喝養生茶對身體有什麼影響嗎

㈠ 補氣血的養生茶可以天天喝嗎

補氣血的養生茶可以天天喝嗎

補氣血的養生茶可以天天喝嗎，國人自古以來就有喝茶的習慣，品一茗茶，修身養性。忙碌的現代人則賦予了喝茶更多的功能，養生茶是很多人經常喝的一種，那麼補氣血的養生茶可以天天喝嗎？

補氣血的養生茶可以天天喝嗎1

補氣血的養生茶不可以天天喝

養生茶雖然有很大的養生功效，但是不能長期喝，否則會給身體帶來一些負面的作用。不同的養生茶在人們飲用後所起到的效果也是不一樣的，需要注意的是養生茶，養生效果雖好，但不能天天喝。天天喝可能會引起上火或者是胃部的不適。

養生茶有哪些

紅棗枸杞茶

材料：6顆紅棗、10粒枸杞。

沖泡方法：將紅棗和枸杞用清水沖泡一些，然後放在杯中加入適量水沖泡，蓋上蓋子燜上5分鍾左右即可飲用。水喝完後可以將紅棗和枸杞吃掉。

功效：紅棗補中益氣、養血安神、而枸杞又滋補肝腎、養肝明目的.作用，兩者一起搭配，補血補氣的效果更好。

當歸丹參茶

材料：8-10克當歸、8-10克丹參。

沖泡方法：將所有的材料放入茶杯中，沖入250ml左右的熱水，燜約30-40分鍾即可飲用。

功效：當歸甘溫而潤，可以活絡血液，丹參味苦微寒，能活血化瘀，調經止痛，兩者搭配飲用能使得氣色紅潤。

玫瑰杞棗茶

材料：6朵干玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞。

沖泡方法：

1、將所有的材料清洗干凈，並將大棗切半備用，乾燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒後再沖洗干凈。

2、把所有的材料都一起放入壺中，沖入500ml左右的沸水，浸泡3分鍾左右即可飲用。

功效：玫瑰花能養血調血；大棗可以補氣養血；而枸杞也能補血益腎。這三者搭配飲用是可以幫助調節月經，提高身體免疫力，讓女性擁有紅潤氣色。

玫瑰葡萄茶

材料：10顆葡萄、20ml蜂蜜、2朵乾燥玫瑰花瓣。

沖泡方法：

1、先用沸水浸泡乾燥的玫瑰花瓣30秒，然後在沖洗干凈，葡萄洗干凈去皮備用。

2、把洗干凈的玫瑰花瓣放進杯中，沖入適量的熱水，浸泡1分鍾左右，然後將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。

功效：葡萄中有豐富的維生素C，對皮膚有較好的美白作用，而玫瑰花有補血益氣的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到補血補氣養顏的功效。

補氣血的養生茶可以天天喝嗎2

每天喝養生茶的好處

1、降低患中風概率

茶葉是一種好東西，這是大家都知道的。許多養生者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。如果長期喝養生茶的話，可以有效預防中風，同時會覺得頭腦清晰神清氣爽

這也是喝養生茶的重要作用，另外如果長期喝養生茶的話，還能有效改善血管功能，促進排出身體內的毒素，對於身體的護理幫助是非常大的，但是茶的攝入一定要適量，不然會給腎臟增加負擔，每天適當地飲茶就行了，切勿給身體帶來太多的負面影響。

2、增強人體免疫力

長期喝養生茶的話，還能提高身體免疫力，這一點是毋庸置疑的，這也是養生茶的優點之一。長期喝茶的話，會發現身體的新陳代謝加快了，而且皮膚也更加健康，臉部會更有氣色。

另外長期喝茶的話，還有助人體識別並抗擊細菌以及寄生蟲，有效預防口臭。如果是薑茶的話，還具有抗炎以及鎮痛的作用，所以茶葉包含的益處是數不勝數的。

所以說喝養生茶的作用是非常突出的，愛好養生的朋友，要在平時養成喝茶的好習慣。如果注重美容養生的話，不妨可以考慮喝養生茶的方式，每天堅持喝一點，對於身體的負面影響也比較小，而且護理的難度也比較低。

補氣血的養生茶可以天天喝嗎3

氣血兩虛的症狀

1、神疲乏力

氣血兩虛，導致臟腑機能的減退，可表現出身體容易疲倦，神疲乏力，經常會表現出疲倦神態，少氣懶言。

2、自汗

由於氣血兩虛，氣的固攝能力也會相對變得低下，導致衛外不固，常會出現自汗的症狀，並且可在勞動後自汗症狀加重。

3、頭暈目眩

氣血雙虧，導致身體的各方臟腑器官營養不足，特別是當氣血不足以濡養大腦時，導致腦竅失養，致使氣血兩虛的人經常出現頭暈目眩等症狀。

4、面淡無華

氣血充足，則一個人的面色紅潤光澤，然而氣血不足的人群，由於氣血不足，不能夠上榮於頭面，故而可表現出面色淡白無華或者萎黃，口唇及眼瞼顏色淡白等症狀，

5、月經失調

女子可因氣血虧虛，導致沖任失養，可表現為月經量少色淡、經期延後等情況，若氣血虧虛嚴重，甚至可導致月經不行、經閉等情況的發生。

6、心悸失眠

中醫認為心主神志，若血虛、血不養心，可導致神不守舍，出現心悸失眠。

7、形體消瘦

氣血兩虧，血虛不足以濡養形體，靜筋脈、爪甲，因此氣血兩虛的人多消瘦、肢體麻木、爪甲淡白。

女人喝什麼茶補氣血

（1)芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鍾即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便秘等症狀。

（2)當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：

1、當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。

2、加入紅茶，轉文火煮30分鍾，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

（3)桂圓紅茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：

1、將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。

2、加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鍾，濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

㈡ 最近一直再喝養生茶，覺得非常好喝，養生茶喝多了有什麼危害

喝茶是一種非常好，而且便捷的養生方式。但是喝茶也是有很多門道的，如果方法或者選擇錯誤，很容易對身體造成傷害，我們今天就來聊聊喝茶有哪些禁忌。

喝茶的壞處:

首先，最好不要在飯前和睡前喝茶。因為飯前喝茶容易刺激腸胃，睡前喝茶容易導致睡眠困難，因為茶含有大量提神物質，所以飯前和睡前喝茶是不允許的。

最後提醒大家一點，如果你屬於亞健康體質或者存在某種疾病，那麼在喝茶之前，最好還是詢問一下醫生，了解具體的禁忌哦。

㈢ 養生茶不能亂喝，這是為什麼呢

很多人平時的時候會通過喝養生茶來作為一種保健的方式，但是大家知道嗎？養生茶也是不能隨便亂喝的，那麼這是為什麼呢？一起來看一看。

㈣ 每天喝不同的養生茶，對養生有哪些影響

茶多糖和茶皂素在綠茶和紅茶中很常見。烏龍茶還含有一些特殊的功能成分。例如，一些烏龍茶品種富含 "甲基兒茶素"，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降低血壓等作用。從一些相關文獻報道來看，與其他茶類相比，烏龍茶的減肥效果更好。

以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

㈤ 養生茶喝了之後 對身體有什麼傷害 有什麼好處

養生茶喝了之後 對身體有什麼傷害 有什麼好處？

好處: 1、降低中風
荷蘭研究發現，常喝不加牛奶紅茶降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚使壞膽固醇降低11%，降低中風和心臟病風險。茶多酚還改善血管功能。
2、促進消化
綠茶(未經加工處理)有助 *** 腸道蠕動，促進食物消化，還可阻止30%的脂肪吸收，有減肥功效。薄荷茶可促進消化，薑茶可治反胃(妊娠反應)，茴香茶可防便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
3、增強免疫力
哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯免疫力明顯改善，新陳代謝和面板健康更好。喝茶有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶抗炎、鎮痛， *** 迴圈作用，緩解偏頭痛。
4、治療失眠
紅茶中咖啡因較高，睡前別喝。大多數草葯茶不含咖啡因。甘菊茶中色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，柯因(chrysin)可緩解焦慮促睡眠，治失眠。薰衣草花茶可緩解放鬆身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。
5、保護牙齒
會導致牙齒變色，但茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性破壞牙釉質。
害處: （一）1）茶中鞣酸會影響對鐵吸收，使貧血加重。 2） 茶中咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。 3）咖啡因 *** 胃液分泌，影響潰瘍癒合。 4） 茶中草酸導致結石增多。 5） 咖啡因絕大部分經肝臟代謝，增加肝臟負擔。 6） 鞣發有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。 7）咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，發生腸痙攣，貧血，影響睡眠。 8） 飲茶過多使心跳加快，心律不齊。 9） 飲茶過多使嬰兒瘦小體弱。 10） 酒精對心血管 *** 很大，咖啡因使心跳加快十分危險。 （二）1.空腹飲茶冷脾胃。 2.飲燙茶最好56℃以下。 3.冷茶寒滯、聚痰。 4.沖泡過久，防氧化、細菌污染。 5.沖泡次數多，有害微量元素最後泡出。 6.飯前飲沖淡胃酸。 7.飯後馬上飲，鞣酸會影響消化。 8.茶水服葯，鞣酸影響葯效。 9.飲隔夜茶，時間久會變質。 10.酒後飲茶傷腎。 11.飲濃茶咖啡因使人上癮中毒。 12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶 。

養生茶配方是什麼，喝了有什麼好處

1.◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。 功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。 2.◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。 功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛溼消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。 容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。 3. ◆杞菊葯茶由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鍾，即可飲用。 功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋陰潤燥；視力不好、口乾、頭暈目眩者適合服用。 手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。 ◆決明子茶(亦稱決明茶)將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。功效：散熱明目，潤腸通便，適用於經常頭暈煩躁、便秘、口乾口苦的人。 腰酸尿頻、腎陽虛弱者，不適合飲用。 秋天氣候由熱轉涼，萬物漸趨凋謝，人體受秋燥的影響，常常出現肺燥，陰津不足等症狀。秋氣通肺，故宜補陰。 竹蓀銀耳茶的調制方法： 干竹蓀10克，銀耳10克，烏龍茶10克，冰糖適量。將竹蓀銀耳洗凈，加冰糖燉爛，烏龍茶用沸水沖泡3分鍾後取茶湯注入銀耳竹蓀中再燉一會兒即可連湯服食 功效：可清心明目，滋陰潤肺 配方1、有金銀花、野菊花、雞蛋花、木棉花洗凈後5碗水煲成一碗水。即可。 配方2、有雞骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。 1、王老吉： 由10味中葯組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒；配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利溼通淋，除腸胃之火；再以金錢草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。這些中葯是天然植物，能有效地去除人體的毒素，提高免疫力。 2、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑溼。 3、鄧老涼茶： 包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中葯，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、解熱、抗炎等作用。板藍根：板藍根顆粒的主要成分為板藍根。板藍根具有明確的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種致病菌如枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、八連球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、賀志氏及費氏痢疾桿菌、腸炎桿菌和A刑腦炎球菌均有抑製作用，是用於治療溫病發熱、熱毒、咽喉腫痛等病的良葯。 4、清開靈： 由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉等8味中葯組方製成。該葯具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等功能。對各種病毒(熱毒)性感冒、上呼吸道感染等有顯著的預防和治療效果。 5、金銀花茶： 主要成份為金銀花、山芝麻、菊花具有清熱解毒，涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清除風熱感冒、熱血毒痢、痛腫疔瘡、溫病發熱等功效。

涼茶喝了對身體有什麼好處和害處嗎？

涼茶喝多了會降低人的新陳代謝能力,會使人更加衰弱.尤其是婦女,很多婦女身上一有發熱的症狀就喝涼茶,結果體質一天比一天差. 在這里大聲呼籲大家,放棄喝涼茶的習慣,如果有什麼發熱的症狀,你寧可榨些果汁來喝也不要喝涼茶.如果要喝涼茶一定要在有多年經驗的中醫生的指導下去喝.

玫瑰茶喝了對身體有什麼好處

玫瑰花是一種珍貴的葯材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，調和肝脾，理氣和胃。對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科亦有顯著療效，在《本草綱目》中已有論述。 玫瑰花含豐富的維生素a、c、b、e、k，以及單寧酸，能改善內分泌失調，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，改善色斑，養顏美容。
女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。
具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3-5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。玫瑰茶不宜用溫度太高的水來洗，一般是用放置了一會的開水沖洗效果會比較好。

什麼茶葉好，喝了對身體有什麼好處？

夏天，現在最好喝綠茶。春天和花茶；秋天和鐵觀音；冬天喝紅茶。
茶葉，口味不同，但是都對身體有好處

全松茶喝了對身體有什麼好處？

松葉味酸，苦澀，性溫，無毒。入心、脾、肝經。能祛風燥溼，殺蟲止癢。主治風溼痿痹，溼瘡疥癬等。《本草綱目》言，松針長期服用，治百病，安五臟，生毛發，耐寒暑，耐風吹雨打，輕身益氣 ，守中而辟穀延年。松葉以除邪氣為主，邪去則正安，疾病不生，從而獲得不飢延年的實效。這和人 參、白術、茯苓、黃精等以補為主的延年之法，有著根本上的不同。從中醫氣化論分析，鮮松葉為補 陰要葯，其性多燥，久服大益脾土，以滋其肺，「四季脾旺不受邪」。松葉治百病本意為，脾土健則人體後天之本旺，生化之源強，免疫力和抗病力上升。 現代醫學研究資料表明，松葉含有揮發油類、黃酮類、樹脂、纖維素、木質素、葉綠素、胡蘿卜 素、維生素、微量元素等成分。松葉揮發油類有祛痰、健胃、驅風、解熱、利尿、鎮痛、驅蟲、抗菌 、抗病毒等作用，可治上呼吸道慢性感染。松葉黃酮類，可治療血管發脆及血管滲透壓不正常等。松葉中含的樹脂、纖維素等有降血脂、降血糖作用。
通過現代技術對松針的測試發現：松針提取物富含糖類、粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸和多種微量礦元素、多種維生素、生物黃酮類物質、精油、葉綠素、不飽和脂肪酸、酶與輔酶等活性物質。松樹葯用的代表部位是松針，松針的葯用成分高於松樹的其他部位，不但含有大量生物黃酮類物質、前花青素，還富含葉綠素、多種維生素。松針提取物可用於擴張動脈血管，增加紅血球攜氧能力，促進血液迴圈，改善毛細血管的機能，提高免疫力，增加荷爾蒙的分泌，強精，使身體的組織年輕化。 全松茶六盒一個療程，一般2個療程會有很好的療效！
全松是茶從松樹、柏樹、銀杏、紅杉、雲杉五種壽命超過千年的樹種的樹皮和樹葉中提取的一種活性物質，該活性成分不做任何人工加工，直接以原生態進行碾磨，真空封裝。百分百的保留了這五種壽星樹中的活性精華。全松不但是世界上最強的天然抗衰老劑，還有無與倫比的清洗血液和血管的作用，是名副其實的血管免疫之王。它的主要成分包括：30多種純度極高的生物黃酮、自然界最優質的五種前青花素低分子聚合體、大量的氨基酸、脯氨酸、天然硒、鋅、核酸、鉀、鎂、錳、酵素、鐵、18種天然維生素等等，更為難得的是，它是以人體最輕易吸收的的多肽甚至全肽的形態儲存。以松針泡茶喝可治高血壓，高血脂、祛風活血，明目，安神，解毒，止癢。用於流行性感冒，風溼關節痛，跌打腫痛，夜盲症，老年痴呆症，神經衰弱；外用治凍瘡。對性功能減退、糖尿病、便秘、青年人的經常感冒、青春痘、過敏性鼻炎、肥胖等有特殊的療效。

喝了沫莉花茶對身體有什麼好處？

有好處。 茉莉花有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。此外對於便秘、腹痛及頭痛也有幫助。可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效. 飲茶注意事項 飲茶最好是在飯後一小時。 隔夜茶不喝。 臨睡前，服葯後，飯前飯後不喝。 睡覺易失眠者，感冒發熱者，胃潰瘍患者不喝。 經期、孕期、哺乳期不喝茶。
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㈥ 養生茶不能亂喝，錯誤的養生茶會讓自己身體越來越差嗎

養生茶不能亂喝，錯誤的養生茶會讓自己身體越來越差，比如人在感冒發燒的時候喝了枸杞菊花茶，很可能就會加重症狀，再比如玫瑰花茶不適合女性在經期的時候喝，因為它有活血化瘀的作用。

眾所周知，金銀花茶偏寒涼，可以清熱去火，治療咽喉腫痛和口腔潰瘍。不過，對於一些消化功能比較差的人來說就不太適合，還有一些虛寒體質的患者也盡量避免喝這種茶。

還有一種非常補的人參茶，有些人用來補氣血。不過，這種茶不適合年輕人喝，特別是一些手腳發熱的人，那就喝不了這種茶了。總而言之，有很多養生茶並不適合喝，大家平時不要亂喝，可能還會喝出毛病。

㈦ 養生茶可以天天喝嗎

養生茶雖然有很大的養生功效，但是不能長期喝，否則會給身體帶來一些負面的作用。不同的養生茶在人們飲用後所起到的效果也是不一樣的，需要注意的是養生茶，養生效果雖好，但不能天天喝。天天喝可能會引起上火或者是胃部的不適。枸杞養生茶通常能夠每天飲用。枸杞茶一般具有滋腎、養肝、強壯筋骨以及改善疲倦的功效。通常對長時間使用計算機，從而導致的眼睛疲倦比較適合。在配製時一般只需要使用十幾粒枸杞，之後加熱水沖泡飲用，患者通常持續飲用兩個月就會有效果。建議患者在平時生活中注意清淡飲食，多休息。現在注重養生的人真不少，而喝養生茶已經成為一種生活時尚。很多人可能都不知道自己到底要喝什麼樣的茶好，看了書或者聽了養生節目，說這種養生茶可以美容，那種可以減肥，一股腦的買一大堆回來，抓一把直接丟到沸水煮，再往裡面放幾顆紅棗、撒些枸杞……可是，這些養生茶，你真的喝對了嗎？真的適合你喝嗎？

養生茶可不可以天天喝？
養生茶是可以天天喝的，只是要根據自己的實際情況來變化著喝。養生茶有一些偏性，有的偏涼，比如夏枯草，有的偏溫熱性，比如薑茶，有的偏瀉性，比如決明子等等。它們都自己的偏性，寒熱溫涼都不同，而所謂的養生茶，就是利用植物的寒熱溫涼和補瀉，來改善我們身體在不同季節以及環境的影響下，不利於人體健康的這種偏性。所以，養生茶是可以天天喝的，但是要注意按適合的季節來，比如夏季宜清火，秋季宜養肺，四川宜祛濕，虛弱之人宜補，上火應清熱，情緒不當應疏肝，選擇適合自己的養生茶，才能更好地達到養生效果。
養生茶在選對的情況下，人人都可以喝，但如果是不適合自己的，喝錯了反成傷身利器。

㈧ 每天喝養生茶好嗎

1.降低患中風概率
茶葉是一種好東西，這是大家都知道的。許多養生者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。如果長期喝養生茶的話，可以有效預防中風，同時會覺得頭腦清晰神清氣爽，這也是喝養生茶的重要作用，另外如果長期喝養生茶的話，還能有效改善血管功能，促進排出身體內的毒素，對於身體的護理幫助是非常大的，但是茶的攝入一定要適量，不然會給腎臟增加負擔，每天適當地飲茶就行了，切勿給身體帶來太多的負面影響。
2.增強人體免疫力
長期喝養生茶的話，還能提高身體免疫力，這一點是毋庸置疑的，這也是養生茶的優點之一。長期喝茶的話，會發現身體的新陳代謝加快了，而且皮膚也更加健康，臉部會更有氣色。另外長期喝茶的話，還有助人體識別並抗擊細菌以及寄生蟲，有效預防口臭。如果是薑茶的話，還具有抗炎以及鎮痛的作用，所以茶葉包含的益處是數不勝數的。

所以說喝養生茶的作用是非常突出的，愛好養生的朋友，要在平時養成喝茶的好習慣。如果注重美容養生的話，不妨可以考慮喝養生茶的方式，每天堅持喝一點，對於身體的負面影響也比較小，而且護理的難度也比較低。

㈨ 警惕3類養生茶常喝更傷身

警惕3類養生茶常喝更傷身

清熱茶

有些人有了口臭、咽干、小便黃，覺得上火了，就經常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等「涼茶」來瀉火。起初也許會起到一定的效果，但用久了往往會出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現，而咽痛咽干仍不能完全消除。這是因為，長期飲用一種養生茶，勢必會損傷陰精或陽氣，導致陰陽平衡失調，使機體抗病能力下降。

通便茶

由於飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因，如今便秘的發生率很高，中老年人就更加多見。很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中葯飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。

減肥茶

減肥茶中一般含有抑制食慾、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分，比如川楝子、苦參、肉桂等，長期飲用這些減肥茶，可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食慾不振等副作用。另外，初用減肥茶往往有一定效果，但如果沒有運動、飲食等調理措施跟上，日久往往會反彈，前功盡棄。

㈩ 養生茶能多喝嗎

隨著人們生活水平不斷提高，越來越多人注重保養和 健康 ，所以市面上多了很多 養生 和保健產品。相信很多人都有那個感覺，年輕的時候是最好「玩」的，大吃大喝，暴飲暴食。待到年紀老了之後，發現身體情況卻大不從前，這就讓人揪心了。因此，如何延緩我們身體衰老的速度，就成了現代 養生 的主要目的。

我們的 養生 是什麼？是吃更多「好東西」？還是去保健 養生 館呢？我認為，這種認識觀點是錯誤的。所謂 養生 ，注重的其實應該是我們日常生活中的各種細節，飲食和鍛煉。

現代人 養生 會選著 養生 茶。那麼 養生 茶能多多喝嗎？也分不同體質，比如寒性和濕熱體質之分。

根據自己的體質選擇適合的 養生 茶，不如你濕氣大，但是體質偏寒性，建議不要喝祛濕茶。根據自身體質來選著合適茶。喝茶是一種文化，長期堅持喝茶的人，身心 健康 都會有很大的變化。但現在很多人喝茶的方式不對，而導致意外情況的出現。從茶道 養生 方面來說，喝茶一定要先了解茶的品種以及功效，這樣才能有選擇性的去喝。那麼冬季天天喝 養生 茶好嗎？

對於一些 養生 茶也不能天天喝，需要遵循一定的原則。比如嬰幼兒，孕婦，切勿喝。

此外，寒性體質、常會腹瀉的人，都要適中喝。服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。 養生 茶里成份也含有中草葯，是葯三分毒，看似溫補、無害、 養生 的花草茶，如果飲用方法不當，說不定就會變成「毒茶」一杯。所以喝茶好切勿多喝。

喝茶還是有講究的，千萬不要進入誤區，正確的飲茶方式更有益 健康 。 養生 雖重要，多喝不定好。還是要有 健康 的飲食和鍛煉，身體才更 健康 。