養生泡什麼喝最好

⑴ 女性喝什麼茶養生效果最好

女性喝什麼茶養生效果最好

女性喝什麼茶養生效果最好？喝茶是我國傳統的飲食文化，而且很多茶具有一定養生保健的功效，這樣的茶類是非常適合女性朋友喝的。為大家分享女性喝什麼茶養生效果最好。

女性喝什麼茶養生效果最好1

1、紅花茶

所需材料：紅花、蜂蜜

沖泡方法：先取一個干凈的透明玻璃杯，再准備適量的紅花；將紅花投入到茶杯中，再用95℃的開水沖泡，沸水添到杯子的三分之一處後將水倒掉；接著重新沖入開水，炮製3~5分鍾左右，再以蜂蜜調味後即可飲用。

功效：紅花茶具有活血痛經，消腫止痛，美容祛斑等功效。對於在經期被痛經所困擾的女性，月經不調的女性喝點紅花茶可以起到很明顯的改善作用。

2、紅棗枸杞茶

所需材料：紅棗、枸杞、紅糖

沖泡方法：紅棗去核洗凈，枸杞用水洗凈後備用；取干凈的鍋，鍋中放入紅棗、枸杞，再加入適量的清水開火煎煮；等紅棗被煮軟以後，放入紅糖攪拌融化後即可關火飲用。

功效：紅棗具有益氣養血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足，增強人體免疫力。

3、玫瑰花茶

所需材料：玫瑰花

沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鍾，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。

功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解郁、降脂減肥、補血養顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外，女性在月經前期或者月經期間都可以飲用花茶來調節煩躁的情緒。

4、百合花茶

所需材料：干百合、蜂蜜

沖泡方法：將干百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水沖泡10分鍾左右；接著根據個人口味調入蜂蜜攪拌融化即可。

功效：百合花茶可以潤肺止咳，寧心安神，同時還具有美哦讓養顏、排毒的功效。

5、山楂荷葉茶

所需材料：干荷葉、干山楂、決明子

沖泡方法：將所有材料一同放入杯中，再用沸水進行沖泡，然後蓋上蓋子燜10分鍾左右即可飲用。

功效：山楂、荷葉都具有一定的減肥功效，再與清熱、潤腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的`一款茶飲。

女性喝什麼茶養生效果最好2

春季里應該喝什麼茶養生

春季養生茶：玫瑰花

玫瑰花能活血養顏，改善皮膚乾燥。玫瑰花有一股濃烈的花香，對治療口臭有顯著的效果。此外，玫瑰花還有助消化、消脂肪的功效，因此有助於減肥，飯後飲用效果最好。但是玫瑰花有收斂的作用，因此便秘者不宜飲用。

春季養生茶：紅棗枸杞茶

紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋里煮5分鍾，最後放入少許冰糖即可。能養顏護肝、潤肺明目。

春季養生茶：臘梅花茶

臘梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用，經常用它來泡茶飲用可以治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症狀。沖泡方法很簡單，取新鮮臘梅花或者干臘梅花七八朵，用沸水沖泡飲用即可。精彩推薦：警惕喝茶誤區 春季養生茶您喝對了嗎

春季養生茶：百合銀耳蓮子茶

蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。能養肝護脾胃。

春季養生茶：決明子茶

取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。能祛風、清肝明目、潤腸通便。

女性喝什麼茶養生效果最好3

冬季喝什麼茶養生

一、牛奶紅茶

原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鍾。放入紅茶後，再一起煮約5分鍾，即可飲用。

二、紅棗茶

原料：每次用紅棗10-15顆最好。

做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。

功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

三、菊花茶

原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。

做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎咽下。

功效：陰虛體質的人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶。

四、金桔檸檬茶

原料：金桔2~3顆，檸檬半個

做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

功效：金桔帶著清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

五、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

做法：現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。

冬季飲食原則

適宜冬季食用的食材：羊肉、豬腰、鱉、木耳、紅棗、黑豆等。

飲食建議：以護腎、補腎為主，增加熱量供給以抵禦寒冷，多食些黑色食物來增強腎臟之氣。

飲食不宜：未燒熟的豆類，黏硬、生冷的食物。

⑵ 泡茶養生用什麼東西泡好

泡茶養生用什麼東西泡好

泡茶養生用什麼東西泡好，隨著生活品質的提升，越來越多的小夥伴開始注意養生，泡養生茶是很多小夥伴的首選，那泡茶養生用什麼東西泡好呢？下面是我為大家整理相關信息供大家參考和使用。

泡茶養生用什麼東西泡好1

菏葉，我們可以用荷葉泡水，一般而言，荷葉泡水對我們降三高有很多的協助，另外，都還沒壞影響，我們長期服用也沒有問題，並且，對我們的肝肺都是有益處，這兒建議老人多喝。

枸杞子，枸杞子大家都了解，能夠 補血補氣養神，還能夠提升氣血，合適各年紀階級的人服用，一般泡茶我們放幾個進來就可以了，另外，枸杞子還能夠泡葯酒，都可以給我們身體提升各種各樣身心健康原素。

青檸檬，日常生活較為普遍的一類新鮮水果，由於里邊的維C非常豐富，因此青檸檬不但能夠 泡茶，另外，許多 中醫學也用青檸檬做輔助中葯材，這兒建議大夥兒，切割成小塊，與水混煮就可以了，每一次不需要喝過多。

香薄荷，香薄荷是一味中草葯材，可是，我們假如泡水喝也是很好的，尤其是針對那類剛健身運動完，精力耗費許多 的群體而言，我們喝上一杯小檸檬就可以快速止渴，青檸檬也有祛痘痘的功能，多喝有利身體健康。

黃菊花，喝菊花茶的人還是挺多的，我們能夠 到葯房或是開茶葉店的地區買一些黃菊花茶回家，這兒建議大夥兒不能用新鮮的菊花泡茶，那般做很不環境衛生，僅有晾乾後的黃菊花即可服用。

金銀花茶，金銀花茶一般夏天比較多，我們假如有時間能夠 去山頂採摘一些，金銀花茶跟黃菊花一樣，需要晾幹才可以做茶喝，金銀花茶現階段有提升睡眠的功能，針對這些有皮膚濕疹的群體也有一定的協助。

泡茶養生用什麼東西泡好2

4 款養生茶禁忌

苦蕎茶的功效和禁忌

功效：軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、排毒、健胃消食、有降對病灶可起到緩解和屏障保護作用。

禁忌：苦蕎可以輔助調節胃酸過多症狀。如果飲用者處於飢餓狀態，腹中已經沒有食物的時候就不要喝了。特別是低血糖人士，此時會出現血糖下降的不適症狀，因此需要特別注意。少部分人群食用蕎麥食品後會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏症狀，所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。

大麥茶的功效和禁忌

功效：大麥茶味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。可以美白，調理腸胃，幫助消化。

禁忌：大麥茶因性甘等特性，不宜空腹飲用，對健康不利；大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用；喝過濃或過多量的大麥茶或會引起腹瀉，因為冰的.大麥茶調理腸胃的功能太強。習慣性便秘患者、肝腎病患者、高血壓及心臟病患者忌飲大麥茶。

菊花茶的功效和禁忌

功效：菊花茶味甘略苦，性質微寒，能疏風清熱，也能清肝明目，更能解毒消炎，平時它能用於人類感冒咳嗽以及咽喉腫痛等多種常見疾病的預防，除此以外，它還能預防高血壓，更能清肝明目，也能減少眩暈頭痛和目赤多淚等多種常見病發生。

禁忌：菊花茶平時不但不能和那些相剋的食材一起食用，在飲用時還有一些其他需要注意的地方，菊花茶性質寒涼，那些寒性體質和脾胃虛弱的人群，不適合飲用菊花茶，不然會讓體寒的症狀加重，對人體健康不利。

枸杞茶的功效和禁忌

功效：枸杞茶能滋陰明目，降肝火，還能提高人體免疫力， 能促進造血功能的恢復，升高血液中的白細胞數目，對機體產生保護作用。常喝枸杞茶，還可補氣養血，還能補腎壯陽。還有美白養顏、抗衰老的功效。

禁忌：枸杞子能夠起到溫熱身體的作用，但是在感冒時或者身體出現炎症以及拉肚子的時候最好不要吃枸杞。有高血壓、性情太過急躁的人，也最好不要吃枸杞子。

⑶ 喝什麼可以養生

日常生活有很多東西可以泡水喝，用來養生，比如可以用水泡陳皮喝，陳皮有很好的開胃作用，並且還能清理腸道，用紅豆和薏米熬水代茶飲，也可以去除身體的濕氣，還能健脾養胃，還可以用紅棗泡水代茶飲，有一定的補氣血作用，用枸杞泡茶，還能滋陰補腎。
養生有很多方法，比如改變原有不良的生活環境，多吃新鮮的蔬菜和水果，清淡飲食，戒煙戒酒，適當的運動，促進血液循環。
玫瑰花茶內含有比較豐富的維生素，對於胃和肝的調理都會起到一定的作用，並且還能幫助身體消除疲勞。還能很好的幫助美容養顏哦。
體質差的人群不建議服用玫瑰花茶，因為如果你本身就感覺到整個人很虛弱的話，還去喝玫瑰花茶，不僅起不到調理的作用，還可能讓情況越來越嚴重。
便秘的人群不建議喝花茶，因為玫瑰內有一定的收斂作用，對於便秘的人群可能會收的越來越排不出來，有腹瀉的人群倒是可以喝玫瑰花茶。
建議不要每天服用。雖然說玫瑰花茶的功效挺好，但是每天頻繁的喝很容易會出現氣血的運行出現問題。氣血運行過快的話是會讓身體健康受到影響的哦。
經血量很多的女性不要喝，玫瑰泡水對於治療婦科疾病可以起到一定的輔助作用，但是也是需要適當食用的。使用不當也可能造成不好的效果，平常月經量就比較多的話，日常也不要過多喝玫瑰花茶哦。
桂圓紅棗枸杞茶

對於平常工作壓力比較大，並且容易失眠的人群效果非常好。多吃桂圓的話是可以有效提升記憶力的，對於腦力工作者有很好的效果，此外。這款花茶還可以很好的減肥豐胸和安神補血哦。

喝桂圓紅棗枸杞茶的禁忌：

1、平常肝腎不好的人群最好不要喝。

2、枸杞是一個比較溫熱的食物，所以有在發燒的人群是不能喝的哦。還有身體帶有炎症的話也不建議喝。

3、虛寒的人群也不建議喝，不然很容易會有滑脫的風險。

4、日常生活很健康，沒有氣血虛的人群就不要喝這個茶了，沒有病症就不用瞎補。

⑷ 你們養生的時候都喜歡用什麼泡水喝

你們養生的時候都用什麼泡水喝？其實養生泡水喝的東西應該是應該很多吧，比如說第一，泡水喝，最主要的還是茶，應該茶也是茶文化，而且茶多酚能對人起到保健的作用，所以平時保健多以喝茶為主，特別是清茶能起到一個夏天，喝點清茶能消暑降溫，冬天喝一點紅茶就能取到一個保溫的作用，對胃有暖胃的作用。第二，泡水喝的就是菊花茶，特別是夏天，夏天，人們喝點菊花茶，茶可以消暑降溫，可以能改善人們的血液循環，喝一點菊花茶，主要是能起到一個消炎利尿的作用。第三就是枸杞用枸杞泡水喝的話，能起到一個保健的作用，枸杞的作用，尤其是對補腎有起到有的良好的作用，多喝一些枸杞泡水喝也是能起到保健的作用。第四，泡水喝的就是決明子，用決明子泡水喝的話，能明目起到明目的作用，能保肝明目，多喝一些決明子泡水也是能起到保肝和明目的作用。第五就是桑葚，尤其是黑桑葚，泡水喝的話，能起到補腎的作用，現在越來越多的人喜歡喝黑桑葚水，特別是干桑葚泡水喝，應該起到一個養生保健的作用。第六個就是黑枸杞，黑枸杞能起到一個補腎烏發的作用，所以多喝一點黑枸杞能起到補腎烏發明目的作用，也能起到養生和保健作用。第七就是乾薑，把蜂漿曬幹了以後，用乾薑去泡水喝的話，尤其是到了冬天就能起到一個暖胃的作用，讓你喝完以後胃暖暖的，熱熱的，熱熱的，舒服。第八就是蜂蜜水，用蜂蜜兌水喝的話，能起到潤腸潤肺，明目提高機體的免疫力，所以經常喝一點蜜水，還能解除你的便秘的作用，所以多喝點蜂蜜水也是能起到養生保健作用。第九就是用蒲公英根或者蒲公英華普木業朋友全身都是寶，用蒲公英泡水喝就能起到保健，消炎止咳的作用，尤其是慢性的腸道疾病，喝一點蒲公英泡的，喝了以後起到一個緩解的作用。以上這幾種都是可以起到泡水，起到養生保健的作用，你不妨一試。

⑸ 養生喝什麼茶比較好

喝茶養生是流傳了幾千年的傳統，不同茶葉的具有不同的保健功能，所以要說哪種最養生，我只能說適合自己才是最好的！

黑茶：禦寒降脂。黑茶是我國特有的茶類，屬於後發酵茶，黑茶性溫，有助禦寒，適合虛寒體質者喝。現階段研究表明，普洱熟茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能與其中的他汀類化合物有關；茯磚茶也有很好的消脂去膩作用，降脂減肥功能較強。

白茶：抑菌消炎。白茶由於沒有經過高溫殺青，屬於「耐放」的茶類，陳年白茶葯理成分，所以民間素來有「一年茶、三年葯、七年寶」之說。隨著白茶陳化年份的延長，內涵物質發生轉化，因此具有抗菌消炎、清除自由基、抗病毒等功效。

黃茶：中庸之茶。與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較，黃茶類的性味特徵居於兩者之間，普通人幾乎都適合。黃茶茶葉輕微發酵，在漚的過程中會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處。消化不良、食慾不振都可飲而化之。

⑹ 冬季泡什麼喝可養生

冬季因為天氣太過於乾燥，因此一定要多飲水來補充人體水分，除此之外，多飲水還能幫助我們更好的進行新陳代謝。但是光喝水很多人都不喜歡，那冬季養生泡什麼喝才好呢？
1. 菊花茶
因為冬季天氣的原因，氣候是非常乾燥的，經常性的出現喉嚨乾燥，大便乾等上火的情況。而菊花茶就能很好的緩解這個問題。還有菊花茶還具有明目的效果，對於用眼過度的人來說也有很好的療效。
2. 紅棗桂圓茶
紅棗桂圓茶主要是針對一些體質較差的人群，桂圓對於補血和潤膚等都有很好的作用，當身體出現貧血或者神經衰弱的時候都可以選擇食用桂圓，而紅棗本身補血的作用就是大的。但是需要注意的時候桂圓如果食用過多是容易導致上火的，因此在食用桂圓的時候一定要注意適量。
3. 桂花茶
桂花因為香氣受到很多人的歡迎，但桂花除了觀賞性以外，它的葯用價值也是很高的，桂花是性溫的食物，對於治療咳嗽或者食慾不振等都是有療效的。而且桂花還具有治療高血壓疾病的作用。
4. 銀耳
銀耳最主要的功能就是對於我們的肺部起到一個潤養的作用，在冬季天氣乾燥的時候，肺部很容易出現不適感，因此選擇銀耳泡水是非常好的。

⑺ 養生茶喝什麼好

養生茶喝什麼好

你知道關於養生茶喝什麼好嗎？其實很多人都會經常的喝一些養生茶，因為這樣可以保持自己的身體健康，每個人喝的養生茶的類型都不一樣，所以下面我為大家分享關於養生茶喝什麼好的推薦。

養生茶喝什麼好1

一、大棗菊花茶

材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

做法：

1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。

2、最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。是很常見的`花茶種類，具有清熱解毒的功效，大家不妨試試。

二、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，紅茶1小包，蜂蜜1大勺，檸檬片1小片，白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鍾。

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸。

3、倒入蜂蜜後關火並加入檸檬片即可。

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

三、花草茶

材料：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

做法：將葯材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鍾即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

養生茶喝什麼好2

1、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量，蜂蜜適量。

做法：

1、白果去殼、去衣，雪梨去皮切粒。

2、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

3、加入牛奶，煮滾，待放涼後，加入蜂蜜即可飲用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用。

2、檸檬菩提排毒茶

材料：檸檬草5克，菩提葉3克，鮮檸檬1片，甜菊葉1片。

做法：

1、將5克檸檬草、3克菩提葉、1片甜菊葉放置到杯中，倒入沸水，浸泡約3分鍾的時間。

2、放入一片鮮檸檬片，繼續泡1分鍾的樣子飲用即可。

功效：常喝檸檬菩提排毒茶有殺菌消炎、促進代謝、具有利尿排毒之功效。

3、甘草丁香紅茶

材料：生薑500克，紅茶250克，鹽100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。

做法：

1、將以上材料搗成粗末和勻備用。

2、每次15~25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。

功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體內毒素的排出，避免毒素的積累引發痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發炎紅腫。

⑻ 冬季養生，喝哪些茶對身體最好

冬季養生喝薄荷菊花茶、普洱熟茶、紅茶、生薑茶、紅棗枸杞茶等對身體最好。

冬季是養生的好時候，這時可多喝些養生茶，對維持身體健康有很大好處。薄荷菊花茶是冬季養生的理想選擇，這種茶是以薄荷葉和菊花為主要原料一起製成的，需要時可以直接用開水沖泡它們能為身體補充，豐富營養並能清熱解毒，在冬季喝這種養生茶以後能緩解身體疲憊，而且能提神醒腦，緩解眼睛疲勞，也能防止人們冬季出現肥胖。

三、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是冬季養生的理想選擇，它是以乾燥的紅棗和枸杞為主要原料製成的健康茶，它味道甘甜而且營養豐富，在製作的時候需要把紅棗去掉，棗核切成片放在鍋中炒，炒到紅棗顏色變深以後，取出去枸杞，一起放在干凈的杯子中，加沸水沖泡。這種茶的主要功效是健脾養胃，滋陰補血，經常喝這種茶能增強體質，提高人體健康水平，也能補益氣血緩解體虛。

冬季養生喝些桂花茶、銀耳茶、綠茶對身體也有很多好處，但不同的茶具有不同的養生功效，大家在選擇養生茶時要結合自己身體狀態與具體需要，只有這樣才能選出最適合自己冬季喝的養生茶。

⑼ 女人喝什麼茶養生效果最好

女人喝什麼茶養生效果最好

女人喝什麼茶養生效果最好，喝茶是傳統的飲食文化，現代的人們越來越注重養生了，而茶具有保健養生，美容養顏，所以很多人有了喝茶習慣，尤其是女性朋友。下面來看看女人喝什麼茶養生效果最好？

女人喝什麼茶養生效果最好1

1、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。春季乾燥易引發肝火旺盛，杜仲具有補肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。

2、玫瑰花茶

春季皮膚易乾燥。玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

3、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。枸杞子被衛生部列為「葯食兩用」品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。

4、滋陰麥茶

玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鍾，過濾後加入冰糖，即可代茶飲用。春日乾燥，此茶有健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼的功效，適用於常見唇紅口臭，口乾咽燥，食慾不佳，大便乾燥，體格瘦小等症屬虛火體質者。

5、臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。可治內分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。

6、烏龍茶

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

7、春日元氣茶

黃耆1錢，西洋參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水沖泡，燜約20分鍾，即可代茶飲用。有補元氣、養陰血、疏肝解郁、增強免疫功能的功效。

8、玉蝴蝶

玉蝴蝶是雲南少數民族的一種民間茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈，茶葉清幽淡雅。玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。清肺熱利咽喉。促進人體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

9、康乃馨

康乃馨有祛斑除皺、具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效。春日乾燥，容易心煩意亂，康乃馨味道芳香，有助驅除心煩躁意。

女人喝什麼茶養生效果最好2

第一，紅茶。紅茶具有非常好的殺菌消炎的作用，它裡面的茶多酚還具有解毒的效果。此外，它富含多種抗氧化元素，可以幫助女性朋友們延緩衰老，同時也具有養胃護胃的效果。

第二，玫瑰花茶。玫瑰花茶具有極好的葯效，能起到保護人體肝臟和腸胃的作用，還能幫助人體滋陰補腎，同時，促進身體新陳代謝，保證血液循環順暢，調經止痛等等，這都是玫瑰花茶給人體帶來的好處。不過，它本身活血散瘀的功效較強，因此不建議女性朋友經期飲用。

第三，枸杞茶。枸杞泡茶能起到補血功效，能幫助女性朋友美容養顏，調理身體氣血，讓氣色變得更加紅潤。還具有一定的減肥功效，女性朋友們越喝，會發現自己越美越瘦。枸杞茶還有養肝護目，降低膽固醇的`作用，在保持皮膚彈性以及抵抗衰老這方面效果突出。

第四，茉莉花茶。茉莉花茶香味清淡，韻味悠長，能起到疏通腸胃，降低人體血脂以及血壓的作用，在養生方面功效突出。同時，對於女性朋友們可起到減肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚還可以抵抗衰老，消除疲勞，更有助於養生。

第五，山楂茶。山楂具有極強的葯效，可以讓人體三高降低，促進消化，健脾開胃功效強大。重點是能夠幫助女性朋友們減少自由基的生成，因此能達到極好的抗衰老效果，但它的活血化瘀效果強大，因此女性朋友們在經期或者懷孕期間要禁止食用。

第六，決明子茶。決明子茶能起到明目降壓等效果，還能調理人體脂肪，更有助於減肥。此外，可幫助人體達到排毒養顏功效，促進新陳代謝，也能解決很多女性朋友們煩惱的毛孔粗大問題，美白作用顯著，可以當做日常飲品。

女人喝什麼茶養生效果最好3

紅茶

在平時，女性朋友可能多喝些紅茶，因為常喝紅茶可以美容養顏。據研究表明，紅茶中富含大量的茶多酚，這種物質可以有效抵抗紫外線，從而起到保護皮膚的作用。專家介紹，女性朋友多喝紅茶還能起到預防皮膚癌的作用。從中醫方面來講，紅茶性溫非常適合女性飲用，長期堅持能讓你的肌膚更紅潤起來。

山楂茶

山楂茶的作用有很多，比如可以起到促進消化的作用，還能解除油膩的不適感，而且美白效果也很好。據研究表明，山楂中富含多種維生素，如果女性朋友們長時間堅持飲用可以讓她們的皮膚不再那麼暗沉。

決明子茶

女性朋友多喝決明子茶也對皮膚大有脾益，尤其是在春季和夏季時，不僅能改善毛孔粗大、粉刺等皮膚問題，而且還可以幫助身體排毒，讓肌膚由內而外的健康。

枸杞茶

枸杞茶可的功效和作用很強大，在日常生活中，多喝枸杞茶可以起到補氣血和皮膚保養的作用，而且還可以護眼明目。長期堅持喝枸杞茶，可以讓女性朋友的面色更加紅潤光澤。

茉莉花茶

女人多喝茉莉花茶可以改變皮膚暗黃的現象，需要注意的是，一定要長時間堅持才能達到理想功效。

玫瑰花茶

對於女性來說，經常喝玫瑰花茶能起到美白肌膚和抗衰老的作用，而且還可能讓膚色變的更紅潤起來，但是一定要長時間堅持飲用。

⑽ 夏天喝什麼最養生，十種養生效果最好的茶飲

夏天是人體營養流失最大的時候，要是不及時補養的話對身體也是有不好的。很多人都喜歡在夏季喝養生茶補養身體，或是用來刮油除脂起到清腸胃，減肥的效果。夏日飲茶必須以清熱去火，消暑祛乏為原則，快來看看夏天喝什麼最養生吧!

1、荷葉茶

原材料：薄荷葉、茶葉

製作方法：

(1)將薄荷葉洗凈，控干後備用;

(2)將茶葉倒入壺里，加入熱水燒制水沸騰;

(3)將壺里的水倒掉後，再加上燒開的水泡薄荷葉

功效：薄荷本身就是一種十分清涼的植物，還有著很好的提神效果。對於時常犯困的人來講，薄荷茶是一種可以提神醒腦的絕佳茶飲。再加上薄荷可以潤肺止咳，促進消化，還有很強的除煩消暑的功效，所以受到了很多人的追捧。要是你也有夏日煩躁，經常瞌睡和咽喉腫痛的情況，也是可以經常喝薄荷茶的。

結語： 通過上文的介紹相信大家已經明白夏日喝哪幾種茶最好了吧!上面這10種茶真的是十分有利於夏日養生和溫補的飲品。你是不是也想一一試一試呢?