女人養生膏汁怎麼做

㈠ 好做實用的日常養生膏飲

日常 養生 膏飲

北京/黃雪

身體 健康 長壽，是每個人追求的，我們雖然不能達到聖人的境界，但是我們可以從日常生活中改善我們的身體狀況。

中葯是不能隨便亂吃的，但是可以對身邊常見的食材加以利用。大家熟知的蘿卜、生薑、芝麻、綠豆、核桃、阿膠、大棗、桂圓和蜂蜜都可以用上，常言道：「冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方」、「口嚼兩片姜，百病消災殃」。《本草綱目》言芝麻「服至百日，能除一切痼疾，一年面光澤不飢，兩年白發返黑，三年齒落更生」；中醫書載有「綠豆本解毒，帶殼不見功」；還有「要想皮膚好，粥里放紅棗」，「兩個核桃三個棗，保你終身不會老」等俗語都可驗證這些食物的功效，而蜂蜜早就被《神農本草經》列為上品。下面就介紹幾個好做實用的膏、飲，希望對大家日常解毒、排毒、養顏和健體強身有所幫助。

綠豆蜜麻飲

綠豆洗凈曬干，用鐵鍋干炒，出香味時取出放涼，然後粉碎成顆粒狀，加入適量清水，大火燒開，小火熬熟成綠豆湯；芝麻炒香，粉碎成芝麻面。食用方法：飲用時，每杯綠豆湯中加入一湯匙芝麻面，1～2匙蜂蜜，攪勻後代茶飲用，香甜可口。「綠豆蜜麻飲」多在春夏服用，每日一杯即可。製作時注意：綠豆選出壞的， 清洗 時將漂浮在水面的去除。干炒時炒香即可，不可以炒糊，熬熟時開花即可，不要長時間煎煮，這樣，才能保持綠豆湯特有的清香味道及不會降低綠豆的清熱解毒功效。芝麻最好選用黑芝麻。

蘿卜姜蜜飲

蘿卜洗凈並剁成餡，生薑切絲，加入適量清水，共同煮開成蘿卜姜湯。食用方法：飲用時，隨個人口味每杯蘿卜姜湯中加入1~2匙蜂蜜，攪勻後代茶飲，清香綿甜可口。「蘿卜姜蜜飲」多在秋冬服用，每日兩杯即可。製作時注意：蘿卜姜湯煮開為止，不宜長時間煎煮。選料時，要選擇具有辣味的蘿卜；生薑必須 清洗 干凈，腐爛變質、變色變味的生薑，絕對不可食用。

桃麻棗蜜膏

取核桃仁半斤，芝麻半斤，大棗六兩，蜂蜜一斤半。紅棗洗凈，泡發後蒸熟（上大火蒸約5分鍾即可），放涼後去核，將紅棗搗成棗泥，核桃仁粉碎，芝麻炒香粉碎，再與蜂蜜攪勻成膏糊狀，即桃麻棗蜜膏。食用方法：臨睡前嚼食1～2匙，此膏香甜可口，回味無窮。「桃麻棗蜜膏」可每日服用。功用：益智健腦，養顏降脂，補腎強肝，抗疲勞、抗癌、抗衰老。

胡桃阿膠膏

去核大棗一斤，核桃肉、黑芝麻、桂圓肉各三兩，阿膠、冰糖各半斤，黃酒一斤。先將黑芝麻炒熟，與大棗、核桃肉、桂圓肉一起研成細末。將阿膠用黃酒浸泡10天，然後與黃酒一起放在砂鍋或陶瓷容器中，隔水蒸至阿膠完全融化。將大棗末、核桃肉末、黑芝麻末和桂圓肉末放入此葯鍋中攪拌均勻，調入冰糖，待冰糖完全融化即成。食用方法：可每日清晨服1次，每次服1～2湯匙，用開水沖服。功用：胡桃阿膠膏具有潤膚養顏、防老抗衰、調理氣血、潤腸通便、減少皮膚色素沉積及消除面部色斑的功效。此外，此方還可減少腸道對膽固醇的吸收。

另外，平時應盡量少食生冷、油膩、辛辣等不易消化及有較強刺激性的食物。在服用時不宜飲濃茶。特別注意要避免不易消化的食物，以免有礙脾胃消化功能。發熱、咳嗽多痰時，應暫停服用，待治癒後再繼續服用。症狀輕微者，在治療同時，可酌情減量服用。

服用期間若發生胃腸炎或嘔吐、腹瀉、厭食，應暫停服用。

保存方法：低溫儲存。啟用後要妥善保管，一般存放容器以瓷罐為宜，切不可用金屬的鍋、罐存放，以免引起化學反應。存放的環境必須陰涼乾燥，每次服用後要及時放入冰箱，以防變質。一般膏方先製作服4～5周的量，一次無需制膏太多；飲方製作一周量即可。

同時，我們不能只依賴膏飲的食療 養生 ，還是要注意鍛煉身體、養成良好的作息習慣。

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㈡ 傳統中醫養生膏滋的熬制方法是什麼

膏滋製作流程

1、以飲片為主處方備用，貴重葯品研粉，鮮果實取汁備用。

2、煎煮：把飲片放入大容器內，冷水浸泡一夜（12小時以上），水埋過葯面，10~20ml，第二天用文火煎煮，待葯得到充分膨脹，再加大火力煎沸一小時以上，過濾取汁，共反復三次以上。以葯味淡薄為度，3~4次葯汁共和，再把毛巾或四層紗布過濾（可重復）這叫除沙。再取澄清液，備用。

3、濃縮：將上備用的澄清液，先用武火煮沸，去上浮沫，改用文火。此叫蒸水法濃縮，直到表面結皮時，同時不斷的攪動以防焦化。

4、收膏：將冰糖或蜂蜜，加入濃縮葯液中，邊加加攪，再度濃縮，直至收膏。若要加膠類（阿膠、龜版膠、鹿角膠等）時，應先在浸飲片時，同時在另容器內把膠放入加半斤酒溶化，煎葯時可先蒸化備用。當濃縮液加入冰糖或蜂蜜後，稍攪拌收膏葯中即可把備用的膠倒入，邊加邊攪，直至收膏。

收膏要求：當攪拌棒上的膏汁下滴時成一條線時（相擬拔絲），或把膏汁滴入冷水中成珠狀時，即可離火，並倒入已洗干凈的容器中（不能用鋁罐）冷卻後加蓋，收藏備用。

御轅堂膏滋採用純天然道地葯材作為原料，通過現代化加工技術結合傳統古法工藝熬制而成，使各種道地葯材的有益成分得到最高效的釋放和濃縮。

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㈢ 怎麼做紅糖養生膏

紅糖可以說是婦女之友了，這是很多女性朋友都喜歡的飲品，不僅是喝起來非常的好喝，而且也是有很多其他的功效和作用，是我們養生保健和緩解身體不適的不錯選擇，我們在平時也是可以將紅糖做成紅糖養生膏，吃起來是會更加的可口，製作起來也是比較的簡單的。跟著來看看。

怎麼做紅糖養生膏

做法一

步驟

1、首先就是將紅棗洗干凈了，將電壓力鍋按到煮飯位置，進行蒸。

2、將姜洗干凈了，要保留一半的姜不去皮，然後切碎，分兩次用料理棒打碎，取汁，然後每次加入300毫升的水，再將姜渣一次性的放到豆漿機裡面，再倒入500毫升水，用米糊功能煮一次。

3、將蒸煮好的紅棗去掉核，切開備用。

4、等到煮好姜就是再次過濾出薑汁，然後就是和前面的薑汁一起放到鍋裡面燒開了。

5、然後就是再將適量的紅糖、紅棗放入煮軟了。

6、然後就是用料理機將紅棗打成泥，一邊煮一邊用濾網將棗皮率出來。

7、然後就是用小火慢慢的進行熬制，用勺子在裡面攪拌，不要停，否則就是會不小心糊了，45分鍾左右就差不多了，然後就是趁熱裝入沒有油沒有水的瓶子裡面，然後就是倒立，放涼之後放到冰箱裡面進行冷藏，吃的時候用勺子取就可以了。

做法二

主料：紅糖土方紅糖800克、姜老薑750克、紅棗500克

輔料：水750克、枸杞適量

做法

1、大家盡可能是選擇老薑，這樣效果是會更好的，黃姜雖然說大好看，但是功效卻是很一般，將姜用水浸泡一會再洗，然後就是將皮打掉，不要全部打掉了，可以保留一部分。

2、然後就是用果汁機將姜打碎了，在打的時候是可以稍微加入一些水。

3、將棗去掉核，洗干凈了，然後就是用果汁機打碎了，備用。

4、然後就是將冰糖、枸杞、棗泥、姜泥都全部放到鍋裡面一起熬，我們在熬的時候是要一直攪拌，避免糊鍋，直到沒有水分了，而且這個時候我們就是有的攪不動了，然後就是趁熱裝瓶，最好是用玻璃瓶。

5、裝好瓶之後，就是趁熱將瓶子倒扣，等到放冷之後，就在冰箱裡面進行保存這樣就是製作完成了。

紅糖養生膏的功效

1、暖胃健脾

紅糖是有很好的活血舒筋、暖脾健胃和促進血液循環的作用，所以女性朋友在經期的時候是要經常喝的，紅糖是可以很好的幫助緩解腹部疼痛的狀況，對於改善痛經是有很好的狀況。

2、善補氣血

紅糖裡面是含有非常豐富的蔗糖、維生素，而且含有大量的鐵元素，能夠很好的起到補血和造血的作用，而且紅糖裡面也是含有一定量的葉酸等微量元素成分，能很好的增加血容量，刺激我們身體的造血功能，幫助擴充血容量，能夠很好的改善肌膚的狀況，是女性朋友不可缺少的滋補佳品了。

3、美容養顏

紅糖裡面是原始蔗糖，所以是可以最大程度的保留維他命和抗氧化物質，能夠幫助抵抗自由基，幫助重建和保護細胞的基礎結構，對於防止肌膚的氧化和減緩衰老是有一定的效果，讓我們的細胞功能正常和促進新陳代謝，經常喝一些可以使得面色紅潤。

紅糖膏和紅糖哪個好

紅糖膏相比紅糖是會更加好吃的，在功效上面是差不多的。

紅糖可以怎麼吃

濃茶紅糖飲

首先就是將茶葉、紅糖都准備一些，將濃茶煮一碗，然後就是去掉渣，將紅糖融化了，之後進行飲用，我們每天飲用一次，能很好的幫助清熱調經，對於月經期間經量多有很好的改善作用。

山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。我們將山楂水煎去渣，然後就是將紅糖沖入，趁熱喝，大家如果是非妊娠人群就是可以多飲用幾次，可以很好的幫助活血調經，對於經期紊亂有很好的效果。

紅棗木耳湯

黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每天可以服用兩次，經常服用的話，可以很好的幫助去除黑眼圈。

我們在平時的生活中是可以適量的食用一些紅糖養生膏，能夠很好的補充身體各種能量，而且對於美容養顏、補氣血都是有很好的效果的，尤其是對於女性朋友來說，是可以很好的改善我們身體的狀況和精神面貌，廣大女性朋友一定是不要錯過了。

㈣ 卵巢保養養生膏的做法

蕎麥：蕎麥含有煙酸，促進新陳代謝，增強卵巢的解毒功能；還含有油酸亞油酸，軟化血管保障卵巢血液流暢。做豆漿的時候可以加入黃豆量三分之一左右的蕎麥米，一同榨豆漿喝，也可以做成蕎麥面條吃。
玉米：含有鎂、硒等元素，抑制卵巢囊腫生長和延緩卵巢功能衰退。松仁玉米是不錯的選擇。
花生：花生衣可止血，防止產後出血導致的卵巢功能衰退，也可預防貧血。可做成蓮子花生豆漿喝。
綠豆：含有球蛋白類蛋白質、磷質、B族維生素，可與卵巢中殘留的重金屬物質鉛汞砷等形成沉澱，幫助卵巢排除毒素。做成綠豆湯就可以。
茄子：含有的生物鹼對抑制腫瘤細胞增殖有幫助，有預防腫瘤的效果。清蒸茄子不錯，但是秋後的老茄子不要吃，含有較多茄鹼對身體有害。
大蒜：公認的最具抗癌潛力的食物，還具有不錯的殺菌能力。大蒜如果不太愛吃，可以將大蒜破皮塗在麵包片麵包幹上，味道不錯。
蘋果：含有獨特的蘋果酚，具有抗氧化作用，能夠抑制活性氧的產生，讓卵巢處於功能旺盛狀態。蘋果咋吃就不用說了吧。
獼猴桃：富含維生素C，有助於分解體內推擠的毒素，清潔卵巢、防癌抗癌。榨汁喝或者直接吃。
海帶：富含碘類，促進卵巢生長發育，幫助卵巢排毒。涼拌海帶就不錯，還爽口。

㈤ 對女人有養生功效的湯有哪些這些湯都是怎樣的做法

對於女人來說，常常會遇到月經不調、貧血、睡眠不好、火氣大、長痘痘、皮膚粗燥等問題，這時可以按照自己的情況選擇不同的女人養生湯。那麼，女性養生喝什麼湯好呢？

適合女性養生的補湯

薑汁牛奶：原料：鮮牛奶200毫升，生薑汁10毫升，白糖20克。制用法：將牛奶、薑汁、白糖混勻，煮沸後即可。溫熱服，每日2次。功效：益胃，降膩，止嘔。適用於妊娠嘔吐不能進食者。

蘆筍黃芪瘦肉湯：原料：黃芪15克，鮮蘆筍150克，瘦豬肉100克。制用法：以上三味放入鍋中，加水適量煎至肉熟，拌入佐料即可。食肉飲湯。功效：養陰清熱，益氣和中，除煩止嘔。

蘇連羊肉湯：原料：蘇葉5克，川連1.6克，羊肉250克。制用法：蘇葉、川連煎湯去渣，再以耀棠文火燉羊肉，待肉爛熟後，以湯泡素餅食用。功效：益肝和胃，降膩止嘔。