長期泡茶喝什麼可以養生

① 喝茶養生主要喝什麼茶

喝茶 養生 盡人皆知，但是能不能「因人而異」才是王道。別人喝的 養生 茶，如果跟你不對「脾氣」，不但不 養生 ，或許還傷身。

我有幾位茶友，有的喝茶幾十年，有的開茶室，他們的親身經歷，能給我們一些啟發，集中起來分享給大家，再介紹7種中葯的 養生 茶。

--喝茶養生主要喝什麼茶？--

什麼季節喝什麼茶，什麼體質喝什麼茶。茶是多年生木本常綠植物，跟我們吃的食物同來源於自然，當然需要的也就是陽光、空氣、雨露等，不同地域，生長著不同類型和不同品種的茶樹，從而決定粥茶葉的品質及適應性，這就使茶形成了不同茶類結構。

【季節分類】

喝茶也要講究「不時不食」，根據茶的四季生長，來喝茶，這是遵循了季節的 養生 原則來選擇的。

【品種分類】

--中葯 養生 茶舉例--

1、肝腎兩虛高脂血症

苑子白菊花茶：沙苑子30克，白菊花10克。二物水煎後代茶飲。

2、補益肝腎延年益壽：適用於老年人。

木耳芝麻茶：黑木耳60克，黑芝麻15克。木耳炒熟一半，黑芝麻烘乾後一起煮沸，濾渣後代茶飲。

3、平肝清熱茶

菊花綠茶飲：菊花、槐花、綠茶各3克。上三物放入瓷杯中，用沸水沖泡，密閉浸泡5-10分鍾，頻頻飲用。每日數次。

4、理氣健中消脹茶

姜橘茶：生薑60克，橘皮30克，水煎取汁，代茶飯前溫飲。

5、健美減肥茶

荷葉減肥茶：荷葉60克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克。共研細末，放入開水瓶，沸水泡30分鍾，代茶飲。連服3-4個月。

6、消炎止痛茶：適用於急性咽喉炎、扁桃體炎

胖大海茶：胖大海3枚，冰糖或蜂蜜適量。放入杯中，沸水沖泡10-15分鍾，代茶頻飲。

7、體虛 養生 茶適用於體虛易感冒

薄荷茶：薄荷葉30片，生薑2片、人參5克、生石膏30克，麻黃2克。共為細末，水煎，濾汁。分數次代茶飲。

喝茶 養生 調理身體，是一種比較常用的方法，由於使用人比較多，更不可一概而論，朋友們要根據自己的體質、季節特點來喝茶，這種 養生 還是有意義的。

中國六大茶類，品質特點各異， 健康 養生 功能屬性也有所不同。陳宗懋院士給出的不同茶類品飲的時間軸：一天之中，早中晚由氫氧化（發酵）喝到重發酵；一年之中，春夏秋冬由氫氧化（發酵）喝到重發酵；一生之中，隨著年齡增大由氫氧化（發酵）喝到重發酵。

六大茶類的發酵度依次為：綠茶（不發酵）、白茶（發酵度5-15%）、黃茶（發酵度10-25%）、青茶（發酵度20-70%），紅茶（發酵度70-95%），黑茶發酵度（80-95%）。

另外針對不同群體可以選擇不同的茶功能：中青年群體，可選提神醒腦、抗輻射、消除疲勞等保健功能好的茶葉，同時飲茶有助於減輕工作和生活壓力的作用；女性群體，可選有助於美容養顏、纖體的茶；老年人群體可以選擇有預防心血管疾病、肥胖症、神經退化性疾病的茶。

不過需要強調的是，茶不是葯，但飲茶可以預防和減輕許多人疾病，可以作為身體調節劑，增強體質、提高抗病性。

明天就是第一個「國際飲茶日」，建議大家多飲茶，為 健康 保健護航。

歡迎大家關注 @茶性隨心 ，互相學習，互相交流對茶的心得。

喝茶 養生 這是幾千年我們老祖先智慧的結晶，不是說喝什麼茶 養生 ，而是什麼時候喝什麼茶才 養生 。茶的品種很多，裡面的成份是不一樣的。

茶葉，指茶樹的葉子和芽。 別名茶、檟(jiǎ)，茗，荈(chuǎn)。泛指可用於泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡製的飲料，後來引申為所有用植物花、葉、種子、根泡製的草本茶，如"菊花茶"等;用各種葯材泡製的"涼茶"等，在中國文學中亦稱雷芽。

有些國家亦有以水果及香草等其它植物葉而泡出的茶，如"水果茶"。

茶葉源於中國，茶葉最早是被作為祭品使用的。但從春秋後期就被人們作為菜食，在西漢中期發展為葯用，西漢後期才發展為宮廷高級飲料，普及民間作為普通飲料那是西晉以後的事。發現最早人工種植茶葉的遺跡在浙江餘姚的田螺山遺址，已有6000多年的 歷史 。

飲茶始於中國。葉革質，長圓形或橢圓形，可以用開水直接泡飲，依據品種和製作方式以及產品外形分成六大類。依據季節採制可分為春茶、夏茶、秋茶、冬茶。以各種毛茶或精製茶葉再加工形成再加茶，包括分為花茶、緊壓茶、萃取茶、葯用保健茶、含茶飲料等。

比如：夏天我們一般是喝綠茶，能起到減肥，瘦身的作用。

冬天我們一般喝紅茶，紅茶能養胃。

但要記住：空腹不喝茶，晚不喝茶。

另外，泡茶的水也有講究，水溫不能太高，一般情況80至90度就適合了。

像普洱茶的沖泡標准7克/100毫升水，但平時我們在品茶時，並不需要嚴格按照此標准執行，這只是給茶友們一個合理的建議。普洱茶適口為珍，茶友們有了品飲經驗之後，可根據個人口味，品飲人數，泡茶器具等因素適當的增加或減少投茶量。

下面再說說各種茶泡水的具體溫度：

1、70～80度低溫：適合拿來沖泡不發酵的茶種，例如綠茶、抹茶、煎茶、包種茶。因為這些茶種用過高的水溫沖泡，會釋放茶丹寧，茶湯容易苦澀。

2、80～90度中溫：適合沖泡輕發酵的茶種，或是有芽尖的茶葉、細碎形的茶葉，例如碧螺春、東方美人茶(白毫烏龍)、香片。

3、90度以上的高溫：適合沖泡中度發酵以上的茶種，也就是比較熟的茶，因為發酵程度高的茶種耐高溫，有助於香味的散發，例如高山茶、金萱、鐵觀音、熟茶

喝茶，終歸是一件好事：

和吸煙、飲酒相比，飲茶是一件好事。將綠茶、紅茶、花茶加水沖泡，品鑒其美味，汲取其營養，增加每日的飲水量，對身體有多種益處，未嘗不是一件「優秀的事情」。

追求喝茶 養生 ，主要應該喝什麼茶？

所謂的「喝茶 養生 」，其實並沒有特別「講究」，歸根到底茶只是一種飲品，我們可以通過它增加每日的飲水量不假，我們可以通過飲茶來凈化口氣也不假，但「喝茶並不會有治病的作用」，不可過分迷信和誇張。

從科學角度考慮，真正的「喝茶 養生 」是「培養適合自己的飲茶習慣」。

其一，喝自己喜歡喝的茶，比如說有人覺得龍井好喝，那您就喝龍井；有人覺得金駿眉好喝，那您就喝金駿眉。

其二，喝「能喝得起的茶」，茶葉的價格比價雜亂，高低價格相差甚大；不必盲目追求高價位，飲自己「能喝得起茶」即可；「口糧茶」更適合普通人。

健康 飲茶，有些事情希望大家明確：

我們的身體需要照顧，身體的每一個部位需要用心呵護，這其中包括您的胃腸；濃茶當中含有更多的茶鹼、鞣酸等物質，攝入越多，更容易刺激我們的胃腸黏膜，增加不良反應的發生風險。

綜合考慮，既能收獲情趣，又能收獲 健康 ，喝淡茶水更 健康 。

喝茶是一件不錯的習慣，但要避免由於細節傷害到自己的身體。飲用溫度過高的飲品，很容易刺激並損傷食道和胃腸黏膜，增加發炎和癌變的風險；飲用太涼的茶飲，又容易導致身體出現腹瀉等問題。

正因為這些原因，我們更應該關注「飲品的飲用溫度」，接近於體溫的茶飲更加 健康 ，一般在40攝氏度左右更加靠譜，最高溫度不推薦超過65攝氏度。

茶葉中含有一定量的刺激物質，或多或少。理性考慮這件事，建議大家在飯後半小時—一小時飲茶，促進消化，不給消化系統增加負擔（煩惱）。

飲茶，一個好習慣；茶葉，一種好溶質；茶葉與水的完美配合，希望可以給各位送去營養和 健康 。理性看待茶飲， 健康 品鑒茶飲，望各位的生活可以舒心、幸福。

生活中很多人都在喝茶，有的是一種常年的習慣，有的是為了提神醒腦，有的如題中而言： 養生 。

茶葉的種類很多，不同種類的茶，它們的茶性各不相同，對人體的影響也不同。而每個人的體質都是不相同的，所以喝茶 養生 ，還是需要根據自己的體質選擇適合自己的茶。

我國的茶葉主要分為：綠茶、紅茶、黃茶、烏龍茶（青茶）、白茶和黑茶六大類。

綠茶 性寒，它適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。像現在到了夏天，天氣開始炎熱起來，那麼喝些綠茶可以給人解暑止渴。另外，常坐在電腦前工作的人，也可以每天喝些綠茶，因為綠茶有防輻射的效是。

黃茶 也性寒，作用與綠茶差不多。它富含很多的茶鹼、茶多酚等成為，能影響胃部的活動，所以胃部不適量不適合飲用。另外它還會影響身體對鐵元素的吸叫，故而孕婦不適合飲用黃茶。

白茶 性涼，與綠茶適用人群差不多。但「綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶」，陳放的白茶有去邪扶正的作用。

烏龍茶 （青茶）性平，適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶，特別是陳放的烏龍茶，會出現令人愉悅的果酸，中醫認為酸入肝經，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病症者不宜多飲。忌空腹飲烏龍茶，容易出現茶醉的現象，類似頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

紅茶 性溫，挺適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。我們在家裡做奶茶，用的也是紅茶，它加了牛奶、蜂蜜口味會更好。喜歡喝茶的女性，在夏天也可以喝紅茶，因為大多數女數的體質偏寒。

但是，結石患者忌飲紅茶，還有患有貧血、精神衰弱失眠的人，飲用紅茶會使症狀加重。另外，經期、孕期、哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

黑茶 性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂；臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食慾減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。

但是，患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩定時不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

喝茶養生主要喝什麼茶？ 所以，根據個人的體質，選擇適合自己的茶，才能起到好的作用。

中國疾病控制中心科研人員研究發現：各類茶對癌細胞的平均阻斷率是65%，都有抗癌做用。

日本國應癌症中心，美國凱斯西儲大學，澳大利亞 科技 大學機構針對「綠茶於前列腺癌」研究數據表明：常喝綠茶的男性，比不常喝茶的降低60%。

瑞典羅林斯卡醫學研究人員對61057名40—76的女性（其中確卵巢癌的301人）資料調查分析，每天喝茶一杯，患卵巢癌的概率降低了18%，喝一至兩杯降低24%，兩杯以上的降低率為46%。

新加坡國立大學研究人員，厲時12年對63257名45—75歲的新加坡華人，進行跟蹤調查，發現沒有喝茶習慣的人，跟常喝紅茶的人相比較，經常喝紅茶的人患帕金森症的概率降低71%。。

國醫學界研究發現：心臟病患者，每天喝4杯紅茶，血擴張度可以增6%到10%。

日本富山醫科葯科大學研究發現：1300名糖尿病患者，用涼開水泡茶，持續半年82%的症狀明顯減輕，9%的糖尿病患者血糖檢測正常。

美國科學家在《過敏於臨床勉疫學》報告稱：茶中的多酚化合物ECG，一經勉疫，艾滋病就沒有機會靠近。可以有效的阻止艾滋病在人體的傳播。

喝茶是中國的傳統文化。茶在中國有幾千年的 歷史 ，茶的品類很多，茶的產區主要在南方。國人喝茶 養生 各有鍾愛。

我最早喝的就是湖南長沙茶廠產的茉莉花茶，一九八幾年的時候只有國營的商店裡有售，那時候的茉莉花茶三級都好喝。到了一九九零年後私人開的茶葉店裡開始有了，質量還可。但慢慢的私人店裡的茉莉花茶價降了，沒有以前那麼上口了。又到國營店裡買，那時的猴王茶葉在我們這里家喻戶曉，加之我們當地產的香煙是金絲猴，送禮猴牌茶加猴牌煙當然體面了。

由於我們當地的飲食口味厚重，茉莉花茶香味濃郁，解膩清新，飯後或勞作之後，一杯茉莉花茶爽口解渴去乏醒腦，成了日常必備之品，大多喝茶人四季都喝茉莉花茶。現在，我喝的是吳裕泰、張一元茉莉花茶。

我們的老輩人最愛喝就是叫罐罐茶的那種用鐵絲將熱水瓶鋁蓋鉗緊當手把，放上茶葉加上水放到火爐上面熬的只有一小杯，特苦，老人們說提神。現在少見了。

喝茶 養生 ，於當地的茶文化和個人愛好有關。

喝茶 養生 談，各有所喜愛，層次又不同，地方有特色，優劣看錢包，潮汕工夫茶，家家都喜飲，天南地北去，不忘茶具隨！ 養生 談不上，喜愛卻是真。

各種茶都可以喝，根據自己的身體情況選擇，如胃不好就喝紅茶，熟普。不要空腹喝茶，飯後半小時喝等， 健康 喝茶。

個人認為 養生 茶沒有千篇一律的，要根據每個人的身體體質配伍比較好。

② 冬季什麼泡茶喝最養生

冬季什麼泡茶喝最養生

冬季什麼泡茶喝最養生，冬季寒冷氣溫低，人們容易感冒生病等等，所以養生是必要的，常喝一些補茶對養身很有幫助。可以針對季節特點和自身情況選擇飲品，冬季什麼泡茶喝最養生，我這就告訴你

冬季什麼泡茶喝最養生1

1、菊花

冬天是一個非常容易上火的季節，而且因為天氣的乾燥，人們經常都會出口乾舌燥、發熱、咽喉腫痛的情況。而這個時候，菊花用來泡水喝酒可以幫助我們緩解上火的症狀了。而且菊花茶除了有幫助敗火的作用外，還有平肝明目的作用，對於用眼過度等導致的眼睛不適都能夠有效的緩解。

2、西洋參

在冬季的時候用西洋參泡水喝也是非常好的，西洋參在泡水之後對於我們的食慾有促進的.作用，對於患有慢性怎麼辦疾病或者是腸胃不好的人來說，西洋參都具有很好的治療作用。

3、陳皮

用陳皮泡水喝可以緩解腸胃的不適感，而且對於咳嗽有痰的病情也有緩解的作用。因為陳皮具有健脾散寒的作用，對於食慾不振等人群都是適用的。

4、枸杞

枸杞泡水喝對於冬季養生來說也是一個不錯的選擇，枸杞最大的作用就是可以緩解疲勞和降低血壓。而且枸杞對於保護肝臟、軟化血管的作用，對於脂肪肝和糖尿病的患者都有一定的治療想、療效。此外，枸杞對於睡眠質量不好的人群可以幫助提高睡眠質量。

冬季什麼泡茶喝最養生2

1、春飲花茶

春天萬物復甦，陽氣生發。而人卻普遍睏倦乏力，表現出春困現象。

飲花茶，解春困。花茶甘涼且具芳香辛散之氣，有利於驅散淤積在體內的冬季邪寒，促進體內的陽氣生發，使人神清氣爽，解去春乏之感。

2、夏飲綠茶

夏日天氣燥悶，熱浪奔騰。人在其中揮汗如雨，體力消耗甚多，精神萎靡食慾不振，飲一杯綠茶去火靜心。因為綠茶是未發酵茶，性寒。「寒可清熱，是降火的極好飲品，生津止渴、消食化痰，對口腔潰瘍和輕度胃潰瘍有加速癒合做用。

3、秋飲青茶

「天高雲淡楓林晚，笑談人生品佳茗」，秋天氣候乾燥，草木凋零，是飲青茶的最佳季節。青茶又名烏龍茶，屬半發酵茶，性溫和。既有綠茶之清香，又有紅茶之醇厚。有清體內之熱火、潤膚、潤喉、生津之功效。

4、冬飲紅茶

隆冬季節，品一盞熱茶驅寒保暖。中醫認為「時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴在防寒保暖」。而紅茶甘溫，養人體陽氣。且富含糖類物質與蛋白質，生熱暖腹，加強人體的抗寒能力，可幫助腸胃消化去油膩。

5、飲茶注意事項

1、腸胃功能不好的人，千萬不要喝新茶。新茶存放時間短，含較多未被氧化的多酚類、醛類及醇類等物質。這些物質會刺激胃腸黏膜，容誘發腸胃疾病。

2、忌用茶水服葯，可破壞葯效

3、經期女性忌喝茶，因經期會消耗體內大量鐵質，而茶中的鞣酸會影響人體對食物中鐵的吸收。

6、喝茶飲食禁忌

1、羊肉：導致便秘

羊肉補益之品，羊肉中含有大量的蛋白質，而茶葉中含有大量的鞣酸，能與蛋白質反應，生成具有收斂作用的物質——鞣酸蛋白，收斂腸道，引起便秘，因此，在吃羊肉時不宜喝茶。

2、白糖：影響功效

茶葉性苦、寒（紅茶多屬熱），人們飲茶的主要目的是為了品味茶的苦味和清香味，再就是利用茶具有的寒涼屬性，能達到清熱解暑的作用，但是如果茶中加入了糖粉後便會引起茶的屬性發生改變，達不到清熱的作用。

3、雞蛋：不易消化

相信很多人都愛吃茶葉蛋。然而，其實這是一種錯誤的吃法。茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

4、喝酒：損傷腎臟

有人說喝茶能解酒，其實也是有一定的解酒效果的，但是這種解酒效果是來源於茶水稀釋了酒精的濃度，以及茶鹼具有利尿作用，促使了乙醛進入腎臟，減輕了乙醛乙醇等醉酒效果，但同時也增加了腎臟的負擔，尤其乙醛對腎臟具有刺激作用，會造成腎臟功能性的損傷。

③ 適合女性長期喝的養生茶

適合女性長期喝的養生茶

適合女性長期喝的養生茶，人們越來越注意養生，導致美容養生產品層出不窮，現在養生茶也是越來越多的，我為大家整理好了適合女性長期喝的養生茶的相關資料，一起來看看吧。

適合女性長期喝的養生茶1

一、益氣補血的女性秋季養生茶

對於女性來說，貧血或者氣虛是個很常見的問題，一到秋冬季就畏寒怕冷，手腳冰涼。以下幾款養生茶可以幫助女性益氣補血。

1、黃芪紅棗茶

黃芪補氣固表，利尿托毒，常用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷；紅棗補中益氣，養血安神；黃芪紅棗茶可以改善女性氣血虧虛的狀態，適合畏寒畏冷的女性秋冬季節養生飲用

2、核桃桂圓茶

核桃補虛強體，健腦益智，補血益氣；桂圓益心脾，補氣血，具有良好的補益作用；核桃桂圓茶可用於女性氣血不足所致的失眠、健忘等症

3、當歸紅茶

當歸補血養氣、活血化瘀、調經止痛；紅茶生熱暖胃；當歸紅茶適合體寒、宮寒的女性秋冬季養生

二、美容養顏的女性秋季養生茶

乾燥的秋季，很多皮膚問題都相繼出現，女性最關心的養生話題就是對皮膚的保養了，很多養生茶都具有滋陰去燥、美容養顏的功效。

1、枸杞子茶

枸杞子能有效延緩衰老，同時還可以提高皮膚吸收營養的能力，起到美白作用。而紅茶可以幫助胃腸消化、消除水腫;因此枸杞子和紅茶一起泡水喝很適合幫助女性美容養顏。

2、紫玫瑰茶

紫玫瑰能加快新陳代謝，排毒通便；玫瑰花茶是一種效果很不錯的養顏花茶，不僅可以改善皮膚乾枯，還可以有效緩解女生痛經，以及緩解經期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

3、桂花茶

桂花有著養顏美容之功效，還可以有效改善多痰、咳嗽等症狀。桂花茶還可以使人消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力，是一款非常適合女性秋季養生的茶水。

三、排毒減肥的女性秋季養生茶

秋天越來越寒冷，高能量的肉食等越來越多，很多女性都擔心肥胖的'問題。其實很多養生茶都具有排毒減脂之功效。

1、荷葉茶

荷葉茶中的荷葉鹼能有效分解體內的脂肪，強勁排出體外；另外荷葉鹼能密布腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優秀的降脂減肥功效。

2、山楂茶

女性多吃山楂能有效消除降低體內脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，也能讓體內沉寂的毒素也隨著排除體外，有排毒瘦身之功效。

2、熟普洱茶

普洱茶有降脂減肥、消炎殺菌之功效，普洱茶中的黃酮苷、茶多酚、葉綠素等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強大的，可以有效降低百分之三十。

結語：養生茶氣味芳香怡人，味道甘淡滋潤，深受廣大女士的喜愛。女性秋季喝什麼養生茶，根據自己的體質和需求選擇一款喝下去，讓自己美過乾燥的秋天！

適合女性長期喝的養生茶2

1、西洋參紅棗茶

配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量

做法：將西洋參洗凈切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗凈去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鍾後，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鍾即可。

功效：補血益氣、排毒養顏

2、山楂雙花茶

配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量

做法：將山楂洗凈後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開後關小火燉煮8分鍾左右即可。

功效：清熱解毒、排除毒素

3、蜂蜜檸檬茶

配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鍾左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：美容養顏、抗氧化、淡斑

4、玫瑰花茶

配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。

功效：美容養顏、活血散瘀

5、龍眼枸杞茶

配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗凈後去核剪成小塊放入杯中，加入洗凈的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鍾即可。

功效：補血補氣、美容養顏

6、花草茶

配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

做法：將葯材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鍾即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

適合女性長期喝的養生茶3

一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

製作方法：

1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮。

2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

製作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鍾。

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶。

3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

製作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鍾。

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鍾，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：干菊花2、5克，普洱茶葉3克

製作方法：

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水。

2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

3、最後在約2分鍾後掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

五、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鍾，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

六、玫瑰花茶

味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，葯性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。

玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鍾後飲用，症狀即有改善。

七、上甘茶

上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽為「天然羊胎素」。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

八、金蓮花茶

味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

九、菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

十、金銀花茶

味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良葯，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

以上簡單介紹幾款適合女性養生喝的茶，女性喝養生茶要注意生理期、孕期的情況下不要喝。另外，身體若有其它不適的情況也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的養生茶是比較多的，可根據自己的具體情況選擇合適的茶。

④ 喝茶可以養生，喝哪種茶最為健康

人們越來越注重養生，並且養生的方式，也多種多樣。例如用泡腳桶泡腳，喝茶，針灸。喝茶的確是可以養生，並且在生活當中，可以多喝一些烏龍茶，綠茶，菊花茶，荷葉茶等，都有利於健康。但是在喝茶的時候，也有一些注意事項。要控制攝入量，不能夠喝得過多，否則就會導致寒氣過重。不僅不能夠養生，反而會傷害身體，並且在泡茶的時候，盡量選擇開水來沖泡，隔夜茶千萬不能喝。

眾所周知，菊花茶能夠很好的清熱降火，滅菌消炎，也能夠很好的降血脂，降血壓，降膽固醇。當用眼過度或者用眼疲勞的時候，適當的喝一些菊花茶，還有明目的功效。雖然荷葉茶在生活當中，比較少見，但是適量的喝一些荷葉茶，也是能夠養生。能夠促進排便，並且能夠清熱去火，有很好的美容養顏的功效。

⑤ 女人喝什麼茶養生效果最好

女人喝什麼茶養生效果最好

女人喝什麼茶養生效果最好，喝茶是傳統的飲食文化，現代的人們越來越注重養生了，而茶具有保健養生，美容養顏，所以很多人有了喝茶習慣，尤其是女性朋友。下面來看看女人喝什麼茶養生效果最好？

女人喝什麼茶養生效果最好1

1、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。春季乾燥易引發肝火旺盛，杜仲具有補肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。

2、玫瑰花茶

春季皮膚易乾燥。玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

3、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。枸杞子被衛生部列為「葯食兩用」品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。

4、滋陰麥茶

玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鍾，過濾後加入冰糖，即可代茶飲用。春日乾燥，此茶有健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼的功效，適用於常見唇紅口臭，口乾咽燥，食慾不佳，大便乾燥，體格瘦小等症屬虛火體質者。

5、臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。可治內分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。

6、烏龍茶

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

7、春日元氣茶

黃耆1錢，西洋參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水沖泡，燜約20分鍾，即可代茶飲用。有補元氣、養陰血、疏肝解郁、增強免疫功能的功效。

8、玉蝴蝶

玉蝴蝶是雲南少數民族的一種民間茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈，茶葉清幽淡雅。玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。清肺熱利咽喉。促進人體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

9、康乃馨

康乃馨有祛斑除皺、具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效。春日乾燥，容易心煩意亂，康乃馨味道芳香，有助驅除心煩躁意。

女人喝什麼茶養生效果最好2

第一，紅茶。紅茶具有非常好的殺菌消炎的作用，它裡面的茶多酚還具有解毒的效果。此外，它富含多種抗氧化元素，可以幫助女性朋友們延緩衰老，同時也具有養胃護胃的效果。

第二，玫瑰花茶。玫瑰花茶具有極好的葯效，能起到保護人體肝臟和腸胃的作用，還能幫助人體滋陰補腎，同時，促進身體新陳代謝，保證血液循環順暢，調經止痛等等，這都是玫瑰花茶給人體帶來的好處。不過，它本身活血散瘀的功效較強，因此不建議女性朋友經期飲用。

第三，枸杞茶。枸杞泡茶能起到補血功效，能幫助女性朋友美容養顏，調理身體氣血，讓氣色變得更加紅潤。還具有一定的減肥功效，女性朋友們越喝，會發現自己越美越瘦。枸杞茶還有養肝護目，降低膽固醇的`作用，在保持皮膚彈性以及抵抗衰老這方面效果突出。

第四，茉莉花茶。茉莉花茶香味清淡，韻味悠長，能起到疏通腸胃，降低人體血脂以及血壓的作用，在養生方面功效突出。同時，對於女性朋友們可起到減肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚還可以抵抗衰老，消除疲勞，更有助於養生。

第五，山楂茶。山楂具有極強的葯效，可以讓人體三高降低，促進消化，健脾開胃功效強大。重點是能夠幫助女性朋友們減少自由基的生成，因此能達到極好的抗衰老效果，但它的活血化瘀效果強大，因此女性朋友們在經期或者懷孕期間要禁止食用。

第六，決明子茶。決明子茶能起到明目降壓等效果，還能調理人體脂肪，更有助於減肥。此外，可幫助人體達到排毒養顏功效，促進新陳代謝，也能解決很多女性朋友們煩惱的毛孔粗大問題，美白作用顯著，可以當做日常飲品。

女人喝什麼茶養生效果最好3

紅茶

在平時，女性朋友可能多喝些紅茶，因為常喝紅茶可以美容養顏。據研究表明，紅茶中富含大量的茶多酚，這種物質可以有效抵抗紫外線，從而起到保護皮膚的作用。專家介紹，女性朋友多喝紅茶還能起到預防皮膚癌的作用。從中醫方面來講，紅茶性溫非常適合女性飲用，長期堅持能讓你的肌膚更紅潤起來。

山楂茶

山楂茶的作用有很多，比如可以起到促進消化的作用，還能解除油膩的不適感，而且美白效果也很好。據研究表明，山楂中富含多種維生素，如果女性朋友們長時間堅持飲用可以讓她們的皮膚不再那麼暗沉。

決明子茶

女性朋友多喝決明子茶也對皮膚大有脾益，尤其是在春季和夏季時，不僅能改善毛孔粗大、粉刺等皮膚問題，而且還可以幫助身體排毒，讓肌膚由內而外的健康。

枸杞茶

枸杞茶可的功效和作用很強大，在日常生活中，多喝枸杞茶可以起到補氣血和皮膚保養的作用，而且還可以護眼明目。長期堅持喝枸杞茶，可以讓女性朋友的面色更加紅潤光澤。

茉莉花茶

女人多喝茉莉花茶可以改變皮膚暗黃的現象，需要注意的是，一定要長時間堅持才能達到理想功效。

玫瑰花茶

對於女性來說，經常喝玫瑰花茶能起到美白肌膚和抗衰老的作用，而且還可能讓膚色變的更紅潤起來，但是一定要長時間堅持飲用。

⑥ 泡茶養生用什麼東西泡好

泡茶養生用什麼東西泡好

泡茶養生用什麼東西泡好，隨著生活品質的提升，越來越多的小夥伴開始注意養生，泡養生茶是很多小夥伴的首選，那泡茶養生用什麼東西泡好呢？下面是我為大家整理相關信息供大家參考和使用。

泡茶養生用什麼東西泡好1

菏葉，我們可以用荷葉泡水，一般而言，荷葉泡水對我們降三高有很多的協助，另外，都還沒壞影響，我們長期服用也沒有問題，並且，對我們的肝肺都是有益處，這兒建議老人多喝。

枸杞子，枸杞子大家都了解，能夠 補血補氣養神，還能夠提升氣血，合適各年紀階級的人服用，一般泡茶我們放幾個進來就可以了，另外，枸杞子還能夠泡葯酒，都可以給我們身體提升各種各樣身心健康原素。

青檸檬，日常生活較為普遍的一類新鮮水果，由於里邊的維C非常豐富，因此青檸檬不但能夠 泡茶，另外，許多 中醫學也用青檸檬做輔助中葯材，這兒建議大夥兒，切割成小塊，與水混煮就可以了，每一次不需要喝過多。

香薄荷，香薄荷是一味中草葯材，可是，我們假如泡水喝也是很好的，尤其是針對那類剛健身運動完，精力耗費許多 的群體而言，我們喝上一杯小檸檬就可以快速止渴，青檸檬也有祛痘痘的功能，多喝有利身體健康。

黃菊花，喝菊花茶的人還是挺多的，我們能夠 到葯房或是開茶葉店的地區買一些黃菊花茶回家，這兒建議大夥兒不能用新鮮的菊花泡茶，那般做很不環境衛生，僅有晾乾後的黃菊花即可服用。

金銀花茶，金銀花茶一般夏天比較多，我們假如有時間能夠 去山頂採摘一些，金銀花茶跟黃菊花一樣，需要晾幹才可以做茶喝，金銀花茶現階段有提升睡眠的功能，針對這些有皮膚濕疹的群體也有一定的協助。

泡茶養生用什麼東西泡好2

4 款養生茶禁忌

苦蕎茶的功效和禁忌

功效：軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、排毒、健胃消食、有降對病灶可起到緩解和屏障保護作用。

禁忌：苦蕎可以輔助調節胃酸過多症狀。如果飲用者處於飢餓狀態，腹中已經沒有食物的時候就不要喝了。特別是低血糖人士，此時會出現血糖下降的不適症狀，因此需要特別注意。少部分人群食用蕎麥食品後會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏症狀，所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。

大麥茶的功效和禁忌

功效：大麥茶味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。可以美白，調理腸胃，幫助消化。

禁忌：大麥茶因性甘等特性，不宜空腹飲用，對健康不利；大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用；喝過濃或過多量的大麥茶或會引起腹瀉，因為冰的.大麥茶調理腸胃的功能太強。習慣性便秘患者、肝腎病患者、高血壓及心臟病患者忌飲大麥茶。

菊花茶的功效和禁忌

功效：菊花茶味甘略苦，性質微寒，能疏風清熱，也能清肝明目，更能解毒消炎，平時它能用於人類感冒咳嗽以及咽喉腫痛等多種常見疾病的預防，除此以外，它還能預防高血壓，更能清肝明目，也能減少眩暈頭痛和目赤多淚等多種常見病發生。

禁忌：菊花茶平時不但不能和那些相剋的食材一起食用，在飲用時還有一些其他需要注意的地方，菊花茶性質寒涼，那些寒性體質和脾胃虛弱的人群，不適合飲用菊花茶，不然會讓體寒的症狀加重，對人體健康不利。

枸杞茶的功效和禁忌

功效：枸杞茶能滋陰明目，降肝火，還能提高人體免疫力， 能促進造血功能的恢復，升高血液中的白細胞數目，對機體產生保護作用。常喝枸杞茶，還可補氣養血，還能補腎壯陽。還有美白養顏、抗衰老的功效。

禁忌：枸杞子能夠起到溫熱身體的作用，但是在感冒時或者身體出現炎症以及拉肚子的時候最好不要吃枸杞。有高血壓、性情太過急躁的人，也最好不要吃枸杞子。