長壽喝點什麼水好

㈠ 老年人喝黃芪水好嗎

老年人喝黃芪水好嗎

老年人喝黃芪水好嗎，生活中其實有很多養生長壽的方法，只要自己長期堅持就能起到非常好的效果，黃芪水的作用是有很多的，我和大家一起來看看老年人喝黃芪水好嗎。

老年人喝黃芪水好嗎1

可以。

黃芪有很好的補氣作用，人體食用之後可以增強體質，提高身體免疫力，對心臟、大腦等等各個臟腑都有很大保健功效，所以老年人也是可以服用的，對改善老年人記憶與認知能力有很好的幫助。

黃芪幫助降血壓，因為黃芪中含有的黃芪甲苷能增加心肌收縮力，從而能擴張血管，加速血流速度，從而將起到一定控制血壓的作用，對患有高血壓的老人來說是個不錯的選擇。

黃芪泡水什麼時候喝最好

飯後1小時最好。

黃芪有非常好的補氣作用，單獨泡水喝或者配合其他葯物一起泡水喝都有很好的功效，當天氣轉涼時飲用還可以增強體質、預防感冒，只是黃芪泡水喝完之後會出現精神興奮的效果，而人體飯後血液主要集中的腹部，而大腦缺少血液供應就會感覺昏昏欲睡，此時喝一杯黃芪水可以幫助大腦清醒。

頭暈能不能喝黃芪

根據不同情況討論。

引起頭暈的原因有很多種，最好是經過醫生就診之後進行服用治療頭暈，一般如果是女性貧血而出現的頭暈，是可以服用黃芪來改善的，但是前提要適量，並且月經期不要服用，不然會對身體造成不利的影響。

因為身體的氣血兩虛導致的頭暈可以服用黃芪來改善，而氣血兩虛只要注意身體的調養及時補充氣血即可，而黃芪則是身體補氣血的重臣，所以服用黃芪可以改善因氣血兩虛引起的頭暈。

但是要注意如果有感冒症狀的話，不建議服用黃芪不然可能導致病情加重。

黃芪喝多了可能會有什麼後果

上火

黃芪性溫，適量食用只會可能會加重身體的熱氣而導致出現上火的症狀，具體表現有眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、咽喉痛等等，建議適量喝黃芪即可。

尿頻

黃芪本身就有很好的利尿作用，再加上泡水同時飲用了很多水，所以很有可能會導致尿多，甚至尿頻的症狀，但是這種現象在停食之後就會恢復至正常。

加重病情

黃芪能止汗固表，如果是外感風寒、無汗的人都不適宜喝黃芪水，因為喝黃芪水會加重其病情，最好是避免食用。

老年人喝黃芪水好嗎2

第一、提高免疫力

老年人常用黃芪泡水喝，有利提高自身的免疫力，黃芪中含有多糖，而多糖能有效促進淋巴細胞的轉化，從而更好的增強人體免疫力。所以老年人如果生活能夠堅持喝黃芪泡水養生，不僅能提高自己的免疫力而且還能有效預防多種腫瘤的發生，有利健康長壽。

第二、保護心臟

常喝黃芪泡水能有效擴張冠狀動脈，從而改善心肌供血，有助於發揮保護心臟的作用。不僅如此黃芪中還含有豐富的黃酮類物質，具有很強的抗氧化作用，可以有效清除人體有害自由基，從而有效預防動脈硬化的發生，對於軟化血管也能起到非常重要的作用。

第三、改善身體衰弱

堅持黃芪泡水喝能有效改善人的體質，因為黃芪性感微溫，對於體虛表弱的症狀可以起到非常好的治療作用，尤其適合陽氣虛弱的人飲用，所以如果你有陽氣虛弱這一現象出現，長期和黃芪泡水能有效改善。

第四、抗病毒的作用

黃芪還有非常不錯的抗病毒的作用，對於常見的流感病毒，帶狀皰疹病毒，乙肝病毒和柯薩奇病毒療效顯著。這主要就是因為黃芪本身能夠直接一直病毒，而且喝黃芪泡的水還可以提高免疫力，增加體內內源性干擾素的產生，從而更好的抵抗病毒，對於感冒，病毒性心肌炎，乙肝等的防治都能起到非常不錯的效果。

黃芪來泡水的3點禁忌

第一、黃芪泡水一次不可以大補，雖然它具有治療陽氣虛弱的作用，但是一次性補太多，會導致「上火」的`現象出現，如失眠，頭暈，面紅耳赤等。這樣一來不僅無法起到養生的作用，而且還會加重病情的發生，所以用黃芪泡水的時候，只需要加兩三片就可以了。

第二、雖然黃芪對於治療調理陽虛有非常好的效果，但是如果陰虛患者喝了黃芪泡的水，就會對健康產生影響，所以陰虛患者最好不要喝黃芪泡的水。

第三、對於孕婦而言在懷孕期間也不能喝黃芪泡的水，因為那樣會導致流產的發生，女性在月經期間也不要喝，主要就是因為黃芪具有一定的活血作用，會增加月經量，甚至還會導致痛經的出現。

老年人喝黃芪水好嗎3

老年人可以喝黃芪紅棗水嗎

可以的。黃芪味甘，可補氣補血。普通人將其煮水來飲用，的確能達到增強免疫力、補脾肺之氣、增強體質的養生效果。不過，中醫強調，黃芪是可以泡水喝的，但一定要剛燒的開水，那樣才能夠泡出葯味。但即使這樣，最多也只能析出十分之三四的葯效，有點浪費葯材，建議黃芪以煎煮為主效果更佳。

此外，黃芪水也不是誰喝都好的，也要分體質。通常腎陰虛者不宜服用，如果你發現自己舌苔發紅，手腳心都發熱，五心煩熱，口乾舌燥，容易心煩，這些都是陰虛的症狀，這種體質的人是不適宜喝黃芪水的。濕熱體質的人也最好不要飲用黃芪水，如果要服用，最好與清熱的東西來搭配，如黃連、黃芩等。

黃芪分生黃芪、炙黃芪，相比之下，炙黃芪的補氣升陽效果更好。使用黃芪進補，一般要由少逐漸增加，邊服邊觀察有無上火的表現或身上原有疾病有無加重，一旦有則應停用或配葯才能繼續服用。如果乏力、多汗或氣喘等症狀減輕，精神和體力改善而又無上述副作用，可增加用量。一般來說，每次用5克~10克煮水即可。

黃芪的食療功效

黃芪是百姓經常食用的純天然品，民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪和人參均屬補氣良葯，人參偏重於大補元氣，回陽救逆，常用於虛脫、休克等急症，效果較好。而黃芪則以補虛為主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫稱為「表不固」，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經常性的感冒。

現代醫學研究表明，黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節血糖含量。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。黃芪食用方便，可煎湯，煎膏，浸酒，入菜餚等。

黃芪甘溫升補止汗，易於助火斂邪，故表實邪盛、氣滯濕阻、食積內停、陰虛陽亢、瘡癰毒盛者，均不宜用。黃芪具有補氣升陽、益衛固表、托毒生肌、利水退腫的功效，臨床上可用它來主治許多病症。

㈡ 人每天喝什麼樣的水最好

1、礦泉水。真正礦泉水是好的,具有一定的保健作用。但有的礦泉水所含礦物質不成比例,則不一定好。特別是有的礦泉水實際是人工將純凈水中加入幾種礦

物質微量元素,很難保證自然正常比例,可能還會缺少某些需要的微量元素,應選擇正宗品牌水飲用。

2、純凈水(蒸餾水、太空水),把所有有害無害的物質、元素都去掉了。若飲用及燒飯全用純凈水,水中各種微量元素都沒有了,長此以往,可能會有潛在危害。用於泡茶飲用,保持茶水口感好,但不宜多用。特別是老人及小孩不宜長期飲用。

3、再過濾的自來水。從水廠處理過的自來水,已經細菌等35項監測,但經過水管網及水箱到水龍頭的水,最好還是使用簡便、經濟的活性炭凈化器再過濾後使用。

㈢ 人體長期缺水也會加速衰老，老年人這樣喝水，身體健康，更長壽

食物的營養需要溶解在水中才能被人體吸收；我們呼吸的氧氣需要溶解在水裡才能完成氣體交換，進入進入血液。人體細胞的代謝廢物需要溶解在水裡才能進入血液，或經過腎臟過濾或通過出汗，呼吸道等排出體外。血液中90%是水，才能保證其更好的流動性。

人體所有的代謝功能都需要水的參與，水被譽為「生命之源」。

偶爾一次缺水或許對人體影響不大，試想，如果人體長期缺水，人體代謝功能會受到影響嗎？答案是肯定的。

人體若長期缺水，代謝功能放緩，不僅皮膚會變得乾燥，甚至是開裂、掉皮。人體五臟六腑也會加速衰老。不僅影響顏值，還影響壽命。

如何判斷自己身體是否缺水？

研究表明，當人體水分丟失達到人體體重的1%時，身體會出現口渴的感覺，身體機能開始受到影響。

而水分丟失達到2%——3%時，運動機能受到影響，食慾開始下降，壓抑等感覺。

當人體水分丟失達到4%——8%時，皮膚會變得乾燥，嘴唇開裂，聲音沙啞、心慌、全身感覺乏力。

當人體缺水達到10%以上的時候，會危及生命危險。

所以感覺到口渴時，就需要第一時間喝水，才能更好的滿足人體代謝需求。如果感覺到壓抑、心慌，飲食無味的時候表明身體以及缺水非常嚴重的。

此外，隨著人體的衰老，感覺功能下降，人體缺水後口渴的敏感度會下降，所以老年人更要養成隨時喝水的習慣，而不是等到口渴了才喝。

老年人可以這樣來喝水，身體更 健康

1、多吃高質量食物補水；可以每天喝500毫升的豆漿或牛奶，每天喝1——2碗稀飯為主食，包括吃些新鮮的瓜果蔬菜，從中可以獲取大量的水分，從而減少喝水的壓力。

2、除了吃含水豐富的食物之外，一般每天還需要喝水1200——1500毫升。

3、在重要的時間節點喝水；比如：

早上起床之後喝水250毫升

每兩餐之間喝水，比如上午的10——11點喝水，下午的4——5點需要喝水。

飯後30分鍾—1小時，喝少量水分。

晚上睡覺前喝少量的水，一般不超過200毫升，以免加重腎臟代謝負擔。

當然也可以養成隨時喝水的習慣。

4、要多喝溫開水，溫度控制在40——60度，盡量不要喝冰水，也不要喝超過70度的水分。

5、盡量不要用咖啡、濃茶以及一些飲料來代替喝水。

6、小口慢飲；老年人喝水切記不要「牛飲」，不要喝得太快，太急，即使是早上喝水，也要慢慢喝完。

最後就是要注意飲食清淡，少吃高鹽、高油、高糖、辛辣刺激的食物，包括不要喝酒，也可以減少人體對水分的需求。

如果從事體力勞動或 體育 運動，那麼對水分的需求就比較大，也比較急，所以要准備好水，以備及時給人體補充水分。

當然，喝水也不是越多越好，喝太多水也會加重肝臟、腎臟、肺臟等代謝。喝水的過程應該是輕松愉悅的，所以也不要強迫自己喝水。

對於腎不好的人，晚上睡覺前不需要喝太多水，不口渴，不喝也可以。如果有需求，晚上起床喝水也是可以且必要的。

㈣ 喝過很多種長壽之鄉的礦泉水了，都不知道哪種好

喝過的礦泉水裡覺抄得鹿啄泉不錯！它就是源自世界長壽鄉博羅。

博羅有一種鈣硅質角岩，這種岩層非常稀有，出自這種這種岩層的鹿啄泉礦泉水水屬於重碳酸鈣型水質類型，對心血管有保護作用，高鍶，低鈉，弱鹼性，硬度適中，符合國際公認健康水的指標，是適合家庭長期飲用的高端天然礦泉水。

顯微鏡下鈣硅質角岩切片

㈤ 國際上長壽飲用水的標準是什麼

國際長壽飲用水的標准很明確，也很簡單，但是極少有能達到的。苗仙富硒泉水完全符合這些標准，是真正的長壽飲用水。
1.高海拔。2.地下水。3.富含硒。

㈥ 來到世界長壽市應該喝什麼水

應該喝營養豐富的好礦泉水-甘甜泉牌子，這款水入口即化，很柔，味蕾接觸到水，一個字甜，像小時候吃的橄欖味道。喝下使人很輕松。來世界長壽市賀州，沒有喝甘甜泉水，等於白來一趟，因為世界長壽市賀州的評定水源是甘甜泉牌天然礦泉水。值得喝

㈦ 關於長壽，喝糖水還是鹽水好

喝白開水，現在的老人，以前哪有這么奢侈，都是喝涼白開，長壽還是要取決於自己的那些習慣之類的。

㈧ 15條飲水秘笈助長壽 3個時刻喝水養護心臟

水是我們身體必須補充也不可或缺的營養元素，但是想要真正的補充到水分，喝水的時候也是有講究的，怎樣喝水能補水的同時還能長壽呢?給大家介紹15條飲水秘笈。

自來水不能喝：停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，這種水含有大量對人體有害的物質。

飲料並不能提供最需要的水分：果汁、牛奶、咖啡不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分。清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，反而造成體內缺水。

暢飲與美容無關：飲水過少還容易發生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。雖說如此，單單靠補充水分對膚質和膚色的影響有限。

不可空腹喝牛奶：一些腸胃功能弱的人喝牛奶時應盡量小口喝，讓牛奶與唾液充分混合。

喝牛奶時忌同含草酸的食物(如菠菜)同食，會影響人體對鈣的吸收。

餐前補水最養胃：進固體食物前，先小飲半杯，可以是室溫的果汁、優酪乳，也可以是溫熱的冰糖 菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。

淡鹽水：不適合心臟功能不好，有高血壓的人飲用，特別是在早晨，當血液粘稠度最高時， 飲用淡鹽水會加重口乾，促進血壓升高。

多喝看不見的水：以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧。

愛運動更要會補水：運動補水要掌握以下原則：a。不能渴時才補。因為感到口渴時，丟失的水分已達體重的2% 。b。運動前、中、後都要補水。

喝運動飲料的學問：劇烈運動前後不能補白水，也不能補高濃度的果汁，而應補運動飲料。

記住利水食物：所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。

警惕酸味飲料：各種果汁飲料多採用檸檬酸作味劑，

檸檬酸食用過多，大量的有機酸驟然進入人體，當攝入量超過機體對酸的處理能力時，就會使體內的PH值不平衡。

久置的開水：開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染。

喝礦泉水：礦泉水由地層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質，略呈鹼性，應該更有利於健康。

甜飲料的陷阱：如果口渴的時候首先想到的是飲料，可是相當危險的。

維生素C飲料：維生素C飲料多喝無益，適量即可。

三個時刻喝水養護心臟

清晨醒後。這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊松動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。

睡前半小時。晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量的涼開水，能稀釋血液，防止血栓發生。

深夜醒來時。腦血栓和心肌梗死多發於凌晨2點左右，

尤其是在出汗多的夏季或出現腹瀉、嘔吐症狀時。

㈨ 長期喝山泉水好還是礦泉水好

當然是喝山泉水最好的，因為山泉水裡面含有的礦物質非常多的喝，長期喝山泉水，對於身體機能是有非常大的好處，而且能夠保持長壽

㈩ 喝什麼飲料 能健康長壽

人的壽命受諸多因素的影響，總體來說，不外乎先天性(內因)和後天性(外因)兩方面，具體地說，與遺傳、性別、性格，以及疾病、生活環境、生活方式(諸如飲食、營養、運動、愛好)等因素有關。其實還有很多不確定因素參與，由於意外因素不確定性太強，所以就不能計算在內了。

1、遺傳因素：人的壽命的主要影響因素就是遺傳，人類的生老病死和人類的遺傳基因有著戚戚相關的聯系。

2、生活方式：生活方式包括飲食、運動等很多因素。比如說，營養對於人的長壽是很重要的，以前我們國家困難，好多人營養不良，想盡辦法補充營養。現階段我們的生活水平不斷提高，富裕起來的人越來越多，營養狀態也越來越好的時候， 如果攝取營養過剩，就會使人體能量代謝發生異常，導致肥胖、高脂血症、高血壓、冠心病、糖尿病等多種心腦血管疾病高發。運動也是一樣，每周150分鍾中等運動量運動有益健康，運動過度和不運動都是不對的。

3、生活環境因素：優美而又沒有污染的環境是長壽的重要條件。這里不得不說我們曾經遭遇過的霧霾，有證據顯示霧霾直接導致心腦血管疾病和呼吸系統疾病高發。今年我們遭遇的霧霾比以前少多了，借這個機會，在這里給相關部門點個贊！

4、性別和性格因素：女性較之男性比較長壽。同時公認的是很多長壽者大都具有相同的良好性格，即心胸開朗、情緒樂觀、與人為善。