A. 春季養生諺語
1、一天之際在於晨、一年之計在於春。
2、春打五九尾，家家吃白米；春打六九頭，家家買黃牛。（魯豫）
3、春郊遊，秋登高，夏遊泳，冬慢跑。*斷得四季葷，斷不得四季青。*菜花黃，痴子忙。
4、吃了端午粽，再把棉衣送。*三月三，薺菜當靈丹。*初春早韭，秋末晚菘。
5、百草回芽，百病易發。*感冒不避風，從春咳到冬。*熱不急脫衣，冷不急穿棉。
6、春打五九尾，累得耕牛張開嘴。（魯）
7、一天之際在於晨、一年之計在於春
8、春寒防感冒，春暖防過敏。
9、在頭好，立春在尾暖得早；立春在中，播種在中。（桂）
10、立春寒，陰雨連綿四十天。（桂）
11、春捂秋凍，百病難碰涼九暖三，注意衣衫。
12、立春不冷寒。（桂）
13、春前十日暖，春後十日寒。（湘）
14、春打六九頭，農民不用愁。（鄂魯）
15、立春暖，回暖快。（吉）
16、春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢
17、立春雨水到，早起晚睡覺。
18、增強人體抵抗力，蛋白製品要補充；
19、春早不宜早，春遲不宜遲。（川）
20、保養肝胃很重要，酸澀食物要少食；
21、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。（桂）
22、維生素與無機鹽，抑菌增長有療效。
23、立春暖一日，驚蟄冷三天。（贛）
24、晴，暖一春；立春雨，冷。（贛）
25、春季養生當食補，辛甘溫食為上選
26、多吃大蒜多吃薑，保你四季皆無恙。冬寒寒皮，春寒寒骨。神仙難過正二月。春不忙減衣，秋不忙加冠。燠三凍九。
27、春捂秋凍、不生雜病。
28、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月
29、春寒防感冒，春暖防過敏。*二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。
30、立春暖，冷。（湘粵）
31、春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢。
32、天上四時春為首，人間五福壽當先。*肥不過春雨，苦不過秋霜。*春天孩兒面，一日三變臉。
33、夜立春，好年景；日立春，反年景。（浙）
34、春夏莫貪睡，秋冬可安眠。*春夏雞鳴宜早起，秋冬日出始穿衣。*清明食螺，眼不生痾。
35、清明蛋，好當飯。
36、感冒不避風，從春咳到冬。
37、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
38、初春早韭，秋末晚菘
39、二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。
40、春打六九頭，耕牛滿地走。（蘇）
2、總地說來，春天的飲食要多吃大自然在春天貢獻給我們的食物，那味道和春天一樣――清淡而甘甜。
3、冬去春來，季節變化，乍暖還寒，最難將息，養生貼士，關懷送禮：春捂秋凍，勿忙減衣，預防流感，加強鍛煉，增加免疫，祝你健康，幸福如意，春天快樂。
4、不僅是調味佳品，還有重要的葯用價值，可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。
5、春天「雜貨鋪」：雖有暖陽出，余寒猛如虎，病菌也復甦；防病不馬虎，身體來補補：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強心腦，木耳和蘑菇。祝您春天常把健康護，得來快樂不勝數！
6、中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
7、春季容易感冒，感冒後有三忌：大量吃葯、立即吃葯和劇烈運動。葯吃太多會導致中毒，自身有免疫力不該立即吃葯，適當的休息可以更好的恢復。
8、家庭醫生：糖尿病歌謠：一要控飲食，多素少沾腥；二要勤鍛煉，慢跑快步行；飯前一杯茶，控制血糖升；蕎麥螺旋藻，治病為上乘；冬瓜與洋蔥，常吃樂不停。
9、山葯、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶製品、雞蛋和水果等，春季應該多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鵪鶉等，不宜春季吃。
10、現在的天氣總是變化很大，所以很多人都開始換薄的衣服，這樣很容易感冒引起頭痛。應該適當的先減少上身的衣服，要保護好下身的暖和。
11、素有「春果第一枝」的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。
12、春天裡，孕生機；睡與起，有規律；食三餐，粗和細；常喝水，代謝利；勤開窗，換空氣；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息；重養生，好身體。
13、春季很容易引起春困，開車的人要注意幾點：車內不宜開空調、開車時不要吸煙、不要喝咖啡提神，開車時如果感覺困就要休息，注意安全第一。
14、春日食春芽。孔子說「不時，不食」，意思是，不是這個季節的（東西）就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要「食歲谷」，就是要吃時令食物。春天裡所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。
15、初春季節，時寒時暖。氣候變化，乍晴乍陰。傳染疾病，容易擴散。注意衛生，早作防範。飲食有序，起居有節。養肝益氣，調經蓄銳。身體健康，容光煥發。祝你幸福，長壽無疆。
16、冬去春來，「倒春寒」在，衣服多穿，防寒保暖；多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預防外感；早睡早起，充分休息，堅持鍛煉，身強體健。祝願健健康康度春天！
17、菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。「春菠」根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
18、家庭醫生：吃蘑菇好處多！聯合國提出，人類最佳飲食結構是「一葷一素一菇」，這個菇即素有「植物肉」之稱的蘑菇，其富含微量元素，鐵、磷含量尤其高！
19、我國古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之氣。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。
20、春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭，格外芳香可口。
21、春季一到，很多人多開始關注自己的身材而減肥。生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1至2次，不需過度控制飲食，慢慢的就會有效果。
22、菠菜有補血滋陰的作用，對高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時應先用沸水泡軟，再炒著吃。
23、大地春回，萬物復甦，發條簡訊，祝君健康，注意飲食，益甘而溫，富含營養，健脾扶陽，加強鍛煉，吐故納新，充養臟腑，春遊踏青，心曠神怡，豁達開朗，身心愉悅，重在行動，健康一生。
24、春季養生，讓滑鼠四鍵搞定。「復制」冬季的保暖，捂捂更健康；「刪除」肝內的旺火，降降更安全；「添加」新鮮的果蔬，吃吃更有益；「鎖定」規律的習慣，守守更如願。完成養生任務，身體更康健。
25、一年四季風光好，春風拂面最宜人，身體健康注意好，才會帶來好心情！多吃谷類補蛋白，百病不侵抵抗強；多吃蔬菜多喝水，維生素能幫大忙。望你天天有福氣，每天開心幸福長。
26、春天到，人歡笑，學養生，健康保，說春捂，真妙招，飲食篇，需記牢，多運動，戶外跑，心胸闊，少煩躁，發簡訊，交流好，長堅持，健康照。
春季養生問候簡訊
1、春季養生有門道，分享給你請記牢；保護肝膽是首要，一把堅果別忘掉；多喝果汁可清腸，飲食最宜七分飽；早餐晚餐喝點粥，豬肝粳米是良方。願快樂安康！
2、春季氣候多變幻，時冷時熱風沙揚。容易感冒眼疾患，潮濕氣候濕病源。腰酸腿疼伸不展，陰雨天氣最難言。奉勸朋友早預防，春季捂捂身體康！
3、一年之計在於春，春種秋獲糧滿囤。工作學習不耽誤，健康身體硬道路。勤於運動多鍛煉，吃喝定時也限量。按時休息循規律，知足常樂心無濾。願春季康樂！
4、曬曬太陽閑聊天，耍耍象棋玩麻將。早早起床練舞蹈，溜溜湖畔河提岸。練練嗓門歌聲揚，開開心心胸襟寬。快快樂樂心緒閑，帶帶孫子心舒暢。願你春季身體康！
5、春季陽氣正升發，身體虛弱不耐寒，此時多風溫潮濕，容易患上關節炎。老年朋友多注意，防病減衣不能早，熱點沒啥身體好，只圖健康開心笑。
6、春寒猶料峭，衣裳勤添減，細心防感冒；春來肝火旺，飲食別冷寒，來點蔥姜蒜；春困惹人惱，運動固然好，也要多睡覺。春氣多順，起居規律，願你身體好！
7、春捂秋凍是規律，少酸多甜以養脾；萬物勃發有生機，戶外運動別忘記；多吃青菜少油膩，防病防寒納陽氣。又到春季，願你有副好身體，健康自在心愜意！
8、親愛的朋友，春季到來，寒冷已遠。採摘一縷陽光，照亮你的每一天；採摘一縷芳香，讓香氣伴你入眠。心中祝願，願友生活莫傷感，快樂依然，幸福綿綿。
9、在忙啥呢？春季已經到了，煙花三月美景坦然；相約好友，出來遊玩；踏青賞景，快樂依然；心中掛牽，深深思念；願友平安，幸福綿綿。
10、好久不見，歲月流傳。問聲朋友，何時相見。春季已到，寒冷已散，問候朋友，一生平安。春和景明，祝福依然，願你生活安康，幸福綿綿。
11、好久不見，春花為你綻放美麗笑臉；春雨拋灑串串思念；春日重溫愛的依戀；春風預訂三世情緣；春天裡我們寫下永恆的誓言：風雨永遠相隨，甘苦一生相伴！
12、好久不見，春天已至，最近忙啥？牽掛牽掛。春來風光好，願你沒煩惱；花謝青杏小，青春永不老；楊柳江水平，健康常擁抱；問候雖然少，真心彼此曉。
13、好久不見了，最近忙啥呢？春天來了，送你一幅畫：楊柳青青燕斜飛，繁花爭春蜂蝶醉，一夕斜陽無限意，幸福好運陪伴你。好美的一幅畫，一定要珍藏哦。
14、春天的簡訊我收到，滿滿的祝福花含苞：花瓣綻放春光美，花蕊滋潤心田香，花眸傳情無限妙，花色繚繞吉祥罩，花香洋溢簡訊到，巧借春風把信復。
15、每個人的身後都有過去的路，每個人的腳下都有今天的路，每個人的面前都有未來的路，每個春季都有新的路，在鮮花、綠葉的春天之路上，祝你春分快樂！
16、春天來了，花兒開了，戀愛成功了；風兒忙了，草兒潤了，心情舒暢了；官兒升了，財兒發了，家庭和睦了；信兒來了，鈴兒響了，問候來到了：幸福每一天。
17、人生在世不稱意，事事哪能都如意。給心靈留一片純潔的地方，讓煩惱憂愁隨風飄揚。讓春天的微風吹拂著你的笑容，讓幸福生活陪伴在你身旁。
18、花是春天的名片，花是吉祥的祝願。二月初八，願你容顏如花，笑顏如花，青春如花，心情如花，愛情嬌艷如花，事業錦上添花，天天樂開花！插花節快樂！
19、春去春又回，新桃換舊符。在那桃花盛開的地方，在這醉人芬芳的季節，願你生活像春天一樣陽光，心情像桃花一樣美麗，日子像桃子一樣甜蜜。桃花節快樂！
20、春天來了，桃樹醒了，桃葉綠了，桃花開了，桃子熟了，桃花節到了。願你：春風滿面，如人面桃花。收獲多多，如仙人摘桃。享受生活，如世外桃園！
21、春天已來了，簡訊已發了；希望將來了，收獲快到了。今天祝福送給你，別發愣！打開手機看一看！祝你在春的季節里：愛情順、事業順，所有一切都風順！
22、春天悄悄到，問候忙送到。問聲春天好，快樂對你微微笑，健康對你把手招，平安跟著來報道。所有祝福都送到，祝你春天裡萬事都能好，生活樂逍遙。
23、暖春來到，增加運動量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風寒之氣乘虛而入，預防感冒為宜；疏通經絡好精神，情緒以快樂為宜。祝健康如意！
24、暖春風濕小貼士：運動調養，清晨鍛煉；中葯沐浴，白芷陳皮；保暖身體，天冷加衣；防範風邪，避免寒襲；舒筋活絡，驅除陳疾；貼士牢記，願你如意！
25、春季駕到，靚湯為健康護航；養心安神，枸杞紅棗雞蛋湯；排毒養顏，鮮蝦芥菜燉菜湯；滋陰補氣，茶香雞汁魚片湯；養肝護肝，蘿卜枸杞羊肉湯。願你享受著這美味的四湯，過個舒心快樂有健康的春季。
26、春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養生，美容可以睡出來，健康可以吃出來。祝您安康！
27、一杯溫開水滋潤你的腸道，一個紅蘋果驅除疾病的圍繞，一顆綠蔬菜送來及時的關愛，一口早春茶阻擋不必要的傷害。初春養生，健康終生。
28、春來踏青到戶外，舒緩心情聽天籟，柳絮飄飄綠增彩，湖光春色暢心懷，甜蜜溫馨入夢來，幸福大門已打開，好運今春排成排，我發簡訊送關懷，字字句句都是愛，願你春季爽歪歪！
29、春江水暖鴨先知，養生跟進莫疑遲；春令肝木本旺時，血壓高者當重視；春困脾土受壓制，養好胃腑幸福至；一年之計在於春，恭賀年年福臨門！
30、春季鍛煉幾不宜：一不宜用嘴呼吸，煙塵病菌會來偷襲；二不宜霧天鍛煉，有害物質空中加劇；三不宜鍛煉強度過大，循序漸進時刻牢記。祝你健康在春季！
31、春季養生重五臟，養生計劃幫你忙。定期測量血壓值，身有不適應就醫。注意頭、足的保暖，起床必要養神五分鍾。早起空腹喝溫開水，降低血液粘稠度。多動少坐按時休，五色食物養身心。願你春季健康快樂！
32、春季養生有技巧，多吃青菜葷腥少，堅持素食肝臟保，早睡還要起得早，加強鍛煉多慢跑，預防春困多睡覺，打開窗戶換換氣，調節心情微微笑，身體健康沒煩惱，簡訊發送祝福到，願你春季身體好！
春季養生祝福簡訊
1、清晨早起，涼水沖洗，沖出門去，跑個幾千米，鍛煉身體，時刻牢記。聽聽鳥鳴，精神洗禮，吃吃大米，保養身體，切忌油膩，一時貪嘴傷不起，定當牢記，保重身體。
2、春暖花開，病菌猖獗。飯前記得用肥皂水洗手，剩菜不宜放置過久。粉塵天氣，出行要戴口罩。運動時，盡量不要用嘴呼吸。開窗通風，充分休息，預防感冒。祝你健康！
3、春天像蝴蝶的花衣，春天像爛漫的信息，春天像茁壯的新綠，我們乘著風，破著浪，在春天留下快樂的足跡，走進春天，願你所向披靡，熱情洋溢，展現不一樣的你！
4、春季養生，平衡膳食；粗細搭配，葷素皆宜；調理腸胃，果蔬不離；多喝牛奶，肉類少些；適量飲水，排遣病疾；五穀雜糧，康健身體；飲食多樣，不無裨益！
5、春季里來重養生，勞逸結合愉身心；戶外踏青走一走，大好春光洗眼睛；午間小憩緩春困，晚間泡腳睡得沉；涼水洗臉人精神，萬事放下尋開心。祝你健康！
6、春風吹雨落紛紛，滋潤萬物滋潤心。春雨之後空氣新，收拾心情出家門。新抽柳枝鵝黃嫩，鳥語花香詩襲人。呼朋喚友伙成群，相約一起去踏春。春季養生，快樂踏青！
7、暖春悄來到，貼士問你好；室內勤通風，春天氣息妙；青菜要多吃，記得多鍛煉；增強免疫力，健康把你抱！祝你春天裡健康快樂平安逍遙！
8、春季養生宜養肝，飲食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多鍛煉，春捂防寒記心間，心情時刻要燦爛，擁抱幸福和平安，願您一生永康健！
9、春天是一首詩，它蘊含著我們的風華正茂；春天是一幅畫，它展現著我們的鬥志昂揚；春天是一壺酒，它釀造著我們的自信拼搏。萬物復甦，春天來臨，用我們的雙手，走向我們的春之歌！
10、暖春多吃三種豆：蠶豆，降低膽固醇，促進腸蠕動；豌豆，富含氨基酸，發育有好處；荷蘭豆，抗菌又消炎，美容且養顏。暖春來到，願你身體好，心情更好！
11、真正的生命，春天濃艷，秋天不凋；真正的情義，貴時不重，貧時不輕；真正的快樂，節日不濃，平日不淡；真正的祝福，情真意切，韻味悠長！
12、真的好想好想，讓我的能力超強，能在春天送你花香，秋季送你清爽，仲夏送你涼風，寒冬送你陽光；可這只是夢想。今天只能送你一條簡訊，祝你幸福久長！
13、在這快樂分享的時刻，思念好友的時刻，溫馨甜蜜的時刻，祝你春節快樂，佳節如意！春天悄然至，馬蹄碎碎聲，舊事煩心去，輝煌看今朝。祝大家歲歲平安，吉祥如意！
14、有一份牽掛，總掛在我心上，那是想你；有一種祝福，總是心頭纏繞，那是念你；有一種習慣，總是覺得美好，那是祝福你。春天又到了，祝你幸福快樂！
15、有形的是簡訊里的行行字句；無形的是埋在心裡的款款祝福。有聲的是春天的細雨沙沙；無聲的是朋友的惦念綿綿。願擁有好心情的你幸福安康！
16、友情是花，朋友是瓜，春天開花夏天結瓜；春天是詩，夏天是畫，我的祝福如詩如畫！今日端午，祝願正看簡訊朋友，天天快樂，四季健康，一生平安！
17、用春天的柳絮為你編制，用夏日的瀑布為你剪裁，用秋日的豐收為你縫縫補補，在冬日寒風襲來時為你送上，我用心做的衣裳，希望你冬天也是暖暖的。
18、因花兒的點綴，春天不再寂寞；因碩果的豐收，秋天不再凄涼；因為有你在身邊，我的冬季不再寒冷，願你天天快樂
19、一條簡訊，博取你的一個微笑就夠了，因為你的微笑如薄酒一杯，似柔風一縷，更是一篇最動人的宣言，彷彿春天，溫馨又飄逸……親愛的，我在想你。
20、新年簡訊新祝福：新年的鍾聲響，新年的腳步邁，祝新年的鍾聲，敲響你心中快樂的音符，幸運與平安，如春天的腳步緊緊相隨！春華秋實，祝你永遠快樂！
21、新年的鍾聲響了，春天的腳步近了，祝新年的鍾聲，敲響你心中快樂的音符，幸運與平安，如春天的腳步緊緊相隨！祝你2011年萬事如意！
22、新年的腳步邁，祝新年的鍾聲，敲響你心中快樂的音符，幸運與平安，如春天的腳步緊緊相隨！春華秋實，我永遠與你同在！
23、心裡有春天，心花才能怒放；胸中有大海，胸懷才能開闊；腹中有良策，處事才能利落；眼睛有炯神，目光才能敏銳；祝福有真心，情誼才能永久。
24、希望春天的花常開不謝，希望夏天的水長流不息，希望秋天的楓葉紅透天際，希望冬天的雪花純潔如你，更希望忙忙碌碌的你，永遠快樂、幸福！
25、春食蔬菜勝靈丹，用心調養身康健。春菜理氣又健脾，韭菜補腎增體力。春筍除燥能祛瘀，芋頭溫胃濕氣祛。合理飲食美姿顏，暢享三月艷陽天。願你春來身康體健。
26、春季滋補正當時，幾種蔬菜宜多吃；菠菜護眼抗衰老，每天五十克為好；薺菜清肝清熱妙，煲湯營養吸收高；補腎益精屬山葯，熬粥滋補是良方。願快樂安康！
27、春季容易肝火旺，三種蔬菜巧降火；肝氣疏通豆芽菜，肉片一起煲湯佳；養陽最佳是韭菜，豬血同煮營養妙；菠菜排毒利腸胃，榨汁涼拌兩相宜。願快樂安康！
28、有氧運動不可少，消除春困有效果；冰糖熬水潤肺臟，解除春燥有療效；多喝雞湯來進補，清除春寒有功效；春季到，願你健康養生，身體倍棒，快樂常伴！
29、初春保養很重要，精心呵護少不了；氣溫不穩宜春捂，調節飲食宜甘溫；防治過敏要知道，多食花生和核桃；增強身體抵抗力，室外活動保健康。願快樂過春季！
30、春季冷暖互交替，順應氣候調整衣；減衣切勿太突然，春捂秋凍要牢記；春季陽氣漸上升，萬物生化勃生機；抓住春天好時光，戶外活動練身體。祝快樂健康！
B. 初春養生小貼士大全
1、冬去春來，泡杯綠茶，讓你精神爽爽，健康永享；季節變換，織件衣裳，讓你身體硬朗，無病來傷；祝福聲聲，真情激盪，願你冬去春來，安然無恙；祝你身體像牛倍兒壯，美好如魚水中戲，幸福如豬美得香！
2、春季養生貼士：空氣，太燥，補水，重要；氣溫，略寒，及時，保暖；吃飯，注意，蔬菜，要多，水果，要少，牛奶，要多， 食油，要少；睡覺，要早，別忘，晨跑；肉食，要少，預防，三高。 566
3、春季養生很重要，經常散步通心腦，衣服不要穿太少，預防感冒戴口罩，蔬菜水果多吃好，疾病見你就跑掉，祝您康安春天到！
4、春暖花開，北雁南歸。我的祝福，一同起航。祝你幸福，春風滿面。快樂無憂，滿面含春。事業成功，春風得意。健康長壽，長春不老。
5、春季里，溫差大，添件衣，防感冒；細菌生，講衛生，保健康；多鍛煉，深呼吸，精神佳；天乾燥，多喝水，促代謝；放平心，莫煩燥，心態好，歡樂在，人安康。
6、春天在陽光里，呼喚著房中的你出去接受它的環抱。春天在微風里，提示著你不要過早脫掉那厚厚的冬裝。春天在綠樹里，告訴你要充滿希望和動力。春天在田野里，提醒你多吃些綠色的食物。春天在簡訊里，問候你多注意身體！
7、冰消雪化大地醒，小河流水嘩啦啦，春暖花開萬物生，燕子歸來嘰喳喳。蓬勃生機待抒發，願你不再懶洋洋。身強體健精神旺，活力無限興沖沖。
8、春季養生，重在養肝；事無巨細，注意分擔；飲食調養，少酸多甜；多喝茶水，排毒養顏；走走看看，豁達心寬；寒從腳起，保暖為先；貼士掛念，祝你康健！
9、小草在春雨中密密地長高，棵棵都帶著我的問候。樹葉在春風中輕輕地長大，片片都滿載我的祝福。在這個溫暖的春天裡，祝願你永遠歡笑，永遠幸福，無煩無惱，快樂無邊。
10、大地春回，萬物復甦，發條簡訊，祝君健康，注意飲食，益甘而溫，富含營養，健脾扶陽，加強鍛煉，吐故納新，充養臟腑，春遊踏青，心曠神怡，豁達開朗，身心愉悅，重在行動，健康一生。
11、春季養生小貼士：心情要舒暢，起居不能亂，精神要養足，精力要充沛，注意勤鍛煉，身體要保暖，水分多補充，健康一春天。願你春季身體健康！
12、5e4春天溫暖叫醒了寒冷，你要喚醒疲倦，春天種子萌發了希望，你要播種夢想，春天柳葉修長了心意，我要給你誠意，祝你春天快樂，幸福如蜜。
13、開春不妨再捂捂，謹防感冒來偷襲；室內空氣要流通，早睡早起多鍛煉；飲食節制宜清淡，瘦身養顏更健康；預防春困精神好，保健防病體健安！祝健康平安！
14、春天來到，氣候乾燥；經常喝水，消火潤膚；氣候不穩，勿忙減衣；開窗通風，轉換空氣；飲食合理，調理脾胃；晨起鍛煉，強身健體；春季貼士，望你謹記；願你健康，笑顏常在，幸福相隨。
15、沏一杯『暖心』茶，為你消火；送一盤『舒心』果蔬，願你健康；借一縷『順心』陽光，曬去憂傷；唱一曲『開心』歌曲，願你歡喜；發一條『祝福』信息，願你吉祥；願你春季養生要牢記，合理膳食好心態，疾病煩惱不在來。
16、春天到了，送你早春護肝小貼士：多飲水，少飲酒，飲食平衡，心情舒暢，適量運動，服飾寬松，願你到60歲時依然擁有20歲的肝臟！
17、春天風偏南，萬事不怕難，心平氣和笑臉迎面，春天雨轉暖，你要常鍛煉，身體健康百病不侵，春天快樂。
18、春光明媚心情好，養生貼士少不了。早睡早起身體好，多吃蔬菜多喝湯，飲食清淡忌油膩，戶外運動不能棄，天氣尚冷多穿衣，多去散步多春遊。以上若能都做到，保你年輕又健康！
19、春天開個好「當鋪」：用冬天的寒冷來當你一春的溫暖，用冬天的蒼白來當你春天的生機，用冬天的懶惰來當你春天的激情。願你春天裡，事業如春，生活如火！
20、一年之計在於春，萬物復甦是春天，天氣乍暖卻還寒，防寒保暖記心間，多吃蔬菜每一天，戶外運動勤鍛煉。願你春天，身體健康不感冒，生活幸福一整年！
21、春天裡，為你跳支歡快舞，願你精神鼓舞；為你唱首激情歌，願你活力四射；為你添件保暖衣，願你溫暖常伴；為你發條簡訊息，願你春天更開心！
22、b86春捂秋凍，防寒保暖，願你捂住健康，從此不再生病；願你捂住友情，從此不再孤單；願你捂住青春，從此不再變老；願你捂住快樂，從此不再悲傷。祝你春天快樂，身體健康，生活幸福，家庭和美！
23、春剛到，我的祝福就來到。一祝你春光明媚寒冷跑，二祝你春風得意事業高，三祝你暖花開疾病逃，四祝你春宵一刻愛情到。祝你春天裡，事業如春，幸福春常在！
24、春天到，送你一個紅蘋果，願你春季「蘋」安；送你一個香水梨，願你遠「梨」疾病；送你一顆甜草莓，願你「莓」運跑掉；送你一個西紅柿，願你「柿」業有成。祝你春天快樂，幸福多多！
25、初春季節變化多端，倒春寒天氣仍頻繁。增減衣物防寒保暖，身體健康不用吃葯。勞逸結合心情舒暢，朋友勝過補葯。你的快樂我的心願，溫馨祝福永遠縈繞。
26、春天到，春捂秋涼要牢記，穿衣莫過太單薄，美麗『凍』人不可取，寒風入體苦自己，穿衣寬松勤換洗，被褥衣物常暴曬，小小貼士送給你，健康美麗伴隨你，永遠都是好身體。
27、春光無限明媚，氣溫變化也快，出門外套要帶，晚上被子要蓋，多吃水果蔬菜，多多鍛煉身體，好好保持心態，春季貼士謹記，愛護身體牢記。
28、春季養生小貼士：一年之計在於春，春季飲食要吃好。送你五多五少：「多主少副」，「多菜少果」，「多奶少肉」，「多水少油」，「多彩少單」。按照貼士來，( 健康離不開！
29、一年之計在於春，你要早早鍛煉好身體康健一生，一天之計在於晨，你要早早練習好快樂開心一生，春天，趁早，好好。
30、初春時，天無常，易感冒，需謹防；肝氣盛，宜生薑；勤活動，防腿老；睡眠足，精神爽；清淡食，消化良；祝福你，永健康。
31、冬雪變成了柳絮，希望你的快樂繼續，冰雕變成了溪水，希望你有美夢入睡，冬天變成了春天，希望你的心裡甜甜。
32、保暖衣物身上穿，「打腫」寒冷的嘴；水果蔬菜三餐見，「掐斷」乾燥的喉；堅持鍛煉每一天，「砍掉」病毒的腿。春季養生，重在保養，願你用心多一點，健康快樂無極限。
33、俗話說：「春天孩兒臉，一天變三變」。時暖時寒初春季，及時應對天變化，安全度過倒春寒，防病保健記心間。初春養生三要點：乍暖還寒要春捂，少點酸了多點甜，養肝護肝最為先。
34、春季踏青自然美，遊玩開心要養胃；遊玩之前儲能量，「碳水化合物」要儲備；酸鹼平衡要適度，多喝果汁白開水；踏青悠閑又健康，飲食科學會搭配。
35、春天養生要吃啥，簡訊告知你方法，大棗豆豉不能少，蔥和香菜也得有，花生和韭菜，再加上蝦仁，春天養生群英聚會，美好生活就在春天養生飲食之道。
36、冬去春來萬物生，春風吹響幸福號。年年健康身邊繞，月月薪水漲鈔票。周周幸福樂逍遙，日日歡樂無極限。美好生活紅火火，吉祥如意樂陶陶。
37、春天裡的願望：希望你的身體是「健力寶」，祈願你的心情像「雪碧」，期待你的快樂總「哇哈哈」，祝福你的人生在這個春天「花好月圓」！
38、春天裡，河裡融化的是「千愁萬緒」，天上映照的是「福壽無邊」，大地萌發的是「康泰綿綿」，手中編輯的是「情真意切」，祝福春天「萬事如意」！
39、春天到，人歡笑，學養生，健康保，說春捂，真妙招，飲食篇，需記牢，多運動，戶外跑，心胸闊，少煩躁，發簡訊，交流好，長堅持，健康照。
40、春暖花開空氣好，吉祥如意都來到，伸伸腿來彎彎腰，蔬菜水果不可少，遠離急躁的干擾，身體健康沒煩惱，祝您春天美好樂逍遙！
41、558春天，天漸暖，余寒未散，宜早睡早起，勤鍛煉多休息，經常微笑沒脾氣，多吃蔬果拒絕油膩，朋友這首詩為你吟起，願你擁有健康強壯身體！
42、春季人體陽氣生發，周身氣血調和，經脈鬆弛，陽氣較易散泄。晨練宜舒緩柔和，動靜結合，老人宜在戶外散步、打太極拳、做健身操等，以達到吸納春陽、吐故納新之目的。
43、健康是春天的IP，問候是給力的點擊，需要你積極鍛煉身體，需要你快樂舒展身心，需要你瀏覽春光無限美。
44、冬去春來萬物蘇，細菌病毒適機擾，做好預防疾病少，勤開窗戶空氣好，少去人多密集地，出門口罩隨時帶，經常洗手細菌少，莫讓細菌入口鼻，保護身體點滴起，春季貼士要牢記，健康永遠伴隨你。
45、春季養生套餐：一份「開心」運動，兩份「舒心」食補，三餐定時定量，四時注意保暖，五福自然臨門！祝你春季養生快樂！
C. 春季養生簡訊大全(精選27句)
1、春季養生簡訊大全
2、總地說來，春天的飲食要多吃大自然在春天貢獻給我們的食物，那味道和春天一樣――清淡而甘甜。
3、菠菜有補血滋陰的作用，對高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時應先用沸水泡軟，再炒著吃。
4、山葯、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶製品、雞蛋和水果等，春季應該多吃;而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鵪鶉等，不宜春季吃。
5、春天裡，孕生機;睡與起，有規律;食三餐，粗和細;常喝水，代謝利;勤開窗，換空氣;晾衣被，防病疾;犯春困，多休息;重養生，好身體。
6、現在的天氣總是變化很大，所以很多人都開始換薄的衣服，這樣很容易感冒引起頭痛。應該適當的先減少上身的衣服，要保護好下身的暖和。
7、春季一到，很多人多開始關注自己的身材而減肥。生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1至2次，不需過度控制飲食，慢慢的就會有效果。
8、春天到，人歡笑，學養生，健康保，說春捂，真妙招，飲食篇，需記牢，多運動，戶外跑，心胸闊，少煩躁，發簡訊，交流好，長堅持，健康照。
9、春季很容易引起春困，開車的人要注意幾點：車內不宜開空調、開車時不要吸煙、不要喝咖啡提神，開車時如果感覺困就要休息，注意安全第一。
10、春季容易感冒，感冒後有三忌：大量吃葯、立即吃葯和劇烈運動。葯吃太多會導致中毒，自身有免疫力不該立即吃葯，適當的休息可以更好的恢復。
11、家庭醫生：糖尿病歌謠：一要控飲食，多素少沾腥;二要勤鍛煉，慢跑快步行;飯前一杯茶，控制血糖升;蕎麥螺旋藻，治病為上乘;冬瓜與洋蔥，常吃樂不停。
12、家庭醫生：吃蘑菇好處多!聯合國提出，人類最佳飲食結構是「一葷一素一菇」，這個菇即素有「植物肉」之稱的蘑菇，其富含微量元素，鐵、磷含量尤其高!
13、冬去春來，「倒春寒」在，衣服多穿，防寒保暖;多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預防外感;早睡早起，充分休息，堅持鍛煉，身強體健。祝願健健康康度春天!
14、冬去春來，季節變化，乍暖還寒，最難將息，養生貼士，關懷送禮：春捂秋凍，勿忙減衣，預防流感，加強鍛煉，增加免疫，祝你健康，幸福如意，春天快樂。
15、一年四季風光好，春風拂面最宜人，身體健康注意好，才會帶來好心情!多吃谷類補蛋白，百病不侵抵抗強;多吃蔬菜多喝水，維生素能幫大忙。望你天天有福氣，每天開心幸福長。
16、初春季節，時寒時暖。氣候變化，乍晴乍陰。傳染疾病，容易擴散。注意衛生，早作防範。飲食有序，起居有節。養肝益氣，調經蓄銳。身體健康，容光煥發。祝你幸福，長壽無疆。
17、大地春回，萬物復甦，(發條簡訊，祝君健康，注意飲食，益甘而溫，富含營養，健脾扶陽，加強鍛煉，吐故納新，充養臟腑，春遊踏青，心曠神怡，豁達開朗，身心愉悅，重在行動，健康一生。
18、春季養生，讓滑鼠四鍵搞定。「復制」冬季的保暖，捂捂更健康;「刪除」肝內的旺火，降降更安全;「添加」新鮮的果蔬，吃吃更有益;「鎖定」規律的習慣，守守更如願。完成養生任務，身體更康健。
19、春天「雜貨鋪」：雖有暖陽出，余寒猛如虎，病菌也復甦;防病不馬虎，身體來補補：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強心腦，木耳和蘑菇。祝您春天常把健康護，得來快樂不勝數!
20、春日食春芽。孔子說「不時，不食」，意思是，不是這個季節的就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要「食歲谷」，就是要吃時令食物。春天裡所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。
21、菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。「春菠」根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
22、不僅是調味佳品，還有重要的葯用價值，可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。
23、我國古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之氣。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。
24、中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
25、春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭，格外芳香可口。
26、素有「春果第一枝」的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。
27、被譽為「素食第一品」的春筍作為美味佳餚，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它贊嘆不已，有「嘗鮮無不道春筍」之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳餚。地方名菜春筍均佔一席之地，如上海的「枸杞春筍」，南京的「春筍白拌雞」，浙江的「南肉春筍」。不過，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是福爾馬林里泡過的就算了吧。
D. 春季健康養生有哪些小貼士
原則一：一日三餐的熱能分配要合理
一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，這樣容易代謝超負荷而導致肥胖。
假期的早餐應以高蛋白食物為主(一袋牛奶、一個雞蛋和粥)，再搭配一點蔬菜和水果，就更合理了。還可以喝一點咖啡或茶，以便提神醒腦。建議大家，最合理的三餐熱能分配是：早餐佔30%，中餐佔40%，晚餐佔30%。此外，對於想要控制體重、減肥的朋友，還要適當控制每日總熱能的攝入，尤其減少花生、核桃、芝麻等熱量較高的食物食用，減少零食的攝入。
原則二：補充優質蛋白質
春夏交替陽氣生發，人體各組織器官功能開始日趨活躍，增加了對營養物質的攝取。適當攝入肉類、雞蛋、牛奶等優質蛋白質，不僅能增強體力，旺盛精力，還因優質蛋白質中富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸，還可驅除「春困」。
提倡適量食用豆製品，但應避免聚會時一次性大量攝入高蛋白食物，否則會造成營養過剩，增加腎臟負擔，痛風病人更要注意高蛋白物質的攝入。
來自：卿春養生