養生中葯茶怎麼樣

㈠ 補氣血類的養生茶真的有用嗎

養生茶!真的,這個東西我從大學開始喝的,對於我本人,真的是特別喜歡喝茶,哈哈哈下面來讓我推薦一下我喝的茶吧。

第一款、五寶茶

最近因為學校的原因壓力很大感覺到生活很疲憊，然後身邊的姐妹告訴我日子還要繼續，我們要好好地調整自己，就推薦給我她日常在喝的第一款養生茶：五寶茶。五寶茶我有了解過，很多人都在喝它來養生調理身體，最近也是火得比較厲害。

三白湯指白芍、白術、白獲苓和甘草。我買的是它們磨成粉的粉包，聽說煮起來會更容易吸收。獨立小包裝，一包可以沖泡三次，也很便宜！有很多人質疑三白湯的美白效果 我個人喝下來是覺得他對於祛黃確實有用，比如熬夜那些導致的，去黑的話我就不太了解啦。注意！三白湯來姨媽期間不要喝，不然會血流成河，因為它是活血的。

㈡ 晚上喝中葯養生茶可以嗎 晚上喝中葯養生茶好嗎

1、晚上喝中葯養生茶可以的，但是具體也要分哪些中葯養生茶，有些中葯具有興奮作用，像這類中葯如果晚上喝對睡眠會產生影響。

2、另外會使人產生興奮的葯物比如麻黃，麻黃會經常用在外感疾病，比如麻黃湯和小青龍湯，如果是放到晚上去喝就會讓人產生興奮的感覺。

3、如果對於本身就有心悸的患者尤其要注意，晚上喝中葯養生茶會讓心悸和失眠會加重，所以這種情況加以注意。

㈢ 中葯材其實是有養生保健功效的茶，中葯茶有什麼功效呢

飲茶保健是一種流行的保健方式，其中一些可以用來製作飲茶，保健防病效果非常好。哪一種中葯飲茶可以養生延年中葯茶也被認為是「良葯」，保健和預防疾病的效果取決於你適合哪一種時間催人老，人過中年後，身體的各項機能狀況逐漸呈現衰退症狀，精力也不如從前，出現記憶力減退、活動緩慢、眼花繚亂等多種不適症狀，這雖是歲月的「饋贈」，但誰不想留住青春年華呢?

當歸當歸是一種常用葯材，具有葯食同源的作用。用當歸泡茶飲茶是養生的極佳選擇。根據中醫理論，當歸味甘溫，可入心、脾、肝經。它能調節人體的血液循環，激活人體的造血功能，起到養血活血的重要作用。同時，經常喝當歸茶還可以改善精神沮喪的狀態，幫助人們重新振作。喝中葯養生的注意事項每一種中葯都有其特有的葯性，所以在飲用中葯材茶的時候，首先要了解其葯性，根據自己的體質選擇中葯材，這樣才能達到適葯的效果。

㈣ 養生茶真的有用嗎

實際上，這些養生茶確實是有很多功效的。因為它們在一定程度上可以幫助我們治療一些慢性的疾病，所以有很多老年人會將這些茶飲來當做保健品使用。雖然這些養生茶普遍都很有作用，不過我們在飲用之前一定要選擇使用對自己身體有好處的茶飲，這樣才能做到葯到病除。首先要介紹的玫瑰花茶，這種花茶味道濃郁。但是在喝這種茶的時候也有很多需要注意的事項。因為此花的體積有大有小，所以其功效各不相同。其中的一種大花可以改善乳腺增生的症狀，所以它是很適合患有此類疾病的婦女飲用的。而另一種小花則適合肝鬱的人群，所以肝臟不好的人可以多多地飲用它們。總的來說，不同症狀的人要選擇不同的花茶來飲用。

還有一種在夏季更為常見的養生茶，它便是菊花茶。菊花茶不僅可以清熱敗火還能清肝明目。在春季人體內火氣旺盛極容易上火，從而造成口腔潰瘍或是各種炎症等疾病，那麼此時就非常適合喝一杯清心降火的菊花茶。但我們需要注意的是，這種茶葉的性質寒涼，因此過多飲用會引發一些胃腸方面的疾病。所以，我們在喝茶時一定要適量飲用。

㈤ 補氣血的養生茶有用嗎

補氣血的養生茶有用嗎

補氣血的養生茶有用嗎，氣血不足的女性往往容易出現貧血現象，另外還易導致出現一些婦科問題，所以很多女性都非常注意身體的氣血補充，下面看看補氣血的養生茶有用嗎。

補氣血的養生茶有用嗎1

補氣血養生茶能夠起到一定的作用，因為如果身體出現氣血嚴重虛弱的情況，可以適當的通過中葯茶飲的方式來進行補充，這樣能夠幫助身體內調，從而對於身體氣血不足的情況起到解和治療的作用。而且也可以通過日常生活飲食方面來進行調理，多食用一些枸杞、紅棗、桂圓等等也能夠補氣血。

幾種適合女性的補氣血養生茶：

1、桂圓紅棗茶：取適量的.紅棗，桂圓和枸杞子，先把紅棗去核，桂圓取肉，然後把所有食材一起入保溫杯中，加開水沖泡20分鍾後即可飲服。有安心養神，滋陰補血的作用，對體弱多病、心悸失眠、面色無華的氣血不足女性適宜。

2、葡萄桑葚茶：取適量的黑葡萄乾和桑葚干，一起入保溫杯中，加開水沖泡15分鍾後即可飲服，加開水沖泡15分鍾後即可飲服，其中黑葡萄乾有補血益血的作用，可改善眩暈，心悸，疲勞乏力等血虛現象，桑葚，桑葚干則可補血養血，補肝護腎，所以葡萄桑葚茶是很適合女性的一款補血養生茶。

3、桂花玫瑰茶：取適量的干桂花、紫玫瑰，把它們一起放到保溫杯里，加開水沖泡後飲服。其中桂花有溫中散寒、暖胃止痛以及行氣散淤的作用。紫玫瑰則有理氣解郁、活血養血、散瘀效果。所以這款養生茶對於氣血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等症有很好的調治作用，同時還有調經、美容養顏的效果。

另外氣血不足的女性平時也應注意生活飲食調養，應養成良好的生活飲食習慣，平時在飲食上應多吃一些有補氣血作用的食物，這樣才能更好的保證身體氣血充沛，避免氣血虛給健康帶來不利影響。

補氣血的養生茶有用嗎2

女性喝4款養生茶補氣又補血

生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢；生薑適量；紅棗2顆；紅糖適量。

製法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鍾，可適量加些紅糖。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆；酒釀1湯匙；紅糖適量。

製法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鍾，再根據自己口味加入適量紅糖。

功效：紅棗有養血安神、舒肝解郁的功效。

參棗茶

材料：紅棗5顆；西洋參1錢。

製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鍾。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鍾。

功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

益母草紅糖茶

材料：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量。

製法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鍾，適量加紅糖。

功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

女性朋友除了要常喝養生茶之外，日常生活中也要注意勞逸結合，飲食清淡，這樣才能更好地補氣補血。

補氣血的養生茶有用嗎3

補氣血的養生茶

1、黑芝麻紅棗茶

功效：黑芝麻補肝腎、養血益精，增氣力、養顏潤膚；紅棗補中益氣，養血安神；冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅寒，而且有益氣血。

材料：黑芝麻10克，紅棗5枚

做法：黑芝麻要用炒熟的，將其研磨成粉，與紅棗一起用開水沖泡即可，可加蜂蜜調味。

2、枸杞紅棗茶

功效：枸杞滋補肝腎，益精明目，促進造血，而且有美容作用；枸杞紅棗茶在冬季飲用不僅補血養氣，而且去燥止渴。

材料：紅棗5枚，枸杞子10g

做法：紅棗切片，和枸杞子一起用開水沖泡即可。

3、桂圓紅棗茶

功效：桂圓紅棗茶具有改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養

材料：紅棗、桂圓各5顆

做法：紅棗去核，桂圓去殼去核，一起置於杯中，沸水沖泡，蓋蓋燜一會即可飲用。

4、黨參紅棗茶

功效：黨參健脾胃，補中益氣， 養血 生津；冬天飲黨參紅棗茶能補助氣血，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力，食少等症。

材料：紅棗5顆，黨參10g

做法：黨參加適量清水煮開，盛入杯中，加入切好的紅棗片，燜一會兒，即可飲用。

5、黃芪紅棗茶

功效：黃芪補氣、止汗、利尿消腫；黃芪紅棗茶適合女性冬季養生，可以有效排除體內的毒素，同時還能美容養顏

材料：黃芪3—5片，紅棗3粒

做法：黃芪加適量清水燒開轉小火煎20分鍾，再盛入杯中，加入切好的紅棗片燜一會，即可飲用。

6、當歸紅棗茶

功效：當歸活血化瘀、調經止痛；當歸紅棗茶能有效幫助健脾養肝、益氣補血、使人面色紅潤

材料：紅棗5個，當歸10g

做法：紅棗掰開，當歸切成薄片，放入茶杯中沸水沖泡，燜10分鍾後飲用，可以反復沖泡。

7、山葯紅棗茶

功效：山葯為冬季養生良品，助五臟，活筋骨，益氣補血；配合紅棗可使其補血的效果增強，特備適合冬季補養氣血之用。

材料：干山葯片15g，紅棗3枚

做法：山葯片和去核紅棗一起置於杯中，用沸水沖泡飲用，可以反復沖泡。

8、玫瑰紅棗茶

功效：玫瑰具有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀等功效；玫瑰紅棗茶適用於肝胃不和、胸悶嘔惡、飲食減少、疲勞等症。

材料：玫瑰5朵 去核紅棗2枚

做法：玫瑰和紅棗一起置於杯中，用80攝氏度的水泡製。

冬天用紅棗補氣養血

中醫認為紅棗具有補氣養血，健脾養胃，美容潤顏的功效。紅棗富含人體必需的維生素A、C、有機酸、礦物質及氨基酸等營養物質，被譽為百果之王。紅棗中大量的鐵元素，對缺鐵性貧血有療效，還可以促進白細胞的生長，保護肝臟。紅棗中含有大量的環磷酸腺苷物質，能增強心肌收縮能力，改善心肌營養。因此，冬季適合吃紅棗。

㈥ 養生茶不能亂喝，錯誤的養生茶會讓自己身體越來越差，這是真的嗎

中葯養生茶因其製作方便，深受各年齡段健康愛好者的喜愛。然而，這些用中葯沖泡的養生茶卻有著中葯的功效和屬性。因此，飲用前需要充分了解它們。如果喝錯了，會對自身的健康有害。

1、決明子雖然有降血脂的作用，但也會引起腹瀉。女性長期飲酒會引起月經不調，而嚴重飲酒會使子宮內膜異常。腹瀉、低血壓的人慎用，孕婦也要慎用。

但是桂圓和紅棗溫熱甘甜，喝這種茶容易上火。痰火、陰虛、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過多者不宜飲用。體質強的年輕人要少喝，防止上火；孕婦不宜飲用，以免對胎兒和自身不利。

㈦ 適合老年人喝的中葯養生茶

有些老年人都會喝一些茶，喝對茶可以健康長壽哦。用中葯泡茶喝的養生方法很方便實用，功效也不錯哦。下面由我為大家介紹適合老年人喝的中葯養生茶，希望能幫到你。

適合老年人喝的中葯養生茶

薏仁茶

這款茶可以清熱、利濕、消水腫，降脂、減肥、助消化。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。用開水沖泡，每日1包。

菊花西洋參養生茶

這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

何首烏強身養生茶

這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達到強身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

決明子養生茶

這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

參芪五味養生茶

此茶具有補氣養氣，生津養身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

參茸壯陽茶

這款茶可以益氣、補腎、壯陽，提高免疫力，促進性功能，抗疲勞，抗衰老。人參5克、鹿茸3克、陳皮3克，冰糖適量。用開水沖泡，每日1包。

荷葉茶

炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。清暑、利濕、消水腫，降脂、通便、疏肝鬱。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，冰糖適量。用開水沖泡，每日1包。

老人養生保健注意事項

跑不如走

運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑步時機體耗氧量會增加，易導致呼吸短促、機體缺氧，而大多數老人本身患有不同程度的高血壓、支氣管炎等慢性疾病，很容易誘發心肌梗塞或腦血管意外。對老人來說，運動的最佳選擇是散步，同時甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，適可而止。體質很好的老人可以嘗試慢跑，但一定要做好跑前熱身和整理運動。

聽不如唱

聽個小曲兒排遣寂寞，是不少老年人的愛好。但如果要達到延年益壽的效果，光聽就不夠了。老人最好選擇開口唱出來。經常放聲歌唱，除了增加肺活量，一定程度上改善其心肺功能之外，還能提高認知能力，增強思維活力及記憶力。從心理學角度說，唱歌能有效調節情緒：憂傷的歌有助於宣洩不滿、壓抑，輕快的歌能增加快樂，經典老歌還能喚起人們對青春的回憶，增添朝氣，對生活充滿希望。

葯補不如食補

時下，越來越多的老人追求口服液、維生素片的葯補效果，或者過度迷信大補的中葯材如人參、黃芪等。實際上，不論哪種保健品，都容易出現成分不明、葯不對症、應用過量等弊端。相比之下，食補從日常食物而來，雖見效緩慢，但作用溫和。對於身體狀況良好的老人來說，只需合理安排三餐，食物新鮮、多樣、均衡即可。老年人合理膳食組成包括：每日谷類300克左右、肉禽50克、魚蝦50克、蛋25克、豆及豆製品50克、蔬菜500克、水果250克、奶及奶製品250克、食用油25克。 需要注意的是，根據老年人的身體特點，飯菜要軟爛、溫熱，味道清淡。

多吃不如好睡

民間有句俗語，“吃人參不如睡五更”。意思就是說吃得再好也不如充足的睡眠。老年人隨著年齡變化，睡眠時間、睡眠質量都會慢慢下滑，這需要引起足夠的重視。睡眠的好壞將直接關繫到老人對疾病的抵抗力。一般情況下，60~80歲的老年人，每天最好睡足6~8小時。但睡眠時間超過10小時以上或者少於4小時對健康都不利。建議每天21點准備睡覺，22點至23點就寢較佳，最晚不應超過0點。此外，要重視每天的午睡，時間半小時到l小時為佳，睡前可喝一杯白開水。

中老年人保健養生的要點

(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。

(2)喝得適當。多喝水，少喝酒

(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。

(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補葯更好。

(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯系。記住要活到老、學到老、教到老。

(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

(7)時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。

(8)性生活。性生活沒有年齡限制。

(9)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。