喝什麼養生茶能養腎

『壹』 天夏腎茶的鄭和下西洋與天夏腎茶

六百年前，一支寶船航隊從大明王朝劉家港，浩浩盪盪出發，先後七下西洋，歷時28年，這就是光耀世界的「鄭和下西洋」。
公元1405年的大明王朝，是當時世界上最富強的國家，沒有哪個國家、哪種力量可與之爭雄。從這一年6月開始，鄭和率領大明王朝的寶船航隊七下西洋，泛海九萬里，幾乎到達了當時地圖上所標注的最遠的地方。
從此，中國打開了同東南亞、東非等30多個國家之間的海上走廊，鄭和船隊帶來了東方古國的文明禮儀和各種高貴禮物，從此，世界也知道了一個偉大的國家——中國！
在這一過程中，鄭和曾到過一個「長壽仙島」的地方，那裡人均壽命比其它地方要高出很多，長壽老人居然處處可見，男人健壯無比，女人貌若天仙……更為奇特的是，在這個島上，根本沒有治療腎病的醫生……那麼，鄭和踏上的，究竟是一個什麼樣的地方呢？
鄭和踏上的「長壽仙島」就是馬來西亞的馬六甲州。
永樂九年，即1412年，拜里米蘇拉繼王位，率領妻子和隨從540人來朝，並向明成祖上貢聖品——赤道神草「腎茶」。
當時這個拜里米蘇拉國王進獻的「腎茶」，也就馬六甲州生長的一種植物，民間又叫「貓須草」、「神草」。滿朝文武大失所望，認為向大明王朝只進獻一種叫做「腎茶」的植物，是藐視大明王朝，甚至有大臣以藐視天朝為由，上諫予以治罪，故意刁難。後來，鄭和極力保奏，方將使者救下。因為鄭和到過馬六甲，了解腎茶的神奇。「仙島馬六甲，長壽嫗者十之八九；婦則美如仙，男則健壯體強者。後問之，答曰：日服神草可也！遂命以神草為貢。」
國宴上，朱棣身體虛乏無力，精神萎靡不振，馬六甲使者以性命擔保，腎茶可以治癒皇帝的病情。
永樂皇帝飲用「腎茶」泡製的茶方，一個月之後病情全愈，龍體康健，大賞使臣，並御賜「天下腎茶」，因避皇家名諱，後把「天下」改為「天夏」。意為：天下第一茶。
至此，赤道附近生長的一種神奇植物「腎茶」，成為了大明王朝的御賜貢品，明成祖更將「天夏腎茶」賞賜後宮得寵的嬪妃，凡飲用天夏腎茶的妃子，個個面色紅潤，皮膚細膩，貌若天仙！
六百年後的今天，當時的馬六甲現已是馬來西亞最重要工業製造基地及世界聞名的旅遊聖地。而當年馳名世界的腎茶，也已成為馬來西亞發展出口、造福世界的重要產業，至今仍馳名世界，受到世界各國人民的喜愛與追捧。
萬里長風逐狂浪，天夏腎茶六百年。
馬來西亞天夏醫療集團在政府鼎力支持下，對赤道神草——「腎茶」進行了深入研究與開發工作，結合世界醫葯前沿技術，在單方腎茶基礎上，配以十多味稀有名貴草葯，採用國際最先進的萃取技術，精心組方、科學配伍、超純濃縮，成功研製出了更有神奇養腎效果的茶劑秘方產品——天夏腎茶，被馬來西亞政府高度重視和保護、收藏。復方「天夏腎茶」，大大提高了單方腎茶的服用效果，並把適用人群延伸更廣，被世界100多個國家引進，廣泛應用於全球各地醫葯保健領域，被國際醫學界贊譽為「世界腎茶」！幾百年來，為人類的健康事業做出偉大的貢獻！
公元2011年，為了讓「世界腎茶」快速進入中國，快速實現世界衛生組織提出的「綠色養腎，百歲人生」的目標，提高中國人整體健康水平，在中國政府的支持下，馬來西亞天夏集團正式進入中國，在「中國孝子之鄉」、「董永故里」湖北省孝感市，組建了湖北天夏生物工程有限公司，建立了國內一流的現代化生產車間，專業生產「世界養腎神茶」——「天夏腎茶」，最大限度滿足中國百姓的需求，掀起了自大明王朝之後的第二次全國性的養腎洗腎狂潮！
歷經600年的風雨滄桑，天夏腎茶第二次進入中國，再次引發了全民綠色洗腎養腎風潮，昔日皇家御品，今天成了人們追求健康長壽的日常養生茶。

『貳』 想買一些養生茶，請問什麼牌子的好

建議選擇佛慈家的，我喝了以後真的很有效，不管是四季養生茶系列還是花果一日茶系列都很不錯。

『叄』 男人吃什麼最補腎

能夠補腎的食物通常考慮有以下幾種：
1.山葯：通常山葯本身具有補肺健脾、益腎填精的作用，如果適量的食用山葯，可以起到良好的補腎以及壯腰骨、去腰痛等作用。
2.黑棗：黑棗中含有豐富的維生素C、鐵等，可以起到補益脾胃，養腎陰的功效。因此適量的食用可以補腎。
3.黑米：黑米中含有豐富的蛋白質、氨基酸和鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，可以很好的對患者的腎臟進行調理，而且對於腎臟不好引起的頭暈、腰膝酸軟、貧血等有很好的治療效果。因此適量的食用黑米可以起到補腎的效果，而且對於部分腎病還有治療效果。
除了補腎的食物外，還可以根據患者的情況選擇補腎的葯物，其內容如下：
1.腎陰虛：如果患者是因為腎陰虛想要補腎，可採用六味地黃丸等葯物。通常這些葯物可以治療腎陰虛引起的舌苔發紅、腰困腰痛、無精打采、性慾下降、頭發脫落等症狀。
2.腎陽虛：如果患者是因為腎陽虛想要補腎，則需要採用金匱腎氣丸、鎖陽固精丸、鎖陽補腎膠囊等葯物進行治療。這些葯物可以治療腎陽虛引起的，陽痿早泄、陰莖硬度下降、舌苔發白、身體怕冷等症狀。

『肆』 補腎茶有哪些

補腎的茶有哪些?現在每個人都有休閑時間，都可以消磨時間，對於茶都不陌生，人們也都喜歡品茶，它的功效很多，補腎的茶我們可以喝哪些呢?對身體還有保健功效!

補腎的茶有溫性的紅茶，都是可以的!都能讓你補腎壯陽的!身體會更好!所以腎不好可以用茶來調理!對身體有保健功效的!茶的營養成分很高的!所以補腎的茶可以喝的!

『伍』 男人的養生茶有哪些

男人的養生茶有哪些

男人的養生茶有哪些？我們經常用來待客的飲品就是茶類飲品，現在很多人都比較注重養生，有不少茶男人喝了具有養生的效果。那麼接下來就由我帶大家一起詳細了解下男人的養生茶有哪些。

男人的養生茶有哪些1

1、黑米茶

男性需要負責養家糊口，生活壓力大，日常應酬飲酒頻繁，容易腎虛，需要補腎。中醫講，黑色入腎。所以黑米茶是男性養生首選茶。

其可以治療男性腎虛引起腰膝酸軟。還可以滋陰壯陽，補氣血，調理腸胃，緩解疲勞。日常喝的話需要將黑米炒一下，炒至黑皮裂開露出白色米心即可裝罐封存。喝時開水沖泡即可。

2、綠茶

男性體質強，活力大，容易上火。可以常喝綠茶。綠茶是生茶，未發酵加工，曬干可直接沖泡飲用。綠茶含有維生素，茶酚等營養成分，去火效果顯著，還可以軟化血管，通便潤燥。很多男性中年發福後有大肚腩，可以多喝綠茶去油脂效果不錯。

3、薏米茶

薏米茶非常適合男性喝，尤其是老年男性朋友容易出現三高症狀，常喝薏米茶可以降血壓，降膽固醇，降血脂。可以軟化血管，保護心臟。還可以利尿消腫，健脾除濕。另外，薏米還有抗癌的功效，男性朋友要常喝。

4、牛奶紅茶

大家都知道紅茶有暖胃的功效，這款牛奶紅茶是在紅茶的基礎上又加入了一些牛奶養胃效果更好。它能夠消除胃部炎症，保護胃粘膜，還能夠治療胃潰瘍。

5、蕎麥茶

脾胃失調會導致食慾不佳，此時喝蕎麥茶可以調理脾胃，增強食慾。另外，身體虛弱，經常出汗的朋友也可以喝蕎麥茶來調理身體。蕎麥可以降血糖，所以糖尿病患者可以喝蕎麥茶。

6、桂花茶

腸胃不好可以常喝桂花茶。桂花茶可以暖胃驅寒，散瘀止痛。也可以治療痰多喘嗽。對於腹脹腹痛也有一定的療效。

7、山楂蜂蜜茶

家中有老人小孩吃多了積食消化不良可以喝些山楂蜂蜜茶助消化，健脾養胃效果顯著。取四五顆新鮮山楂洗凈去籽放入杯中，用熱水沖泡10分鍾，山楂口感偏酸，可以放入適量蜂蜜調味飲用。

8、四君子茶

男性朋友工作壓力大，有時工作需要會經常飲酒導致脾胃不和，所以四君子茶特別適合男性朋友用來補氣血，調理身體。將黨參，茯苓，白術，甘草洗凈放入鍋中，倒入冷水開火煮沸。水開後5分鍾關火，濾渣留汁飲用即可。

男人的養生茶有哪些2

男人必喝的養生茶之降脂降壓篇

1、決明子檸檬茶

決明子潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓；檸檬可以降脂減肥、還可以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；此茶有良好的調理高血壓、高血脂及心血管疾病的作用

配方：決明子10g，鮮檸檬片2片；一起放入杯中，沖入沸水，蓋蓋悶5分鍾即可。

2、荷葉茶

荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩；防止脂肪積滯體內；其所含的`維生素B1、C和咖啡 因能促進胃液分泌，有助於食物消化與消脂。荷葉茶降脂減肥的效果非常好

配方：干荷葉適量，加水煮沸代茶飲。

3、金銀花枸杞子茶

枸杞有抗衰老、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎肝的功能，金銀花中的氯原酸類化合物能減少腸內膽固醇吸收，降低血漿膽固醇；此款茶很適合血壓、血脂偏高的上班一族的男士

配方：金銀花5g，枸杞子10g,開水沖泡。

男人必喝的養生茶之健脾養胃篇

男性的胃病發病率越來越高，本身就工作忙碌壓力大，睡眠作息也不規律，再加上經常喝酒吃飯應酬，胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發病。胃病一直都是很難治癒的疾病。

1、陳皮山楂茶

陳皮具有理氣降逆、調中開胃、燥濕化痰的功效；山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。此款差可以幫助調理消化系統，具有健脾開胃、活血消滯等功效。

配方：陳皮8個，山楂5個。沸水沖泡燜15分鍾即可。

2、黨參小米茶

黨參能增強脾胃功能而益氣，小米健脾和胃、補益虛損、和中益腎；代茶飲服，隔日1劑。此茶能健胃止渴， 幫助消化，適宜於慢性萎縮性胃炎、肥厚性胃炎、消化性潰瘍等。

配方：黨參10克，炒小米30克。煎水代茶飲。

3、熟普洱茶

茶中的鞣酸對胃粘膜有刺激，因此胃潰瘍病人一般不建議喝茶。但普洱熟茶在適宜濃度下,不會刺激腸胃，進入腸胃能附著於胃粘膜,產生有益的保護層,飲用普洱茶可起到護胃作用.

配方：熟普洱茶葉適量，沸水沖泡。

男人必喝的養生茶之補腎壯陽篇

腎為先天之本，可見腎臟功能對男性身體健康的重要性，男性腎虛是令男士們最頭痛的問題了。壓力過大、吸煙、飲酒、作息沒有規律，過度勞累，均會損傷腎臟功能，致使腎虛。

1、核桃紅茶

功效：此方有溫腎補陽、固精止遺之功效，多用於男子長期陽痿、房事低下、滑精早泄。

配方：核桃仁10克，紅茶15克。搗成細末，沸水沖泡後即可。

2、冬蟲夏草茶

配方：冬蟲夏草有很好的補腎壯陽、強健筋骨之功效；此茶治腎陽不足所引起的陽痿遺 精、腰膝酸痛

配方：冬蟲夏草15g，煎水代茶飲

3、西洋參枸杞子茶

功效：西洋參大補元氣，枸杞子和五味子養陰固精、滋補肝腎；此茶用於調理腎陰虛所引起的腰膝酸痛、頭暈失眠、潮熱盜汗等症

配方：枸杞子6g、五味子2g、西洋參2g，煎水代茶飲。

『陸』 夏天適合喝什麼養生茶

1
綠豆菊花茶
原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
2
枸杞茶（來自《傳統葯茶方》）
原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。
功能：滋腎潤肺，補肝明目。
用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴；遺精。
3
玫瑰茶
原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。
用法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鍾；2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；3、關火並加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，（個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養成份）加入適量糖即可。
功效：性質溫和，降火氣，調理血氣，促進血液循環，養顏美容，消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

『柒』 養生茶怎麼搭配女 可以喝這些茶

1、西洋參紅棗茶。配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量。做法：將西洋參洗凈切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗凈去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鍾後，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鍾即可。

2、山楂雙花茶。配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量。做法：將山楂洗凈後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開後關小火燉煮8分鍾左右即可。

3、蜂蜜檸檬茶。配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量。做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鍾左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

『捌』 有哪些養生的飲品

有利於身體的12種健康養生飲品：

1、補腎養肝-枸杞泡菊花

肝臟不好的人，總容易感到疲憊，肝臟不好眼睛就會干澀，用枸杞泡菊花泡水，喝一周就會有一定的改善，不僅可以排毒，還能增強肝臟的解毒能力。

9、關節炎-白醋配蜂蜜

把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用溫水沖開，一天2次可以改善關節炎。

10、心情抑鬱-玫瑰花泡水

心情不好可以試試玫瑰花泡水，玫瑰的清香會帶走所有煩惱。

11、風寒咳嗽-花椒燉梨

吃點梨子，把梨洗干凈，放入鍋中加點花椒冰糖，蒸半小時，小人小孩都可以喝。

12、風寒感冒-紅糖姜水

生薑切絲，放鍋中加水，加點紅糖煮沸即可，對風寒感冒很有效果，沒有副作用！

『玖』 補氣血的養生茶

補氣血的養生茶

補氣血的養生茶，氣血不足若不及時改善，不僅毀壞皮膚，還會影響月經，對於以後的生育也影響極為深遠。因此對於女性來說為了健康著想，需要及時補氣血，下面分享補氣血的養生茶。

補氣血的養生茶1

1、黑芝麻紅棗茶

功效：黑芝麻補肝腎、養血益精，增氣力、養顏潤膚；紅棗補中益氣，養血安神；冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅寒，而且有益氣血。

材料：黑芝麻10克，紅棗5枚

做法：黑芝麻要用炒熟的，將其研磨成粉，與紅棗一起用開水沖泡即可，可加蜂蜜調味。

2、枸杞紅棗茶

功效：枸杞滋補肝腎，益精明目，促進造血，而且有美容作用；枸杞紅棗茶在冬季飲用不僅補血養氣，而且去燥止渴。

材料：紅棗5枚，枸杞子10g

做法：紅棗切片，和枸杞子一起用開水沖泡即可。

3、桂圓紅棗茶

功效：桂圓紅棗茶具有改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養

材料：紅棗、桂圓各5顆

做法：紅棗去核，桂圓去殼去核，一起置於杯中，沸水沖泡，蓋蓋燜一會即可飲用。

4、黨參紅棗茶

功效：黨參健脾胃，補中益氣， 養血 生津；冬天飲黨參紅棗茶能補助氣血，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力，食少等症。

材料：紅棗5顆，黨參10g

做法：黨參加適量清水煮開，盛入杯中，加入切好的紅棗片，燜一會兒，即可飲用。

5、黃芪紅棗茶

功效：黃芪補氣、止汗、利尿消腫；黃芪紅棗茶適合女性冬季養生，可以有效排除體內的毒素，同時還能美容養顏

材料：黃芪3—5片，紅棗3粒

做法：黃芪加適量清水燒開轉小火煎20分鍾，再盛入杯中，加入切好的紅棗片燜一會，即可飲用。

6、當歸紅棗茶

功效：當歸活血化瘀、調經止痛；當歸紅棗茶能有效幫助健脾養肝、益氣補血、使人面色紅潤

材料：紅棗5個，當歸10g

做法：紅棗掰開，當歸切成薄片，放入茶杯中沸水沖泡，燜10分鍾後飲用，可以反復沖泡。

7、山葯紅棗茶

功效：山葯為冬季養生良品，助五臟，活筋骨，益氣補血；配合紅棗可使其補血的效果增強，特備適合冬季補養氣血之用。

材料：干山葯片15g，紅棗3枚

做法：山葯片和去核紅棗一起置於杯中，用沸水沖泡飲用，可以反復沖泡。

8、玫瑰紅棗茶

功效：玫瑰具有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀等功效；玫瑰紅棗茶適用於肝胃不和、胸悶嘔惡、飲食減少、疲勞等症。

材料：玫瑰5朵 去核紅棗2枚

做法：玫瑰和紅棗一起置於杯中，用80攝氏度的水泡製。

補氣血的養生茶2

一、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鍾即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便秘等症狀。

二、氣血雙補養生茶

材料：黃精、黃芪、枸杞、西洋參。

做法：

1、把四味材料清洗干凈後，放入杯子里。

2、倒入開水沖，然後蓋上杯蓋，悶5~10分鍾。就可以喝了。

功效：黃芪補氣，黃精補氣血。四者結合的主要作用就是氣血雙補，調理氣血和經絡。

三、大棗枸杞茶

材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：

1、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。

2、然後打開攪拌機的'蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

功效：補血益氣。

四、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

做法：生薑洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鍾，最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

1、多吃紅棗補血

紅棗歷來被認為是補血聖品，但雖然新鮮大棗含鐵元素多，但大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。即便紅棗富含能幫助鐵元素吸收的維生素C，由於紅棗常常不多吃，效果也十分有限。

2、只吃菠菜補血

雖然菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜，但還是比不上肉類。肉是鐵的更好來源。牛肉、雞肉內含有的鐵元素可以吸收15%~35%，但菠菜中的鐵元素只能吸收2%~20%。因此吃肉才是首選。

3、補血只看重鐵元素

缺鐵性貧血是最常見的貧血種類，但但是僅僅靠鐵劑，停葯後就很容易就會復發。如果想要徹底擺脫貧血，就要從生活飲食習慣開始，避免挑食厭食，通過均衡飲食可以從根源上預防貧血復發。

4、吃大量含鐵元素的食物

不少人進補的時候講究多多益善，認為吃含鐵元素的食物越多效果也好。但實際上補鐵應該循序而補，遵循「小量、長期」的原則，一旦一次過量的攝入鐵，就會造成鐵中毒，輕微者會頭暈惡心、腹瀉休克，嚴重者甚至會昏迷死亡。

5、多吃豬肝補血

豬肝是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內，並經它解毒後進入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存於數以萬計的豬肝竇中的，豬肝有營養也有大量毒素，補血效果微弱，不宜多吃。

『拾』 養肝護肝養生茶有哪些

養肝護肝養生茶有哪些

養肝護肝養生茶有哪些，你知道嗎？在生活中，夏季是一個炎熱的季節，在這個季節，會感覺到酷暑難耐，還會覺得肝火太旺，因此在夏季的時候喝一些養肝護肝養生茶是有必要的，下面是養肝護肝養生茶介紹。

養肝護肝養生茶有哪些1

1、枸杞茶

保肝護肝多吃紅棗與枸杞。枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此養肝建議食用枸杞茶。

2、金銀花茶

配方：取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以夏季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

3、蒲公英茶

配方：將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。

蒲公英全草皆可入葯，葯食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

4、玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。

玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。

5、菊花茶

菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

菊花5克，枸杞10克。一起放入杯內，開水沖泡。可以清肝瀉火，祛風止眩。

6、桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克。將上述二味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鍾後即可飲用。

滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

養肝護肝養生茶有哪些2

夏季如何養肝護肝

1、充足的睡眠

睡眠不夠或者休息不好都會導致肝火上炎，因為「夜卧血歸於肝」，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負擔，容易出現陰虛肝火旺。當肝火旺盛到了一定程度，也會導致失眠的出現，引起惡性循環。要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀態下，體內出現一系列有利於生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。

2、保持心態平和

有利於肝氣舒達。

3、購買好的植物

可以買一把甜香的水仙花、風信子回家，將春天的信息帶入室內，同時也有利於自己的健康。

4、旅遊

是一個方法，找三五好友郊遊，讓歇息已久的精神感官，在自然環境中重新復甦。

5、可以嘗試在水中加入檸檬

檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

6、吃十字花科蔬菜

包括甜菜、蘿卜、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的`解毒功能。

7、按摩

當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。

8、食用高蛋白的食物

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的維修工，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。