❶ 養生茶配方大全 養生茶配方推薦
1、香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏
【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
【製法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鍾後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鍾後，調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
2、紅棗桂花茶——健脾養胃
【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
【製法】先將紅棗洗凈，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。
【功效】養血順氣、健脾和胃。
3、牛奶紅茶——美膚養顏
【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
【製法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。
【功效】營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。
❷ 養生茶有哪些配方
養生茶根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或葯材製作的茶飲品。那麼，養生茶有哪些配方呢?下面跟著我一起來了解一下吧。
養生茶的配方1.橘桂薑茶
茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜後取汁。
養生茶的配方2.香桃茶
紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，後調入砂糖，可適當加白開水。
養生茶的配方3.牛奶紅茶
紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
養生茶的配方4.芝麻糖茶
芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鍾即可。
養生茶的配方5.杏仁菊花茶
杏仁6克，菊花6克。杏仁(去皮尖、研泥)煎湯，取汁沏泡菊花。或用開水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶飲。
養生茶的配方6.芝麻潤膚茶
芝麻500克，茶葉750克。將芝麻淘洗干凈、晾乾，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。
養生茶的配方7.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鍾後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鍾後，調入蜂蜜即成。
1、喜喝新茶
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農葯等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
5、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
6、潰瘍病人喝茶
❸ 日常養生茶配方大全
日常養生茶配方大全
日常養生茶配方大全，養生茶是一種能增強人體抵抗力、幫助調理身體的一種茶飲，針對不同人群、不同情況，我們可以選擇具有不同功效的養生茶，適合的養生茶能更好的達到我們想要的效果。下面為大家整理了一份日常養生茶配方大全。
枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。
服法：加水煎煮30分鍾，待溫涼後代茶飲用。
功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
蘆根蜜糖茶
茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。
服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鍾，並用筷子和勻後再飲用。 功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。
桔紅茶
茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。
服法：用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鍾後服用。每日1劑，隨時飲用。
功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。
銀耳茶
茶方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
服法：先將銀耳洗凈，加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鍾取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。
功效：適用於陰虛咳嗽。銀耳是食葯兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。葯用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利濕之中，兼有消炎之功效。
養生茶的功效
1、茶水可以潤肺，多飲品質純正的好茶，補充人體所需的水分，不僅有助於生津潤肺，茶中豐富的營養物質被人體吸收後，還可提高人體免疫力，預防生病，健康養生。
2、喝茶的功效強於白開水。茶水補水潤燥的'功效明顯強於白開水。愛美的姑娘們在皮膚補水的時候，不能只依靠「拍水」、敷面膜，也要注意體內補水，要經常多喝茶，皮膚的「固水」工作(隔離或潤膚油)也可以及早開始，以免補進的水分又被不經意的帶走。
3、喝茶脾、胃、肺健康，喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。脾胃屬土，是人體運化的核心，土生金，肺屬金，扶土可以生金，因為，養脾健胃也是間接在養胃。
❹ 養生茶配方
養生茶配方大全
你有了解過養生茶配方大全嗎？養生茶也是可以隨意搭配的，養生的時候我們免不了將自己的食材混合在一起，那什麼和什麼搭配才能發揮最大的功效呢？我精心為大家整理了養生茶配方大全，希望對你有所幫助。
1、西洋參紅棗茶
配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量
做法：將西洋參洗凈切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗凈去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鍾後，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鍾即可。
功效：補血益氣、排毒養顏
2、山楂雙花茶
配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量
做法：將山楂洗凈後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開後關小火燉煮8分鍾左右即可。
功效：清熱解毒、排除毒素
3、蜂蜜檸檬茶
配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量
做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鍾左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：美容養顏、抗氧化、淡斑
4、玫瑰花茶
配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量
做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。
功效：美容養顏、活血散瘀
5、龍眼枸杞茶
配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。
做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗凈後去核剪成小塊放入杯中，加入洗凈的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鍾即可。
功效：補血補氣、美容養顏
6、花草茶
配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。
做法：將葯材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鍾即可。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。
1、泡茶的方式
(1)不發酵茶的沖泡方式
不發酵茶最常見的為綠茶，其餘的還包括龍井，毛尖等茶類，這類茶的特點是保留了茶葉的天然物質，茶多酚，維生素等營養物質流失較少，具有消脂減肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡這類茶葉的'方式有兩種，一種是先加熱水後加茶葉，一種是先放茶葉後加水，兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間，水溫不可過高也不可過低，因為水溫過高會破壞茶葉的營養成分，同時也會影響口感。
(2)發酵茶的沖泡方式
半發酵茶主要是指烏龍茶，根據發酵程度又有輕發酵和重發酵之分，全發酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類茶葉性溫，喝起來不傷胃，有一定的保健功效。半發酵茶和全發酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時間控制在60秒左右，發酵茶因為經過了萎凋，揉切，發酵，乾燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡為洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。
2、根據季節選擇合適茶類
春天適宜多和花茶，可以幫助散發冬季淤積於人體內的寒邪，促進人體陽氣生發，解除春困。
夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有清熱消暑，解毒殺菌，促進消化，增強腸胃功能等功效。
秋天適宜喝青茶，青茶性溫，能幫助人體徹底消除余熱，提神醒腦，使人神清氣爽。
冬天適宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，喝紅茶可以促進體內血液循環去除體內寒氣，讓大腦供血充足，起到滋補作用。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有茶多酚，空腹喝茶的話，茶道吸收過多的茶多酚，容易出現心跳加速，心慌，尿頻等不良反應，時間長了還會影響人體對維生素B的吸收，而且茶睡會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適等「茶醉」現象，並影響蛋白質吸收，還容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放時間太短，含有較多未經氧化的多酚，醛類和醇類物質，對人的腸胃粘膜有較強的刺激作用，容易引發胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個月的新茶更應該不要喝。
5、飯後不要馬上喝茶
茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進入體內會和食物中的鐵元素發生反應，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液，影響食物消化吸收，所以飯後最好不要馬上喝茶，最好是過一個小時後再喝。
6、服葯不要用茶水
茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些葯物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等葯物和服用含鐵補血葯、酶制劑葯，含蛋白質的葯物時更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，從而影響葯效。
花旗桂圓茶。材料:花旗參6公克、龍眼肉4公克、熱開水500毫升;做法:將材料放入保溫壺中,加500西西熱開水,沖泡蓋燜20分鍾,當茶飲用。功效:補氣補血、安神舒眠。適用對象:氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠的人。
薑糖茶。材料:老薑15公克、紅糖10克、水800毫升;做法:將老薑切片、紅糖入鍋中,加800毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鍾,當茶飲,早、中、晚溫服。功效:疏散風寒、溫中散寒。適用對象:經受風寒、生理期經痛的女生。
銀耳蓮子茶。材料:白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鍾,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鍾後,再加入冰糖煮3分鍾即可。功效:養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。
菊花茶
材料：菊花15~20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金銀花比較貴，可用木棉花15~20g代替)，用溫水清洗干凈後加開水沖服。
功效：菊花、金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒、祛濕熱，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實，平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期，臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。
禁忌人群：體質較弱、易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。
玫瑰花茶
材料：玫瑰花15~20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5~10g，月經來的第一天停加紅花。
功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。
適宜人群：玫瑰花不溫不燥，適用於大多數女性，尤其適用於那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
禁忌人群：月經量較多的女性不宜多用。
枸杞茶
材料：枸杞子10~15g，龍眼肉10~15g，大棗2枚，冰糖10~20g，用溫水洗凈後加開水沖服。
功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適宜人群：本方中的葯物性質都比較平和，適用於大多數人，尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。
禁忌人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。
牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調制：
1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。
2、紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
薏仁紅棗茶
材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。
調制：
1、將綠茶用沸水沖泡。
2、把薏仁與紅棗(去核)混合，注入適量清水一起煮至軟爛。
3、放入綠茶汁，再一起煮3分鍾，待稍涼即可飲用。
功效：幫助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。
絲瓜茶
材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許
調制：先將絲瓜洗凈切片，並加少許食鹽，再加水適量，將茶葉以沸水沖泡5分鍾後取汁，倒入絲瓜湯內即可。每日1劑，不拘時飲服。
功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。
用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。
喝茶的注意事項
時間忌太長：茶葉沖泡時間過長，可能會發生變質，甚至滋生致病微生物。
飯前忌大量：飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導致食慾下降。
飯後忌立即喝濃茶：一般來說，飯後喝茶有助於消食去脂。但是如果飯後立即喝濃茶，則可能導致膳食中營養物質吸收不良，影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。
泡茶忌過濃：茶越濃，刺激性越大。如經常大量飲用濃茶，會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。忌沖泡次數過多：除了烏龍茶等少數茶外，大多數茶只能沖泡3次。如果沖泡次數太多，90%以上的營養物質和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯。
再就是季節，春花夏綠秋烏龍，一年四季喝普洱，當然要是熟普啊，生普參考綠茶，當然普洱還可以搭配這喝，春天加點玫瑰和茉莉，美容養顏，夏天加點菊花，金銀花，安神清涼去火 ，秋天加點大棗枸杞，補腎益氣，冬天加薑片，暖身防寒，還有根據身體需要添加。
一、枸杞防暑茶
原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鍾至味道滲出即可飲用。
功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。
二、金銀菊花茶
原料：菊花10克、金銀花6克
作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鍾，稍涼後即可飲用。
功效：去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中葯家族中的「廣譜抗菌葯」。
三、枸杞菊花茶
原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克
做法：將所有原料洗凈後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鍾即可飲用。
功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。
❺ 養生花茶的搭配
養生花茶的搭配
養生花茶的搭配，中國人都非常注重養生,特別是女性群體,很多方法都能讓她們變得美麗而健康。喝養生茶是比較直接簡單的方式,只要堅持,效果還是很不錯的,以下了解養生花茶的搭配。
1、玫瑰檸檬養顏茶
食材：玫瑰花、檸檬，美白養顏而且干檸檬片沒有新鮮的檸檬酸，口感也很好。
功效：養顏，檸檬片含有豐富的維C。
方法：開水沖泡即可。
2、金盞花茶
食材：玫瑰花、茉莉花、金盞花。
功效：祛痘美容，金盞花清涼火氣，解毒消炎，治療失眠~
方法：開水沖後悶泡5分鍾。
3、洛神潤腸茶
食材：玫瑰、洛神花(玫瑰茄)、陳皮、荷葉。
功效：治療便秘的一把好手，洛神花清熱利尿，幫助新陳代謝，陳皮理氣消食~
方法：開水沖泡即可。
4、玫瑰荷葉茶
食材：玫瑰、荷葉、蜂蜜。
功效：減肥，荷葉有排水利尿，保健消脂的作用。
方法：開水沖泡即可。
5、紅棗甘草茶
食材：紅棗、桂圓、生甘草。
功效：針對體質虛弱者，易感冒者，提高免疫力。
方法：煮沸後小火煲20分鍾。
6、補血養氣茶
食材：紅棗、桂圓、枸杞。
功效：補氣血，養顏。
方法：開水沖後悶泡5分鍾。
養生的花茶有哪些？
(1)助肺茶
肺是人體呼吸的主要器官，長期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空氣的污濁和二手煙的危害讓你覺的喉嚨難受，有時候還呼吸不順暢甚至咳嗽不止。紫羅蘭、百里香、甘草根加上少量陳皮一起沖泡可止咳潤肺;紫羅蘭加桂花也有相同效果。
(2)助腸茶
胃腸不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便秘習慣，宿便的累積會造成身體積蓄毒素，對直腸的傷害最大，進而使人的體內環境受到污染。洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等具有增強胃腸蠕動、改善胃脹氣的`效果。
治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復腦部疲勞的花草茶：
黃金菊可以降血壓、對頭痛眩暈、神經性頭痛有療效。薰衣草可以頭痛，失眠，預防感冒，舒緩焦慮緊張的心情。
野菊花可以平肝，明目，用於風熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。合歡花可以寧神作用，主要是治郁結胸悶，失眠，健忘，眼疾，神經衰弱等。迷迭香可以有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。
兼具有美容功效，可減少皺紋的產生，去除斑紋。檸檬草可以具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養血、治高血壓、頭暈等的功效。
養生的關鍵在於飲食，而且也在於養生的花茶不僅僅，對於各種疾病有著很好的功效，只要選對了茶葉可以幫助腸胃消化，通便潤腸，同時又可以促進我們的呼吸順暢，對於很多咳嗽，氣管炎，慢性支氣管炎的患者有著很好的幫助。
女人宜喝的六大養生花茶，不只是解渴
中國有著悠長的茶文化，大老爺們喝功夫茶，女人應該喝花茶。花茶可不是止渴那麼簡單，它的功效還多著呢，而且不同的花茶的功效也不一樣，女人就是要多喝花茶，喝適合自己的花茶。
花草茶首先是由歐洲傳過來的，一般我們所謂的花草茶，特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，所以花草茶其實是不含「茶葉」的成分。 正確的來說，花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花、枝、果實、種或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產生芳香味道的草本飲料。
草本植物因其香味、刺激性或其他好處而將整株或部分乾燥後利用，它的成長期較木本植物短，且方便取用，用途可以說是千變萬化，大部分是用在美容護膚、美體瘦身、保健養生的功用等方面。
玫瑰花茶
玫瑰花茶，對於女性來說，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。
茉莉花茶
茉莉花茶，中國十大名茶之一，摘自春天裡的盛開的茉莉花和茶葉一起搭配生長地花茶，具有春天花朵的香氣又有茶葉的清新之氣，是口感香甜的受大家歡迎的花茶。常喝茉莉花茶對於女性來說不僅可以美容養顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒治療癌症的巨大的作用和功效。
康乃馨花茶
康乃馨花茶，對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養顏，調節內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。
杭白菊花茶
野菊花茶，中醫認為野菊花有清熱解毒之功效，現代臨床則廣泛用於治療癰腫瘡毒、濕疹、宮頸炎、前列腺炎、肛竇炎等；疏風清熱、解毒消腫、疏肝破血性寒，抗病毒，去風濕，止頭痛，避暑消熱，清心明目。
桃花茶
桃花茶，顧名思義，就是拿桃花來泡水當茶喝。桃花茶沖泡方法簡單，可以美容養顏，順氣消食，是一款浪漫的春天花茶。據《國經本草》記載：采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些，可使容顏紅潤，艷美如桃花。
洛神花茶
洛神花茶，洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性飲用。洛神花含味酸，維生素C，接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分，有益於平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。
❻ 如何養生茶搭配 養生茶搭配的方法
1、白菊花烏龍茶：材料:白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量；做法:杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。功效:白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質
2、白術山葯茶：材料:山葯、白術、桂圓肉各25克；做法:將葯材洗干凈放入鍋中,煎煮半小時後濾取葯液,後溫即可服用。功效:健胃、補脾、止瀉。
3、白木耳人參茶：材料:人參20克,白木耳10克,冰糖適量。做法:將白木耳放入溫水中泡開,將人參洗干凈,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。功效:養心安神,補充氣血。
❼ 煮養生茶配方大全 六種常見養生茶做法分享
1、西洋參紅棗茶。
配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量。
做法：將西洋參洗凈切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗凈去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鍾後，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鍾即可。
功效：補血益氣、排毒養顏。
2、山楂雙花茶。
配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量。
做法：將山楂洗凈後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開後關小火燉煮8分鍾左右即可。
功效：清熱解毒、排除毒素。
3、蜂蜜檸檬茶。
配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量。
做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鍾左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：美容養顏、抗氧化、淡斑。
4、玫瑰花茶。
配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量。
做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。
功效：美容養顏、活血散瘀。
5、龍眼枸杞茶。
配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。
做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗凈後去核剪成小塊放入杯中，加入洗凈的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鍾即可。
功效：補血補氣、美容養顏。
6、花草茶。
配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。
做法：將葯材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鍾即可。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。
❽ 中醫養生茶配方
中醫養生茶怎麼製作呢?喝茶的好處有很多,尤其是中葯養生茶,看看中醫的中葯養生茶配方，大家都可以試著喝來養生。下面是我為大家收集整理的中醫養生茶配方，歡迎大家閱讀。
中醫養生茶配方
一、養胃茶：丁香茶
功效：溫中壯陽，下氣降逆;養胃，調理胃寒
喝法：丁香茶葉5克，每日飯前或飯後半小時沖水喝。
二、降脂減肥茶：荷錢茶
荷葉可擴張血管、降血壓、降血脂，同時還能兼顧減肥;生山楂片可降脂、降壓、開胃促消化;決明子可通便、明目、降血脂。
做法：鮮荷葉(荷錢)一片洗凈切片，山楂6克，決明子9克，桑葉6克，羅漢果3克
用量：煮水，或用袋泡荷錢茶開水沖，可每天喝，女性經期時別喝。
三、穀穀丁茶
功效：可清熱解毒，利尿，消炎。特別適合哺乳期乳腺炎、急性扁桃體炎、咽炎患者。
做法：穀穀丁茶5--10克，開水沖泡，每天都可以喝。
四、助眠茶：百合棗仁茶
功效：清心安神，助眠
做法：百合15克、酸棗仁15克、枸杞子5克、小麥5克、桂圓10克和茯苓10克，清水熬煮，或直接沖泡袋泡百合棗仁茶，每日睡前半小時溫服。
這些都是中醫在多年實踐中 總結 的養生良方，日常養生多喝喝，少生病。
中醫茶療養生的 方法
(一)單味茶
屬於中醫葯“七情合和”中的“單行”，只一味成方，故又稱“茶療單方”。茶的品種很多，有綠茶、紅茶、黃茶、黑茶、白茶、鳥龍茶，共6種基本類型。此外，還有再加上茶，包括花茶(茉莉花茶、玫瑰花茶等)、緊壓茶(黑磚、餅茶等)、萃取茶(濃縮茶、速溶茶等)。每種茶都有各白不同的茶療功效。
(二)茶加葯
屬於中醫葯中配伍其他葯物而成的“復方”，故又稱“茶療復方”。配伍擬律主要與“同類相需”和“異婁相使”有關。這一婁的方劑白唐、宋以至元、明醫學著作中，屢見不鮮。在許多大型中醫學著作中，都列有“葯茶”的專篇，如《和劑局方》、《太平聖惠方》、《普濟方》等。古方中，以川穹茶調散最負盛名，首載於《和劑局方》，在宋朝已經廣為應用。同類方還有菊花茶調散、川穹茶等。住民間 經驗 方中，以午時茶最為重要，首載於清朝名醫陳修園所著《經驗百病內外方》，近代十分流行。同類方有天中茶、萬應甘和茶等。其他單驗方如薑茶治痢，乳香茶治心痛，海金沙茶治小便不通，冷白礬濃茶急救食物中毒等。現代研製的茶加葯，以針對減肥、降血脂、抗動脈硬化、降血壓、防治心腦血管疾病等為主，故多與澤瀉、荷葉、山檣、何首烏、菊花、桑寄生、決明子、夏枯草等同用。
(三)代茶
代茶，實際上組方中並沒有茶，只是採用 飲茶 形式而已，用其他中葯“如造茶法”、“一依煎茶”法飲服，故有稱之為“非茶之茶”者。其實，代茶療法古代早已有之，在唐朝名醫王燾所著《外台秘要》中，已有“代茶”之詞。宋代的記載就更多了，如上文已述的《太平聖惠方》。又據宋代文獻《夢粱錄》的描述，當時在茶館中兼賣縮脾飲，即以烏梅、砂仁等煎湯代茶，略似今日的酸梅湯。由此可見，代茶雖然無茶葉，但白古以來與茶密切相關。代茶，視所用葯物質量而可用開水泡飲(較宜於質地輕松者)或略煎(宜於質地較堅厚者)。
較常用作代茶的中葯有菊花、野菊花、密蒙花、銀花、金錢草、胖大海、番瀉葉、薄荷、佩蘭、藿香、茅根、蘆根、黨參、太子參、西洋參、人參、枸杞子、綠豆、陳皮、蒲公英、細辛、玫瑰花、桔梗、石斛、山萸、紅花、益母草、大黃、黃連、垂盆草、淫羊藿、刺五加、側柏、杜仲、羅布麻、竹葉、薏苡仁、荷葉、蓮子心、大青葉、陳皮、戚靈仙、青木香、丹參、車前草、紅棗、老薑等。
另有一類代茶，系於民間廣泛應用。l985年吳永寧等以柿科植物葉提取的山西多維茶、桂林天然維C茶及北京柿葉茶進行研究，發現可以用來預防癌症。我國有“南方人參”之稱的絞股藍含有豐富的人參皂甙，可以泡飲代茶，具有補中益氣、延年益壽、護肝、抗癌、降血脂等作用。民問用嫩槐葉蒸熟曬干，煎服如飲茶法，有清熱止血、益氣祛邪、明目等作用。玉米須煎湯代茶，在民間有廣泛的流傳，具有利尿、利膽、降低血糖等作用。松針含有多種營養素與活性成分，用以代茶可以調整心肌功能、降低血脂、增加人體鈣質，並對風濕痛、牙痛有效。
桑樹的嫩芽經炒制後可以代茶，稱為桑芽茶，在蠶桑地區已有悠久的應用歷史，對於感冒、發熱、頭痛、咳嗽有良效。桂花可代茶泡飲或加入羹類食品中，具有鎮靜止痛、通氣健胃的作用不但飲湯，而且食豆，有和中健胃的作用。仙茶是福建的茶科植物石筆木，其嫩葉可治感冒、痢疾。老鷹茶是川產的樟科植物，其嫩葉曬干後可以代茶，觶暑止渴有良效。三七花茶，是雲南的特產，對高血壓、急性咽喉炎、高血脂、冠心病等有良效。最有趣的是鍋巴茶，吃起來有一種特殊的香味，並有補中和胃之效。杭州民間還用鹽青豆泡茶，稱青豆茶。
茶療養生的主體—葯荼，是組方中含有或不含有茶葉的中草葯制備而成的，是具有防病治病、養生保健功能的一種中葯制劑。
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❾ 10款中葯養生茶的配方是什麼
中葯的養生功效主要來自食療。用中葯泡茶喝的養生 方法 很方便實用，功效也不錯。我現在就告訴你中葯養生茶的配方，快來看看這篇 文章 了解詳情吧。
10款調治高血壓的中葯養生茶飲
1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，沖入沸水，加蓋浸泡10分鍾即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2.二子茶：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鍾代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等症狀。
3.夏枯草降壓茶：夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。
4.決明羅布麻茶：決明子12克，羅布麻10克。二葯以沸水沖泡15分鍾後即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝，適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安，屬肝陽上亢類型者。
5.枸杞決明雙花茶：枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開水沖泡，代茶飲，每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。
6.桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長於補肝腎、強筋骨。葯理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。
7.黃精四草湯：黃精20克，夏枯草15克，益母草15克，車前草15克，豨薟草15克。每日1劑，水煎代茶飲。高血壓屬中醫眩暈病證，多由脾腎不足、肝陽偏亢所致，為虛實夾雜之證。本方能補脾、平肝、通絡以降血壓，宜於腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。現代葯理研究表明，方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用;益母草、車前草又有良好的利尿作用，故又可通過利尿而降壓。
8.山楂荷葉茶：生山楂50克，荷葉15克，蜂蜜50克。二味共放鍋中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，濾去葯渣，加入蜂蜜，倒入保溫杯中代茶飲用，每天1劑。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
9.菊花山楂茶：菊花10克，茶葉10克，山楂30克。將三味同放茶壺中，用沸水沖沏。每日1劑，代茶常飲。功能清肝降壓、降脂化瘀，適用於高血壓、冠心病及高血脂患者。
10.三寶茶：菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味共研粗末，用紗布袋包好放入茶杯中，以沸水沖泡，不拘時頻飲之。此茶最宜於“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長期飲用。
夏季10款中葯養生茶的配方
一、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
二、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
三、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在 清明 、 穀雨 前後上市的新茶，經過一冬營養的積 累，茶葉內的游離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
四、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代葯理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
五、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加 其它 茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
六、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。
七、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鍾左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
八、桂花茶
桂花從中醫角度講屬於辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。
每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。
九、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，經常飲用，尤其是經常加班的白領人士，可以准備一罐曬乾的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡，經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。
健康人群如果只是簡單的肝火旺盛，便可適當引用敗火茶。如果身體還有其他不適，就要去醫院看看自己是哪類體質。不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健目的，有時反而會引起副作用。
有助養生的中葯有哪些
一、陳皮
【功效】：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。
【養生方法】：
陳皮是一種中葯，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。
【注意】：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。
二、杜仲
【功效】：有補腰、壯腎、固腎的作用。
【養生方法】：
在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效。花生(60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈後放滾水中煮沸10分鍾，再洗凈。一起與生薑放進瓦煲內，加入約12碗水，煲沸後改為文火煲約3個小時便可。
【注意】：杜仲應先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因為中醫說“咸入腎”，指鹹味的葯物或食物最容易作用於腎,鹹味適度可以養腎,過咸則傷腎。
三、田七
【功效】：田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打葯，有著通筋活絡、活血祛瘀的葯理性。
【養生方法】：
因為現在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經常用田七煲湯，可用於調理冠心病。
【注意】：購買田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻後用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打葯的屬性，以增強田七的滋補效用。
中葯
四、淮山葯
【功效】：淮山葯作為保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。
【養生方法】：
鮮淮山葯是廣東人的一種日常食物，可煲湯 炒菜 ，當作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯。
【注意】：選購淮山葯時，最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山葯呈粉黃色，顯得更干身。
五、茯苓
【功效】：茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關節的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕。
【養生方法】：
土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。
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