夏天祛濕喝什麼養生茶

1. 夏季濕氣重喝什麼茶

1、喝茶除濕氣這個季節當然首選綠茶。綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
2、普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
3、濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當不錯。
4、五花祛濕茶是鄧老涼茶採用科學配方，由金銀花、木棉花等多味葯材熬制而成，針對大眾群體進行日常調理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。
5、谷元清散也是一種祛濕效果極佳的飲品，主要針對濕熱體質的人群，由於過度貪喝冷飲所造成的濕熱體質，因體內有濕氣所產生的陰虛火旺、痘痘、斑點等症狀。配料中的薏苡仁、赤小豆、蓮子祛濕和降火的功效非常顯著。

2. 有什麼推薦的適合夏季喝的養生茶

在炎熱的夏天，如果不注意養生的話，恐怕我們會出現胃口差或是身體乏力的情況。此時如若能夠保持喝養生茶的好習慣，可以較好地調理我們的身體，慢慢地進行清補，這樣我們的胃口也能好起來，免疫力也會隨之增強。那麼，你知道適合夏季的養生茶都有哪些嗎？不清楚的話，來看看小編給出的推薦吧。

四、荷葉茶。

可能許多人都沒聽說過荷葉茶，也不知道它的功效。荷花不管是葉子、果實還是花朵，都具有“輕身、化油”的作用。所以當我們在夏季飲用荷葉茶的話，可以去除體內的油脂以及幫助我們改善面色。對於那些此前攝入油脂成分過多的人們來說，選擇荷葉茶是最合適的養生茶。泡荷葉茶時方法很簡單，只需要8克枸杞、15克干荷葉，再加入適量冰糖和開水，然後再悶一會兒，就可以直接開喝了，味道很不錯喲。

3. 祛濕驅寒的養生茶

祛濕驅寒的養生茶

祛濕驅寒的養生茶，體內濕氣過重是現代人的一個通病，人體內濕重的身體感受有許多變化，比如比正常人更怕冷，食慾下降，消化不良，四肢倦怠無力等。以下介紹祛濕驅寒的養生茶

祛濕驅寒的養生茶1

1、紅棗茶。

配方:每次用10-15個棗。最好把棗皮切好，放在杯子里，用開水沖泡，不要用茶。

功效:紅棗能提高身體素質和肌肉張力。它含有環磷酸腺苷，可以擴大冠狀動脈，改善心肌收縮力。它還含有山楂果酸等成分，具有抑制癌症的實際效果。對脾胃虛寒有補脾胃之功。紅棗含糖量高，熱值高，非常適合冬季食用。

2、黑豆茶。

配方::取黑豆100克，蘇木10克，老紅糖適量，冷水700毫升。黑豆用冷水洗凈，控制蓄水。在鍋中加入適量冷水、蘇木和黑豆，將黑豆煮沸，取出蘇木和黑豆。然後加入適量的老紅糖，混合溶解，即可服用。

功效:黑豆能抗衰退。《本草綱目》中描述黑豆有抗衰老和治療腰膝疼痛的實際作用。另外，想要補腎壯陽、黑發的女性也可以經常介紹這種茶。

3、菊花枸杞茶。

配方:取一把枸杞(約20~30粒)，大棗3-4個。立即將枸杞、大棗放入玻璃茶杯中，煮沸後用開水或自來水服用。

功效:菊花枸杞茶可治療虛寒體質、性寒、健胃消食、腎臟病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼病、脫發、口腔炎、護膚等多種疾病。

4、綠茶。

配方:取綠茶3克，牛奶100克，食用鹽2克。將綠茶放入鍋中，煎5分鍾。紅茶葉過秤，牛奶一鍋煮。煮牛奶，加茶漬，加食用鹽。

功效:冬天喝茶可以合理補充身體所需的水分，尤其是綠茶，辛溫，能滋養身體的氣血。綠茶富含蛋白質和糖分，能滋養人體，滋養氣血，生熱暖腹，提高身體的抗寒工作能力，促進消化，去除油膩感。

5、桂花茶。

配方:秋天的時候，桂花樹的花蕾不摘花瓣。將花瓣洗凈，晾乾，然後密封保存。可以加茶煮茶吃。吃的時候要用七到十瓣左右。加入適量綠茶和老紅糖後，用開水沖泡即可。

功效:桂花溫而辛。可通過熬湯、煮茶或泡酒口服。具有溫中散寒、養胃止痛、止咳化痰、化瘀的功效。對食慾不振、痰咳、痔瘡、痢疾、肝鬱、腹痛有一定療效。許多胃病患者一到冬天就會感到寒冷疼痛。這個時候喝桂花茶可以很好的緩解症狀。

6、普洱茶。

配方:用熟蜂蜜3克，純蜂蜜適量。將青皮橘子放入杯中，用開水沖泡；根據我的口味加入適當的純蜂蜜，直到湯色冷卻到50-60℃。

功效:普洱茶屬於軟茶，對消化系統有健脾養胃和護胃的作用，尤其對胃病。冬天平均氣溫比較冷，尤其是女生，可能經常手腳冰涼，非常適合這些身體比較冷的群體。另外對慢性病患者有一定的實際效果。陳皮能引起血管的左心室，在一定程度上降低血壓和心率，對高血壓和動脈硬化患者有輔助治療的作用。

祛濕驅寒的養生茶2

一、顯參木濕茶。

顯參木濕茶健脾祛濕，與市面上普通祛濕茶相比，效果尤佳。因顯參木濕茶針對濕性體質而全面調理保健茶。這種祛濕茶可以說是專業配方炮製的專家產品，以及擁有國家專利的產品，每天堅持三包就能迅速消除體內濕氣。

第三、赤小豆芡實紅薏米茶。

紅紅的赤小豆薏米茶是一款非常好的去濕茶，它的成份有赤小豆、薏苡仁。蓮藕、桔皮、大麥、苦蕎等成分，其中桔皮能理氣、理中、燥濕、化痰；薏苡仁能解毒、散結、健脾止瀉；赤豆能健脾祛濕、利水消腫等。常用可清熱通便，健脾除濕。

第三、金線蓮茶。

金線蓮茶的除濕效果還是很好的，金線蓮主要是一種蘭科植物，它具有清熱涼血，強心利尿固腎平肝。含金線蓮茶、仙鶴靈芝、紫藤等成分，金線蓮茶能有效改善身體濕氣。

第四、紅豆薏米芡實茶。

紅豆薏米芡實茶含有紅豆、薏米、薏米芡實等多種成分，薏米和薏實都有去濕利水消腫健脾的作用，薏米薏米芡實茶要祛濕還是要按照服用用量服用，不要過量。

祛濕驅寒的養生茶3

祛濕茶如何做？

祛濕茶有很多種，而薏米紅豆茶的做法最為簡單，功效也非常不錯。薏米可以健脾胃、去風濕，而紅豆中含有很高的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，是非常滋補的。用薏米和紅豆煮出來的.祛濕茶不僅可以祛濕、健脾胃，還能起到消腫利尿的功效。我們先用冷水浸泡薏米和紅豆，浸透之後，將二者拿出來放入鍋中慢慢熬煮一個小時後，即可拿出來飲用。

祛濕茶的做法步驟教程

1、紅豆的選擇

其實，紅豆有很多種，如果選錯了，不僅不能起到祛濕的效果，還會給身體帶來不好的影響。我們的紅豆薏米煮成的祛濕茶通常要選用赤小豆來做。赤小豆一般個子比較細長，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同。

2、炒薏米

大家都知道薏米可以祛濕，卻不知道，其實薏米的寒性非常大，直接用它來煮水，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之後，最好還要將薏米炒幾分鍾，可以降低其寒性。

3、泡水

將赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一個小時。經過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟，更容易煮爛

4、煮沸

將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個小時後，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛濕茶就煮好了。

4. 養生喝什麼茶比較好

喝茶養生是流傳了幾千年的傳統，不同茶葉的具有不同的保健功能，所以要說哪種最養生，我只能說適合自己才是最好的！

黑茶：禦寒降脂。黑茶是我國特有的茶類，屬於後發酵茶，黑茶性溫，有助禦寒，適合虛寒體質者喝。現階段研究表明，普洱熟茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能與其中的他汀類化合物有關；茯磚茶也有很好的消脂去膩作用，降脂減肥功能較強。

白茶：抑菌消炎。白茶由於沒有經過高溫殺青，屬於「耐放」的茶類，陳年白茶葯理成分，所以民間素來有「一年茶、三年葯、七年寶」之說。隨著白茶陳化年份的延長，內涵物質發生轉化，因此具有抗菌消炎、清除自由基、抗病毒等功效。

黃茶：中庸之茶。與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較，黃茶類的性味特徵居於兩者之間，普通人幾乎都適合。黃茶茶葉輕微發酵，在漚的過程中會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處。消化不良、食慾不振都可飲而化之。

5. 去濕氣養生茶配方

去濕氣養生茶配方

去濕氣養生茶配方，對於體內濕氣重的朋友，除了用中葯來祛濕還可以通過喝茶來去除體內濕氣，因為有一些茶葉有很好的利尿作用，而利尿和祛濕是分不開的。下面分享去濕氣養生茶配方。

去濕氣養生茶配方1

陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鍾即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鍾，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

五花茶

做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，還可以有利尿祛濕的作用，適合春季飲用的哦。

保護肝臟的.三款養生茶品

山楂五味子茶

山楂50克，五味子30克，白糖30克。將山楂、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻，調入白糖，代茶飲。山楂五味子茶補益肝腎，活血化瘀。

夏枯草桑葉茶

夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。上葯混勻後，每次取10～15克，沸水沖泡飲用。清肝瀉火，明目止渴。適合用於肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。這樣的茶適合春季飲用，可以起到很好的滋陰的作用，對於緩解頭暈啊或者是身體不適有很好的效果，還可以保護肝臟的哦。

龍膽草清肝茶

龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。每天1～2劑。這款茶平肝清熱。適用於目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。

去濕氣養生茶配方2

1、冬季養生脾胃保健茶

脾胃保健茶是最適合冬天飲用的養生茶品，它製作時需要松子兩顆，花生五粒，核桃三顆，另外還需要烏龍茶二克，熱水兩百五十克。把烏龍茶放在茶壺中用開水沖泡，然後去掉雜質和水分，把花生、松子與核桃全部研成細末，然後放入到茶壺中，開入開水沖泡，燜制三分鍾倒出飲用就可以。

2、冬季養生喝清熱解毒保健茶

冬季養生喝一些清熱解毒保健茶，可以有效減少咽炎和氣近炎以及扁桃體炎和咳嗽等疾病發生，製作時需要絲瓜兩百克，茶葉五克和食用鹽少許。製作的時候要先把絲瓜切成片狀，並加入食鹽腌制，再過一會再加入適量的清水。把茶葉放在茶壺中泡好，然後倒入泡好的絲瓜湯就可以直接飲用。

3、冬季養生喝西洋參茶

冬季養生可以喝西洋參茶。西洋參是一種滋補功效出色的中葯材，能補中益氣，也能養血補腎，可以有效緩解身體虛弱的氣血兩虛症狀的發生，在製作時需要准備西洋參十二克，和黃芪二十克，紅棗也就准備三到五粒，准備好以後把它們用清水洗一下，然後放在茶壺中，加入開水進行沖泡，沖水以後燜制十五分鍾，然後倒出飲用即可，一次放入的參片可以反復沖泡多次。

去濕氣養生茶配方3

祛濕效果好的四種茶葉

1、祛濕最好的當然是綠茶

沒有經過發酵的綠茶，保留了幾乎所有的咖啡鹼、茶多酚等多種營養成分，而咖啡鹼和茶多酚具有很好的利尿作用，所以濕氣重的人首選的當然是綠茶，並且一些名優綠茶的香氣口感都很不錯呢。

常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等。

2、脾胃不好選擇烏龍茶

一般來說濕氣重的人的脾胃功能也不怎麼好，這時我們就要選擇烏龍茶來溫養脾胃了，雖然說烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是畢竟烏龍茶對脾胃的刺激性也沒有綠茶那麼大。

3、養胃，還是普洱熟茶

普洱茶有生熟之分，普洱生茶清涼去火，但是刺激腸胃，而普洱熟茶則比較溫和，在祛濕的同時也可溫養腸胃。

4、自製涼茶也很不錯

用薏米、淮山、茯苓、百合、白術、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮，過濾掉茶渣之後冷涼飲用，對於祛濕消暑也是很不錯的選擇。