5個長壽穴位是哪裡2020

『壹』 <<人體生命六要穴保健法>>

人體生命六要穴保健法 湧泉穴： 是人體少陰腎經上的要穴。它位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾跖屈時，足底前凹陷處。 腎為「先天之本」，是維持人體生命活動的基礎。腎為陰中之陰，心為陽中之陽，只有腎水充盈，人體各系統才能得以平穩運行。中醫理論認為，腎藏經，主水，主骨，其功用是納氣，生髓，可管生殖發育。《難經·六十六難》言：「臍上腎間氣動者，人之生命也，十二經之根本也」。《內經》亦雲：「腎者作強之官，伎巧出焉」。都說明，只有腎功能旺盛，才能精足，氣壯，神全，人體生命力才會長盛不衰。 湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。並能治療多種疾病，如昏厥、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。 湧泉穴與人體生命息息相關。湧泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質，水有澆灌、滋潤之能。據人體科學研究表明，人體穴位的分布結構獨特，功用玄妙。人體肩上有一「肩井」穴，與足底湧泉穴形成了一條直線，二穴是「井」有「水」上下呼應，從「井」上可腑視到「泉水」。有水則能生氣，湧泉如山環水抱中之源，給人體形成了一個強大的氣場，維護著人體的生命活動。 湧泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端座，用手掌托來回搓摩湧泉及足底部108次，要滿面搓，以感覺發燙發熱為度，搓畢，再用大拇指指肚點按湧泉49下，以感覺酸痛為度，兩腳互換。末了，再用手指點按「肩井」穴左右各49次即可。 足三里： 是人體足陽明胃經上的要穴。它位於腿部外膝下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。 中醫理論認為，胃為「水谷之海」，是人體的給養加工廠。其主要功用是受納、消化、腐熟、攝取水谷精微以營養全身。所以，又稱脾胃為「後天之本」。《中藏經》說：「胃氣壯，則五臟六腑皆壯也」。指出了脾胃消化功能對人體生命與健康的重要性。 足三里是個保健穴，經常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進飲食的盡快消化吸收，扶正祛邪，提高人體的免疫力，消除疲勞，恢復體力。此穴主治：胃痛、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈，下肢癱瘓,半身不遂,膝脛酸痛，消化系統疾病。 常用保健手法是穴位點按、艾灸。點穴法：可用雙手大拇指指肚點按足三里，每次108下，以感覺酸痛為度。艾灸法：取中草葯「艾」為燃料，將艾絨點燃，直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現燙傷甚至化膿不幹，難以結痂。中醫講：「要想身體安，三里常不幹」即指此而言。此法屬「自討苦吃」類，但效果優於點穴法和針灸。 命門穴： 是人體督脈上的要穴。位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域。 督脈，中醫稱「陽脈之海」。行於背正中，能總督一身之陽經，是人體諸陽經的總匯，與腎臟及腦部關系非常密切。其功用主要是督率陽氣，統攝真氣。金代名醫張潔古言：「督者都也，為陽脈之都綱」。十二經脈中的手三陽、足三陽經均會於督脈。督脈是人體的主宰，對調節和振奮全身經脈氣血起著重要的作用。 命門穴，為人體的長壽大穴。明代張介賓在《景岳全書》中說：「命門為元氣之根，為水火之宅，五臟之陰氣非此不能滋，五臟之陽氣非此不能發」。認為命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。現代醫學研究表明，命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足證實多屬一致。補命門火的葯物又多具有補腎陽的作用。 經常擦命門穴可強腎固體，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯系，促進真氣在任督二脈上的運行。並能治療陽萎、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰、行走無力、四肢睏乏、腿部浮腫、耳部疾病等症。 命門穴的鍛煉方法有二：其一是用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發熱發燙為度，然後將兩掌搓熱捂住兩腎，意念守住命門穴約10分鍾即可。其二是采陽消陰法：方法是背部對著太陽，意念太陽的光、能、熱源源不斷地進入命門穴，心意必須內注命門，時間約15分鍾。 會陰穴： 為人體任脈上的要穴。它位於人體肛門和生殖器的中間凹陷處。 任脈，中醫稱「陰脈之海」，它位於人體胸腹正中。任即擔任之意，能總任一身之陰經，為人體陰經脈氣的總匯。任字還有「妊養」的含義，金代名醫張潔古認為：「任者，妊也，為陰脈之妊養」。本脈與三陰經脈，陰維脈、沖脈關系密切，故能總調人身陰氣、陰血，所以，中醫又稱任脈為「婦人生養之本」。 會陰穴，為人體長壽要穴。會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣神的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持著體內陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。 經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息、驚癇等症。 會陰穴的氣功保健方法有三：其一是點穴法：睡前半卧半坐，將食指搭於中指背上，用中指指端點按會陰穴108下，以感覺酸痛為度。其二是意守法：姿勢不限，全身放鬆，將意念集中於會陰穴，守住會陰約15分鍾，久之，會陰處即有真氣沖動之感，並感覺身體輕浮鬆空，舒適無比。其三是提腎縮穴法：取站式，全身放鬆，吸氣時小腹內收，肛門上提（如忍大便狀），會陰隨之上提內吸，呼氣時腹部隆起，將會陰肛門放鬆，如此一呼一吸共做36次。 百會穴： 是人體督脈上的要穴。它位於頭部，在兩耳廓尖端連線與頭部前後正中線的交叉點。 頭部是人體的首腦機關和指揮部，而百會穴則是頭部的調控中心。此穴舉足輕重，是全身百脈的交會處，故名百會。百會穴居高臨下，仰可接受宇宙的信息能量，俯可溝通全身百脈氣血，下通會陰穴，是中脈的主幹線，是精氣神的通道，是連接任督二脈的重要關卡。現代氣功實踐與人體科學研究表明，百會穴是人體能量場與宇宙能量總場相交融相感應的主要通道，人體經過修煉，達到天人合一，虛空忘我的大定狀態，宇宙中的能量和真氣就會源源不斷從百會穴進入人體。所以，古代修道人又稱百會穴為天門，打開天門，成了眾多修煉者追求的目的。 百會穴即是長壽穴又是保健穴，此穴經過特殊的鍛煉，可開發人體潛能，增加體內的真氣，調節心、腦血管系統功能，益智開慧，澄心明性，輕身延年，青春不老。並能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、中風失語、陰挺等症。 百會穴的氣功保健方法有四。其一是按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發熱為度，每次108下。其二是扣擊法：用右空心掌輕輕扣擊百會穴，每次108下。其三是意守法：兩眼微閉，全身放鬆，心意注於百會穴並守住，意守時以此穴出現跳動和溫熱感為有效，時間約10分鍾。其四是采氣法：站坐均可，全身放鬆，意想自己的百會穴打開，宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進入人體內，時間約10分鍾。 神厥穴： 即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平時對應的肚臍中。 神厥穴，是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神厥為任脈上的陰穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之宮。現代氣功實踐與人體科學研究表明，神厥穴是先天真息的唯一潛藏部位，它易於結丹、養胎。人們通過氣功修煉，可啟動人體的中點、極點和重心。古今氣功修煉家都認為，人體下丹田的准確位置就是神厥穴。 神厥穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態，嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神厥，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節，人體也就健康無病，青春不老。經常對神厥穴進行氣功鍛煉，可使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯，面色紅潤，耳聰目明，輕身延年。並對腹痛腸鳴.水腫膨脹.泄痢脫肛.中風脫症等有獨特的療效。 神厥穴的氣功保健法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉（女子相反），每次360下。其二是聚氣法：端坐，放鬆，微閉眼，用右手對著神厥空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。其三是意守法：放鬆，盤坐，閉目，去除雜念，意念注於神厥，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真發生，胎息則慢慢啟動。 人體生命六要穴 綠谷生命經絡操秉承黃帝內經經絡,臟腑養生理論,萃取了幾十年來中華導引健康術的精華,通過鍛煉特定的經絡與穴位來調養臟腑功能,具有簡單易學,行之有效等特點,綠谷養生經絡操可以分為兩部分,一部分是拍打人體生命六要穴,另一部分是對主要幾條經絡的鍛煉,現將重點介紹人體生命六要穴. 一.大椎穴 :

大,多也:椎,錘擊之器也.大椎名意指此穴內陽氣充足滿盛如椎般堅實. 大椎為督脈經穴,主治頭項強痛,咳嗽.氣喘之症.由於寒氣大多是從大椎處侵入的,因此經常敲打大椎穴也能夠防止風寒感冒的發生. 二.膻中穴 :

膻,指穴內氣血為吸熱後的熱燥之氣;中,指穴內.膻中名意指任脈之氣在此吸熱脹散. 膻中為任脈之胸部腧穴,是心包經之經氣聚集之處,乃心包絡之募穴,是宗氣聚會之處.故膻中穴是治療心,肺,胸膈,乳部疾患及一切氣病的重要腧穴. 三.內關穴 :

內,內部也;關,關卡也.內關名意指心包經的體表經水由此注入體內. 內關是全身強壯要穴之一,對心,胸,胃,神經性疾病均有效.能寧心安神,宣痹解郁,寬胸理氣,宣肺平喘,緩急止痛,降逆止嘔,調補陰陽氣血,流通經脈等. 四.腎俞穴 :

腎,腎腑也,俞,輸也.腎俞名意指腎腑的寒濕水氣由此外輸膀胱. 經常拍打腎俞穴可以調養腎的精氣,具有滋陰壯陽,補腎益氣,利水消腫的作用,對腰痛,陽瘺,遺尿,消渴,月經不調,水腫,頭暈目眩,耳鳴耳聾等都有改善作用. 五.合谷穴 :

合,匯也,聚也;谷,兩山之間的空隙也.合谷名意指大腸經氣血會聚於此. 合谷為大腸經原穴,是治療頭面部疾病的首選要穴.由於大腸經從手走頭,因此經常按摩合谷,對牙痛,頭痛,發熱,流鼻血,咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效. 六.足三里 :

足,指所在部位;三里,指作用范圍.足三里名意指胃經氣血在此形成較大范圍,如三里之地.

足三里是胃經要穴,也是養生強壯第一穴,被稱為"氣血生化之源".經常敲打足三里,不但能補脾健胃,扶正祛邪,增強人體免疫功能,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐. 不花錢的養生：穴道按摩 20圖 (手)

手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

內關穴：位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。

各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經）、中指（心包經）小指（心經）手背食指（大腸經）、無名指（三焦經）、小指（小腸經）：抒壓/解除疲勞。 合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指並攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。 曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。 勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

手指的肺穴：無名指第一指節中點：解除掉發危機。 手指的肝穴：無名指第二指節中點：解除掉發危機。

(頭)

百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。

風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。 (臉)

承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。

睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。

攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。

魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。

絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。

太陽穴：眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。

(耳)

耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。

耳穴中的神門(位於耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。

耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。

(腿)

足三里穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

三陰交穴：腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。 陽陵泉穴：小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。 承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿酸腿粗。

湧泉穴：位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。

(身體)

水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。

關元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。 膻中穴：位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

肩井穴：位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。

痔瘡怎麼治？

『貳』 人身上哪些穴位按摩下對身體有好處啊 分別在哪個部位有哪些功效啊一般按多長時間有效果啊

穴位按摩 能達到強身健體的目的. 常用的「長壽穴」：一個是「 湧泉穴 」，另一個是「足三里穴」。 湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發烏亮，性功能強盛。反之，若腎腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴，以該穴位達到酸脹感覺為度，每次50至100下。 足三里穴位於外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個「給養倉庫」，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，才能身體健康、精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里則能擔此重任。每晚以指關節按壓足三里，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。 穴位按摩是一種以人療人、延緩衰老、壽致百歲的佳法。每天早晚自按摩一些長壽穴位，每次3~5分鍾，必能獲較好保健效果。 中醫學認為，經絡是康復疾病、逆轉衰老的快速通道，按穴位實話針灸或按摩，可以明顯增強和活化五臟六腑的功能，調節體液循環，促進新陳代謝，調節內分泌，增強免疫力，調整神經系統的功能，最終實現體健延年的目的。 任脈和督脈是統帥全身陰陽氣血的總匯，因而任脈上的關元、氣海、中脘及督脈上的百會、命門均有補益腎氣、延年益壽的重要作用；另外，還有背部脊柱兩旁的俞穴，中醫命名為「內臟俞穴」，可治療各種慢性疾病；三陰交、合谷、曲池、內關、委中、承山、太溪等穴，能調節內分泌功能、平衡免疫系統、健脾益胃，也有良好的延年益壽作用。這此長壽穴除分布在任、督脈外，還分布於腎、膀胱、脾、胃、大腸經等經絡上。 關元穴（丹田）：位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。 氣海穴：在臍下1.5寸處。人的生殖泌尿系統多頒布於腰胯部位，氣海為生氣之海，是元氣蘊藏之所在，可強壯元氣。刺激關元、氣海等要穴，對治療因盆腔血流不暢引起的便秘、尿急、經閉、前列腺肥大、水腫、泄瀉等腸胃疾病有良好效應。 中脘穴：在臍上4寸，胃的中部。中醫認為，脾胃為後天之本、氣血生化之源，中脘具有和胃健脾、補中益氣、降逆消滯等功能。主治嘔吐、腹脹、腹瀉、胃下垂、急性梗阻和消化不良等症。 百會穴：在頭頂正中，是手足三陽經和督脈之會穴，又稱諸陽之匯，為長壽要穴。刺激頭頂可改善大腦血液循環和調節大腦興奮點，有升陽益氣、清腦安神的功效。該穴不僅對健腦有益，對促進全身健康亦起積極作用。對頭痛、神經痛、記憶力下降、低血壓、腦中風、昏厥、失眠、脫發、脫肛、胃下垂等症有治療作用。高血壓忌用。 命門穴：在腰部第二腰椎棘突下。該穴是元氣之根，「五臟之陰氣，非此不能滋；五臟之陽氣，非此不發」。因此對命門按摩刺激，可以有效促進氣血循環，調節心腎功能，平衡陰陽，調節內分泌，增強免疫機制，是培元補腎、固精壯陽、強健腰脊的重要穴位。對陽痿、遺精、痛經、帶下、急慢性腎炎、支氣管炎、腰背痛、肺氣腫、肺心病、慢性結腸炎等均有一定的治療作用。 腎俞穴：在第二腰椎棘突下旁開1.5寸與命門穴平。腎為一身之本，生命之根，人的生長發育、疾病和衰老與腎氣的盛衰有直接關系，腎強則精氣足。按摩兩側腎俞，具有滋陰壯陽、補益腎元，使之精力充沛、益精聰耳的作用。主治腎炎、腎絞痛、慢性腸炎、陽痿、腰背痛、目昏、耳鳴、習慣性便秘等症。 志室穴：在第二腰椎棘突下旁開3寸，屬足太陽經，是督脈上與命門、腎俞相近的一個要穴。按摩、敲打該穴有補腎、健腰、壯陽等功效。對腎病、腰背痛、胰腺炎、膀胱炎、痛經、早泄等症有輔助治療作用。 三陰交穴：在足內踝尖上3寸骨下陷者中。三陰交是脾經、肝經、腎經的交會穴，故稱三陰交穴。具有補脾健胃、疏肝益腎、通經活絡、調合氣血等功能。主治腎虛陽痿、神經衰弱、消化不良、腹痛腹瀉、小便不利、中風偏癱、精力不足等症。 合谷穴：在手背虎口處，又稱「萬能穴」，是全身四總穴之一（足三里、委中、列缺、合谷）。有清熱解毒，理氣開竅，平衡免疫系統，增強機體防禦能力的功效，按摩該穴，對呼吸、血液、內分泌、消化道都有明顯的調整作用。對面神經麻痹、頭痛、牙痛、上肢癱瘓、腸炎、神經衰弱、糖尿病、便秘等諸多疾患均有防治作用。 曲池穴：彎曲肘關節成90?，在肘的橫紋頭與肱骨外上緣內緣中點。本穴屬手陽明大腸經之要穴。具有通經活絡、祛風解表、清熱降壓、調和氣血、和胃利腸等功能。可防治外感發熱、咽喉腫痛、上肢不遂、中風偏癱、肘背痛、胃痛、便秘、頭暈、頭痛等病症。早晚按摩此穴，可疏風散邪，提高免疫功能。 內關穴：在腕橫紋上2寸，屬手厥陰經，是人體八脈交合穴之一。具有調理氣機、安神寧心、和胃降逆、鎮靜抗癌、扶正祛邪的功能，它是調節內臟的機關，能調整人體的呼吸、內分泌，促進氣血交匯、循環，強化內臟功能，是治療急症的重要穴位。用拇指施轉揉按2~6分鍾，對胸痛、胸悶、心悸、失眠、胃痛、嘔吐、呃逆、運動性休克、酒精中毒、暈車等急病有減輕作用。 委中穴：在膝關節後面，窩橫紋中央處，屬人體四總穴之一，屬足太陽膀胱經之「合穴」。具有舒筋活絡、調節內分泌、強腰利腿等功能，可治療腰背痛、坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、下肢癱瘓、中暑、消化不良、急慢性胃腸炎、痢疾、丹毒、膝關節炎、癤癰初期等症。 承山穴：在小腿肚中央（即用力伸直足尖，使足跟上提時小腿肚出現「人」字溝處），屬足太陽膀胱經。有醒神解痙、通利人體上下氣血，強健肌肉組織，增強足力，抗疲勞、延緩衰老功能。主治腓腸肌痙攣（足抽筋時指壓即解）、痔瘡、坐骨神經痛、脫肛、半身癱瘓、跟腱炎等下肢疾患。 太溪穴：在足內踝與跟腱之間凹陷處，屬足少陰經。它像人中穴一樣，具有醒神功能，對於神志昏迷不醒、牙關緊咬癥候效果最速。主治高血壓、腎炎、膀胱炎、糖尿病、便秘、遺精、陽痿、耳聾、牙痛、肺氣腫、神經衰弱、下肢麻痹、慢性腰痛等諸症。 足三里穴：在膝眼下3寸，脛骨外側一橫指處，足三里為全身強壯要穴，具有陰陽雙向調節作用，有「常按足三里、勝吃老母雞」之說。尤其能調整胃腸等功能，起到和胃健脾、促進消化吸收等作用，主治消化系統疾病。肚子痛時只要按揉此穴3~5分鍾，即刻緩解或解除痛感。對高血壓、糖尿病、頭痛、失眠、下肢麻痹、偏癱、神經衰弱、全身疲勞等症皆有防治作用。 湧泉穴 ：在足底足心前1/3的凹陷處，是腎經的起始穴，經氣在此如湧泉般湧出，故有「生命之泉」的美稱。腎經是顯示人體生命力狀態的經絡，主骨、生髓，通過腦開竅於耳，湧泉有降低血壓、溫陽散寒、益氣、活血、培補元氣，開竅寧神、強筋壯骨、祛病延年之功能，是關注人體健康長壽的要穴。可防治心腦血管病、神經衰弱、腎病、頭痛、失眠、昏厥、便秘、失音、足底痛、感冒諸症。

『叄』 常按肚子上哪幾個「長壽穴」，腸胃健康消化好

了解過中醫的人都知道我們身體上是有很多穴位的，經常按摩肚子上的一些穴位可以幫助我們擺脫疾病，延年益壽。這也算是我們中國獨創的一門養生方法，按穴位的方法傳到外國後，也是得到外國人的親睞與認同，在國外也算是大受歡迎。下面，我來介紹幾種穴位。

第四，神闕穴。這個穴位在我們腹部的中間，就是我們所說的肚臍。我們平時要特別注意肚臍的狀況，因為一般肚臍出現異常就意味著我們身體出現了健康隱患。同時按摩肚臍可以有緩解食慾不振，腸胃道消化不良的症狀。當然，假如，病症嚴重最好還是就醫。

經常按摩身上的穴位確實是一種很好的養生方法，可以達到延年益壽，促進消化的效果。但是我要提醒的是，我們的身體出現一些健康問題時，最好還是就醫治療。

『肆』 簡要人體穴位功能匯總（收藏）

1、救命穴——人中

2、萬能穴——合谷

3、長壽穴——足三里

4、消氣穴——太沖
5、強胃穴——足三里

6、腰痛穴——飛揚
7、疏筋穴——陽陵泉、湧泉

8、健脾穴、肚脹穴——公孫
9、補腎穴——太溪

10、止痛、冠心血管穴——膻中
11、補血穴——血海

12、止咳穴——極泉、尺澤
13、皮膚病穴——曲池

14、消炎穴——商丘
15、耳鳴穴——少海

16、頸椎病穴——天窗
17、膝痛穴——內關

18、頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘
19、打嗝不止、嘔吐穴——湧泉、內關

20、鼻炎穴——豐隆、手三里
21、護膝穴——曲泉

22、手腳麻木穴——復溜、環跳
23、糖尿穴——地機

24、牙痛穴——合谷、肩井
25、膽結石穴——中瀆

26、失眠、遺尿遺精穴——然谷、太沖
27、恐懼病穴——太溪

28、治痘穴——太沖、曲池
29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最

30、雀斑穴——絲竹空
31、眼袋穴——承泣

32、魚尾紋穴——瞳子髎

33、噩夢穴——厲兌
34、肚子痛穴——下巨虛
35、胃腸炎穴——天樞
36、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道
37、嗓子失聲穴——大鍾
38、黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白
39、減肥穴——帶脈
40、月經不調穴——水泉、帶脈
41、腦供血不足穴——解溪
42、糖尿病穴——腕谷
43、扭傷穴——大包
44、厭食、脫發穴——太溪
45、便秘穴——帶脈
46、過敏性鼻炎穴——迎香
47、腦血管穴——瘛脈
48、網球肘穴——少海、肘髎、尺澤
49、手麻穴——支正
50、坐骨神經穴、脊椎病——後溪
51、腰椎盤突出穴——筋縮
52、美容穴——天容
53、急性咽喉腫痛穴——少商、關沖、湧泉
54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤
55、急性扁桃體炎穴——中渚
56、咳喘穴——中府
57、夜間 咳嗽穴——魚際
58、補氣穴——經渠、氣海
59、感冒、白內障穴——肩髃
60、明目穴——中渚
61、乳腺炎穴——天池
62、白發穴——浮白
63、膽囊炎穴——日月、肝俞
64、暈車穴——關沖
65、疲勞穴——液門
66、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤
67、高血 脂穴——環跳
68、腰酸穴——風市
69、化痰穴——豐隆
70、慢性肝炎穴——三陰交
71、 抽筋、扭筋穴— —陽陵泉
72、消化不良穴——率谷穴
73、蕁麻疹穴——太沖、風池
74、鼻出血穴——內庭

75、痛經穴——蠡溝、帶脈
76、口腔潰瘍穴——間行
77、瘙癢、調節血液穴——血海
78、腰背痛穴——委中
79、肌肉萎縮穴——大都
80、心臟供血不足穴——神道
81、痛風穴——復溜、築賓
82、外腳踝關節穴——丘墟、外關、解溪
83、性功能穴——會陰、地神
84、老花眼穴——光明
85、心臟補血穴、抑鬱穴——極泉、
86、冠心病穴——雲門
87、腎結石穴——築賓
88、落枕、偏頭痛穴——外關
89、電腦病穴——天窗
90、甲亢穴——天柱
91、中風穴——百會
92、精神病 穴——湧泉
93、水腫穴——承漿
94、口眼歪穴——頰車
95、老人痴呆穴——老人穴
96、靜脈曲張穴——太淵
97、黃褐斑穴——天容

98、耳炎穴——前谷
99、中暑穴——十宣、人中
100、心肌梗塞穴——極泉、膻中
101、半身不遂穴-----風市、足三里

（1）六味地黃丸——復溜穴，有針灸專家稱針刺此穴滋腎陰效果極好，相當於六味地黃丸的功效。

（2）十全大補湯——太溪、復溜兩穴，用按摩法效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個穴位敏感就先揉哪個穴，然後再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，無病強身，若再同時在腎俞、關元、氣海等穴拔罐，那就真成了一劑安全平和的十全大補湯了。世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、河車（胎盤）為補腎佳品，豈知太溪、復溜、湧泉才堪稱是生命至寶。

（3）逍遙丸——按摩肝經的太沖穴和膽經的陽陵泉，和服用逍遙丸效果一樣，且更為迅捷。

（4）牛黃清心丸——先按摩心經的神門穴，再按摩脾經的大都穴。（常用牛黃清心丸，有人擔心其中的硃砂會對身體有損害）

（5）牛黃清心丸——少府穴，它有清心瀉火、行氣活血的功效，最強的功效是清心除煩，掐掐它就相當於吃了一味「牛黃清心丸」。

（6）牛黃清心丸——壁虎爬行最主要的功效在於調節任脈，對更年期綜合症尤為適用。任脈為陰脈之海，更年期人體陰液不足，忽熱忽冷、心裡比較煩躁，晚上老有火似的睡不著覺。這時候趕緊做做壁虎爬行，就好像吃了牛黃清心丸，會有很清涼的感覺。

（7）麥味地黃丸——按揉肺經的尺澤，加上腎經的復溜，相當於麥味地黃丸。麥味地黃丸：在六味地黃丸裡面加上了麥冬（潤肺、滋陰、去心火）、五味子（納氣、平喘、止咳嗽）兩味葯，主治肺腎陰虛之咳喘（久咳氣喘、痰少而咳或乾咳無痰、伴有腰膝酸軟、氣短無力、動則出汗、時發低熱），還有經常講話，咽喉乾燥，咳嗽無痰之人也可選用（慢性咽炎）。

（8）通宣理肺散——按摩膀胱經的風門（第二胸椎棘突下旁開1.5寸）加上肺經的孔最就是通宣理肺散。

（9）牛黃解毒丸——內庭穴，人體自生的牛黃解毒丸。內庭是去胃火的，它的作用相當於牛黃解毒。胃火牙痛、咽喉痛、熱性的鼻出血，都可以揉內庭，它是一個去熱的穴位。

（10）補中益氣丸——肺經有個穴叫中府，此乃中氣之府，是中氣匯集的地方，因此為調補中氣的要穴。太淵穴是肺經的原穴，穴性屬土，土能生金，其補中氣之氣最強，按摩、艾灸都有顯效。

（11）補中益氣丸——太白、商丘、太沖三穴就會有補中益氣的效果。

（12）參苓白術丸——肺經的太淵穴是俞穴，屬土，肺經屬金，正好是「土生金」；脾經的商丘穴是經穴，屬金，脾經屬土，也是「土生金」。這兩穴合在一起來用，補肺健脾，功效顯著。太淵與商丘就是免費的參苓白術丸。

（13）大補陰丸——然谷，其功效相當於中葯里的大補陰丸，去火補陰。心煩不寐，口乾舌燥，老想喝水，還總愛起急，屬於陰虛火旺的體質，不妨趕緊揉揉。

（14）嗎叮啉——吃完飯不消化，揉大陵穴可以從心臟借點血幫助運化，相當於西葯嗎叮啉，增加胃動力，其穴性屬土，還有健脾的功效。吃的太多喘不上氣來，肚脹，揉公孫穴可促進腸子的蠕動。

（15）杞菊地黃丸——曲泉是溝通肝腎的要穴。曲泉可謂一穴兩用，滋陰補肝，主治肝腎陰虛、眼睛酸澀，相當於吃了杞菊地黃丸。

（16）二妙丸——曲泉的另一功效是去濕，相當於中葯「二妙丸」，可祛除濕熱。

（17）開塞露——商陽穴是一個專門治療便秘的要穴。具體治療什麼類型的便秘呢？它的作用有點像開塞露，就是好像大便已經到了肛門這塊了，這個穴就管用。

（18）消炎大葯——人體自有的消炎大葯，商丘穴。

（19）純陽大葯——申脈穴，身寒多病者的純陽大葯。適用人群：寒性體質；中老年朋友；經常傷風感冒、腹瀉、怕冷的人。主要功效：可緩解眩暈、雙眼發紅腫痛、腰酸背痛、足踝關節痛等症狀，對腹瀉、消化不良有輔助作用。

（20）補鈣葯——脾經大都穴是補鈣要穴，這個位置也是頸椎反射區。

『伍』 拔火罐的5大養生穴位

拔火罐的5大養生穴位

在拔火罐時需要特別謹慎的是避免燙傷，而要做到這點就一定要有熟練的手法。在這里，不僅要教教大家如何避免拔火罐被燙傷，還總結了5大拔火罐的養生穴位，快來一起看看吧。

拔火罐的5大養生穴位

神闕： 神闕即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體中獲取營養，所以被稱之為「生命之根蒂」。它是人體神氣出入之門戶，歸屬於任脈，為經氣之海，五臟六腑之本。經常在神闕穴拔罐可起到健脾強腎，和胃理氣，行氣利水，散結通滯，活血調經的作用

背俞穴： 人體五臟六腑之背俞穴均分布在足太陽膀胱經第一側線上，在此條線上拔罐，可暢通五臟六腑之經氣，調理五臟六腑生理功能，促進全身氣血運行，是保健拔罐療法的常用穴位。醫學發現在背俞穴上拔罐，可通過對脊神經根的治療，反射性地刺激中樞神經，調節神經系統的功能活動，從而增強機體的抗病能力。

大椎： 大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時明顯，為手足三陽經與督脈的交會處。大椎位於人體背部極上，故為陽中之陽穴，具有統領一身陽氣，聯絡一身陰氣的作用。常拔此穴，具有調節陰陽，疏通經絡，行氣活血，清熱解毒，預防感冒，增強身體免疫力的.功效。

內關： 內關為手厥陰心包經的一個重要穴位，位於掌側腕橫紋上，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。有寧心安神，理氣和胃，疏經活絡等作用。常拔此穴，使心包經氣血暢通，對心血管疾病的預防和治療有重要作用。又因手厥陰心包經歷經上、中、下三焦，對肺臟、胃腸道疾病也有很好療效。

百會： 百會別名三陽五會，頭為諸陽之會，拔此穴或常按摩對腦血管病的預防和治療有明顯功效。其提升作用顯著，對臟器下垂有特效。本穴位拔罐時常需要理發，否則密封效果不好，影響療效。百會穴位於頭部中線與兩耳尖連線交叉點。其作用是平肝熄風，清熱開竅；升陽益氣，醒腦寧神。

想要避免拔火罐被燙傷就要做到以下幾點。

拔火罐如何避免被燙傷

塗水：在拔罐地方，事前先塗些水（冬季塗溫水）。塗水可使局部降溫，保護皮膚，不致燙傷；

火焰朝罐底：酒精棉球火焰，一定要朝向罐底，萬不可燒著罐口，罐口也不要沾上酒精；

留罐時間短：縮短留罐時間，不要過長，過長容易吸起水泡，一般3～5分鍾即可，最多不要超過10分鍾。

最後，再來了解了解如何拔火罐吧。

拔火罐的正確方法

方法一：在有條件的地方，可用鑷子夾住一小團棉球，蘸上95%的酒精（但不能太多，以濕潤為度）左手握住罐體，罐口朝右下方向，隨後把燃著的棉球伸入罐內燃燒l-2秒鍾，快速取出，左手緊急把罐體送往穴位。注意在送往穴位的過程中，勿將罐口對准穴位，以免空氣進入罐內，而是用罐底朝前去接近穴位，接觸皮膚時，順勢快捷地將罐口扭轉扣到穴位上，這樣就緊緊吸住了。

方法二：較為易用，就是取麵粉10克，用水攪和成面團，捏成比罐口大的圓薄餅，貼到皮膚上，然後，用一團正燃燒旺盛的紙迅速丟進罐內，立即把罐蓋在面餅上，這樣吸引力更大，對第一次使用者來說，這樣可防止因不慎燒傷皮膚。

如果你沒有把握自行拔火罐就要到專業的機構。

『陸』 常按身體這個五個穴位，養生有道

按摩穴位有助於人體 健康 ，其實並不陌生，也沒有不可思議，我們最熟悉的，應該就是眼保健操中的幾個穴位，長按有助於保護眼睛、改善視力。

人的手上其實有很多穴位，各有各自的作用，今天給大家介紹5個常用的養身保健穴。

百會穴位於人體最高處，又為手、足三陽經與「陽脈之海」———督脈的交會之處， 因此本穴為人體陽氣盛極之處。穴性屬陽，又於陽中寓陰（根據「重陰必陽、重陽必陰」以及相反相成的原理），故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。由於本腧穴於頭頂正中，內應於腦，故而與腦密切聯系，也是調節大腦功能的要穴。

常按百會穴不僅神清氣爽，心情舒暢，平衡體內的陰陽之氣。

湧泉穴位於心臟和腎臟的交接處，經常按摩不僅可以明目安神，也可以疏通肝臟。患有耳鳴，心悸，高血壓等人按摩此穴位可有效緩解。湧泉穴位於腳底，經常按壓，也可以促進腳底末梢神經，毛細血管的發展，加速血液循環，促進人體新陳代謝。

天樞穴對治療腸胃疾病有顯著效果，經常便秘或腹瀉的人常按壓此穴可有效緩解。便秘是由於體內產生毒素，造成宿便堆積難以排出。經常便秘的人每天晨起應喝1-2杯淡鹽水或溫水，多吃水果蔬菜，少吃肉類，適當 體育 運動也可以減輕便秘。

人體肩井穴位於肩上，前直乳中穴，當大椎穴與肩峰端連線的中點上。

雙手交抱，手掌搭在肩頭，中間三個指頭放在肩膀和頸部的交匯處，中指指腹處即為肩井穴。

久坐在電腦前容易患肩周炎，頸椎病等，全身酸痛等問題，肩頸疼痛更是常見問題。經常按摩肩井穴可促進全身血液運行，有效緩解肌肉痙攣，活動不利等問題。

三里穴，位置在我們小腿距離膝蓋很近的位置，是專補腸胃還有提高身體免疫力的 養生 穴位。和小腿足三里遙相呼應的手臂上有個手三里穴，也有調理腸胃的作用，所以，有時候你不方便按揉足三里的時候，不妨按一下手三里穴。

『柒』 中醫五大穴位——人體自帶的「養腎葯」

中醫治療，不僅有中葯，還有針灸、推拿、按摩等多種治療手段，其中經脈循行，身體的穴位讓我們窺見人體蘊藏的無盡奧秘。其實，人體有自己的「養腎葯」，今天我們就來看看如何通過按摩的方式來治療腎虛？哪些穴位在腎虛的治療中有奇效？我們又應該用什麼手法來按摩這些穴位呢？

養腎穴位大揭秘：

1、湧泉穴

湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處即當腳屈趾時腳底前凹陷處。乃是腎經的首穴，人體長壽大穴。《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。可見經常按摩湧泉穴可以使人腎精充足、耳聰目明、身強力壯。推搓湧泉穴俗稱「搓腳心」，用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反復的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，也可以用自己雙腳作相互交替的對搓動作，最好以足底部有熱感為適宜。

2、太溪穴

太溪穴位於腳踝凸出部位和足跟腱之間，當我們摸到略微凹陷的地方就是太溪穴的位置了。中醫上講太溪穴是腎經原穴，對太溪穴按摩時我們可以盤腿正坐，然後用兩只手的拇指分別按壓反方向的穴位。按摩方式可順時針和逆時針各按捏20次，每天按兩次即可。按摩太溪穴不僅可以治療腎虧，還能緩解頭痛，月經不調等問題。

3、商陽穴

商陽穴的具體位置在手食指末節橈側，距指甲角0.1寸（指寸）。在食指橈側，距指甲根角0.1寸處，別名絕陽。對該穴位進行按摩可以有效改善腎臟功能，還有延緩衰老、強筋健骨的功效。還有一些簡單有效的方法，用另一隻手的拇指指尖和食指指尖相對用力，以及指甲的硬度用力掐按商陽穴。每次掐按3-5分鍾即可。亦可用棉簽或者圓珠筆的末端連續刺扎商陽穴，可同樣可以起到養腎護腎的作用。

4、關元穴

關元穴位於臍下三寸的位置，也就是肚臍正下方四橫指的地方，為先天之氣海，是 養生 吐納吸氣凝神的地方。可以用按揉法或震顫法，將一手握成拳狀，放於關元穴之上，順時針的旋轉按摩三分鍾，再逆時針的旋轉按摩三分鍾；也可以雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，通過對該穴位的按摩，可以幫助提升腎氣，強健身體，改善腎虛引起的諸多症狀。

5、足三里穴

足三里穴在外膝眼向下量4橫指，腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處，是一個強壯身心的大穴，中醫認為，按摩足三里有增強免疫力、調理脾胃、補中益氣等作用。每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次5-10分鍾，每分鍾按壓15-20次，有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺為益。經常按摩這個穴位，不僅可以保養身體，還能提高腎臟功能，我們知道腎為先天之本，脾為後天之本，是氣血生化之源，養腎之前先健脾胃，脾胃好，吸收好，養腎也就事半功倍。

以上就是中醫養腎的5大奇穴，大家沒事的時候都可以適當按摩，可以有效緩解腎虛的情況，當然了，如果發現自己腎虛症狀明顯時，一定要找中醫辯證，對症治療。

『捌』 ★拔罐穴位有哪些拔罐穴點陣圖

拔罐法又名「火罐氣」「吸筒療法」，古稱「角法」。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。古代醫家在治療瘡瘍膿腫時用它來吸血排膿，後來又擴大應用於肺癆、風濕等內科疾病。建國以後，由於不斷改進方法，使拔罐療法有了新的發展，進一步擴大了治療范圍，成為針灸治療中的一種重要療法。 拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一。拔罐穴位有哪些？拔罐穴點陣圖示是什麼呢? 一、足三里穴(足三里穴點陣圖) 足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為 「長壽穴」。有關足三里的經絡理論已被大量現代研究所證實，足三里對大腦皮層功能有調節作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用。中醫經絡學認為，足三里所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布於頭面、胸腹及下肢外側的前緣。所以足三里不僅可以調節消化系統的功能，還可以治療胃經循行所經過部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。經常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。 二、湧泉穴(湧泉穴點陣圖) 湧泉穴是足少陰經第一個穴位，位於人體最下部足掌心處，體內濕毒之邪容易蘊集於此，不易排出，日積月累，阻塞經氣，或隨經氣傳至體內其它部位，造成許多疾病。湧泉穴拔罐可以排出體內的濕毒濁氣，疏通足少陰腎經之經氣。腎氣旺盛，人體精力充沛，則齒固發黑，耳聰目明，延緩衰老。 三、三陰交(穴點陣圖) 三陰交為肝、腎、脾三條陰經交會之穴。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血同源。腎為先天之本，脾為後天之本，先天之精有賴於後天的滋養，後天之精有賴於先天的促動。經常進行三陰交拔罐可調理肝、脾、腎三陰經之穴氣，使先天之精旺盛，後天之精充足，從而達到健康長壽。 四、神闕穴(神闕穴穴點陣圖) 神闕即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體中獲取營養，所以被稱之為「生命之根蒂」。它是人體神氣出入之門戶，歸屬於任脈，為經氣之海，五臟六腑之本。經常在神闕穴拔罐可起到健脾強腎，和胃理氣，行氣利水，散結通滯，活血調經的作用。 五、背俞穴(背俞穴穴點陣圖) 人體五臟六腑之背俞穴均分布在足太陽膀胱經第一側線上，在此條線上拔罐，可暢通五臟六腑之經氣，調理五臟六腑生理功能，促進全身氣血運行，是保健拔罐療法的常用穴位。醫學發現在背俞穴上拔罐，可通過對脊神經根的治療，反射性地刺激中樞神經，調節神經系統的功能活動，從而增強機體的抗病能力。 六、百會穴(穴點陣圖) 百會別名三陽五會，頭為諸陽之會，拔此穴或常按摩對腦血管病的預防和治療有明顯功效。其提升作用顯著，對臟器下垂有特效。本穴位拔罐時常需要理發，否則密封效果不好，影響療效。 百會穴位於頭部中線與兩耳尖連線交叉點。其作用是平肝熄風，清熱開竅;升陽益氣，醒腦寧神。 七、大椎(大椎穴點陣圖) 大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時明顯，為手足三陽經與督脈的交會處。大椎位於人體背部極上，故為陽中之陽穴，具有統領一身陽氣，聯絡一身陰氣的作用。常拔此穴，具有調節陰陽，疏通經絡，行氣活血，清熱解毒，預防感冒，增強身體免疫力的功效。 八、內關穴(穴點陣圖) 內關為手厥陰心包經的一個重要穴位，位於掌側腕橫紋上，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。有寧心安神，理氣和胃，疏經活絡等作用。常拔此穴，使心包經氣血暢通，對心血管疾病的預防和治療有重要作用。又因手厥陰心包經歷經上、中、下三焦，對肺臟、胃腸道疾病也有很好療效。 九、合谷穴(穴點陣圖) 合谷就是俗稱「虎口」的部位。屬手陽明大腸經，手陽明大腸經經從手出發，沿手臂外側，一直到頭面部。合谷有清泄陽明，祛風解毒，疏經通絡，鎮痛開竅之功用。經常拔罐可使牙齒健康，也可以治療牙痛、面部疾病。也能保持大便暢通，有利於排出毒物、廢物，起到養顏、抗衰老的作用。