怎麼理解中醫養生脾胃為先

⑴ 為什麼中醫養生學特別重視調養脾胃

脾胃居中土，是臟腑的中心，與其他臟腑關系很密切，脾胃有病很容易影響其他臟腑，而且根據五行關系，很容易出現相生相剋的疾病傳變現象。 因此，中醫養生學十分重視調養脾胃，平時就應該對脾胃悉心調理，而有疾病時，更強調保護胃氣，通過飲食調節、葯物調節、精神調節、針灸按摩起居勞逸等調攝，以達到健運脾胃，調養後天，延年益壽的目的，所以，張介賓在《景岳全書》中指出：「胃氣為養生之王……是以養生家必當以脾胃為先。」

⑵ 中醫養生重「脾胃」，原因是什麼

中醫經常講到脾胃，也會有很多人通過一些保健的方法去養脾胃，可見脾胃的重要性，我們吃的大部分食物，都需要脾胃去進行運行，然後轉換成氣血和營養達到身體的各個部位，脾胃是一個人體的免疫器官，它的功能有很多的作用，它就像身體里的指揮官，我們的整個胃腸道消化吸收系統，都是脾胃在起作用，所以胃腸道的相關疾病，比如說消化不良，胃糜爛等等疾病，都是要通過調理脾胃，來達到緩解和治療的作用，那我們就來了解一下中醫養生重脾胃，原因具體是哪一些呢？讓我們一起來了解一下吧！

人在氣血不足的時候，會感覺到非常的疲憊，時間久了面色也會非常差，體內非常的濕熱，情緒也會非常的差，睡眠質量也會下降，所以在養生過程中，把自己的脾胃保護好，是非常重要的。

⑶ 中醫認為，養生首先要養好脾胃，怎麼能養好脾胃呢

中醫認為，養生首先要養好脾胃，怎麼能養好脾胃呢？

3.可以常吃各種粥，尤其是易消化的湯，滋補脾胃，遠離生冷食物。每天一個有效的緩解工作壓力，讓自己心情愉悅的方法，有益於脾胃。聽音樂，舒緩的音樂，尤其是古典鋼琴曲等。都有利於調節人體內分泌，改善心情，對脾胃也有好處。如果調理脾胃有困難，可以在醫生的指導下使用中葯進行調理，效果也很滿意。合理健身，尤其是有氧運動，可以明顯促進脾胃消化，強健肌肉，同時健脾胃。

⑷ 都說養生第一步是調理脾胃，這句話說的有道理么

很多人對脾臟不太了解，經常忽視脾臟的保養，但事實上，它對我們的身體健康非常重要。脾臟被稱為人體血庫，負責血液的儲存，脾臟還具有水分運輸的功效，能及時將體內多餘的水排出體外，保持體內水分平衡，增強免疫力。中醫說：脾虛白炳生。如果不妥善管理脾臟，如果脾臟缺乏，免疫力會大幅下降，身體也會出現很多不好的症狀。

脾臟和胃腸主要包括胃腸道。中醫認為脾臟是「後天的本」，取決於人出生後脾臟和胃功能的健全，攝取的營養可以消化、吸收、輸送全身，保障機體的正常發育和能源需求。脾臟功能的強弱直接關繫到人體生命的盛衰。所以說，脾胃病是萬病生是有道理的。為了激活脾臟和補充脾臟，從食物開始有規律地吃，多吃清淡的，慢吃，食物不能吃得太飽。少吃多餐第二，一定要培養心態。脾臟有感情。中醫學很久以前就認識到情緒上的脾，心情沮喪、心情抑鬱時不考慮茶飯，影響脾胃消化吸收。平時要有樂觀向上的心態，生活要有規律，不能過度勞累，要堅持適當的運動。