為什麼宋朝的皇帝都長壽

1. 宋高宗是一位昏庸的皇帝嗎他為何能活到八十一歲呢

在古代由於經濟水平和醫療技術的落後，許多人的壽命都不長，但是凡是都有例外，壽命長的人也有，就比如南宋的第一位皇帝趙構，他一生就活到了八十一歲，這個年紀在我們現代來說也是比較大的。

趙構是宋徽宗的兒子，出生於大觀元年的時候，一年之後，趙構被封為了廣平郡王，宣和三年，進封為康王。趙構是一位十分聰慧的人，從小便十分聰明，喜歡讀書，記憶力也超群。據說他看很多書，並且都記下來，宣和四年，趙構舉行了成人禮，之後他便搬到了宮外的府邸居住。

趙構的書法

趙構本就是一個極為有才華的人，在晚年的生活中，他喜歡畫畫、精通音樂、也喜歡書法，這些都是修身養性的東西，能夠讓人平定內心，讓人安定心神，並且朝中也沒有什麼大事讓他操心，在無憂無慮的情況下，人的心情自然就好，心情好身體也好，身體好壽命就長。

2. 為什麼趙構這廝竟然能活到八十一歲

今天忽然想到，趙構竟然活到了八十一歲。天哪！宋代的皇帝一向不是不怎麼長壽嗎？很多皇帝的身體都不怎麼好，還有些晚年精神失常。為什麼趙構竟然能活到八十一歲？宋代那麼多好皇帝都早早地死了，趙構竟然得以頤養天年並且活到了八十一歲？難道真的是好人不長壽、禍害遺千年？

第一趙構老媽韋賢妃身體很好，40多歲了還和蓋天大王生了兩個兒子，兩人非常恩愛，趙構繼承了韋賢妃的身體基因。

第二趙構平時非常注意鍛煉身體，騎馬射箭等，自然身強體壯。

第三，趙構除了好色外，對飲食不怎麼講究，平時吃的不多，而且喜歡吃粗糧和蔬菜，所以趙構始終保持非常好的身材和健康的體型。

第四，趙構沒有多大的心裡負擔，能屈能伸，心態很好，而且書法、繪畫等情趣很多，趙構樂天達觀，精神狀態非常好，甚至都沒把當皇帝太放在心上，找了個繼承人非常孝順，比親兒子還親，搞了禪讓，自己落得自在。

以上四點，宋朝那個皇帝能做到？趙構想不長壽都難。

反觀宋朝其他皇帝很多不是太胖就是太瘦，比如趙匡胤兄弟就是大胖子而宋度宗就皮包骨頭，瘦的可怕！

3. 北宋的所有皇帝都沒有活過六十歲，這究竟是為什麼

北宋（960―1127年）是中國歷史上繼五代十國之後的朝代，與南宋合稱宋朝，又稱兩宋，因皇室姓趙，也稱作趙宋，傳九位皇帝，享國167年。有人認為北宋是中國古代歷史上經濟文化最繁榮的時代，期對外關系在唐朝的基礎上進一步發展。

在中國的漢、隋、唐、南宋、元、明、清這六大朝代中，雖然短命的皇帝多如過江之鯽，但長壽的皇帝也是比比皆是，這些赫赫有名的長壽皇帝享年如下：

漢武帝劉徹70歲、漢光武帝劉秀63歲、隋文帝楊堅64歲、唐玄宗李隆基78歲、宋高宗趙構81歲、元世祖忽必烈80歲、明太祖朱元璋71歲、更恐怖的是清高宗乾隆皇帝，竟活了89歲。

但唯有一個北宋，這個享國167年，共有9位皇帝的王朝，任何一位皇帝的壽命也沒有超過60歲。

這九位皇帝的享年如下：

宋太祖趙匡胤50歲（927年－976年）；宋太宗趙光義59歲（939年－997年）；宋真宗趙恆55歲（968年―1022年）；宋仁宗趙禎54歲（1010年―1063年）；宋英宗趙曙36歲（1032年―1067年）；

宋哲宗趙煦25歲（1076年―1100年）；宋神宗趙頊38歲（1048年―1085年）；宋徽宗趙佶54歲（1082年―1135年）；宋欽宗趙桓57歲（1100年―1156年）。

可見北宋皇帝中，除了趙曙、趙煦和趙頊沒有活過中國皇帝的平均歲數，其餘的六位皇帝，都有長壽的潛質，但他們為何都沒有超過60歲，便龍馭賓天，在傳說中，是受到了後周王朝柴氏詛咒的緣故。

一個朝代的更迭，比如：漢朝取代了殘暴不仁的秦朝，唐朝取代了禍亂天下的隋朝，明朝取代暴虐當道的元朝，清朝取代了魚肉百姓的明朝，都是一個對老百姓比較好朝廷，取代了一個禍害老百姓的朝廷，可是北宋卻不是這樣。

宋太祖趙匡胤是後周王朝（951年―960年是五代十國之一）世宗皇帝柴榮手下的一位大將，而後周世宗皇帝柴榮，卻偏偏又是一位非常少見，非常難得，非常英明的好皇帝。

說柴榮是一位好皇帝，證據如下：

1：歷史書上稱呼他：器貌英奇，善騎射，略通書史黃老，性沉重寡言。柴榮在位六年的時間里，整軍隊練精兵、招撫流亡百姓、賦稅減至最少，政吏清明如水，百姓變得富足，中原的政治經濟開面復甦。

2：他南征北戰，東討西殺，在西面打敗後蜀，奪取秦、鳳、成、階四州，南面打敗南唐軍隊，盡得江北、淮南14州，北面打敗契丹，連克二州三關，並立下了「十年平天下，十年休養生息，十年致太平」的誓言，一時間風頭無兩。

3：他不僅精明強干，而且不貪奢華，禮賢下士，虛心求諫，從未因言論而殺一人，可以這樣說，明主是什麼樣，他就是什麼樣，聖君是怎樣乾的，他就是怎樣乾的。

4：柴榮待趙匡胤如兄弟，授兵權，贈金錢，賞美女。讓趙匡胤從一個低級軍官，變成了後周國擁兵最廣，權利最大的禁衛軍首領。

可是天妒英才，老天沒有給柴榮30年的時間讓他整理江山，甚至十年時間都沒有給他，在公元959年，柴榮因病去世，終年三十八歲，原本英名應該超過趙匡胤的一代聖主，就這樣「壯志未酬身先死」了。

可是趙匡胤隨後在陳橋黃袍加身，他從柴世宗留下的孤兒寡母手中，搶下了後周的江山，建立了北宋。趙匡胤也算一位明主，比如，他給自己的子孫立下三條規定：一、不殺後周皇帝柴氏子孫（贖罪）；二、不殺士大夫及上書言事提意見的人（跟柴世宗學來的）；三、以上兩條必須嚴格遵守。

可是這位名聲不小的宋太祖，哪有柴榮東征西討，群雄臣服，強敵膽顫的沖天豪氣，整部的北宋歷史，就是被一部被遼金欺負的窩囊史，趙匡胤奪了後周的江山，並非是將後周國的精神發揚光大，而是越干越勢微！

每當人們想起揚眉吐氣的後周，再看一眼讓人垂頭喪氣的北宋，對這個孱弱的朝廷，無不是心生怨懟與詛咒，故此，這個飽受到了詛咒的北宋九位皇帝，沒有誰活過60歲。

1127年，徽欽二帝及在開封的宗室3000餘人被金兵擄走，宋徽宗第九子，康王趙構因為被委派為河北兵馬大元帥出外招兵而免於此難，不久在應天登基，金兵繼續追殺，他逃到了揚州，後來又被逼無奈，出海逃亡。北宋的歷史，終於落下了帷幕。

內容來自網路，如有侵權，請告知。

4. 宋朝各位帝王都是短壽，為何唯獨趙構活的很長

因為他是南宋的開國皇帝。他當上皇帝之後已經很老了，所以在他沒當皇帝之前，也沒有吃喝玩樂，沒有耗費生命，所以能活得很長

5. 北宋皇帝壽命 為什麼宋朝皇帝普遍都短命

北宋皇帝有的壽命很高，如宋高宗，活到了80多答兆閉歲。大多數皇帝的確壽命不長。太宗趙匡義是死於箭傷，後來因為傷口感染而死。古代的醫療衛生條件也不是很好的。後來的真宗、仁宗皇帝。他們年輕時候身體還是很不錯，但是飲食方面有很大的改善，北方人大清裂都愛吃羊肉。加上太平日久，缺少一些鍛煉，日常喜歡宴飲，美味美酒自然是少不了的。久而久之會患上中風的疾病。仁宗的病就是因為有一次大雪，他赤腳猜胡去祈禱，結果就很不舒服。直到晚年還沒完全恢復。

6. 為何宋朝是屬於歷史上壽命長的王朝

關於岳飛死後宋朝怎麼樣這個問題，其實在看到宋朝的發展便有了答案。宋朝在岳飛之後根本沒有足以保家衛國的將軍，岳飛死後宋朝很快便面臨著滅國的慘禍。皇帝看著兵臨城下的時候才驚覺不該輕信秦檜，但是一切卻來不及了。

於是，很少誅殺大臣的宋王朝，最後卻莫名其妙地將岳飛殺掉了。盡管任何一個朝代都曾冷血地屠殺過它的許多有功之臣，而且動輒株連九族十族，死亡人數達上萬人，看看漢朝、唐朝、明朝、清朝都有，但似乎沒有一個案件能比岳飛之死給歷史以更大的沖擊力，這大概也與宋朝殺大臣少有關。宋王朝屈指可數的這一殺也便成了後世人們心目中最大的冤假錯案。其實，這何嘗不是歷史給宋朝的冤假錯案，與那些嗜殺的王朝相比，宋朝可說是中國歷史的黃金朝代。

岳飛死後，宋王朝又繼續存在了139年。岳飛被「莫須有」地殺掉，此後成了中華民族的歷史之痛。

【本文由史人講古原創作品，首發頭條未經同意不得轉載】

7. 帝王養生：宋朝養生成高端詞彙，是怎樣的長生之術讓宋高宗長壽

人道長生，算來世上何曾有？但是，在古今中外歷朝歷代的王侯將相之中，尋求長生之人並不罕見。

上至秦始皇遣徐福東渡尋長生不老葯，下至雍正食紫陽丹葯暴斃而亡，無數悲劇已明誡世人，長生不死之術並不存在，但是，延年益壽的 養生 之道卻早已有之。

養生 ，作為一種文化，有著十分悠長的 歷史 ，早在上個世紀七十年代和八十年代於馬王堆漢墓及張家山古墓葬群出土的醫書和文物，就已經能夠證明我國中醫 養生 的脈絡和體系。

同時也顯示出我國早在先秦時期就已經對脈學、氣功有著非常深入的體系性研究。

而到了兩漢，更是已經有了對"房中術"和"導引術"等 養生 方法的實踐經驗和論述性文獻，此類文獻也充分證明了 養生 作為中華文化一部分所存在的 歷史 意義，同時印證了與多朝代對於 養生 方法的記載。

在宋朝以前， 養生 是一個高端詞彙，實踐的主要群體有修道的方士以及各類官員為主的貴族階級。

直到宋代以後，由於生產力的充分發展和活字印刷術的逐漸普及， 養生 類的書籍成了宋代發達的商品經濟的一部分，使其有了新的發展和更廣闊的試驗群體，遂成為 社會 各界均能接觸的大眾文化。

這篇文章，我們將客觀看待宋朝皇帝 養生 之法。

說起宋朝，即便是 養生 ，我們也避不開宋朝的開國皇帝趙匡胤，自當年陳橋兵變黃袍加身以來，趙匡胤作為大宋的開國之君，同樣從未停止過對長壽的追尋。

不過就其人而言，趙匡胤心胸寬闊，思想豁達，因而並未做出秦始皇一般遣人尋長生不死葯之舉，他不過是以自己的愛好陶冶情操，心情愉悅而求長壽。

那麼宋太祖的愛好是什麼呢？有一樣不得不提，那就是音樂。

據《宋史》記載"（太祖）天性悟音律，末年郊饗，覺雅聲樂聲高，謂樂臣曰：'必圭黍尺度之差。'詔（和）峴平之。"

那音樂對於 養生 有什麼作用呢？眾所周知， 養生 ，防大於治，其重於"不治已病，治未病"，並且擁有著天人一雀鋒體和陰陽平衡的 健康 態度。

而音樂，恰恰與身體機能、精神、意志有著無法斷開的關聯，能夠對精神進行有效調節，對性情進行平復陶冶。

在 養生 術中宴兆，"琴棋書畫"均在其列，而且"琴"是排在第一位的，因此，單單從修身養性這一角度，音樂的確能夠對人產生非常有力的影響。

由於音樂會促進人體大腦分泌多巴胺，使人快樂，心情愉悅，因而能夠舒經活血，其輔助治療作用並不亞於許多葯物，而且，音樂能夠非常有效地推動人類的智力水平。

根據現代醫學研究，音樂甚至在癌症的治療過程中都能夠顯著延長患者壽命。

美國音樂治療學家布魯西亞在《音樂治療定義》一書中對音樂治療進行了如下闡釋："音樂治療是一個系統的干預過程。

在這個過程中，治療師利用音樂體驗的各種形式，以及在治療過程中發展起來的，作為治療的動力的治療關系來幫助被幫助者達到 健康 的目的。"因此，音樂是 養生 重要組成部分。

樂能養心，修身，正性。不僅是宋太祖趙匡胤，其弟，宋太宗趙光義對音樂 養生 的痴迷程度更為深入，他不僅如兄長趙匡胤一般能夠辨音律，還能自己製造樂器如"九弦琴""五弦阮"等等。

而且，宋太宗的作曲能力在歷代皇帝中也是首屈一指，有一次，安德裕作了一首《九弦琴、五弦阮頌》用來拍趙光義的馬屁。

《續湘山野錄》中如此記載，"蓋以宮弦加二十絲，號為大宮，武。宮弦減二十絲，號為小武，其大弦，下宮徽之一徽，定其聲，小弦，上宮徽之一徽，定其聲"。

不僅如此，此書中還有對趙光義"宮調"研究的記載，其曰"太宗嘗酷愛宮詞中十小調子，是隋賀若弼撰寫，其聲與意及用指取聲之法，古今無能加者。命近臣十人各探一調，撰一辭。"

大意是，趙光義酷愛宮調中的十小調子，而且還將其中的兩調更名，使其名更為優雅。

同時，出於喜愛，他命人為每一首調子皆撰溢美之詞，其對音樂的痴迷程度，堪稱歷代皇帝之首，實乃以樂養心，平心正性之楷模。

生命在於運動，作為現代的至理名言被無數專家學者所推崇，而適度運動有益身體 健康 的觀點早在古代就已有定論。

在先秦時期，人們在日常勞作過後都會進行"舞蹈"，以舒活筋骨，抖擻精神，進而達到驅病之功效。

《呂氏春秋》如此記載"昔陶唐之始，陰多滯伏而湛積，水頃祥晌道壅塞，不行其原，民氣郁閼而滯著，筋骨瑟縮不達，故作為舞以宣導之。"

運動 養生 的方式多種多樣，《抱朴子》記載"或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或躑躅，或徐步，或吟，或息，皆導引也。"可見，運動 養生 還是導引之術的一部分。

在宋代，宋太祖趙匡胤非常喜歡鍛煉身體，《宋史》記載"（太祖）學騎射，輒出人上。"而宋太宗也一如長兄，"少喜馬射，控弦發矢，一如十五年前在晉邸時，然筋力誠未覺衰"

此段記載的 歷史 背景是984年，此時的趙光義年逾五十，卻能在馬上控弦自如，臂力一如從前，因而我們也能得出結論，堅持運動對 養生 長壽大有裨益。

不僅如此，騎馬射箭這種運動 養生 方式似乎被趙氏皇族一直流傳了下去，即便是生活糜爛、朝政猶如一團亂麻的宋徽宗也"樂騎射，喜控弦"，宋高宗趙構"雙臂有力，能挽至一石五斗"。

古時一石為一百二十斤，雖然比不上趙光義年輕時開三石弓的壯舉，但能拉開一百八十斤的弓也絕非常人可為，這一切都要歸功於堅持運動。

當然，皇帝們鍛煉身體的方式也不僅有騎馬射箭，還有當時最為流行的運動"蹴鞠"，對比千禧年以來男足之水準。

在北宋和南宋兩朝，幾乎每一位愛好者都是梅西、卡卡級別的人物，更遑論日常鍛煉離不開蹴鞠的皇帝們了。

關於這一點，相關記載文獻甚多，如《宋史》記載，"三月戊子，會親王宰相淮海國王及從臣蹴鞠大明殿"，甚至有因蹴鞠技術上佳而官運亨通的，"張明起賤微中，以蹴鞠事朕，潔己小心，見於輩流。"

此外，還有馬球等鍛煉身體的運動方式被宋朝的皇帝們所喜愛，因此宋朝皇帝們運動項目涵蓋范圍之廣泛無可爭議。

禁慾 養生 古已有之，古人認為，縱欲過度會導致腎氣虧虛，中氣不足，腎乃人後天之本，腎氣不足，則夭。

而在歷朝歷代的皇帝之中，三宮六院後妃成群乃是基本操作，更有甚者因"蒸母"而遺臭萬年。因而"禁慾"二字，與皇帝們似乎毫無關聯，然縱觀宋朝 歷史 ，有一人可稱"禁慾"，此乃何人？宋高宗，趙構是也。

明朝學者龍遵敘在其 養生 學專著《食色紳言》中認為，宋高宗的長壽的方法是"稟厚而寡慾"，何意？稟厚，乃天賦異稟之意，就是說，宋高宗天生體質甚好，"天資朗悟，博聞強識，讀書能夠一目十行，一日可誦千言，身強力壯，舉斛米雙，行數十步。"由此可見其天生稟厚。

那麼寡慾呢？其實在年輕時，宋高宗沉湎情慾，"康王目光如炬，好色如父，侍婢多死者"那麼又是什麼讓宋高宗禁慾了呢？

在《朝野遺記》中這樣寫道"建炎三年，金兵寇揚州，去十里，時行宮中事，聞之大驚。"

大驚傷身，趙構也因此留下了無法生育的後遺症，可見，宋高宗是不得不禁慾的，原因雖難以啟齒，但卻對他後來長壽大有裨益，也直接將其推上了中國 歷史 上第三長壽，宋朝最長壽皇帝的寶座。

宋朝皇帝的 養生 不僅要做到陶冶情操，還要堅持運動，克己節欲，唯有上述三點達到平衡，方能做到延年益壽。

參考文獻：

《宋史》

《音樂治療定義》

《續湘山野錄》

《朝野遺記》

8. 宋朝哪個皇帝命活的最長

北宋有九帝，始於太祖趙匡胤，終於宋欽宗趙桓

南宋也是九帝，始於宋高宗趙構，終於趙昺

其中長壽的當數高宗趙構，活了八十一歲，在位三十五年