Ⅰ 哪個中醫養生書好
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。那麼，來看看中醫養生的書籍有哪些？
文化
可能感興趣》》
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
一、《求醫不如求己》全系列包括
1）養生寶典《求醫不如求己1》
中醫作為中國的四大國粹之一，國人了解甚少，中里巴人最近推出自己的養生療疾寶典《求醫不如求己》，堪稱「改變中國人健康生態的第一方案」。
2）養生寶典《求醫不如求己2》
3）養生寶典《求醫不如求己3》
二、《不生病的智慧》全系列包括
《不生病的智慧1》
從根子上修復中國人的後天之本：《不生病的智慧2》
《不生病的智慧3》-易經養生說明書
易經內病外治法《不生病的智慧4》
三、其他系列養生書籍
曲黎敏中醫養生完全手冊《從頭到腳說健康》
《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力。
《易經養生法》
本書是首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家楊力教授的最新養生著作。
Ⅱ 養生看什麼經典書
一、《求醫不如求己》全系列包括
1）養生寶典《求醫不如求己1》
中醫作為中國的四大國粹之一，國人了解甚少，中里巴人最近推出自己的養生療疾寶典《求醫不如求己》，堪稱「改變中國人健康生態的第一方案」。
2）養生寶典《求醫不如求己2》
3）養生寶典《求醫不如求己3》
二、《不生病的智慧》全系列包括
《不生病的智慧1》
從根子上修復中國人的後天之本：《不生病的智慧2》
《不生病的智慧3》-易經養生說明書
易經內病外治法《不生病的智慧4》
三、其他系列養生書籍
曲黎敏中醫養生完全手冊《從頭到腳說健康》
《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力。
《易經養生法》
本書是首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家楊力教授的最新養生著作。
寫給女人的健康書《求醫也要求己》
Ⅲ 養生應該看什麼書
十本必讀的保健養生書籍推薦1、《脾虛2、《聽體檢說：健康都去哪了》 曾強，武強 人民衛生出版社《聽體檢說：健康去哪兒了》將告訴我們面對體檢應該持怎樣的態度，同時詳細解說體檢各個項目需要做的正確的准備和注意事項，以及體檢後如何深度解讀體檢報告。這本全方位的「體檢神器」將時時提醒我們把健康掌握在自己手中。3、《這樣吃飯更健康》 於康 化學工業出版社《這樣吃飯更健康》薈萃了於康老師微博中的精華內容，從營養科學的角度講述了怎樣吃飯更健康的養生知識，不僅涵蓋食物營養、選好食材、疾病的飲食預防和調理、健康三餐、健康飲水、三高飲食、減肥飲食、特殊人群飲食等飲食方面內容，更提出日常生活要堅持吃動兩平衡。全書採用箴言的形式進行提煉，把復雜的飲食營養知識概括成一條條生動的小段子，獻給廣大讀者朋友，以期讓於康教授對於健康、對於生活，甚至對於人生的精彩見解以最有效率的方式與大家見面，並對大家的生活產生切實的幫助。4、《不生氣就不生病》 郝萬山 東方出版社這是一本有溫度的圖書，他提出的「不生氣就不生病」的養生觀必定引領中國健康養生圖書的新潮流。不生氣就不生病，不作死就不會死，這原本就是個朴實的常識，只是人們在擁有健康的時候，常常不認識這個常識。而在生病之後，焦慮緊張恐懼，更不去思考情緒對疾病的康復同樣有著直接的作用。5、《小病小痛小妙招》 張寶旬 人民衛生出版社家傳兼學院派中醫張寶旬總結的60多個臨床驗證有效的中醫保健妙招。特色：圖文結合，操作性強，療效可靠，一試便知。涉及的小病小痛，都是現代生活最常見最困擾人們的健康問題。這些小方法已在微博廣為流傳，書中附有部分患者使用的真實反饋。6、《跑步，該怎麼跑》 尼可拉斯·羅曼諾夫 新星出版社《跑步，該怎麼跑?》是羅曼諾夫博士多年來智慧與教學的精華，用花了25年時間，完善了這套體系完備的姿勢跑步法。在這本書里，羅曼諾夫博士先從理論的角度出發，解釋了姿勢跑步法的科學依據，然後重點講述了姿勢跑步法中「關鍵姿勢」的要點與訓練方法。7、《養肝就是養命》 李卉,王偉岸 江西科學技術出版社《養肝就是養命》從日常生活的各個角度說明肝臟的重要性，描述肝臟將要出問題的一些預警信號，告訴我們日常生活中最傷肝的一些習慣。最重要的是詳細的告訴了我們在日常生活中怎樣通過居家調養、心理調適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法來養肝護肝，以及男女護肝方和四季保肝法，並從中西醫角度對五種常見肝臟疾病進行分析。8、《是真的嗎?》 騰訊《今日話題》編輯部 吉林科學技術出版社《是真的嗎?》細致點評國人身邊偽健康常識的幕後真相，相比同類書，本書更願意用數據說話。偽健康常識在國人身邊潛伏日久，空有說辭無法讓讀者信服，而本書始終把握國際主流科學界和權威組織的風向，用最權威的數據讓「健康騙子」閉嘴。9、《嗨，一起跑步吧!》 歐陽靖 現代出版社《嗨，一起跑步吧!》：這本雙封四色圖文跑步書，給你針對女生的47個跑步疑難雜症大解析、13套暖身與收操動作教學、11句跑者勵志名言、4季跑服跑鞋運動內衣大解析、33道適合跑者的幸福小料理食譜、50個讓自己跑下去的好理由……以及滿滿的正能量!10、《女人體虛先變丑》 佟彤，陳小野 湖南科技出版社
Ⅳ 健康養生有哪些書，求推薦
《水，是毒也是葯》
《黃帝內經》
《人體經絡使用手冊》
《活法》（這本 主講生活理念， 其實人的心理，精神養生同樣重要，這是我爸爸說的，他是高級營養師）
Ⅳ 經典的養生書籍有哪些
養生也是養心，通過合理有效的方法，逐漸提高自己的身心健康，才是養生的目的。
《康養實用技術》正是一本經典的養生書籍。作者長期從事經絡學研究，對中醫養生有一套自己的心得體會。本書以科普的形式展現給大家，針對男女老少各種不同人群，進行了詳細解說。
中醫有「春養肝、夏調心、秋養肺、冬養腎」的四季養生學說。從中醫理論講，夏至是陽氣比較旺的時節，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。夏至與心氣相通，因為夏季多汗，容易使心氣渙散，損耗心氣。《康養實用技術》中指出，這個季節的養生，必須把握時令與臟腑之間的關系，有目的性的補充心臟所消耗的能量，從而保護心氣。其還詳細介紹了按揉神門穴、少府穴之法，可達清心瀉火、行氣活血之功效。
《康養實用技術》中許多養生知識，值得讀者慢慢探究。
Ⅵ 養生書哪些比較好
張景岳的《景岳全書》是一部很好的中醫書籍
清人吳澄所著《不居集》
周守中《養生頻纂》
張錫純《醫學衷中參西錄》
楊力《周易與中醫》
洪紹光《養生錄》
中醫四大經典：
《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《溫病學》。
《醫學心悟》 《醫宗必讀》》
《傷寒雜病論》，
養生的話去看《求醫不如求己》《葯補不如食補》，多去看看營養方面的書籍 中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
Ⅶ 健康養生主題的好書
健康是當今社會最重要的熱門話題，也是從古至今人們持續不斷的追求，下面是有關健康養生主題的好書，希望對你有所幫助：
1《蔬果汁輕斷食》
作者：[韓]全周漓 著
出 版 社：化學工業出版社
ISBN：9787122243942
定價：49.8 元
讓聰明的女人們舍棄咖啡的選擇，蔬果汁輕斷食的魅力來襲! Juice Cleanse,通過喝新鮮的蔬果汁來達到排毒清腸瘦身的目的，現在已經在世界各地掀起了流行熱潮。 在本書中作者詳細介紹了現在備受關注的「Juice Cleanse」方法以及排毒清腸配方，此外還有能夠代替平常正餐以及零食的健康蔬果汁配方。
2《吃對了不上火》
作者：孔繁祥 編著
出 版 社：化學工業出版社
ISBN：9787122163578
定價：28 元
從食物的性味歸經來講，如清熱解毒類、苦寒制火類、利濕瀉火類、攻下實火類、涼血斂血類、甘溫除熱類、滋陰降火類、補臟熄火類的食物都是很有用的「降火葯」，所以《吃對了不上火》就引導讀者用好食物中的「降火葯」，輕輕鬆鬆還身體之火的「平衡態」，為健康長壽保駕護航。
3《這些湯徹底改變了我3：100道人氣煲湯》
作者：吳吉琳 著
出 版 社：湖北科學技術出版社
ISBN：9787535273208
定價：38 元
「食補」一向是東方人最有智慧的養生方式。100道超人氣湯品，排毒、調理、養精力!順應季節，針對不同體質、飲食習慣、口味喜好，選擇最地道的食材，煲出最美味的營養湯，讓家人輕松健康、充滿活力。
4《睡前艾灸一刻鍾 氣血充足病不找》
作者：李志剛 編著
出 版 社：化學工業出版社
ISBN：9787122260147
定價：32.8 元
每天一刻鍾，健康大不同!想讓身體強健、一身輕松，灸這十大穴位就行;想要趕跑惱人的小毛病，不需看病吃葯，每天灸兩三個穴位就能好。這本書是一本艾灸的極簡入門書，從准備艾灸器具開始，看圖取穴，按圖施灸，從未接觸過中醫的人也能輕松上手，非常適合上班族做睡前保健，為健康加分!
5《范志紅寫給女人的美麗健康書》
作者：范志紅 著
出 版 社：化學工業出版社
ISBN：9787122260949
定價：39.8 元
讀范老師的新書《范志紅寫給女人的美麗健康書》正是這種體會，女人的`美不是大江大海，不是橫刀闊斧地在自己的身體上使足勁，而是如春風化雨、清江溯源一般，找到美麗的源頭並且持之以恆。這些健康的理念，方法細小，卻字字珠璣，效果斐然。堅持下去，自然會潤物細無聲，讓女人美得瑩潤通透。
6《養腎食療方：養生補腎這樣吃》
作者：余仁歡 主編
出 版 社：化學工業出版社
ISBN：9787122253569
定價：29.8 元
養生先養腎，養腎食為先。本書以食療為主線，向讀者講述了養腎食療的基本理念，介紹了日常生活中易於獲得的，可用於養腎的食材、食療方、中葯材、中成葯和葯酒等，並提供這些方的具體功效和使用注意。本書內容實用、易懂，可供關注中醫養生的普通大眾閱讀、參考。
7《黃帝內經十二時辰養生經》
作者：李祖長編著
出 版 社：江蘇鳳凰科學技術出版社
ISBN：9787553746999
定價：39.8 元
《黃帝內經十二時辰養生經》針對十二時辰中所針對的十二經穴一一進行介紹，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，分別對應足少陽膽經、足厥陰肝經、手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足、太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經，對重點經穴、養生要訣、作息安排、飲食要點等有益健康的中醫養生方法逐一解讀，讓讀者一邊了解人體自身的奧秘，一邊學會健康的生活方式。
8《家庭自製養生營養汁大全》
作者：張曄 著
出 版 社：科學出版社
ISBN：9787508840598
定價：29.8 元
本書立足於家庭自製，針對家庭常見食材介紹了豆漿、五穀汁、米糊、果蔬汁的製作方法和功效;而且主要從日常保健、對症食療、不同人群以及季節幾個方向入手，推薦了與之相對的營養汁。
Ⅷ 想買一本養生的書，哪本最好
現在有養生意識的人群越來越年輕了，但是大部分人的養生也就僅僅停留在簡單的表面，雖然做了養生的事，但對於自己的身體一點幫助都沒有～
《康養實用技術》就是一本理論與實踐相結合的養生書籍，《康養實用技術》可以讓你感受中醫的博大精深。《康養實用技術》作者—王洪剛先生帶我們用中醫經絡理論認識人體經絡密碼，以「破譯人體經絡密碼」為開篇，詳述經絡理論，經絡不通之因，經絡調治之理。以「常用的家庭經絡調養」、「中老年常見病的經絡調養」、「兒童常見病的經絡調養」、「婦科疾病的經絡調養」、「男性疾病的經絡調養」、「人體亞健康的經絡調養」、「美容美體的經絡調養」為繼篇，從認識人體經絡開始，一點一點的循序漸進，圖文並茂，簡單易懂，是一本專門針對中醫養生方面的書籍，適合每個家庭必備。
Ⅸ 有哪些適合日常生活醫療、養生的書籍推薦
隨著人們生活質量的提高，大家對於養生越來越看重。其實，很多的養生技巧與動作，並不一定非要去養生館，很多小技巧在日常生活中就能簡單完成。
《康養實用技術》的作者就根據多年的經絡養生經驗，在書中詳盡的介紹了方便日常生活操作的各種常見病的按摩養生方法。全書共分為九個章節：第一章節，帶領讀者認識經絡，了解經脈所過，主治所及；第二章節，介紹常用的家庭常用的經絡調養方法，拔罐、刮痧等；第三章節，介紹中老年人常見病的經絡調養之法；第四章節，介紹兒童常見病的經絡調養之法；第五章節，介紹婦科疾病的經絡調理之法；第六章節，介紹男性疾病的經絡調理之法；第七章節，介紹人體亞健康的經絡調理之法；第八章節，介紹美容美體的經絡調養之法；第九章節，介紹二十四節氣的經絡調養之法。
《康養實用技術》將許多日常生活養生之法都涵蓋其中，值得一閱。