蓮子羹怎麼養生

㈠ 銀耳蓮子羹是常見的養生湯，它都有什麼功效和作用

銀耳蓮子羹是常見的養生湯，具有保護肝臟，養心安神，益腎固精，補脾止瀉的功效。

社會經濟發展越來越快，人們的生活壓力也在不斷的增大，很多人通過外賣來解決自己的一日三餐，殊不知這種生活方式非常不健康，我們在生活中應該都去自己下廚做一些養生湯，這樣才可以更好的保障我們的身體健康。對於銀耳蓮子羹來說，是生活中比較常見的養生湯，因而具有提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能的作用，而且還可以增強腫瘤患者對放療，化療的耐受力，蓮子則具有養心安神，補益固精的作用，因此我們在生活中一定要多去喝一些養生湯。

1、銀耳蓮子羹的主要功效有哪些？

對於銀耳蓮子羹來說，主要功效是失眠，心悸補脾，養心安神。特別是對於現在的時代來說，很多人在生活中面臨著巨大的生活和工作上的壓力，夜晚的時候很有可能會出現失眠、多夢的情況，喝上一碗銀耳蓮子羹也可以起到保持睡眠質量的功效，效果非常明顯。