Ⅰ 濕氣重怎麼辦
濕氣重了可以艾灸、服中葯、鍛煉。
1、艾灸：
艾灸可以灸大椎穴、中脘穴、足三里穴、陰陵泉穴，都有很好的祛濕作用。
2、服中葯：
如果濕邪特別重就要服用一些中葯，如二陳湯、半夏白術天麻湯、苓桂術甘湯等，都有一些祛濕化痰的作用。薏苡仁也有健脾利濕的功效，在熬粥的時候可以加上一些，增加粥品的利濕作用，也可以弄點兒陳皮泡水喝。
4、鍛煉：
增加體育鍛煉來增強體質，體質強正氣足後濕邪也就不容易侵犯人體。
濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特徵的臨床表現，如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。濕邪阻滯關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重著。濕熱雖有外濕、內濕之分，但其為病則相互影響，為內外合邪。