如何自學中醫養生知乎

A. 如何在業余時間學習中醫養生

中醫講順勢，不是每件事情只要努力就能做好，努力不是盲目的，是定向的，每個人都應該順應自己的特性和長處去入門，這樣學起來會相對容易一些。
而如果沒找到屬於自己的路徑，只會陷入更多的失敗。

也就是說，找到屬於自己的進修門徑很關鍵。在確定正確的門徑之後，不斷努力不斷實踐，遲早會有所突破。
而為了找到自己的學習路徑，首先要做的最重要的事情，是要知道你學習中醫的目標是什麼。
如果你是想了解一些健康常識，懂得一點養生保健的方法，那看一看中醫科普養生類的文章，基本就夠用了。按著大自然的發展規律，生長化收藏，天熱減被，天冷加衣。
如果你是對中醫文化感興趣，可以看看相關的文化書籍或者紀錄片。
如果你是想系統地學習中醫，甚至想要考取執業證書，行醫治病救人，那就需要好好分析規劃，准備好走完一段並不太容易的路。

一般來說，中醫院校的教材從先到後分別有：《中醫基礎理論》、《中醫診斷學》、《中葯學》、《方劑學》、《中醫內科學》、《黃帝內經選讀》、《傷寒論》、《金匱要略》、《針灸學》、《中醫外科學》、《中醫婦科學》、《中醫兒科學》、《中醫骨傷科學》。
不過這一套學下來，要花的時間比較長，如果沒有老師帶著，一個人學下來也嫌枯燥和吃力。

很多人都是網路中醫愛好者，有的是自己生病或者家人生病，找醫生無效而返，最後自己摸索，碰上什麼就學什麼，逮著什麼學什麼，跟什麼有緣分就學什麼，從而走上了中醫之路。
這可以說是，找到自己喜歡的，自己感興趣的，通過這個緣起，找到自己和中醫和生命和這個世界溝通的法門。
這樣好不好呢？從某一方面來說是很好的，順勢而為，根據自己感興趣的領域來學習，進步一般會相對陌生的領域快。同時，以解決自己身體不適的需求作導向，解決問題的心夠迫切，學習的動力足，學起來也快。
當然，也有一些人對什麼都無所謂喜歡不喜歡，看了很多個老師，很多門課程，最後都興趣乏乏，一部分可能是他還沒有遇上屬於自己的那道中醫大門，而另外一部分人沒有興趣並不是真的沒有興趣，只是怕學不精、做不好。

B. 如何學習入門中醫

自學中醫入門需要學習中醫基礎，還要學習一些中葯材相關方面的知識。必須懂得中葯材的功效，禁忌等。或者有條件的話，可以去葯廠學習。這樣效果來的快。

中醫自學快速入門技巧

一、其實我們掌握一項技能或者學問的話，切記不可斷章取義。應該掌握它的一個流程。學習中醫也是如此。學習中醫的話，我們應該從它發展開始了解。可以去書店買本關於中醫發展的書看看。

二、中醫是一門醫學，是一門治療人的醫學。所以要想學習中醫我們的了解人體結構。知道人體五臟六腑在什麼位置。長什麼樣，有什麼用等。我們在生活中其實可以買張人體結構圖掛在家裡。這樣方面學習。

三、學習中醫還得了解精氣血神等構成我們人體和維持我們人類生命的一些基礎物質的關系。需要懂得他們在我們人體中起到什麼作用，和他們的內在聯系。家裡面可以買本中醫基礎相關方面的書籍看看。

C. 喜歡中醫，如何自學

我家是中醫世家，從小在父親教導下學中醫基礎。記得父親最先要我習的是背葯性賦，湯頭歌，瀕湖脈學，陰陽五行，再後來被安排到中葯飲片廠學葯將近一年，再後來給父親抄方，抓葯.開始學傷寒論，金匱要略，醫宗金鑒，高愈明靈蘭真傳，聶伯策四時病案，聶伯策婦科輯要，再後來就邊學習邊看病了。學中醫感覺首先要博學強記，多學醫案，博採眾長，有悟性很重要，天份很決定你走多高，毅力決定你走多遠，但要知道，無論學成能不能行醫並不是最重要，重要是傳承中華民族文化，它會讓你和家人受益終生。

中醫，是我國優秀傳統文化的重要組成部分；中醫，在我國幾千年的人類 社會 發展史上，對人們的身體 健康 作出過卓越的貢獻。就是在今年取得抗疫重大勝利的過程中，中醫也是發揮了極其重要的作用。現在，你喜歡中醫，想自學成才，也是方便多多。

首先，學好理論，打好基礎。參加中醫葯大學的自學考試，系統學習掌握理論知識。

其次，利用網路，釋疑解惑。現在可愛的網路上什麼東西沒有？什麼問題不能解答？多看，多聽，多用，厚積薄發。

再次，學習先師經驗，敢於自我實踐。這點很重要，我身邊有位學針灸的，除了四處拜師學習之外，經常在自己身上試針，有時候多達二三百針，這需要多大的獻身精神。現在人家完全能夠根據不同的病配不同針，效果非常顯著。

有志者事竟成，希望喜歡中醫的人越來越多，希望我們的國粹中醫更加發揚壯大，希望中醫給廣大人民的身體 健康 帶來更多的好處和方便。

自學只能解決初學入門，打好一定的基礎，真歲拆正要做一個好中醫，除了自學，最好找名中醫，口傳心授，有條件多去民間尋訪一些偏方，博採眾家。此外蒙葯，苗葯也有很多有價值的理論和實踐。

學習中醫，最忌半瓶醋，學點皮毛，就自以為是，既害了病人，又壞了中醫的名聲，所以，要學好學精，這是人命關天的行業。當然，學習一些中醫知識，指導自己的生活，自學也就夠了。

我也是自學的中醫，已經七年，不是高手，但能治個頭痛感冒，頂巧治個不孕不育什麼的。我學中醫從理，法，方，葯入手。先學理，明白中醫是干什麼的，基礎是什麼，從陰陽，五行，四季，天地人入手。次學治法。次學方。推薦河南中醫大學王付老師教的方劑學。後學葯。成都中醫大學張庭模老師葯劑學。要看內經，傷寒，金匱等傳統明著。不能急，每天看一點。日久能成，要臨床，從親朋好友治起，學以致用，知行合一。

借網友的推薦，與你一起分享。

入門課程有《中醫醫史學》(了解中醫 歷史 ), 《中醫各家學說》，《基礎理論》，《中醫診斷學》。然後，必須掌握的是《醫古文》，《內經選讀》，《傷寒學》，《金匱要略》，《溫病學》，《中醫內科學》，葯的方面要掌握:《中葯學》《方劑學》這是基本夠一個普通中醫的水平了。如果還有精力，可以繼續學習的是《中醫外科學》，《中醫婦科學》，《中醫兒科學》，《中醫傷科學》《中醫耳鼻咽喉科學》，《中醫眼科學》，《中醫急診學》如果仍然有精力:《正常人體解剖學》,《針灸學》，《組織學與胚胎學科》，《生理學》，《病理學》，《葯理學》，《刺法灸法學》，《針灸治療乎運棗學》，《中葯炮製學》，《中葯葯理學》，《中葯鑒定學》。

我再補充一些：《周易》、《皇帝內經》、《醫學傳心錄》《本草綱目》等。

喜歡可以，想自學這個真要好好思量，畢竟這是個系統而專業嚴謹的醫學類。

興趣是最好的老師，喜歡中醫就有學好中醫的潛力。但僅僅是喜歡還不夠，還需要遵循學中醫的規律：讀經典、跟明師、做臨床。先讀四小經典《醫學三字經》《葯性賦》《湯頭歌訣》《瀕湖脈學》，再看四大經典《黃帝內經》、《傷寒論》、《金匱要略》、《溫病條辨》，有了這些基礎，我們才能進一步自學或跟明師，最好在嘗試做臨床。這樣才能夠學好中醫成為一代大家！

走進愛中醫群，這是一個免費學習古中醫的平台，有專家教授定時授課，有問題群里咨詢，現悄皮場解答，零基礎開始，保健 養生 從我做起，愛自己才能更好的愛家人，人先天皆有不足，唯有後天多愛自己，讓每個家庭至少有一個懂得 健康 養生 的，我們的家庭才是幸福安康的。

我是一名中醫愛好者，因為我的母親身體一直不是很好，這么多年都在用中葯調理，所以對中醫產生啦性趣，也對中葯多少有點了解。

感覺個人學習中醫還是要找個老師的和多看書的。像《黃帝內經》、《神農本草經》等等。有時書上內容有許多是看不懂的，我相信這一點是許多自學中醫的人都會遇到的問題，那麼現在我們就要靠網路查找或者請教中醫的業內朋友，而且學習中醫必須要結合分析病例，在分析病例的過程中才能真正的更深刻地理解所讀的經典。

自學基本上學不了，沒人引導很多東西根本不知道其中的深意，我建議看課程，超星就有很多視頻，都是免費的

D. 我對中醫很感興趣，可是自己又沒有學過，該如何自學呢

你好，可以先從中醫基礎理論學起，然後依次學習中醫診斷學，中葯學，方譽爛劑學，中醫內科學，學這些基礎書打下基礎，有條件可以找個老師或者師父。如果你不是想學得很掘喊專，只是感興趣的話，看看一些養生書籍即可，如果想學專業點，還是從上面的基礎一步一步打扎實，我看到很多人一說學中醫拿中醫四大名著比如黃帝內經、傷寒論等等說事，說實話，連基礎都沒有，這些慶散漏根本看不懂。要學跑，先學走嘛。學好基礎，遇到老師，老師也能更好的接受你。學中醫不是幾年能學好的，也要做好吃苦准備。

E. 怎樣自學中醫

我是中醫葯大學的，我覺得自學的話最好還是按照大學里的程序，畢竟我們剛進校門的時候對中醫也是一竅不通，大一的課程就完全是針對我們這些對中醫不甚了解的學生的。如果一上來就看些專業性強的書籍或者直接看《黃帝內經》之類，根本不可能看懂!
先從《中醫基礎理論》開始，首先要弄明白中醫最基本的理論，比如陰陽、五行、精氣血還有中醫的整體觀念中醫對五臟的認識等等。弄懂了這些，就可以適當看一看《黃帝內經》了，因為中醫的理論基礎就源於《內經》，當然，在這期間應該先學一下醫古文，方便之後的閱讀，要學好中醫，熟讀典籍是非常必要的。
然後是《中醫診斷學》，中醫學有自己獨特的一套診斷方法，比如脈診、舌診，要好好地學習領悟。
然後可以學《中葯學》，要掌握常用中葯的功效、性味、歸經、用法、用量、禁忌症等等，書上都有，基本就靠背了。
然後是《方劑學》，怎樣對症組方是一門大學問。
最後是《中醫內科學》，內科學是以上各科的匯總，包括了從對各個疾病的鑒別診斷到組方下葯。
中醫的課程還有很多，這些只是最基本的，要想學好中醫學，除了臨床實踐，最重要的就是讀書，從古到今各大醫家的醫學著作，不僅可以拓寬視野豐富知識，更重要的是可以開拓我們的思路。中醫治病，思路很重要，從一個方向走不通，或一個角度，就會收到意想不到的效果。
希望你學業有成！

F. 我想自學中醫，應該從何入手有適合自學的中醫學書籍么

如果你是業餘人士
那麼最好先看唐雲的《走近中醫》和劉力紅的《思考中醫》這兩本書。可以幫你建凳正瞎立初步的中醫印象。
接下來，如果有能力，應當直清祥接看古籍。不要去看現代的中醫教材，一般看了你也不會用。而古籍中也不要先讀《黃帝內經》和《傷寒論》之類的，沒有一點基礎，讀了腦子也是糊塗的。
讀古籍從黃元御的《四聖心源》開始，因為他的書是邏輯性最好的，一看就明白。然後再讀他的《長沙葯解》建立初步的中棗空葯理論。黃元御的書現在沒有單賣的，書店裡都是黃元御全書。黃元御擅長五行理論。
在下來讀《鄭欽安醫書闡釋》。這本書其實是鄭欽安的三部醫書的合訂本，由唐步祺闡釋。鄭欽安擅長陰陽理論模型。讀到這里一般的病你基本都可以自己解決了。
往下就要繼續讀黃元御的《傷寒懸解》和《金匱懸解》，作為一個提高。這兩本書在黃元御全書中有。
這時，你可以看看《黃帝內經》了，很多東西一看，你就會明白。至於《傷寒論》在《鄭欽安醫書闡釋》和黃元御全書中，他們二位都為其作過注，看著更方便些。直接讀無注的原本，對初學者肯定不行。
到此，你的中醫水平肯定比外面很多中醫師都高。因為我就是在這樣學，很有感覺。

G. 菜鳥！我想要自學中醫養生怎麼學求大神！我只想多看看幾本好書。求推薦！大神

一、《求醫不如求己》全系列包括
1）養生寶典 求醫不如求己1
中醫作為中國的四大國粹之一，國人了解甚少，中里巴人最近推出自己的養生療疾寶典《求醫不如求己》，堪稱「 改變中國人健康生態的第一方案」 。
2）養生寶典 求醫不如求己2
與第一本《求醫不如求己》有所不同的是，在本書中，他不僅一如既往地為眾生捧出自己的祖傳道家秘方，還根據人體五臟六腑和經絡、天地的神秘因緣，從長命百歲的角度，結合《黃帝內經》之養生精髓以及個人的高超醫術，總結出了一套適合不同季節、不同體質、不同年齡人的「 一招致勝」 特效保健，讓人人都會使用
3）養生寶典 求醫不如求己3
《求醫不如求己3》則從壯大先天之本並從根子上保障人們生存質量的角度切入，配以經絡奇穴處方和道家、武林諸派中提煉出來的養生祛病精髓，直抵人生病痛的源頭，從終級上給出了疾病和衰老的解決之道，引領人們真正奠定對身體的莫大自信，榮享心靈涅的自在法喜，而「 求醫不如求己」 也從此有了真正意義上的生命理論指導基礎。
一旦點燃健康的聖火，必將迎來生命的聖宴。

二、《不生病的智慧》全系列包括
4）《不生病的智慧1》
這本書要告訴我們的是
健康從補血開始，補血從食療和激活經絡開始；
分清食物的溫、熱、寒、涼、平，是才能補血和補好血；
9種可以自己製作的補血佳品和3種擇食法、4條經絡療法，不僅讓你和一家老小平平安安，還能很快根治你和親人們遷延不愈的心病和身病；
每個人都會生病，但是要明白一點，大部份疾病都不是我們的敵人，包括癌症。因為，疾病是我們有意或無意傷害自己身體的結果，由此帶來的痛苦只是我們應得的報應，所以要想不生病，只有先修心，心穩才能身平；
不生病還要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，這是最簡單、最快捷、最可靠的自我診斷法；
要不生病還要把書中所講到的每一種方法堅持下去，這樣，天天健康才會輕而易舉。
這是一本被無數患者譽為「 健康教母」 的民間奇醫馬悅凌為天下老百姓寫的健康養生書。裡面凝聚了作者十幾年獨創的各種不生病的方法和治療眾多疑難雜病的奇效良方，不管是老人、孩子、婦女、成年人都能用上，特別適合一家老小。
一旦你聽懂身體發出的聲音，那麼你將是解救自己的觀音。
99%的病都可以用補血的簡單方法治好，這樣，我們的身體至少能用120年。
為了解決身體的根本問題，我們甚至需要生一些小病。
只要照書里所說的一招一式做下去，不生病誰都可以做到。
作者 馬悅凌
出版 不生病的智慧由江蘇文藝出版社出版
5）從根子上修復中國人的後天之本 不生病的智慧2
不生病的智慧2將要告訴我們 8個健康新觀念，給予您戰勝疾病的無上勇氣，讓身體與心靈共享健康和諧。13種養生保健功法，15套特效祛病調補方案，培元固本，讓您和親人、朋友們徹底遠離亞健康的煩惱，並在各類疑難雜症面前應對有方、從容不懼，成為僅佔世界人口5%的健康人群中的一份子。14個獨家經絡、食療補益奇方，給女性朋友由內到外的貼心呵護，讓困擾她們的眾多病痛從此消失於無形。18種小兒補養和祛病良方，從根本上培固孩子的先天之本，讓您再也不用經常擔心孩子的身體會出什麼大問題。8個最簡單的家庭煎葯、經絡按摩法等實用小技巧，讓您很快成為家庭健康的守護神。17個日常生活中最容易被忽視的健康小細節，掌握了它們，您就會在每一天中得到許多意外之喜。
6）不生病的智慧3-易經養生說明書
本書是一部利用食物和經絡原穴來對人體進行全方位特效保養的健康絕學之書。它告訴我們，只要明白自己的先天體質，就能為自己的五臟六腑找到正確的食物和經絡原穴，並能自己動手調理好身體上出現的那些遷延不愈的疑難雜症和常見病。不僅讓您成為最好的家庭醫生，而且還是醫易相通的大醫。
本書要為您獻上
人體8個最重要部位的全面高效養護方案，讓您的五臟六腑不滋生任何疑難雜症。
8類不同體質之人的特效養生祛真法，讓每一個人都能根據自己的先天體質，對自己一生中易患的疾病進行防治，並為自己身體上一些遷延不愈的頑疾開出祛根良方。
23個健康新觀念，告訴您養生無定法，長壽需「 變卦」 ，尊重身體的本能選擇，每個人都可以無病一生。
一份簡潔、明晰的《卦象查詢表》，讓您很快查知自己和親人、朋友的身體狀況，迅速掌握身體的健康密碼。
7）易經內病外治法 不生病的智慧4
本書是「 國醫健康絕學」 系列叢書的第十一本，它是「 醫易相通」 的中醫學博士欒加芹繼《不生病的智慧2》《不生病的智慧3》後又一本奉獻給大眾的自我養生保健之作。她把《易經》中的「 同氣相求」 原理與中醫內病外治療法結合在一起，並結合自己多年的行醫實踐，獨創了療效奇特的「 易經內病外治法」 。
本書中146種來源於《易經》《黃帝內經》《外治醫說》及「 易醫」 欒加芹多年臨床實踐的獨特內病外治方法，可廣泛用於各種常見病的家庭防治；8大葯物歸經保健法，只用一味葯物、一個穴位、就能好好養護您的腦、脾、胃、心、腎、膽、肺、肝這8大系統，讓您由內到外都健康。

三、其他系列養生書籍
8）曲黎敏中醫養生完全手冊 從頭到腳說健康
《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力。
本書從日常生活中的常見健康問題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病症、病因到養生方法，進行多角度、跨文化、圖文並茂式的講解，書中指出，現在很多人並不是死於疾病，而是死於不運動和不健康的生活方式單純地把健康寄託給醫生是軟弱的，真正的健康源於自我對本性的覺悟。
9）《易經養生法》
本書是首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家楊力教授的最新養生著作。該書根據其在山東衛視王牌健康欄目《養生》播出的「 易經養生」 講稿為基礎，將千年經典《易經》和《黃帝內經》中的養生知識一網打盡，包括有「 陰陽協調」 、「 十二時辰養生」 、「 經絡養生」 、「 疾病的預測」 、「 食療」 、「 經絡」 、「 房事」 「 家居風水」 十一個方面，全面而敘述生動，而且圖文並茂，貼近生活，可稱為「 給家人驅病延年，做自己的養生大師」 全民養生抗衰老的科普書。
10）寫給女人的健康書 求醫也要求己
關於本書，作為一名女性，您可曾直視您身體正在面臨的健康狀況當血壓計中的汞柱漸漸升高；當流動著紅色血液的血管像快要乾涸的河床一般阻滯不通，當每一次心跳都伴隨著色厲內荏的疼痛片刻的絕望之後，您會萬分焦急的追悔自己之前沒有建立科學的健康觀念並及時排除身體存在的種種隱患這正式本書要為您以及每一位女士所極力避免的。
作者 王哲出版 山東美術出版社

H. 想自學中醫，從哪裡開始

想成為一個懂點中醫的人，則學以下五本書就察不多了。中基，中葯學，方劑學，中醫診斷學，中醫內科學。
若是出於對中華文明的這一瑰寶的熱愛，有強烈的愛國之心，愛民族之心，想通過自己的努力，對他的發展作出自己的貢獻。我覺得你應該學一學中國哲學，他是中醫的理論基礎，然後是對中國古文化的了解，因為中醫是中國文化的一部分，所以他滲透入了中國文化的各方面。許多文學作品都有中醫的點點滴滴。如中醫的心志學說，講「恐勝喜」
這可以在「范進中舉」中看到，胡屠夫通過恐嚇治了因喜而生的瘋。
再有就是對中醫的正確態度，堅信中醫是科學而不是迷信。不能學了中醫。碰上感冒發燒還要吃西葯，輸液。
中醫是不需要西醫的詳盡解釋的，也沒必要
「中醫」注重的是養生學，靠的是望，聞、問、切診法在依照病情滋陰、補陽、調理
中醫認為是葯三分毒，講究「中病即止」，「效必更方」，從不主張長期大量用葯
建議只看中醫的飲食療法和養身之道
中葯或者針灸
太復雜
不適合初學
在看點學中醫的書——中基，中葯學，方劑學，中醫診斷學，中醫內科學。
中醫四部經典<黃帝內經><傷寒論><金匱要略><溫病條辨>
醫學的經典《本草綱目》
1先看（中醫基礎理論）入手2看中醫診斷書3看脈診4中葯5看方劑你要是想學中醫針灸的話也可以看看針灸。
我天天跑我們的中醫科室
感覺
中醫很奇妙的！！