每天吃什麼對長壽好

1. 百歲老人過生日一聽麻將眼放光，老人長壽的秘訣是否於此有關

我認為是有關的，不是說打麻將會使人長壽，而是可以理解為愉悅的心情和興趣愛好是長壽的重要因素。公園里隨處可見的老年廣場舞團，社區里的老年活動室………可以看出我們的生活變好了，退休的老年人業余活動也愈加豐富起來了。

一、社區活動室——樂享“夕陽紅”

多樣化的社區活動，讓老年人的生活不再單調和乏味。生活不該做飯和接孩子之間兩點一線，老年人也應該擁有屬於自己的社交圈。“老有所樂”正是這些老年活動室建立的初衷，也有越來越多的老年人願意走出去，結交更多同齡的朋友。大家聚在一起下象棋，打羽毛球，看電影……這么幸福快樂的晚年，真是想不長壽都難呢！

愉快的心情加豐富的業餘生活和健康飲食的組合才是老年人真正的健康的秘訣。在此也祝願各位健康長壽，活力四射！

2. 天天要吃什麼食物才能長壽

要吃魚,要吃蔬菜,長期生活在海邊的漁民們幾乎都能長壽,因為他們每一天都會吃大量的魚,還有,不僅吃上面可以長壽,在睡覺上面也可以使人長壽,每一天睡覺在八個小時以下,四個小時以上,最好是在6到7個小時,這樣你的壽命就會很長.

3. 吃什麼穀子能活到100歲腦筋急轉彎大全及

小米能讓老人長壽 能長壽的七大食物

老年人維持身體健康，除了堅持運動鍛煉，還要調整日常飲食。也許你已經發現幾乎所有老年人都喜歡喝小米粥和牛奶，的確，小米粥和牛奶被列為老年人健康食物中，是營養專家都認可的老人長壽食物。老年人飲食要以粗糧和新鮮蔬菜為主，豆腐、白菜盡管清淡，但卻是最好的長壽食物。

1、小米是老人的最佳補品

老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，歷來就有「五穀雜糧，穀子為首」美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：「小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。」可見，長壽老人喜歡「米」很有道理。

2、喜歡喝粥

從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鍾即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每頓定量為一淺碗，已形成習慣。他們說：「喝粥渾身舒坦，對身體有益。」

3、珍珠玉米當主食

玉米，別名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等，它與水稻、小麥並稱為世界三大農作物，是世界公認的「黃金作物」，也是長壽老人離不開的主食。美國醫學會作過普查，發現美國的土著居民印第安人沒有一個高血壓、沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。醫學家研究中發現老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E，所以不容易發生高血壓和動脈硬化。從長壽老人的體質看，他們很少有高血壓和動脈硬化，這與他們把吃玉米當成主食密切相關。

4、豆腐是老人喜歡的美食

老人們普遍愛吃豆腐。他們說：「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。」《隨息居飲食譜》謂：「處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也。亦可入葷饌。冬月凍透者味尤美。」

豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐的功效具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。

4. 請問人吃什麼最長壽

一天一蘋果疾病遠離我，白菜治百病，女生蜂蜜和紅棗都挺好的，關鍵是有個樂觀積極的心態，適量運動，這樣才會健康長壽

5. 有人說每天堅持吃一點水果有助長壽，這句話有科學依據嗎

年紀變大，大家時常聽身邊的人說，一定要多吃水果，為何多吃水果？由於水果里富含多種營養元素，礦物，最首要的是，它是自然的，因為存有於食品中，因此更加容易被消化消化吸收。而由於歲數的提高，維他命和礦物針對身心健康而言，更易欠缺，也尤為重要。

很多人喜愛餐後馬上吃水果，例如我們去吃宴席的情況下，最終一道菜通常是水果，可是你清楚嗎，水果中富含果膠，餐後馬上吃水果，非常容易讓果膠與其它有機物融合，危害身體的消化消化吸收，因此餐後吃水果，不但不利消化，反倒危害消化。

最好吃水果的時間，早已挑選在二餐中間，也就是餐後兩個小時上下，並且早上吃水果最好是，中午吃水果其次，夜裡吃水果所獲取的好處至少。

6. 人吃什麼東西活的最長壽

不吃凍的東西，不吃刺激性食物，天天一份豆品，可以保持年輕！十年過後，回過頭看，你會發現同齡人都沒有你年輕！（這是我媽媽的非人生活的經驗）
麻煩採納，謝謝!

7. 世界最長壽老人在日本去世，享年119歲，生活中吃什麼才會長壽

玉米、紅薯、黑米、胡蘿卜等等。這是因為這些食物中含有豐富的營養。

8. 吃什麼穀子能活100歲腦筋急轉彎

吃什麼穀子能活100歲腦筋急轉彎？這里的一百歲就是指的健康長壽。所以，吃什麼穀子能活100歲，就是吃什麼能更健康長壽一些。開心快樂就能活的長久。心情不好，吃什麼都沒味道。吃五穀雜糧，加蛋白質，蔬菜，水果及每天一個好心態。就能健康長壽一些。常言道：好心態完美人生。千萬記住少吃大魚大肉，營養要均衡，每天蛋白質不能少。常吃十長壽美食 想長壽就這么簡單
1.豆腐是老人喜歡的美食
老人們普遍愛吃豆腐。他們說：「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。」《隨息居飲食譜謂：「處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。」豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康美和智力發育。 老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
2.長壽老人很喜歡喝粥
從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入 250克開水，沖泡2分鍾即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人蘇局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每頓定量為一淺碗， 已形成習慣。他們說：「喝粥渾身舒坦，對身體有益。」歷代醫家和養生家對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說：「粥為世間第一滋補人物。」粥易消化、吸 收，能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生家曹慈生說：「老年，有竟日食粥，不計頓，亦能體強健，享大壽。」他編制了粥譜一百餘種，供老年人選用，深受歡迎。
3.大白菜人人愛
大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜，國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨論白菜為「菜中之王」，並贊「百菜不如白菜」。老 人常說：「白菜吃半年，大夫享清閑」。可見，常吃白菜有利於祛病延年。大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。從葯用功效說，大白菜能養胃、利腸、解 酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

9. 最長壽的人是食什麼東西

生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂「長生不老」是假，而「益壽延年」已經成為事實：宋-錢易《南部新書》載，唐宣宗大中三年，東都有一130多歲老僧，皇帝問他養生之道，他說「臣少也，素不知葯，性本好茶，到處唯茶是求，或出亦日遇茶百餘碗，如常日亦不下四五十碗」。乾隆是中國封建帝王中最長壽者，在位60年，活到89歲，飲綠茶是他的養生妙方之一（其君臣有「國不可一日無君，君不可一日無茶」之趣對）。
上海市最年長的老壽星、晚清最後一名秀才蘇局仙的生活中堅持飲茶為一大習慣，他年紀超過了108歲的茶壽，活到110歲，臨終前20天還為《當代詩人詠茶》專集題寫了詠茶絕句。上海市1994年獲得「壽星夫婦」桂冠的雙雙已104歲的袁敦梓、王惠琴夫婦，其長壽之道也是「每日品茶」，一般每日上午10點和下午3點飲茶。
生於1896年的百歲老人廣東高州人張順，她的飲食習慣是「四不」：不抽煙、不飲酒、不暴食、不挑食；「四喜」喜粗糧、喜番薯、喜吃醋、喜飲茶。1898年8月20日生於廣東豐順縣，歷盡滄桑不改勤勞的壽星婆張蘭花，她不抽煙、不喝酒、嗜飲茶。被尊稱為「當代茶聖」的中國茶葉學會名譽理事長吳覺農教授歡慶90大壽時，談到他和夫人長壽的奧秘時，道出了平時多喝綠茶、多吃水果的答案。（按：吳老活到91歲，他夫人陳宣昭活到98歲。）
著名數學家、上海市茶葉學會顧問、復旦大學蘇步青教授，活到101歲，每天早飯後必飲茶是他的健康長壽之道。韓國陸羽茶經研究會會長崔圭用先生，日常生活中嗜飲茶，活到100歲（2002年4月5日逝世）。
印度西北部城市加普洱，有一個名叫哈比布·米亞安的老人，被當地政府正式認定的年齡為125歲，米亞安老人講他的長壽秘訣時談及他的飲食習慣，「我從來不抽煙，喝茶是我唯一上癮的東西」。埃及有一位農夫壽星，名叫扎那帝·米夏爾，他每天要喝綠茶6杯以上，他竟有幸活到了130歲！
三起三落的壽星政治家鄧小平的養生之道之一也是愛喝綠茶。鄧小平妹妹鄧先群曾回憶鄧小平在文革中的生活時說：「我大哥喜歡喝茶。他喜歡喝安徽產的天柱山綠茶。他杯子里的茶葉放得很多，待全泡開，要佔杯子的三分之二。我大嫂是每天上午都給我大哥泡濃濃的一杯茶。我大哥喝完了以後，剩下的茶根我大嫂接著喝，下午再給他泡一杯。」。。。。。。等等等等飲茶長壽的案例，古今中外不勝枚舉。古人稱綠茶為萬病之葯，茶能養生，延年益壽，但貴在堅持，持之以恆，必見功效，總之，飲綠茶有百益而無一害。

10. 會吃的人才長壽，常吃哪些食物，美白護膚，延緩衰老，營養又美容呢

青椒炒臘肉

食物：香腸2根、香腸臘肉1條、尖椒1個、辣椒2個、大蒜、鹽、生抽醬油。作法：1、將臘肉臘腸切成片備用，青紅辣椒切片。2、起油鍋，進行爆香大蒜，將臘肉下鍋煮至通透。3、添加青紅辣椒一起爆鍋。4、沿鍋沿溜點冷水、放鹽、生抽調味。5、煮至辣椒斷青就能風靡上菜了。

酸辣鳳爪

做法1、香菜切段，蒜切末，姜切片，檸檬切片，備用。2、將切好的拌料放入一個碗里備用，放入鹽，糖，麻辣鮮。3、雞爪對半切成三段，洗凈備用。4、冷水下鍋，放入雞爪，薑片，料酒，開煮……水開後再煮六分鍾左右。5、煮好後的雞爪用冷水迅速沖涼，用冰水泡一泡，降溫越迅速肉質口感越勁道，鳳爪涼透後瀝干水備用。6、將切好的拌料加入醋，生抽，香油，調味至自己喜歡的口號度即可。