A. 初伏，中伏，末伏養生有什麼不同
要注意的不同。
1、初伏：防中暑
伏天乃四季中陽氣鼎盛之際，在熱浪的襲擊下，人體產熱增加，散熱減少，一些體溫調節功能較差的人，在高溫環境中很容易中暑。此時要合理安排作息時間，做好防暑降溫工作，注意不要在烈日下曝曬或在高溫環境中久留，外出應帶上遮陽傘、帽，勿做劇烈的運動。
2、中伏：防濕邪
三伏正值古稱長夏季節，此時雨水增多，水氣上騰，濕氣極盛。不宜大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品，亦可用鮮藿香、佩蘭各 10 克，飛滑石、焦大麥各 20 克，甘草 3 克，水煎代茶飲，並注意飲食衛生，嚴防 " 病從口入 "。
3、末伏：防秋老虎
此時已經入秋，所謂 " 火燒七月半，八月木樨蒸 "，" 秋老虎 " 頗凶。此時人體消化功能較差，不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗，另外 " 秋瓜壞肚 "，對西瓜等宜少食，以免損傷脾胃。