孕婦如何養生胎教

⑴ 孕期胎教的方法有什麼

胎教是一種優生優育的方法之一，為了使寶寶出生後有一個良好的基礎。在胎兒期內，利用一定的方法，通過母體給胎兒以各種良性刺激，從而促使胎兒生理和心理上的健康成長。那麼胎教方法有什麼呢？下面是我整理的孕期胎教的方法有什麼，僅供參考，大家一起來看看吧。

一、孕期胎教方法

1、孕16周：

音樂胎教法音樂胎教法主能刺激胎兒的聽覺器官，最佳的時間從懷孕的16周開始，便有計劃地去實施。每天1～2次，每次15～20分鍾，在有胎動的時候進行。一般是在晚上臨睡前會比較合適，可用收錄機播放，也可用胎教傳聲器，放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位。胎教音樂應選擇節奏平緩、流暢、溫柔、不帶歌詞的樂曲。

2、孕20周：

對話胎教法在懷孕20周時，這個時候，胎兒的聽覺功能已完全建立了。母親的說話聲不但能傳遞給胎兒，說話時的`胸腔振動對胎兒也有一定影響。，所以，這個時候，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣、用詞，要給胎兒一個良好的刺激。對話胎教也是非常重要的，要求夫妻雙方參與，要把胎兒當做一個懂事的孩子，和他說話、聊天、唱歌給他聽。

3、孕20周：

可同步的撫摸胎教法當胎兒感受到母親的輕輕撫摸後，便會引起一定的條件反射，激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，從而促進大腦功能的協調發育。每晚睡前先排尿，平卧在床上，放鬆，然後用雙手由上至下，從右向左，輕緩地撫摸胎兒，持續5分鍾～10分鍾。注意動作一定要輕柔。

二、孕期胎教的注意事項

1、科學的態度、正確的目的。

胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓，心身發育更健康、更聰明，提高其綜合素質水平。而不該象某些宣傳誤導的那樣，是為了培養天才、神童。天才在人群中畢竟是少數。而胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經系統及各種感覺機能、運動機能發展更健全完善，為生後接受各種刺激、訓練打好基礎，使孩子對未來的自然與社會環境具有更強的適應能力。

2、必要的知識、冷靜的頭腦。

現在准備養育孩子的父母常感困惑――社會上種類繁多的「方案」不斷描述著照此培養出的孩子如何「超常」「早慧」，使年輕的父母們不忍心讓自己的孩子落伍，也紛解囊參加培訓或購買「方案」。其實這些「方案」中有一些就是打著「科學」「專家」的旗號在誤導母們、有的指導思想就是遺傳決定論，有的明顯違背兒童發展的自然過程、有的只是為了經濟目的。因此建議父母在准備懷孩子之前，應從正規的專業單位及渠道學習一些有關兒童發展方面的知識，包括孕期心理衛生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識。這能使自己做到心中有數，保持冷靜的頭腦，善於識別和選擇適合自己的方法。

3、適宜的程度、可靠的方法。

目前為止，我國關於胎教失敗的例子還極少見到。但有些情況也引起了有關專家的重視。如有的母親在心理咨詢中反映，經過音樂胎教後，自己的孩子雖然聰明活潑，但精力過盛，總是不愛睡覺。問及具體胎教方法，得知母親孕期工作較忙，又不願放棄胎教的機會。所以每日抽空就將胎教器置於腹部。有時母親因疲勞很快入睡了，胎教器仍不斷刺激著胎兒，這很難保證定時定量。認為多多益善，操之過急的作法。有可能幹擾胎兒的生物鍾。另外，胎教磁帶的質量是至關重要的。有的音樂胎教磁帶製作條件較差，伴有較強噪音干擾。有的音樂磁帶樂曲選擇、節奏、配器等都不適宜胎教。一般要求樂曲要平穩、明朗、節奏接近人的正常心率、配器簡練考究、頻率在500～1500HZ左右，使人感到舒適、安靜、愉快、優美的才可選用。常有些音樂帶中出現高頻的樂曲，也許母親聽著還好、但無法穿過腹壁被胎兒感受，就不適於作胎教磁帶。同樣有些胎教器也存在音質不純等問題。建立選用衛生部門與國家技術監督部門推薦的合格產品。

⑵ 懷孕期間，如何胎教最好

胎教方法： 現代醫學證實，胎兒確有接受教育的潛在奇能，主要是通過中樞神經系統與感覺器官來實現的。孕26周左右胎兒的條件反射基本上已經形成。在此前後，科學地、適度地給予早期人為干預，可以使胎兒各感覺器官在眾多的良性信號刺激下，功能發育得更加完善，同時還能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用，為出生後的早期教育奠定下良好基礎。因此，孕中期正是開展胎教的最佳時期，萬萬不可錯過。 目前，國內外廣泛採用的胎教措施主要有以下幾種。 （一）音樂胎教法 主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鍾～20分鍾，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機直接播放，收錄機應距離孕婦1米左右，音響強度在65分貝～70分貝為度。亦可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位，音量的大小可以根據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度，亦即相當於胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應適當小一些。胎教音樂的節奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，並隨著音樂表現的內容進行情景的聯想，力求達到心曠神怡的意境，藉以調節心態，增強胎教效果。 對話胎教法 孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。父母可以給胎兒起一個中性的乳名，如「平平」、「樂樂」等，經常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。同時，父母要把胎兒當做一個懂事的孩子，經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具有莫大益處。對話的內容不宜太復雜，最好在一段時間內反復重復一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。 1、孕婦從孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鍾，每天1－2次。 2、用錄音機放音，孕婦距音箱1.5－2米，音箱的音強在65-70分貝； 3、如果用耳機在孕婦腹壁放音，則耳機處為60分貝即可。 4、孕8個月後反復播送一首固定的樂曲，可為出生後的孩子培養音樂愛好，並為開發孩子的想像力打下基礎。 （二）撫摩胎教法 嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後，亦會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進大腦功能的協調發育。孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平卧床上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生後的嬰兒那樣，每次持續5分鍾～10分鍾。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。 （三）觸壓、拍打胎教法 孕24周以後，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓孕婦平卧床上，放鬆腹部，使胎兒在「子宮內散步」、做「宮內體操」。這樣反復的鍛煉，可以使胎兒建立起有效的條件反射，並增強肢體肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現踢蹬不安時，便應立即停止刺激，並輕輕撫摩之，以免發生意外。 與胎兒做運動聯系 1、輕輕拍打或撫摸胎兒，每天2－3次，每次5－10分鍾。如果胎兒以輕輕蠕動作出反應，可繼續撫摸； 2、若胎兒用力掙脫或蹬腿應停止拍打撫摸，理想的撫摸時間，以傍晚胎動較多時，或晚上10時左右為好。 （四）光照胎教法 胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產生應答反應。因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鍾左右，結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。 通過以上各種方法，綜合地對胎兒進行教育、訓練，溝通了信息，形成父母與胎兒之間的相互結合，對於出生後嬰兒的智力開發十分有利。對孕期中進行的各種胎教訓練，均應詳細地記錄下來。例如，胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀干動等等。經過一段訓練後，即可總結一下胎兒對某種刺激是否建立起特定的反應或規律。這樣將有助於醫生對胎兒發育情況的了解。在此期間，一定不要忘記對孕婦本身實施的其他一切保健措施。

⑶ 懷孕的第3個月，應該如何進行養胎和胎教

懷孕是件很困難的事情，因為在懷孕過程中孕婦會受到很多苦，因為她們要忍受常人不能忍受的疼痛。並且還要放棄一些自己的喜好。雖然懷孕是一個家庭中的大事，也是家裡人希望看到的事情，但是孕婦也會因為懷孕受到苦難。而且在懷孕的過程中不僅要注意孕婦本身的情況，還要顧及到胎兒的情況，想要生一個健康的胎兒，也是一件不容易的事情。而且現在很多家庭都希望自己的寶寶能夠很聰明，所以在孕期的時候可以對寶寶進行胎教和養胎。那麼在懷孕三個月的時候應該怎麼進行養胎和胎教呢。

孕婦在懷孕的初期十分重要，所以需要家屬的關心和愛護。

⑷ 孕婦胎教的方法有哪些

一、孕婦胎教方法有哪些

一、聽音樂

准媽媽們在懷孕16周時，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鍾，可以選擇在胎動時進行，一般在晚上臨睡前比較合適，音量大小相當於成人隔著手掌聽到的聲音強度。

二、撫摸

寶寶的天性就是需要撫摸，准媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒，可以形成良好的觸覺刺激，以促進胎兒大腦功能的協調發育。可以在每晚睡覺前先排空膀胱，平卧床上，放鬆腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續5分鍾到10分鍾，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛。

三、呼喚

呼喚胎教又可稱為「母兒對話」，是准媽媽及其准爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始，此時，胎兒的聽覺功能已經完全建立。准媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽，同樣，准爸爸經常與胎兒進行交流有助於建立深厚的父子關系。

四、輕拍

懷孕24周後，准媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起，每晚可以平卧在床上，放鬆腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生後肢體肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發育比較快。注意當胎兒出現煩躁不安的時候，要立刻停止刺激，改為輕輕地撫摸，以免發生意外。

五、寧靜

大家都認為：好的心情對於胎兒的影響是非常大的。「寧靜是最好的胎教。」准媽媽們應盡量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悅的精神狀態，以平和的心態來度過每一天。把快樂傳遞給寶寶，用快樂去影響寶寶，寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人！

二、孕婦胎教的最佳時間

孕16周：音樂胎教法

音樂胎教法主能刺激胎兒的聽覺器官，最佳的時間從懷孕的16周開始，便有計劃地去實施。每天1～2次，每次15～20分鍾，在有胎動的時候進行。一般是在晚上臨睡前會比較合適，可用收錄機播放，也可用胎教傳聲器，放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位。胎教音樂應選擇節奏平緩、流暢、溫柔、不帶歌詞的樂曲。孕20周：對話胎教法在懷孕20周時，這個時候，胎兒的聽覺功能已完全建立了。母親的說話聲不但能傳遞給胎兒，說話時的胸腔振動對胎兒也有一定影響。，所以，這個時候，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣、用詞，要給胎兒一個良好的刺激。對話胎教也是非常重要的，要求夫妻雙方參與，要把胎兒當做一個懂事的孩子，和他說話、聊天、唱歌給他聽。

孕20周：可同步的撫摸胎教法

當胎兒感受到母親的輕輕撫摸後，便會引起一定的條件反射，激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，從而促進大腦功能的協調發育。每晚睡前先排尿，平卧在床上，放鬆，然後用雙手由上至下，從右向左，輕緩地撫摸胎兒，持續5分鍾～10分鍾。注意動作一定要輕柔。孕24周：觸壓、拍打胎教法懷孕24周時，孕婦的腹部能明顯地觸摸到胎兒的頭部、肢體了。從這個時候開始，可每晚放鬆平卧床上，以輕輕的觸壓、拍打方式反復的鍛煉，使胎兒建立有效的條件反射，增強肢體肌肉的'力量。但胎兒一旦出現踢蹬不安時，就應停止刺激，並輕輕撫摩，以免發生意外。

孕36周：光照胎教法

胎兒的視覺功能發育的較為緩慢。一般是在孕27周後，胎兒才能感知外界的視覺刺激。在孕30周以前，還不能凝視光源，因此，從孕36周開始，定時在胎兒覺醒時後用手電筒照射孕婦腹壁胎頭相應的位置，每次5分鍾，在結束前可以重復關閉、開啟手電筒數次，促進胎兒的視覺健康發育。

三、開始胎教的注意事項

1、胎教要適時適量。要觀察了解胎兒的活動規律，一定要選擇胎兒覺醒時進行胎教，且每次不超過20分鍾。其次，胎教要有規律性。每天要定時進行胎教，讓胎兒養成規律生活的習慣，同時也利於出生後再認，為其它認知能力的發展奠定基礎。第三，胎教要有情感交融。在施教過程中，母親應注意力集中，完全投入，與胎兒共同體驗，建立起最初的親子關系。

2、良好的環境對寶寶的生長比外界的刺激更有利於胎兒的生長發育。而對於胎兒而言，良好的環境就是媽媽心情愉快，營養充足，那對寶寶而言就是最原生態，最有力的胎教。

3、胎教應定時做，挑選寶寶抬動頻繁的時間（這說明寶寶醒著），每天不要超過10分鍾，如果寶寶胎動突然頻繁，說明他不喜歡，可以暫停。

接受胎教的寶寶一般有如下反應：到聽音樂的時間會胎動頻繁，表現想聽。一聽到音樂就不太動了，表示正在聽，音樂曲子之間暫停的時候，胎動又開始，說明寶寶聽得很認真呢，音樂結束後，又會開始動。

四、懷孕早期的胎教重要嗎

家庭和睦，愛人體貼，父母關懷，鄰居和同事關系融洽，工作之餘聽音樂，看小說，欣賞藝術作品，都可以使孕婦精神愉快，情緒穩定，腹內胎兒受母親情緒的感染，悠閑自得，舒展安靜，為其健康地發育成長打下良好的基礎。孕婦居室應保持寬敞明亮，整潔舒適，空氣清新，冷暖適宜，更重的是丈夫要幫助妻子創造一個良好的胎教環境，激發妻子的愛子之心。

這是因為母體的神經系統要適應胎兒生長發育的需要，正常調節規律受到破壞所致。有些准媽媽在孕早期因為身體不適和外界因素影響，可能會陷入孕期憂鬱症當中。所以在孕早期是可以給寶寶進行情緒胎教的。

孕早期是胎教的開始階段，當胚胎開始發育，胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。此時，准媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發育。因此，孕早期胎教的關鍵在於，准媽媽要進行積極的自我情緒調試，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識，消除不必要的緊張。另外，准爸爸和家人也要積極努力，體諒准媽媽的辛苦，為她營造寬松、愉悅的孕育氛圍，如經常在環境幽靜的公園和小區散步，聽一些節奏舒緩的曲子，美化居室環境，養花種草，陶冶情趣。

有研究顯示：懷孕後，一些年輕的准媽媽容易產生心情緊張、情緒波動大等不良反應。這是因為母體的神經系統要適應胎兒生長發育的需要，正常調節規律受到破壞所致。有些准媽媽在孕早期因為身體不適和外界因素影響，可能會陷入孕期憂鬱症當中。

孕早期是胎教的開始階段，當胚胎開始發育，胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。此時，准媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發育。

女人懷孕胎教還是很關鍵的。這個時候，懷孕的女性朋友要進行自我調節，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識，消除不必要的緊張。