患腦出血患者如何養生

① 腦溢血康復治療方法(2)

腦出血病人康復治療計劃
腦出血是腦血管疾病的一種類型，對患者的 健康 造成嚴重的影響， 那麼腦出血康復治療有什麼方法呢?為了能夠很好的對腦出血疾病進行治療，大家一定要積極地選擇合適的方法來對出現的情況進行及時有效的治療。

那麼得了腦出血怎麼辦呢?腦病研究中心科研組專家介紹，患有腦出血的患者一般是有頭痛頭暈嘔吐意識障礙肢體癱瘓失語大小便失禁血壓顯著升高等如有上症狀輔助頭部CT檢查診斷不難。

中醫 認為 腦梗塞 、腦出血多由氣虛血滯，阻塞脈道而溢血，風邪阻絡而出現口眼歪邪;脾虛氣陷;二便失禁，風痰阻竅失語，氣虛瘀阻脈絡不通而偏枯等。通過補虛益氣，靶點通絡，可迅速解決偏癱引發的失語、口眼歪邪、肢體麻木功能障礙，具有療程短、見效快、不住院、無副作用，不易復發、遠期療效好、費用低等特點。大量的臨床觀察表明，很多人經過康復後又重新站了起來，重新走上了工作崗位。

靶點通絡療法治療腦梗塞、腦出血，改變以往只對腦血管障礙的治療。對腦血管障礙的治療表現在擴張狹窄的血管，消除腦內血栓，清除腦內淤血，增加腦內血流量，改善 血液 質量，對腦功能障礙的治療表現在激活受損 大腦 神經細胞，完善受損大腦神經修復，促進受損大腦神經生長，增強受損大腦神經連接，重建受損大腦神經功能。

1、疏通靶點經脈

運用高壓滲透給葯設備經特別的脈絡導入各種葯液，使葯液快速進入大腦病灶區，溶解吸收腦部血栓，恢復血管彈性，促進病灶周圍水腫的消退，建立腦部病灶周圍側支循環。通過神經生長因子液彌漫腦細胞間隙， 營養 活化未被開發的腦細胞，以代替壞死的腦細胞，改善形態與功能脫節的狀況，直接最大限度地恢復癱瘓肢體運動、語言等功能。

2、重塑神經傳導系統

通過激活腦細胞，讓腦損傷後殘留的部分通過功能上的重組，促進神經纖維和腦細胞生長，激發人體產生大量神經生長因子輔酶，以達到激活腦細胞重建神經元功能。通過恢復神經系統代謝機能，啟用潛伏通路與突觸，修復傳導受阻神經系統，快速恢復患者手腳活動功能及大腦語言思維功能。

3、靶點取穴給葯

運用中 醫學 近治理論原理，在肌肉運動障礙邪氣集聚的陽性反應點取穴給葯，通過葯物和穴位的雙重刺激局部組織，達到疏散風寒、活血通絡、消除局部集聚邪氣的作用，調節陰陽二經，誘導重建癱瘓肢體的正常功能。

4、阻止心腦血管內血栓形成

特異性抑制血小板聚集，降低人體內血栓素的濃度，降低 血脂 和血液粘滯性，溶解沉積在血管壁上的血栓，修復和保護血管內皮細胞，軟化血管，恢復血管彈性，從而消除血栓形成的因素，從而有效預防心腦血管病的發生。

首先需要患肢一側局部加溫或者拍打按摩達到活血的目的。

協助患者把左手經常性的舉過頭頂，並來回搖擺活動。左左腳踝關節經常上下活動，防止外旋;左腿膝關節經常伸曲，以此帶動活動肌肉。 敲打、按摩左臀部，以患者趕到酸痛為好，經常拍打後背，活血化瘀。 讓病人經常坐起來，以免久卧傷氣。

必要時，可讓病人側身，在後背和腰部拔火罐(肺部有炎症時嚴禁在後背拔，可在臀部、腰部拔)。

病人有意識時，盡量配合動作。

腦出血患者恢復期的康復 護理

摘要：康復護理的目的在於消除或減輕患者功能上的殘損，使患者功能恢復。本文通過對35例腦出血患者恢復期進行針對性的心理疏導、系統詳細的健康 教育 和功能鍛煉，使患者樹立戰勝疾病、回歸家庭和社會的信心。同時消除或減輕患者某些功能上的障礙，提高了患者的生活質量。

關健詞：腦出血 康復 護理

腦出血又稱腦溢血，是指非外傷性腦實質內出血。其發病急，進展快，死亡率高。有些病人經搶救雖倖免於死，但均有不同程度的後遺症，如：失語、偏癱、失去生活自理能力等。這些後遺症在短時間內不易恢復，待病情穩定後，多數病人轉入家庭調養。恰當的調養方法對於病人身心健康，功能改善，疾病恢復都具有十分重要的作用。本文就近三年我院 內科 收治的腦出血患者的康復護理介紹如下。

1、臨床資料

自2001年2月至2004年2月我院內科收治腦出血患者35例，其中男20例，女15例;年齡48~78歲，平均年齡63歲，均為突然起病並有頭痛、嘔吐伴(或不伴)不同程度的意識障礙，既往均有高血壓史，發生腦出血後均經CT檢查確診，其中CT示：內囊(基底節)出血28例，腦橋出血5例，小腦出血2例，出血量在30~60ml之間;住院天數最短2天，最長34天，平均住院天數16天;其中死亡6例，2例病情惡化家屬要求自動出院，好轉出院27例。

2、典型病例

患者，巢祖富，男， 60 歲，因突發性言語不清，左側肢體活動障礙 2 小時於 2003 年 8 月 5 日 4Pm入院，查體溫 36.5 ℃,脈搏 72 次/分,呼吸 20 次/分，血壓 24/14 Kpa ，神志清楚，雙側瞳孔等大等圓，對光反射靈敏，左側肢體肌張力增高，肌力Ⅰ級，口角稍向左斜， CT 檢查示：右側基底部出血(約 35ml )，確診為：高血壓腦出血。入院後給予降血壓、止血、預防腦水腫、營養腦細胞等處理。主要護理診斷為：生活自理缺陷、焦慮、抑鬱、語言溝通障礙等。通過加強心理護理、觀測生命體征、預防褥瘡、協助功能鍛煉等護理 措施 ，患者住院兩周後生命體征平穩，能說簡單的日常用語，左下肢肌力Ⅳ級，左上肢肌力Ⅰ級，出院後，一個月隨訪患者精神尚可，言語清楚，能獨立緩慢行走，左上肢能提起較輕的物品。

3、護理

3.1 心理護理

腦出血患者經過系統的臨床治療後，其肢體、語言功能障礙，容貌形態改變在短時期內難以恢復，會使患者產生苦悶、抑鬱、悲觀心理。表現出煩躁，羞於見人等行為特徵。護士應盡量體貼、關心病人，多給予安慰、開導和鼓勵，並介紹一些功能恢復較好的病例，激發病人戰勝疾病的信心。同時，根據病情安排一些適宜的活動。如看電視、 下棋 、聽廣播使患者感到生活充實，消除寂寞感，從而堅定戰勝傷殘的信心，使其身心處於最佳狀態。

3.2 飲食護理

腦出血患者恢復期的飲食應予以清淡、低脂、適量蛋白質、高維生素、高纖維食物，少食多餐，不可食用動物內臟，動物油類，每日食鹽量不超過6克，多吃蔬菜、水果。對於面癱病人、咀嚼功能失調、舌活動不利，應協助進食稀軟飲食，動作宜慢，量要適當減少，避免發生嗆咳或食物阻塞呼吸道而窒息。

3.3功能鍛煉

3.3.1 面癱的功能鍛煉

用拇指自兩眉之間經眉弓，經太陽穴到目內眥，再下經鼻翼旁、鼻唇溝、嘴角至下頜角，緩緩按揉，直到發熱發酸為止。

3.3.2 語言功能訓練

要耐心細致地一字一句進行練習，練習時，注意力要集中，情緒要穩定，說話節奏宜慢，先從簡單的單字、單詞練習。鼓勵病人大膽與人交談，也是一種語言鍛煉的方法。

3.3.3 半身不遂功能鍛煉

坐卧練習：由家屬扶病人反復作起坐、躺下動作;或在床的腳端拴一根繩子，讓病人健康的手抓住繩子自行作起卧訓練。

3.3.3.1 上肢鍛煉

經常按揉患肢，再作外展內收及肘關節伸屈，內外旋轉運動。

3.3.3.2 下肢鍛煉

病人俯卧，家屬用手背在脊柱兩側自上而下按揉，如此反復數次。也可讓病人坐在凳子上，肢踩竹筒來回滾動或進行行走，攙扶病人上下樓梯練習也可促進功能改善。

3.4 控制血壓，預防再次出血

腦出血患者恢復期要定期檢查血壓，使血壓保持在18/11.5Kpa左右，堅持正確服用降壓葯，不可驟停和自行更換，亦不宜同時服用多種降壓葯，避免血壓驟降或過低致腦供血不足，戒除煙酒，勿過度勞累，避免強烈的精神刺激，以免使血壓驟升驟降而危及生命。

3.5 針灸

用維生素B1注射液100mg和維生素B12注射液0.5mg行穴位封閉，1次/日，14天為一療程，一般需要二個療程，第一療程結束後間隔一周再行第二療程，常用穴位為：合谷、曲池、足三里等。

3.6 加強基礎護理和衛生宣教

保持室內空氣新鮮，生活起居要有規律，各種用具要方便患者拿取，物品放臵要牢靠，防止跌傷、燙傷、碰傷等意外傷害。大小便失禁者應照料好大小便，每日清潔外陰1~2次，保持被、褲清潔乾燥，長期卧床者，要經常幫助翻身，按摩骨突出受壓部位，以防褥瘡的發生。

4、護理體會

4.1 真誠、耐心和有針對性的心理護理是腦出血患者獲得良好康復的關鍵。護士通過科普宣教及心理護理使患者以平靜的心態對待自己的疾病，密切配合康復訓練。

4.2 把握腦出血患者肢體功能訓練最佳時機，是提高康復效果的重要環節。腦出血患者的肢體功能的恢復達到最好效果時間是發病後11周內。加強這一時期患者的康復訓練十分重要。通過詳細的指導和幫助掌握必要的康復知識和技能，進行功能鍛煉，不但使患者的偏癱減輕，肌力增強，生活自理能力提高，而且使患者能逐步地由替代護理轉變為自我護理或部分協助護理，從而提高了患者的生活質量。

4.3 針灸治療是促進患者功能康復的必要手段維生素B1和維生素B12注射液針灸可改善癱瘓肢體組織細胞代謝，增加血流量，提高神經敏感性，對患肢的康復起促進作用。

② 腦出血是非常可怕的病症，該如何避免腦出血

腦出血是非常可怕的病症，不要生氣避免腦出血。簡而言之，腦內出血最害怕劇烈運動。腦出血俗稱腦內出血，簡單理解就是腦內出血。高血壓是腦內出血最常見的原因。大約85% 的自發性腦內出血是高血壓性腦內出血。腦內出血是由血管硬化或阻塞引起的腦血管破裂，死亡率非常高。腦溢血會對身體造成很大的損害。大腦有許多血管，比其他器官承受更大的壓力。發生的原因主要與腦血管病變有關，即高脂血症、糖尿病、高血壓、血管老化、吸煙等。腦內出血患者常因情緒激動和勞累而突然出現，早期死亡率非常高。

因此，血壓測量總是要求在開始前休息15分鍾至半小時。本文簡要介紹了腦內出血引起的主要誘發因素: 高血壓、高血脂、高血糖。那麼是什麼導致了這些因素，又是什麼導致了三種高潮呢？/n/n

③ 老人家冬天如何保護心腦血管

每到冬季，各大醫院的心臟內科都會人滿為患，心腦血管疾病患者扎堆就診。秋冬季節，心腦血管疾病的高發人群要特別注意生活調理。
冬季易發心腦血管病
心腦血管疾病是心血管病和腦血管病的總稱，包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。秋冬季節，氣溫變化異常，尤其是天氣驟然轉冷時，人體受冷後，血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，血液黏稠度增高，心臟負荷增加。再加上寒冷使身體耗能產熱，心臟耗氧量加大。
許多患者不注意監測血壓、血脂變化，就很容易出現以下症狀：多日或突發頭暈、頭痛、眩暈，肢體活動障礙、心前區疼痛，心悸、胸悶、氣短，部分患者伴有惡心、嘔吐，嚴重者出現摔倒、意識不清等症狀。
老年人冬季注意保健
因此，心腦血管疾病的高發人群，特別是老年人，在冬天要特別注意保暖，預防感冒，規律生活。也不要因為怕冷就整天悶在家裡，應適當活動。冬季人們的食慾都比較好，而心腦血管疾病患者要注意飲食質量，控制體重，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。
保持情緒穩定，避免精神緊張和情緒激動。注意定期體檢，檢查血壓、血糖和血脂。而已患有心腦血管疾病的人要按時服葯，不可突然減量或停葯。
老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等葯物，以備發病時及早服葯。一旦發病要盡快和120急救機構取得聯系，盡早到醫院治療。

④ 愛喝酒，因高血壓引起腦出血後，患者經常喝酒過後總想睡覺

病情分析：
因高血壓引起腦出血的情況，說明平時血壓控制不佳，並出現了嚴重的並發症。

意見建議：
建議每日監測血壓，積極用葯物加以控制，戒酒，養成良好的生活習慣，注意功能訓練。

⑤ 腦出血怎麼辦

腦出血是腦血管病裡面出血性的疾病，它往往是以分鍾計算的，在幾分鍾的時間內，由於情緒的激動，由於重大的精神刺激，由於某些負面因素的影響，造成了血壓突然升高，血管破裂，腦出血形成了一個血腫。這個血腫壓迫了神經系統，引起了神志障礙，頭疼劇烈、惡心嘔吐、偏身感覺障礙、偏癱等等，這是一個急症，應該立即急診。

要保護患者的頭部，防止嘔吐物堵塞了呼吸道，防止患者在神志不清的情況下，摔倒、跌倒以後造成外傷等等。所以發現了突發的腦出血，在保護頭部位置，在保護呼吸道通暢的情況下，要立即送往專業的，有資質的專科醫院，進行緊急的治療，爭取患者盡快的恢復，防止合並症，防止留下後遺症。

⑥ 腦溢血的人可以吃羊肉嗎

穆葯師提醒你：
最好不要吃羊肉！
腦溢血

腦溢血，系指非外傷性腦實質內的出血。絕大多數是高血壓病伴發的腦小動脈病變在血壓驟升時破裂所致，稱為高血壓性腦出血。

【治療】

一、治療原則，降低顱內壓和控制腦水腫以防止腦疝形成，降低增高了的血壓以防止進一步出血。

二、常規治療（一）一般處理；①保持安靜、絕對卧床，應在當地進行搶救，不宜長途運送及過多搬動，以免加重出血；②保持呼吸道通暢，隨時吸除口腔分泌物或嘔吐物。
適當給氧，以間歇吸用為宜；
③保持營養和水電解質平衡。
（二）控制腦水腫，降低顱內壓；
（三）控制高血壓，降低增高了的血壓是防止進一步出血的重要措施，但不宜將血壓降得過低，以防供血不足。一般以維持在20.0￣21.3/12.0￣13.3kpa(150￣160/90￣100mmhg)為宜；
（四）止血葯和凝血葯對腦出血並無效果，但如合並消化道出血或有凝血障礙時，仍可使用；
（五）預防及治療並發症，重症病人應特別加強基礎護理，定時輕輕更換體位，注意皮膚的乾燥清潔，預防褥瘡和肺部感染，癱瘓肢應注意保持於功能位置，按摩及被動運動，以防關節攣縮；
三、手術治療
四、中醫葯、針灸、按摩療法配合治療，對治療和康復有一定效果。
【預防】
高血壓病人應在醫師指導下，控制血壓，並避免劇烈變動、飽餐、劇烈活動、用力排便、性交等可能誘發血壓升高的因素。如出現劇烈的後側頭痛或項部痛、運動感覺障礙、眩暈或暈厥、鼻出血、視物模糊等可能是腦出血前兆，應及時到醫院檢查。
以上葯物的劑量及用法，須遵醫囑。
大多數是高血壓病伴發的腦小動脈病變在血壓驟升時破裂所致，稱為高血壓性腦出血

突發腦溢血怎麼辦？

腦溢血是中老年人的多發病，它是因血壓突然升高，致使腦內微血管破裂而引起的出血。在出血灶的部位，血液能直接壓迫腦組織，使其周圍發生腦水腫，重則繼發腦移位、腦疝等。
腦溢血較為典型的表現有一：側的肢體突然麻木、無力或癱瘓，這時病人常會在毫無防備的情況下跌倒，或手中的物品突然掉地；同時，病人還會口角歪斜、流口水、語言含糊不清或失語，有的還有頭痛、嘔吐、視覺模糊、意識障礙、大小便失禁等現象。患者發生腦溢血後，家屬應進行緊急救護。
1．保持鎮靜並立即將患者平卧。千萬不要急著將病人送往醫院，以免路途震盪，可將其頭偏向一側，以防痰液、嘔吐物吸入氣管。
2．迅速松解患者衣領和腰帶，保持室內空氣流通，天冷時注意保暖，天熱時注意降溫。
3．如果患者昏迷並發出強烈鼾聲，表示其舌根已經下墜，可用手帕或紗布包住患者舌頭，輕輕向外拉出。
4．可用冷毛巾覆蓋患者頭部，因血管在遇冷時收縮，可減少出血量。
5．患者大小便失禁時，應就地處理，不可隨意移動患者身體，以防腦出血加重。
6．在患者病情穩定送往醫院途中，車輛應盡量平穩行駛，以減少顛簸震動；同時將患者頭部稍稍抬高，與地面保持20度角，並隨時注意病情變化。

腦梗塞腦溢血

*首先需要卧床休息，要有樂觀開朗的心態，對疾病的康復要有充分的信心，與我們密切配合，積極治療，早日康復。

*有的患者會出現一側或雙側手腳不能活動、無力，或者出現暫時性的不能說話，可能在日後生活中有一定影響，您對自己的疾病要有正確認識，只要及早葯物控制，進行各種功能鍛煉和語言康復訓練（如數數、看圖說話等），並持之以恆，這對癱瘓的手腳及語言功能的康復有著積極的作用。

*飲食上予高蛋白，高維生素、低脂清淡易消化營養豐富食物，如魚類、豆製品、五穀、黃豆等，忌辛辣刺激、油膩食物（如濃茶、咖啡、油炸食物），多進蔬菜、水果，保持大便通暢。如有面肌癱瘓者，可進半流質，如奶糊、粥，進食時需向健側（無面癱處）輸送食物，餵食速度要慢，避免病人嗆咳，造成窒息。如病情危重，吞咽困難，醫生會予以插胃管，給予鼻飼流質，保證營養供給。

*患者因為肢體受疾病的影響出現對冷熱刺激感受遲鈍，所以提醒家屬禁忌在天冷時用熱水袋等暖具幫助取暖。否則會造成燙傷等嚴重後果。

*病員肢體活動不利伴大小便失禁，注意保護皮膚，每次便後清潔肛周會陰皮膚，保持乾燥，可適當塗抹爽身粉，每二小時護士會予病人翻身、拍背，避免癱瘓肢體皮膚長期受壓壞死，發生褥瘡。

*發病後1~2周內，病情基本穩定時，可及早進行患肢功能鍛煉，每日三次，每次10~20次不等，進行按摩、被動活動，可防止關節粘連、肌肉萎縮。以後可增加鍛煉次數，幫助盡早康復。

鍛煉方法：

*開始時做深呼吸及簡單的主動運動，著重偏癱一側手腳的伸展運動：肩外展、上肢伸展、下肢彎曲。
*運動間隙用枕墊、木架維持肢體功能位，防止上肢屈曲、足下垂等畸形。
*可逐步增加坐、立、行走練習，進行正確步態行走、上下樓。注意加強保護，防止跌傷等意外。
*上肢活動功能初步恢復後，著重做爬牆、抓放物品、盤核桃等運動，加強自理能力練習：進餐、梳洗、穿脫衣等。
*情況進一步好轉，可進行寫字、編織、園藝等勞動治療。

如何與失語患者溝通？
1).說話時用短而清楚的句子，速度比正常緩慢一點。
2).鼓勵說話，不要強逼，發問時用簡單直接的問題，使病人能答「是」或「不是」。
3).對於有嚴重溝通問題者，可以用手勢及面部表情表達你的意見，亦可鼓勵病人用手勢去溝通。
4).每次與病人交談時，要給予足夠時間讓他思考、組織說話內容。
5).用他熟悉的名稱及術語跟他交談。

什麼是腦溢血？用醫學術語來說,就是排除外傷性腦出血，其中高血壓是最常見的誘因。如果有人突然劇烈頭疼、頭昏伴惡心、嘔吐，手、腳活動不利或突然間不能說話，神志不清，大小便失禁，血壓升高，就可能發生了腦溢血。
健康宣教
1.患者需要一個安靜、舒適的環境，特別是發病2周內，應盡量減少探望，保持平和、穩定的情緒，避免各種不良情緒影響。
2.絕對卧床休息2周，頭部可輕輕向左右轉動，應避免過度搬動或抬高頭部，四肢可在床上進行小幅度翻動，每2小時一次，不必過分緊張。大小便須在床上進行，不可自行下床解便，以防再次出血的意外發生。
3.有些病員會出現煩躁不安、躁動的症狀，對這樣的病員我們會採取約束帶、床檔等保護措施，這樣可防止病員自行拔除輸液管或胃管、墜床等不必要的意外。可能有些家屬於心不忍，我們理解家屬的心情。一旦病情穩定，不再煩躁後，我們就會立即撤離對軀體的約束，但床檔還需時時加護，特別是有氣墊床的病人，嚴防墜床。希望大家能配合。
4.病程中還會出現不同程度的頭疼，例如頭部脹痛、針刺樣痛、劇烈疼痛等，這是最常見的症狀。我們會予以合理的治療。隨著病情的好轉，頭疼會逐漸消失，因此您不必過度緊張，要學會分散注意力。如在治療過程中，仍覺得痛得很厲害，不能耐受，請及時通知我們，以便醫生能採取更有效的治療方法。
5.老年病人，心腦血管老化、脆性程度高，季節變化易誘發疾病。長期卧床易肺部感染，痰多不易咳出，葯物祛痰，加強翻身、拍背，使痰液松動咳出，減輕肺部感染。無力咳痰者，採取吸痰措施，望能配合。
6.長期卧床，皮膚受壓超過2小時，易發生褥瘡，應加強翻身。按摩受壓處，保持皮膚清潔乾燥。肢體放置功能位，防畸形。
7.飲食：要營養豐富、低脂、清淡軟食，如雞蛋、豆製品等。進食困難者，可頭偏向一側，餵食速度慢，避免交談，防嗆咳、窒息。
8.保持大便通暢，可食用香蕉、蜂蜜，多進水，加強適度翻身，按摩腹部，減少便秘發生。病人數天未解便或排便不暢，可使用緩泄劑，誘導排便。禁忌用力屏氣排便，防再次腦出血。
9.恢復期據醫囑搖高床頭10~15○，後按耐受及適應程度逐漸搖高床頭至半卧位，每天30分鍾、1~2小時不等。
10.高血壓是本病常見誘因。服用降壓葯物要按時定量，不隨意增減葯量，防血壓驟升驟降，加重病情。
11.出院後定期門診隨訪，監測血壓、血脂等，適當體育活動，如散步、太極拳等。

腦溢血病人的飲食

病人除需葯物治療外，合理調配飲食對康復也具有重要作用。

⑦ 我是一個腦出血患者，看上去和正常人一樣，應干點什麼工作呢

你好，感謝邀請，我是從業7年的康復治療師，腦出血患者看上去和正常人一樣，說明腦出血不嚴重，恢復的比較理想，病情也比較穩定了，而且你也比較年輕，這時不幸中的萬幸。

腦出血了，雖然看上去和正常人一樣，但估計多少還是有些差別的（比如偏癱肢體的精細功能不是很好），加上你有腦出血的病史，一般的用人單位是不敢用你的。但是不代表你不能工作，如果有親戚朋友介紹的可以從事管理類的工作（比如檔案整理、資料歸類、物品整理等），切記不能是太過用腦跟重體力工作。如果實在不行，家裡有條件的話可以開個小店或者自主創業，同樣是不能重體力方面的。

我是不贊同說完全休息在家，什麼都不幹，當然你首先得把之前的壞習慣改了，養成良好的習慣，控制好飲食等方面，不能太過激動。對於你來說等於有了第二次生命，那就好好珍惜，適當的工作還有助於你人生的 健康 ，你的生活也過得有價值，有意義。還有重要一點，堅持鍛煉。

做點自由的職業，通過網路可以有很多方式賺點外塊，微商，團購，直播，自媒體，都可以，不要熬夜，不要過度勞累！

這個要根據腦出血原因再考慮什麼工作更加適合，如果是腦動脈瘤破裂引起的，動脈瘤是否已經手術治療康復；如果是動脈硬化，高血壓病引起的，要注意基礎疾病的進一步治療，血壓的控制，確保不會復發。外傷引起的腦出血，治療後基本不會復發。弄清楚腦出血原因以及是否能夠復發，才能根據病情，身體狀況安排自己力所能及的工作，不要以為沒有症狀了，就萬事大吉。

其次，是工作需要的技能考慮 。當然不同的崗位可能有不同的要求。比如腦出血會影響手的精細動作，對於那些需要手特別靈巧的活，可能就不能勝任，需要轉普通崗位；比如腦出血會影響步行的能力，對於需要速度如奔跑的工作也會受影響；腦出血，不知道血管基礎情況如何，所以需要避免重苦力活、情緒刺激性大的工作，以免造成血管再次破裂。。。。具體什麼工作還是看工作要求吧，如果沒有工作，那就去找自己能勝任的工作，自己創業、廠里、事業單位，都去試試看

能快跑嗎？能跳嗎？能控制住情緒嗎？戒煙戒酒了嗎？血壓血糖血脂膽固醇正常嗎？等等等等等等？如果全部正常，也只能找個不用動腦子不能太累的工作，比如保安、保潔等，重點是用人單位是不願意招中風過的人！

從你描述看恢復的程度比較好。具體的各項條件不清楚。只能健議那些不能作。少喝酒。少生氣。高空危險不能作。重體力工作不做。可以作些力所能及的工作。供你參考。

我不知道你腦出血的誘因是什麼，若是因為高血壓或糖尿病等原因引起的腦出血，那你後期需要注意了，避免血壓增高，腦出血復發。因此，建議在飲食和生活習慣上有所調整，比如：戒煙戒酒、少吃刺激性食物，避免熬夜等情況。工作盡量是不要讓血壓增加的，適當做一些力所能及的體力活及一般的腦力勞動，但必須做好血壓監測，避免再次出血。希望我的餓回答對你有幫助。

干愛乾的事吧，腦出血就怕復發，憂郁，生氣容易造成復發，為了多活幾年，活簡單點吧！我也是腦出血也這樣勸自己

只能談些力所能及的。工作。 不喝酒不抽煙。心態放寬。

簡單的不耗費體力的，就比如保安

⑧ 腦出血前兆有哪些預防腦出血有10招，起床1杯保命

編按：「醫生，我頭痛好嚴重，是腦出血嗎？」有頭痛症狀的患者常疑惑是否為腦出血症狀，事實上腦出血的重要症狀之一確實是嚴重頭痛。腦出血較多數發生於40歲以上，根據新光醫院網站資料，腦出血常見的症狀大多是突然發生的局部腦功能障礙，也常並有清醒度較差、頭痛、惡心、嘔吐。

腦出血的可能前兆

• 大腦淺層局部出血：

  發生急性期常並有頭痛。

• 大腦深部基底核區出血：

  對側無力、對側麻木或對側視野半盲，惡心、嘔吐也很常見，有時會因腫塊效應而有同側瞳孔擴大現象。

• 腦干出血：

  昏迷、四肢無力、冒冷汗、體溫上升、呼吸不順暢等各種症狀。

• 小腦出血：

  發生後症狀漸漸變得嚴重，反復嘔吐、走路不穩、眼球偏向病灶同側、神經麻痹，喪失意識、深度昏迷。

預防腦出血的10大注意事項

腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。如何預防腦出血？北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師向紅丁在著作《為什麼午覺別睡太久？專業名醫的100個無齡養生指導》也指出了預防腦出血的要點。

預防腦出血的10大措施

• 措施 1：要穩定血壓在確診為高血壓後，每天要堅持按時服葯，定期復查。
• 措施 2：要穩定情緒情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
• 措施 3：要注意良好的飲食習慣飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒煙戒酒。
• 措施 4：要注意避免勞累避免體力勞動和腦力勞動過度。
• 措施 5：要注意防止便秘可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部 *** 。
• 措施 6：要提倡坐便的方式老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
• 措施 7：要注意預防摔跤老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要盡量避免跌倒。
• 措施 8：要注意勤動左手，鍛煉右腦人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛煉，減少腦出血的機會。
• 措施 9：要注意飲水老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
• 措施 10：要注意保暖對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛煉，保持身體良好的血液循環。

【石黑源之（日本醫學博士、石黑診所院長）】

為什麼傍晚好發腦出血？三高和糖尿病患者要特別小心

腦出血是腦中血管破裂出血的症狀，它的黑時間是晚上7點到8點。 傍晚是交感神經興奮的時段，此時血壓容易上升。而且如前文所述，傍晚也是血液較不濃稠的時段。血壓上升使血管破裂，但血液凝固、修復的作用在傍晚時減退，所以此時發生的腦出血，常常容易演變成重症。 糖尿病、高脂血症患者發生腦出血的風險也會增高。腦出血的前兆有高血壓、頭痛或暈眩等。發作時會伴隨突然出現的劇烈頭痛，還可能出現意識不清、四肢麻痹或半身麻痹的情形。 嚴重的話，可能發生呼吸困難或低血壓的情形，甚至肺部淤血、導致在數小時至數日內死亡。 腦出血的原因是飲酒、過勞、精神緊張、興奮等，泡澡也可能成為誘因，要剋制會使血壓飆高的行為。 例如，夫妻或家人在傍晚時大吵一架、大聲嚷嚷，就會讓血壓升高。請謹記在動怒前，先深呼吸，讓心情平靜下來。

腦出血養生秘訣

• 腦出血最常發生在晚間7點至8點，傍晚時發病容易演變成重症。
• 千萬要注意頭痛或暈眩等前兆。

早晨若感覺手腳發麻、身體無法自由活動，可能是腦梗塞的前兆，這時請立即就醫。腦梗塞徵兆發生後的3小時內，還有一種名為「血栓溶解療法」的治療能解救。 腦梗塞容易發生在上午6點到正午之間的時段，發病的高峰在上午8點左右，少有在睡眠中發病的案例，所以只要多留意，就能趁早發現徵兆，不至於演變得太嚴重。 發生腦梗塞後，隨著時間的流逝，腦神經會受損，神經細胞一旦壞死，就無法回復原本的狀態。就醫時間延誤越久，壞死的范圍也就越大。 因為沒有明顯疼痛，反而更危險 在腦細胞壞死前，溶解堵住血管的血塊、讓血液再次流通，試圖讓腦部恢復功能的療法，稱為「急性血栓溶解療法」。這種血栓溶解療法，唯有在發病初期才能發揮作用。 「只是有點發麻而已，睡一下就好了」、「還不用去醫院、沒關系啦」，請不要以鴕鳥心態做出諸如此類的判斷，直接跑去睡午覺，這樣反而會錯過治療的黃金時間。 腦梗塞不像心肌梗塞一樣，有明顯的疼痛感，所以不只是患者本人，家人也要多注意患者的身體變化。 腦梗塞在一年當中會均等的發病，不會特別集中在某幾個月。要注意多補充水分。腦梗塞隨季節增減的現象也不明顯，會在一年內各季節平均的發病。 腦梗塞是腦中動脈阻塞的病症。如果身體脫水，會使血液變濃稠，結果就算血壓下降，仍容易產生血栓。 不管是夏天還是冬天，都會發生脫水症狀，所以腦梗塞不會因為季節而有變動，任何季節都要記得多補充水分。 養生秘訣

• 上午感到手腳發麻的話，有可能是腦梗塞。
• 若覺得身體無法活動自如，請立即就醫。

本文摘自《連醫生都害怕的黑時間：臨床研究超過37年的醫生告訴你，過敏、氣喘、暈眩、高血壓、心肌梗塞……都有好發時間，你得懂得避。》／石黑源之（日本醫學博士、石黑診所院長）／大是文化

⑨ 腦出血一個多月剛剛醒來注意什麼

1、放鬆精神狀態。雖然腦出血是任何人都不願意發生的一種情況，但是一旦出現這種疾病並且進入休養期了，就一定要放鬆精神狀態好好養身體，千萬不要太擔心了，更不能因為現狀而焦慮不已，否則就可能導致病情再次發作或者影響到康復時間。其次，平時應該多培養一些積極向上的愛好，以轉移自己的注意力。

2、多吃營養豐富的食物。平時應該吃些清淡和好消化的食物，尤其要多吃些新鮮蔬菜和水果、粗糧、豆類、奶類，也可以多吃些具有補腦和防止血管老化作用的食物，比如魚肉、核桃、紅棗、菌菇類等。其次，不要吃太咸、太辣、太油膩的食物，更不能抽煙喝酒，盡量少喝濃茶和咖啡。

3、適當通過中醫方法保健。家人平時可以經常給患者進行穴位和痙攣按摩保健，可以起到促進血液循環和新陳代謝的作用，能幫助腦出血昏迷6個月醒了的患者盡快恢復正常的行動能力和自理能力。除此之外，平時也可以適當進行艾灸或者針灸，根據自身情況選取合適的穴位。一般來說，每天艾灸或針灸一次就可以了，堅持下去同樣可以提升身體素質，減少腦出血的復發幾率。

4、適當進行運動。如果腦出血昏迷6個月醒來的患者已經可以下床活動了，平時就可以適當進行運動。但是要注意選擇一些比較簡單的運動，也不能運動過量，每次運動時間不要過長，以免身體承受不住而引起其它的問題。