㈠ 吃什麼東西養神經
要養神經:1、可以多吃一些含有膽鹼的食物。補充乙醯膽鹼是改善記憶力向有效方法之一。如魚、瘦肉、雞蛋等都含有豐富的膽鹼。2、補充卵磷脂。如蛋黃、豆製品等。3、多食鹼性和富含維生素的食物。如牛奶、白菜、葡萄、獼猴桃等。4、補充含鎂食品。如豆類、蕎麥、堅果等。5、可以適當吃一些人參、枸杞、桂園丨等。