中老年人夏天喝什麼茶養生

㈠ 老年喝什麼茶好

適合老年人喝的茶包括：
一、綠茶，綠茶中含有茶多酚等物質，具有抗氧自由基的作用，可以抗衰老、抗腫瘤，提高人體的免疫力。但是綠茶不宜多喝不然容易睡不著覺，另外胃不好的人也少喝。
二、苦蕎茶，可以軟化血管、降低血糖、血脂和膽固醇的濃度，老年人經常服用，可以預防心腦血管疾病。苦蕎茶還能夠清熱敗火、安神助眠。
三、紅茶，紅茶能夠促進身體對鈣的吸收，預防老年人的骨質疏鬆。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關系後發現：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發生骨折的風險。此外紅茶具有暖胃的功能，對於胃寒脾虛的人群，具有較好的調理作用。
四、普洱茶，普洱香味濃郁，具有降血壓、調血脂的功效，可以預防動脈粥樣硬化。有助於老年人的心腦血管健康。
普洱茶茶性溫和，普洱茶對於老年人常見的一些疾病也有突出的改善作用，像養胃、護胃、降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便秘等。
五、紅棗茶，具有健脾養胃、養肝益血的作用，還可以改善、調理睡眠，對於更年期老年人，具有比較好的調理作用。

㈡ 建議中老年人，如果不差錢，常喝這5種「健康茶」，養身又養心

建議中老年人，如果不差錢，常喝這5種「健康茶」，養身又養心

國人喜歡喝茶，這是千百年來形成的傳統，現如今，很多人把喝茶和 養生 結合在一起，就衍生出了科學飲茶之道，這也得到了很多人的肯定，因此，喝茶 養生 的人也變得越老越多了。

據調查顯示，在喝茶的群體中，中老年人偏多，他們經常是茶不離手，茶營養價值很高，喝茶有益於身體 健康 ，但喝茶並不是盲目的，尤其是對於身體機能較弱的中老年人來說，喝茶需要更加註意。

以下是5款適合中老年人飲用的「 健康 茶」，想要以茶 養生 的人，不妨參考一二。

1.玫瑰花茶

沒有一個女人能夠拒絕玫瑰帶給她們的誘惑，玫瑰花是一種浪漫的象徵，會給女性帶來喜悅感，而玫瑰花不僅具有很高的觀賞性，在將其製成花茶飲之，也會給女性帶來很大的好處。

玫瑰花茶多由未開放的玫瑰花苞為原料，含有豐富的單寧酸、維生素、礦物質等，在沖泡的時候，可以加入適當的蜂蜜或者冰糖，能夠起到美容養顏、滋養皮膚、舒緩情緒的效果，它與茶葉不同，沒有過量的茶葉鹼，在晚上或者空腹時也可以飲用。

2.紅茶

紅茶是發酵的茶，刺激性不強，性質較溫和，屬於我國六大茶類之一，並且它的品種有很多，如正山小種、祁門紅茶、滇紅等，它起源於中國，世界上最早的紅茶為正山小種，它有著悠久的 歷史 ，營養價值很高，因此受到了很多人的喜歡。

紅茶在沖泡之後，湯汁呈現出紅色，飲用起來味道甘甜，醇香，回味悠久，它富含維生素、茶黃素、蛋白質等元素，能夠促進食慾、解膩消食、提神消疲的效果，但是在飲用紅茶的時候，需要注意不飲濃茶、不飲頭道茶等，以免出現腸胃不適。

3.青馳菊茶

我國是菊的故鄉，菊花種類繁多，全國各地都是盛產菊花，但是以開封岳家湖的青馳菊為代表，它基於優越的自然環境，花朵碩大美觀、顏色金黃鮮艷、花瓣緊實、根根分明，早在北宋時期就被列為了貢品，有著悠久的 歷史 ，受到了很多老茶客的青睞。

此外，青馳菊中所含的營養元素也十分豐富，如菊甙、氨基酸、膽鹼、類黃酮等，在沖泡後會完全融入在茶湯中，湯汁顏色呈明亮的金黃色，散發出陣陣的菊花清香，小口飲用，入口爽滑，味道香甜，符合大多數人的口味。

若再搭配上枸杞、紅棗、陳皮等，又是別有一番滋味，中老年人飲用能夠緩解疲勞、明目清心、抗氧化、抗衰老等，對身體大有益處，建議每天飲用1~2杯，及時給身體補充水分的同時，也能滋養身心。

4.烏龍茶

烏龍茶是我國六大茶系中類別最復雜，品類最繁多，工藝最精細的茶類，也是沖泡時間最長的茶，故有「七泡有餘香」的美譽，它屬於半發酵茶，介於紅茶和綠茶之間，具有綠茶的清香鮮爽，紅茶的甜醇厚，味道十分特別。

烏龍茶含有豐富的茶多酚，維生素，蛋白質，氨基酸等營養元素，具有美容、減重的功效，因此在日本還被稱為「美容茶」、「健美茶」等，中老年人飲用烏龍茶，可以消除疲勞、提神益思、消食去膩等，但對於脾胃虛弱的人來說，要注意不空腹飲用。

5.華中醫胖大海茶

胖大海為梧桐科植物胖大海的成熟種子，因其遇水膨大，故名胖大海，相信很多人都知道胖大海對於咽喉有很大的好處，市面上胖大海的質量差距很大，但是華中醫胖大海品質十分優異，每顆都飽滿有光澤，大小均勻，性價比和營養價值都很高。

它含有豐富的胖大海素、西黃芪膠黏素等收斂性物質，沖泡時取1~2個即可，飲用後能夠促進腸胃蠕動，對於長期抽煙的人來說，飲用胖大海茶，能夠緩解咽喉不適，還可搭配動脈、金銀花等一起飲用，效果會更好。

㈢ 老人喝什麼茶葉好

我是一個來自福建福鼎的資深茶農，各位茶友可以叫我苗苗，一個忠實的白茶愛好者和傳播者，從小在父母的耳濡目染下，深受茶文化的熏陶，喝過見過的茶不下百種。白茶能夠在近幾年被無數茶藝師喜愛，這其中的門道還讓我給大家慢慢道來。

「一年茶、三年葯、七年寶」這是白茶最開始走入大家視野中的口號。很多人都只知道白茶是飲用收藏兩相宜的茶品，是最受人們歡迎的日常飲品之一，而且常喝白茶對人們的身體有著很大好處，但卻不知道在國內最好的白茶，是出自我國的福建福鼎。

若是對白茶略有了解的茶友，或是想要入手白茶的新手就要問了，我也喜歡白茶，但是我要怎樣才能買到品質好、性價比又高的正宗福建福鼎白茶呢？今天我將結合自己的親身經歷來跟大家講解。



為了讓更多的茶友正確認識福鼎老白茶，大家可以加我的微信詳聊，朋友圈也會定期更新如何泡白茶、收藏白茶的教學視頻，讓更多的茶友了解福鼎白茶，更懂老白茶，品嘗正宗的原產地老白茶。我的微信：13237379600

福鼎白茶背後的故事

2019年福鼎白茶以38.26億元的品牌價值榮膺「中國茶葉區域公用品牌價值十強」第四名，並被授權「最具品牌帶動力」的品牌，在一眾茶類中脫穎而出。有人評價白茶是這幾年茶類中的黑馬，但福鼎白茶能夠如此受到大眾的喜愛離不開它的功效和它的品質特性。

「世界白茶在中國，中國白茶在福鼎」，福鼎白茶以獨特製茶方法和功效深使人眼前一亮。白茶不揉不抄不渥堆，採用自然萎調的原生態製法，最大保留了本身的營養物質，被公認養生效果最好的一種茶。白茶具有很強的抗氧化能力，很多的護膚品也都提取其有效成分；常喝白茶還能防治心血管疾病、消炎殺菌、清火祛燥、養胃助消化等功效，素有「一年茶，三年葯，七年寶」的美譽，對人體有多種保健作用。

常言道「高山出好茶」。福鼎白茶因為地域的獨特性，茶青全部取自於海拔690米以上的純種大白茶樹，高山常年氣候濕潤多霧，早晚雲霧籠罩，平均日照短，空氣、水質均達國家一級標准，土壤有機礦物質豐富，導致白茶樹芽葉中所含的「兒茶素」之類的苦澀成分降低，進而增加了「茶氨酸」和「可溶氧」的香甜口感，這一因素決定了福鼎的白茶，無論是口感、甜度，還是營養物質，都遠超其他地區的白茶。



總的來說，目前福鼎白茶不論是自飲還是收藏額價值都越來越高，也有越來越多的新手玩家都想入門白茶。但是在這里我想提醒大家的

㈣ 老人夏天喝什麼茶最好

蓮心神飲
葯材：蓮心3克，桂枝3克，生甘草3克，白術5克，茯神5克。
飲回用方法：將上述葯材答切碎，用開水浸泡代茶，每劑泡20分鍾後，徐徐飲用，次數不拘。
效果：清心安神、降壓利水。適用於治療心悸怔忡、心胸煩悶、氣短乏力、頭暈目眩、形寒腹冷、呼吸困難、小便短少，甚至渴不欲飲、食慾不佳、惡心嘔吐、上肢浮腫等症。
可作為中老年養生保健茶，長期飲用。
順心飲
葯材：熟地黃5克，丹參5克，山茱萸5克，鬱金5克，人參3克。
飲用方法：將上葯切細泡開水代茶飲用，每劑泡15～20分鍾後即可徐徐飲用，次數不拘。
效果：可止心痛、安心神、益心腎，適用於心腎陰虛引起的心悸不眠、胸悶刺痛、心煩盜汗、氣短乏力、頭昏耳鳴、腰膝酸軟等症狀。

㈤ 最適合老年人喝的養生茶有哪些

一、降壓茶
具有清熱平眩降血壓的作用。可用於高血壓、頭痛、眩暈、口苦咽乾等症。材料內泡法：苦容丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。

二、清眩茶
有祛痰除濕的作用，用於頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等。材料泡法：澤瀉、白術各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。

三、腎炎茶
用於水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。材料泡法：玉米須、冬瓜皮(干品)、赤小豆各適量，煎湯代茶飲。

㈥ 老人夏天養生喝什麼茶好

枸杞防暑茶
枸杞防暑茶是可以補肺生津，可以解暑解渴，老人飲用可以補腎潤肺，對體虛多汗，失眠的老人是有益處的。
原料：枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g
做法
把原料放進杯子，突入300ml開水，加蓋悶泡10分鍾，等味道滲出出來可以飲用。
橘紅茶
橘紅茶可以止咳化痰，得當咳嗽，痰多，痰咳不出來的老人。
原料：化橘紅一片、綠茶4到5克
做法
用開水沖泡，插手滾水在鍋里，隔水蒸20分鍾就可以飲用。
苦瓜蜜茶
可以清熱 ，去暑氣，可以降血壓，能輔佐傾軋體內毒素。
原料：苦瓜干15g、蜂蜜1大匙
做法
苦瓜干放進杯子里，突入300ml開水，加蓋悶泡10分鍾，味道滲出出來，插手蜂蜜，攪拌勻稱可以飲用。
金銀甘草茶
金銀甘草茶是可以生津潤澤的，有清熱解毒的浸染，可以治療尿道傳染，關於治療口舌乾燥，喉嚨痛有浸染。
原料：金銀花、金石斛各10克、甘草6g
做法
洗干凈全部原料，鍋里倒進600ml水，放進原料，用火煮10分鍾，去掉渣往後就可以飲用。

㈦ 老年人喝什麼茶好

你好，很高興回答你的問題：
養生茶

㈧ 老人夏天養生喝什麼茶好

夏季天氣熱，老人更容易受到影響，經常食慾下降，出汗多，精神不振。老人夏季養生該喝什麼茶?專家建議，老人夏天養生喝茶宜以清補。夏季天氣炎熱，暑為陽邪，耗氣又傷津，易令老人們胃口變差，消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下，出汗量較多。因此，喝茶宜以清補，解除暑氣，對夏天養生大有裨益。
枸杞防暑茶枸杞10g，薄荷3g，五味子12g，菊花6g。把所有原料放入杯中，沖入300ml開水，加蓋悶泡10分鍾至味道滲出即可飲用。補肺生津，治暑熱煩渴。薄荷涼，具有發散體熱功效;五味子可補腎潤肺，用於體虛多汗、失眠多夢者，能安神醒腦，提高工作效率。


金銀甘草茶金銀花、金石斛各10g，甘草6g。上述原料洗凈備用。鍋中倒入600ml水，放入所有原料以中火煮10分鍾，待味道滲出，濾除殘渣即可飲用。清熱解毒，可治尿道感染。金銀花有清熱解毒、殺菌功效;金石斛有清熱解毒作用，還有生津滋潤作用;可治口乾舌燥、舒緩喉嚨痛症狀。

清補涼湯干山葯、蓮子、百合、桂圓干各15g，芡實、大棗、玉竹各10g，白糖1～2大匙。鍋中倒入3杯水，放入除桂圓干之外的所有原料，以中火煮開，改小火熬煮20～30分鍾，再加入桂圓干繼續以小火煮2～3分鍾，最後加入白糖煮勻，盛入碗中即可食用。健脾益氣，清潤肺。玉竹有滋陰潤肺、生津養胃功效，芡實有補氣、健脾、祛濕功效。

㈨ 養生喝什麼茶比較好

喝茶養生是流傳了幾千年的傳統，不同茶葉的具有不同的保健功能，所以要說哪種最養生，我只能說適合自己才是最好的！

黑茶：禦寒降脂。黑茶是我國特有的茶類，屬於後發酵茶，黑茶性溫，有助禦寒，適合虛寒體質者喝。現階段研究表明，普洱熟茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能與其中的他汀類化合物有關；茯磚茶也有很好的消脂去膩作用，降脂減肥功能較強。

白茶：抑菌消炎。白茶由於沒有經過高溫殺青，屬於「耐放」的茶類，陳年白茶葯理成分，所以民間素來有「一年茶、三年葯、七年寶」之說。隨著白茶陳化年份的延長，內涵物質發生轉化，因此具有抗菌消炎、清除自由基、抗病毒等功效。

黃茶：中庸之茶。與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較，黃茶類的性味特徵居於兩者之間，普通人幾乎都適合。黃茶茶葉輕微發酵，在漚的過程中會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處。消化不良、食慾不振都可飲而化之。