喝什麼有助於長壽

『壹』 世界最長壽老人在日本去世，享年119歲，生活中吃什麼才會長壽

玉米、紅薯、黑米、胡蘿卜等等。這是因為這些食物中含有豐富的營養。

『貳』 浙江105歲老人喝了100年咖啡，你覺得喝咖啡有助於長壽嗎

許多人喜歡喝咖啡，覺得咖啡有一種濃郁的香味，在苦中品味著香甜，真的是一種享受。不過也有的人享受不了咖啡的味道，認為咖啡實在是太苦了。浙江105歲老人喝了100年咖啡，你覺得喝咖啡有助於長壽嗎？關於這個話題，讓我們一起來聊一聊吧！

關於“浙江105歲老人喝了100年咖啡，你覺得喝咖啡有助於長壽嗎？”這個話題，以上就是我的觀點，各位有何想法？歡迎到評論區積極留言。

『叄』 吃什麼穀子能活到100歲腦筋急轉彎大全及

小米能讓老人長壽 能長壽的七大食物

老年人維持身體健康，除了堅持運動鍛煉，還要調整日常飲食。也許你已經發現幾乎所有老年人都喜歡喝小米粥和牛奶，的確，小米粥和牛奶被列為老年人健康食物中，是營養專家都認可的老人長壽食物。老年人飲食要以粗糧和新鮮蔬菜為主，豆腐、白菜盡管清淡，但卻是最好的長壽食物。

1、小米是老人的最佳補品

老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，歷來就有「五穀雜糧，穀子為首」美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：「小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。」可見，長壽老人喜歡「米」很有道理。

2、喜歡喝粥

從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鍾即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每頓定量為一淺碗，已形成習慣。他們說：「喝粥渾身舒坦，對身體有益。」

3、珍珠玉米當主食

玉米，別名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等，它與水稻、小麥並稱為世界三大農作物，是世界公認的「黃金作物」，也是長壽老人離不開的主食。美國醫學會作過普查，發現美國的土著居民印第安人沒有一個高血壓、沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。醫學家研究中發現老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E，所以不容易發生高血壓和動脈硬化。從長壽老人的體質看，他們很少有高血壓和動脈硬化，這與他們把吃玉米當成主食密切相關。

4、豆腐是老人喜歡的美食

老人們普遍愛吃豆腐。他們說：「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。」《隨息居飲食譜》謂：「處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也。亦可入葷饌。冬月凍透者味尤美。」

豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐的功效具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。

『肆』 全球在世最長壽老人，迎來118歲生日，她長壽的秘訣是什麼

全球在世最長壽老人，迎來118歲生日，她長壽的秘訣就是吃自己喜歡吃的東西，而且很熱愛運動，對很多事情都不是特別在意，時刻保持良好的心情。想要長壽，還要保證每天適量的運動，因為運動之後血液循環會加快，讓這個人更加年輕有活力。所以每天定要花點時間運動才可以，只有這樣，身體才會處於一個健康平衡的狀態，而且這位長壽老人也堅持每天運動，所以才能在這個年紀，孩子們健康有活力，也能從這個老人身上看出來運動對於一個人來說有多麼重要。