養生小吃有哪些地方

❶ 國內知名的素食養生館有哪些分別哪些城市

成都的素食館，不知道有沒有用處！呵呵！
文殊院素餐館 地址: 成都文殊院街15號
電話: 028-6938703（素餐部）
6932375（客堂）

昭覺寺素餐館 地址: 成都北郊青龍場鎮
電話: 028-3516328（宣傳室） 客堂可以預定席桌

寶光寺素餐館 地址: 新都寶光街81號
電話: 028-3976981，3974287（客堂） 客堂可以預定席桌

青羊宮素餐館 地址: 成都一環路西二段9號
電話: 028-7766584，7779967（客堂） 客堂可以預定席桌

峨眉山報國寺素餐館 地址: 峨眉山報國寺
電話: 0833-5521178

峨眉山萬年寺素餐館 地址: 峨眉山萬年寺
電話: 0833-5521759

真善齋素餐廳 地址: 成都市五嶽宮街48號（文殊院大門向東100米）
電話: 028－6950518
營業時間：早7：00——晚9；00 品種：北方水餃、火鍋、豆花類小吃，各種炒飯、砂鍋米線，面、中餐炒菜，承辦各種檔次宴席。

佛福會所
地 址：永凌路19號
電 話：028-87751333
交 通：54路 素菜

香積廚
地 址：武侯區電信南街1號
商 區：武侯祠/南延線
電 話：028-85542531
交 通：27、45、94、110路 素菜

❷ 哪個地方的小吃好吃，適合吃貨去遊玩

1、武漢炸醬面
2、上海小吃街
3、南京夫子廟

❸ 養生的美食有哪些

養生的美食有哪些

養生的美食有哪些？現在越來越多人開始關注養生的相關知識了，一些養生的食物更是要多吃。我已經為大家搜集和整理好了養生的美食有哪些的相關信息，一起來了解一下吧。

養生的美食有哪些1

菠菜，菠菜呢，對於男人其實有一種非常好的養生作用的，因為菠菜裡面的一些營養元素可以增大肌肉，而且可以減少，並且裡面還富含豐富的葉酸。

然後就是胡蘿卜，胡蘿卜裡面富含了豐富的維生素，而且胡蘿卜對於咱們人體還有防癌抗癌等等作用的，所以在平時不管是老人小孩，咱們多吃一些胡蘿卜對身體是非常好的。

還有咱們平時非常常見的西紅柿，西紅柿，其實也是一個防癌的首選。

然後就是平時咱們也是可以多吃一些核桃的，如果是小孩子咱們可以給孩子打一些核桃吃，因為核桃能對於咱們的腦細胞是非常好的一個健腦食品。

這平時咱們不一定要吃的非常的精細，偶爾吃一些五穀的粗糧對身體其實也有很好的作用，並且對於我們胃和消化都有很好的作用。

還有水果咱們平時也是可以吃一些，比如說藍莓，藍莓也是可以防癌，並且對於記憶衰退，還有糖尿病等等都有很好的一個預防作用。

平時的蔬菜還有南瓜，紅薯，西蘭花，蘿卜，冬瓜等等，其實平時咱們只要注意營養均衡，飲食清淡都是具有養生作用的，並且一定要做到每天的飲食都是規律的，千萬不要少吃或者說暴飲暴食，這樣對於胃都非常不好，也會影響我們的健康。

還有就是咱們平時的時候一定要注意作息規律，休息也是對養生有非常好的作用，並且也是要注重平時的鍛煉。

養生的美食有哪些2

冬季養生的美食食譜

1、粟米龍眼粥

將粟米1000克去殼，淘洗干凈；將粳米50克淘洗干凈，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉15克，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。

適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等症。粟米性甘、咸、涼。入腎、脾、胃、手足太陰、少陰經。冬季粟米龍眼粥為食，有補心腎，益腰膝的作用。注意，與杏仁同食，令人吐瀉。

2、生薑糯米粥

將糯米100克淘洗干凈，放入鍋中先煮開，改用文火煨。加入蔥白6段、生薑6片煮至粥爛，加入米醋1匙、食鹽、味精攪勻，即可趁熱食用。

此粥對風寒感冒患者有良好的效果。米醋有活血、散寒作用。

3、山葯羊肉湯

羊肉500克洗凈切塊，入沸水鍋內，焯去血水；姜蔥洗凈用刀拍破備用；淮山片150克清水浸透與羊肉一起置於鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸後改用文火燉至熟爛即可食之。

補脾胃，益肺腎。

4、北菇炒山葯

北菇泡軟，去蒂後洗凈。山葯削皮洗凈，切成小段後切片備用。熱鍋後加油炒北菇，再加入泡香菇的水及醬油、糖，燒開，改小火煮10分鍾。放入山葯同燒，並加入鹽、澱粉勾芡後即可食用。

能為身體增加能量，起到抗寒的作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。

5、海帶豆腐

海帶結半斤洗凈備用，豆腐一盒切成3厘米見方的塊；加油適量，五成油溫時，放入薑片、蔥絲爆香；加入豆腐，放鹽；約1分鍾煎至微黃，翻炒；放入海帶，翻炒大約一分鍾；加水，漫過主料1厘米，加入雞精；繼續大火燒，大約8分鍾，剩少許湯，即可出鍋。

此菜含鈣豐富，利於心肌，體質偏弱，經常感冒的人非常適合。

6、橄欖雪梨燉瘦肉

將瘦肉100克洗凈，沸水略煮後切塊，雪梨50克洗凈切片再與洗凈的橄欖15克、蜜棗1個放入燉盅內加清水250毫升，燉兩小時即可。

此款菜品利咽生津，滋陰潤燥。

冬季咳嗽吃什麼好

1、蜜餞蘿卜梨

原料：白蘿卜1個，梨1個，蜂蜜50克，白鬍椒7粒。用法：將白蘿卜、梨洗凈切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白鬍椒，裝鍋蒸熟為度，將白鬍椒揀出，分2次溫服。功效發散風寒，止咳化痰。

附註白鬍椒辛熱，有溫中散寒之功效，可發散風寒之邪；蘿卜下氣化痰、寬中消食；梨可潤肺止咳；蜂蜜味甘性平，有補中潤燥之功效，可補益脾胃，以增化痰之力，又有潤肺止咳之功效。蜂蜜可緩胡椒辛辣之太過，胡椒辛散可防蜂蜜甘膩滯痰之弊。

2、三仁粥

選上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先將三仁洗凈，放入鍋中加水煮20分鍾，再將粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

白果性味甘苦，斂肺氣、定喘咳，還可止遺尿；甜杏仁潤肺止咳；胡桃仁補腎固精、溫肺定喘；粳米養胃調中。

3、羅漢雪梨飲

做法：將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，放在火上，先用大火，待其開鍋後，改微火，煮20～30分鍾，將水瀝干，待其溫度適宜，即可飲用。

品性分析：羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，其養陰清熱止咳的作用更強。適用於急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，單用一味羅漢果，用開水泡半小時後，代茶飲，對咽炎、喉炎、支氣管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

4、枇杷飲

原料：枇杷10克，鮮蘆根10克。用法：枇杷葉去毛，洗凈烘乾，鮮蘆根切片，一同入鍋加水適量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分鍾即成。溫熱頓服。功效祛風清熱，止咳和胃。

附註蘆根甘寒，入肺胃二經，清泄肺熱、潤燥止咳，且兼透散風熱；枇杷葉苦平，既能清肺化痰、下氣止咳，又能和胃止嘔。本方對風熱咳嗽，兼有胃氣上逆惡心嘔吐者，尤為適宜。

5、蒸梨絲拌蘿卜

原料：白蘿卜250克，梨100克，生薑少許，麻油、精鹽、味少許及調料，拌勻涼食。功效清熱化痰，生津潤燥。

附註蘿卜辛甘涼，能清熱下氣化痰；梨味甘微寒，能清熱化痰、潤燥生津；生薑辛散，解表宣肺。本方甘淡，葯性平和，對從燥咳嗽是較好的輔助治療之劑。

6、柿霜糖

原料：柿霜、白糖各等量。用法：柿霜、白糖入鍋，加水少許，文火煉至挑起呈絲狀，不黏，稍冷後倒入塗有熟菜油的瓷盤中，壓平。切塊，隨時含咽。功效清肺潤燥，止咳化痰。梨

將梨洗凈去核，再取川貝母3克、百部6克、陳皮6克洗凈後，放入梨心中，上鍋蒸熟，每日食用一個。蒸梨止咳化痰，對支氣管炎的咳嗽、有痰不易咳出有較好的療效。

梨性味甘，微酸涼，入肺胃經，可生津潤燥、清熱化痰；川貝母潤肺止咳化痰；百部溫肺止咳；陳皮理氣調中、燥濕化痰。

7、杏仁餅

原料：杏仁（去皮尖)40粒，青黛3克，柿餅1個。

用法：杏仁炒黃，研為泥狀，放入青黛拌勻，放入掰開的柿餅中攤勻，用濕泥包裹，煨熱：分2次早晚分服。功效清肝潤肺止咳。

附註杏仁宣肺降氣止咳，為治咳之要葯；青黛清肝降火涼血；柿餅潤肺止咳止血，亦能矯青黛之苦味，使易於食用。

8、石膏粥

原料：生石膏60克，粳米50克。用法：以2000毫升水煮石膏，煎成l000毫升取汁去渣。將淘凈之米入汁煮粥，粥成即可食用，分2次溫服。功效清熱瀉火，止咳定喘。

養生的`美食有哪些3

堪比人參的養生美食

動物人參——鵪鶉

它肉鮮味美，營養豐富，除高蛋白外，還含有多種維生素及多種礦物質、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。鵪鶉肉和蛋是營養滋補佳品，也是治療多種疾病的良葯。鵪鶉肉可補益五臟，強筋壯骨，止泄痢，消疳積，養肝清肺。

果蔬人參——胡蘿卜

它富含維生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿卜可大大降低肺癌發病率。胡蘿卜中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等，能增加冠狀動脈血流，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而對治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效，同時胡蘿卜還有養肝明目、補氣健胃、養腎健脾以及解毒、降血糖等作用。

水中人參——泥鰍

它肉質細嫩，味道鮮美，所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦以及對蝦等都要高得多。中醫認為，泥鰍具有補中氣、祛濕邪之功用，可作為治消渴、陽痿、時疫發黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等症的輔助品，因此被稱為「水中人參」。

海中人參——海參

它除了含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外，還含有碘質、膠原纖維、多糖體和硫酸軟骨素，具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。常食用還有滋陰降火、補腎健陽、益智補鈣等作用。

魚類人參——銀魚

它的可食率達100%，被譽為「魚參」。經干制後的銀魚營養價值更高，其中以鈣含量為最高，居群魚之冠。據美國科學家研究顯示，食用高鈣食品，能有效地預防大腸癌的發生，所以，銀魚是不可多得的抗衰老、防癌美食。

茶中人參——絞股藍

它又名五葉參，在我國有「南方人參」之美譽。絞股藍對人體有滋補、鎮靜、催眠、降血脂、降膽固醇、降轉氨酶、延長細胞壽命、抗疲勞、抗衰老等作用，對肝癌、肺癌、子宮癌的增殖有明顯的抑製作用。一般人飲用絞股藍茶可助消化，促食慾；中老年人飲用後可安神入睡；慢性氣管炎、長期失眠患者服用療效也極佳。

沙漠人參——肉蓯蓉

它主要生長在內蒙古，寄生在沙漠植物梭梭樹的根部。因具有「滋腎壯陽、補益精血」之功能而被譽為「沙漠人參」。肉蓯蓉具有補腎壯陽、潤腸通便之功效，常用於腰膝酸軟、陽痿早泄、宮寒不孕、腸燥、血枯、便秘等症。現代研究表明，肉蓯蓉具有明顯的提高性功能、提高機體免疫力、抗衰老、通便等作用。肉蓯蓉食用方法很多，可以燉肉、煲湯、熬粥、泡酒、泡茶、入葯等。

高原人參——紅景天

它作為高原旅遊者的良葯，能快速糾正因缺氧導致的機體各器官功能紊亂，明顯提高機體的耐缺氧能力，緩解疲勞，減輕頭痛、心悸、惡心等高原反應症狀。其性偏寒，又能清肺熱，適用於肺陰不足咳嗽痰黏，或伴咯血者。此外，紅景天還兼有活血化瘀之功效，可用於跌打損傷等瘀血症。

❹ 冬季避寒勝地！四季如夏，養生美食遍地，比三亞還值得去

冬日冷空氣襲來

每天從溫暖的被窩里爬起來全靠一身正氣！

這樣的冬天太「難」了

來，我給你們推薦一個避寒勝地

送你去享受冬日裡的一抹溫暖

這里一年四季都是夏天

冬天平均溫度13-20

小雪過後，國內其他地方

亦或冰雪皚皚，亦或紅林漸染

這里，卻依然山林翠綠

這里坐擁我國四大著名菜系之一

以滋補聞名的傳統食俗

最適合冬季溫補 養生 ，五味俱全

這里有繁盛不絕的水鄉

孕育了小橋流水人家的嶺南韻味

這里有被驢行界公認的「最具誘惑力「的山！

陽春雞籠頂橫亘綿延

這里有原生態自然環境

是攝影發燒友心照不宣的私密聚集地

大片隨手可得

占盡天時地利，萬物蒼翠欲滴

這樣的冬天，完全值得千里奔赴

它就是——廣東

被傳統與現代、寧靜與繁華多重包裹的城市

禰系咪心動咗啊

快來看，廣東有哪些冬日寶藏可挖！

惠州鹽洲島：山林雲海，日出晚霞

汕頭南澳島：廣東唯一，原始風貌

南海當中的一座綠洲，是廣東省唯一的海島縣，優質的港灣生長著茂密的熱帶叢林。在南澳大橋還沒通車之前，進出南澳島只能通過輪渡，直至2015年南澳跨海大橋通車後，與陸地之間的聯系才開始緊密起來。島上被開發的痕跡很少，保留著最原始的面貌，建議乘坐輪渡，伴著船起錨的聲音瞭望海天一色。周圍有長山尾燈塔、後花園生態 旅遊 村、風車、青澳灣，門票10-20元不等，還可租共享電瓶車（20元/小時），沿海騎行，海風拂面超舒服！

清遠古龍峽：漂流之巔，縱情酣暢

古龍峽作為清遠漂流的巔峰之作，以其全國最大的漂流落差感、最刺激的漂流體驗，被譽為「漂流之巔、落差之王」。是國家AAAA級 旅遊 景區，國際漂流大賽專業賽場。想體驗最專業、最原汁原味的漂流，來這准沒錯兒！還能在附近享受小北江的 美食 「漁家宴」，來一場酣暢淋漓的自我放逐，是冬日裡難得的撒歡兒好去處！

乳源大峽谷：鬼斧神工、最美傷痕

廣東的傷痕美景——乳源大峽谷，韶關市乳源瑤族自治縣境內。東非大裂谷大家都聽說過吧，在地理課本上佔了「世界之最」的席位。因地殼運動產生的自然裂痕，會隨著時間的推移緩慢發生變化，廣東的乳源大峽谷也是類似這樣的原因形成並發展的，大家也把它稱為「廣東最美的傷痕」。從固定到谷底縱深400多米，登上谷頂可以看到谷內溝壑縱橫，斷臂懸崖、奇峰異石，是絕佳的徒步穿越路線。游覽大峽谷可隨著一條50度斜角的「通天梯」直打穀底。每每看到大峽谷的雄偉壯麗，都不由感嘆大自然的鬼斧神奇。建議遊玩時間2-4h,准備好體力就出發！

丹霞山：紅石花園，天兵點將

丹霞山位於韶關市仁化縣，廣東四大名山之一，因全山通體紅色砂礫岩而聞名，遠眺之「色如渥丹，燦若明霞」，被人們稱為「紅石花園」。據考證，丹霞山在2000萬年前 是一個巨大的湖泊，因地殼上升湖面露出地面，岩層經過風化變成今日的峰林奇觀。直直聳立於雲端，像是天兵點將般驚艷壯麗。建議搭火車，丹霞山距離韶關東火車站最近，班次較少，要提早出發。出站會看到丹霞山的班車，票價18元，15分鍾一班，車程一小時到達景區門口，門票兩天有效，注意規劃好時間安排哦！

看過了許多美景，也要嘗嘗當地的 美食

暖暖冬日，靚女可進補，猛男可撲食

來廣州， 美食 盛宴怎麼可能辜負了你？

叉燒包

廣東省最具代表性的傳統名點之一，早茶四大天王之一，老廣記憶深處的必點 美食 ，餡料肥瘦適中，麵皮Q彈軟滑，一口下去陣陣叉燒香~

馬蹄糕

顏色茶黃，呈半透明狀，折而不痕，撅而不斷，軟爽滑韌，做法考究，口味多樣，傳統中式點心的韻味，快去pick你最喜歡的口味吧

糯米雞

廣東名吃，名不虛傳。清香撲鼻的糯米，鮮美四溢的肌肉，包裹著荷葉蒸騰出清香，料足滋味濃，開胃不膩，滿滿的滿足感！

豬腳姜

坐月子必吃，滋補驅寒神奇。想要有產婦般的待遇嗎，來嘗嘗飽含老廣情懷的豬腳姜，滋補養血，祛風驅寒，慢慢的膠原蛋白軟糯彈牙，還可以養顏呢！

手打肉丸

前所未有的「彈」出自多年功力的師傅之手，手打肉丸是手藝更是匠心文化，幾十年的打制經驗練就的手感，功夫菜能有個不好吃？魚丸、牛肉丸，做成生滾粥、湯煲、菜煲都是極好的。鮮香爽滑、勁道入味，很有嚼頭，在秋冬乾燥的天氣里，你一定會愛上它！

氣溫剛好，不冷不熱

風景正美，溫度以待

還有 養生 美食 、滋補盛宴

廣東的冬天，讓旅行充滿溫度~

如此之好的避寒勝地，咱們現在就出發可好？

❺ 養生必吃美食有哪些

1.昆布海藻煲黃豆

原料：昆布、海藻各30克，黃豆240克，食鹽、白糖各適量。

製法：昆布、海藻用水洗凈。黃豆用水浸泡片刻，撈出。上述材料同放入鍋中，加水適量。文火煲湯，待黃豆熟透後加入食鹽或白糖調味，即可進食。喝湯吃豆，每日或隔日食1次。

效用：清熱消痰，軟堅散結。

說明：適用於瘰癧、癭瘤、高血壓、頸淋巴結核、單純性甲狀腺腫等病症。並具有防治癌症，特別是防治大腸癌的作用。

2.苦瓜綠豆湯

原料：苦瓜640克，綠豆150克，鹽少許。

製法：(1)新鮮苦瓜，切開，去核，用清水洗干凈，切成大塊。綠豆用清水浸透，洗干凈，瀝干水。(2)瓦煲內加入適量清水，先用武火煲至水開，然後放入苦瓜和綠豆，待水再開，改用中火繼續煲至綠豆熟爛，以少許鹽調味，即可以佐膳飲用。

效用：清熱解毒，利尿消暑。

說明：可防止身體出現燥熱不適，預防皮膚生瘡癤、疥癬等疾患。如患上口腔癌病症，口唇潰瘍，漸漸變硬，經久不愈，或舌痛腫大，繼發感染，潰瘍味臭，可以用本湯作食療。

3.百合銀耳羹

原料：百合60克，銀耳30克，冰糖60克。

製法：百合、銀耳用溫水浸泡1個小時，一起入鍋，加水適量，文火煮至湯汁變黏時加入冰糖，溶化後即可服食。每日1次，睡前溫熱食之。

效用：養心安神，潤肺止咳，滋陰補腎。

說明：適用於失眠多夢，燥咳無痰，腎虛遺精，以及癌症放療期的輔助治療。

4.薏苡仁粥

原料：薏苡仁60克，蓮子50克，黨參20克，粳米100克，白糖適量。

製法：(1)將薏苡仁、蓮子、黨參、粳米洗凈。

(2)將上述葯物一同放入鍋中，武火煮沸後文火煮2小時，加入白糖，調味即可。隨量服用。

效用：健脾止瀉。[適應症]白血病屬脾胃虛弱者。症見食少納呆，大便稀溏或腹瀉，口淡無味，脘腹虛脹，肢體沉重，舌質淡，苔白，脈細。

說明：(1)薏苡仁健脾作用力量緩和，用量宜大。(2)薏苡仁有生用和炒用二種用法，生用清熱利濕，炒用健脾止瀉。脾虛腹瀉者炒用。