1. 程凱養生說：防治鼻炎的保健穴位
鼻炎是個特別常見的疾病。 不知道大家有沒有想過這樣一個問題： 為什麼有些人的鼻炎的會在春天的時候比較好發,因為花粉多過敏。 有些朋友的鼻炎反而是秋末入冬之後才開始明顯的表現出來, 他一接觸冷空氣就開始不斷的打噴嚏,流鼻涕,一個接一個，很痛苦。
從中醫角度來說,這兩方面的問題有共性，也有一些區別。總之,那是 人體陰陽之間的一個平衡性的區別 。著重說一說,這種秋冬季好發出來的,以不斷的打噴嚏,流鼻涕的,這種鼻炎的保健方法。這種鼻炎接觸到冷空氣以後,特別是從一個溫暖的環境走到一個偏涼的環境,寒冷的環境，稍微受到冷空氣的刺激,馬上就出現症狀,噴嚏不斷,流鼻涕不止,而且是流清涕為主。
這在我們看來,這是一個肺的問題 ,中醫認為,鼻為肺之竅, 所以當冷空氣刺激到鼻粘膜,引起突然的收縮的時候,這種強烈的刺激的時候實際上是影響的人的肺的衛外的功能，就是保護的防衛的能力,換句話說是您的保衛和防衛的能力,就是肺的這部分能力不足了缺損了,所以才會在季節當中表現出這些症狀。
那麼怎麼辦呢？可以用一個簡單的方法，來做一個 預防性的保健 ,就是讓你鼻腔之內的豐富的毛細血管網興奮起來,血運增強起來,擴張起來。那麼教給大家一個簡單的保健方法,當您從一個溫暖的環境進入到一個寒冷環境之前的時候,或者早上起床以後,要上班之前，建議都做一做保健的方法。
大魚際在手診當中是應到心肺的。 同時大魚際又是手太陰肺經所經過的部位,這里應該是比較豐厚的,顏色、豐厚程度可以判斷一個人的心肺的功能,比如說如果此地方顏色非常的蒼白,干癟，往往是心肺功能比較低下的表現。如果你這個地方有很多青筋暴露,就是淤血的那種狀態,並不是突出在皮膚表面的血管怒張,而是看到肉眼可見，會隱約可見有很多的脈絡在的皮膚的下面,這代表著你的心肺功能比較低下,心陽不振,心脈瘀堵。
具體方法是： 把這樣一個對應於心肺的大魚際部位,放在一起來互擦,擦熱,也就是已經刺激到心肺功能了,給了一個信號,心肺注意了,下一步你要發揮作用啦。用這樣的一個動作,快速的擦熱,擦到非常熱為止,然後 迅速地把溫熱的魚際放在鼻翼的兩旁 ,這個時候,這種溫熱是你自身的體溫帶來的溫熱,人體是非常的適應的,不會燙也不會涼。
除非您的手,四肢的末梢循環比較差,如果您真的比較差,我建議你先運動一下,跳躍一下或做做早操伸展,讓你的心肺功能先調動起來,然後再去做。當心肺功能比較旺盛的時候,鼻腔周圍的血運也自然而然的會改善,你不做穴位刺激也會改善。
人是一個生命體,人要活動要運動 ,要讓人的一天,特別是在上午的時間，早上晨起的時間,知道一日之計在於晨,要讓人的陽氣，順應自然的陽氣升發起來。所以 早上起來稍微做一做運動,做做操 ,不做大的運動,但至少做這種互擦,這也是快速提高心肺功能的一個小方法。特別適合一些體質虛弱，一些運動受到限制的，當把這樣一個溫熱的手掌的魚際的部位快速的放到的鼻翼兩旁的時候,這種溫熱的感覺迅速的就彌散到的鼻腔周圍,非常的舒服。特別是對於那些覺得鼻腔癢癢的,想打噴嚏，又受到冷刺激就特別的難受的，流清鼻涕的人來說是非常的舒適的。
往往這些朋友在早期,在沒有打噴嚏這些症狀的時候,鼻子是處於一個堵塞，鼻塞,甚至乾燥這樣的一個狀態,那麼就用這樣的一個方法來溫熱鼻翼的兩周。 光溫熱就夠嗎？顯然不夠 ,那怎麼做？您可以先在鼻翼兩側稍微塗一點潤膚乳,你早上起床之後洗完臉,抹一點潤膚乳,尤其秋冬之際,皮膚的需要保護,抹完了以後擦熱，擦熱完了以後熨燙,就是用一個溫熱的東西溫燙你的鼻翼的周圍。
熨完了,底下也有潤膚乳了,那怎麼做？ 沿著鼻翼的兩旁,沿著鼻唇溝上下擦摩 ,速度由慢到快,先慢慢讓潤膚乳均勻地塗抹。然後速度快點。這樣做了以後，注意一定要塗一點潤膚乳,不然的話,皮膚容易擦破,特別是那些皮膚比較敏感,比較乾燥的朋友。那麼你做由慢到快,也逐漸地讓那個熱的感覺往裡面滲透,大概要做像這樣上下擦摩至少要五十次,五十次到一百次。對時間來講,基本上是兩三分鍾左右。
當這么做完了以後,你會覺得 鼻腔變得很通氣 ,這是最直接的一個感受。這個感受就是你的毛細血管網都受到了一個熱的刺激,然後擴張了，血流速度加快了。這樣的一個方法對預防感冒也有非常好的作用,咱們都知道鼻腔之內如果血運正常的話,那麼就可以把細菌的含量的濃度很低,這樣人體就不容易感冒。所以每天早上晨起之話多做一做這個方法，讓人體的肺的竅能得到一個溫熱的刺激,這就是補益了正氣,宣通了鼻竅,預防了感冒,
這樣的一個方法刺激到的穴位,為什麼能夠幫助到鼻炎的防治？
因為 刺激到了兩個很關鍵的穴位：
一個穴位的名字叫做 迎香 ，迎香名字裡面,就是說可以讓你解決鼻腔堵塞,聞不了香臭這樣的一個症狀。在鼻翼外緣中點往外鼻唇溝當中,就是迎香穴。另外還有一個穴位,是治療鼻炎的時候很關鍵的一個穴位,叫做 上迎香 。就是從迎香穴向上,鼻翼和鼻根交界的位置。
用手擦熱的時候迎香受到刺激,上迎香穴上迎香受到刺激,而且上迎香,在扎針的時候,一個小針淺刺在這兒會非常的刺痛和竄痛，一下子鼻腔就出氣,很多朋友扎完了之後,馬上眼淚就流下來了。它的宣通的作用非常強。而如果用這種魚際溫熱的擦熱的方法不僅可以刺激到迎香、上迎香，還有一個穴位是在鼻腔的內壁上黏膜的位置,叫做 內迎香 。
迎香、上迎香、內迎香三個迎香 ,都可以通過這種方法,直接或者是間接的刺激到的,通過這樣一個簡單的方法,改善了你鼻腔當中的血運的狀態,既預防了感冒,又緩解了鼻炎的症狀。這對於很多肺氣不宣,心肺功能比較低下,或者叫做正氣不足,遇到寒冷就容易好發,打噴嚏,流鼻涕,流清鼻涕,這樣的情況的患者是非常的適合。
那麼如果您有其他的一些問題合並在一起，不是那麼單純,比如說 鼻中隔偏曲,鼻甲肥大,包括一些過敏性的症狀 ,那麼這些問題,都要跟身體的整體的狀況結合在一起,或者和其他的方法綜合在一起應用。但總之,這樣一個保健方法對您的身體的狀況是有所幫助的,不一定對那些情況，不一定能夠根本地解決它,但是至少可以緩解這些症狀,當你有那些問題的時候,希望您尋求專業的醫生的治療。