運動養生怎麼穿鞋

⑴ 老年人穿鞋有哪些講究

老年人健康養生，最不可忽略穿鞋問題。老年人年紀變大，5大腳組織退化，足衰老會引起腳底脂肪墊萎縮變薄，腳踝骨僵硬變脆，足弓肌腱塌陷變平，腳趾骨拇外翻畸形，腳骨韌帶鬆懈失衡等症狀。老年人走路累腳，走路腳疼，發生跌倒意外，大部分是因為穿了不合適的鞋子導致的，老年人穿鞋是有講究的。

什麼樣的鞋子不適合老年人穿著？

鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累;布料太柔軟，如布鞋等，缺乏減震、包覆設計;鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。

老人穿鞋要穿專業老人鞋。專業老人鞋依據老年人腳型和足部生物力學設計，老人穿著更舒適，更安全。

鞋前加寬，鞋背加高，鞋底加寬，讓老人穿著不擠腳不磨腳；

魔術鞋腰，採用粘扣設計，老人可以自行調節來把握鞋子松緊，穿脫方便，穿著舒適；

元寶鞋幫，牢牢貼合腳踝，走路不崴腳；

平衡支撐鞋墊，仿足弓造型，高彈PU材質，貼合足弓，有腳墊和足跟痛的老人穿上軟彈舒適；

1+1雙層減震空間，保護腳底，支撐起足弓，緩沖堅硬地面對腳骨和關節的沖擊，腳下明顯感覺有勁，走路不累。

耐磨橡膠鞋底，立方體十字紋防滑設計，強效抓地，鞋底不滑，防止老人意外跌倒，守護老人安全出行。