吉林女士養生茶有哪些

A. 建議女士：春季多喝4款「養生茶」，隔三差五飲一杯，元氣過春天

春季，萬物復甦，陽氣漸生，氣溫回暖，正是 養生 的好時節，同時，也是喝茶的好季節，此時多飲茶，能夠促進人體陽氣的一個生發，達到很好的 養生 目的。

春季也是乍暖乍寒的時期，這個時間段女性朋友們要特別注意 養生 ，因為春季的雨水「貴如油」，此時氣候較為乾燥，許多女性朋友的皮膚逐漸出現了很多不良問題，甚至乾燥的氣候人們的心情得不到舒暢，那麼如何緩解或解決這些問題呢？

其實不用過於緊張，每天飲一杯 養生 茶，就能幫你在春季呵護你的肌膚，舒緩心情，長期喝還對於女性朋友有諸多好處，下面就為大家列舉4款適合女性飲用的「 養生 茶」，隔三差五的飲上一杯，幫你元氣過春天。

1、紅茶

紅茶屬於全發酵茶，主要是以適宜的茶樹新牙葉作為原料，而後經過一系列的制茶工藝精製出來的一款茶。其刺激性弱，較為平緩與溫和，並且可驅寒暖胃，提升新陳代謝，非常適合女性飲用。

紅茶一般可分為三大類，分別是工夫紅茶、小種紅茶、紅碎茶，都是不錯的選擇，大家可以根據自己的需求以及愛好進行挑選。

2、菊花茶

菊花是我國的十大名花之一，全國各地幾乎隨處都能見到它的身影。從唐朝開始，人們就開始盛行喝菊花茶，隨著時代的變遷，菊花茶也深受現代人的喜愛。

談起菊花茶，產自「菊花之都」開封的青馳菊就要拿出來說道說道了，青馳菊不同於其他菊花，它朵形碩大、花瓣密實，泡後茶湯金黃透亮，散發出陣陣清香，滋味清爽甘甜。

此外， 青馳菊 因採用了天然烘乾工藝，內部保留了大量的營養成分，如菊甙、水蘇鹼、膽鹼以及維生素等微量元素，具有強抗氧化作用，幫助清掃體內多餘自由基，延緩皮膚衰老。

每天喝一杯，還能加速體液循環，促進人體內部的新陳代謝，清理掉皮膚的排泄物，使得皮膚緊致且溫潤，是很多女性朋友的心頭寶。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一種再加工茶，主要是由一些茶葉和一部分玫瑰鮮花經過窨制而成的，其性甘微苦、溫。

成品的玫瑰花茶香甜撲鼻、香氣濃郁且滋味甘美，而且外表十分的美麗，經常飲用此款茶還能使得人們心情愉悅，臉色看起來光亮、紅潤。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是一款將茶葉與新鮮的茉莉鮮花進行拼合以及窨制的茶葉，正是這種特殊的製作工藝，使得茶葉吸收到了更多的花香，而茉莉花茶也就因此譽有「人間第一香」的稱號。

茉莉花茶不僅香氣鮮靈持久且滋味醇厚鮮爽，泡後湯底更是綠黃透亮，花瓣在其中慢慢展開十分美觀，是一款集色、香、味於一體的好茶。但需注意一點，因茉莉花之中含有的多酚類物質對於胃黏膜具有一定的收斂作用，所以不宜於腸胃不好的人飲用。

春季喝茶不但要選對茶，還需注意喝茶的方式，不然不但不會給身體帶來好處，還會給身體造成不利影響。

新茶不喝

春季是飲茶的好時節，市面上也就因此會出現不少的新茶，這時很多人會認為剛剛上市的新茶會更好些，但其實部分新茶的營養成分未必是對身體有益，因為新茶的時間段，本身可能還存留一些不利物質，比如多酚類、醛類等，這些都是需要儲存一定的時候後才能完全被氧化掉的。

空腹別喝茶

我國自古就有「不飲空心茶」的說法。因為茶葉之中含有一定量的咖啡鹼成分，若是在空腹時期飲用大量的茶，便容易使得茶水直接接觸到脘腹，導致腸道吸收到過多的咖啡鹼成分，最終就會引發各種亢進症狀，如心慌、頭暈、胸悶等。

不飲隔夜茶

春季來臨，氣溫逐漸地變暖，這個時期也是細菌滋生的季節，茶湯在擱置一夜後，內部所含有的蛋白質、糖類等均將成為細菌以及黴菌繁殖的養料。經常飲用隔夜水很可能對脾胃造成傷害，隨後引起腸胃炎症。由此，建議春季喝 養生 茶講究現泡現喝，隔夜茶最好棄掉。

忌飲燙茶

現如今，有很多人認為茶趁熱喝可以滋身暖胃，但其實這種觀點是不正確的。

太燙的茶水會對人體的口腔、食道包括胃部及其他消化系統，造成很強的刺激，長時間保持喝燙茶的習慣，容易損傷胃部，導致胃部發生一些不良病症，因此，建議大家平時要注意喝溫茶而不是燙茶，一般入口的飲品在40~65 之間為宜。

B. 女性春季養生茶有哪些

想要在春季養生的女性，喝茶是個不錯的選擇，下面我為大家推薦9款春季養生茶，歡迎大家閱讀。

女性春季養生茶有哪些

1、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。春季乾燥易引發肝火旺盛，杜仲具有補肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。

2、玫瑰花茶

春季皮膚易乾燥。玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

3、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。枸杞子被衛生部列為“葯食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。

4、滋陰麥茶

玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鍾，過濾後加入冰糖，即可代茶飲用。春日乾燥，此茶有健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼的功效，適用於常見唇紅口臭，口乾咽燥，食慾不佳，大便乾燥，體格瘦小等症屬虛火體質者。

5、臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。可治內分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。

6、烏龍茶

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的'堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

7、春日元氣茶

黃耆1錢，西洋參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水沖泡，燜約20分鍾，即可代茶飲用。有補元氣、養陰血、疏肝解郁、增強免疫功能的功效。

8、玉蝴蝶

玉蝴蝶是雲南少數民族的一種民間茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈，茶葉清幽淡雅。玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。清肺熱利咽喉。促進人體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

9、康乃馨

康乃馨有祛斑除皺、具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效。春日乾燥，容易心煩意亂，康乃馨味道芳香，有助驅除心煩躁意。

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C. 推薦6款健康養生茶 利於健康的養生茶有哪些

1、菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有抵抗、排除的功效。

2、普洱茶

中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

3、艾蒿茶

出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子裡，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

4、枸杞茶

有便秘的人不妨常喝點枸杞茶。中醫專家指出，枸杞茶其實也是一道中葯。 如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

5、烏龍茶

要早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。

6、蘆薈茶

泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。????

D. 補氣血養生茶配方

女人養生中，補氣血是很重要的，那麼補氣血養生茶是一個不錯的選擇，那麼養生茶的具體配方是什麼呢，下面就讓我為大家介紹女人補氣血養生茶配方，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

女人補氣血養生茶配方

一、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鍾。或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鍾。

功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

二、當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鍾，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

三、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鍾即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便秘等症狀。

四、桂圓紅糖茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鍾，濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

五、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

做法：生薑洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鍾，最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

六、紅棗西洋參茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鍾。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鍾即可。

功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。

女性養生喝茶的注意事項

1、生理期

女性在生理期期間，會消耗掉體內大量的鐵，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質的吸收程度。

2、妊娠期

茶葉中含有較高比例的咖啡鹼，咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。

3、孕婦臨產前

茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，可能會導致分娩的時候體力不支，甚至造成難產。

4、更年期女性

更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象，若再喝太多的茶更會加重這些症狀。

男人補氣養生食物推薦

一、土豆

多吃根莖類、塊莖類的植物有助於補氣，比如土豆、山葯、紅薯，等等，人參也屬於這一類。因為這類植物生長時全埋在地下，更多地吸收和凝結了地氣。可以說，生長環境有時可以從根本上決定植物的葯性。了解了這一規律後，大家就可以依據自己的體質有目的地選擇一些食物。

如果大家留意過的話，就會發現，土豆啊，地瓜啊，吃下去以後很容易在腸道里形成氣體，尤其是吃得稍微多些以後，就會比平時多放一些屁。這也是此類食物能夠生氣、補氣的原因。

這里，我們單說土豆。中醫認為，土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸三經。有和胃調中、健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老的功效。因為對人體有諸多有益之處，土豆又被稱為“地下蘋果”，還被稱為“十全十美”的食物。

土豆主要入脾經和胃經，可以起到大補脾胃之氣的作用。況且，土豆大多生長於夏秋兩季，分為夏土豆和秋土豆，中醫認為“天氣溫，地氣發”，因此，土豆的生長更多得益於生發的地氣，而人食用後可以使氣虛的狀況得到有效改善，尤其是脾胃氣虛的狀況。

不過，補氣的食物不宜過量，否則很容易出現胸悶、腹脹等問題，一旦出現脹滿噯氣的現象，再次食用時可以搭配陳皮等行氣的食物一起吃。

二、山葯

男人養生補氣，中醫推薦10食物

“天氣通於肺，地氣納於腎。”山葯補氣，又入肺經和腎經，能夠補益肺腎之氣、貫通天地之氣。而且，它不熱不燥，性味非常平和，食用後，不用擔心氣機壅滯的困擾。因此，特別適合那些氣虛者食用，人稱“神仙之食”。

《本 草綱目》里評價山葯說：“山葯益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”益腎氣，說的就是山葯可以補益腎氣;健脾胃指的是它可以扶正脾胃之氣，潤皮毛說 的是山葯利肺氣，而肺主皮毛，因此，山葯又有滋養皮膚的作用;再者，從“以色補色”角度來說，山葯色白，而肺色也屬白，因此，食用山葯可以增益肺氣，進而 使皮膚細膩白皙——也就是說山葯還有美白效果。

山葯是典型的葯食兩用的保健食品。山葯用來炒或燉，都是很好的補氣食物，無論是從葯店買來的 山葯飲片，還是菜市場中買的鮮山葯，作用都是一樣的。經常吃，對氣虛的人是大有好處的。如果有朋友體質虛弱的話，可以適當用山葯煮粥來喝。如果是和肉食搭 配的話，要當心補益過火。湘菜中有道名菜，叫淮山葯燉燒雞，味道非常鮮美，但有的體質稍熱的人吃過之後，第二天早上起來，鼻翼發紅，鼻子呼出的氣發燙，這 就是補過了。

在食用山葯時，特別需要注意的是，山葯有收斂的作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

三、紅薯

紅薯與土豆、山葯一樣，食用部分都是生於地下的。它們介於糧食和蔬菜之間，是葯食兩用的保健食品。《本草綱目拾遺》認 為，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。食用以後，紅薯所化的精微主要入脾胃二經，它可以補中和血，又能暖胃生津、益氣通便。在這里我們要 說的，主要是它有補益脾胃之氣的作用，對於脾氣虛弱、容易便秘的朋友來說，食用紅薯是一個方便有效的選擇。若想通過食用紅薯補氣，最好選擇紅皮或紫皮，且 瓜瓤是黃色的品種，也就是大家說的黃瓤地瓜。

可能有些朋友會覺得，我在這里把紅薯給神化了，把它的作用誇大了，其實不然。如果用大家都好理解的話來說，那就是吃紅薯好處太多了，能抗衰老、防止動脈硬化，能通便，能延緩肌膚衰老，能長力氣，等等。

我個人推薦大家用保守的 方法 來製作紅薯，效果會更好，比如蒸、煮紅薯或者熬紅薯粥喝，這些方法都能很好地發揮紅薯補益脾胃之氣的功效。另外，紅薯吃多了，則會造成腸道氣機壅滯。注意，老年人不適合多吃紅薯。

男人養生補氣，中醫推薦10食物

四、香菇

香 菇是“四大山珍”之一，有“植物皇後”“素中之肉”的之稱，是頗受稱贊的葯膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是 野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長於山坡之上較為潮濕的地方，因此對於濕氣有很強的防禦力，其祛濕功能主要來源於此。

《本草求真》稱：“香菇，食中佳品……能益胃助食。”《本草綱目》則認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”因此，香菇補氣，也主要指的是補益胃氣。總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。

另外，香菇除了具有補氣滋陰的功效之外，還有明顯的抗癌作用。

五、牛肉

俗語說“牛肉補氣，羊肉補形”。多吃牛肉可以補氣，但這是指黃牛的肉，一般來說，不同種類的牛，因為生長區域和環境大 不相同，食物的品性也有很大差別。比如，水牛肉有點涼性，可以降糖;黃牛肉性溫，可以補氣。黃牛肉的性質，就如同黃牛的性情一樣，厚而順，食用後，可以潤 枯澤槁、平衡身體。在人們日常食用的禽畜當中，黃牛是體形最大、力氣最大的，而黃牛肉也是最能補益氣力的。在補氣這一點上，黃牛肉的功效堪比黃芪。這一 點，不少中醫經典書籍都曾提及。

《醫林篡要》認為：“牛肉味甘，專補脾土。脾胃者，後天氣血之本，補此則無不補矣。”脾胃是人的後天之本，只要脾胃的氣血旺盛，全身的氣血也就都得到了補益，進而全身的器官也都得到了滋養。因此，可以說，補了脾胃就是補了全身，補了脾胃之氣就是補了全身之氣。

牛肉能夠補益脾胃，扶持中氣，對於氣血兩虧、久病體虛的人有很好的調養作用。牛肉首先能夠補益脾胃之氣，繼而全身的經絡系統和臟腑都得到了調養。

牛肉的做法很多，炒、烤、煎、燉，無論怎麼做都是美味的。但是究竟怎麼做才是最有營養的呢?對於老年人來說，清燉最合適。清燉牛肉既能將其營養成分最大限度 地保存下來，又能保證老人不攝入過多的油脂。牛肉不易燉爛，烹飪時可以放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉，這樣肉比較容易爛，而且山楂和橘皮還有行氣的作 用，可以在補氣的同時防止氣機壅滯。燉牛肉時放入一些山葯、蓮子、大棗等，更有助於補脾益氣，對脾胃虛弱、氣血不足、虛損羸瘦、體倦乏力者有顯著療效。如 果能將牛肉與仙人掌同食，還可以起到抗癌止痛、提高機體免疫功能的效果。

雖然牛肉的好處很多，但是牛肉的纖維較粗糙不易消化，且膽固醇和脂肪含量較高，故老人、幼兒及消化能力弱的人不宜多吃、不宜常吃，一周吃一次比較合適。

六、蜂蜜

男人養生補氣，中醫推薦10食物

蜂蜜味甘、性平，歸脾經、肺經和大腸經，可以補益脾氣和肺氣，是上好的葯食兩用的保健品，老人和女性尤其應該堅持食 用。比如，老人和女性最容易受便秘的困擾，常食蜂蜜可以利肺氣、通腸道。而清潔的腸道，規律的排便，也是健康的基礎。平時愛美的女士注意了，紅棗補血、蜂 蜜補氣，在日常生活中應該堅持食用。

蜂蜜固然有補氣的作用，但哪種蜂蜜最補氣，還是有講究的。這要看蜜源，也就是蜜蜂是采了哪種花釀造成蜜的。

通常，如果蜜源是有補氣作用的植物，那麼此種蜂蜜補氣的作用也會更勝一籌，效果更明顯，比如黃芪蜜、黨參蜜、枸杞蜜。

黃芪蜜是很好的補氣蜂蜜。因為黃芪本身就是治療氣虛不可缺少的葯物，它能夠益氣固表、利水消腫，從而起到升舉中氣、強壯身體的作用，最適合氣虛多汗的朋友食用。

黨參蜜是非常珍貴的蜂蜜，它是由蜜蜂採集名貴葯材黨參的花釀造的。食用黨參蜜可以補中、益氣、生津，對脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛無力的朋友來說，是上好的選擇。

枸杞蜜是我國名貴的中葯，它集蜂蜜與枸杞的精華於一身，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的作用，特別適合氣虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

七、韭菜

從中醫的角度來說，韭菜入肝經、胃經和腎經，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤。吃熟韭菜可以起到補肝腎、暖 腰膝、興陽道的作用，也就是韭菜有補氣壯陽的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。民間又有“男不離韭，女不離藕”的說法。其取義，就是藕能滋 陰，韭可以壯陽。

韭菜是多年生的植物，一茬割完又長一茬，好像永遠有使不完的力氣在生長，因此，它又有助益人體氣機的葯性。

韭菜四季都有，但只有在冬春季節食用比較好，冬春氣溫較低，而韭菜性溫，可以補益腎氣，旺盛精力。有句俗語說：“韭菜春食香，夏食臭。”其實，說的也是食用 韭菜的時令。冬天人體貯藏陽氣，韭菜溫補腎陽，最宜人體陽氣 收藏 ;而春天人體肝氣偏盛，木克脾土，因此，會影響脾胃的運化功能，食用韭菜剛好可以增強脾胃 之氣。

逢冬春季節，建議大家適當多吃些韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子或者合子等。

八、糯米

大家多留意一下就會 發現，糯米製作的食品在冬天食用的比較多，像是八寶粥、年糕、湯圓。為什麼人們多在冬天食用美味的糯米食品呢?其實，這既是一種約定俗成，又有老百姓的生 活智慧和中醫道理在其中。冬天地氣下沉，而低氣溫又肅殺傷氣，寒冷的天氣最易傷到人體的氣機，因此，冬天最需要補氣。糯米食品是補氣暖胃的，因此，它們也 成了人們冬天最愛的食品，不但口味好，還能滿足補氣溫中的需要。

中醫典籍《本草經疏》對糯米的功用做了比較詳細的分析--糯米可以“補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實;溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”。糯米能夠和緩地補養人體正氣，一旦身體的正氣充足，身體的禦寒能力也就增強了。

糯米的黏性比較大，脾胃運化起來有困難，因此，不宜一次食用過多。如果論吃法兒，糯米粥是最容易消化的。糯米煮成稀薄的粥食以後，就減輕了脾胃運化時的負擔，不僅好消化，還能更好地滋養胃氣。

如果你不太喜歡吃糯米做成的食物，那也沒關系，可以飲用一些糯米酒。糯米酒溫中益氣、補氣養顏，適合所有人食用。

九、兔肉

男人養生補氣，中醫推薦10食物

兔肉被稱為“葷中之素”，香菇被譽為“素中之肉”，非常有意思的是，這兩者都能夠補氣。兔肉，是非常好的保健肉美容肉，能夠 補中益氣，對於脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。因為，兔肉所化的精微歸肝經和大腸經，而肝臟主要負責排毒，再加上大腸也是排毒的重要通道，因此，兔肉又有 涼血解毒的作用。

從看得見的營養價值來說，兔肉中含有豐富的卵磷脂，能夠保護血管壁，防止血栓形成，強烈建議高血壓、冠心病、脾胃虛弱型的糖尿病患者時常吃些兔肉。

如果是氣血不足或者營養不良的患者，可以利用兔肉做一個補虛湯，來補氣益血，增強體質。方法是將兔肉和黨參、山葯、大棗、枸杞一並蒸熟食用，每天食用兩次就可以了。如果是氣短乏力的朋友，可以用兔肉再加上淮山葯、黃芪、枸杞煎葯，效果很顯著。

十、泥鰍

俗語說“天上的斑鳩，地下的泥鰍”。意思是，這兩者都是極其難得的美味。泥鰍的營養價值和葯用價值都非常高，又被稱為“水中人參”。它味甘、性平，食用後入脾肺兩經，具有補中益氣、利水祛濕的功效。

《本草綱目》對泥鰍有著詳實而生動的描述：“泥鰍生湖池，長三四寸，沉於泥中。狀微似鱔而小，銳首圓身，青黑色，無鱗，以涎自染，滑疾難握。”

大 家可能納悶，李時珍把個泥鰍描寫得這么詳細做什麼呢?“大家”必不做無謂的事，李時珍的寫法兒自有他的用意。事實上，泥鰍的生活環境、體質特徵都造就或者 決定了它的葯性。因為生活在水底的淤泥里，泥鰍吸取了地氣的精華，又因為它銳首圓身滑疾難握，也就是體形有點像黃鱔，頭尖身子圓而滑，有利於在泥巴中鑽 行，因此有非常好的益氣功效。再加上泥鰍終日生活在泥中，不怕水濕寒潮，因此泥鰍又有利尿祛濕的功效。

如果從營養學的角度來說，泥鰍的蛋白質含量非常高，但是脂肪含量低、膽固醇更少，很適合老年人食用。有道非常著名的美食泥鰍鑽豆腐，也就是把泥鰍和豆腐都放在涼水中清燉，等水慢慢熱起來，泥鰍就會為了逃生而鑽進豆腐，這道菜具有很好的進補和益氣作用。

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E. 冬天適合的養生茶 冬天適合的養生茶有哪些

冬天適合的養生茶 ：

1、紅棗枸杞茶：適合女性。紅棗有健脾和胃、養肝補血等作用，特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用，可養血補血、治療體質虛寒，還能增強女性的體能。

2、薄荷菊花茶：提神醒腦。菊花具有很好的清熱解毒的作用，能緩解身體疲憊；薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後，效果更佳。

3、黑豆茶：緩解腰膝酸軟。《本草綱目》中記載，黑豆有治療腰膝疼痛、補腎之效。但黑豆茶不易消化，消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。

4、玫瑰普洱茶：暖胃。玫瑰花與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的症狀，對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。此外，冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。

5、金銀花茶：濕熱體質者可常喝。金銀花可用於各種熱性病，如發熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡者可常喝，而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質者應盡量避免飲用。

6、姜蘇茶：驅寒。在冬天出現風熱、風寒感冒或胃痛脹的症狀，可飲用該茶，其具有驅散風寒、調養胃部的幫助。

7、紅棗桂花茶：改善氣色。養血順氣、健脾和胃，適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

8、梨茶：潤燥養肺。該茶可養肺、潤燥，偏熱體質者適宜飲用，而肚子易冷痛、經痛、脾胃不和的女性最好少喝。

9、香蕉蜂蜜茶——便秘者適合飲用。該茶有潤腸通便的幫助，適用於便秘、皮膚乾燥者。

10、荷葉烏龍茶：祛濕降脂。荷葉不涼不燥，可祛濕烏龍茶降脂效果不錯，痰濕型肥胖人群適合喝這款茶。飯後飲用更佳，但荷葉有微鹼性，記住不要空腹飲用。

F. 補氣血養生茶配方有哪些

女性很重視 養生 ，其中茶療的養生手法成了不少女性的首選。茶本身就是 保健 飲品，再加上水是女性所必需的。 女性養生 茶配方有哪些?下面就隨我一起來了解下吧!
補氣血 養生茶配方
1、核桃茶

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克

製作方法：

將核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鍾即可飲用。

飲用功效： 補腎 、 養顏 、斂肺定喘。適用於 腰肌勞損 、氣喘、虛弱、 產後 手腳軟弱、慢性 氣管炎 等人群食用。每日分2次代茶飲服。

2、百合花茶

原料：百合花 蜂蜜

做法：用開水沖調，加入適量蜂蜜

百合花配蜂蜜，夏季很多MM的 美容 小秘訣哦。這款養生茶飲可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的 排毒 、美容養顏的功效。

3、 排毒養顏 茶

原料：蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等

熱水煮開，就可以飲用了

以多種原料製做的保健茶，開水煮開，很適合白領一族MM們飲用。

4、迷迭香茶

原料：迷迭香

做法：用開水沖泡。

此款花茶，很適合長期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷迭香能抵禦 電腦 輻射，提神醒腦、療頭痛、增強 記憶力 ;幫助 消化 、胃腸脹氣、治 腹痛 ;促進頭皮 血液 循環，改善掉發和禿頭現象，降低頭皮屑的發生; 減肥 、消水腫、抗老化。

5、玫瑰花茶

做法：簡單地用開水沖。此款花茶在很多有關 女性美容 養顏茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季選飲的一款花款哦。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及 月經不調 ，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部 黃褐斑 也有一定作用，很適合女性在夏季養顏、消炎的天然飲料的首選。

6、紅棗桂花茶

材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克

製作方法：先將紅棗洗凈，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

飲用功效：養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之 頭暈 目花、面色萎黃者。代茶飲用，並可食棗。

7、金銀花茶

原料：金銀花

做法：簡單地用開水沖。

僅適合在夏季飲用的花茶。這是因為金銀花味甘，性寒，具有 清熱 解毒 、疏散風熱、 降火 下火祛郁的作用。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

8、三花養顏茶

原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊

這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成，也是適合女人夏季飲用的養生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。

9、洛神花茶

原料：洛神花

洛神花味酸，有活血補血功能，能生津止咳、養顏美容且有助消化，增強胃功能。

也是女人常選夏季飲用茶飲之一。

10、銀耳茶

材料：20克銀耳，5克茶葉，20克冰糖

銀耳以清水浸泡至軟，洗凈。往燉盅倒入適量清水，加銀耳與冰糖，一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次，再重新加沸水沖泡5分鍾，隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中，調勻即可。

飲用功效：此養生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。

11、薰衣草茶

原料：薰衣草茶

功效：治療頭痛、失眠、 咳嗽 、治療 呼吸 器官問題，緩和 神經 緊張、 偏頭痛 、安定消化系統、改善肌膚問題，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。

12、檸檬香蜂茶

原料：檸檬

做法：檸檬切片或榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜，很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放鬆心情，緩解神經緊張;檸檬富含VC， 美白 肌膚並增強抵抗力,適合辦公室緊張的 腦力 工作者飲用。

沙苑補陽茶

做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山葯約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山葯、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鍾，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鍾，去掉葯渣即可。

功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山葯都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環。
補氣血養生茶做法
益腎元氣茶

做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鍾即可，每天一次。

功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子 滋陰 補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味葯的熱性。此葯茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。

首烏生地茶

做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

胡桃蜜茶

做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早泄等症。

桂圓紅棗茶

做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

功效：桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血、補腎養腎。

菟絲子茶

做法：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鍾，代茶頻飲。

功效：具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。

硫磺茶

做法：硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細末，用凈布袋包，與訶子皮、紫筍茶共加水適量，煎沸10～15分鍾即可，過濾取汁用。每日1劑，溫服。

功效：溫腎 壯陽 ，斂澀止瀉。運用於腎陽虛衰(命門火衰)，五更泄瀉，膽部冷痛，四肢不溫，或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。

冬天喝茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，還能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。冬季多多喝茶，保持身心 健康 。

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5. 冬季養生保健菜譜

6. 冬季問候語關於養生經典語錄

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G. 喝茶喝出健康好身體，適合女生喝的養生茶有哪些

什麼是健康的茶，它是主要原料，根據時間或自己的身體，用不同的成分和葯材，這種茶通常通過醫療保健，特別是女性朋友，因為女性易於血液不足，這樣的女性朋友通過健康的茶有利於齊和血液。飲用茶的健康是一種保護症狀的方法。

枸杞茶；枸杞茶可以滋養腎臟，提高肝，滋潤肺部，視力，強，骨骼，提高疲勞。長期使用計算機引起的眼睛疲勞特別合適。現在白領有潛水問題，經常喝這種茶，對身體有益，而且非常簡單，每次十幾個開水，你必須堅持喝兩個月，而且它仍然是一種茶。

金銀花茶；金銀花是炎熱和排毒，稀疏的喉嚨，可以治療病毒感冒，急性和慢性腫瘤炎，牙周炎等疾病。女性應該在秋天喝更多的水，你可以選擇金銀花等茶，可以預防疾病，緩解秋天的乾燥，如這些秋天，這適合秋天飲酒。

女性喝茶健康禁忌：

1，按體質、茶性來喝茶

中國的茶是六大類，是綠茶，紅茶，黃茶，白茶，綠茶，紅茶。六茶的不同茶不同，對人體的影響也不同，所以根據自己的體質，選擇合適的茶。青茶是平坦的，甜味和甜美，適合人民。紅茶是溫暖的，你可以在適當的儲存後喝油膩，飲料，更好的品味和保健。

紅茶是溫暖的，適合寒冷和腳，身體弱，年齡飲用。綠茶很冷，身體很熱，精力充沛的人正在喝酒，也適合那些經常在電腦前工作的人。白茶很冷，它類似於綠茶，但老白茶適合大多數人喝酒。黃茶也與綠茶相同。女性必須了解醫療保健茶列表對身體更有益

2，多喝熟茶少喝生茶

輝光和成熟油的效果幾乎。因為喝茶不適合所有人，特別是那些不適合發燒的人，弱，所以我建議女性朋友喝得更多煮熟的茶，喝茶。煮熟的茶沒有刺激，飲酒光滑和溫暖的胃，也可以加入各種匹配，如橘子果皮，紅色日期等。

3，月經選擇少茶

女性朋友在月經期間不應該喝太多茶，因為許多茶仍然冷，茶多酚，咖啡鹼等有一定的刺激，並且很容易加劇月經期的張力，從而加劇了不適月經期。

H. 建議更年期女性：日常多飲5種「養生茶」，舒心理氣，有益健康

都說女人如茶，其實茶亦能滋養女人，飲茶對女人有很大的好處，茶中富含的茶多酚、維生素、礦物質等，能夠滋養皮膚、提神益思、緩解疲憊感，同時還可以及時給身體補充水分和營養，是一個很好的 養生 方法。

日常生活中，飲茶群體以男性居多，而且女性飲茶時也沒有那麼講究，往往是隨性而飲的，再加上女性體質與男性相比較為虛弱，喝茶的關鍵是要選好茶，喝對茶。

女人到了更年期後，很容易情緒不穩定、身心疲憊、失眠煩躁等，這給很多人帶來了困擾，而飲茶就可以很好地舒心理氣，在解渴除燥之餘，通過合理搭配，還會起到妙用，以下推薦5款適合更年期女性飲用的「 養生 茶」，每天換著喝，緩解情緒，有益於 健康 。

1.枸杞紅棗茶

隨著人們 健康 意識的逐漸提高，越來越多人喜歡飲用 養生 茶，其中枸杞紅棗茶就是一款簡單且有營養的飲品，在選用枸杞的時候可以嘗試一下華中醫紅枸杞，它均采自天然成熟枸杞，經過加工後製成，顆粒飽滿、顏色鮮艷，營養價值高，非常適合日常 養生 飲用。

取適量的枸杞和紅棗，加入開水進行沖泡，枸杞中的胡蘿卜素、蛋白質、維生素等融入在湯汁中，飲用起來味道甘甜，中年期女性日常飲用，滋養身心，緩解疲勞，還可以根據自己的習慣，加入適當的冰糖，對身體有很大的幫助。

2.桂圓紅茶

桂圓是很常見的 養生 保健食品，所以日常生活中也有很多人喜歡沖泡桂圓茶，它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素B、維生素C等，幫助緩解焦慮，紅茶屬於全發酵茶，性溫味甘，刺激性較小，很適合女性飲用。

紅茶中有茶多酚、茶黃素、微量元素等，能夠提神醒腦，沖泡後加入適當的桂圓，飲用起來，味道醇香可口，回甘悠久，在給身體補充水分的同時，也能夠及時補充身體所需營養物質。

3.蜂蜜菊花茶

菊花是「花中四君子」之一，它清麗淡雅，芳香襲人，不與群芳爭列，我國是菊花的故鄉，菊花種類很多，其中不得不提到產自開封岳家湖的青馳菊，它花朵碩大、顏色金黃鮮艷，在北宋時期就被列為了貢品，流傳至今，仍然還受到了很多人的青睞。

與其他種類的菊花相比，它含有較多的菊甙、氨基酸、類黃酮、水蘇鹼等，經過沖泡之後，這些營養元素融入在湯汁中，飲用起來十分爽滑，味道甘甜，菊花的清香在口中散開，給人一種心曠神怡的感覺，讓人彷彿置身於花海之中。

更年期女性經常飲用對於舒緩焦慮、急躁的情緒也有很大的幫助，同時還能夠幫助保護眼睛，減少眼睛酸澀、干癢等多種不適，讓你輕松度過更年期。

4.大麥蓮子茶

大麥茶是將大麥炒之後再經過煮沸而成，聞起來有一股麥香味，將其炒好後沖泡，2~3分鍾就有香味浸出，它富含很多蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素等，幫助解膩，它與茶葉不同，晚上飲用也不會影響睡眠。

在沖泡的時候，加入適當的蓮子，它含有豐富的鈣、磷、維生素、生物鹼的等，有養心安神的效果，對於睡眠質量不好的人有一定的幫助，大麥和蓮子搭配起來，加入沸水沖泡後即可飲用，味道醇香，回味悠久。

5.山楂決明子茶

山楂決明子茶是一種 健康 茶飲，主要原材料是山楂片和決明子， 華中醫山楂片 味道酸甜，性溫，含有較多的維生素、有機酸、果酸等成分，可以消食化滯、解膩等，它純天然成熟山楂為原料，經過多種工藝加工後製成，營養價值很高。

其沖泡方式多樣，可與多種食材進行搭配，加入適當的決明子，兩者沖泡後，味道微甘，湯汁清澈明亮，飲用後可以明目、緩解視力疲勞、祛火降燥等，對於更年期女性來說大有益處，可以根據自己的需要加入適當的冰糖或者蜂蜜，又是一番滋味。

I. 有什麼好喝的養生茶嗎

常見的養生茶有：龍眼茶、菊花茶、枸杞茶、薏苡仁茶，西洋參茶、杜仲茶等。注意養生茶的功效有限，不能代替葯物治病。
1.西洋參茶：西洋參有滋陰補氣、清熱生津的作用，西洋參茶可以用來改善氣虛陰虧，虛熱煩倦，口燥咽乾等症狀。
2.龍眼茶：龍眼具有補益心脾，養血安神的作用。龍眼茶對心脾氣虛、血虛所致的失眠、健忘、貧血、身體虛弱等有輔助改善的作用。
3.杜仲茶：杜仲具有補肝腎，強筋骨，安胎的作用。杜仲茶對於肝腎不足， 腰膝酸痛，筋骨無力，頭暈目眩等症狀有輔助改善的作用；
4.菊花枸杞茶：可以清肝火，補腎陰，緩解眼部疲勞，腰膝酸軟。
5.羅漢果茶：潤肺止咳，生津止渴，可以改善肺熱或者肺燥咳嗽，咽痛失聲等症狀。
6.薏苡仁茶：薏苡仁具有利水滲濕（促進水液運行來祛濕），健脾止瀉、解毒散結等作用，可輔助改善改善水腫、小便不利（小便不順暢）、肺癰等。

J. 春季的養生茶有哪些

春季的養生茶有哪些

春季的養生茶有哪些，到了春季很多人都注重養生，都會選擇喝養生茶並且裡麵包含很多纖維也有利於身心健康和提目養神，因此受到很多人歡迎，下面跟大家介紹春季的養生茶有哪些，大家一起跟著我來看看吧。

春季的養生茶有哪些1

一、枸杞防暑茶

材料；枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法；把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鍾至味道滲出即可飲用。

功效；清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。

二、金銀菊花茶

材料；菊花10克、金銀花6克作法；將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鍾，稍涼後即可飲用。

功效；這種中葯養生茶具有去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中葯家族中的'「廣譜抗菌葯」。

三、枸杞菊花茶

材料；枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法；將所有原料洗凈後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鍾即可飲用。

功效；緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

四、紅棗枸杞茶

材料；紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋里煮5分鍾，最後放入少許冰糖即可。

功效；能養顏護肝、潤肺明目。

五、百合銀耳蓮子茶

材料；蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。

製作方法；先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。

功效；這種春季養生茶具有養肝護脾胃的作用。

六、五味冰糖茶養心安神茶

材料；五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡30分鍾即可。每日兩次，代茶飲。比較難做，建議到中華養生館去喝。

功效；可養心安神，補腎澀精。

春季的養生茶有哪些2

玫瑰花茶

玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，女性春天養生茶。嚴峻適宜於肝胃反面所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或者經前乳房脹痛者。玫瑰花對於醫治臉部黃褐斑也有一定作用，你曉得女性春天攝生知識。很適宜中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。 玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改進內分泌均衡，抵消滅勞累以及傷口癒合也有幫助。春天女性攝生湯。調氣血，對付女性春天攝生知識。

調治女性生理標題，督促血液循環，美容，調經，利尿，我不曉得女人養生茶。鎮靜腸胃神經，防皺紋，防凍傷，魅力女性春天攝生。養顏美容。身材勞累酸痛時，取些來推拿也至關適量。女人養生茶。 對於青年女性而言，把穩情憂慮、胃脘脹滿痛苦悲傷或者月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鍾後飲用，魅力女性春天攝生。症狀即有改進。 菊花茶 味甘苦，春天女性攝生粥。性微寒，擁有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。

今世醫學商量闡明，想曉得女性春天攝生知識。菊花擁有降血壓、擴張冠狀動脈以及抑菌的作用，實在養生茶。長期飲用能增補人體鈣質、調理心肌效用、低沉膽固醇，嚴峻適宜中老年人以及防備通暢性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也擁有一定的鬆懈神經、舒緩頭痛的效用。女性春天養生茶。 金銀花茶 味甘，性寒，擁有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良葯，既能清里熱，對付魅力女性春天攝生。又能散表熱，臨床上嚴峻用於醫治種種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適宜長期飲用，僅適宜在酷暑的夏日暫時飲用以防治痢疾。事實上女人。 桑茶 桑葉含有多種維生素及礦精力、氨基酸、碳水化合物以及動物纖維。據說女性春天養生茶。1993年國家衛生部確認：看著魅力女性春天攝生。

桑葉 「葯食同源」。桑葉是上好的效用食物，它能降壓、降脂、抗朽邁、增補耐力、低沉膽固醇、剋制脂肪蘊蓄、剋制血栓天生，剋制腸內無害細菌生息，剋制無害的氧化物天生，最逾越的效用是防治糖尿病。學習魅力女性春天攝生。有止咳、去熱，醫治頭暈眼花、消滅眼部勞累、消腫、清血，學會春天女性攝生食品。醫治痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗朽邁等效用

實在有很多種，看著女性春天養生茶。要是是夏日的話，大概嘗嘗玫瑰紅棗熱茶。既滋補又暖體。另有當歸黃芪等中葯也不錯。症結照舊患上看看你妻子的體質