為什麼養生人認為吃飯如吃葯

Ⅰ 為什麼人生病了都要先吃飯再吃葯

葯物是為了解決生病時產生的使人痛苦的症狀，控制疾病向嚴重的一面發展，促進身體向健康的方向恢復。但使用葯物一定要在醫生或葯師的指導下使用，不要盲目的使用，輕了沒有效果，重了會發生不良反應或毒副作用，甚至導致葯不對症，延誤治療。

Ⅱ 結合實際談談孫思邈飲食養生的內容，在目前有哪些意義

孫思邈是唐代著名高道、醫葯學家、養生家，對道教醫葯學、養生學等方面做出了不朽的貢獻，至今在醫葯史上仍佔有很重要的地位。孫思邈一生精研道教醫葯養生學，以享壽142歲的高齡為後人所景仰。他一生著述甚豐，主要著作有《攝生論》、《攝養枕中方》、《存神煉氣銘》、《千金要方》、《千金翼方》等，被後人尊稱為「葯王」。

孫思邈在長期醫學實踐中，總結出飲食的養生功效和作用，他認為飲食養生是人們養生修煉的重要組成部分。孫思邈在其著作中，引用醫學家扁鵲的話，論述了飲食養生的總原則：「安身之本，必資於食，救疾之道，惟在於葯。不知食宜者，不足以全生；不明葯性者，不能以除病。故食能排邪而安臟腑，葯能恬神養性以資四氣……」他認為飲食和吃葯同樣重要，飲食是維系生命的前提條件，吃葯則能醫治身體之疾患。孫思邈認為日常飲食要講究方法，他說：「言語既慎，仍節飲食。是以善養性者，先飢而食，先渴而飲；食慾數而少，不欲頓而多。則難消也。常欲令如飽中飢，飢中飽耳。」善於養生的人，很注重飲食調節，飲食要有節制，要有規律，不能大喝大吃，或是飢餓不食，每天按時飲食，不能過飽或過飢，否則不利於健康。孫思邈認為「蓋飽則傷肺，飢則傷氣，咸則傷筋，酸則傷骨。故每學淡食，食當熟嚼，使米脂入腹，勿使酒脂入腸。」過飢過飽都是身體健康的大敵，他強調飲食要有禁忌、要有規律性。

Ⅲ 「吃葯十副，不如獨宿一夜」，這句俗有語有哪些科學道理嗎

一、吃葯十副也是實屬無奈的養生方式，不如獨宿一夜也是後悔莫及的現實教訓方向。

健康都是好習慣養出來的存在感，也是一個人長長久久養成的好氣色，越是不注意飲食起居習慣，越是不能健健康康生活人生。

這也是許多亞健康存在的方向感，待到壓力壓倒了最後的星辰月光，一個人就生病了，非葯不可意味著疾病存在。

這也是現實路上經常遇到的現實健康隱患。

比如熬夜加班，看似正常規律，後來有了病災，才發現都是惡習給予的傷害，還不如早睡早起身體好。

葯都來了，說明獨宿一夜多麼重要。

吃葯十副不如獨宿一夜，這也是珍惜生命以後的大徹大悟，直接明白了最寶貴的生命無可取代。

Ⅳ 春天養生你知道不吃點啥不算養生嗎

這你算是問對人了喲，俺一年四季都在養生，吃的最多的就是人參，不吃人參不算真正養生，人參號稱百草之王，體內含有多種人體所必需的營養元素，養生保健離不開它，說明一下，我吃的是加一有機人參不是野人參，但這種有機人參不比野人參差，你可以去了解下。

Ⅳ 佛教中為什麼晚餐稱為「葯食」

人必須攝取食物來滋養色身，以便有體力弘法利生，但一般的修禪者都是「過午不食」，所以禪宗稱晚間所吃的稀飯為「葯石」，又叫葯食。意思是為了治病、療飢才用此食物，含有警惕我們要克製取用，要懂得惜福節用，以減少奢侈浪費而達抑貪的目的。

1.葯石又叫「葯食」，原本是禪宗用來稱晚間所吃的稀飯。「黃檗清規」說：「葯石，晚食也。」因為一般的修禪者都是「過午不食」（一天只吃早上、中午兩餐），而故意把晚餐稱做「葯石」，意思是說：吃它是為了治病、療飢的緣故。飲食是一種「食補」─可使人身體健康。晚餐既可治病療飢，稱它叫「葯石」（葯食），在意義上，自然十分接近。

2.我們是欲界眾生，「食慾」是其中的一天需求。事實上，不論在家出家都不可能人人做到過午不食。佛家為了對治人類在飲食方面的「欲深溪壑」（像深谷一般），所以把晚餐稱做「葯石」，正有警惕我們要剋制之意。人不能不吃飯，否則活不下去，又如何能弘法利生？但是一般人把晚餐當做「正餐」，所以經常大吃特吃一頓，早已超越「葯石」或養生的目的，純粹是貪圖口欲。有人更是出盡怪招，突發奇想：吃猴臘、烹蛇膽、燉態掌……上天下地，把天上飛的、地上跑的、水中游的，搜羅殆盡。

佛家稱晚餐叫葯石，正好可以提醒世人：不要吃太飽，也不要殺太多。否則造太多的殺業，後患無窮；而營養過剩，也會百病叢生。

3.吃葯要遵照醫生的指示，不能多吃，也不能不定時定量。把吃飯叫「葯石」，就可以收到「定時、定量」的效果。

把吃飯叫做「葯石」，這是「方便法門」，並不是說佛教完全不懂得「美食」，其實最懂得「嚼菜根」之樂，最能享受健康自然食物的是佛教徒，因為素食最為清香、可口。

4.「葯」，不但小孩子害怕，大人也聞之色變，非要到不得已決不肯吃。所以取「葯石」這個名字，正好可以使人起「觀照」、「觀想」的功夫，久而久之，就能達到「過午不食」的境界。

5.佛家稱晚餐叫「葯石」就是要人惜福，除非身體有病，或餓得飢腸轆轆難以忍受（有胃病者，餓了就會痛；胃下垂者需要少吃多餐等），否則一天少吃一餐，也是「能源節約」的一種方式呀！（根據聯合國的統計，全世界有近一半的人口，經常處於「飢餓」狀態；而且每隔十分鍾就有一人餓死。）

6.既然晚餐叫「葯石」，那麼早餐和午餐當然也可以視做「葯石」的一種，以減少奢侈浪費。

世人每每太注重飲食，結果浪費太多的時間去買菜、做菜、吃菜，弄得花錢、費時又傷身。因為一頓飯下來，要花費幾萬元，甚至幾十萬元。而吃一頓喜酒要花多少時間？─平均兩、三個小時。又大吃大喝之後，往往吃壤了胃腸，真的是得不償失。

反過來說，把飲食當作「葯」來看待，就可以使人望而生「畏」，因而抑制貪欲。不信？你聽說有人閑來無事，就猛吃「葯」，而且樂此不疲的嗎？如果，你已經不再「貪吃」，而且你已經懂得吃的「三昧」，那每日三餐，你都在享受有節制的自然美食，又何必再強加上「葯石」的假名？

Ⅵ 人的飯量決定人的壽命

人的飯量決定人的壽命

人的飯量決定人的壽命，人類是離不開一日三餐的，每天食用一定的食物是保持健康最基礎的方式，而飯量和壽命是否有關系也是很多人好奇的。為大家分享人的飯量決定人的壽命。

人的飯量決定人的壽命1

一、飯量與壽命並非正相關

說到飯量，就必須要談到「吃飽」這個問題。

眾所周知，改革開放四十多年裡，只有在最近的這十幾年裡，國人才慢慢開始吃飽飯。從基因的角度來講，「吃不飽飯」是一直刻在人類歷史幾十萬年演化歷史中的。

從遠古時期的智人，一直到古人，可以說也只有現代人才算是吃飽飯的。

雖然現代人吃飽飯了，但我們的基因卻永遠都「不嫌飽」。

英國演化理論學者理查德·道金斯在《自私的基因》一書中說，基因是自私的，無時無刻不在拚命汲取能量，存儲能量，這也是為什麼當人類吃飽飯後，我們開始止不住地發胖。

那是因為對於基因來說，飢餓的時刻遠比發胖的時刻要多得多，從演化的角度講，肥胖的人，其存活能力要高於那些瘦子。

但基因的這一模型，顯然不適用於現代人類社會。

隨著醫療的不斷進步，我們知道，基因在存儲能量的時候，會帶來其他許多並發症。例如三高，以及患癌症的風險等等。

因此，飯量高≠壽命長。

對於美食，我們總是忍不住地多吃，這也正是因為「自私的基因」在作祟。

世界衛生組織推薦每頓只吃八分飽。但在生活中，我們一個常見的.時刻是，遇到美食，我們總是忘記八分飽，而是吃到胃痛、胃脹才不得不停下來。

以一個女孩子為例，她尤其喜歡吃香腸，遇到有香腸的晚飯，女兒能夠吃兩碗米飯，但對一個十二歲的孩子來說，兩碗米飯可能其攝入的卡路里，早已經超過了她胃能夠攝入的正常范圍。

那是什麼導致一個女孩子停不下來呢

胃部承受能力與大腦神經存在延遲

當我們吃飯的時候，之所以要強調細嚼慢咽，一個很重要的原因就在於：延遲。

當我們在進食的時候，胃部從飢餓狀態到一個飽和狀態，這需要一個過程。所以，一個實際的過程往往是，我們的大腦告訴我們很餓很餓，於是我們拚命吃拚命吃。

可當我們的大腦告訴我們已經吃飽的時候，實際上這時候胃早已經不堪其重了。這里就存在著一個延遲：即大腦的神經信號接收，傳達到胃部，需要一定的時間。

這也是為什麼，我們遇到美食剛吃完的時候，感覺非常舒適。但不一會，就會感到胃部非常撐的原因之一。

胃部的反饋信號，傳遞到大腦需要一定的時間，這也是吃飯需要細嚼慢咽的原因。

二、飯量大的人，壽命一定高嗎？

關於飯量與壽命是否具備相關性，在科學上沒有明確的結論。

由於每個人的飯量都受到體質、基因以及當天的卡路里消耗量，因此飯量可以說是因人而異，千人千面。

但有一點可以確定的是，每頓吃很飽的人，給胃部負擔更重的人，患相關疾病的幾率會高得多。

例如胃癌、食道癌等等。

與此同時，如果過於地把暴飲暴食稱之為一種優良傳統的話，那麼也有可能導致發胖，從而引發三高、心腦血管等疾病。

尤其是在加工食品日益流行的今天，各種油炸食品、半成品以及一些含糖飲料等等，這些都會導致肥胖的發生。

因此，一個人的飯量好壞與壽命沒有相關性。這是由遺傳基因、體質消耗決定的。

拿我爺爺舉例，我爺爺七十多歲還能夠每頓吃一大碗，飯量比成年男子的飯量都高，但這依然無法阻擋爺爺最後突發心肌梗塞去世。

飯量是由自身決定的，但控制每頓吃多少，卻是由我們決定的。

人的飯量決定人的壽命2

「每餐七分飽，健康活到老」是一句老人經常說的話。老一輩的人認為不吃飯或者吃的太飽都會危害人的身體健康。最近有研究表明，原本是老人口中的戲言有一定的科學性。飯量減少三分之一，可以多活二十年。合理的控制自己的食量可以達到延年益壽的效果。

不要吃辣

很多人都喜歡吃辣，但是晚上吃得過咸過辣，比如辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，容易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流或便秘、大便乾燥、消化不良等問題，從而干擾睡眠。

吃太飽，膨脹的胃容易使橫膈上移，影響心臟功能。而且人體為了消化吸收各種營養物質，代謝需氧量會大大增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞，引起猝死。

腎病：

飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。神經衰弱：

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的「波浪」擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

少吃鹽能長壽：

調查發現，我國每天每人食用鹽的量都超過了10克，而國家標准為6g／天，顯然每人的食鹽量均屬於超標狀態。長時間下去，食鹽中的高滲透液不僅會導致高血壓等心腦血管疾病的發生，還會破壞胃黏膜，進而誘發胃癌，對於腸胃不好的人群更會增加胃癌的發生概率。

除此以外，日常生活中，還有很多高鹽分的食物，如腌制肉類、鹹菜、腌菜、糕點、餅干、零食等，都會增加我們當天攝入鹽的量。

人的飯量決定人的壽命3

小孩飯量太小怎麼辦

首先你得明確你家寶寶是不是真的吃得少，不要光和別人比，因為每個孩子對食物的需求量真的不一樣，最好的方法是觀察一下孩子的生長發育，如果一直發育良好，體檢指標也合格，也沒有明顯的消瘦或其他異常，那麼就沒什麼可擔心的。

其次，不要盲目嘗試各種增加寶寶飯量的方法，尤其不要有以下2種錯誤的認識：

錯誤1：孩子不愛吃飯就是缺鋅

不知是不是受廣告影響，但凡孩子不愛吃飯或是飯量小，就有一波媽咪出來說「是不是缺鋅呀」、「去查一下微量元素啦」、「喝點補鋅口服液吧」……敢情不吃飯真的就是缺鋅惹的禍。

實際上，孩子缺鋅真的可能會所導致偏食和厭食，但是孩子不愛吃飯卻往往並非缺鋅，還有可能是胃口小、食物不合口味、有口腔疾病等N多種原因。家長不要動輒就要給孩子補鋅，小心補多了弄巧成拙。至於查微量元素國家早已明文禁止，媽媽們實在不必要那些不穩定的數據糾結不已。

錯誤2：孩子胃口差需要中醫調理

有些熱心媽媽總是瞎指導，「要不吃中葯調理一下吧」，我只能感慨博大精深的中醫如今最受環境的竟是「吃葯調理」，要說是成年人還能理解，一個兩三歲的嬰幼兒有啥好調理的，「是葯三分毒」人人都朗朗上口，可是都認為中醫不是葯西醫才是葯，其實兩者本質是一樣的。

小孩飯量太大好不好

寶寶食量過大應該加以控制。

俗話說：健康的飲食七分飽。對於嬰幼兒來說，他們對飢飽的感覺不太明顯，一哭就吃，只能撐大了胃，有損脾臟，千萬不能覺得小孩也不胖，運動量大，體重正常就繼續放縱飲食過量。平時，還要引導孩子良好的飲食習慣，狼吞虎咽，吃得過快，口腔中消化酶來不及分泌，對於健康也有影響

Ⅶ 冷了穿衣,餓了吃飯這句話表達了中醫什麼養生理念

順其自然。順其自然是中醫傳統調節內心的理念。即日出而作日落而息，順應天氣的變化穿衣，順應身體的反應吃飯，正符合了中醫傳統的順其自然的理念。

Ⅷ 為什麼古人說「服葯百顆，不如一宵獨卧」

這句話是古人對人體 養生 的認識與實踐總結出來的經驗。

「服葯百顆，不如一宵獨卧」也見唐代孫思邈千金方中說；

「上士別床，中士異被，服葯千裹，不如獨睡。」意思是說生活條件優越講究修養的人士，都單睡一床，對生活修養稍差點的人士也懂得與媳婦不同蓋一條被。這樣做的好處是睡眠休息的時候不受干擾，人的精力與體力能很容易得到恢復。

保持人的身體 健康 狀況，不能只靠葯物維持，而是靠正確的作息時間來調整人體的各種機能。尢其是睡眠好壞，對體質較弱的人而言，更需要有良好的睡眠質量。

睡眠對人們精力的恢復的作用，是葯物不可替代的。獨自一人美美的睡上一宵好覺，早上醒來就會倍感渾身舒服精力充沛。反之與人同床而卧，必然會受到他人干擾睡不踏實，如縱欲過度則更會如大病一般不舒適。

所以古人說"服葯百顆，不如一宵獨卧″對調理人體機能來講，是有一定道理的。

禁慾可以減少精氣神的消耗，所以有益於長壽，特別是五十歲以後，精氣神本來就少了，如果繼續縱欲，對長壽是很不利的。

獨眠是不和女人睡覺的意思。吃再多的補葯，不如寡慾睡覺養身體。

這個在古代是針對！有漂亮老婆或者小妾的！或者說皇帝啥的

因為古代的葯效並不是那麼好，一些病，如感冒，好好睡一覺，身體會自動恢復。就算到了現代，感冒依然不是吃葯吃好的，而是自動恢復的，現在的感冒葯只是減輕症狀。除非一些大病，不然一些小病身體的免疫功能是會自動調節恢復的。

睡眠讓我們的副交感神經得到休 養生 息。當副交感神經沒有得到休 養生 息的時候，就無法去控制我們的交感神經的興奮。所以頭天晚上睡眠嚴重缺失，第2天很容易急躁發脾氣，就是這個道理。老祖宗在長期的實踐中總結出了這個規律，我們今天的科研人員要把老祖宗的話，既知其然，又要知其所以然。站在現代心理學，神經科學，內分泌免疫科學的角度去研究解讀。

就是告訴你沒事別淘氣，老實呆著

來源於彭祖服葯百帖不如獨卧

關於睡覺 養生 的諺語可是多了去了。

「早睡早起，賽過人參補身體」、「吃洋參，不如睡五更」、「不覓仙方覓睡方」……

其中，「吃葯十服，不如獨宿一夜」、"服葯千裹，不如一宵獨卧；服葯千朝，不如獨卧一宵」都和"服葯百顆，不如一宵獨卧″有異曲同工之妙。

"服葯百顆，不如一宵獨卧″，意思是你吃再多的葯也不如獨自早早睡覺的效果更好。

難道葯不治病，睡覺能治病嗎？

一、睡覺能促進孩子的生長發育。

有書君單位的寶媽挺逗，她們以自家寶寶能睡為榮，津津樂道 育兒 經。

因為，嬰幼兒出生後大腦仍繼續發育，且生長速度在睡眠狀態下增快，需要更多的睡眠。因此，父母們都讓孩子兩歲之內吃飽睡、醒了吃、吃了再睡。

若希望寶寶頭腦聰明、長大個，就讓他當個小睡仙，獨自一人安安靜靜的睡覺。這總比吃什麼聰明劑使用增高術要實惠的多。

二、獨自睡覺能緩解精神緊張。

我年輕的時候，孩子小，需要日夜不停的照顧;工作累，備課、上課、改作業、處理班務，干不完的事兒，每天忙的焦頭爛額。

不知怎麼就患上了神經衰弱，每到夜深人靜時，只要床上的人稍微翻個身，或者輕咳一下，我就會一下子驚醒，感覺太陽穴周圍的血管在嘣嘣嘣的跳動。

後來買了大房子，我就建議，在卧室里放兩張床，與酒店標准間雷同，各睡各的互不幹擾。後來，在沒有任何葯物幫助的情況下，我的神經衰弱好了。

腦力勞動工作者容易得神經衰弱，獨自睡覺，不失為一個好療法。一覺睡到大天亮，白天一天都精神抖擻。「一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。」

三、睡覺能讓人的五臟六肺得到休息。

現代人都推祟 養生 ，而《黃帝內經》為首選。其中一個方法就是作息 養生 法。

其書認為，流注於經脈的氣血隨時辰不同而有盛有衰，此書把每天分為十二時辰，一個時辰分配一經，提示大家除了在對應的時辰敲對應的經絡外，還告誡大家什麼時辰睡覺有助於內臟的保護和修復。

比如:23：00-1：00 膽經當令，膽汁需要新陳代謝，而且此時心臟功能最弱，更宜靜。

1：00-3：00 肝經當令，此時是肝臟修復的最佳時段。

3：00-5：00 肺經當令，是呼吸運作最佳、4:00脈搏最弱。

由此看出，夜晚的深度睡眠有助於五臟六肺的修復和保護。

人到中年，正是各種疾病形成和冒頭的年齡，養成早睡早起良好作息習慣，對自己的身體 健康 很有好處。

四、高質量睡眠可使人容光煥發，是美容覺哦。

晚上十點，我躺在床上，又給千里之外的女兒打電話。

每次叮嚀大多三件事，少吃夜宵、多喝開水、早點睡覺。"好好好，知道了，馬吃夜草就肥，最 健康 的飲料是白開水，最好的美容方法是睡覺。你也趕快睡美容覺吧。」

年輕人仗著自己身強力壯，忽視自己的身體 健康 。

晚上熬夜，玩電腦看手機，早上睡大覺，不吃早點，作息飲食不正常，人的皮膚怎麼會光潔透亮？

人的精神壓力大，往往會導致失眠，失眠以後又要吃葯，吃葯傷胃傷脾，脾胃不好自然身體 健康 差。

古代以中草葯為主，治一種病就要吃十幾種奇苦無比的草，簡直比吃飯都多。

現在的葯又很貴，即使要治好一個小感冒，也得花幾百塊錢。

婦孺皆知，感冒後，就是喝水、睡覺簡直是最便宜的葯物治療。五臟六肺要是有了問題，更得要請假盪產去醫治。

有不用吃苦、不用受罪，而且比較舒服的治療辦法，為什麼要去花錢買罪受呢？

「早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強拉眼皮」「吃罷中飯睡一覺，健 健康 康活到老」不花錢的睡眠比花錢的葯好處多多，促使人大腦聰明、身高增加，緩解精神緊張，既可深度調養五臟六肺還能養肌養顏，真是行之有效、價廉物美的良方。

據《神仙傳》說，彭祖是八百歲老壽星，他認為"上士別床，中士異被。服葯百裹，不如獨卧。」分床睡、分被睡可保證睡眠質量。

但，睡眠不能包治百病，身體有明顯不適還得就醫，還是葯來醫，不能硬撐著。

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身虛則腎虛，腎虛則百病。

Ⅸ 人為什麼要吃飯

有一點好笑這個問題，要解答這個問題就要打開網路了。

因為人是肉體凡胎，人體機能需要食物所提供的能量來刺激進行運動，如果不吃飯不休息，大腦也不能好好運轉，血液循環也會有問題。一個人 健康 的話就需要吃東西，不 健康 吃不下東西，就輸葡萄糖，維持生命。你要是不想吃飯，有些人通過辟穀的方式 養生 ，就是不吃五穀，也有練氣的，但是這些太難了，需要正確的引導，有人因為操作不當而喪生的，這樣太麻煩了，所以還是好好吃飯吧，而且人食五穀也可以促進自身的新陳代謝，吃五穀和含糖的食物也能讓人心情愉快。

人是恆溫動物，只要活著，就需要消耗能量。比如你的身體的溫度是一般保持在36.5度，但身體不斷散發熱量；並且人要運動、要思考，也需要消耗許多能量。這些身體活動的能量，都是從食物中獲得的。所以人需要經常吃飯。

2、人是有機體，只要活著，就需要許多微量元素維持身體正常運轉。這些微量元素，都是從食物中獲得的。且這些微量元素，不斷被消耗，需要不斷補充，人的飲食，也就表現的多樣化——這一陣喜歡吃這、過一陣喜歡吃那。

人是動物，不能進行光合作用，所以要通過從外界攝取能量來為維持自身生長發育。

有句俗話說的是「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌」，但是吃飯卻不僅僅是為了填飽我們的肚子，食物還會供給我們身體所需要的各種能量，人的活動離不一這些能量，這就好比是 汽車 如果沒有了汽油就跑不起來了的道理一樣，人如果沒有了食物也就不存在任何生命活動了，從小到大人的身體及各個組織都在生長發育，而縣城也在不斷的更新，這就需要許多來自於食物當中的營養物質來滿足人的各個組織的發育及更新。

所以說人吃飯為了填飽肚子只是表面的一種現象，吃飯其實就是為了維持人體的正常活動，維持人的生命及 健康 。

科學上來說就是身體無時無刻都在消耗能量維持身體的生命活力，身體的消化器官——胃和腸道，沒有足夠的食物轉換能量，則身體會發出能量缺乏的信號，吃飯的目的則是補充能量以供日常消耗所需。干體力活的人吃得比常人多也是這個原因。

因為人要活著必須要有能量供應，就像 汽車 加油一樣，不然就會癱瘓了，別外，吃也是人的一種享受和慾望，是一件很美好的事情。

這就是人為什麼要吃飯的理由的，如果有人不讓你吃飯都可以用這些理論來反駁。學會了嗎