春季更年期喝什麼養生茶

㈠ 建議更年期女性：日常多飲5種「養生茶」，舒心理氣，有益健康

都說女人如茶，其實茶亦能滋養女人，飲茶對女人有很大的好處，茶中富含的茶多酚、維生素、礦物質等，能夠滋養皮膚、提神益思、緩解疲憊感，同時還可以及時給身體補充水分和營養，是一個很好的 養生 方法。

日常生活中，飲茶群體以男性居多，而且女性飲茶時也沒有那麼講究，往往是隨性而飲的，再加上女性體質與男性相比較為虛弱，喝茶的關鍵是要選好茶，喝對茶。

女人到了更年期後，很容易情緒不穩定、身心疲憊、失眠煩躁等，這給很多人帶來了困擾，而飲茶就可以很好地舒心理氣，在解渴除燥之餘，通過合理搭配，還會起到妙用，以下推薦5款適合更年期女性飲用的「 養生 茶」，每天換著喝，緩解情緒，有益於 健康 。

1.枸杞紅棗茶

隨著人們 健康 意識的逐漸提高，越來越多人喜歡飲用 養生 茶，其中枸杞紅棗茶就是一款簡單且有營養的飲品，在選用枸杞的時候可以嘗試一下華中醫紅枸杞，它均采自天然成熟枸杞，經過加工後製成，顆粒飽滿、顏色鮮艷，營養價值高，非常適合日常 養生 飲用。

取適量的枸杞和紅棗，加入開水進行沖泡，枸杞中的胡蘿卜素、蛋白質、維生素等融入在湯汁中，飲用起來味道甘甜，中年期女性日常飲用，滋養身心，緩解疲勞，還可以根據自己的習慣，加入適當的冰糖，對身體有很大的幫助。

2.桂圓紅茶

桂圓是很常見的 養生 保健食品，所以日常生活中也有很多人喜歡沖泡桂圓茶，它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素B、維生素C等，幫助緩解焦慮，紅茶屬於全發酵茶，性溫味甘，刺激性較小，很適合女性飲用。

紅茶中有茶多酚、茶黃素、微量元素等，能夠提神醒腦，沖泡後加入適當的桂圓，飲用起來，味道醇香可口，回甘悠久，在給身體補充水分的同時，也能夠及時補充身體所需營養物質。

3.蜂蜜菊花茶

菊花是「花中四君子」之一，它清麗淡雅，芳香襲人，不與群芳爭列，我國是菊花的故鄉，菊花種類很多，其中不得不提到產自開封岳家湖的青馳菊，它花朵碩大、顏色金黃鮮艷，在北宋時期就被列為了貢品，流傳至今，仍然還受到了很多人的青睞。

與其他種類的菊花相比，它含有較多的菊甙、氨基酸、類黃酮、水蘇鹼等，經過沖泡之後，這些營養元素融入在湯汁中，飲用起來十分爽滑，味道甘甜，菊花的清香在口中散開，給人一種心曠神怡的感覺，讓人彷彿置身於花海之中。

更年期女性經常飲用對於舒緩焦慮、急躁的情緒也有很大的幫助，同時還能夠幫助保護眼睛，減少眼睛酸澀、干癢等多種不適，讓你輕松度過更年期。

4.大麥蓮子茶

大麥茶是將大麥炒之後再經過煮沸而成，聞起來有一股麥香味，將其炒好後沖泡，2~3分鍾就有香味浸出，它富含很多蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素等，幫助解膩，它與茶葉不同，晚上飲用也不會影響睡眠。

在沖泡的時候，加入適當的蓮子，它含有豐富的鈣、磷、維生素、生物鹼的等，有養心安神的效果，對於睡眠質量不好的人有一定的幫助，大麥和蓮子搭配起來，加入沸水沖泡後即可飲用，味道醇香，回味悠久。

5.山楂決明子茶

山楂決明子茶是一種 健康 茶飲，主要原材料是山楂片和決明子， 華中醫山楂片 味道酸甜，性溫，含有較多的維生素、有機酸、果酸等成分，可以消食化滯、解膩等，它純天然成熟山楂為原料，經過多種工藝加工後製成，營養價值很高。

其沖泡方式多樣，可與多種食材進行搭配，加入適當的決明子，兩者沖泡後，味道微甘，湯汁清澈明亮，飲用後可以明目、緩解視力疲勞、祛火降燥等，對於更年期女性來說大有益處，可以根據自己的需要加入適當的冰糖或者蜂蜜，又是一番滋味。

㈡ 春季養生茶保健茶配方有哪些

1、檸檬草茶

檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

以上內容參考：人民網-5款養生茶最適合春季喝 菊花茶養肝、荷葉茶防便秘

㈢ 女人喝什麼養生茶補血補氣

女人喝什麼養生茶補血補氣

女人喝什麼養生茶補血補氣，女性朋友平時如果不注意補血補氣的話，那麼非常容易導致氣虛的現象，通過喝茶來補氣血是非常不錯的選擇。一起來看看女人喝什麼養生茶補血補氣吧。

女人喝什麼養生茶補血補氣1

1、西洋參紅棗茶

材料：西洋參2錢、紅棗10顆、純凈水800ml

做法：將紅棗去核洗凈剪成小塊放入鍋中，然後加入西洋參片和純凈水，開大火煮沸關小火，大約燉煮6分鍾左右即可。如果家裡有枸杞，也可以適量放幾顆。

功效：補氣補血，提神益氣、生津止渴

2、桑葚紅棗茶

材料：桑葚5顆、紅棗2顆

做法：將紅棗去核（也可以不用去核）、桑葚洗凈後放入茶杯中，加入適量的沸水後，加蓋燜10-15分鍾即可。當然如果是在家，可以多做一些。

功效：補血養血、養心安神

3、紅棗醪糟茶

材料：紅棗20顆、醪糟50克、純凈水適量

做法：將紅棗洗凈去核剪成小塊放入鍋中，加入適量純凈水煮沸後關小火煮10分鍾，然後倒入醪糟煮6分鍾左右關火即可。

功效：養血安神、補氣解郁

4、桂圓紅棗茶

這是一款常見也是做法最方便的一種茶，因為在這兩種材料隨處可見。

材料：紅棗2顆、桂圓2顆、枸杞5顆

做法：將紅棗去核剪成小塊放入杯中，加入去殼去核的桂圓以及枸杞，然後倒入適量的沸水沖泡，加蓋燜10分鍾即可。

功效：滋陰補血、補氣養陰

5、生薑黃芪紅棗茶

材料：生薑一小塊、紅棗5顆、黃芪2錢、紅糖適量、純凈水適量

做法：將生薑切絲放入鍋中，加入黃芪和適量純凈水煮沸，然後加入去核剪碎的紅棗以及紅糖，熬煮10分鍾左右即可。

功效：益氣補血、美容養顏

女人喝什麼養生茶補血補氣2

5款補氣補血養顏茶

1、黑糖桂圓紅棗茶

材料：桂圓干50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生薑少許；

做法：

1、紅棗洗凈、姜洗凈切片備用；

2、鍋內放入1000毫升的水，加入桂圓干、紅棗、薑片；

3、大火煮滾之後，轉小火慢慢煨；

4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

功效：這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補血養顏的食物搭配起來，很適合體質虛寒的`人飲用，起到補血益氣、養顏美容、溫暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。

2、五味紅棗茶

材料：五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克

做法：

1、把五味子洗凈去雜質，紅棗洗凈去核，冰糖打碎；

2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升；

3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鍾即成。

功效：這款茶有益氣生津、安神益智、補養肝腎的作用，對更年期綜合症有一定療效。

3、紅棗雞蛋茶

材料：紅棗60克，雞蛋1個

做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁，打入雞蛋後即可飲用。

功效：這款茶可用於產後補血養氣，同時適用於體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者；而且紅棗雞蛋茶可以有效地預防掉發現象，同時改善脫發。

4、枸杞紅棗茶

配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鍾即可。

功效：在中葯材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的葯理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

5、黃芪枸杞紅棗茶

配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里，熬煮1小時；以濾網濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣里的紅棗和枸杞可撈起食用。

功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

女人喝什麼養生茶補血補氣3

1、春季養生茶

（1)枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

（2)玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

（3)臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

（4)蘋果茶

蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

（5)金銀花茶

花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

（6)檸檬茶

能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

（7)紅花茶

紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

2、春季養生注意事項

（1)多禽少畜護心臟

對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好；怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢？竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

畜肉脂肪中飽和脂肪酸多，膽固醇也高，而鵝、鴨、雞等禽肉不僅脂肪較少，而且所含脂肪的結構更接近橄欖油，故有保護心臟作用。

（2)多生少熟減少致癌物

熟肉製品食用方便，口味也不錯，你可能更喜愛熟肉製品。不過，這樣你將犯下攝入亞硝酸鹽的錯誤。因為在製作熟肉製品過程中，要添加亞硝酸鹽，目的是防腐。但亞硝酸鹽一旦進入人體，就可分解成具有強烈致癌作用的物質亞硝胺，威脅健康。

（3)多還原少氧化

所謂氧化食物，是指那些富含過氧化脂類化合物的食物，油炸類食品、方便麵、漢堡包等為其代表。這些食物能在人體內發生氧化反應，損害腦血管壁，使腦血管變窄，對大腦的生理活動產生不良刺激。

還原食物則含胡蘿卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止腦血管壁的氧化反應進行，或者使已經發生的氧化反應「還原」，保證腦血管通暢的健康狀態。

（4)多糙少精保護血管

專家研究發現，一種稱為同型半胱氨酸的物質，如果在血液中的濃度過高，就會引起人的動脈硬化，最終導致心肌梗死、腦中風以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以會升高，越來越多地吃精細加工的食品就是原因之一。

（5)多綠少白益壽延年

蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色愈深的蔬菜，維生素與胡蘿卜素含量越多，反之就越少。按此規律排出的順序是：綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、白色蔬菜。綠色蔬菜富含鈣質，葉酸與維生素C的含量也很高。

㈣ 建議女士：春季多喝4款「養生茶」，隔三差五飲一杯，元氣過春天

春季，萬物復甦，陽氣漸生，氣溫回暖，正是 養生 的好時節，同時，也是喝茶的好季節，此時多飲茶，能夠促進人體陽氣的一個生發，達到很好的 養生 目的。

春季也是乍暖乍寒的時期，這個時間段女性朋友們要特別注意 養生 ，因為春季的雨水「貴如油」，此時氣候較為乾燥，許多女性朋友的皮膚逐漸出現了很多不良問題，甚至乾燥的氣候人們的心情得不到舒暢，那麼如何緩解或解決這些問題呢？

其實不用過於緊張，每天飲一杯 養生 茶，就能幫你在春季呵護你的肌膚，舒緩心情，長期喝還對於女性朋友有諸多好處，下面就為大家列舉4款適合女性飲用的「 養生 茶」，隔三差五的飲上一杯，幫你元氣過春天。

1、紅茶

紅茶屬於全發酵茶，主要是以適宜的茶樹新牙葉作為原料，而後經過一系列的制茶工藝精製出來的一款茶。其刺激性弱，較為平緩與溫和，並且可驅寒暖胃，提升新陳代謝，非常適合女性飲用。

紅茶一般可分為三大類，分別是工夫紅茶、小種紅茶、紅碎茶，都是不錯的選擇，大家可以根據自己的需求以及愛好進行挑選。

2、菊花茶

菊花是我國的十大名花之一，全國各地幾乎隨處都能見到它的身影。從唐朝開始，人們就開始盛行喝菊花茶，隨著時代的變遷，菊花茶也深受現代人的喜愛。

談起菊花茶，產自「菊花之都」開封的青馳菊就要拿出來說道說道了，青馳菊不同於其他菊花，它朵形碩大、花瓣密實，泡後茶湯金黃透亮，散發出陣陣清香，滋味清爽甘甜。

此外， 青馳菊 因採用了天然烘乾工藝，內部保留了大量的營養成分，如菊甙、水蘇鹼、膽鹼以及維生素等微量元素，具有強抗氧化作用，幫助清掃體內多餘自由基，延緩皮膚衰老。

每天喝一杯，還能加速體液循環，促進人體內部的新陳代謝，清理掉皮膚的排泄物，使得皮膚緊致且溫潤，是很多女性朋友的心頭寶。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一種再加工茶，主要是由一些茶葉和一部分玫瑰鮮花經過窨制而成的，其性甘微苦、溫。

成品的玫瑰花茶香甜撲鼻、香氣濃郁且滋味甘美，而且外表十分的美麗，經常飲用此款茶還能使得人們心情愉悅，臉色看起來光亮、紅潤。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是一款將茶葉與新鮮的茉莉鮮花進行拼合以及窨制的茶葉，正是這種特殊的製作工藝，使得茶葉吸收到了更多的花香，而茉莉花茶也就因此譽有「人間第一香」的稱號。

茉莉花茶不僅香氣鮮靈持久且滋味醇厚鮮爽，泡後湯底更是綠黃透亮，花瓣在其中慢慢展開十分美觀，是一款集色、香、味於一體的好茶。但需注意一點，因茉莉花之中含有的多酚類物質對於胃黏膜具有一定的收斂作用，所以不宜於腸胃不好的人飲用。

春季喝茶不但要選對茶，還需注意喝茶的方式，不然不但不會給身體帶來好處，還會給身體造成不利影響。

新茶不喝

春季是飲茶的好時節，市面上也就因此會出現不少的新茶，這時很多人會認為剛剛上市的新茶會更好些，但其實部分新茶的營養成分未必是對身體有益，因為新茶的時間段，本身可能還存留一些不利物質，比如多酚類、醛類等，這些都是需要儲存一定的時候後才能完全被氧化掉的。

空腹別喝茶

我國自古就有「不飲空心茶」的說法。因為茶葉之中含有一定量的咖啡鹼成分，若是在空腹時期飲用大量的茶，便容易使得茶水直接接觸到脘腹，導致腸道吸收到過多的咖啡鹼成分，最終就會引發各種亢進症狀，如心慌、頭暈、胸悶等。

不飲隔夜茶

春季來臨，氣溫逐漸地變暖，這個時期也是細菌滋生的季節，茶湯在擱置一夜後，內部所含有的蛋白質、糖類等均將成為細菌以及黴菌繁殖的養料。經常飲用隔夜水很可能對脾胃造成傷害，隨後引起腸胃炎症。由此，建議春季喝 養生 茶講究現泡現喝，隔夜茶最好棄掉。

忌飲燙茶

現如今，有很多人認為茶趁熱喝可以滋身暖胃，但其實這種觀點是不正確的。

太燙的茶水會對人體的口腔、食道包括胃部及其他消化系統，造成很強的刺激，長時間保持喝燙茶的習慣，容易損傷胃部，導致胃部發生一些不良病症，因此，建議大家平時要注意喝溫茶而不是燙茶，一般入口的飲品在40~65 之間為宜。

㈤ 女生喝什麼茶對身體好

女生喝什麼茶對身體好

女生喝什麼茶對身體好，長期喝茶是不是對女生的身體有好處，那又因個人身體狀況不一樣，該喝什麼樣的茶才適合自己的身體狀況呢，適合女人的養生茶都有哪些，女生喝什麼茶對身體好。

女生喝什麼茶對身體好1

適合女生長期喝的茶有哪些

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是最適宜女生恆久喝的一種養生茶，在喝這種茶時必要籌備紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量，把籌備好的紅棗去掉棗核，放在無油無水的鍋中炒焦，掏出後與枸杞子一塊兒放在杯子中，參加籌備好的紅糖，用開水沖調後直接飲用，它能加強體力也能增進元氣規復。

牛奶紅茶

女生在日常生活中還可以恆久喝牛奶紅茶，牛奶紅茶是以三克紅茶以及100克牛奶以及少許食用鹽一塊兒製成的養生茶來製作時，先把紅茶放入鍋中，加適量凈水煎煮5分鍾，然後掏出過濾，在此外一個小鍋中煮牛奶，在牛奶煮開之後放入煮好的茶汁，參加籌備好的少許食用鹽調勻，做好之後可以直接喝，它能補益氣血也能強健身材。

黃芪紅茶

黃芪是一種能補中益氣的中葯材，它與紅茶搭配在一塊兒製成的黃芪紅茶也尤其適宜女生喝，在喝的時間必要籌備15克黃芪以及三克紅茶，把籌備好的黃芪洗凈之後，先入國度凈水煎煮15分鍾，再把籌備好的紅茶一塊兒煎煮，5分鍾煮好之後掏出過濾，得到的茶湯可直接飲用，它能補氣健胃也能緩解體虛。

普洱茶

普洱茶也是適宜女生恆久喝的康健產物，尤其是那些經由加工的熟普洱茶更適宜女生，他能加速女生體內脂肪剖析以及代謝，並能修復瘦型的胃黏膜，並且能加強女生抗衰老本領，也能滋養吸引的肌膚。女生在喝熟普洱茶時，可以取5克擺布的茶葉，直接放在玻璃杯中，參加滾水沖泡，泡好之後的湯汁能直接飲用。

女生喝什麼茶對身體好2

女性體寒喝什麼好

1、玫瑰花枸杞茶

材料：玫瑰花、枸杞子、西洋參。做法：把玫瑰花、西洋參和枸杞子一起放入杯中，用開水沖泡15分鍾，然後趁熱飲用。有驅寒、活氣血的作用，可以治療腎虛、調節月經、治療痛經、暖身。

2、桂花茶

配料：桂花，紅茶，蜂蜜。方法：把桂花與綠茶一起沖泡後用蜂蜜調味飲用。桂花茶性溫，能散寒、暖身、益氣，特別適合體寒的人飲用。此外，女性飲桂花茶還能美容、潤肺。

3、紅茶

配料：紅茶葉。做法：沸水沖泡飲用。紅茶已經經過了發酵，性質溫和。有暖胃、驅寒、止瀉的作用，特別適合體寒的人飲用。

4、龍眼肉烏龍茶

材料：龍眼肉、烏龍茶。做法：把龍眼肉和烏龍茶一起加開水沖泡15分鍾，然後直接飲用。龍眼肉性溫，對於體寒的人來說是一種很好的食品。烏龍茶有暖胃作用，也很適合體寒的人。

5、山楂紅糖茶

材料：山楂干、紅糖。做法：把乾的山楂片和紅糖放進沸水中煮20分鍾飲用。山楂、紅糖都是暖胃、活血化瘀的食品。兩者結合既能補氣血，也可以化瘀。特別適合體質寒涼、血瘀氣滯、氣血循環不良的女性。

女生喝什麼茶對身體好3

一年四季適合女士喝的茶

1、春季適合飲用花茶。因為花茶香氣濃郁，能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生發。

2、夏季適合飲綠茶。因為夏季天氣酷熱，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。另外綠茶收斂性強，氨基酸含量較高，是消暑降溫的上等飲料。

3、秋季適合飲青茶。青茶性味介於綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，既能消除余熱，又能恢復津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用，也不失為一種很科學的養生辦法。

4、冬天怕冷的女人可以喝紅茶，生熱暖腹。紅茶味甘性溫，可以養人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺。

二、幾款適合女人日常生活中飲用的茶：

1、百合花+綠茶：綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅持每天喝一杯效果更好,還可以減肥。

2、普洱茶：喝普洱茶,喝多容易上火,放點杭白菊,口味比原先的要好。在普洱茶中可以根據自己的喜好，加些調料添些味道，讓口味更適合自己。

3、玫瑰花+桂花：玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排出來，而且對我們的皮膚有著從內到外的美白作用。

4、熏衣草+茉莉花熏衣草：主要有舒壓、安眠的作用。而茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。覺得味道有點苦的.話，可以加一點蜂蜜。

三女性喝茶的注意事項

1、月經期

濃茶中含有較多的咖啡鹼，對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用，月經期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經、經期延長或經血過多；茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補血葯中的鐵結合而產生沉澱，妨礙腸粘膜對鐵的吸收，易導致缺鐵性貧血的發生。

2、妊娠期

妊娠使女性的身體發生了各種變化，從食物中攝取的營養物質，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經胎盤輸送到胎兒體內，以供胎兒生長發育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負擔，也不利於於胎兒健康；而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營養。

3、哺乳期

哺乳期飲濃茶或過量飲茶，茶中所含的咖啡鹼通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入後，可興奮其呼吸、胃腸等未發育完善的器官，從而使呼吸加快、胃腸痙攣，嬰幼兒會出現地緣無故地哭鬧；濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液後，可起收斂作用，會抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少，致使嬰幼兒「缺糧」而不能正常生長發育。

而哺乳期女性，由於勞累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲勞，如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由於咖啡鹼等的興奮作用，可導致母子均難入睡，於母親的恢復及孩子的生長發育均不利。

4、更年期

進入更年期婦女，除月經紊亂外，還可出現心動過速、失眠、煩躁、易激動發怒等症狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶，會使更年期症狀加重，不利於婦女順利地度過更年期。

茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。通過本文的介紹，希望大家能避免以上這些禁忌時期。

㈥ 女性春季養生茶有哪些

想要在春季養生的女性，喝茶是個不錯的選擇，下面我為大家推薦9款春季養生茶，歡迎大家閱讀。

女性春季養生茶有哪些

1、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。春季乾燥易引發肝火旺盛，杜仲具有補肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。

2、玫瑰花茶

春季皮膚易乾燥。玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

3、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。枸杞子被衛生部列為“葯食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。

4、滋陰麥茶

玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鍾，過濾後加入冰糖，即可代茶飲用。春日乾燥，此茶有健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼的功效，適用於常見唇紅口臭，口乾咽燥，食慾不佳，大便乾燥，體格瘦小等症屬虛火體質者。

5、臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。可治內分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。

6、烏龍茶

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的'堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

7、春日元氣茶

黃耆1錢，西洋參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水沖泡，燜約20分鍾，即可代茶飲用。有補元氣、養陰血、疏肝解郁、增強免疫功能的功效。

8、玉蝴蝶

玉蝴蝶是雲南少數民族的一種民間茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈，茶葉清幽淡雅。玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。清肺熱利咽喉。促進人體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

9、康乃馨

康乃馨有祛斑除皺、具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效。春日乾燥，容易心煩意亂，康乃馨味道芳香，有助驅除心煩躁意。

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㈦ 春天喝什麼養生花茶好

春天喝什麼養生花茶好？

花茶是春季最適合喝的養生茶，春天容易上火，尤其是肝火。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

1、薄荷菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,在這個時候飲用,不僅可以提神解郁、消除春困,更有調節腸胃、美容養顏的作用。

4、薰衣草檸檬茶

熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

5、菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。

6、枸杞茶

枸杞對於養生而言是不錯的選擇。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。

7、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後均可,不傷腸胃。

8、蒲公英花茶

蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進肝腎運轉,促進消化,從而使人精神抖擻。

9、金銀花茶

金銀花茶,有清熱解毒、疏散風熱的功效,春季是流感多發季節,多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。

10、百合花茶

如果身體出現了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈目眩還有記憶力下降的情況,可以將百合花泡水喝,或者是加入日常的飲食中,能夠很好的滋補身體,令身體恢復健康。百合花具有寧心安神的效果,服用之後能夠很好的緩解焦躁的心情,具有非常不錯的安撫作用。