秋天敏感肌如何養生

① 換季了敏感肌怎麼護理

換季了，敏感肌的護理確實需要大費一番頭腦，根據自己的實際情況來進行選擇，下面主要介紹幾種護理的方法。

一、敏感性肌膚人群不能做深層清潔

因為敏感性肌膚的皮膚耐受性會比較差，使用深層清潔的潔膚產品容易損傷肌膚，還可能造成或者加重肌膚的過敏情況。所以對於市面上帶有強效清潔效果的洗面奶、磨砂膏等產品，敏感肌要避免使用。以及敏感肌不能進行蒸臉、去角質等深度皮膚護理。

② 初秋如何保養肌膚

又是夏秋交接的苦悶季節，初秋肌膚如何保養？天氣要麼悶熱得讓人崩潰，要麼秋風瑟瑟讓人發抖，肌膚也是一樣吃不消不開心，那麼，初秋肌膚如何保養？我帶您共同了解一下。

夏秋交接時節免不了會出現異常出油、痘痘瘋長的狀況。人們都說酸味能夠增進食慾，殊不知肌膚和身體一樣，在不開心的時候吃點酸東西也會好起來。下面就讓我們走進酸味店，看看我們為各種肌膚的顧客准備了怎樣的酸味料理吧。

1、風塵僕僕顧客：粗糙暗黑肌

想像一下現在進入酸味店的是一個風塵僕僕皮膚粗糙的顧客，由於太忙碌，很少顧及去角質的工作。一堆堆的老化角質堆積讓看起來光滑的臉觸摸起來確實凹凸不平的。而且這些老廢角質更讓原本就不透亮的肌膚雪上加霜。

建議菜單：果酸

功效：美白、去角質

果酸有許多種，乳酸、酒石酸、甘醇酸等都是果酸的一種。而最常見的就是甘醇酸和乳酸。低於3%的果酸可以作為保濕劑存在於產品中。而果酸換膚則是利用高濃度果酸讓肌膚表面的老舊角質結痂、蛻去，然後促進膠原蛋白再生，令肌膚宛若新生。

Attention：

敏感肌別碰果酸

果酸對於敏感肌來說有一定的刺激性，如果是敏感肌膚也想嘗一嘗煥膚的滋味，可以選擇甘草、桑葚萃取等成分，減少酸性對肌膚的刺激。

莫痴迷淺層色斑去除效果

對於淺層色斑的去除，果酸是有一定的功效。但是由於其本來就很容易經過皮膚代謝掉，所以果酸只是起到協助的效果。

2、無精打采顧客：暗沉老化肌

下面一位顧客就算現在烈日有多炫目，她的肌膚也是自顧自的暗淡無光，臉上像蒙了一層灰一樣。從她臉上看出霧里看花般的無奈，還夾雜著些許粉刺和細紋。這樣的現象是多變的天氣讓過厚的角質堵塞了毛孔，造成粉刺，而且抗氧化工作沒做好，讓紫外線侵蝕了嬌嫩的肌膚。

建議菜單：維生素A酸

功效：抗衰老、去角質、消除粉刺

維生素A酸對肌膚有著極好的滲透能力，能夠侵入毛囊壁溶解角化細胞。所以對早起發炎囊腫現象的黑頭和粉刺有很好的效果。

另外它還有一個功效就是促進細胞再生。因此對於肌膚粗糙、黑色素沉澱、皺紋等肌膚問題都會有很好的改善。

由於維生素A酸使用上有一定的危險性，准備懷孕和孕期婦女禁用，所以現在一般的護膚品都用維生素A或者其他維生素A衍生物代替。

Attention：

具有感光性只能晚上使用

維生素A酸具有感光性，因此只能夠在晚間使用，白天使用會讓肌膚變得更加的暗沉無光。

產品選面霜類

添加了維生素A酸的產品應該選擇面霜類，因為其屬於脂溶性的成分，因此在添加了許多油分的面霜中會更加容易滲透到肌膚內部。

3、大汗淋漓顧客：油痘肌

秋老虎來臨，這位顧客的肌膚每天忍受著40度的高溫烘焙，肌膚早已投降。水分蒸發殆盡，油分囂張的在臉上不停的肆虐。油光蹭亮的背後，可以看到一座座火紅就要噴出的小火山，甚至還能看到這位顧客忍不住痛癢的煎熬，拚命的撓臉的場景。

建議菜單：水楊酸

功效：消炎、抗痘、去角質

水楊酸是抗痘消炎的產品的必備成分。它對於細胞膜的滲透能力較好，可以將化膿的傷口快速結痂、乾燥並脫落。如果說維生素A酸是用來對待初期粉刺的良葯，那麼水楊酸就是對待紅腫發炎粉刺的強力武器。

Attention：

使用後注意補水

由於水楊酸剝落角質的能力強大，會造成肌膚緊綳過度乾燥等問題。但是不需要擔心，只要在使用後做好補水保濕工作就可以解決了。

只在痘痘泛濫時期使用

經過皮膚科醫生臨床測試，長期使用水楊酸產品容易造成皮膚病變，因為建議只在痘痘泛濫的時期集中使用，周期不超過28天。

4、貧瘠乾渴顧客：極度缺水肌

在這個炎熱的天氣，除了大油田，還有極度乾渴肌膚已經幹得要裂開的顧客。油性肌膚的顧客是因為水油不平衡，而乾性肌膚的顧客則是水油都缺，這樣只能用貧瘠兩個字來形容。雖然補水的成分的方法很多，但是這里介紹一款酸飲，讓肌膚從底層就可以喝飽水。

建議菜單：透明質酸

功效：補水保濕、增加肌膚彈性

透明質酸，其實也只是名字有個酸字，並不是一種酸。它是一種高分子多糖，能夠攜帶500倍以上的水分，是目前公認最棒的保濕成分。其中皮膚也含有大量的透明質酸。人類皮膚成熟和老化過程也隨著透明質酸的含量和新陳代謝而變化，它可以改善皮膚營養代謝，使皮膚柔嫩、光滑、去皺、增加彈性、防止衰老，在保濕的同時又是良好的透皮吸收促進劑。

Attention：

外加油性面霜鎖水

含有透明質酸的保濕護膚品，在塗抹後一小時內補水效果最明顯，3小時後會降低，因此如果想維持保濕效果，可以選擇添加了油分的面霜鎖住水分。或者選擇油性的透明質酸產品。

來源要分清

透明質酸最初是提取於雞冠和牛眼，由於提取成本較高，廠家會有所保留的.添加。而如今大多數透明質酸是採用化學合成的方法獲得，因此選擇產品的時候還要弄清來源和純度。

夏秋季節怎麼護理皮膚？

當前，天氣乾燥，導致人們的皮膚乾乾的，應先給皮膚潤膚補水，不然膚質會越來越差。當感覺皮膚乾燥緊綳時，就可選擇尿素霜和化妝品如郁美凈等，不建議使用甘油等油性較高的產品。

清潔皮膚是每日必備工作，每天應洗兩次臉，早晨，將臉上的油脂清洗掉，睡前，用適合自己膚質的洗面奶清洗，洗干凈臉後再用冷水潑臉，提高皮膚彈性。遇到角質層薄、面部潮紅的情況，要少洗臉，多用冰水冷敷。建議不要長時間化妝，若必須化妝，臨睡前一定要徹底卸妝，不然一旦堵塞毛孔，臉上會起疙瘩或因色素沉澱起色斑。

當皮膚接受紫外線暴曬後，會損傷表皮細胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生；在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷、色素沉著等。所以，防曬是一天最重要的事。選擇防曬霜，並不是spf值越高防曬效果越好，偶爾出門時，只要選擇spf15或spf20即可；因工作需要長時間在外奔波，又沒有時間補擦，則可使用spf50或spf60的防曬品。一般來說，夏天出汗較多，建議2—3個小時補擦防曬霜。用剩的防曬霜，只要不過保質期，一樣可以使用，只是防曬力度稍遜，可以用來擦身體。

防曬霜主要起到隔離作用，根據防曬指數不同，會含一些鉛的成分，同時，最好選擇遮陽傘、草帽、長袖衣服等物理防曬用品。

飲食上，建議多喝白開水、吃新鮮水果、蔬菜、綠豆湯等，注意多休息，保證充足睡眠，保持好的心情，少食用辛辣食物、茶水、碳酸飲料或咖啡之類飲品，不要多吃油炸食品、含鉛量多的食物，可以每周食用一次維生素c和維生素e。

夏秋交替，吃什麼水果對皮膚好？

櫻桃

櫻桃汁能幫助活化細胞、美化肌膚，是不少美容產品的最愛。櫻桃含鐵極其豐富，傳聞中是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高外，它同時富含維生素A，可以平衡皮質分泌、延緩老化，還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效。

葡萄

葡萄中含有豐富的的葡萄多酚和白藜蘆醇，它們具有極高的抗氧化能力，可以有效的捕捉體內的自由基，延緩衰老。葡萄皮特別是紫葡萄皮中還含有人體所需的黃酮類物質，能夠降低血壓、防止動脈粥樣硬化，法國人喜歡喝紅酒養生便源於此。

石榴

石榴中一種叫做鞣花酸的物質，是其抗氧化能力的主要來源，它能阻斷自由基增生，對抗由日曬、污染等多種元素引起的皮膚衰老。順便說一句，這個鞣花酸的抗輻射能力也是相當強的，據說要超過紅酒和綠茶多酚。

蔓越莓

任何水果當中，都有著能令肌膚美麗健康的維生素C，蔓越莓當然也不例外。珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營養元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧！

蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

獼猴桃

獼猴桃含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5-10倍，蘋果等水果的15-30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。

③ 秋天換季應該怎麼保養皮膚

秋天換季的時候，保養皮膚無外乎有以下幾點，如果能夠真正做到的話，那麼讓皮膚變得細嫩有光澤是很容易的事情。

1、補充水分和果蔬每天要保持6至8杯的溫開水，可以為你補充身體所流失的水分，日常飲食上，一般建議在入秋的時候可以吃些蘿卜，喝點養生茶，這樣對調節體內的陰陽有很大的幫助，而且還要多吃些新鮮的果蔬，不僅可滋潤你的肌膚還可以清熱潤燥。

2、做好防曬工作防曬對於皮膚保養來說是必不可少的環節，無論春夏秋冬都會有紫外線照射，喜歡戶外活動的你，更應該做好防曬，因為往往這些紫外線會導致肌膚的黑色素沉澱，導致皮膚變得暗淡粗糙。

3、多運動多運動，真的對健康太有幫助了，皮膚暗黃，多運動可以促使體內排毒，使得毛孔打開，排出汗腺，比如可以晨跑、打羽毛球、爬山、跳繩等等，都是有利於改善皮膚暗黃的症狀哦！畢竟人的生命在於運動，想要得到更加紅潤的肌膚，不妨多多活動下身體！

4、為肌膚保濕皮膚暗黃還可能因為肌膚處於缺水的狀態，那麼，為肌膚保濕很重要，睡覺前最好敷一塊面膜，面膜的功效主要作用具有補水、鎖水功效，特別長期呆在空調房，容易造成肌膚缺水，隨身攜帶一些保濕噴霧也是不錯的選擇，緩解皮膚脫水狀況，從而改善皮膚暗黃！

特別需要注意飲食和生活習慣。在日常的飲食上要少吃糖類，高油脂，高熱量的食物，盡量吃多一些富含有豐富蛋白質跟維生素的健康營養的食物，這樣對護膚也有著輔助的作用，可以的話，適當的避免日曬風吹，多吃新鮮的果蔬，對於保養皮膚起著至關重要的作用。

④ 秋天換季肌膚變得特別不耐受,很乾燥,缺水,敏感肌膚如何修復

換季是敏感肌的高發期，其實是肌膚表面的天然屏障受到損傷，如果不好好修復，皮膚可能就會一直不耐受，我是被朋友推薦用了國產薇諾娜的特護霜+柔潤保濕霜，一個修護一個保濕，就算是秋冬再乾的皮膚，一晚上也能把水補回來了，可以試試

⑤ 秋天皮膚乾燥，怎麼保護自己皮膚

秋季換膚皮膚容易干，多喝水多敷面膜，早晚使用面霜以及修復類的護膚產品。敏感肌油痘肌這個季節容易爆痘痘長閉口，換任何護膚品都過敏，可以使用溫和的。

秋季皮膚干一定要做好補水 、縮水的重要步驟別因為了一時舒服導致缺水，如果缺水一定要第一時間進行保養。

⑥ 日常敏感肌膚保養

日常敏感肌膚保養

日常敏感肌膚保養，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，護膚的訣竅就在於補水和保濕，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，我們要關注皮膚的健康狀況，教你日常敏感肌膚保養，護膚小技巧！

日常敏感肌膚保養1

1、冷水or熱水or冷熱交替

熱水好，能幫助打開毛孔呀；冷水好，冷水讓皮膚更緊致；冷熱水交替好，熱水洗干凈後，再用冷水收縮毛孔。

只能說，都是瞎扯淡！過熱的水或者過冷的水，都會刺激皮膚，尤其是冷熱水交替，對於敏感肌來說簡直是酷刑，即使是健康肌膚也不建議這樣做。

最適當的水應該是溫水，跟你體溫體感差不多的水，就是你洗上去不冷不熱沒啥感覺那種，紅血絲妹紙可以適當偏涼一點。

2、洗臉洗澡可以一起嗎

洗澡水溫度通常高於洗臉水，對於泛紅過敏皮膚屏障脆弱的仙女，最好還是先洗完臉再洗澡，就算是泡澡的話，也不要泡太久哦。

皮膚長時間處於高溫高濕度環境中，健康皮不過是泡皺而已，但對於屏障受損的敏感肌來說，長時間的蒸汽會使皮膚面臨過度水合的風險，使得本就不堅強的皮膚屏障變得更加脆弱。

對於紅血絲妹紙來說，毛細血管本就擴張，長時間處於蒸汽環境下，後果可想而知。

3、洗一遍，再洗一遍

「皮膚要徹底清潔，不然臟東西會堵塞毛孔。」這個理念早已深入人心！以至於有些小仙女會問：我洗了還是覺得不幹凈，可以再洗一遍嗎？

過度清潔有可能只是心裡因素在作祟，抱著洗一遍再洗一遍的心理，你的皮膚屏障能不受損嗎？

一定要合理把握清潔產品停留在臉上的時間，且要注意按摩手法，要輕柔再輕柔。

4、天天敷面膜

面膜特有的即時性效果，敷完皮膚蹭蹭蹭上升幾個level的感覺，確實讓人慾罷不能。

但是，我們不推崇天天敷面膜的做法。如果天天敷面膜，長期含水量過高，就可能會影響皮膚正常的生化反應，也就是我們常說的「過度水合」。

它會導致皮膚屏障受損，甚至引發皮炎。健康敷面膜適當時間，應該為一周兩到三次，敏感肌可以適當延長。

5、不注重防曬

有的人，皮膚一敏感，就嚇得連防曬霜都不敢用。

紫外線是產生黑色素和自由基的元兇，讓你變黑變老的同時，過量的紫外線還會破壞肌膚屏障，這對於敏感肌來說幾乎是致命的。

每次出門帽子墨鏡口罩防曬衣都要備好，養成每天塗防曬的習慣，你會發現你在修復的路上前進了一大步。

6、酒精&辣椒&空調

吃喝跟皮膚沒啥關系？大大的錯了，當你出現紅血絲，一喝酒皮膚就會泛紅、乾燥，吃太辣的食物也會如此，佛系養生才是王道啊。

少熬夜少喝酒，保持良好的生活作息。

如果說酒精和辣椒可以通過意志力控制，但是大熱天總不能不開空調，冬季商場暖氣也不是我能決定的。

可以考慮在身邊放一個加濕器，或者准備一瓶保濕舒緩噴霧，不舒服的時候拿出來噴一噴，瞬間緩解敏感肌。

日常敏感肌膚保養2

1、潔面

我們的皮膚通常在秋冬季會因缺水乾燥而異常敏感，因此護理品應以不含香料，酒精，防腐劑等成分為准。對於敏感性肌膚者而言，潔面產品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳.這里要強調的是，潔面時水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗臉等含鹼性物質的`潔面乳洗臉，那樣會加重皮膚過敏的症狀。另外，敏感性皮膚不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。

2、爽膚水

洗完臉後塗上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺，一般的爽膚水都含有酒精，除容易令敏感皮膚發紅外，當酒精揮發後還會令皮膚感覺很緊綳.所以皮膚敏感的朋友應該選擇性質溫和又不含有酒精，香料的爽膚水。

3、日霜

皮膚敏感的朋友不宜選用帶刺激性而濃度高的修復霜，偏微酸性而無香料或標明敏感皮膚專用的最好.由於秋冬陽光不如夏季強烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分，但應以能著重鎖緊肌膚水分的活性粒子成分為主. 比如內含海洋高密度鎖水因子，鎖水磁石的尚赫海洋活膚精華霜，它能在表皮形成3D保濕水網，平衡油水，超強保濕，同時修復受損細胞。

4、面膜

敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護膚品外，還應經常性地定期做保濕面膜。海洋活膚面膜，含有豐富的礦物質及微量元素，能提高細胞活力、達到油水平衡，促進血液循環及新陳代謝。將清潔，補水、美白一次完成。

5、隔離乳

敏感性肌膚者比非敏感性肌膚者更易在日常生活中對刺激性物質產生反應，因此外出或者上彩妝之前，塗上一層隔離乳就顯得尤為重要。尚赫海洋活膚隔離乳，能隔離紫外線，粉塵等有害物質，提供全天候的保濕作用，抗自由基及氧化物質，防止皮膚衰老。它清爽透氣，不油膩，同時修飾膚色，為肌膚增添光彩。