扶陽養生項目有什麼

① 陽氣不足，百病生，中醫教你如何補陽氣

1、用葯膳加熱水泡腳泡手

冬季用熱水泡腳是補充陽氣的好辦法，泡腳水溫度要以腳面紅潤為度，要注意的是，糖尿病人水溫不宜過高，以免燙傷。

在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。水裡可以加生薑或者乾薑，讓熱力從腳底湧泉穴循經上行來補養陽氣。

2、注意保暖溫暖寒冷部位

補充陽氣，藉助外力也很重要。體質偏寒的人要順應季節變化注意保暖。尤其是四肢關節這些薄弱的部位不能受涼。

此外，脾胃虛寒的人可以平時用熱源炙烤胃部、百會穴，下焦虛寒的小腹冰涼者可以炙烤小腹。遠紅外照患處，或做艾灸都能通過熱力改善陽虛

3、有氧運動

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環。但不可運動過度，高強度的運動，大量地出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。

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日常生活中的調氣養生方法

1、保持心態平和，避免大喜大悲等強烈的情緒變化；適當放慢生活節奏，飲食清淡，保持充足的睡眠，此外，每天可午睡半小時；氣溫變化劇烈時注意添減衣物，避免受熱受寒。

2、深呼吸，要做到四個字：深、長、勻、細。深，就是一呼一吸都要到頭；長，時間要拉長放慢；勻，要均勻；細，就是不能粗猛。

3、按揉腹部，能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通。具體操作方法：可在夜晚入睡前和起床前進行，排空小便，洗凈雙手，取仰卧位，雙膝屈曲，

全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精神集中，呼吸自然。

② 正脊扶陽是什麼意思

正脊扶陽是養生的一種，是指通過按摩脊柱來提升一個人的精神氣。

一般來說，通常是以按摩脊椎兩側的肌群為主。比如說頸椎，可以按摩：斜方肌、前斜角肌等；腰椎，可以按摩：腹外斜肌、髂腰肌等。

按摩手法以放鬆肌肉的起止點和把肌肉的「筋結」揉開為主。揉開筋結，可以手壓住筋結的兩端，做拉伸肌肉的運動；而放鬆肌肉的起止點，就是彈撥肌肉起止點即可。

結構

脊柱由26塊脊椎骨合成，即24塊椎骨（頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊）、骶骨1塊、尾骨1塊，由於骶骨系由5塊骶椎構成，尾骨由3-4塊尾椎組成，正常脊柱也可以由32-33塊組成。

這樣眾多的脊椎骨，由於周圍有堅強的韌帶相連系，能維持相當穩定，又因彼此之間有椎骨間關節相連，具有相當程度的活動，每個椎骨的活動范圍雖然很少，但如全部一起活動，范圍就增加很多。

以上內容參考：網路-脊柱

③ 扶陽罐的扶陽罐的適應症

老百姓如何知道自己陽氣不足呢？比較典型的表現是倦怠、怕寒，手腳冷、舌胖有牙齒痕、脈搏沒有力、不容易摸到等。心陽不足者手足不溫、唇舌清瘀、甚者胸悶、胸痛等。肝陽不足人易疲勞、肝陽上亢等。脾不足則食慾不振、消化不良，濕濁不化而肥胖等。肺不足則氣短乏力、夜間咳嗽等。腎陽不足則性慾不強、性功能低下，宮寒不孕等。陽氣有自然衰退的必然過程：女子開始來月經，男子開始精滿而溢的時候陽氣到達極限，開始走下坡路，到了更年期陽氣衰退就很明顯了：女子六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白，男子六八，陽氣衰竭於上，面焦，發鬢斑白。
如何補陽、護陽、通陽？食補、葯補均可，日常行為注意不傷陽、耗陽、礙陽。養生治病新武器扶陽罐溫陽散寒、通經助陽，調養人體一脈真陽！用扶陽罐每天溫灸關元穴3-5分鍾，有強腎壯陽、增強男性性功能的功效。
扶陽罐利用遠紅外線局部照射，能穿透人體皮膚組織，產生諧振，能量被生物細胞吸收，引起組織的溫熱效應，能活化細胞組織，激發臟器功能。散寒祛濕而無葯包燙療留濕之弊；移動方便，可循行經絡可留注穴位，遠紅外線局部照射，能穿透人體皮膚組織，凡此種種皆葯包燙療力所不及。用具緩鈍而帶溫熱，無匙羹等利物刮痧過重傷正之虞。通常燙療之後不刮痧、刮痧之後不燙療，而扶陽罐恰恰能合二為一，彌補不足。
扶陽養生專家發揮專長，創新性地運用溫熱的罐體循經走穴和刮拭，達到溫灸和刮痧的雙重功效，既具備了去毒邪於體外的功效，又運用了溫灸中補護正氣的功能，使去除體內毒邪的同時不耗損體內正氣。可用於風寒痹痛、肌肉勞損、感冒發痧、容顏早衰、腹冷腸痛、卵巢保養、強腎健龍等。

④ 扶陽抗衰老 四逆湯的養生功效你知道多少

四逆湯出自《傷寒論》，為少陰病主方，由附子、乾薑、炙甘草組成。其組成葯對貫穿於少陰病始終，四逆湯的主要功效為回陽救逆。《傷寒論》原文：治下利清谷，三陰厥逆惡寒，脈沉微者。對凡是陽虛引起的汗出惡寒、頭冷痛、腹痛、水腫、手足冰涼、下利清水、完谷不化、背涼如水、畏寒倦卧、夜尿頻多等用四逆湯加減，均獲良效。下面，我們就來一起對四逆湯的功效做一個詳細的了解吧。

四逆湯為回陽救逆之代表方劑。凡屬陰盛陽衰或陽氣將亡而見吐利、脈微肢厥之證，均屬本方的適應范圍。因該方治四肢厥逆為其特長，故有“四逆”之稱。曾有人對四逆湯之名作這樣的解釋：“四逆者，四肢逆而不溫也……此湯中發陽氣，卻散陰寒，溫經暖肌，是以四逆名之。”足可見仲景立方名之中寓治厥之義。

四逆湯的功效

1、當歸四逆湯能改善血液循環：當歸、桂枝、芍葯、細辛均有改善血液循環的作用。

2、鎮痛和鎮靜身體、緩解解痙作用：當歸、桂枝、芍葯、細辛均有鎮痛、鎮靜作用，當歸、芍葯、甘草有解痙作用。

3、抗菌和消炎作用：中醫葯中的當歸、桂枝、芍葯、細辛、甘草、通草對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、黴菌有不同程度的抑製作用。

4、抑制血小板聚集及抗血栓形成：當歸具明顯抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，還具抑制胃液分泌.促進潰瘍癒合等作用。

四逆湯的功效是什麼？看了以上內容相信您也有所了解了。四逆湯有溫中祛寒，回陽救逆的效果。用於陽虛欲脫，冷汗自出，四肢厥逆，下利清谷，脈微欲絕的病症。如果有上述病症，就可以服用四逆湯，可以治療低血壓，休克，急性腸炎，食物中毒等病症所致的症狀。

⑤ 柳州盛豐養生館帝尊撫陽項目是什麼m

柳州盛豐養生館帝尊撫陽項目是扶陽灸。扶陽灸屬於一種比較特殊的艾灸，能調節患者機體的平衡，預防疾病，同時也可促進患者局部的血液循環，消除疲勞，提高皮膚組織的代謝功能，促進炎症的吸收。扶陽灸採用純陽艾灸來刺激人體的經絡，並通過穴位和經絡的傳導發揮效果。患者宜在夏季或冬季採用扶陽灸。夏季使用扶陽灸治療，能有效的排除體內寒氣，以達到補充人體陽氣的作用。冬季運用扶陽灸，可以起到強健筋骨、促進血液循環、補益氣血的方法，建議患者到正規醫院進行治療，避免治療不正確，造成更嚴重的後果，不可自行施術。

⑥ 養生館有哪些項目呢

養生館項目如下：

1、艾灸溫灸項目：該項目是由中醫養生的演變而來，對不同肌膚、不同體質，可以很好緩解身體出現的酸痛和睡眠質量不好等問題，這也是養生館比較常見的養生項目。

2、婦科調理：婦科類的養生項目將會為養生店帶來更大的獲利空間，吸引越來越多女性消費者的眼球。婦科調理一般包含了月經調理、排寒祛濕以及子宮保養等。

3、針灸推拿：這個養生項目主要是針對上班族，在工作是階段長時間保持固定的姿勢，容易產生一些慢性疾病，分別有：肩頸疼痛、腰椎彎曲等。

4、中醫臟器調理：腸胃虛弱是大部分人出現的一種問題，還有臟器功能衰弱的人群，養生館會使用先進儀器和中醫技術，為廣大患者提供針對性的調理，深受消費者認可和信賴。

5、瑤浴項目：在泡浴的過程中能夠讓身心都得到放鬆，可以舒緩身體的壓力，養生館的瑤浴使用純植物的中醫葯材，改善身體出現狀況的問題，是消費者都很喜愛的養生項目之一。

⑦ 扶陽罐的扶陽罐與扶陽養生

宣通是針對陽氣被郁，運行不暢而言，溫補是針對陽氣虛損，失於溫壯而言，二者是有區別的，扶陽罐「溫刮溫灸亞健康調理技術」正是源於這兩者的區別，用扶陽罐溫刮，即可宣通瘀結的經絡，用扶陽罐溫灸即能溫補虧損的陽氣，補足「精、氣、神」，使用者無需掌握專業技能，即能在家治病養生，扶陽罐就像一位專職的家庭理療師。
但是在日常生活中，人們不經意地損耗陽氣。比如女孩子多痛經、手腳冰冷、宮寒不孕……，但偏偏愛吃冰激凌、愛穿露肚裝！肆食生冷，陽的根本受損，陰寒之邪直折陽氣!壓抑陽氣生發之機。
眾所周知，酒行氣血。但是另一方面酒為陽毒,酒為濕邪，飲用過量,濕熱內生,臟腑受損,陰血耗傷。酒類中啤酒的濕氣最重，喝啤酒後關節酸重、痛風發作是濕邪阻滯經絡，啤酒肚則是因為脾陽受損不能運化濕邪而濕濁停滯腹部。
太陽下山了，人的陽氣應及時潛藏休息，非時作息，晚睡（晚上10：30前睡覺最佳）損耗陽氣。房勞過度不知持滿或醉以入房，會使陽氣耗散、陰精衰竭。勞則氣耗，人們應該注意體育運動要適當以防體勞，人們還應該注重調整心態不要被工作煩勞困擾。
濫用抗菌素和過用激素會令人虛弱，抵抗力下降，這是因為陽氣受損的緣故。
「陽氣宜通」，很多疾病的病因病理，都是機體的陽氣虛損、郁結導致的。傷寒論、金匱等中醫經典記載的實熱為患的病症是很少的。老百姓總覺得自己很容易「上火」，實際上是虛陽上泛。動不動就 「上火」怕「熱氣」實際上是陽氣的推動力量不足、陽氣不能宣通造成代謝產物、病氣邪毒積聚而化熱，動不動就過用清熱苦寒葯物或許能暫時撲滅表象的火熱，但是陽氣越受損，虛火燒得越旺。
歷代很多大醫家重視扶陽治病養生理念。清代陳修園告誡：寧事溫補，勿事寒涼。廣西中醫學院中醫經典臨床研究室顧問李可老中醫認為：先天之本腎，生命之本源，所憑者，此火；後天之本脾胃，氣血生化之源，所憑者，此火；養生若損此火則折壽，治病若損此火則殞命。李老說的「火」非必須消減的邪熱之壯火，而是決不可損的真陽之少火也。扶陽學派還認為：人身立命在於以火立極，治病立法在於以火消陰。病在陰者扶陽抑陰，病在陽者用陽化陰。

⑧ 扶陽五式簡介是什麼

扶陽五式簡介
扶陽五式又名扶陽操。扶陽，即扶助人體陽氣，使人體陽氣充足、身體健康；五式，即本套操包含有五套動作：站樁、抱球、和合、歸真、打圈。「扶陽五式」由北京岐黃醫易養生學院及三陽開泰養生法科研組共同創編而成，與少林真傳金剛樁內功有異曲同工之妙，形似而神不同，其神宜在強身健體、扶陽固本，有益精、補氣、提神之效。 此套動作在不動中修煉內臟氣息、鍛煉和增長勁力，使周身氣血通暢，即所謂「動靜結合」、「靜中求動」、「動則生陽」，以求能氣貫丹田，使人強若不倒之翁。只要用心修練，即可令丹田聚氣成團，陽氣充盈，身體康健。 扶陽五式能夠打通人體大、小周天，暢通淤阻的經脈，從而產生超常的抗病防病能力。長久修煉此法，可使人體混元之氣內斂，真陽固守，漸漸會變得語音洪亮，渾身有力，底氣內蘊，膽氣充足，落落大方，這些都是體內陽氣漸充的結果。只要經過每天不斷地循序漸進，長年累月的堅持，自可達到祛病強身、延年益壽之功效。

扶陽五式作用
第一式： 站樁 【腿腳無力、骨關節、糖尿病、高血壓、心臟病應加強此式的練習】 1、解決現代人普遍陽虛的現象，通過修煉此式，可自查身體陽虛的衰減情況。下蹲片刻後感覺身體虛弱，出汗明顯，雙腿不自覺發顫，說明陽氣虛弱，尤其下焦陽氣虧虛。 2、能鍛煉腿力，俗話說：樹老根先老，人老腿先衰。站樁持續操煉30天，就能夠感到腿腳力量明顯增強，腿腳一靈活，全身的氣血循環就暢通了。

第二式： 抱球 【心陽和脾陽不足的人，冠心病、糖尿病等患病之人需加強修煉此式】 這個動作不動中有大動，全身的力量和氣流匯集在兩掌之間的「勞宮穴」，氣血集中到手掌，等於是對心臟的按摩，所以氣虛，心臟不好的朋友，做這個動作要格外的認真。

第三式：和合 【脾陽不足、肺陽不足之人需加強修煉此式】 修煉過程中，會感覺到兩手之間有一股熱流，這股熱流就是陰陽交氣的結合。氣血和則百病不生，陰陽合則人體康泰。故此得名為「和合」。多做這個動作就能促進氣血循環，實現陰陽交濟。人體內是在陽的帶動下實現的陰陽平衡，應該做到陰中有陽，陽中有陰，而通過「和合」這個招式就能實現這個目的。

第四式：歸真 【脾胃不好、腎虛的朋友應該加強此式的練習】 用意念不斷調動人體各部位的陽氣，向下丹田會聚，從而使丹田之氣逐漸充盈。用深長悠緩的深呼吸不斷調煉，能起到用後天之氣培補先天 元氣的作用。充盛的元氣，必然使丹田之氣更加旺盛。通過日積月累的不懈練功，當下丹田的能量充盛至極時，丹田之氣就會自滿四溢。此時，就可以通經活絡，促進人體的氣血運行，從而實現保健強身的作用。

第五式：打圈 【肝陽、腎陽不足之人應加強修煉此式】 人體的臟腑器官在體內是圍繞著心臟在做圓周運動，如脾主升胃主降，腎水上濟心火，肺主宣發與降，肝主疏泄，整個臟腑之氣都是升降結合，氣機運轉，身體機能才能正常運行，此時的打圈運動暗合體內臟腑的氣機的運轉，引導安扶臟腑之氣升降出入歸於正常運轉。將外界引入的陽氣和體內陽氣歸於命門中，使氣機歸於圓滿。

如滿意，請採納，哈哈！！

⑨ 鶴壁全息元養生按摩哪些項目

足浴，按摩。
全息元養生會所(總店)的地址在淇濱區鶴壁新區黎陽路與衡山路交叉口，項目有普通足浴，扶陽固本，足SPA，中華養生，腸胃調理，老式傳統拔罐。
鶴壁市全息元足療養生會所是一家集足療，養生保健為一體的休閑場所。

⑩ 提升陽氣與補充陽氣的做法有哪些

1葯物治療,偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者,選理中湯;偏腎陽虛者,宜服金匾腎氣丸。
精神調養,中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易於悲哀,故必須加強精神調養,要善於調節自己的情感,去憂悲、防驚恐和喜怒,消除不良情緒的影響。
加強體育鍛煉,因為「動則生陽」,所以建議每天進行1～2次身體鍛煉,時間為1小時以上,具體項目因體力而定。飲食調養。
2、陽氣的溫養功能
陽氣對與生命健康的重要作用,首先表現在他溫養作用。陽氣就跟太陽一樣,太陽出來暖洋洋,人有陽氣也才能身體暖暖活活的,這種溫煦的功能,才我們人群中可以看出來,有些人就怕冷的很,有些甚至在夏天最熱的時候都還覺得身上冷,其實冬天好過、夏天不好過,雖然是陽氣旺但不是陽氣旺而且功能好,這涉及陽氣的另外一個功能,過會我們會提到。陽氣可以溫煦人體,還能溫養人體,看看自然界,春天夏天,日照充足,氣候溫熱,動物植物就活動能力強、生長迅速,但到了秋冬,天寒地凍,萬事萬物也就蕭條萎靡,植物就枯枝敗葉,動物就潛伏冬眠。
菠菜:中醫認為,菠菜性甘涼,入腸、胃經,有補血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃等功效,對肝氣不舒並發胃病、頭痛目眩和貧血等有較佳輔助療效。需要注意的是,菠菜含草酸較多,吃時宜先用沸水焯後再烹調,以免妨礙機體對鈣的吸收。
韭菜:多吃韭菜,可增強人體脾胃之氣,並可在春季乍暖還寒時祛陰散寒、養陽護肝。因含纖維素較多,韭菜還有增進腸蠕動的通便作用,有利清潔腸腔。需要注意的是,韭菜性熱助陽,陰虛體質或身有瘡瘍者不宜食用,因韭菜含蛋白較高,慢性腎病及痛風患者應慎用。
紅棗:是家常養肝佳品。紅棗性溫、味甘,具有補脾益氣、養血安神、生津液、解葯毒、緩和葯性的功效。有研究表明,由於紅棗內含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。紅棗還有保護肝臟、增強免疫力的作用。
還有哪些食物對陽虛體質有利
糯米、黑米、薏米、甘薯、山葯、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、胡椒、韭菜、大蒜、生薑、辣椒、桂皮、荔枝、菠蘿、桃子、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉,麻雀、海蝦、鰻魚、魚鰾。
用中葯來補陽氣是最健康不過的了,有病治病,沒病強身。用中葯來補陽氣天然無副作用。