1. 三伏天要注意些什麼
兒 童 三 伏 天 護 理
一.多喝水
幼兒出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥，就是脫水的跡象，及時補水是防止脫水的最佳途徑，而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。
二.外出避開高溫時段
每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒，中午特別熱的時候，不要帶幼兒出去玩耍。
三.喝粥
多給幼兒吃清淡的食物，如荷葉粥、綠豆湯等，這樣可以防止脫水。
四.預防腹瀉
氣溫一高，加上濕度大，食物易腐敗變質，再加上有些幼兒吃了冷飲，容易引起腹瀉，一般有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀，嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。要注意環境衛生、飲食衛生。喝的水要燒開，食物要熟透，從冰箱里拿出來的食物一定要熱透。
五.吹空調，要當心
隨著生活水平的提高，超市、地鐵、公共汽車以及兒童游樂場所等室內環境多有空調，幼兒穿得過少，一進入空調環境，溫度大幅度下降，毛孔突然收縮，驟冷驟熱之下，如果不能及時添加衣物，免疫力低下的幼兒就很容易患上感冒，導致咽痛、流鼻涕以及發燒等症狀。
六.穿衣不宜太少
三伏天幼兒不宜穿衣太少，甚至不穿衣。幼兒出汗多，毛孔擴張，如果此時皮膚外露，吹一吹風著了涼，容易感冒發燒了。另外，從生理角度分析，人的體溫調節不僅靠皮膚蒸發，還需依靠皮膚輻射等。有數據表明，當氣溫繼續升高時，皮膚不但不能通過輻射方式散熱，還會從外界環境中吸收熱量。所以，如果這時給幼兒穿得太少，就容易從外界吸收熱量，非但不會感到涼快，體表溫度的上升反而會使得他們覺得更熱。
兒 童 三 伏 天 易 患 的 疾 病
一.中暑
一到高溫天氣，最常見的病就是中暑，特別是三伏天。中暑的原因有很多，比如受陽光直接暴曬，或者在高溫、悶熱且通風條件差的室內或者悶熱擁擠的人群中逗留。
中暑一般會表現為：頭暈、惡心、嘔吐、心慌、出汗、發熱、乏力、皮膚灼熱、腹瀉、胸悶、煩躁不安，嚴重者會有昏厥、痙攣等症狀。
中暑預防：日常居室要注意開窗通風，用電風扇或空調降低室溫。給孩子穿寬松透氣的服裝，外出時要躲避烈日，正午前後兩小時最好不要外出，外出時戴遮陽帽。家長別等到幼兒渴了才給水喝，飲食上可以給寶寶吃些應季新鮮水果蔬菜。
二.腹瀉（諾如病毒）
氣溫一高，加上濕度大，食物易腐敗變質，再加上有些幼兒吃了冷飲，容易引起腹瀉，一般有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀，嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。
腹瀉預防：預防夏季腹瀉，關鍵是要防止「病從口入」注意環境衛生以及用手、飲食衛生。喝的水要燒開，食物要熟透，從冰箱里拿出來的食物一定要熱透或者盡量不給幼兒食用。
另外，如果幼兒缺乏維生素A，也會引起身體的免疫力低下，造成胃腸功能紊亂，繼而又會影響維生素A和胡蘿卜素的消化吸收，最終會導致較為嚴重的維生素A缺乏症，甚至會影響幼兒的皮膚、眼睛健康。因此，爸爸媽媽們要注意給寶寶補充維生素A。
三.呼吸道感染、皰疹性咽峽炎、手足口
三伏天里的高溫、強濕度很容易促使細菌生長、繁殖。幼兒的體溫調節中樞以及皮膚散熱、保溫調節功能都差，特別是帶幼兒從戶外到室內，如果空調使溫度過低導致室內外溫差過大，就容易患傷風感冒或者咳嗽及易感染皰疹性咽峽炎、手足口。家長應盡量少帶兒童去人多、空氣不好的公共場所，同時要控制室內溫度，還要注意給寶寶補充維生素A和D。
三 伏 天 幼 兒 園 護 理
一.合理搭配
夏季炎熱，幼兒容易上火，在合理搭配的食譜上為幼兒調整適宜節氣食譜並相對增加加飲水等來消暑祛火。
二.預防
夏季在幼兒午睡上床前先用十滴水（用溫水稀釋後）用毛巾給幼兒擦汗降溫，預防痱子和皮炎。如長痱子，給幼兒清潔以後塗痱子粉。
三.室溫
保持室內溫度宜於26-28°左右。
四.消毒
做好夏季班級衛生消毒工作。
五.室內活動
在高溫天氣，減少戶外活動時間改為室內活動。
兒 童 三 伏 天 吃 什 么 好
飲食一.多酸多甘
古代學者認為「夏季暑濕，適宜清補」。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。小提示：西瓜雖然是好水果，不過夏天這類涼性水果吃要適當，也不易多吃呦。
飲食二.補氣去火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱為「夏季情感障礙」。因此，「去火」也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是「去火」良品。孩子的飲食良方可以在三餐中適當進行調節，以達到補氣去火的目的。
飲食三.新鮮干凈
中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，孩子的腸胃比較精貴，一定要清洗干凈，以免染上痢疾、腹瀉等。
飲食四.補氣養生
中醫理論講究「陰陽五行」、「天人一體」，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重，孩子愛運動，水分流失更大，記住多給孩子喝些水，不但補水還能防中暑。
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