男人做養生的好項目有哪些

⑴ 男士養生館項目有哪些

男士養生館項目：

1、足療類項目

最受歡迎的男士養生項目必然是足療項目，因為足部的穴位比較多，當我們的身體處於疲憊狀態的時候，很多人，尤其是男性的第一想法就是想通過足療按摩的方式來進行放鬆身心，所以男士養生館當中足療類的服務項目是重點項目。

2、美容類項目

男士的美容項目不像女士那麼多，主要以控油起痘為主，因為男士的雄性激素分泌旺盛，往往臉部更容易出油，進而長痘痘，其次比較受男士歡迎的美容項目還有精油開背spa之類的，以放鬆緊張的肌肉，緩解疲勞為主。

3、艾灸養生類項目

在男士養生館的服務項目當中還有個比較常見的項目就是艾灸養生類項目，由於艾灸在燃燒的時候能夠釋放出一定的熱量，而艾灸會深入人體內部，將人體的一些濕寒部位進行治療，同時也能夠有效的調節身體內分泌紊亂的問題，因此艾灸養生類的項目深受廣大男性消費者的喜愛。

男士養生館受歡迎的原因

1.男士工作生活壓力大，亞健康、生病的人越來越多，男士需要去養生館鍛煉身體，釋放壓力，尋找快樂。

2.男士事業有成的人多了，有錢了就去養生館享受享受，去按摩、泡腳、中醫理療等。

3.男士比女士臉皮更厚，不用像女士那麼顧面子，去養生館就像去餐廳一樣隨意。

4.男士養生館越來越多，服務也越來越周到，贏得男士客戶去享受健康養生服務。

5.男士養生館有像金領人益生元等營養保健食品、拔罐、針灸等養生產品和服務，男人養生更健康。

⑵ 男士養生館項目有哪些

男士養生館項目有全身淋巴排毒、全身芳香理療、顱內凈化減壓、背部刮莎、滑罐等療程項目。還有有面部護理、眼部護理外，身體護理部分，還細分為腎部保養、刮痧排毒、減肥、精油按摩、拔火罐等。

男士養生館是為人們提供經絡養生、健康保養、香熏SPA、美容美體、經道養生、按摩養生，馭經之術，中醫防範養生，減壓放鬆等服務項目的休閑養生場所。現代社會發病率的逐年攀生，亞健康人群的大幅增加，一家大型的男士spa生活館加盟，年收入至少在800萬左右，可是該男士養生館加盟習慣於每年有大概百萬由於廣告開銷。

最受歡迎的男士養生項目必然是足療項目，因為足部的穴位比較多，當我們的身體處於疲憊狀態的時候，很多人，尤其是男性的第一想法就是想通過足療按摩的方式來進行放鬆身心，所以男士養生館當中足療類的服務項目是重點項目。足療不僅能夠緩解身體的疲勞感和虛弱感，經常足療還能夠加速血液循環，調節身體的健康。

如何開一家男士養生館

男士養生行業跟女士美容養生行業相比，的確是美容養生行業中的一個新興的產物，但是，相對現在市場中發展前景以及利潤空間來看。男士養生館對於很多美容養生行業的投資者來說，絕對是現在美容養生行業中最好的投資選擇。

1、 辦理手續

開男士養生館不同於其他的行業，這個行業是與健康相關的，手續還是相當麻煩的，但是該辦的手續是不能省的，要不開店之後會有這樣那樣的麻煩，工商局的經常光顧會讓店面生意難做，因此，在決定開男士養生館之前一定先把需要的手續都辦了，具體有什麼手續大家可以查詢或者咨詢一下資深人士。

2、店面裝修

辦完各種手續之後然後就是店面的裝修問題，因為南北地方有差異，人的審美也是不一樣的，因此在裝修的時候要根據自己的地理位置進行全面的考慮裝修。

3、 招聘人員

裝修之後就是招人了，招人包括兩方面的人才，一是服務人員，二是技師人員，在招人的時候應該選擇有經驗的，或者無經驗的培訓之後上崗，總之，服務人員的整體素質要高一些，因為畢竟男士美容養生行業屬於高等消費，針對的都是有身份、有地位的人員。

4、 開店推廣

之後就是開店的一些推廣活動，可以適當搞一些優惠活動，吸引第一批消費者，讓消費者體驗到你們店面的專業性，然後就會成為你店裡的長期顧客了。

⑶ 男士養生項目

男人在外工作奔波勞累，雖然掙錢養家重要，但是也不能忽視身體的健康。下面我給大家介紹男士養生項目，希望對你有用!

男士養生項目1：比翼雙飛SPA療程

【項目簡介】

運用中國傳統經絡點穴與西方深層肌肉放鬆法，以完美結合研發的精緻流程，針對人體的動脈循環、靜脈循環、淋巴循環、能量循環、神經的五大循環做深度的代謝，可緩解肌肉酸痛，舒緩解壓，祛寒，增強體質，放鬆身心，有效緩解亞健康狀態。雙人同步的美療師常給您剛柔並濟的舒緩與放鬆，讓您體驗非一般享受，是您神清氣爽，精神倍增，天地與您和諧統一。

【適應人群】

適合身體易疲勞、精神狀態不佳、壓力過大導致身體肌肉緊張、精神緊張者。

【護理流程】

消毒——器皿、雙手、產品

茶療——一杯養生茶

水療——沐浴(玫瑰花瓣)

瑜伽 心靈釋放

背部磨砂護理

豪SPA雙人四手同步推油

豪SPA面部清潔保濕護理

食療——養生粥營養餐點

【護理療程】

10次為一個療程

第一療程(治療期)2天一次

第二療程(調理期)3-5天一次

第三療程(鞏固期)7-10天一次

男士養生項目2：時光倒流SPA療程

【項目簡介】

通過獨特的按摩手法，輔以純天然植物精油，幫助人體全面疏通經絡、溫補元氣，明顯改善人體自身微循環，促進身體新陳代謝。

【適應人群】

適合無外傷感染的所有亞健康人群。

【護理流程】

消毒——器皿、雙手、產品

茶療——一杯養生茶

水療——沐浴(玫瑰花瓣)

瑜伽心靈釋放

背部磨砂護理

御式全身香薰SPA

豪SPA養生護腎理療

豪SPA面部清潔保濕護理

食療——養生粥營養餐點

【護理療程】

10次為一個療程

第一療程(治療期)2天一次

第二療程(調理期)3-5天一次

第三療程(鞏固期)7-10天一次

​男士養生相關 文章 ：

1. 男人如何日常養生

2. 男性要如何養生

3. 春季男士養生湯

4. 男士養生茶

5. 男人養生原則

⑷ 男士養生館項目有哪些

男士養生館項目：

1、足療類項目

最受歡迎的男士養生項目必然是足療項目，因為足部的穴位比較多，當我們的身體處於疲憊狀態的時候，很多人，尤其是男性的第一想法就是想通過足療按摩的方式來進行放鬆身心，所以男士養生館當中足療類的服務項目是重點項目。

足療不僅能夠緩解身體的疲勞感和虛弱感，經常足療還能夠加速血液循環，調節身體的健康。

2、美容類項目

很多朋友們都以為女士需要美容，其實並不然，男性朋友們也是有美容項目的，尤其是對於一些注重形象的男生們來說，主要以控油起痘為主，因為男士的雄性激素分泌旺盛，往往臉部更容易出油，進而長痘痘，其次比較受男士歡迎的美容項目還有精油開背spa之類的，以放鬆緊張的肌肉，緩解疲勞為主。

選擇合適的男士養生館

1、在選擇男士養生館的時候，第一點就要考慮的就是養生館內部的環境，畢竟任何人來SPA養生館，都是希望能夠得到身心的放鬆，環境如果舒適，那相對應的人的心情也會隨之變好。

2、同時養身會所內部的娛樂設備也是要齊全，能給消費者提供全面而且舒適的服務，相信一定會是一個不錯場所。

3、然後要考慮的就是按摩的技術，男士休閑會所的按摩技師，一定是要接受過專業的培訓才能夠上崗。畢竟按摩技師的水準也就決定了按摩的服務質量，在忙碌的工作後，任何人都希望能夠接受到專業的按摩服務。

優質的按摩服務也能夠讓自己的壓力得到相應的緩解，對未來的工作也是有好處的。

⑸ 男士養生項目名稱

男士養生項目選擇合適的養生會所，可以健康呵護讓男人且補充男士精力充沛！下面我給大家介紹男士養生項目名稱，希望對你有用!

男士養生項目1：豪SPA韓式至尊全身香薰

【項目簡介】

促進氣血循環，調理經絡，活血化瘀，強化臟腑功能。使氣血調暢，肢體靈活矯健。

【適應人群】

適合無外傷感染的所有亞健康人群。

【護理流程】

消毒——器皿、雙手、產品

茶療——一杯養生茶

水療——沐浴

瑜伽 心靈釋放

背部磨砂護理

豪SPA至尊全身香薰

食療——養生粥營養餐點

【護理療程】

10次為一個療程

第一療程(治療期)2天一次

第二療程(調理期)3-5天一次

第三療程(鞏固期)7-10天一次

男士養生項目2：臧御風情SPA療程

【項目簡介】

該項目在人體待定部位，通過火刺激，以達到保健、防病養生的治療 方法 ，其機理與局部火的刺激有關，通過研究發現，施火部位，可使皮膚外溫度上升，皮膚內溫度在56℃左右，皮下與肌肉內的溫度變化和表皮不同，火刺激不僅涉及淺層也涉及深層，正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣;使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎症、浮腫、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收，臧御火療又能使汗腺分泌、增加，有利於代謝物的排泄，還可以引起大腦皮層抑制的擴散，降低神經系統的興奮性，發揮鎮靜、鎮痛作用。同時溫熱作用還能促進葯物的吸收。

【適應人群】

適合所有無外傷化膿感染的所有亞健康人群。

【護理流程】

消毒——器皿、雙手、產品

茶療——一杯養生茶

水療——沐浴(玫瑰花瓣、紅酒)

瑜伽心靈釋放

背部磨砂護理

豪SPA至尊全身香薰

豪SPA養生護腎理療

豪SPA臧御火療

豪SPA面部清潔保濕護理

食療——養生粥營養餐點

【護理療程】

10次為一個療程

第一療程(治療期)2天一次

第二療程(調理期)3-5天一次

第三療程(鞏固期)7-10天一次

男士養生項目3：豪•帝王至尊生命全息SPA理療

【項目簡介】

《扁鵲心書》曰：人於無病時常針灸關元、氣海、命關、中脘，雖未得長生，亦可保百年余壽矣。本項目運用中醫傳統艾灸療法結合芳香療法，防病於未然，讓人在古老的療法中更加貼近自然的養生之道。

【適應人群】

適合壓力大、易緊張的人群;容易疲倦、情緒不穩、視力減退、聽力下降、 記憶力 減退的人群

【護理流程】

消毒——器皿、雙手、產品

茶療——一杯養生茶

水療——沐浴(玫瑰花瓣、紅酒)

瑜伽心靈釋放

背部磨砂護理

豪SPA至尊全身香薰

豪SPA養生護腎理療

男士保健熱敏灸/延年益壽熱敏灸(二選一)

豪SPA面部清潔保濕護理

食療——養生粥營養餐點

【護理療程】

10次為一個療程

第一療程(治療期)2天一次

第二療程(調理期)3-5天一次

第三療程(鞏固期)7-10天一次

⑹ 男士特色養生項目介紹

男士特色養生項目介紹

男士特色養生項目介紹，一提到養生，很多人就會聯想到養生館，養生館在很多地方都是可以看見的， 養生館具有先進的設備和頂級的服務，下面為大家分享男士特色養生項目介紹。

男士特色養生項目介紹1

男士特色養生項目有：全身精油spa按摩、頭部理療按摩、肩頸推拿按摩。

1、全身精油spa按摩是按摩時加入精油。可以更好地達到放鬆的效果，精油的芳香氣味被吸入後，可以到達腦部，通過腦部邊緣系統調節情緒和生理功能，幫助人體放鬆情緒、緩解壓力。

2、經常按摩頭皮能刺激頭皮毛細血管，以供給大腦更多的氧氣和養料。頭部按摩方法有：擦法、按法、拿捏法、拍法、敲法、捏提法。

3、長期使用電腦，頸椎和肩部經常僵疼，去推拿，按摩肩頸，就感覺到自己肩頸放鬆了很多。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。

男士特色養生項目有水療，spa，按摩

艾灸有幫助我們緩解壓力和疲勞、去除身體的濕氣、緩解病痛等等的功效，按摩可以理筋使之復舊，達到筋絡疏通，氣血通暢而緩解局部軟組織的痙攣、不仁或疼痛等症狀

按摩在我國的發展歷史悠久，自古就有按摩養生的說法，中醫按摩是發展幾千年的精華，那麼究竟按摩能夠達到什麼樣的養生效果，按摩能刺激血液循環，這也是為什麼輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來更健康和紅潤的原因

按摩師能夠以高壓強的力量精準按壓高張力的部位，比如一些肌肉粘連、肌肉扳機點」亦稱「觸發點」的區域，按壓感和舒適感會使神經系統放鬆，有助於減輕目標肌肉的緊張感，身體的疲勞會導致心理的疲勞，不僅訓練會給心理帶來疲勞，繁重的工作和學習同樣會給人疲憊感

男士特色養生項目介紹2

男士養生項目1：比翼雙飛SPA療程

【項目簡介】

運用中國傳統經絡點穴與西方深層肌肉放鬆法，以完美結合研發的精緻流程，針對人體的動脈循環、靜脈循環、淋巴循環、能量循環、神經的五大循環做深度的代謝，可緩解肌肉酸痛，舒緩解壓，祛寒，增強體質，放鬆身心，有效緩解亞健康狀態。雙人同步的.美療師常給您剛柔並濟的舒緩與放鬆，讓您體驗非一般享受，是您神清氣爽，精神倍增，天地與您和諧統一。

【適應人群】

適合身體易疲勞、精神狀態不佳、壓力過大導致身體肌肉緊張、精神緊張者。

【護理流程】

消毒——器皿、雙手、產品

茶療——一杯養生茶

水療——沐浴(玫瑰花瓣)

瑜伽 心靈釋放

背部磨砂護理

豪SPA雙人四手同步推的油

豪SPA面部清潔保濕護理

食療——養生粥營養餐點

【護理療程】

10次為一個療程

第一療程(治療期)2天一次

第二療程(調理期)3-5天一次

第三療程(鞏固期)7-10天一次

男士養生項目2：時光倒流SPA療程

【項目簡介】

通過獨特的按摩手法，輔以純天然植物精油，幫助人體全面疏通經絡、溫補元氣，明顯改善人體自身微循環，促進身體新陳代謝。

【適應人群】

適合無外傷感染的所有亞健康人群。

【護理流程】

消毒——器皿、雙手、產品

茶療——一杯養生茶

水療——沐浴(玫瑰花瓣)

瑜伽心靈釋放

背部磨砂護理

御式全身香薰SPA

豪SPA養生護腎理療

豪SPA面部清潔保濕護理

食療——養生粥營養餐點

【護理療程】

10次為一個療程

第一療程(治療期)2天一次

第二療程(調理期)3-5天一次

第三療程(鞏固期)7-10天一次

男士特色養生項目介紹3

1、養生館的項目

男子健身俱樂部是為人們提供經絡養生、養生、香薰spa、美容美發、經絡養生、按摩養生、經絡推拿、中醫預防養生、減壓放鬆等服務的休閑養生場所。在現代社會，發病率逐年上升，亞健康人群顯著增加。

2、辦理手續

開設男士健康餐廳不同於其他行業。這個行業與健康有關，程序仍然很麻煩，但應該處理的程序無法保存。否則，開店後就會有一種麻煩。工商局的頻繁光顧將使商店經營困難。因此，在決定開一家男士健康餐廳之前，你必須先辦理必要的手續，你可以詢問或咨詢資深人士關於具體手續的情況。

3、店面裝飾

在經歷了各種手續之後，接下來就是店鋪的裝修。因為南北不同，人們的審美觀也不同。因此，在裝修時，我們應該根據自己的地理位置綜合考慮裝修。

4、招聘人員

裝修後，這是招聘。招聘包括兩個方面的人才，一個是服務人員，另一個是技術人員。招聘時，應在培訓後選擇有經驗或無經驗的人員。總之，服務人員的整體素質應該更高，因為畢竟男性美容保健行業屬於高消費，是針對有地位和有地位的人的。

5、開店促銷

然後是一些開店的促銷活動。你可以適當地從事一些優惠活動來吸引第一批消費者，讓他們體驗你店鋪的專業性，然後他們就會成為你店鋪的長期客戶。

近年來，男士們越來越注意到養生這一點，男士養生加盟項目吸引了很多的加盟商。

⑺ 男士養生館項目有哪些

中醫項目——背部拔罐。

男士的專業攝生館，必定少不了傳統的中醫項目。譬如拔罐、刮痧等等。拔罐的感化是祛寒，通經絡，祛邪火。因為中醫認為，疾病的呈現是因為人的體內陰陽掉衡，當人遭碰到濕氣、寒暑、燥火這些擾亂之後，陰陽就會掉衡，產生淤血、邪火、水濁等等。

所以拔罐是很合適男性顧主的項目，因為男性顧主的任務壓力大年夜，常常在電腦面前久坐。經由過程拔罐，可能疏通經絡，調劑氣血，讓男性友人的身材恢復安康。

火爆項目——腎部保養。

腎的感化，對男子來說不問可知，它是男子的生命之根。假如腎部呈現了成績，不只對男性的性功能產生影響，並且會激發其他的疾病呈現。

腎部的保養項目，在男士攝生館中非常的火爆，深受歡送，因為它基本上不任何的反感化，遵守的是傳統的經絡法、輔以現代的葯用精油，然後美容師經由過程專業的伎倆，來安慰機體，安慰雄性激素的分泌。重要的伎倆是：點、捏、揉、按、搖。

可能充分的讓腎部打消毒素，進步腎部的功能。

白領項目——芳噴鼻頭療。

芳噴鼻頭療項目，非常合適白領的男士。因為這個項目標重要針對的就是用腦適度、軒睡眠品質差、任務勞累、壓力大年夜、頭暈頭昏的男士。

跟著現代生活節拍的加快，很多白領的男士承受著宏大年夜的壓力，並且大年夜腦常常不時辰刻的處於緊綳的狀況，所以我們的大年夜腦急於休息跟調理。而芳噴鼻頭療，可能有效的改良腦部的血液輪回，徹底的抓緊腦部的神經，加強記憶，強化腦力等。

大年夜眾項目——祛痘護理。

該項目針對男性的面部，很多男性友人火氣旺，內分泌多餘，臉上產生大年夜量的痤瘡跟粉刺，很影響團體的抽象。而祛痘護理，針對的就是這些男士群體。它跟一般的祛痘方法紛歧樣，採取是純粹的中醫療法。經由過程中醫祛痘精華的浸透，還醫治面部的肌膚。

⑻ 男士美容養生項目

隨著社會的進步，經濟的快速發展，項目是遍地生花，想要選出好的項目太難。下面我給大家介紹男士美容養生項目，希望對你有用!

男士美容養生項目

1、男士spa中葯蒸熏

中葯蒸熏療法依靠特殊的蒸熏機，蒸熏機的後背箱裝有各種中草葯材，美體師會根據不同男顧客的情況來調配所需要的中草葯。在獨特的蒸熏機里，機內充滿帶有葯效成分的熱氣，幫助身體活血排毒，消除疲勞，令疲累受壓的身心進入身心鬆弛境界。蒸熏機內釋放出的中草葯熱氣令毛孔擴張、排汗，機內散發出的草葯味由呼吸系統進入身體，促進全身血液循環，放鬆身體內臟及疲勞肌肉，幫助身體排毒。

2、前列腺保養

前列腺隱藏著人類生長繁殖與衰老的秘密，它在人體器官中並不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演者不可缺少的角色，前列腺液是組成精液的重要成分，占精液的 70%，為精子提供運動能量，前列腺液並有液化精子的特殊功能，當人婚配後，前列腺工作顯得繁忙起來，晝夜不停的產生前列腺液，以保障精液源源不斷，同時，由於前列腺與人體尿道相通，尿道外的細菌可以逆行而上，從而引起前列腺炎。前列腺一旦受到炎症破壞後，首先可導致精液質量下降，降低生育能力，導致陽痿早泄，甚至引起不孕不育。

功效：前列腺保養手法要求很高，點穴、搖、滾、拿、捏相揉和，依從中醫經絡的理論，以純植物精油按摩的手法，由皮膚滲透至皮下毛細血管及循環系統，同時輔以玄振香烤灸帶來的刺激，令整個經絡活躍，刺激雄性激素分泌，即男性荷爾蒙的分泌，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，預防和改善前列腺增生和發炎現象。

3、SPA香薰鴛鴦沐足

一邊熱水一邊冷水，通過冷熱交替進一步地刺激足底神經，讓沐足的功效更明顯。

原理：利用冷熱交替來刺激腳掌，類似針灸作用，通過促進血液循環，達到行氣活血的效果，又能去除沉澱於腳底的毒素，祛病強身。

4、男士紅酒SPA

男士紅酒spa利用精油的揮發性以及滲透性原理結合紅酒的特點，將紅酒融入整個男士紅酒spa中去，美療師將紅酒與精油完美的配比，使二者功效發揮極致。再經美療師點穴、搖、滾、拿、捏互相糅合，使人從平日緊張的生活中解脫出來，可以滋潤肌膚、舒緩心情，同時具有抗衰老、均衡膚色的效果。

5、男士腎部保養

養生護腎療法是遵循中醫經絡的理論，以純植物精油按摩的手法，由皮膚滲透至皮下毛細血管及循環系統，同事服以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激，令整個經絡活躍，刺激雄性激素的分泌，激發下丘腦，促進男性荷爾蒙的分泌。

男士腎部保養對美容師的手法要求很高，點、搖、滾、拿、捏等手法相揉和，充分放鬆腎部組織，喚醒腎部細胞，按摩後採用集20多種名貴中草葯經無煙碳化特製成的中華健康香進行熏烤，並且有助於排出身體多餘水分和毒素，全方位調節各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力。

男人養生黃金時間

1、最好別拿酸奶充飢

因為空腹時人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會減弱。而飯後2小時左右，胃液被稀釋，胃內的酸鹼度最適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好，尤其是晚飯後2小時更是最佳選擇。從補鈣的角度來看，睡覺前飲用酸奶或牛奶補鈣效果最好。

2、下班時間最適合健身

在16時~18時這段時間內，人的體溫上升，肌肉的力量和彈性達到頂點，而且肺活量和心臟功能更強。同時，您的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最好，尤其適宜 網球 、 排球 、舉重和消耗脂肪的有氧運動。

3、看“點”行事

午飯後30分鍾至1小時內，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，有助於消化，還能促進脂肪燃燒。如果喜歡甜點的話，最好選擇在11點前進食，此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉，基本上不會在身體內囤積起來。如果想減肥，建議將晚飯時間提前到18點之前。

4、睡眠時間並非越長越好

最佳睡眠時間應在每日7~8小時之間，過長或過短都不利於健康。研究表明，如將睡眠時間減少或是增加，患心血管疾病的風險都有可能增加。

5、餐後喝茶不養生

不少人喜歡飯後馬上 飲茶 ，其實很不科學。盲目喝茶，不僅起不到保健的作用，甚至會讓身體越喝越差。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾鐵的吸收，時間長了易誘發缺鐵性貧血。餐後1小時為飲茶的最佳時間。喜歡飲茶的人盡量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，降低消化功能，時間久了容易引起胃炎。

6、吃補葯也要看時間

上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品;如果將鐵劑留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。

7、洗手需要15秒

大多數人每次洗手時間平均不足8秒，這樣很難有效清除手上的細菌。人的一隻手上就約沾附有40多萬個細菌，如果您有摳鼻子、揉眼睛的習慣，很有可能使病菌乘虛而入。在洗手時，一定要用肥皂和清水搓洗至少15秒。如果把握不好時間，可以哼唱兩遍《祝你生日快樂》歌。