樅樹菌和什麼煮養生

Ⅰ 要想滋補養生人體來一碗湯就再適合不過了，秋季養生湯喝什麼湯好

秋季天氣乾燥，讓人抵抗力下降，無精神，四肢容易疲勞。養生最好選擇滋補的湯來喝，不但能夠潤燥養胃，而且還有滋補營養的作用，可用銀耳、雪梨、蓮藕、沙參、玉竹等搭配肉類如烏雞、豬肺、瘦肉等煲成湯水，可起到防秋燥的作用。

針對秋季天氣乾燥浮塵較多，容易出現皮膚搔癢、口乾眼乾、以及容易出現呼吸道疾病的問題，秋天喝湯以補水、滋陰、潤肺為主。「春夏養陽，秋冬養陰」秋天養生的原則為養陰。秋冬季節應收氣，藏氣，不應耗精而傷陰氣，從而適應大自然陰氣漸生而旺的規律。為第二年的陽氣生發打下基礎。告別夏季的酷熱，秋季早晚溫差加大，在飲食上應該以溫補為主，以調理腸胃、補充營養為主要方向。