秋季養生第一瓜怎麼吃

1. 秋季養生來碗冬瓜湯，冬瓜湯里都有哪些調料

正在減肥的我喜歡喝冬瓜木耳湯 准備木耳（提前浸泡）冬瓜 枸杞 小蔥 喜歡吃辣的可以加入一點小米辣；水燒開 加入木耳，沸騰兩三分鍾，加入冬瓜和枸杞、小米辣，期間加入食鹽，蚝油，鍋內倒入1湯盆水，水開後下入冬瓜片、木耳、豆腐片。然後，加入10克鹽、5克味精、5克雞精煮半分鍾，下入青菜，水開後用勺子打出表面的浮沬倒掉，即可出鍋裝盆。

冬瓜是我們常見的一種蔬菜。它的做法有很多種，既可以炒，也可以涼拌，還可以用來做湯。那麼，你知道冬瓜清水湯怎麼做嗎？下邊，我就將冬瓜清水湯的具體做法向大家介紹一下。

2. 秋季養生來碗冬瓜湯，冬瓜湯里應該加哪些調料呢

冬瓜的營養價值非常的高，而且還特別的便宜，所以被很多的家庭喜歡，那麼今天小編就來跟大家說一說秋季養生冬瓜湯應該怎麼做？

冬瓜湯的營養價值

小編非常喜歡在秋天的時候喝冬瓜湯，因為在秋天的時候大家是非常缺水的，喝冬瓜湯不僅能夠補水，而且也能夠幫助大家減肥。冬瓜的熱量是非常低的，而且還有刮油的作用，所以說大家也可以在家裡面製作冬瓜湯。