⑴ 男人腎虛怎麼辦
腎虛是通過中醫辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，葯物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，葯物則有左歸丸、六味地黃丸等。另外，病人若可巧用食療，治療效果將更佳。以下介紹幾個補腎食療：芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發，更有美顏作用。核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。長壽粥芡實400克、葯仁400克、山葯1500克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將葯仁曬干研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調味。山葯粥山葯100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山葯削皮後切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。勿把食療當萬能妙方，緩和病症無捷徑，而且個人病況有別，病人要治本就應先徵求醫生的意見，以找出最適合自己的治療方式。
⑵ 高血壓中醫健康知識講座
1. 高血壓中醫健康小知識
高血壓中醫健康小知識 1.有什麼醫療小常識能治療高血壓
高血壓偏方是民間經常應用的一種自療降壓法，常常收到比較好的降壓效果。
草決明， 30 克，每日煎水服，不僅可以降壓，還可以降低血脂。 車前子、草， 50 克，煎水服，降壓，利尿清火，打腎結石。
三黃清心湯：大黃、黃連、黃芩各 9 克，降壓效果非常快捷，且有較強的安神功能。 天麻、杜仲、桑椹子各等份，降壓效果比較肯定。
田七、丹參、水蛭、黃芪，對於動脈硬化和外周血管阻力性高血壓非常有效。 地黃、山葯、伏苓、早皮、丹皮、澤瀉、牛夕，適應於腎虛性高血壓，一個月有治癒趨向，對腎源性高血壓也非常有效。
夏枯球、勾騰 ： 降壓、安神 黃芪、川芎、當歸、黃芩、白芍、生地、梔子為台灣黃元培教授所創，療效很好。 龍骨、牡蠣、桂枝、甘草、飴糖、早仁對神經衰弱性高血壓有效。
中葯偏方降壓，都需中醫辨證，才能發揮最佳效能 【〖蜂蜜治療高血壓偏方〗】 蜂蜜治高血壓：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。 蜂蜜治血壓不穩：每日早晚各飲1杯純蜂蜜水，會使血壓趨於正常，能給血壓不平衡的患者消除煩惱。
花生治療高血壓，可用花生米浸入醋中，五日後服用，每日晨空腹吃10粒。 治療高血壓的偏方 1、何首烏60克，粳米100克，大棗3枚，冰糖適量。
[制用法] 何首烏煎取濃汁，去渣人粳米、大棗，加冰糖適量，煮為粥。早晚服用。
[適應證] 高血壓陰虛陽亢證。 2、生龍骨、生牡蠣、牛膝、枸杞子、白芍各15克，元參12克，黑桑葚30克，生地、熟地各24克。
[制用法] 水煎服。[適應證] 高血壓陰虛陽亢證。
3、龍膽草、黃芩、梔子、杭白芍各10克，細生地18克，柴胡6克，決明子30克。 [制用法] 水煎服。
[適應證] 高血壓肝火亢盛證。 4、桑寄生、川杜仲各12克，元參15克。
[制用法] 水煎服。 [適應證] 高血壓陰陽兩虛證。
高血壓——17種控制方法 下列療法是專為輕度高血壓患者設計的，以有效地控制血壓。如果你正服用葯物治療高血壓，可能需要調整劑量。
在採取任何改變前，應向醫師咨詢。 控制體重 盡管許多高血壓患者身材不胖，但肥胖者患高血壓的比例是體重正常者的3倍。
卡普朗醫師說。體重超過理想值（根據身高及骨架結構而定）的20%，即是肥胖的開端。
但肥胖者無需減去所有超過的體重以降低血壓。一項以色列的研究顯示，肥胖的高血壓患者僅需減半超重的部分，即可達到正常血壓，即使他們仍具肥胖外觀。
甚至僅稍減體重，也可看出明顯的血壓下降。卡普朗醫師說。
我們鼓勵肥胖者盡可能減去所有超過的重量。但如果辦不到，最起碼他們所減去的一小部分也能有助於血壓降低。
剔除用鹽的習慣 鈉與高血壓的關連從不被排除在外。現在所知的是，有一型高血壓可能與對鹽敏感有關，而且你可能是其中的受害者。
想知道你是否對鹽敏感，可採取低鹽飲食，並觀察血壓的變化。卡普朗醫師說。
因此，我們建議高血壓患者將每日用鹽量減至5克左右，希望有效。盡管這是一般美國人飲食中用鹽量的一半，但當大部分人減少鹽的用量後，發現他們需要的鹽量的確沒有想像的多。
所以，應采低鹽飲食，不要太依賴它。 減少酒量 由於喝酒和高血壓的關連不斷地被報道，有高血壓的人應該限制酒精的用量。
為何不幹脆建議高血壓患者戒除所有的酒類？醫學研究不曾顯示每天飲少量酒的人，其血壓比喝多酒或都不喝者還低，醫師會建議他們戒酒。一天喝兩小杯或更少酒，可能對血壓無大礙，但若超過此量，則自找麻煩。
卡普朗醫師說。 攝取鉀 提高此礦物質的用量可能有益於控制血壓。
鉀降血壓的效果似乎視研究期間的長短而定。在為期兩周的研究里，我們發現30%左右的患者血壓下降了。
但在為期八周的研究中，我們可能將發現70%的患者血壓下降。韋相指出。
韋柏博士相信，你所攝取鉀的總量不如維持飲食里正常的鈉與鉀比值更重要。我們認為，當你攝取的鉀量是鈉的3倍時，會有明顯的好處。
他說。如果你正採取低鈉飲食，每天僅用2克鈉（相當於5克食鹽），則每天應攝取6克鉀。
如何知道鉀量是否足夠？要設計一種不含高鉀的低鹽飲食實在不可能。如果你吃很多天然食品，很難避免鉀。
馬鈴薯、新鮮水果、魚等，都含高量的鉀。若想計算出鈉/鉀值，你需參考營養書里的表格。
與鈣的關連 鈣對某些人似乎有不錯的作用。利爾博士說。
但究竟鈣對哪些人特別有益，目前仍在研究中。對鹽敏感的高血壓患者似乎對鈣有良好反應。
雷斯尼教授說。所以，如果鹽對你有害，則鈣對你有益。
避免鍛煉肌肉的運動 不妨將運動列入計劃以幫助血壓降低。史波迪醫師說。
但他又補充，像舉重等鍛煉肌肉的運動應該避免。理由是舉重可能使血壓暫時竄升。
試以有氧運動代之 許多研究顯示有氧運動對高血壓的多種益處，然而，專家仍提醒患者需謹慎而行。起初，我們讓患者快走1/4哩，接著由此距離逐漸延長，直到他們能快走1哩之後，展開跑步計劃一一但僅在通過體檢後，可能的話，再作個心電圖。
卡德博士說。運動的用意在迫使血管舒張，以降低血壓。
即使運動期間血壓回升，但運動結束後會再下降。當血壓回升時，也不會上升過多。
卡德博士說。游泳、步行。
2.中醫對高血壓的治療方法
中醫治療高血壓，通過辨證一般分以下六種方法。
1.肝陽上亢型：表現 以血壓升高兼見眩暈，伴頭目脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒、舌紅苔黃、脈弦數為辨證要點。
治療 ：宜用平肝潛陽、滋養肝腎之法。方用天麻鉤藤飲（天麻、鉤藤、生石決明、山梔子、黃芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯苓）。該方具有鎮靜、鎮痛和降血壓作用，故本方為肝陽上亢型高血壓病常用方。用該方出現筋脈拘急，手足痙攣，舌絳（深紅色）苔少等症狀則要停用。
2.肝腎陰虛型：以血壓升高兼見眩暈，伴頭痛耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔、脈細數為辨證要點。
治療：宜用滋補肝腎、養陰填精法。方用杞菊地黃丸（枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山葯、茯苓、澤瀉、丹皮）。該方具有降低血管外周阻力，調血脂和抗動脈硬化的功效，適於腎性高血壓患者。需注意如果平時脾胃虛弱、食少、大便稀爛的患者要在中醫師的指導下選用。
3.陰陽兩虛型：以血壓升高兼見頭暈目眩、心悸失眠、腰腿酸軟、畏寒肢冷、小便清長、舌淡、脈沉細為辨證要點。
治療 宜用滋陰助陽法。方用金匱腎氣丸（附子、肉桂、熟地、山萸肉、山葯、茯苓、澤瀉、丹皮）。該方能抑制脂質過氧化，保護內皮細胞功能，改善微循環，並通過調節高級神經活動而起到降血壓作用。用該方出現口乾、咽痛、發熱等症狀則要停用。
4.痰濁中阻型：此證多見於肥胖型高血壓病患者。以血壓升高兼見頭暈頭脹、沉重如裹、胸悶多痰、肢體沉重麻木、苔膩、脈滑為辨證要點。
治療 宜用化痰祛濕、健脾和胃法。方用半夏白術天麻湯（半夏、白術、天麻、陳皮、茯苓、甘草、生薑、大棗）。半夏白術天麻湯能有效改善痰濁中阻型高血壓患者的血脂代謝，使患者血脂代謝正常，防止膽固醇在血管壁沉積，增強血管彈性，從而使血壓趨於正常。用該方出現口乾喜飲，五心煩熱等症狀則要停用。
5.淤血阻滯型：以血壓升高兼見頭暈頭痛如刺、痛有定處、胸悶心悸、舌質紫暗、脈細澀為辨證要點。
治療 宜活血化淤、理氣止痛。方用血府逐淤湯（桃仁、紅花、當歸、生地、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳殼、甘草）。該證型多見於老年高血壓病患者，多伴動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病。血府逐淤湯具有改善微循環和血液流變性的作用，通過擴張血管達到降低血壓的效果。該方對有出血傾向的患者（凝血功能障礙），比如高血壓並發腦出血者則要停用。
6.沖任失調型 ：本證多見婦女更年期前後，血壓不穩定，多隨情緒變化而波動。以血壓升高兼見頭暈頭痛、心煩易怒、兩脅脹痛、舌質紅、脈弦細為辨證要點。
治療 宜用滋補肝腎、調和沖任法。方用二仙湯（仙茅、仙靈脾、巴戟天、當歸、知母、黃柏）。用該方出現濕熱下注、足膝紅腫熱痛等症狀則要停用。
3.食療小常識 吃什麼能降血壓
氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
進補原則氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等。一般來說，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。
單純氣虛者可服用白參（生曬參），氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應用紅參（高麗參）進補，紅參有補氣溫陽的功效。食療方案
山葯苡仁茶淮山葯、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山葯苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
四神湯蓮子、薏苡仁、淮山葯、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養過剩、發胖，可以去掉附著的油脂再煮。
香菇泥鰍粥香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養價值高。
秋季飲食養生小常識
1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。
2.中醫稱宜食麻以潤其燥。首先應當少吃一些 *** 性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。
因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。
3.由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過於生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有秋宜溫的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物
4.海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害
5.秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。
6.秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人食用。
7.秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。
8.秋季飲食應以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
9.初秋時節，氣溫還比較高，相對比較乾燥，進補也應以清補為主。
總結：現在秋季食療氣虛的方法你們都學會了嗎？葯膳食療氣虛不僅沒有葯物對身體的傷害，而且讓你還可以大飽口福哦何樂而不為呢！
4.對於高血壓在生活中該如何預防
高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。
一、合理膳食1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。2. 高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）③脂肪類食品適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質食品適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） *** 性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）⑤其他食物適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡3 高血壓病人應注意的飲食習慣① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的攝入。
烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。③ 適量攝入蛋白質。
高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。
含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。
每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
二 適量運動運動對高血壓的重要性：有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。」運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。
運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。
有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。1、進行運動的注意事項：① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌① 生病或不舒服時應停止運動② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟④ 運動中有任何不適現象，應即停止三 戒煙限酒吸煙會導致高血壓。研究證明，吸一支煙後心率每分鍾增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。
這是為什麼呢？因為煙葉內含有尼古丁（煙鹼）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會 *** 血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。
長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。
因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。
不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。四 心理平衡高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。
患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的。
5.高血壓中醫保健指導
高血壓是老年人多見的心血管疾病，到目前，高血壓產生的原因也不明確. 一般會有頭疼 眩暈 耳鳴 肢體麻木 心悸氣短 的並發症，血壓不平穩，很可能轉變成中風，心肌梗死，冠心病等其他老年人心血管疾病，所以控制血壓是必需的，千萬別忽視. 高血壓患者要多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等 *** 性食品.我的了解，偏方治標不治本，中葯不但看病，還要看大夫，西葯擴充血管降壓，有很大的副作用，溶栓疏通血管才是最好的降壓方法. 我爸爸血壓高的時候，用過很多降壓的方法，要不血壓沒效果，要不就是血壓降的快，血壓反彈也快.很鬧心，後來一個學醫的朋友說，高血壓是血管中形成了血栓，血管壁變厚，造成血壓升高.最治標治本的方式是溶解血栓，打通血管，這樣血壓自然就降了.日本醫療也是這樣降壓的. 日本用的最多的溶栓方式是納豆激酶膠囊，納豆激酶可以持續12小時溶栓，軟化血管，調節血脂平衡，防治多種心腦血管疾病.在溶栓葯物中效果是比較突出的.所以中國農科院也引起的納豆激酶.他建議我們用農科院的納豆溶栓，權威可靠些，血壓降下來是沒問題的，真的如此，一個半月，我爸的血壓平穩下降了，人的精神也好，之前的頭暈耳鳴，也減輕很多，3個月的樣子，頭暈這些並發症都不見了，和沒病一樣 還告訴我那些根治高血壓的廣告，都是假的，高血壓是不可能根治的，希望大家別被騙了.我們要做的，是防止血栓形成，這樣高血壓就不會有並發症.溶解和預防血栓形成對高血壓是非常重要的.預防的不好，大腦中形成了血栓，就有中風的危險.祝願幸福安康，我收藏了中農的那個官方網站 /47J1pJ?310 ，希望對你有幫助. 另外說一下，這是天貓商城，只有正品，並且是品牌才可以在天貓商城上架，並且天貓商城必須交10多萬的誠信保證金，坑爹的保健品都不敢在那上架，投訴就扣錢，陪不起的.沒有效果，都不敢買，看好評也蠻多的，基本上都有效.
麻煩採納，謝謝！
6.高血壓患者的中醫保健方法有什麼呢
在防治高血壓方面，中醫有著獨特的優勢。
高血壓患者不妨採取下列措施進行保健，其對防治高血壓也有積極作用。1. *** 保健用雙手食指或中指擦抹前額，再用手掌 *** 頭部兩側的太陽穴，然後將手指分開，從前額向枕後反復梳理頭發，每次5分鍾。
此法可清頭目、平肝陽，使脹痛、眩暈消減，頭部感到舒適時血壓也隨之下降。2. 倒捏脊請家人從大椎向腰部方向捏脊。
用兩手的食指和拇指將脊柱兩旁的皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，從大椎起向腰部推進，重復3次。倒捏脊法可以舒通督脈，降低血壓。
3. 洗腳敷葯晚上臨睡前，用溫水洗腳、泡腳，洗泡過程中可揉按足心的湧泉穴並揉搓腳趾，然後將葯粉（牛膝30克、吳茱萸5克，將二葯研為細末，分10次外用） 用醋調勻，用膠布外敷於足心，第二天早晨取下。此法對頑固性高血壓有效。
⑶ 請問戒色養生是怎麼養生的什麼是養生
【原創】我戒色2年3個月的體悟。附:戒色的十個階段。
【前言】
每天來戒色吧回帖解答，很多戒友都認識我，想必大家對於我的戒色經歷也比較感興趣，我今天就把我自己詳細的戒色過程和大家分享一下。希望可以幫助到大家。
我戒色最初的動機和大家是一樣的，就是因為sy導致了身體江河日下，還有就是道德層面的自責，覺得自己怎麼能幹這么齷齪的事情。
【罪惡起源】
第一次sy來自摩擦的舒服，接下來就是「一發不可收拾」，成癮了，一旦成癮就無法自拔，被癮控制，身不由己。我來戒色吧看到比較多的字眼就有「一發不可收拾」，這六個字就是sy這個行為最好的概括，一發不可收拾，好比決堤的洪水。所以，所謂「適度無害論」根本就是扯淡，只要開始就停不下來，就好像潘多拉的魔盒，一旦打開就收不住。
【症狀篇】
我的sy史有15年，那時因為我熱愛運動，除了前列腺炎外，並無特別難受的地方，不過那時的尿頻症狀的確折磨了我很久。另外，我的容貌也發生了很大的改變，就是痤瘡很嚴重，並且臉部氣色變得很不好，給人一種頹廢的感覺，雙眼無神，年紀輕輕眼袋也出來了，那時我鼻炎也很嚴重，本來就是過敏體質，加上不斷的sy消耗腎精，我的身體一直沒真正健康過，總是sy後感覺不行了，然後覺得要收斂了，於是戒個十幾天，加上積極鍛煉，感覺身體恢復不少，腎氣一恢復，馬上又開始墮落了，而且是變本加厲，越陷越深，經常連續sy，這樣我身體更差了。
sy對人的摧殘是身心兩方面的，自從sy後，我心理也發生了很大變化，易怒急躁，沒耐心，記憶力、意志力、注意力都下降了，可怕的是，那時我還沒真正明白sy的害處，看雜志上寫著無害論，本來我戒色的立場就不堅定，看了無害論，我更加沉迷其中了。在那個怪圈裡，我掙扎了好久，始終出不來，那個怪圈有種很強大的魔力，始終牢牢控制著我，那時我最高戒斷過28天，那時的媒體根本沒有戒色相關內容，有的盡是讓人墮落的內容，那時的年輕人缺少這方面的正確引導。
因為sy導致了我腦力的下降，我偏科更嚴重了，最後考了一個很普通的大學，大學里我繼續墮落，但因為是集體住宿，我sy行為有所收斂，並且大學里經常打籃球，所以大學時期我身體有段時間恢復得非常好，尿頻症狀自動消失，臉部皮膚和氣色都變好了，心理方面的問題也隨之化解，重新變得自信和朝氣蓬勃了。畢業後工作開始談女朋友，周圍沒人告訴我sy有害，沒人告訴我婚前性行為會有惡報，大家談論的都是墮落的內容，整個社會的大壞境都是墮落的，戒色的聲音實在是太微弱了，現在的年輕人，你和他談戒色，他可能會以為你腦子有問題，給你的回答往往是人生在世就要好好享受，及時行樂。這其實就是人性的弱點:不見棺材不掉淚。那時的我也是這樣想的，大家都談女朋友發生關系，我覺得很正常啊。現在回過頭來想想，簡直是太無知太膚淺太不懂事，正因為如此膚淺和無知才會讓我在怪圈裡無法自拔，直到身體開始徹底垮掉。
【以病入道】
因為工作後飲食作息不規律，並且開始熬夜，工作壓力也很大，縱欲也沒停過，我身體開始垮掉了。我得了神經衰弱和焦慮症，沒有得過此病的人是無法真正理解的，那是一種讓人徹底崩潰的感覺，生不如死的感覺，沒有人可以理解你，除了你自己和病友能理解，連醫生也無法理解你。自從得了此病，我才明白為什麼有人會選擇自殺，因為自殺是一種解脫，那時我也有自殺的念頭，還好沒有實施。在此，我要說明一下，焦慮情緒和焦慮症是兩碼事，焦慮情緒每個正常人都會有，而焦慮症則是有一大堆千奇百怪的軀體症狀反復折磨你，簡直是人間地獄，生不如死。
得了焦慮症後我辭職了，每天就是在病友群里聊天，然後正是從那時起，我開始自學中醫知識，廣泛地聽名家講座，看了非常多的書籍，也開始接觸佛理，經過和無數的病友聊天，我終於明白了一個道理:這個病和sy還有熬夜有非常密切的關系。我開始搜集病友資料，搜集了上千份，後來我又開始搜集sy病友的資料，也搜集了上千份，我研究了好幾年，在中醫里找到了答案，其實西醫里也有答案，那些西醫無害論其實早已經過時了，現在西醫最新研究成果和我國幾千年的傳統中醫是相符的，比如貝克漢姆骨折，他的醫生讓他禁慾三個月，而我國中醫講:腎主骨，骨生髓。現代科學也已經證明:一個生物個體的壽命和他的繁殖行為密切相關，就是次數越多壽命越短。這和我國葯王孫思邈說的精少則病，壽盡在精是完全相符的。人在健康的狀態下是不知悔恨的，不見棺材不掉淚嘛，你對健康的人說戒色，簡直是對牛彈琴，當身體垮掉，他自然會改變觀點，同意你的看法。很多戒友都有脫發症狀，在頭發很濃密時，他是不知道戒色的，當出現禿頂時，其實已經晚了，要恢復起碼要幾年。我也出現過脫發現象，戒掉後自然慢慢恢復濃密了。
我是以病入道的，我現在也已經信佛，自己也研究佛理，宗教信仰實在是一種很強大的精神力量，我現在才真正體會到，換做以前的我，肯定以為是迷信，不科學，現在的我不會這樣認為了，因為據我了解包括牛頓和愛因斯坦都是有宗教信仰的，愛因斯坦非常認同佛教，大部分的科學家都是有宗教信仰的。現在我不僅信佛，中醫、氣功、養生我也一直在研究，氣功健身是一門學問，對於恢復是很有幫助的，特別是站樁和打坐，補元氣真的很好，當然太極拳也很不錯。
【恢復情況】
恢復情況是大家比較關注的，我就盡量寫得詳細點，在戒色吧回答最多的問題之一就是:能不能恢復?多久能恢復?
我的答案是:肯定能恢復，多久能恢復，因人而異，每個人體質不同，會養生之道和熱愛運動的人恢復會比較快。
sy對人的摧殘是身心兩方面的，在中醫來講，心不對，身就會不對，身不對，心也會不對，是互相影響的。所以你sy，你心理肯定會出問題，而你心理問題得不到緩解，又會反過來影響身體，從而陷入了惡性循環。戒色就是一種歷練，是一種蛻變，是一種升華，戒掉後你才能真正把握自己的人生，而不是做慾望的奴隸，無法自拔直至身體徹底垮掉。我在戒色吧看到無數神衰患者，非常多，吧主也有神衰經歷，強迫症的也非常多，焦慮症的也不少，其實這些問題大同小異，都差不多，只是傾向有所不同，相同點就是一大堆軀體症狀折磨你。下面談談我的恢復情況。
身體方面的恢復:戒色一年後，我焦慮症自愈了，這一年我積極鍛煉，學會了養生，根本沒吃任何葯物，原來我依賴過半年的葯物，那是一種慘痛的經歷，一種葯耐葯了，醫生就給你換另外一種，一般焦慮症患者對醫生都有很大的意見，因為大部分患者都有被誤診的經歷，醫生把你當客戶而不是患者，把賺錢當作第一，而不是患者至上。戒色後，我尿頻腰痛也自己好了，幾十種軀體症狀也自動消失了，我研習中醫才知道，腎虛百病叢生，當你腎氣足了，病邪自然消失。原來出現脫發傾向，每天一大把，中醫:腎之華為發，戒色後積極鍛煉，現在一天最多掉5根，屬於正常的范圍。臉上的氣色也好了，恢復了陽光，眼睛有神了，中醫講:人體五臟六腑之精氣皆上注於目。一個人眼睛有沒有神采，就可以看出他五臟的健康狀況，而腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，腎虛了，五臟就虛了，五臟虛了，眼睛自然暗淡無神，是一環扣一環的。我的手也有握力了，手有沒有握力，其實反應的是肝臟的健康情況，中醫:肝在力為握，人手的握力越大，肝氣越足。而肝腎同源，你腎水不足，肝木就燥，一是脾氣容易急躁易怒，二就是手握力小。我原來睡眠狀況也不好，經常失眠多夢，現在戒掉2年多，睡眠已經很好了。還有焦慮症患者比較常見的肌肉跳，軀體震顫感，現在也已經完全消失。耳鳴也好了，中醫:腎開竅於耳。耳鳴患者那是相當多，我戒掉半年後耳鳴自愈。現在的我感覺已經脫胎換骨，重生了一般。以前sy惡習像條繩索把我捆著，現在感覺到的是真正的自由，而不是放縱的自由，放縱的自由只會導致一個結果:痛苦。
心理方面的恢復:因為sy我變得自卑、自閉乃至出現過自殘傾向，因為老戒不掉，就有自毀的沖動，恨自己沒用。因為sy，容貌也變丑了，戒色吧里很多戒友都覺得自己變丑了，其實這種感覺一點沒錯，你精氣神沒了，人能不醜嗎?就像干癟的籃球，拍也拍不起來，簡直廢掉了。人也是一樣，精氣一走漏，人的容貌馬上走下坡路，緊接著人就自卑了，頹廢了。這種容貌的變化，在中醫的面診學里講得很明白的。臉是五臟的鏡子，你五臟虛了，臉上自然會有變化，懂醫理的明眼人一看便知。我戒掉後，修煉健身氣功，學會養生，積精累氣，養精蓄銳，積極鍛煉，現在的我容貌已經徹底恢復陽光健康，以前的我可以用一個詞來形容:暗淡。現在的我又重新「明亮」起來了。而自卑自閉自殘傾向也隨之消失，感覺換了一個人，感覺自己底氣足了，一點也不怕了。腎虛的人基本都會變得膽小，因為腎主恐，恐又傷腎，因為sy變得膽小怕事的人特別多，我研究的病例中非常多。面對鏡子:自信、陽光、健康的我又回來了，那個自甘墮落，猥瑣醜陋的男人消失了，那種醜陋是一種靈魂加肉體的醜陋，就是sy的惡果。
【成功經驗篇】
我戒掉2年多，是因為我徹底覺悟了，曾經我也失敗過無數次，沒有人指導我，沒有人點醒我，因為那時的我很無知，沒有戒色知識，沒有養生意識，沒有明白佛理，就是一個詞:強戒。以為靠意志力就能戒除，其實光靠毅力強戒是很難成功的，必須從「凈化心靈」上入手，也就是從根上入手，腦控制手，sy行為是腦發出的指令，如果你潛意識里有很多邪淫思想，你就會自然而然去sy，所以必須凈化大腦里的思想，通過戒色文章的反復學習，反復灌輸來強化正氣，久而久之，sy自然就能戒除了。
戒色第一步:改造思想，就像戒毒一樣，你去戒毒所，第一步，其實就是向你灌輸正確的知識，讓你明白危害，明白真相，清除你大腦里那些錯誤的想法和思想。很多戒友之所以反復失敗，就是因為改造思想的失敗，靠毅力強戒，只能成功一時，很快就會敗下來，千萬不能放鬆對戒色文章的學習，我戒掉2年多，現在每天還是會看看戒色文章和中醫養生知識。這些善知識就是一道防火牆，防淫如防火，有了防火牆，就不怕了。以前我強戒，滿腦子全是yy，現在通過徹底改造思想，我一天也不會有一個yy念頭，念頭沒了，自然就不會有sy行為。所以，我希望給大家指一條明路，少走彎路。我研究過很多戒色成功者，沒有一個例外，這些人都是自我凈化思想特別厲害的人，你和這些成功的人交談，他們和你說戒色的道理可以口若懸河，滔滔不絕，他們向你灌輸時，自己也是在強化灌輸內容，這樣他們就更不容易破戒。一句話:要戒色成功，就要徹底改造思想，否則只有失敗。
我研究戒色，也研究過戒毒、戒煙、戒酒，戒網癮，戒購物癮，這些我都研究過，成癮這個現象如同過敏，可以有各種刺激物和源頭，所以，給自己一個無毒環境很關鍵。成癮現象按性質分，可以分為生理成癮和心理成癮。人的成癮機制和多巴胺密切相關，多巴胺是負責在大腦細胞之間傳遞信息的一種遞質，是大腦快感中心的源泉之一，因為它主要負責傳遞亢奮和快感的信息，成癮者的多巴胺分泌往往屬於失控狀態。戒色必須糾正這種失控狀態，戒色就是戒性癮，很多人戒不掉就是心癮太重，潛意識深處有太多的黃毒，要清除掉這些黃毒唯有徹底改造思想，否定那些讓你上癮的內容。看到美女如果第一反應是喜歡，那就完蛋了，如果第一反應是白骨觀和不凈觀，那就對了，久而久之，你定力自然變強。美女如電，你要把自己改造成絕緣體，美女是磁鐵，你要把自己改造成木頭。記住，是你控制慾望。不是慾望控制你，你不能做慾望的奴隸。
⑷ 腎虛怎麼辦
腎虛這個中醫理論命名的病需找中醫去辨症治療。腎虛是有具體症狀的。如中醫依據"望聞問切"的方法確診為腎虛，便可以按腎虛去治。腎虛又分陽虛陰虛，用葯不同。陰虛用左歸丸陽虛用右歸丸。具體治療，請找中醫。
我是大賢良醫，願用我一點微薄經驗，為您的 健康 保駕護航，有緣人關注我，任何醫學問題，請留言，必回應。
兩腎皆屬命門。命門者，為水火之府，為陰陽之宅，為精氣之海，為死生之竇。
首先要知道你是什麼腎虛？
腎陽虛證 症狀：面色黧黑，行寒肢冷，腰膝酸軟，精神不振，男子陽痿，女子宮寒不孕，小便清長，夜尿多。舌質淡胖，胎白滑。
腎陰虛證 症狀：眩暈耳鳴，失眠健忘，齒松發脫，男子遺精早泄，女子少經。咽干舌燥，五心煩熱，小便短黃，消瘦i，顴紅。舌紅少胎。
腎氣虛證 症狀：少氣懶言，神疲乏力，自汗。舌淡胎薄。
腎精不足 症狀：男子精少不育，女子閉經不孕，性功能減退，成人早衰，發脫齒搖，耳鳴失聰，健忘恍惚等。
那麼怎麼治療呢？
第一當然首選葯物調理，辨證論治，因人施治，可以找一位中醫專家為您診治。
第二我介紹幾種食補法：
腎陽虛證 鎖陽10g， 肉蓯蓉10g，粳米100g。先將鎖陽，肉蓯蓉水煮50分鍾，取出葯液。粳米入鍋，倒入葯液，加水煮粥。
腎陰虛證 生地20g，山葯，枸杞各50g，大米100g。將生地，山葯搗碎，與大米，枸杞一起放鍋煮粥。
腎氣虛證 花旗參6g，枸杞子30g，白糖30g。一起放入鍋中，加2000ml水，文火煎熬20分鍾，加入白糖，代茶飲，花旗參，枸杞可食用。
腎精不足 懷山粉20g，冬瓜300g，蝦仁120g，生粉20g。冬瓜切成雙飛片，蝦仁製成蝦泥，用生粉，懷山粉拌均勻，放入雙飛片中，蒸25分鍾。
第三就是注意生活起居，戒煙戒酒，養成良好的生活習慣，適當運動，注意蛋白，鹽，水的攝入。
相信按照我的方法，堅持一段時間，您的症狀，一定會有所改善。
今天夜班，手機打字真累，各位朋友，給個贊吧，如有疑問，下方留言。
腎虛有腎陰虛和腎陽虛兩種情況，以腎陰虛為主就以六味地黃丸為主加減，如果腎陽虛就以還少膠囊適當的進行加減。
腎虛的話，有腎陰虛和腎陽虛兩種情況，如果是以腎陰虛為主的話，那麼就以六味地黃丸為主加減，如果腎陽虛的話，那麼就以還少膠囊適當的進行加減。
1.應該清淡飲食，避免勞累，注意休息，不要熬夜，吸煙，飲酒。多吃一些綠葉蔬菜和補腎的食物。
對於腎虛應該做到絕對的休息，避免一些應酬和長期的飲食、焦慮、壓力等相關的因素。
2.可以選擇葯物進行治療，臨床上選用的葯物一般是滋陰溫陽補氣。
3.增加 體育 鍛煉，增強自己的體質從而改善腎虛的症狀。
上世紀八十年代，滿大街電線桿都是退伍「老軍醫」，專治各種性病、性功能障礙、牛皮癬、白癜風。九十年代，電視廣告「匯#腎寶」，「腰膝酸軟，夜尿頻多，是不是腎透支了」。讓「腎虛」一詞一下子在全中國家喻戶曉。進入新世紀，莆系男科醫院在全國大張旗鼓，「給男人的腎充充電，來東方醫院免費體檢」，給無數腎虛男性帶來「福音」。今天，朋友圈充斥者武漢「老中醫」專治腎虛雜病，前列腺炎，早泄陽痿。「你的腎還在嗎？老師的活動又開始了，一個療程2998元，買一療程送兩個療程。今天你不買，明天跪著我也不賣」，中國男人的尊嚴一再被打折。
如今吃瓜的觀眾越來越多，王醫生科普「腎虛」責無旁貸。
給「腎虛」正名
首先，「腎虛」是一個中醫詞彙，西醫沒有這個說法，也自然不會治療腎虛，所以沒必要問北大三醫或上海仁濟男科教授。有的醫生告訴病人腎虛就是前列腺炎，這樣子只是為了解釋方便，其實二者不能劃等號。
「腎虛」，其實是中醫藏象理論關於人體的認識。人體以五臟為核心。我的個心肝脾肺腎啊，五臟就像一顆樹，心是脈絡，肺是樹葉，脾是樹干，肝是樹枝，腎是樹根。樹的各個部分互相配合，也需要新陳代謝，那麼人體五臟功能也類似。
「腎是先天之本」，腎藏先天之精，其他四臟藏後天之精，先天後天精氣互相滋養。所以其他四臟之精多餘了都會存入腎，來充養先天之精。而腎精充足了，多餘了也會補充到其他四臟。古人講「精滿不思欲」。這樣就解釋給我調理的一位病人的問題，「吃葯一個月氣色大大好轉，但是沒同房也沒遺精，是否對身體不好」。
其實五臟六腑的虛損到後期，一定會影響到腎。所以任何慢性病或多或少會有腎虛存在。古代「房中術」提倡精不外泄，就是讓自身先後天精氣互相滋生，大小周天循環往復，如此大有益於身心。
腎主閉藏，猶如大樹之根。腎精腎氣虧虛，樹干動搖不定，這個多見於中風，痿證，高血壓，糖尿病，腎炎病人。腎虛是中醫一個證型，證型是疾病過程中某一階段表現出來的症狀和體征。在男科臨床上，最多見於性功能障礙、前列腺炎、不育症、椎間盤突出症、更年期綜合症、失眠等病名中。
腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛，或者分為腎精不足和腎氣虧虛。腎精和腦髓相連，腎精不足多伴有痴呆健忘。腎氣是一身元氣，腎氣虧虛多伴有氣喘漏汗，全身乏力。一定要找專業醫生仔細辨別，才好對症下葯。「三九補一冬，來年無病痛」。冬天萬物閉藏，對應著人體腎氣閉藏，所以冬天是補腎絕佳季節。江浙自古富庶之地，狀元輩出， 健康 長壽，與人們每年冬季喜用貴細膏方保養身體有關。
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很多人都有過腎虛的經歷，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，沒有精神上班，晚上的時候感覺自己不行，那腎虛需要怎麼調理呢？
腎為先天之本，中醫認為腎的主要生理機能是主藏精，主水，主納氣。腎在體合骨，生髓，通腦，其華在發，在竅為耳及二陰，在志為恐，在液為唾。
腎精化腎氣，腎氣含陰陽腎陰與腎陽能夠資助一身臟腑之氣，所以把腎稱為「五臟陰陽之本」
我們把腎虛大概分為腎陽虛證、腎陰虛證。
腎陽虛證：腎陽虛不能溫煦腰部、四肢，會出現腰膝酸冷、畏寒肢涼，陽虛溫煦功能減弱，會出現精神不振、精神萎靡；陽虛不能溫運氣血上榮於頭面，會出現面色皓白，不能上養清竅，會出現頭暈目眩；腎陽虛，命門火衰，會導致性功能減退，男子遺精、早泄，女子宮寒不孕等。
腎陽虛證的人可以吃一些羊肉湯、鹿茸、胡桃肉、韭菜、大蒜、荔枝肉等來溫補腎陽。
腎陰虛證：腎陰虛的人，常常因為腎陰不足，腰膝失養，導致腰膝酸軟；陰虛精虧髓減，出現健忘、頭暈耳鳴。腎陰虧虛，虛熱內生，男子表現為性功能亢進。女子因為腎陰虧虛導致沖任不充，月經來源不足，經量少、閉經。
腎陰虛的人可以吃一些黑色類的食物：黑芝麻，黑米，黑豆等，也可以吃一些鱉甲、海參、燕窩紫菜等，不要吃寒涼的食品。
腎虛的人還可以通過按摩來調理。
1、可以按摩湧泉穴，每天睡覺前可以雙手用力摩擦腳心，直到發熱，能夠起到補腎固元的作用。
2、按摩命門穴，先把手搓熱，快速的搓命門穴，直到發熱發燙，可以起到溫腎壯陽、固攝腎氣的作用。
日常生活中要注意多休息，別熬夜，均衡飲食，補充營養，適當的鍛煉身體。
中醫講腎虛分腎陰虛和腎陽虛，普通情況下兩種都會有腰疼的症狀。有的人會怕冷有的人會怕熱，腎虛也表現在頭發上，白頭發多的人也是腎虛，骨關節不好的人也是體現在腎上，腎主骨。有的人膽子小，也有腎虛的反應，但這一點通常是心理上的問題，是可以糾正過來的。一般腎虛有以下幾點特徵：
一、頭發變黃
腎虛可以表現為頭發營養不良，比如突然出現發黃，頭發枯萎，變白脫發等症狀。而如果是頭發天生偏黃色，或這雖然變黃但發質還是柔順有光澤的人就不要自然而然地以為自己也是腎虛，更不要亂補腎。
二、黑眼圈、眼袋腫大
腎虛，特別是陽虛的患者，水代謝能力比常人差一些，很容易就會引起全身水腫，主要表現在面部。腎虛可以引起眼圈發黑，大部分人覺得黑眼圈是因為睡眠不足，而如果偶爾一次眼部浮腫的話可能是晚上水喝多，但長期有這種情況的人就得去醫院檢查一下了。
三、牙齒松動脫落
腎虛疾病會引起人體骨質疏鬆，嚴重甚至會導致骨頭變性，而牙齒作為人體骨骼的一部分，也是很容易受腎虛疾病的影響，進而出現松動脫落的症狀。
男人腎好一切都好，腎不好工作和生活都會受到很大的影響，年輕時拚命熬夜，拚命賺錢，讓腎臟超負荷工作，難道真的要等到老了再拿錢買命么，相信這么聰明的你一定能夠找到平衡點。
指導專家：李梅，主任醫師，錦州市中心醫院中醫內科。
從事中醫內科臨床工作21年，擅長中醫常見疾病的診斷、中葯與針灸治療。
希望給大家全新的觀念，我先套用魯迅先生的一句名言，表達一下我的看法，這句話你一定記憶猶新！
「腎虛本無所謂有，無所謂無的；就像世上本沒有路，走的人多了，也就成了路........」
「腎虛」其實是一種名族文化性疾病，請不要過度的把時間，精力，甚至是大把的金錢發費在「腎虛」的治療上！
試想一下，外國人會不會得腎虛，他們在沒有中醫文化的條件下，是怎樣糾正「腎虛」的？如何去補腎的？
當然，你相信中醫文化，當你出現所謂的腎虛表現的時候（腰膝酸軟、容易疲勞、頭暈耳鳴、、舌質淡胖、脈沉而弱、陽痿不孕等），也是可以去看一下正規的中醫師，試試中草葯也無妨。
但是不要有太多的心理壓力，而無法自拔！
你信中醫嗎？你腎虛過嗎？
歡迎說說自己的看法？
腎虛引起的早泄會伴有腰膝酸痛，乏力，射精無力，龜頭敏感等症狀，有些男性在射精當中出現速度快，多夢是腎陰虛引起的，治療腎虛引起的早泄建議平時以改善飲食習慣和多吃蔬菜水果為主，配合中葯金鎖固精丸和六味地黃丸組合進行治療，平時要按時用葯，加強營養。
男人腎虛會出現出虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無力等等，很大部分是因為工作壓力大、平時愛熬夜、煙酒、房事過多等等造成的男人腎虛。腎虛需不需要治療呢？我提醒您，這些常見的腎虛症狀堅決不能忽視，不然會出現如提前衰老、腎衰竭、心臟衰竭等症狀。
1、腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山葯、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。
2、平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中葯，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
3、男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬別著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛煉身體，慢慢就會好的！
⑸ 長期手淫腎虛怎麼辦
目前戒色兩年，整個人的身體和運勢慢慢在向好的方向發展。一直想向大家分享我的人生經歷，最近時間比較充裕，下面細細說來。樓主87年出生，快三十歲了，人生比一般人要曲折許多。年少無知，做過很多錯事，也帶來非常嚴重的災難。今天說出來一方面是懺悔，一方面給大家做個警示，希望年輕的小夥子們仔細看看，千萬不要再重蹈覆轍。
再分享一首海闊天空，在我人生的低谷一直鼓勵著我，讓我們用戒色將命運的鎖打破！
人生如夢，轉眼快三十年了。還清晰記得小時候在陽光下奔跑的場景，只是在不知不覺中那個快樂的少年早已悄然遠去。我的人生從開始的一片坦途到後來的布滿荊棘，從一個默默無聞的小屁孩成為鄰居親友羨慕嫉妒的對象，從風風光光的大學生淪為村裡人恥笑的對象，為人們添加了飯後的談資，從一個身體非常健康陽光的小夥子變成走路都費勁的中年大叔。似乎被一把命運的枷鎖牢牢捆住，用盡渾身解數去擺脫，卻顯得那麼無力。在此過程中，連累父母飽受痛苦的折磨，曾經我以為自己很孝順，可卻一直有著最不孝的行為。好在通過戒色養生，情況在慢慢好轉。
我出生在一個貧窮的農村家庭，父母是勤勞朴實的農民。雖說窮，但吃得飽，穿得暖，健健康康，無憂無慮，童年很快樂，一家人在一起平淡而幸福地生活著，那時候似乎每一天的天空都是藍藍的，雖然也會有小小的憂愁，但轉身就會忘記。有一個鏡頭在我內心深處保存幾十年了，一個陽光明媚的春日裡，媽媽帶著我去打豬草，大地一片綠油油的莊稼，天空中的小鳥們在陽光和微風中快樂地一邊飛一邊叫，真是太美了！農村的小孩子都是散養的，上學前就和小夥伴們整天跑來跑去，玩得不亦樂乎，上小學了，也玩得很開心，上學放學路上在田野中盡情玩耍。
初中是目前我的人生中最積極向上的一段歲月，成績在班級一直是第一，整個三年只有兩次考了第二名，倍受老師們的喜愛。初中年級共有七個班，其中兩個是重點班，我在一個普通班，而我的成績在年級排名一直比較靠前。尤其到初二以後基本穩定在前十名，最後以第四名的成績考入省重點高中，年級共有七人考入省重點高中。一度成為老師學生贊美的對象，我的初中母校很一般，普通班的學生考入省重點高中非常罕見，好像在我之前從未有過。聽說後來副校長在一次講話中就說道，不一定非要進重點班，某某（指我）就是普通版的最後照樣考入省重點高中。本來父母沒有指望我上大學，但考入重點高中後爸媽很驕傲，從此也對我有了更高的期望，整個村子的人對我也刮目相看，初中能取得這么好的成績跟我的努力分不開，那時心特別安定，毅力很強。初二每天晚上看書到十點半，早晨五點半起床看書。早晨鬧鈴響的時候特別困，但每天都能堅持，現在根本沒有那時的毅力了，身體好，腎精足，才能內心安定，深入持久地做事，也容易把難的事情做好。現在我總感覺心沉不下來，做事總是浮在表面，工作做得很不好。
初中邪淫行為比童年多很多，手淫頻率也多起來，那時沒有電腦什麼的，我家也沒有錄像機，只能在電視中尋找暴露的畫面，但那時黑白電視機能收到的台也就幾個，暴露的畫面很少能遇到，穿比基尼已經是最裸露的畫面了。後來在街上看到黃色撲克就買來，家裡沒人的時候就一邊看一邊手。畫面也都局限在比基尼層次，總體來說，黃色刺激少，頻率低，但當時也有一些症狀了，冬天尿急，小便刺痛，雞雞睾丸上出現一個與睾丸差不多大的氣囊，脹痛，手淫後加重後來自己好了。在初三那段時間全身心投入學習一直沒手淫，初中考出好成績。如果當時手淫的話，中考很難考那麼好。
高中進入省重點，高手如雲，我在裡面只是普通的一員，沒有初中那時受老師寵愛，成績一直也算穩中有進，中規中矩，最後順利考入一所不錯的二本院校，現在已經是一本院校了。高中三年住校，一般周末和寒暑假手淫次數會多一些，高二時家裡買了VCD，回到家只要一個人的時候就會看黃手淫，偶爾和同學去網吧包夜看黃。高中黃源刺激變多，手淫次數變多，只是在高考前禁慾一個月，最終成績一般，如果高三能禁慾一年的話，我肯定能考出更好的成績。那時人際交往能力不錯，與同學關系不錯，有幾個知心朋友，身體正常，有過兩次耳鳴，冬天依然有尿頻尿急，眼睛開始近視。
考上二本，其實也不算什麼，但我們村裡能上大學的很少，我是村裡第一個上本科的人。之前只有一個大專生，所以我爸媽還是很滿意的，覺得很驕傲，村裡人都投來羨慕的眼光，我自己也挺開心，初中有位老師跟我說過：前途是光明的，道路是曲折的。只是我沒想到會這么曲折……
經過緊張的三年高中生涯，大學生活顯得那麼輕鬆快樂，也是那麼碌碌無為。進入一個並不了解的專業，不算喜歡也不討厭，現在看來當年填專業太隨意馬虎，根本沒有認真考慮過，經常為此悔恨。還未參加高考的小夥伴們，對於未來自己要選擇的專業一定要慎重考慮。專業比學校重要，選擇一個喜歡的專業，不要盲目為了好學校而妥協專業。
大學里我的成績也還不錯，拿個二等獎學金，成績中上等。也挺能玩的，彈吉他，打籃球，整個大學也算豐富多彩，大二買了電腦，從此電腦中存放著很多黃片，沒人的時候就想看片手淫，有時整個寢室六人在一起看，一邊看一邊討論，還跑到別的宿舍看，半夜拿著mp4去廁所手淫，在學校機房，教室里也看黃片下黃片，在學校的各處廁所里射出精液，留下罪行，我對不起母校，向母校懺悔。放假回家就更離譜了，帶上電腦，只要家中沒人就打開電腦，看片手淫。大二的寒假裡，每天晚上看《新三國》到兩三點鍾，最後再看一片來一發，有時不過癮，過幾分鍾再來一發，冬天的半夜正是養精的最重要的時候，卻如此傷害自己的身體，真是要把自己傷透了。當時沒有壓力，在家吃得好，又年輕，身體並沒有太大的不適。
大學身體一直不錯，堅持打籃球，那時我的體力相當不錯，同學們有的都累趴下了，我還能跑得很快。現在一個大學一起打球的好哥們兒，他當時體力比我差多了，如今我比他差多了。大學里吃得飽，睡得著，冬天有時會口乾舌燥，尤其是剛睡醒的時候，嘴巴幹得要死，眼睛有時會有點干澀，還有打籃球的時候，有時會感覺心氣不足，就是我現在常有的感覺。
大學畢業之後，人生開始了下坡路，2010年畢業，在一家工廠做八個月，其實當時做得不錯，領導看好我，雖說工資低點，但日後會有發展機會的，當時不知道腦子怎麼了，突然想去做裝飾，自己創業。經過一個月的思考，並不知天高地厚地在社會上飄盪，兩個月後做出回家的決定。當時發生兩件事：一件是爸爸騎摩托車，腿摔骨折了，另一件是一個表弟在外面打工被電死了。正好我一直在考慮回家創業，就直接回家了，那是2011年五月份，這個決定沒能為家裡帶來一絲好的幫助，卻加速了災難的到來。
經過七個月那麼高頻率的手淫，身體日漸衰敗，出現飛蚊症，眼睛非常干澀，不能長時間看電腦，尿頻尿急加重，工作做不好，心情長期壓抑鬱悶，當時狀態非常糟糕，大難馬上就要降臨了。
2012年一月中旬女友跟我說她可能懷孕了，測試一下果然懷孕了，我當時就慌了，回家跟家人說，媽媽一直不喜歡她，不同意我們一起，可既然都懷孕了，媽媽也就同意了，准備結婚吧！我就去找她父母說想結婚，沒有提懷孕的事，結果他爸媽不同意。之前還催著我要訂婚，現在又不同意了，說城鄉差別，我們家農村的不行，沒辦法就和她商量去把孩子打掉。這可是殺人啊，但是自己卻沒有意識到。去一個婦科醫院檢查，她有子宮肌瘤，醫生說打胎以後還要順便做個子宮肌瘤切除手術。擔心以後有可能要不上孩子，我就讓她跟他家人說懷孕了，准備結婚，當晚她姐姐姐夫就帶兩車人打到我家來，鬧過之後，讓我到市區找個地方談判，談判的情形我都不願再回憶，開口就是幾十萬，不讓說話，只需要回答行還是不行。第二天我家人，她家人一起去醫院。看到早晨爸媽坐在醫院門口，在寒風中經過歲月摧殘的臉和雙手，破舊的衣服，我真是恨不得找個縫鑽進去，那個畫面一直深深地刻在我的心中。檢查下來有約八厘米的子宮肌瘤，醫生讓好好養，應該不會有大礙。然後就准備訂婚結婚，訂婚時說好31800彩禮，又要10萬元的小孩撫養費（最後給了3萬），總共給了61800，加上買金銀首飾和傢具等費用一共花了十萬多。在這個過程中沒有少吵鬧，別人結婚生子都非常開心，我想不通為什麼我那麼痛苦？家裡沒一個人開心的，結婚後我想應該會慢慢好起來，希望盡快能過上正常人的生活，可是結婚第二天她就把結婚照摔碎了，以前溫順可愛聽話的女生脾氣長了好多倍，我給她當牛做馬，還嫌我沒有男人氣概。
婚後有時會很甜蜜，但只要他家人一打電話過來就會和我吵架，其中有一個細節，本來准備第二天去辦結婚證，結婚照都拍好了，送她回家，那天她姐姐在家裡，第二天說暫時不辦結婚證，以後再說，這也是天意。沒有幾天是安寧的，這不行那不行，要是她在娘家打電話給我，我看到她打來的電話手都發抖，硬著頭皮去接不知道又會發生什麼狀況。婚前吵得不可開交，婚後依然不消停，整天活在恐懼之中，各種不講理，說懷孕了手不能沾水不能做飯不能上下樓，我就每天下班回來買菜做飯，天天擔心，最終還是逃不過那一劫。
離開只是一瞬間的事，可內心卻是肝腸寸斷，偷偷哭過幾次又有何用，自己受苦是咎由自取，卻還連累父母家人受苦，要了他們老人家半條命。從2011年回家之後心情一直處在壓抑狀態，現在心情還沒完全擺脫壓抑。我想問幾個問題，為何我自己養孩子還要給別人三萬元撫養費？為何結過婚了還不願和我辦結婚證？為何都是一家人了還要急著把房子的名字換了？
出來之後也沒心情做事，就隨便找了份工作做著，一天到晚想著之前發生的事，不知未來該怎麼辦。很多事情都想不通，內心極度壓抑，大量用腦，惡習還未斷，對身體造成極大損傷，當時年輕，本來身體也好，就沒注意到，在這段困難的時間里，姐姐對我的幫助太大了！每天打電話不停地開導我，後來慢慢清醒過來，也想明白一些，人要往前走，不能總是停留在以前的人與事之中。出來五個月後換了份不錯的工作，挺有前途的，自己喜歡，我以為烏雲已經過去，一切會好起來，可是並非如此，又一大波痛苦向我襲來。
來到新的環境做產品開發，剛開始挺順的，工作做得出色，領導喜歡，就是有過敏性結膜炎讓我有點痛苦。不過這點對我並不算什麼，經過之前家庭的變故長期抑鬱和多年的手淫，身體已經處在崩潰邊緣，只是自己還渾然不知，依然經常看黃手淫。飛蚊症持續惡化，過敏性結膜炎，頸椎病折磨得我已經很難受了，但不知道原因，惡習依然保持。到了13年實在是擼不動了，就半個月一次，每次擼完都要難受幾個小時，其實早就沒什麼快感，只是心癮太重，成為習慣，沒人的時候就擼上一管。13年夏天睡眠開始出問題，睡眠淺，早上必須早起，起來晚了就頭疼，緊接著出現牙痛，左腳和左胳膊肘難受，明顯能感覺到就是骨頭裡面痛。開始出現既怕冷又怕熱的現象，大夏天穿個短袖感覺冷，穿長袖就熱，晚上睡覺熱，開空調或電扇就冷，又熱又冷的感覺，讓人崩潰。九月份去參觀展會跑了一天，非常累，晚上回來突然大腦一思考就渾身難受，頭暈惡心想吐，肚子痛，以前再累睡一覺基本就好了，可是這一次不一樣，第二天累，第三天還累，休息了一個星期才不那麼累，去醫院說氣陰兩虛，喝葯沒用，因為過敏性結膜炎就一直吃寒涼的東西，當時什麼都不懂就瞎弄。從此身體全面崩潰，一天比一天差，去醫院也沒用。飛蚊症，結膜炎，白頭發，頸椎病，神經衰弱，失眠，抑鬱，焦慮，頭暈，頭痛，頭發緊，不能思考，體力差，胸悶，內痔，腳氣，後腰冰涼，頭皮屑又大又多，眼袋，尿頻，尿急，拉肚子……
連續失眠半年對身體打擊巨大，害怕白天繁忙的工作，又害怕晚上的失眠，分分秒秒活在恐懼苦中。身體沒有一刻感到舒服，走幾步路就頭暈得不行，拿一本書都覺得相當沉，體力不如七八十歲的老人。身體太虛弱了！隨時有猝死的可能，現在想想都覺得害怕，怎麼身體一下變這么差？我也在找原因，懷疑是甲醛中毒就離開每天住的地方，換了個地方住，結果還是一樣。懷疑是我受到詛咒，也曾懷疑是因為手淫的原因，但不確定，加上心魔的攻擊，根本沒法戒掉，雖然頻率降低，但身體還是每況愈下。
想來是我命不該絕，在網上搜索神經衰弱方面的資料，看到神經衰弱吧里有位兄弟宣傳戒色吧的跟帖，來到戒色吧，如夢初醒，那已經是14年的1月份，感覺太晚了。不誇張地說，父母給了我第一次生命，戒色吧給了我第二次生命。之後便是如飢似渴學習戒色文章，堅持戒色養生。身體在慢慢恢復，目前戒色兩年，已經恢復的症狀：神經衰弱，失眠，頭暈，頭痛，頭發緊，頸椎病，腳氣，過敏性結膜炎。明顯改善的症狀：體力差，記憶力差，口乾舌燥，後腰冰涼，眼袋，尿頻，尿急，內痔，眼睛干澀，痤瘡。依然嚴重的症狀：飛蚊症，白頭發，眼睛易疲勞，腦力差。現在整個身體還是處在一個比較虛弱的層次，但相信後面會越來越好。
其實我應該是個有一些福報的人，只是之前邪淫的行為將福報消耗已盡，生命之路幾乎走到盡頭，遇到戒色吧後生命出現轉機，戒到一年的時候身體有了初步恢復，認識一位好姑娘，現在她已經成為我的妻子。准備再養一個冬天，明年春天要個孩子。現在的妻子性格很溫順，人品也好，領結婚證之前我把以前的事跟她說了，哭了兩天後來也接受了，此生要好好珍惜她。
手淫差不多十五年，神經衰弱加上失眠半年，把身體徹底傷透了。真是病來如山倒，病去如抽絲啊！雖然戒了兩年，恢復很多，但還差很遠。手淫的惡果依然在影響著我的人生，目前主要是在事業上，本來做產品研發挺好的，由於身體崩潰，不能長時間看電腦，搞得現在只能做些看電腦少的工作，無法在自己的領域內繼續深造，嚴重影響事業的發展。做別的自己是外行，沒有優勢，目前在公司做IE，一個全新領域，而且腦力和體力也跟不上，有時感覺跟同事交流的語言和動作都不自然，工作做得很一般。邪淫對人生的整個路線產生了巨大影響，對身體、家庭、事業、運勢都是重創甚至是毀滅。
和大家分享我人生經歷的時候，剛開始有一些顧慮，這些都是個人隱私，而且很不光彩，我也不喜歡別人知道自己這么多事情，但轉念一想，也許有些人將會有類似的人生經歷，如果我說出我的人生經歷，他們就可以不再遭受同樣的痛苦，那我之前的痛苦就沒有白受，所以今天我都說出來了，真心希望能夠幫助到大家。
沒有健康的身體，你將一無所有。大家一定要好好保護自己的身體，人從弱小到強壯再到衰老，這是自然規律，我們很多人還沒強壯就開始衰老，生命之花還沒綻放就枯萎了，很悲劇。傷害身體的方式很多，手淫其實是最猛烈的一種，它傷害的是根，對健康是毀滅性打擊，我就受到了這種毀滅性打擊，請大家遠離它。
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⑹ 天涼好個秋 潤「燥」很重要——健康養生大講堂即將開講
8月20日出伏以來，北京的天氣隨著幾場秋雨的落下逐漸轉涼，有些人一不小心就感冒了。不同於春季換季感冒，引發秋季感冒的「元兇」更多的不是「涼」而是「燥」。
那麼，哪些人群易患秋季感冒？又該如何防治秋季感冒？秋季還有哪些常見病呢？本刊采訪了北京同仁堂中醫醫院內科副主任醫師沈毅，講解大家需要的秋季 健康 知識。
秋季患感冒 誘因是乾燥
秋天的天氣特點一個是涼、一個是燥。中醫所說的「六淫」，即風、寒、暑、濕、燥、火，指的是六種外感病邪，其中就包括「燥」。出伏後，人們很快就感覺天氣不那麼悶熱了，氣溫是慢慢下降的，但濕度一下子就降低了，這讓人體黏膜變乾燥，從而抵抗力下降，因此人們容易患上秋季換季感冒，這也正是秋季感冒和春季感冒的區別。
中醫講「正氣內存，邪不可干」，正虛也就是正氣不足、抵抗力低下的人容易生病。另外，脾虛的人濕氣重，人吃五穀雜糧都會產生濕邪，脾胃不好無法將體內的濕氣完全代謝掉，也容易在氣候有所變化時「中招」。
兒童、老人、慢性病患者屬於秋季感冒的易感人群，工作勞累、壓力大的亞 健康 上班族，生活習慣差、不注意 養生 的人也容易患上秋季感冒。這些人群的共同特點是抵抗力低下，入秋後需要格外注意預防感冒的侵襲。
常言「春捂秋凍」 「秋凍」還需適度
老人們常說的「春捂秋凍」是有道理的，所謂的「捂」和「凍」都是讓人體逐漸適應氣溫變化的一個過程，在秋天不要急著加衣服，一下子穿太多感覺熱再脫，很容易著涼感冒，應隨著天氣的轉涼慢慢調整。另外，適當地凍一凍，能給人體一種溫和的刺激，從而增強抵抗力，有助於預防秋季感冒。需要注意的是，「秋凍」一定要適度，不可為了增強體質而凍過頭，以防因為著涼而患上感冒。
每天保持一定量的運動也是預防秋季感冒的好法子。張仲景所著《傷寒雜病論》中的《金匱要略》有講「夫尊榮人，骨弱肌膚盛」，也就是說養尊處優的人骨頭細小而身體胖，在疲勞出汗時或晚上睡覺時，吹了風就容易著涼生病。
現在來看，這個范圍可以拓得更寬，在辦公室久坐的上班族、不怎麼出門活動的「宅人」等都包括在內。所以動起來非常重要，每天最好能保持30分鍾—40分鍾的運動時間，預防秋季感冒，從增強體質開始。
秋季感冒兩大症狀 家庭可備潤燥之物
「燥邪」引起的感冒所表現出的症狀是「干」和「痛」，咽乾咽痛、鼻子干、眼睛干、皮膚乾等都是秋季感冒的早期症狀，如果出現了這些症狀，就要馬上注意了，以防感冒加重，應及時治療，同時調整好生活作息，保持良好的生活習慣。
秋季感冒的早期症狀可以通過「潤燥」來緩解和治癒，秋梨潤肺膏、藏青果喉片、川貝枇杷糖漿等都可以用來秋季「潤燥」，家庭小葯箱可以常備幾樣。
不同於夏天的暑濕感冒容易走消化道，「燥邪犯肺」指秋季感冒對呼吸道的影響比較大，容易引發咳嗽、少痰、痰中帶血絲等症狀，一般一周左右就能好起來，如果久咳不愈，還出現了喘咳的症狀，就不能光治「肺」了，還得通過補「腎氣」來輔助。
中醫有「肺不虛不咳，脾不虛不久咳，腎不虛不喘咳」之說。尤其患有慢性支氣管炎、支氣管擴張等疾病的「老慢支」患者，因為有病根兒，在入秋後容易出現咳嗽加重的情況，這種時候不要急著吃清熱化痰的葯，應注意補腎氣，同時堅持活動，該工作就工作，該運動就運動，保持良好生活習慣。治療慢性咳喘，需要結合患者的臟腑虛實、病邪的盛衰，該清熱時清熱，該補益時補益。
知曉秋季常見病 堅持防疫是關鍵
秋季也是流感的高發期，流感病毒在春秋兩季比較活躍。中醫管流感叫「時行感冒」，區別於普通感冒，流感的症狀來得比較急且重，容易出現發高燒等症狀。在疫情防控常態化下，大家戴口罩、注意人與人之間的距離、保持良好的個人衛生習慣，這些防疫措施也直接減少了流感等呼吸道傳染病的發生。但不可掉以輕心，安然度過這個秋天，需要繼續堅持防疫、防感冒。
秋季對於過敏患者來說也比較難熬，有過敏性鼻炎、過敏性哮喘的患者應格外注意預防，如果出現症狀應及時就醫。
另外，胃腸道疾病也需要防治，尤其小兒容易在秋季腹瀉；患有高血壓的人群容易在秋季血壓忽高忽低；患有心腦血管疾病的中老年人也需要格外注意身體 健康 。
為把 健康 養生 科普知識送到百姓身邊，2020年，北京晚報《 健康 周刊》正式推出了「 健康 養生 大講堂」互動直播欄目，邀請三甲醫院專家、知名中醫 養生 專家等做客直播間，根據時令節氣和 健康 日，分享常見病的預防和治療知識。2021年，「 健康 養生 大講堂」繼續開講，致力於守護百姓 健康 。
直播時間
8月30日20:00-21:30
直播平台
北京日報客戶端京直播
⑺ 冬媽的幸福生活之——受益養生講座
2014.11.10
冬媽的幸福生活之——受益養生講座
昨天在廈門華融珠寶會所舉報的養生講座上，畢業於北京大學，留學美國工作的陳解濤先生，做了關於中醫養生的講座，冬媽頗為收益的！
陳老師畢業於北大物理系，曾經在美國從事醫療器械軟硬體工作，以其對中西醫的理解，致力於中醫在現代環境下的推廣。有些理念，冬媽感覺好，挺收益！
陳老師說，現代中國人的體質一般都偏寒，而且工作壓力大，比較以前，人們壓力i小，體質偏熱的整體環境，已經偏差很多了！傳統中醫中關於經絡的理論和實踐，用現代的科技手段，是可以印證的，確實存在的。也就是，通過經絡是可以治病的！
這點冬媽感受很明顯！以前在老家湖北的時候，年輕體壯，偶爾吃點冰的，冷的東西，基本沒啥問題，但飲食基本沒有海鮮，所以體質沒有寒涼虛弱一說。現在，生活壓力大，飲食上又偏愛海鮮，晚上11點該睡覺的時候沒有睡，白天一整天感覺沒睡夠，頭昏脖痛胃腸不好，基本除了腦子還可以運作下，身體四肢都算是廢了！
冬媽理解，這是由於飲食寒涼，思之過慮，造成脾腎陽虛，氣血不能順著經絡流動，所以在堵住的部分，會引起酸痛。
陳老師一句話——聆聽身體的聲音，讓我們回歸自己，重新審視自己的生活方式對自己造成的傷害。
我們拚命的希望生活的更好，卻唯獨對自己的身體冷漠無知，不斷傷害！傷害自己這種事，啥時候是個結束！從昨天晚上開始，10：00睡覺，對自己的身體好一點，才是真的好！
⑻ 三界灸灸寶是傳銷么
三界灸灸寶不是傳銷，截止2019年3月20日沒有被相關部門認定為傳銷。
深圳三界養生有限公司是一家從事中醫養生理論、技術和產品的研發、生產與銷售於一體的公司，成立於2015年。
公司總部位於佛山，擁有近1000平方米的辦公室，在深圳設立獨立運營中心負責品牌策劃及運營，旗下擁有灸灸寶品牌，在佛山本部還設立《三界養生大講堂》進行中醫養生及微營銷的知識培訓及宣傳，秉承「弘揚三界養生、改善全民體質；推廣免費中醫，共享完美人生」的理念，為客戶提供養生服務。
灸灸寶是三界養生公司在「讓人人學會中醫」的企業理念下，創新改良了傳統中醫艾灸療法，推出的一款「哪痛貼哪，針灸合一」的新一代自助艾灸產品。
灸灸寶品牌艾灸產品以全新的科技創新和商業模式，結合簡單有效的中醫理療技術，在推出短短幾個月時間，就有全國各地擁有上千家實體店，成為炙手可熱的新型移動社交電商。
(8)養生大講堂腎虛怎麼辦第二講擴展閱讀：
1、打開網路搜索：國家企業信用信息公示系統。
2、在查詢框內輸入「三界養生有限公司」，點擊查詢。
3、點擊搜索結果，即「深圳三界養生有限公司」。
4、通過搜索結果可以看出，「深圳三界養生有限公司」處於正常開業中，未列入經營異常名單，不屬於傳銷。
參考資料來源：國家企業信用信息公示系統-深圳三界養生有限公司