦部缺氧才會頭痛，我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶，這一款茶可以補氣血!

核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補的功效!所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血!

沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然後一起沖泡，悶上3分鍾左右就可以喝了!

注意：老年人、貧血、痛經的人都適合飲用!但是感冒、咳嗽、發熱以及陰虛火旺體質的人不適合飲用這一款茶!

尤其是長期坐辦公室的女性，大部分的都是需要補氣補血的，所以可以經常泡這些茶喝，來補血補氣!

冬季養生茶
1、沙苑補陽茶

做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山葯約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山葯、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鍾，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鍾，去掉葯渣即可。

功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山葯都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環。

2、首烏茶

做法：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上葯材泡水當茶飲。

功效：補腎效果不錯，冬季養生不妨常喝。

3、仙茶

做法：細茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上葯研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

功效：益精悅顏，保元固腎。適用於四五十歲中壽之年延緩衰老。

4、益腎元氣茶

做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鍾即可，每天一次。

功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味葯的熱性。此葯茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。

陳皮荷葉茶
什麼是陳皮荷葉茶?顧名思義，陳皮荷葉茶就是陳皮搭配荷葉加工而成的花茶，陳皮味辛、苦，性溫。具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效，搭配具有排水利尿、消脂減肥的干荷葉，味道清新，入口酸甜，十分值得推薦!那麼陳皮荷葉茶有什麼功效呢?我們不妨來了解一下吧!

第一、陳皮和荷葉都是涼性葯材，都具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝敗火，排水利尿哦!

第二、陳皮荷葉茶主要的功效在於能治療痰濕型肥胖。這是因為陳皮中含有大量揮發油、橙皮甙等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣，消腫祛濕。

第三、陳皮荷葉茶還有消暑的作用，陳皮可以健脾化痰，改善濕氣重、嗓子有痰的現象，所以，在炎熱的夏天可以喝一些陳皮荷葉茶消暑解渴呢!

⑹ 健脾祛濕養生茶配方

健脾祛濕養生茶配方

健脾祛濕養生茶配方，脾虛不僅會引起食慾不振、消化不良等症狀，而且還可能會導致濕氣過重，對人體健康造成嚴重影響。合理飲茶能夠改善脾虛的狀況。下面分享健脾祛濕養生茶配方。

健脾祛濕養生茶配方1

1、四君子茶

食材：黨參、白術、茯苓、炙甘草

做法：黨參、白術、茯苓、炙甘草放入鍋中，加水煎服即可。

功效：具有健脾益氣、促進消化的作用，可用於改善脾胃氣虛症。另外，對中樞神經、心腦血管和內分泌有很好的調節作用。

2、赤小豆薏仁茶

食材：赤小豆、薏仁、少許紅糖

做法：薏仁洗凈後，文火炒熟驅寒，與提前煮熟的赤小豆放入養生壺中，加適量清水繼續煮10分鍾，加入少許紅糖攪拌均勻即可。

功效：具有健脾養胃、利水排濕、利尿消腫的功效，可用於緩解濕氣過重所引起的脾胃虛弱症。

3、陳皮大棗生薑紅茶

食材：陳皮、大棗、生薑、紅茶

做法：陳皮、大棗洗凈，與切成絲的生薑一起放入養生壺中，加入少許紅茶，加水燉煮十五分鍾左右即可。

功效：具有健脾祛濕、散寒暖胃、補血益氣、提高免疫力的作用，可用於改善寒濕所致的脾虛、食慾不佳、消化不良等症。

健脾祛濕的中葯方子

1、六君子湯

六君子湯出自《醫學正傳》，方子由人參 9克、白術 9克、茯苓 9克、炙甘草 6克、陳皮 3克、半夏 4.5克組成，可以加入大棗和生薑一起煎服，有健脾補氣、祛濕化痰的功效，對於慢性胃炎和胃及十二指腸潰瘍等脾胃虛弱的人群有很好的調理作用。

2、苓桂術甘湯

苓桂術甘湯是出自《金匱要略》的中葯方劑，由茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白術、甘草(炙)各6g組成，有溫陽化飲、健脾利水的功效。其中茯苓和白術是健脾祛濕的常用組合，桂枝也有溫陽健脾的作用。對於痰多咳嗽、陽氣不足濕氣淤積等症狀有很好的效果。

3、半夏瀉心湯

半夏瀉心湯出自《傷寒論》，方中有半夏 9克;黃芩 6克;乾薑 6克;人參 6克;炙甘草 6克;黃連 3克;大棗 4枚，其中半夏辛溫，散結除痞，乾薑散寒，又以人參、大棗甘溫益氣、補益脾虛，是和中健脾、溫陽祛濕的好方子。

4、升陽除 濕湯

升陽除濕湯出自《蘭室秘藏》下卷，由蒼術3克 柴胡 羌活 防風 升麻 神曲 澤瀉 豬苓各1.5克 炙甘草 陳皮 麥櫱面各0.9克組成，適宜脾虛濕盛的人群服用，對於改善食慾不振、大便溏泄等症狀有很好的改善。若是畏寒者，可加入生薑和大棗。

5、蕁麻疹湯

蕁麻疹湯最初實際上是一方治療蕁麻疹的偏方，由蒼術5克，白術30克，茯苓15克，荊芥15克，丹皮15克，防風9克，白蒺藜12克，僵蟲10克，川芎9克，丹參15克，黃芩10克，龍骨15克組成。其中茯苓、白術健脾益氣，川芎防風祛風止痛，所以有健脾益氣、祛風濕的功效。

6、羌活勝濕湯

羌活勝濕湯出自《內外傷辨》，屬於祛濕方，由羌活 3克;獨活 3克;藁本 1.5克;防風 1.5克;甘草 1.5克(炙);川芎 1.5克;蔓荊子 0.9克 組成。其中羌活、獨活、防風能祛風濕、利關節，川芎能活血、祛風止痛，蔓荊子有祛風止痛的功效，幾種葯材合用有很好的的祛風利濕的作用。對於有風濕性、類風濕性關節炎和強直性脊柱炎等風濕患者，有很好的治療效果。

7、健脾祛濕湯

健脾祛濕湯就屬於比較現代的中葯方劑，由白術15克，茯苓15克，山葯30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳殼15克，黃柏15克，芡實15克，桂枝10克，花粉10克組成，用水煎服，有健脾和胃、清熱祛濕的功效。

健脾祛濕養生茶配方2

8款冬季健脾祛濕養生茶

1、生薑紅茶

氣溫下降，常易引起胃痛發作，尤其是胃寒者。這時喝杯生薑紅茶暖暖胃就很好。生薑含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。薑茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，症狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。

做法：紅茶5克，生薑粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫後放入紅糖即可飲用。

2、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有「胃部保護茶」之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。

做法：用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時採用自上而下的沖入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。

3、紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的.佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然後將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鍾之後就可以服用了。

4、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用，並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。

做法：將生薑切成細絲，蘇葉清洗干凈;將准備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鍾左右，然後每天喝兩劑，當作茶來喝。

5、牛奶紅茶

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

6、大麥茶

大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語「消化酵母」無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶。

做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鍾左右即可飲用;不願意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鍾就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。

7、普洱茶

普洱茶既有綠茶的養生之用又具紅茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶鹼非常少，不易造成飲後失眠。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶後可以起到護胃、養胃的作用。

做法：將普洱茶葉置入濾杯中，約10克(鋪滿杯底，略高)。將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，置於杯蓋內。

8、桂花茶

脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百葯之長，可以「散冷氣」。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。

做法：將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鍾，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

健脾祛濕養生茶配方3

哪幾種食物不宜與茶葉同吃

1、茶和白糖

茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是藉助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性，達到清熱解毒的效果。

如茶中加糖，就會抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時飲茶則不宜配糖。

2、茶與雞蛋

茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。

雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

3、茶與酒

不少人酒後都愛飲茶，想達到潤燥解酒、消積化食、通調水道的功效，但這對腎臟是不利的。

因為酒後飲茶，茶鹼產生利尿作用，這時酒精轉化的乙醛尚未完全分解，即因茶鹼的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。於是腎寒、陽痿、小便頻濁，睾丸墜痛等症狀接通而至。

4、茶與羊肉

雖然時常吃一些羊肉對身體大有稗益，但在吃羊肉喝茶時，羊肉中豐富的蛋白質能同茶葉中的鞣酸「聯姻」，生成一種叫探酸蛋白質的物質。這種物質對腸道有一定的收斂作用，可使腸的蠕動減弱，大便里的水分減少，容易發生便秘。

所以，不宜邊吃羊肉邊喝茶。吃完羊肉後也不宜馬上喝茶，應等2—3小時再飲茶。

5、茶與葯

茶葉中的鞣酸可與某些葯物(如硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等)起化學反應而產生沉澱，影響葯物吸收。

如果用茶水服用鎮靜葯(安定等)，則茶葉中的咖啡因和茶鹼等興奮劑就會使葯物的鎮靜作用抵消或減弱。

因為葯物種類很多，不容易掌握，所以一律用溫水送服，有益無害。

6、吃狗肉後忌喝茶

狗肉中富含蛋白質，而茶葉中鞣酸較多，如食狗肉後立即飲茶，會使茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合為鞣酸蛋白。這種物質有收斂作用，能減弱腸蠕動，產生便秘，代謝產生的有毒物質和致癌物滯腸內被動吸收，而不利於健康，所以，吃狗肉後忌喝茶。

⑺ 辦公室自製養生茶，寶子們還不會煮嗎

偶然看到一檔電視節目，中醫推薦的日常調理處方。秋冬季節辦公茶的量減半。一般周一到周五喝，周末停2天，還需要避開月經期哦。"黃芪是補氣升陽，養胃固表，扶毒生肌，利水消腫的常用葯。紅棗能滋養脾胃，養血安神。枸杞子具有滋陰補血、益精明目的功效，三葯混合在一起泡水喝可以起到補氣、補脾腎、養血安神、益肝明目的作用。對於身體虛弱，經常出現疲勞、乏力、氣短、自汗、頭暈、視力模糊、眼睛干澀、失眠、手腳麻木、女性月經不調等症狀，用這三種葯物泡水喝，可以起到一定的調理作用。"

麥芽山楂茶，[功效與作用】炒麥芽性平，味甘，入，有養胃、疏肝等功效；炒山楂性溫，味酸，甘，有破氣化瘀、積沙成塔等功效；紅糖性溫，味甘，有散寒驅風的功效。和胃，消化導滯，食滯嘔吐。[飲用方法】炒麥芽10克，炒山楂6克，紅糖適量。將前2味水煎取汁，加入紅糖，代茶飲用。每日2劑。

枸杞山楂茶。【作用】 滋陰補腎，活血化瘀，降脂。山楂性溫，味酸、甘，有破氣化瘀、消積化滯等功效；枸杞性平，味甘，補腎養精，養肝明目。[飲用方法】枸杞、山楂片各25克。將上2味放入杯中，用沸水沖泡。代茶飲用。每日1劑。

⑻ 養生茶配方介紹

飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶，是以茶之形，發揮葯之效。含茶或以中葯，或者以葯食同源的原料製成以養生保健為目的的茶，都統稱為養生茶。養生茶將綠茶、淡竹葉、荷花精心配製在一起，其香高、味醇、色郁，飲後清香淡雅、清熱解渴、怡心提神，是理想的天然養生保健飲品。

一、補血好氣色：桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克、桂圓50克。

製法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鍾。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鍾。

功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

二、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶

喝紅茶預防流感

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

三、上火找綠茶幫忙

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人（一般是實熱體質），都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

四、口乾舌燥求助烏龍

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名「青茶」。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的`滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

五、抑鬱不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

抑制憂郁桂花茶

中醫認為，桂花有很好的葯用價值。古人說桂為百葯之長，所以用桂花釀制的酒能達到「飲之壽千歲」的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解症狀。

做法：秋季在桂花含苞未採收花朵，將花朵洗干凈後陰干，然後密封保存。可加入茶葉中泡茶飲用，飲用時，大約使用七到十個花朵，再加入適量的紅茶、紅糖後，以熱開水沖泡即可。

補氣提神：參棗茶。材料：紅棗5顆；西洋參1錢。製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鍾。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鍾。辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鍾。功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

改善痛經不適：益母草紅糖茶。材料：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量。製法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鍾，適量加紅糖。辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鍾。功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

薄荷甘草茶

功效：解熱祛燥、清涼解毒，有預防感冒的奇效。成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，做法：用500毫克開水，沖泡10分鍾後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。

⑼ 自製美容養生茶

自製美容養生茶

你會自製美容養生茶嗎？美容養生菜對人體是有益的，能夠幫助調理我們體內的激素，我們自己在家也可以自製美容養生茶來喝。我已經為大家搜集和整理好了自製美容養生茶的相關信息，一起來了解一下吧。

自製美容養生茶1

補血好起色：桂圓紅棗茶

所需材料：紅棗100克桂圓50克

製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鍾。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鍾。

養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶

所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量

製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鍾，再根據自己口味加入適量紅糖。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鍾。

養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

補氣體神：參棗茶

所需材料：紅棗5顆西洋參1錢

製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鍾。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鍾。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鍾。

養心美顏食物之西洋參：能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

養脾補胃：生薑黃芪紅棗茶

所需材料：黃芪4錢生薑適量紅棗2顆紅糖適量

製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鍾，可適量加些紅糖。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鍾。

養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

養腎提神：枸杞明目茶

所需材料：枸杞2錢菊花1錢

製作方法：全部材料放入500克知歲沸水中，小火煮5分鍾。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鍾。

養心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。

改善痛經不適：益母草紅糖茶

所需材料：益母草1錢香附子1錢紅糖適量

製作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鍾，適量加紅糖。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鍾。

養心美顏食物之益母草：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

促進代謝：決明子茶

所需材料：決明子3錢

製作方法：將決明子炒熟備用，然後放入1000克沸水中，小火煮10分鍾。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鍾。

養心美顏食物之決明子：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

自製美容養生茶2

滋養枸杞茶

材料：枸杞一小把，紅棗3～4粒。

做法：直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。

功效：枸杞對於養精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有清猛肢很強的美容養顏功效。而且晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。

金桔蜂蜜茶

材料：金桔片若干，蜂蜜一勺

做法：金橘加蜂蜜沖泡後，加蓋略燜幾分鍾後飲用。

答世功效：此飲由金橘與補中、潤燥、止痛、解毒的蜂蜜組成，具有理氣解郁、潤肺化痰的功效。適用於胸悶郁結、肺躁乾咳、虛勞久咳、傷酒口渴、食滯胃獃等病症。

美白檸檬茶

材料：3片檸檬片

做法：檸檬片用溫開水沖泡，也可以在其中加入適量的`蜂蜜，美容護膚效果會更好。

功效：具有美白養顏的功效，皮膚更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。

金銀花茶

材料：金銀花適量

做法：視茶壺大小和飲茶人數、口味濃淡，取適量茶葉入壺，用100℃初沸水沖入壺中，加壺蓋，待5分鍾，即可酌入茶杯飲用。

功效：金銀花茶是老少皆宜的保健飲品，待別是夏天飲用更為適宜。常飲此茶，有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。

菊花綠茶

材料：菊花12克，綠茶5克，白糖30克;

做法：將上述材料洗干凈以後，放入煮沸水的壺中，然後加入白糖，就可以飲用了。

功效：這款菊花綠茶具有清熱解毒以及預防感冒的作用，同時，還能很好的寧神明目，非常適合夏季的氣候。

⑽ 有哪些適合用養生壺煮的養生茶配方

養生壺近年來興起的一個用來烹煮飲品的一個小家電，類似於電熱水壺，但是養生壺是玻璃製品，當然比電熱水壺的有害物質少多了。主打就是健康養生方便，特別適合學生，辦公室一族。可以使用的范圍也廣，基礎的花茶養生茶的烹煮到粥湯熬煮都可以。
紅豆薏米水
網路上成篇成篇的宣傳的去濕氣的好物，終於不用操心沒時間煮了。1，赤小豆（和紅豆是不一樣的，它的祛濕效果更好）適量，薏米適量清洗干凈浸泡。2，將紅豆薏米放入養生壺，加水。養生壺調至燒開水擋，重復煮3次至紅豆薏米煮開。3，上班族沒時間的話，可以提前一天把赤小豆薏米泡在養生壺裡面，預約好時間，第二天起床直接就可以喝了。這樣赤小豆薏米也更好煮開。

以上簡單介紹了三種，還有其他的，羅漢果茶，銀耳湯，玫瑰花茶，白茅根竹蔗糖水，綠豆湯其實你在外面能買到的各種花茶乾花，水果，茶葉，養生葯材等都可以放入壺中煮，比沖泡的味道更好，更濃。可以根據自己喜歡自由組合，一個星期都不重樣，給枯燥的辦公室生活帶來一點驚喜。