秋季泡什麼茶水養生

① 秋季適合喝的養生茶

秋季適合喝的養生茶

秋季適合喝的養生茶。相信大家對茶並不陌生，我們經常用來待客的飲品就是茶，有的養生茶是非常適合秋季喝的，這樣的茶是我們需要的。接下來就由我帶大家了解秋季適合喝的養生茶的相關內容。

秋季適合喝的養生茶1

1、菊花茶

秋季喝菊花茶對身體是比較好的,在秋季適量喝上一些菊花茶,是能起到疏風散熱、明目、消除疲乏等作用的。進入秋季,經常會覺得口乾舌燥,鼻咽乾燥,皮膚乾燥瘙癢等,這些都是屬於秋燥的症狀,而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效,還能補充水分,對於除秋燥有一定幫助。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血、改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。玫瑰花茶還可以起到美容養顏的作用。

3、百合冬花茶

百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量。將二葯同放砂鍋中,加水浸泡半小時後,先大火後小火煎煮兩次,每次20分鍾。兩汁合並後加入冰糖。

冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良葯。中醫處方里,冬花的使用率很高,主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

4、銀耳蓮子茶

白木耳15公克,干蓮子30公克,干百合30公克,紅棗6枚,冰糖3公克,水1500毫升。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鍾,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鍾後,再加入冰糖煮3分鍾即可。該茶能養陰潤肺、補脾止瀉、消除肺燥久咳。

5、青茶

青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。烏龍茶、岩茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內余熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。

秋季適合喝的養生茶2

適合秋季喝的花茶有哪些

適合喝蘋果花茶

秋季時可以喝一些蘋果花茶，這種蘋果花茶有天然香氣，口感略苦，人們在秋季沖泡飲用能起到補血明目以及祛痘美白的作用。

秋季適合喝玫瑰花茶

秋季多喝一些玫瑰花茶對於人類身材也大有益處，它可以滋潤肌膚，也能解郁活血，更能淘汰女性女經不協調痛經等不良症狀的涌現。

秋季適合喝茉莉花茶

秋季喝茉莉花茶也不錯，這種花茶有濃烈的茉莉香氣，可以增添食慾也能資助消化，更能去除口腔異味，也能排毒緩解便秘。

秋季適合喝菊花茶

秋季多喝一些菊花茶也大有益處，能起到清肝明目以及提神醒腦的作用，在泡製菊花茶時，可以加入適量的枸杞子與冰糖，如許泡出的茶水保健效用更顯著，並且口感也尤其誘人。

適合秋季喝的'其他花茶

適宜秋日喝的花茶另有很多種，像迷迭香茶、洋甘菊茶以及金盞菊花茶以及木樨茶等，就都是適宜人們在炎天沖泡飲用的特色茶品，具不錯的保健攝生效用，美容、減肥以及進步身材免疫力是這些花茶共有的特徵。

女人秋冬季節喝什麼茶好

女人秋冬季節喝紅茶好

女人在秋冬季候喝一些紅茶對於身材對比好，它能補血養血，還能養胃活血，對於女性高發的血虛有很好的緩解作用，可以淘汰女性面色暗黃的產生，此外紅茶另有肯定的驅寒效用，尤其適宜那些怕冷的女人飲用。

女人秋冬喝一些普洱茶好

女人在秋冬季候多喝一些普洱茶對於身材也尤其好，普洱茶可以焚燒人體內過剩的脂肪，能制止女性肥胖，此外普洱茶中另有一些維生素C以及多種微量元素存在，人們飲用之後能進步身材免疫力也能滋養肌膚，會讓人們的皮膚變得紅潤而有彈性。

女人秋冬喝金銀花茶好

女人在秋冬季候可以適量多喝一些金銀花茶，金銀花可以入葯，也可以直接泡水喝，能清熱去火，也能滋陰潤燥，更能清熱解毒，平常多喝一些可以肅清身材內的毒素，能淘汰傷風等流行性疾病的產生。此外金銀花茶另有不錯的美容效用，會讓女性的容顏變得越發美麗動人。

② 秋季適合喝的養生茶，都有什麼

秋季適合喝的養生茶，以下這4種是不錯的選擇：

1、菊花茶

菊花茶有著很好的清熱解毒的效果，並且可以保護肝臟，所以菊花茶是非常適合秋天喝的，因為秋季的天氣是比較乾燥的，所以就比較容易上火，那麼適當的喝菊花茶，對於降火的效果也是很明顯的。菊花茶跟金銀花放在一起喝，這樣清火消炎的效果，就會變得更好，但是在煮菊花茶的時候，不要煮的時間太長。

4、竹葉茶

竹葉茶也是秋季養生茶的一種，這種茶水對於清熱利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比較大的人，那麼就可以適當的喝一些竹葉茶。竹葉茶製作起來也是比較簡單的，新鮮的竹葉用清水洗干凈之後，就可以放在水裡面煮了，這樣每天喝一些對於身體健康的調節是有很好的作用，因為竹葉茶可以讓身體的代謝變得更好，因此身體會變得越來越健康。

③ 秋天喝什麼養生茶

秋天喝什麼養生茶

秋天喝什麼養生茶，秋天受到氣候的影響，身體也很容易出現異常，不過在秋天的時候使用飲用具有養生功效的茶，可以緩解秋天氣候的不利影響，現在分享秋天喝什麼養生茶。

秋天喝什麼養生茶1

秋季忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。若是真的管不住自己，可以再飯後多多飲用普洱茶，普洱茶具有消食減肥、降脂等功效。

秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。這時我們可以飲用普洱茶生茶，生茶具有清涼降火、潤肺祛邪等功效，秋季常喝普洱茶生茶，可以使人清醒清肝火。

秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。在秋季時節，是最佳養胃時節，常喝古樹普洱茶、古樹紅茶，可以起到養胃護胃，強身健體的作用。秋天氣候乾燥，溫差不定，身體的肝臟功能需要保護。秋天氣溫由熱向寒轉變，養生也應從「養陽」轉向「養陰」。

1、薄荷茶

材料：5剋薄荷。

做法：將薄荷用沸水沖一遍，然後放入茶杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約5分鍾後，即可飲用。

功效：薄荷茶是有疏風散熱功效的，喝薄荷茶清涼爽口，對於保護嗓子是有好處的，還能預防口臭、止咳。

2、金銀花茶

材料：20克金銀花茶干品或是15朵金銀花鮮品，適量蜂蜜或冰糖。

做法：將金銀花洗干凈後放入茶杯中，沖入開水然後蓋上蓋子，悶泡10分鍾後，等茶湯變成淡黃色即可飲用。

功效：金銀花是很常見的清熱解毒的花茶，不僅對於上火有很好的舒緩作用，對於咽喉干澀、口乾舌燥等也是有一定作用的。

3、羅漢果茶

材料：2個羅漢果。

做法：取2個羅漢果去殼後切成薄片，放到鍋內，加水煮一分鍾後飲用；或者是將1個羅漢果和1個雪梨洗干凈後切碎，然後一起燉煮半小時。

功效：羅漢果性味甘涼，泡茶喝具有比較好的清火潤肺，潤喉止咳的功效，可以用來治療咽喉腫痛、咳嗽痰多。

4、山茶花菊花茶

材料：5克山茶花、3克菊花、3克陳皮。

做法：將山茶花、菊花和陳皮先用沸水浸泡30秒鍾，然後一起放入杯中，沖入500毫升左右的沸水，浸泡約10分鍾後即可飲用。

秋天喝什麼養生茶2

1、杞菊茶

枸杞子有滋補肝腎之陰的效用，滋補肝血以明目，可以醫治兩目干澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭發早白、失眠多夢等症狀。

杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目醫治目赤腫痛、目暗昏花等。

麥門冬養肺胃心三臟之陰。

三葯共用可以緩解兩目干澀、視物隱約、頭發早白、目赤腫痛等。

質料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麥門冬3克

做法：將以上質料一同參加杯中，倒入滾水，燜h10分鍾便可飲用。

2、枸杞茶

枸杞擁有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功效。可降壓、降脂以及防備動脈硬化。

此外，枸杞對付肝腎不敷引起的頭昏耳鳴、目力隱約、記憶力闌珊擁有保健醫治的作用，對於恆久利用電腦而引起的眼睛委頓，尤為相宜。

質料：枸杞10顆

做法：配製時只必要在杯中參加十幾顆枸杞，倒入開水沖泡便可。當水頻飲，抗衡秋燥以及白領常有的康健題目都無比有結果!

3、金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的效用，可以醫治瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病症。

此外也實用於急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

質料：金銀花10克

做法：將金銀花放入杯中，用滾水沖泡頻飲便可。

4、秋菊清心茶

材料：杭白菊、麥冬、百合各5克，紅茶3克，冰糖少許。

做法：將杭白菊、麥冬、百合、紅茶一起放入壺中先用沸水沖泡10分鍾之後加入冰糖即可。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清肝瀉火，滋陰潤燥，寧神養心。

5、麥冬枸杞潤燥茶

材料：麥冬、枸杞子各15克，板藍根10克，甘草6克，茅根5克，白糖適量。

做法：將麥冬、枸杞子、板藍根、甘草、茅根一起放入砂鍋中加水煎煮半小時之後去渣取汁加入白糖即可飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清熱去火，潤燥消渴。

6、銀耳滋陰潤肺茶

材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖適量。

做法：將銀耳清水洗凈後與冰糖放入砂鍋中加水煎煮煮沸後用沸水沖泡好吃茶汁放入鍋中繼續煎煮5分鍾取汁飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助滋陰降火，潤肺止咳。

7、人參菊花明目茶

材料：人參15克，干菊花4朵。

做法：將人參切碎之後與菊花一起放入茶杯中沸水沖泡，蓋上茶杯燜20分鍾之後即可飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助去火明目，還能夠幫助消除疲勞，提高身體的免疫力。

8、薄荷菊花清火茶

材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克。

做法：將所有的`材料一起放入紗布袋中扎進袋口之後放入茶杯中沸水沖泡10分鍾後即可飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助解毒消腫，清火安神，對於上火便秘、失眠有很好的改善效果。

9、菊槐清肝降火茶

材料：菊花、槐花、綠茶各3克。

做法：將菊花、槐花洗凈之後與綠茶一起放入杯中沸水沖泡20分鍾後即可飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠清肝降火，止咳除煩。

10、秋天飲食須知

多吃蔬果

新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。飲食清淡有利於改善皮膚狀況，苦味食品是「火」的天敵，苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍首當推薦。

多吃流質食物

中醫認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。有些去火的食品可以嘗試，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

多吃酸少吃辣

黃帝內經中有這樣的記載：「肺主秋，用酸補之，辛瀉之。」酸味有助於收斂補肺，而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。

少吃煎炸食品

煎炸的食物一定要少吃，如炸雞腿、炸裡脊、炸鵪鶉等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。

④ 秋天適合喝什麼茶養生 秋天養生喝什麼茶較好

1、菊花茶

秋季喝菊花茶對身體是比較好的，在秋季適量喝上一些菊花茶，是能起到疏風散熱、明目、消除疲乏等作用的。進入秋季，經常會覺得口乾舌燥，鼻咽乾燥，皮膚乾燥瘙癢等，這些都是屬於秋燥的症狀，而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效，還能補充水分，對於除秋燥有一定幫助。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶近年來一直備受女性喜愛，不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血、改善月經失調。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。玫瑰花茶還可以起到美容養顏的作用。

3、桂花茶

桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受大家的喜愛。飲用後有通氣和胃的作用，很適合於胃功能較弱的人群飲用。桂花茶可清除體內宿便，預防口臭。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶服用，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾、幫助消化。如果出現了食慾不振、咽干口燥或者伴隨腹脹便秘等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。

⑤ 非常適合深秋季節喝的五種養生茶，預防感冒止咳潤肺，看情況而定

哈嘍！大家好，我是致力於讓所有女性都 健康 美麗的小珍，現在正值深秋之際，天氣變得乾燥、忽冷忽熱、晝夜溫差大，正是考驗身體免疫力的時刻。如果身體免疫力差，就很容易感冒，甚至出現皮膚或呼吸道過敏。秋季容易生病的初因是空氣過於乾燥引起的，而燥氣容易傷肺，具體表現為皮膚瘙癢、眼睛干澀、口乾舌燥、乾咳等。

所以初秋 養生 應以潤肺止咳為主，最有效的方式是喝 養生 茶，

通過溫補阻寒的方式提高免疫力，進一步預防冬病。那麼我們可以選擇哪些 養生 茶呢？就跟小珍一起來看看吧！

烏龍茶：對於 養生 愛好者來說，秋天飲青茶，而青茶尤以烏龍茶最優。因為烏龍茶相對綠茶和紅茶來說茶性更加溫和、不刺激，在秋天乾燥的季節，可以潤喉甘醇、潤肺養陰。烏龍茶中的多酚類可以有效抑制茶垢的產生，不僅能殺菌、消炎，還能防止蛀牙。

玫瑰花茶：玫瑰花不僅僅是愛情之花，還可以用來秋季 養生 。玫瑰花富含人體所需的18種微量元素，可以改善因秋季乾燥引起的內分泌失調。此外玫瑰花還有疏肝解郁的效果，調理肝胃以促消化補氣血、改善血液循環。對於美容愛好者來說，玫瑰花茶更是秋季美容的佳品，它可以清除體內的自由基，紅潤氣色、養顏美容、有效改善乾枯皮膚。

菊花茶：秋天是賞菊的季節，菊花不僅具有很高的觀賞價值，用於秋季 養生 也非常合適。由於金秋時節，人因體內燥熱而出現口鼻乾燥、虛火旺盛，用菊花泡茶喝可以清熱解毒，如果再加上蜂蜜，還可以減少煩躁和去肝火，而加上少許綠豆，可以光潔肌膚，清熱生津。

枸杞紅棗茶：枸杞可以補腎益精、滋養肺部，而紅棗可以補氣養血、促進血液循環。兩者相組合可以起到驅寒保暖、溫補身心的效果。此外，對愛美的人來說，枸杞還可以美容、明目，抗衰老的效果，而被稱為「不老子」。

金銀花茶：眾所周知，金銀花的清熱解毒效果對秋季容易肝火旺的人來說是個福音。其實，金銀花的好處不止這些，它的抗炎能力也非常出色，可以對造成肺炎的病菌進行有效的抑制和殺除。如果金銀花與同樣具有消熱解毒的菊花搭配成茶，那清熱效果會更好，可以預防流感，提高自身的免疫力。

這些秋季 養生 茶的一個特點就是清熱解毒，消除因秋季乾燥引起的肺熱，並預防因肺熱引起的感冒。

然而， 養生 茶也並非人人都能飲用。首先， 養生 茶的原料多是未加工過的植物，平時易對植物花粉過敏的人要謹慎使用，或者可以購買加工過的植物果實。

此外，這些植物多為寒性，可能會對體寒或者體虛的人引起不適。

特別是孕婦一定要忌喝，寒性食物對胎兒的吸收不利，容易引起腹瀉，嚴重者會造成流產。非常適合深秋季節喝的五種 養生 茶，預防感冒止咳潤肺，但也要看情況而定！