腎陽虛養生館怎麼調理

Ⅰ 腎陽虛怎麼調理

首先戒掉手yen，避免精氣外泄，腎是至陰至陽之臟，成葯服桂附地黃丸和六味地黃丸，食療用熟附子30克，生薑100克，狗肉1500克，大蒜適量，熟附片煮一小時再放肉姜煮熟吃肉喝湯，這個是有名的治腎陽虛方一一附子燉狗肉。主治血氣虧虛，脾腎陽虛，怕風怕冷，手腳冰涼，腰膝腿軟，陽痿早泄，大便溏泄等。

Ⅱ 腎陽虛如何調理

腎陽虛怎麼調理？腎陽虛，由於腎陽虛衰，多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。那麼腎陽虛怎麼調理？下面一起來看看腎陽虛的調理方法。

陽虛體質通常表現為，怕冷，面色偏白，體型偏瘦弱，容易出汗，不耐體力勞動；面部易長斑，咽部常有不適，肩背部不適，易得胃腸病，一吃涼的或吹冷風就腹瀉；大便不成形，腰酸，性慾低下，易痛經，月經周期延長。若要幫陽虛體質找一個代言人，應當是林黛玉，弱不禁風，面色蒼白，神情抑鬱。

值得注意的是，有些表面看起來像是上火的症狀，如長期口腔潰瘍、失眠、煩躁、面部長痤瘡等，其本質也可能是陽虛，中醫理論稱之為「真寒假熱」。真寒假熱的判斷需要經驗，一般而言，內外不符信內，上下不符信下。如口腔潰瘍、口苦、咽痛，好像是熱證，但大便稀、雙足冷，上熱下寒，則下症多為本質，是陽虛。有的人皮膚紅、關節熱，似乎為熱證，但怕冷，喜熱飲，舌質淡，則辨為陽虛寒證。另外，小兒體質不佳，眉鼻部青白色暗，多源於用葯過多，傷及陽氣，也屬於陽虛。

中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽葯物，而應慢慢調理。

腎陽虛怎麼調理

1、精神調養

陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、環境調攝

此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要「避寒就溫」，在春夏之季，要注意培補陽氣。「無厭於日」，有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鍾，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹；有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的「風痹」病的發生。

Ⅲ 腎陽虛怎麼調理最好

最基本的就是禁慾，這個是基礎。 中國有句話叫三陽開泰， 就是動能生陽， 喜能升陽，善能升陽。 所以要多運動服心情陽光，多做善事。這些都有助於提升陽氣。 還有很重要的作息時間，晚上最好十點之前睡， 能九點更好。 早上五點起來， 因為五點是驚蟄， 這時候天地陽氣復甦，你這時候順應自然起床自身的陽氣也會升起來。 若是起晚了你陽氣就被壓著了。 再就是平時可以多曬曬太陽，曬後背，因為人的前面屬陰，背面屬陽。
還可以做一些養生功法，比如八段錦裡面的雙手攀足固腎腰，也可以達到固腎壯腰的作用。