㈠ 中醫養生：女人為什麼比男人容易衰老
本文摘自《從頭到腳說健康》 曲黎敏 著 長江文藝出版社 中醫認為，人的壽命長短與性生活上的耗散程度有著很密切的關系。人和動物的一個不同點就是動物有固定的發情期，它們會在一個固定的季節發情、交配；但是人卻沒有固定的發情期，一年四季都可以發情。發情時間不固定會導致人過多地耗散元氣、腎精，這也是一般動物能活到天壽，而人活不到天壽的原因之一。 生殖之精無論是對人類、還是對動物都有著很大的影響。我們看《動物世界》時經常會看到，有的動物排卵過後，就會喪失生命。這裡面蘊含著一個道理，人和動物的個體生命都會消亡，但老天給了一個補償，就是通過繁衍後代使生命得以持續不斷的永生。 中醫認為，生門即死門，即人出生的門也就是死亡的門，人因性而生,也會因性而亡,所以《黃帝內經》第一篇「上古天真論」就以腎精的研究和衰亡來論述人的生命。如果人過度耗散的話，就會對人體造成極大的損害。女七男八 人與動物存在著很大的不同，同為人類的男與女也存在著很大的不同。《黃帝內經》「上古天真論」里提到過一個很重要的定律，叫做「女七男八」。女七男八的意思就是女子的生命節律跟七有關，而男子的生命節律跟八有關。 女子每隔七年，生理上會發生一次很明顯的改變；而男子是每隔八年會出現一次生理上的變化。所以在這些節律點上，男女都要注意養生以應對身體上所發生的變化。女七 《黃帝內經》說女子七歲會齒更發長，而男子八歲則發長齒更。上面這句話的後面兩個詞明顯地顛倒了一下，這個變化暗示著什麼呢？我們知道，小男孩小女孩七八歲時都會換牙，而換牙本身可以看作是腎功能的一個表現，因為牙齒是腎的花朵，是由腎氣所主，而頭發長短是由肝氣所主。 腎是主收藏的，肝是主條達的、發散的、生發的，這就有一個很重要的道理：女子是收斂在前，生發在後；男子是生發在前，收斂在後。 由於女子收斂在前，所以女子的生殖器全都在身體里邊；男子由於是先生發，所以男子的生殖器全部長在外邊。可以這么說，男性病和女性病是同樣的治法，只不過生殖器一個在外、一個在里而已。 女子在二七一十四歲時會「天癸至，任脈通」。任脈走人體前面的正中線，從會陰處一直上到人中。任脈又主血，所以任脈主胞胎，它主女子的生育。女子到十四歲時，由於任脈通暢、血足了，起於會陰的太沖脈主陽氣，也跟人的性有關，沖脈氣帶著任脈血而行，所以它們主發育人的第二性徵。比如，女子到十四歲時就會來月經，長乳房；男子到二八一十六歲時就會遺精或者長鬍子、長喉結。這些第二性徵的象就全出現了。 有的女性會說，我不是正好十四歲的時候來的月經，這怎麼計算呢？在古人看來，哪怕女子是十八歲來月經，她的生理年齡就相當於十四歲；如果她十歲來月經，這一年也相當於生理年齡的十四歲。 前面我們提過，古代認為女子十四歲會來月經，只要女子一來月經就標志著成熟的開始，這時就要把頭發盤上，讓媒婆知道，這個孩子已經長大成熟了，可以定親了。但就結婚來說，不是十四歲就可結婚。中國古代的規定是「女子二十而嫁，男子三十而娶」。這裡面還是蘊含著女七男八的思想。因為女子三七二十一歲的時候，腎氣平均，「真牙生而長極」，就是身體開始達到一個高峰狀態，可一直持續到四七二十八歲那年，腎的功能、肝的功能也達到了一個極點，這時女子身體最健壯。所以，古人認為女子二十而嫁，在生命狀態的最高峰期一定可以養育一個很健壯的孩子。這是很有道理的，所以女人最好在二十八歲之前完成第一胎的生育，這樣對孩子、母親的身體都非常有好處。 女性到了五七三十五歲的時候就開始衰老。傳統文化認為女人比男人老得快，三十五歲的時候陽明脈就開始衰敗。陽明脈指的是胃脈，陽明脈衰也就是說胃氣開始衰敗了，因為陽明脈走的是臉和額頭，所以，婦女到三十五歲左右就有可能臉上出現魚尾紋，額頭上出現抬頭紋，同時臉色也開始出憔悴。 女性等到六七四十二歲時會出現三陽脈(陽明脈、少陽脈和太陽脈脈)衰之象。陽明脈走額頭，少陽脈走頭兩邊，太陽脈走後腦。三陽脈衰是指頭發開始兩鬢斑白，前額、後腦也出現白發，這時女人的臉色就不再紅潤了。 女性等到七七四十九歲的時候，任脈的血開始很稀少了，就相當於更年期的到來。此時，太沖脈衰少，而太沖脈就相當於陽氣，所以陽氣陰血虛了，這時「故形壞而無子」，就是身體的形體不在那麼婀娜了，也不能生孩子了。男八 《黃帝內經》認為，男子的生命是以八為節律的。男子剛開始時跟女子只相差一歲，但到後面，男子八八六十四歲和女子七七四十九歲時就相差到十五歲。男子也是有更年期的，這個更年期就是八八六十四歲。 男子在二八一十六歲的時候，性發育開始。 三八二十四歲的時候，男子的筋骨會很強盛，生命高峰期是從三八二十四歲到四八三十二歲，在三十二歲時身體達到一個頂峰，此時脾腎的功能開始加強了，所以傳統文化要求男子三十而娶。 男子五八四十歲的時候才開始有衰老之象，而女子顯老則是在五七三十五歲。現實生活中，我們恰恰把這種衰老稱之為成熟。 男子六八四十八歲的時候才會真正地顯出老相，比如陽氣衰竭於上，面容憔悴，發鬢斑白等。 男子等到七八五十六歲的時候就會「肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少」。我們前面說過肝是繞生殖器而存的一條經脈，肝氣衰的話，男人就會喪失生殖能力。筋是指人體的彈性，生殖器也是有彈性的，男人在五十六歲的時候就會出現所謂的陽痿。當然，也沒有必要恐慌，不是說我今年五十五歲了，明年我就完蛋了。如我先前所說，盡管從出生時間上你達到五十六歲了，但更重要的是你的生理年齡在什麼時候達到五十六歲。 男子等到八八六十四歲的時候會「齒發去」。齒指牙齒，發是頭發，因為牙齒是腎的花朵，由腎氣所主，「齒發去」就說明人體的收斂和生發全都沒有了，開始掉牙齒和頭發。六十四歲以後，就是看你先前是怎麼養身體的了，從這時開始，用的都是你之前所有的積淀，再也沒有新的東西生發了。
㈡ 中醫養生之人體衰老的知識
我們中華民族是注重養生的一個民族，從古至今一直有著「長生不老葯」的傳說，但是，這個傳說是真有其事還是虛構的呢，今天用中醫方面的知識來給大家解說下吧！
腎氣衰。在中醫理論中，腎氣是腎精生化之氣。腎的具體功能活動，如生長發育和性機能的活動及衰老都與腎氣的盛衰有著密切關系。古人們很早就在討論這個問題。在《黃帝內經》里有一篇文章叫《素問·上古天真論》，這篇文章就專門對我們身體的衰老與腎的關系，作了一個非常詳盡的描述。它是按照性別劃分來說的，文中女性以七年作為一個階段，男性以八年作為一個階段。原文里對女性是這樣說的：「女子七歲腎氣盛，齒更發長，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子;三七腎氣平均，故真牙生而長極;四七筋骨堅，發長極，身體盛壯;五七陽明脈衰，面始焦，發始墮;六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白;七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」這段話非常詳細地描述了古代女性生理周期的變化。
從生理規律來講，七歲的女孩，腎氣已經充足了，開始換牙，毛發之類也開始生長;二七也就是二七一十四，到了十四歲，女孩子天癸發育成熟，天癸實際上指的是經血，到了這個年齡，女孩子開始來月經，那麼生理周期進入青春期，經水也有了，太沖脈也旺盛了，任脈也通了，在這個歲數實際上就已經為生孩子開始做准備了;到了三七二十一歲，腎氣平和，智齒長就，身體也發育成熟到頂峰了;到了二十八歲，筋骨結實，毛發長到了極點，身體也十分強壯;到了三十五歲，陽明經脈衰微，面部開始焦枯，頭發開始脫落;到了四十二歲，三陽經脈都衰退了，面部枯槁，頭發變白;到了四十九歲，任脈空虛，沖脈衰微，天癸枯竭，月經斷絕，所以形體衰老，也就再不能生育了。這就是《黃帝內經》中對女性從七歲到四十九歲身體變化的一個概括。而對於男性文中則是以八年為周期。講述了男性從八歲到六十四歲的生理周期：「丈夫八歲，腎氣實，發長齒更，二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子;三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極;四八筋骨隆盛，肌肉滿壯;五八腎氣衰，發墮齒槁;六八陽氣衰竭於上，面焦、發鬢斑白;七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少、腎臟衰，形體皆極;八八則齒發去。腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛乃能瀉。今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。」具體的解釋我們對照上面對女性的解釋很容易就能理解了。
這段文字精闢地論述了人體由生長發育轉向衰老死亡的過程。 女子到了七歲左右，男子到了八歲左右，因腎氣旺盛，促進了身體各部的發育成長至高峰又轉向衰老。女子到了四十九歲左右，男子到了六十四歲左右，都因腎氣的衰微，而呈現出衰老的現象，這一系列的變化，都是緣於腎氣的盛衰所引起的。我們通過不斷地論證發現，原來人體衰老的原因的確與我們腎氣的衰弱有直接關系。既然腎氣的衰弱與我們的衰老有直接關系。那麼，我們沿著這條路著手，只要能夠延緩腎氣衰老的過程，不就可以獲得長壽方法了嗎?
五臟衰。除了腎氣衰老之外，其他四臟的衰老也是人體衰老的另一個重要原因，衰老與心、肝、脾、胃也甚為相關。
《黃帝內經》中的《素問·靈蘭秘典論》中說：「心者，君主之官也……主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃。」心主全身的血脈，心氣虛則血脈運行無力，血流緩滯就會逐漸導致心血管的病變及加速臟腑的衰老。我們已經知道腎精的保養是防衰老的重要手段，然而心對腎精的藏瀉同樣有著直接影響。清代沈金鰲在他所著的《雜病源流犀燭·遺泄源流》中引朱丹溪語：「主閉藏者腎，司疏泄者肝，二臟皆有相火，而其繫上屬於心。心，君火也，為物感則動，心動則火亦動，動則精自走。」我們看，心的狀況也決定著腎氣的盛衰，從而也影響著人體衰老的速度和程度。另外，中醫認為心藏神，是君主之官，主宰著人體的所有精神情志活動，心神失調會導致神衰，而神衰又易引起形衰。《靈樞·邪客》中說：「心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也，其臟堅固，弗能容也，容之則心傷，心傷則神去，神去則死矣。」所以我們看出心神對衰老同樣有著決定性的影響。
衰老與脾。脾為人體後天之本，脾的運動關系著升清降濁過程，從而影響著生命的存亡，所謂「出入廢則神機化滅，升降息則氣立孤危」(《素問·六微旨大論》)。所以《黃帝內經》中極為強調胃氣的存亡與生命機能的關系，專門提到：「人無胃氣曰逆，逆者死。」說明胃氣對生命機能有著重要的影響，因此，對衰老的快慢也起著決定性作用。
衰老與肝。肝主升發、疏泄，肝氣的充旺影響著氣血的通達，並對生機起著重要的振奮作用。如肝氣不充，失於疏泄，就會導致氣血怫鬱、生機萎頹，則早衰就會來臨。因此，在五臟之中，肝氣是最早衰老的臟器。在《靈樞·天年》中把肝氣衰列為五臟衰之首，在臨床上，凡是患有慢性肝病的人，往往伴隨有早衰的現象，這足以說明這個問題。
衰老與肺。肺主一身之氣，司陽氣的敷布以及宗氣的推動作用，肺氣充則生機旺盛，肺氣虛則氣布無力，氣化無以進行。所以肺氣的盛衰同樣影響著人體的生命機能狀況。肺又是主治節的器官，對人體的氣化過程起著重要的調節作用，如肺氣虛則氣化無力，肺失治節則人體生理功能就會失於協調，讓衰老早早來臨。
從上面的介紹，我們可以知道，人體五臟功能的盛衰對人體衰老的快慢都有著決定性意義，而且是相互關聯的。
陰陽失衡。我們發現隨著年齡的增長，尤其是老年人，隨著年齡的增長，人體的陰陽平衡會被打破，會出現失衡的情況。中國古代哲學家在認知世界上形成了自己的一整套獨到的見解，認為世上萬事萬物都存在陰陽兩面。自然界如果陰陽失衡，四時的變化出現異常時，就可能會發生災異。如地震、洪水泛濫、瘟疫流行等現象，這是自然界氣化運行偏陽或偏陰出現「病變」的表現。
作為萬物之靈，人自然也不例外。中醫中認為：體表與內臟相對，體表在外為陽，內臟在里為陰;臟與腑相對，腑的功能通達、運動為陽，臟的功能收藏、沉靜為陰。中醫同時認為人體生命活動是陰陽對立統一運動的表現，陰陽平衡是生命健康的基本條件。但陰陽的平衡不等於陰陽的平等，在陰陽二氣之中，陽氣居於主導地位，對於保持生命的健康和各種功能活動的旺盛具有重要意義。人的五臟六腑、氣血津液、四肢百骸必須在陽氣的推動下才能發揮正常活動，只有陽氣強盛，人體才能強壯，才能抵禦侵害，保證健康和長壽。
陰陽失衡之說，最早出現在《黃帝內經》中《素問·陰陽應象大論》中，文中提出：「陰勝則陽病，陽勝則陰病。陽勝則熱，陰勝則寒。」《素問·調經論》中也提到：「陽虛則外實，陰虛則內熱;陽盛則外熱，陰盛則內寒。」在正常情況下，人體中的各種陰與陽之間保持著相對平衡協調的狀態，中醫里也把這稱為「陰平陽秘」。但是，一旦由於某種原因，導致陰陽的平衡被打亂了，導致陰陽之間出現陰陽偏勝、陰陽偏衰、陰陽互損、陰陽格拒和陰陽亡失等情況，人體就會隨之出現各種病理狀態。比如，隨著社會的發展和人們生活節奏的加快，現代人經常出現失眠的現象，這是一類經常不能保證正常睡眠的疾病，在中醫里稱之為「不寐」，這也大多是因為情志失常、氣機逆亂、陰陽失衡、陽盛陰衰、陽不入陰所導致的。
再生堂品牌根據陰陽和五行，將產品分為暗金、靈木、玄水、凈火和厚土。針對人身體部位的不同器官進行不同程度的調理和養護。例如：再生堂的佰仙萃通經絡飲品，主要成分有人參（人工種植）、肉桂、乾薑、砂仁、赤小豆、陳皮、茯苓、白芷、紫蘇等葯材，不僅能夠暢通血脈和經絡，更能養護心臟，健康養生。再有再生堂中的護肝片，屬於靈木，能夠疏肝理氣、健脾解毒。既能更好的應酬，同時也進行養護，對親人負責。在工作和生活中找到平衡點。
陰陽理論實際上貫穿了中醫學理論的各個方面，體現了中醫學最基本的概念和思維方式。用現代許多人的眼光來看，這種思維方式可能顯得有些樸素，不太時髦，但它的確包含著豐富的辯證法思想，是經過幾千年論證的科學的真知灼見。所以說人體衰老的原因主要體現在這三方面：一是腎氣衰，二是五臟衰，三是陰陽失衡。這三個方面相互關聯，互為因果。如果我們能夠從中找到一種方法，幫助體內的陰陽一直保持平衡的狀態，那麼，自然就可以減緩身體五臟的衰老進程，從時間上延緩衰老，也就能夠達到卻病長壽的目的了。
從古至今，我們一直都在尋找長生不老的秘方，但是卻忽略了人體衰老的秘密。現在人們開始尋找使人體衰老的原因，希望能實現「長生不老」!
㈢ 中醫如何抗衰老中醫：要因人而異選擇適合的養生方法，長知識了
長壽到底可不可求?從古今中外的例子來看，中國古代名醫孫思邈活到一百歲，日本有一個叫萬部的家族都很長壽，甚至有人活至194歲；奧地利有人活到185歲，蘇俄有人活到166歲，美國有人活到137歲等等。從長壽者的職業來看，他們有農民、工人、水手、醫生、學者、畫家、歌手、拳師等；也就是說不論是從事體力勞動的人，或是從事腦力勞動的人，都有百歲長壽的人。
事實證明，多老人不但能活到百歲以上，而且還能參加各種活動和從事適度的體力勞動。例如著名畫家齊白石，在其94歲時還能揮筆作畫；名攝影家郎靜山102歲高壽，仍可以背著相機到處獵取鏡頭；曾經參加過義和團的劉老先生，在其91歲時還能精神抖擻的揮舞單刀，上海的一位張老太太，在其102歲時還能自己補襪子；厄瓜多的一位老人，在其142歲時還能自己鋤地耕田。
古代如何求長壽？
我們的祖先幾千年來在防治疾病、增強體質、延長壽命等方面累積了不少經驗，但也嘗試過多錯誤。遠在漢朝以前，王宮貴族就已經開始追求神仙不老之術，並重視煉丹及服用含鉛汞等金石之葯，後因當代人民過服五食散而致死者不計其數。一直到了隋朝，醫界方才慢慢覺醒因服金石之葯所造成的悲劇，此時推崇用草木之劑抗老的呼聲漸漸升高。
到了明朝以後，醫界更大肆批評金石、紅鉛等之誤謬，而提倡使用無毒的動植物葯，這些葯物必須具備有補益的效以及性味平和易食等特性。
除此之外，各種延年益壽的學說紛紛興起，如以脾胃虛弱引起的衰老、以腎虛引起的老化、以氣滯或其它病邪引起的早衰、以氣血不足、陰陽兩虛引起身體的衰弱等等學說都有其道理。因此之故，推崇辯證用葯來延緩衰老，形成醫界一個新觀念；也就是說不同的人，依其衰老的部位、程度及特性不同，而用葯不同，絕對不是一種靈丹妙葯就可以治百病，也不是你吃了有效的葯，別人就可以照單全收。
愛用抗衰老方葯注意事項：
凡中年以上之人，自覺精神體力欠佳，或有衰老表現者，都應該請教醫師，以判斷是衰老還是疾病。如果只是單純的衰老造成身體的不適，那麼還須進一步根據病人症狀的不同和體質的特點，來確定衰老的類型，並在中醫師的指導下，服用針對性較強的抗衰老方劑或葯物，絕對不要聽信街坊鄰居的推薦而擅自服葯，或者被誇大不實的廣告所迷惑。
服用補益等抗老方葯的時間，一般認為健脾葯應該在早之前服用，補腎葯應該在早晨剛睡醒時空腹服用，也可根據不同情況要病人早晚服用兩次；總而言之，服用補益等抗衰老方葯以空腹時的吸收效果最好。
服用抗衰老方葯時，須注意葯物不要濫用更不要過量，先從小劑量開始服用，長期漸進，不可急求速效，假以時日，自然可以改善精神和體力的狀況，達到延年益壽的目的。服用期間，也要注意生活起居、飲食、心情等，不能違背 養生 學的原則。
溫馨提示：
總之，今天把這些中醫的知識總結出來，供大家來對照自己。如果懷疑自己證屬此類，也不要急著應用，一定要在專業中醫師的辯證指導下，確認無誤之後再進行運用，切勿擅自服用，以免耽誤病情。畢竟，中醫講究辯證施治，一人一方，才能從根本上解決自己的問題。
㈣ 中醫認為衰老的本質是什麼
中醫認為，人和自然萬物相似，其生命過程都有「生、長、壯、老、已」的規律，都要經歷從出生到生長強盛，再到衰老、死亡的過程。而人類衰老的根本原因則是「腎虛、血瘀、濕熱」，腎氣虛衰、瘀血阻滯、濕熱壅滯導致臟腑功能的失調，機體則出現各種衰老的表現。人類衰老的根本原因則是腎氣虛衰、瘀血阻滯、濕熱雍滯導致臟腑功能的失調，機體則出現各種衰老的表現。
㈤ 氣血不足人易老中醫教你這樣調理，保住年輕不懼衰老！
對女人來說，氣血不足是一件很可怕的事情，它會讓人加速衰老，身體臟臟腑功能的減退，引起早衰。因此，一定要知道如何補血養氣。那麼具體怎麼調理，我們可以從這些方面去調理。
什麼是氣血不足？
中醫認為，氣血乃人之根本。氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說，是氣虛無力、血虛發燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下，什麼病都可能得。
氣血為維護機體正常功能之物質基礎，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。
如果飲食不當
其實當我們飲食沒有節制，有時候吃得過飽，而有時候會餓著，那麼在這個時候就可能會出現營養不良的問題。而且有時候有些人比較喜歡吃涼的，燙的，辣的，香的，甜的，等這些都可能會給我們的脾胃造成一定的損傷，從而就會造成氣血不足的問題。
如果睡眠不足
有些人生活習慣可能不是很規律，在這個時候可能比較喜歡熬夜。但長時間不睡覺的話，是身體中的一些氣血沒有了恢復的時間，造血也沒有足夠的時間，那麼這樣的情況之下就會產生氣血不足的問題 等，都會造成我們氣血不足。
怎麼判斷自己氣血不足？
1.眼睛
看眼睛的色澤和清澈度，眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，表明氣血不足。
2.皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，表明身體狀況不佳、氣血不足。
3.頭發
頭發的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭發長得慢、頭發乾枯掉發，頭發發黃、發白、開叉，表明氣血不足，肝血腎氣衰落。
4.牙齦
牙齦與胃腸相關，牙齦萎縮代表氣血不足。
5.手指
手指指腹飽滿，肉多有彈性，說明氣血充足；手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，則代表氣血不足。
6.運動
運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態，則表明氣血不足。
氣血不足怎麼調理？
《黃帝內經》說：「人之所有者，血與氣耳。另有記載人之生，以氣血為本；人之病，未有
不先傷其氣血者」。血是人體維持生命活動最重要的營養物質，血液要始終有規律地在脈管
內循環運動並布散於周身。血液不足和血行時常是導致血病的基本原因，血病的證侯可以分
為血虛、血瘀、血熱和血寒證。女性氣血不足容易衰老，要很好地調養，要知道女性的生理
特性。女子是以血為本，以肝為先天。肝藏血，血為陰，所以女性 養生 調理的關鍵就是養血
養陰。
但是，由於病因病機不同，調理方法因人而異，還需對症下葯。
1.證候：面色蒼白或萎黃少華，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈目眩，心悸怔忡少寐，食少納
呆，舌質淡白，脈濡細或虛大無力。 治則：補氣養血。
2.癥候：氣虛，血虛，心悸不寐，大便稀薄，水腫。 治則：滋陰補氣。
總而言之， 文中所寫的葯物，不一定適合每一個人，千萬不要看著症狀相似便隨意自己配葯。一定要找專業醫師辯證。這也是我每次文章結尾都要提示： 任何病狀都需一一辯證調理，不可盲目用葯。 文中所見解不之處，歡迎大家多多指教！
㈥ 從「中醫」的角度看——女人四十歲以後為何容易衰老
俗話說：「男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。」
愛美之心，人皆有之。相比於男性來說，女性對於自己的面容重視程度更高。不得不承認，雖然女性壽命高於男性，但是女性四十歲以後衰老得比男性更快，這就讓許多女性不思其解。
不過隨著物質生活的提高，美容手段層出不窮。廣大女性開始追求各種各類的化妝品、護膚品、美容手術等等，來延緩自己的衰老。但是，即使再好的化妝品，其中所含的成分還是會對肌膚造成一定的損害，其帶來的只是外在的美，從而忽視人體的內在。真的的美是自內而外的，健康而且自然，並不單單是由化妝品堆砌出來的美。
那麼為什麼女人到四十歲以後會衰老的如此嚴重？那麼，我們不妨從中醫的角度看為什麼女性四十以後容易衰老。
其實，《內經》這本書當中就有關於這方面的記載。《素問·上古天真論篇第一》說：「女子七歲，腎氣盛，齒更發長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」
上面的這段話，論述的是女子的生長過程。我們注意到其中的兩句話「五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。」，這就是女性為什麼四十以後容易衰老的原因所在。在《內經》當中，面容由姣好變為憔悴稱之為「面焦」。「焦」與憔同義，即憔悴的意思。上面的兩句話說明女性自35歲開始，因為陽明經脈經氣的衰減，面部開始憔悴，頭發也開始脫落；到了42歲左右，三陽經的經氣開始衰減，不能上榮於面，面部就全部憔悴了，頭發也開始白了。
我們前面提出女性比男性在四十歲時衰老的更快，這有什麼差異嗎？我們不妨看看男性的情況：「五八，腎氣衰，發墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦，發鬢頒白。」相比於女性來說，男性在40歲之時，面色沒有什麼變化；到了48歲以後，面部才開始憔悴。
上面提到，女性35歲由於陽明脈衰，然後面部開始憔悴；42歲以後，因為三陽脈的衰減，面部全部變得憔悴。三陽脈衰便是女性面部憔悴的原因所在，三陽脈指的是陽明，太陽，少陽三經的總稱。頭面部為諸陽之會，諸陽經皆上行於頭面部，所以面部主要是靠三陽經的氣血滋養。若三陽脈經氣衰少，面部得不到足夠氣血的滋養，那麼面色也就變得憔悴。
在三陽脈之中，又以足陽明胃經最為重要。因為足陽明胃經多氣多血，循行於整個面部。《靈樞》說：「胃足陽明之脈。起於鼻之交頞中，旁納（一本作約字）太陽之脈，下循鼻外，入上齒中，還出挾口環唇，下交承漿，卻循頤後下廉，出大迎，循頰車，上耳前，過客主人，循發際，至額顱；其支者，從大迎前下人迎，循喉嚨，入缺盆，下膈屬胃絡脾。」
所以，要想延緩面部的衰老就應該從三陽經著手，尤其足陽明胃經。
中醫稱胃為「水谷氣血之海」，是因為胃的主要生理功能是受納和腐熟水谷。《靈樞·平人絕谷》說：「胃，受水谷。」《難經·三十一難》說：「中焦者，在胃中脘，不上不下，主腐熟水谷。」作為水谷之海的胃，受納和腐熟水谷，吸收其中的精微物質，用以充養氣血，所以胃也就成了氣血生化之源。故《靈樞·玉版》說：「人之所受氣者，谷也。谷之所注者，胃也。胃者，水谷氣血之海也。」《素問·五臟別論》說：「胃者，水谷之海，六腑之大源也。五味入口，藏於胃，以養五臟氣……是以五臟六腑之氣味，皆出於胃。」因此，胃的受納腐熟功能強健，則機體氣血的化源充足；反之，則化源匱乏。所以，《靈樞·五味》說：「谷不入，半日則氣衰，一口則氣少矣」。我們見到許多胃病的患者，大部分面色萎黃無澤，十分的憔悴。
那麼我們該如何延緩我們面部的衰老呢？在這里提出幾個建議，以供參考
一、艾灸
女性面部的衰老來自於三陽脈經氣的減少，我們可以通過艾灸穴位來補充三陽經的經氣，從而延緩我們的衰老。
這里就不得不提到一個穴位「足三里」。《針灸大成》提到灸足三里可以預防中風。民間俗話亦說「若要身體安，三里常不幹」、「三里灸不絕，一切災病息」。因為艾灸可溫陽補虛，所以灸足三里，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈。艾灸足三里可使人胃氣盛，陽氣足，精血充。
所以艾灸足三里，補充陽明經的經氣，對於面部皮膚氣色有著很好的調節作用。
但是艾灸並不是人人適用，使用前要注意其禁忌症，如下
1.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2.皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
3.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5.無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
6.體質偏熱的人也不適用艾灸。那麼如何分辨呢？這里可以看舌苔的顏色，如果舌苔的顏色偏黃，那麼說明體內有熱，就不能艾灸，否則會加重體內的熱象。
二、食療
俗話說胃病「三分治七分養」，平時多食用養胃的食材，可以有效延緩女性面部的衰老。
山葯
山葯之性甘平且無毒，能補肺、補腎、補脾胃，且其含蛋白質甚多，適宜經常服用。張錫純在《醫學衷中參西錄》中稱山葯：「在滋補葯中誠為無上之品。」
可以取少量生山葯，切片，用水煮之當茶飲。切勿炒用，因為其含有豐富的蛋白質，炒用會破壞蛋白質的成分。也可以取生山葯細末，煮粥服用。
小米
小米味甘、咸、性涼；入腎、脾、胃經；具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效； 主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」
小米可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成各種各樣的粥品服用。
三、規律的生活作息
中醫針灸中有個內容叫子午流注，那麼子午流注是干什麼的呢？
子午流注是中醫發現的一種規律，中醫認為人體中十二條經脈對應著每日的十二個時辰， 由於時辰在變，因而不同的經脈中的氣血在不同的時辰也有盛有衰。其實就是研究人體氣血的時間運行規律，或者說主要是研究人體之氣的時間運行規律的。
在子午流注中，流注於足陽明胃經的時間為早上7~9時，這時候應該吃早餐。現在許多人為了多睡一段時間從而選擇不吃早餐，就算有的人吃早餐也是隨便吃一點應付了事，這是不正確的。
所以，建議大家早餐要在7~9點這個時間段吃，而且要吃好，可以多吃點。因為這個時候正是胃經當時，是天地陽氣最旺的時候，這時候對食物消化和吸收效果也強於其他時間，不容易長胖。
這么做以後，四十以後的女性不會再是「豆腐渣」，而是由內而外散發出無限光彩的「一枝花」。